5. Popravlja crijevnu floru

Ljuskica badema sadrži probiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crijevnih bakterija. Ako postoji neravnoteža, mogu se pojaviti simptomi poput bolova u stomaku, lošeg zadaha i probavnih smetnji.

6. Mršavljenje

Konzumacija badema će vas podstaknuti da jedete manje ugljenih hidrata tokom dana. Pomaže pri normalizaciji metabolizma i takođe doprinosi gubitku težine. Takođe sadrži vlakna koja nam daju osjećaj sitosti. Ovo je jedna od top zdravstvenih prednosti badema za naše tijelo.

7. Poboljšava moždanu aktivnost

Budući da bademi sadrže vitamin E, to pomaže u poboljšanju pamćenja (ako se redovno konzumiraju). Ovi orašasti plodovi takođe usporavaju starenje mozga.

8. Smanjuju rizik od raka debelog crjjeva

Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu lezija koje vode do raka debelog crijeva. Dakle, redovita konzumacija badema smanjuje rizik od karcinoma debelog crijeva.

9. Pomaže u borbi protiv kamena u žuči

Bademi su povezani sa smanjenjem pojave kamena u žuči. Naime, to je zato jer bademi smanjuju nivo lošeg holesterola i zbog dobrog djelovanja antioksidansa.