Hronična dehidracija može skratiti životni vijek, unosite dovoljno vode u organizam

Istraživači posvećuju sve napore pronalaženju načina na koje možemo usporiti starenje te učiti o navikama koje zapravo mogu ubrzati prirodni proces starenja.

U stvari, novo istraživanje Lanceta koje procjenjuje koliko normalni do visoki krvni testovi natrijuma kao potencijalni pokazatelj ubrzanog biološkog starenja, hroničnih zdravstvenih stanja i prerane smrti kod osoba srednjih godina sugerišu da dehidracija može doprinijeti preranom okončanju vašeg života, prenosi Eat This.

Uobičajena hronična stanja koja su istorijski povezana sa starenjem uključuju bolesti srca, dijabetes, rak, hipertenziju, osteoporozu, demenciju i Alchajmerovu bolest. Međutim, starenje nije nužno jedini preduslov za razvoj ovih zdravstvenih stanja, a postoje i mnogi drugi faktori koji mogu povećati rizik od njihovog nastanka.

Prema CDC-u, rizik od razvoja ovih zdravstvenih stanja može se povećati na osnovu faktora kao što su prekomjerna konzumacija alkohola, upotreba duvana, nedostatak fizičkog kretanja i loša ishrana.

Međutim, bolje razumijevanje toga kako naše navike i ono što konzumiramo utiču na naše zdravlje, čak i eventualno produžavanje ili skraćivanje našeg životnog vijeka – odličan je korak ka proaktivnoj brizi o sebi koja može dovesti do zdravog života, počevši od najnovijeg istraživanja koje naglašava važnost hidratacije.

U novoj studiji koju je objavio Lancet, istraživači su htjeli testirati hipotezu da bi zadržavanje hidratacije moglo odvratiti i usporiti proces starenja. Iako je ovo istraživanje djelimično motivisano prethodnim studijama na glodavcima koje su uočile veze između ograničenja vode i kraćeg života, ovo konkretno istraživanje je provedeno s odraslim ljudima u dobi između 45 i 66 godina.

Da bismo bolje razumjeli otkrića istraživača o vezi između hidratacije i starenja, prvo moramo pogledati njihove metode za mjerenje hidratacije osobe. Test natrijuma u serumu korišten je za određivanje hidratacije osobe, što je način da se vidi koliko natrijuma ima u nečijoj krvi. Budući da je natrijum elektrolit koji može pomoći u balansiranju tečnosti u vašem tijelu, ovaj test je uobičajen način da se vidi da li je neko dehidriran.

Prema klinici Mayo, normalan nivo natrijuma u krvi osobe je između 135-145 miliekvivalenata (ili milimola) po litru. Zanimljivo je da iako je to poznato kao normalni raspon nivoa natrija u krvi, studija je otkrila da su nivoi natrijuma od 142 milimola po litru ili više povezani sa 39 posto povećanjem rizika od kroničnih bolesti i nivoima višim od 144 milimola po litru bili su povezani sa 21 posto povećanim rizikom od prerane smrtnosti.

Istraživači napominju da ovi nalazi znače da oni sa nivoom natrijuma u serumu od 142 mmol/l ili više imaju veće šanse da umru mlađi ili razviju kroničnu bolest. Drugim riječima, hronična dehidracija može apsolutno skratiti vaš životni vijek.

(klix.ba)

pročitaj više

Besplatan ulaz u Narodni muzej tokom januara

Narodni muzej Crne Gore poklanja građanima besplatnu posjetu stalnim postavkama do kraja januara.

“Građani Crne Gore mogu besplatno posjetiti Njegošev muzej Biljardu, Muzej kralja Nikole, Istorijski, Umjetnički i Etnografski muzej.

Radno vrijeme muzeja za posjete je: ponedjeljak – petak, od 9 do 15 časova.

Njegoševa rodna kuća na Njegušima, Njegošev mauzolej na Lovćenu i Crnogorska galerija umjetnosti Miodrag Dado Đurić su u zimskim mjesecima zatvoreni za posjete”, saopšteno je iz Narodnog muzeja. 

pročitaj više

Nataša Bekvalac: “Želim muškarca bez sujete koji me neće vući na dno”

Iako važi za jednu od najljepših žena na estradi pjevačica Nataša Bekvalac je već dugo vremena bez partnera jer se kako kaže još uvijek nije pojavio onaj pravi.

“Željela bih pored sebe ostvarenog i inteligentnog muškarca, oslobođenog od sujete i svih stvari koje nas vuku na dno”, izjavila je pjevačica.

Bekvalčeva je otkrila i kakva joj je bila prethodna godina.

“Meni je poslovno 2022. bila odlična, ali privatno jedna od najtežih godina. Nadam se da se u 2023. to više neće ponoviti. Pala sam gdje god sam mogla da padnem. Kada su medijski natpisi u pitanju, sve je istina. Za moje istine ne trebaju vam laži”, istakla je Nataša.

S obzirom da je Lepa Brena nedavno predstavila svoju kolekciju čarpa, Nataša kroz šalu govori da bi i ona sada mogla da pokrene biznis sa gaćama.

“Nije mi jasno što ne prodaju lutke sa mojim likom kad sam kao barbika. Lepa Brena je pokrenula biznis sa čarapama, ja bih mogla sa gaćama”, zaključila je pjevačica.

pročitaj više

Evo kako se kod nas slavi Božić

Pravoslavni vjernici danas proslavljaju Božič. Ljudi jedni druge pozdravljaju riječima “Hristos se rodi!” i otpozdravljaju “Vaistinu se rodi!”

Prema drevnom vjerovanju i običaju, Božić se smatra veselim porodičnim praznikom. Na taj dan se ne ide u goste, već se Hristovo rođenje proslavlja u svojoj kući.

Hrišćani tradicionalno vjeruju da bi tog dana svi koji su tokom godine bili u svađi, trebalo da se izmire i oproste jedni drugima uvrede.

Božiću prethodi 40-odnevni post, a na dan praznika trpeza je bogata i mrsna.

Rano ujutru dočekuje se položajnik na poseban način jer on donosi sreću u kući za narednu godinu.

Kada položajnik odlazi, običaj je da se daruje kako bi u porodici imali napretka tokom cijele godine.

Običaj je takođe da domaćica rano ujutro na Božić, zamijesi tijesto od kojeg peče pogaču. U ovu pogaču, koja se zove česnica, stavlja novčić. Onome kome zapadne komad pogače sa novčićem, taj će imati novac tokom cijele godine i pratiće ga sreća.

Na Božić postoji i vjerovanje da mladići treba da poklone jabuku djevojci koja im se sviđa. Ako djevojka prihvati jabuku, onda će sigurno biti njegova u toku naredne godine.

pročitaj više