Day: August 24, 2023

Evo šta da radite da izgledate mlađe

Filip

Istraživači sa International Institute for Applied Systems Analysis objavili su studiju prema kojoj postoji više faktora koji određuju vašu pravu starost nego što to čine godine života. Postoji bezbroj jednostavnih stvari koje možete da učinite kao biste izgledali zdravije i mlađe, bez obzira na to koji ste rođendan ove godine proslavili, tvrdi Andrea K. Robinson, bivša direktorka odjela za ljepotu u modnim kućama Ralph Lauren i Tom Ford, te autorica knjige Toss the Gloss: Beauty Tips and Tricks for Women 50+. U knjizi namijenjenoj ženama iznad 50 godina, Robinsonova dijeli svoje znanje o tome koji proizvodi protiv starenja stvarno djeluju, te daje savjete vezane za šminku uz pomoć kojih će svaka žena garantovano izgledati mlađe.

Koristite odgovarajuće proizvode za njegu Prilikom kupovine, obratite pažnju na tri vrlo moćna sastojka koja proizvodi za njegu kože treba da imaju, kaže Robinsonova. Prvo, provjerite da li serum koji biste željeli da kupite sadrži antioksidans poput vitamina C, koji će se pobrinuti da vaša koža zablista; drugo, pogledajte da li sadrži retinoide, koji pomažu obnavljanje ćelija kože i stimulišu nastanak kolagena; i treće, počnite sa korištenjem alfa-hidroksilne kiseline u obliku eksfolijatora kako biste uspješno odstranili izumrle ćelije sa površine kože.

Svakodnevno nanosite zaštitni faktor Bilo da je napolju 30 stepeni, ili je hladno i kišovito, zaštita protiv štetnih UV zraka je nezaobilazan dio svakodnevne rutine. Ukoliko već dosad niste koristili kreme sa zaštitnim faktorom, neka vam to odmah pređe u naviku, s obzirom da štetni sunčevi zraci ne samo da izazivaju bore već kožu izlažu riziku od pojave raka. Koristite najmanje zaštitni faktor 30, ali ne bacajte uzalud novac na onaj od preko 50, jer su istraživanja pokazala da nisu znatno efikasniji od faktora 30 ili 50.

Smanjite upotrebu pudera “Velike količine pudera se najčešće zadržavaju u porama i neravninama kože”, tvrdi Robinsonova. “Ono što nam je nakon izvjesnih godina potrebnije, jeste puder koji je istovremeno i hranljiva krema za njegu kože. Izbjegavajte sve što je na bazi čistog pudera.” Takođe savjetuje nanošenje kreme na lice prije nego stavite puder, jer će krema omogućiti njegovo lakše raspoređivanje i prekrivanje lica, a i cjelokupna šminka će se duže zadržati na licu.

Lažni sjaj Postoji jednostavan način da sigurno pocrnite, a to je upotreba kreme za postepeno samotamnjenje. “U određenim godinama ništa vam ne možete pružiti tako blistav sjaj kao ove kreme”, pojašnjava Andrea. “Uz adekvatno nanošenje koje ćete pronaći na uputstvu, izbjeći ćete pojavu mrlja i fleka, naročito na djelovima poput ruku, stopala i zglobova.” Na licu koristite kremasto rumenilo koje će se lakše stopiti sa vašim tenom. “Ono se bolje i lakše utrljava u djelove na kojima je koža isušenija ili grublja ili jednostavno neravna. Nanosite ga prstima, i to kružnim pokretima, te pažljivo razmažite krajeve.”

Držite se podalje od svjetlucajućih proizvoda Jarke sjene za oči, kao i proizvodi sa svjetlucajućim česticama čine bore vidljivijim. “Ovi proizvodi vam ne laskaju niti izgledaju atraktivno na koži ili očnim kapcima, na kojima su se već počeli javljati znaci starenja”, kaže Robinsonova. “Tamne sjene u kombinaciji sa svjetlijim neutralnim bojama su najbolji izbor za oči.” Također, izbjegavajte tečni ajlajner koji naglašava delikatnu i nježnu kožu oko očiju, te se radije odlučite za mekanu olovku za oči.

Izaberite odgovarajući oblik obrva Odložite pincetu i obratite se profesionalcu koji će mnogo bolje od vas oblikovati vaše obrve. “Spuštene oči možete izbjeći tako što ćete promijeniti luk obrva i produžiti ga prema vani (radije nego što ćete okrenuti ka unutra i tako doslovno zaokružiti oči)”, pojašnjava Robinsonova. “Luk je veoma bitan dio obrva, treba biti samo malo podignut i imati adekvatan pad.”

Ne zaboravite na vrat “Starenjem, vrat gubi elastičnost brže nego bilo koji drugi dio tijela, pa kod nekih žena može izgledati zastrašujuće”, kaže Robinsonova. “Treba da posvetite jednako veliku, ako ne i veću pažnju, njezi vrata i dekoltea, kao što to činite sa licem. Da biste ove djelove tijela zadržali mladim, slijedite naredna tri koraka: Mažite ih kremama ili mlijekom za tijelo svako jutro i svako veče, nježnim pilingom ih istrljajte jednom do dva puta nedjeljno, i svakodnevno nanosite zaštitu protiv UV zračenja.”

Obratite pažnju na ruke Nastojte da prilikom pranja posuđa uvijek nosite rukavice i da povremeno mažete ruke kremom. “Hemikalije i vruća voda uklanjaju prirodni zaštitni sloj sa kože ruku, što ih čini podložnim iritacijama i isušivanju. Nanesite sloj kreme ili losiona za njegu ruku svaki put kada hoćete navući gumene rukavice – to ne samo da će ih zaštititi već će im pružiti i dodatnu njegu.” Andrea Robinson navodi da su njoj najdraže kreme koje sadrže suncokretovo ulje, vitamin E, ekstrakt šargarepe ili aloe veru, što joj pomaže da ruke zaštiti od isušivanja.

gracija.me

pročitaj više

Jedan znak rane faze demencije moguće je otkriti prilikom tuširanja

Filip

Demencija je jedna od vodećih uzroka smrti u svijetu, stoga njeno otkrivanje u ranoj fazi može pomoći osobama i njihovim porodicama da bolje razumiju dijagnozu i prema tome planiraju budućnost.

Stoga, nije loše poznavati manje poznate znakove koji mogu ukazivati na ovu bolest. Naime, naučnici su otkrili da jedan takav simptom možete uočiti prilikom tuširanja.

Kao jedan od čudnijih znakova koji upućuju na demenciju je gubitak čula mirisa. Dakle, ako ne osjećate miris svog šampona, gela za tuširanje ili sapuna dok ste pod tušem, to bi mogao biti znak da ste u ranoj fazi demencije.

Ovu studiju objavio je Univerzitet u Chicagu, a istraživanje je temeljeno na studiji u kojoj je sudjelovalo 515 osoba. Profesor David Strain, predavač na Univerzitetu Exeter, rekao je da demencija samo znači da mozak ne radi tako dobro kao prije.

Pored gubitka pamćenja i čula mirisa, postoji još simptoma koji ukazuju na ovo stanje, a to su: promjene raspoloženja, teže obavljanje svakodnevnih zadataka, poteškoće s koncentracijom, poteškoće s govorom te zbunjenost u vremenu i prostoru. Budući da postoje različite vrste demencije, neke od ovih simptoma nije moguće odmah primijetiti.

standard

pročitaj više

Jelena Rozga: “Dijete želim više od svega”

Filip

Šarmantna pjevačica Jelena Rozga napunila je 46 godina, a tokom karijere koja traje skoro tri decenije gotovo uvijek joj je polazilo za rukom da svoj privatni život drži daleko od očiju javnosti. Jelena je sa samo 19 godina postala pjevačica grupe “Magazin”, a nakon 10 godina provedenih u popularnom bendu otpočela je solo karijeru i nastavila da niže hitove i velike uspjehe.

Budući da važi za jednu od najljepših dama u regionu, interesovanje za njen emotivni život nikada nije jenjavalo, ali Jelena svoje partnere nije eksponirala, osim jednog. Riječ je o devet godina mlađem muzičaru Stjepanu Hauseru, sa kojim je vezu otpočela 2015. godine. Prvi put su zajedno viđeni u Ljubljani na koncertu grupe “2Cellos” čiji je Stjepan bio član, prvu godišnjicu veze proslavili su u Veroni, a u februaru 2016. su se vjerili, prenosi Lepa i srećna.

“Nikad nisam bila srećnija, vjerujem da je i to povezano s unutrašnjim mirom i zadovoljstvom. Zaljubljena žena je najljepša žena. I danas, baš kao i uvijek dosad, smatram da je ljubav najdivnija stvar koja se čovjeku može desiti. Voljeti i biti voljen jeste smisao svega”, govorila je tada Jelena.

Međutim, do vjenčanja nije došlo. Umjesto toga, pjevačica i violončelista raskinuli su 2017, nakon dvije godine ljubavi.

“Ovim putem želim da obavijestim medije da smo Stjepan i ja odlučili da prekinemo našu vezu i krenemo svako svojim putem. Iza nas ostavljam lijepe uspomene i okrećem se budućnosti i novim životnim radostima. Zahvaljujemo medijima na razumijevanju što o ovoj temi više ne želimo da pričamo. To je naša zajednička odluka i molimo vas da je poštujete”, rekla je Rozga tada za hrvatske medije.

Nakon raskida sa Hauserom Jelena nije eksponirala emotivni život, ali je početkom ove godine, govoreći o svojim nećacima, istakla da priželjkuje da se ostvari kao majka.

“Strašno sam ponosna na njih, moja nećaka je izrasla u veliku djevojku koja zna šta hoće i ima svoj put, a nećak je dijete koje još otkriva stvari, presladak je. Ponosna sam što su dobri ljudi. Naravno da bih željela više od svega svoje dijete”, rekla je pjevačica tada za “Slobodnu Dalmaciju”.

Jelena Rozga godinama se bori i sa zdravstvenim problemom – oboljenjem štitne žlijezde. Već gotovo deceniju i po je na terapiji, a o tome je više puta otvoreno govorila.

“Godinama imam taj problem sa štitnom, ona je pojedena, dugo sam na terapiji, nekih 14 godina. Treba se boriti, navikla sam da imam loše periode. Nisam dobre volje, stalno mi se spava, bole me mišići, ali se ne dam. Ne dam da me ona ni u čemu sprečava u životu”, rekla je u januaru ove godine.

“To ne krijem, pričam, možda mogu nekom da pomognem. Prije dva dana sam išla da pregledam krv, nalazi su mi nikad gori. Nisam najbolje, ali se trudim. To najviše utiče na moje raspoloženje, kada mi hormoni nisu u balansu. Utiče to i na moju kožu. Trudim se da što više odmaram, da budem pozitivna”, pričala je takođe Jelena prije nekoliko mjeseci.

pročitaj više