Evo zašto ne traba da zaboravite da svakog jutra popijete čašu vode sa limunom

Većina ljudi teško mijenja navike. Ako je neko naučilo da jutro započne šoljicom kafe tako će i raditi bez obzira što zna da griješi. Niko naravno ne kaže da treba da se odreknemo svih malih zadovoljstava koje nam prijaju, ali prije nego što im se prepustimo odvojimo trenutak da svom organizmu damo ono što mu je potrebno. Tako ćemo biti zdraviji ali i vitkiji.

Vjerovatno ste već mnogo puta čuli kako je ujutro na šte srce dobro popiti čašu vode sa iscijeđenim limunom, ali jeste li se ikad zapitali koje su dobrobiti tog čudotvornog napitka? Evo zašto treba da ga uvrstite u svoje jutarnje navike:

Homemade lemonade with fresh lemon and mint

Jača imunitet

Limun sadrži vitamin C i druge nutrijente koji jačaju imunološki sastav. Vitamin C poznat je i po svojoj sposobnosti neutralizacije slobodnih radikala koji su povezani sa starenjem i mnogim drugim bolestima. Zbog ostalih nutrijenata koje sadrži limun takođe može povećati nivo energije u tijelu. Svaki put kad se osjetite iscrpljeno ili kao da ste dobili virus, iscijedite pola limuna u čašu vode i popijte. To će vas osvježiti i pomoći vam da se bolje osjećate.

 

Podstiče probavu

Voda s limunom podstiče probavu i pomaže kod izbacivanja toksina, blažava nadutost i osjećaj pečenja u želucu.

 

Izvor je minerala i vitamina

Osim C vitaminom, limun je bogat i vitaminima B skupine i brojnim mineralima kao što su kalijum, gvožđe, magnezijum…

 

Čisti tijelo od toksina

Voda je ključna za izbacivanje toksina iz tijela, a u kombinaciji s limunom odlična je za čišćenje i podsticanje probave. Podstiče rad bubrega i stvaranje enzima koji su važni za normalno funkcioniranje jetre.

f3

Osvježava dah

Želite li osvježiti svoj dah, popijte vodu s limunom. Naime, limun sadrži kiseline kojima ćete isprati bakterije koje se nalaze u ustima, a koje uzrokuju loš zadah. Takođe, može ublažiti zubobolju i gingivitis i pomoći kod afti.

 

Pozitivno djeluje na stanje kože

Antioksidansi koje se nalaze u vodi s limunom mogu smanjiti akne i bore jer uništavaju slobodne radikale koji su štetni za izgled kože i potpomažu izbacivanje toksina iz organizma. Takođe, djeluje na bakterije koje izazivaju akne.

 

Djeluje anti-upalno

Voda s limunom smanjuje kiselost u organizmu, koja je često uzrok mnogih bolesti.

Homemade lemonade with fresh lemon and mint
Homemade lemonade with fresh lemon and mint

Osvježava i daje energiju

Voda s limunom sadrži obilje C vitamina koji pozitivno djeluje na raspoloženje, odnosno pomaže u borbi protiv anksioznosti, stresa i depresije. Čaša vode s limunom na prazan želudac ispunit će vas svježom dozom energije.

(zena.rtl.hr), foto: Freepik

Slični članci

Ostavi komentar