Najpoznatiji doktor na svijetu, Leo Bokerija tvrdi: Doručak je zlo, dajte ga neprijatelju!

 

​ Kardiohirurg Ministarstva zdravlja Ruske Federacije tvrdi da sve što smo znali o zdravoj ishrani je laž

Čuveni sovjetski i ruski kardiohirurg, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka, glavni kardiohirurg Ministarstva zdravlja Ruske Federacije Leo Bokerija, pobio je ideju tradicionalne dijete. Prema njegovim riječima, sve što smo znali o zdravoj ishrani je laž.

“Ona izreka: Doručak pojedite sami –  je potpuna besmislica. Kad se probudite, tijelo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sjednete za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hleba i sve to zalijete sa čašom nekog napitka…. Krenete na posao sa prepunjenim stomakom. Tada ste teški i sami sebi…

 

Kada smo sarađivali sa Amerikancima, tada sam primijetio da veliki hirurzi ujutru, u najboljem slučaju, popiju šoljicu kafe. Tek u podne pojedu jedan sendvič i to zovu ručkom. U večernjim satim dolaze kući, jedu normalnu hranu, plivaju u bazenu, čitaju i odmaraju…

Znači doručak dajte neprijatelju, ručajte oko podne i normalno večerajte (ali ne u kasnim satim) i na kraju prošetajte pred spavanje ili vježbajte.

Ovaj savjet poznatog ruskog ljekara potvrdila su i najnovija istraživanja sprovedena na Kornel Univerzitetu. Naučnik Dejvid Levitski je otkrio da oni ljudi koji preskaču doručak za nekoliko nedjelja znatno smanje kilažu. Ovu teoriju je potvrdio eksperimentom čiji je cilj bio da se odredi količina hrane koju čovjek unese u organizam tokom dana.

Polovina učesnika je doručkovala, druga grupa je odbijala doručak. Grupa koja je preskakala doručak dnevno bi u organizam unosila 408 kalorija manje, nego ona grupa koja je redovno doručkovala.

Prema ovom naučniku, preskakanje doručka se može smatrati odličnim sistemom brzog gubitka težine.

“Razumijem da je preskakanje doručka u suprotnosti sa svim onim što znate o zdravoj ishrani, ali novi podaci nas dovode u ozbiljno razmišljanje da odustanemo od prvog jutarnjeg obroka. Naravno, ovo se odnosi na zdrave ljude. Ljudi koji imaju problem sa dijabetesom i hipoglikemijom, ne smiju da preskaču obroke kako bi održali nivo glukoze,” kaže Levitski.

Svjetska zdravstvena organizacija i dalje tvrdi kako je doručak najvažniji obrok u toku dana i osoba koja redovno doručkuje ima uredan metabolizam i nema problema sa viškom kilograma. Tj. doručak ubrzava metabolizam. Međutim i oni se slažu da pretjerano bogat doručak može dovesti do gojaznosti. Ali normalan unos kalorija i mali obroci više puta dnevno mogu samo da pomognu gojaznoj osobi da smrša.

Evo šta nikako ne smijete da jedete po preporuci Svjetske zdravstvene organizacije:

 

Kobasice

Kobasice su ukusan, ali ne i zdrav proizvod. U njima ima najmanje mesa, a najviše konzervansa i pojačivača ukusa koji znaju da izazovu i rak jednjaka.

 

Instant kaše

Da bi se skratilo vrijeme kuvanja, žitarice se podvrgavaju posebnom tretmanu zbog čega se ugljeni hidrati pretvaraju u skrob. Dodajte ovom šećer koji se koristi obilato da bi se poboljšao ukus i dobićete otrov koji se plasira kao zdrav proizvod.

 

Sušeno voće

Više je štetan nego koristan proizvod jer da bi se osušilo voće dodaju mu se određene hemikalije i šećeri koji ga čuvaju od propadanja.

 

Musli

Musli je čist šećer sa praznim kalorijama. Industrijska  prerađevina koja se plasira kao zdrav doručak može vaše tijelo samo da otruje, a nikako da ga  ozdravi!

 

Sokovi u tetrapaku

Ovakvi sokovi su puni konzervanasa jer ništa drugo ne može da ih “sačuva” od propadanja. Svježe isceđen sok može da “živi” samo 15 minuta. Onaj koji traje mjesecima pun je šećera.

 

Banane i drugo egzotično voće

Korisno je ono voće koje raste u vašoj neposrednoj blizini. Ono voće koje mora da se transportuje iz prekomorskih zemalja prskano je nebrojeno puta raznim hemikalijama koje sprječavaju da se ono pokvari. Takvo voće je otrov.

Krem sir

Bilo koja dodatna obrada sir pretvara u čistu mast koja se lijepi za vaša crijeva. Za pripremu krem sira koristi se sir koji se više ne može prodavati u svom prvom obliku jer mu je vjerovatno istekao rok trajanja.

Stil.kurir.rs

Slični članci

Ostavi komentar