Tri urme dnevno rješavaju ove probleme

 

Zbog svojih svojstava ume se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. Sem što su izuzetno slatke pa ih mnogu koriste kao zamjenu za šećer, bogate su bakrom, kalijumom, vlaknima, manganom, vitaminom B6 i magnezijumom pa se zbog toga:

datescolinrichmond111113

Poboljšavaju varenje

Korisne su protiv zatvora, sindroma razdražljivih creva, glikemijskog indeksa i drugih probavnih problema.

Ublažavaju bol

Urme sadrže magnezijum koji ima anti-imflamatorno svojstvo što znači da ublažava bol i otok. Takođe smanjuju rizik od srčanh bolesti, artritisa i Alchajmerove bolesti.

Olakšavaju porođaj

Testiranja pokazuju da su žene koje su jele urme najmanje 4 nedjelje prije termina imale lakši prođaj.

Smanjuju visok krvni pritisak i sprječavaju infarkt

Magnezijum u urmama snižava krvni pritisak, a kalijum je odličan za krvotok.

Utiču na zdravlje mozga

Urme sadrže vitamin B6 koji je odličan za zdravlje mozga.

Doprinose mršavljenju

Oko 1/4 šolje urmi dnevno se preporučuje za mršavljenje.

Utiču na anemiju

Urme sadrže veliki broj minerala i jako visok nivo gvožđa što ih čini savršenim dodatkom ishrani kod anemičnih ljudi

Koriste kod alergija

Sadrže veliki broj organskog sumpora koji je jako koristan za naše zdravlje, uključujući i smanjenje alergijskih reakcija.

Utiču na rak u predjelu abdomena

Istraživanje je pokazalo da su urme odličan način za smanjenje rizika od raka u predelu abdomena.

Vitamini su za oči

Urme sadrže lutenin i zeaksantin. Oni potpomažu ćelije epitela za dobar vid i sprečavaju oštećenje makule.

Hrana je za bebe

Šećer iz urmi je najprikladniji za bebe jer se najlakše vari. Savremeni institut za hranu savetuje davanje urmi deci koja su nervozna ili hiperaktivna.

Jača zubnu gleđ

Urme sadrže fluor koji je jako bitan mineral u borbi protiv karijesa i sprečava dalje kvarenje zuba.

Pomažu kod neuhranjenosti

Jedan kilogram urmi ima oko 3000 kalorija. Pomažu u dodavanju na težini i korisne su onima koji pate od preterane mršavosti.

Čine Zbog vitamina C i P koji urme sadrže koža postaje elastičnija. Ovi vitamini obogaćuju potkožna tkiva i čine kožu mekom i glatkom. kožu elastičnom

Fokuzz.com

Slični članci

Ostavi komentar