Evo koje namirnice dokazano jačaju naš imunitet

Iako ne postoji nijedna namirnica koja može potpuno osigurati našem tijelu da bude zaštićeno od potencijalnih virusa koji prijete, dijetetičari naglašavaju kako određena hrana ipak može ojačati imunitet. Samim time bit ćemo mnogo manje podložni prehladama, koje su u punom jeku upravo u jesenskim mjesecima.

Iako donosi Cleveland klinika, redovnom konzumacijom određenih namirnicama, koje su prvenstveno bogate vitaminom C, ali i drugim vitaminima i mineralima važnima za jačanje imuniteta, možemo pomoći tijelu da bude otpornije.

Evo koje namirnice dokazano jačaju naš imunološki sistem:

masna riba
agrumi
bijeli luk
đumbir
kurkuma
bobičasto voće
orašasti plodovi
brokula
paprika
spanać
Svaka od ovih namirnica sadrži određene spojeve i nutritivne vrijednosti koji pomažu otpornosti našeg tijela, jačaju imunitet, ali i djeluju protuupalno. To znači da, osim što ćemo biti manje podložni prehladi, također ćemo imati manji rizik od drugih stanja poput hroničnih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta raka, tvrde dijetetičari.

pročitaj više

Velika debata: Da li prvo treba stavljati KOREKTOR ili PUDER?

Nema sumnje da mnoge stvari u životu idu svojim prirodnim redom: kiša prati grmljavinu, ljeto prati proljeće. U beauty areni pak, i dalje se žučno vodi debata stara decenijama: da li prvo ide korektor ili tečni puder?

U duhu kreativnosti (i tolerancije), želimo da istaknemo kako zapravo jedan jedini tačan odgovor ne postoji pošto volimo sve beauty buntovnike i uzurpatore. Umjesto toga, odlučili smo da saslušamo sve strane i pomognemo vam da odlučite sami šta je najbolje za vas.

Kada su profesionalci u pitanju, moramo da priznamo da većina smatra da je ispravna isključivo „prvo korektor“ tehnika, osim ukoliko se ne radi o podlozi teksture pudera. 

Mnogi od njih imaju zaista impresivno znanje. Beauty mag Bobbi Brown, na primjer, tvrdi da ukoliko ne volite jaku pokrivenost, upotrebom korektora prije pudera možete lako doći da rezultata uz minimalnu upotrebu pudera što vam ide u korist. Isto tvrdi i globalni ambasador brenda Rimmel London, James Molloy, koji kaže da: „Korektor smatram čudotvornim proizvodom za teniranje. Zahvaljujući tome što imaju jako puno pigmenta, novi kremasti korektori se mogu nanositi u različitoj debljini kako bi se dobila željena pokrivenost. S obzirom na to koliko su prilagodljivi, koristim ih prije tečnog pudera pošto su često sasvim dovoljni da ujednače ten.“ 

Korektor puder beauty 1

Ovaj „manje je više“ pristup se oslanja na selektivno šminkanje djelova lica kojima je to potrebno. „Uglavnom svi imamo malo više diskoloracije u sredini lica i zato baš tu treba naijneti korektor mekanom srednjom četkicom kako bi se prekrilo eventualno crvenilo ili tamniji djelovi ispod oka. Tanka četkica se koristi za precizno pokrivanje malih površina poput flekica ili bubuljica,“ dodaje Molloy. Caroline Barnes, šminkerka poznatih se slaže: „Moje pravilo generalno jeste da pokrivenost uvijek postižem korektorom nakon tečnog pudera kako šminka ne bi bila preteška ali ukoliko imate kapilare, tamne kolutove oko očiju ili pigmentacijske fleke, najbolje je početi korektorom koji će zaista „popraviti“ ove stvari umjesto da ga samo gomilate preko sloja pudera. Dobro utapkajte korektor i dopustite mu da se upije nekoliko sekundi prije nego što nanesete tečni puder za dugotrajne rezultate.“

Posebno ekstremnu poziciju po ovom pitanju zauzima Mario Dedivanovic (aka @makeupbymario) koji je zakleti poklonik tehnike  „prvo korektor“ i koji ga uvijek, bez izuzetka, nanosi prije podloge zato što smatra da se tako dobija prirodniji efekat umjesto „maske od šminke“.

U KORIST TEČNOG PUDERA:

„Uvijek koristim korektor poslije tečnog pudera,“ kaže šminkerka Lynsey Alexander koja redovno radi na modnim revijama.

„Mislim da se, kada se nanese prije podloge, korektor djelom skine i pomjeri dok blendamo puder. Pored toga, kada ide preko njega potrebno ga je manje. Uglavnom radim precizno pokrivanje sitnih nesavršenosti i to sa dvije četkice: jednom tvrđom kojom nanosim proizvod na samo mjesto i drugom mekšom i većom za blendanje ivica. Na kraju je neophodno setovati šminku puderom u prahu ukoliko želite da traje.“

Sa njom se slaže i poznati šminker Andrew Gallimore: „Kada šminkam manekenke ili bilo koga drugog, uglavnom prvo stavljam podlogu pa onda korektor. Više volim ovaj redoslijed zato što tečni puder izjednači ten i ublaži sve nesavršenosti, bilo da se radi o crvenilu ili podočnjacima. Poslije njega ih možete pokriti i dotjerati sa manje korektora, ukoliko vam je on uopšte potreban. Volim da koža izgleda što manje našminkana i na ovaj način koristim minimum proizvoda.“

PRESUDA:

Ipak je većina profesionalaca odlučila u korist „prvo tečni puder“ pristupa ali sve što ima veze sa tenom – ili šminkom uopšte – je veoma lična stvar pa u svijetu kozmetike u kom se jednim zamahom četkice nešto može potpuno transformisati, ne postoji jedan konačan odgovor. Isprobajte obije tehnike ili, ako već znate koju volite više, koristite nju. 

(buro magazin)

pročitaj više

Upozorenje: Muškarci sa 66 godina mogu ostati i bez posla i bez penzije

Udruženje pravnika Crne Gore pozvalo je resorno ministarstvo, odnosno Vladu, da u što kraćem roku i u saradnji sa socijalnim partnerima pripremi izmjene Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju, koje bi podrazumijevale predviđanje jedinstvene starosne granice za ostvarivanje prava na starosnu penziju, uz minimalni staž osiguranja od 15 godina.  Upozoravaju da ukidanjem odredbe Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju muškarci sa 66 godina mogu ostati i bez posla i bez penzije.

“Povodom Odluke Ustavnog suda kojom je ukinuta odredba Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju, a koja je predviđala da pravo na starosnu penziju može ostvariti osiguranik mušarac kada navrši 66 godina života, odnosno žena kada navrši 64 godine života i 15 godina staža osiguranja, ukazujemo da će navedena odluka imati za posljedicu diskriminaciju muškaraca, sa mnogo opasnijim posljedicama u odnosu na razloge koje je Ustavni sud naveo u obrazloženju svoje odluke”, smatraju u Udruženju pravnika Crne Gore.

Pojašnjavaju da je ovo zbog toga što nakon ukidanja odredbe člana 17, stav 1 osiguranik – muškarac (ukoliko nije radio u sektorima metaloprerađivačke i rudarske industrije; na poslovima na kojima se staž račina sa uvećanim trajanjem u sektorima odbrane, bezbjednosti i izvršenju krivičnih sankcija ili ako nije roditelj đeteta sa teškim smetnjama u razvoju koje je korisnik lične invalidnine), može ostvariti pravo na starosnu penziju samo ako kumulativno ispinjava dva uslova 40 godina staža osiguranja i 61 godinu života.

“Ovo iz razloga što je tzv. „prelazni period“ u kojem su osiguranici – muškarci mogli ostvariti pravo na starosnu penziju pod povoljnijim uslovima u odnosu na rješenja iz člana 17 Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju, istekao 2019. godine, dok žene i dalje mogu to pravo ostvariti, u skladu s članovima 197đ i 198a navedenog zakona”, kažu u Udruženu pravnika.

Napominju da u skladu sa Zakonom o radu, radni odnos po sili zakona prestaje kada zaposleni navrši 66 godina života i najmanje 15 godina staža osiguranja, dok Zakon o državnim službenicima i namještenicima predviđa povoljnije rješenje, tj. starosnu granicu od 67 godina života i 15 godina staža osiguranja.

Na osnovu navedenog može se zaključiti da muškarac koji navrši 66, odnosno 67 godina života – ako je radio u državnom organu (i 15 godina staža osiguranja), a koji nema ispunjen drugi uslov: 40 godina staža osiguranja (koji je predviđen u članu 17, stav 2 Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju), biće isključen sa tržišta rada, bez mogućnosti ostvarivanja prava na starosnu penziju.

“Dakle, muškarac neće biti jednako tretiran kao i žena sa kojom se nalazi u uporedivoj situaciji, što je primjer neposredne diskriminacije. Jedina mogućnost koju muškarac može iskoristiti, da ne bi došao u situaciju da bude korisnik materijalnog obezbjeđenja, jeste da podnese zahtjev za ostvarivanje prijevremene starosne penzije, koja je – po sada važećim rješenjima izuzetno nepovoljna za osiguranike. Ovo iz razloga što se iznos ove penzije umanjuje za svaki mjesec ranijeg odlaska u penziju prije navršenih 66 godina života (muškarac) za 0,35 odsto, i ovo umanjenje je trajno”, pojašnjavaju u Udruženu pravnika Crne Gore.

Naglašavaju da je navedene posljedice prepoznao i Ustavni sud, koji je nakon razmatranja zahtjeva za preispitivanje odluke u stavu dva odredio rok od mjesec dana od dana njenog objavljivanja u Službenom listu Crne Gore, u kom roku je Vlada dužna da Skupštini Crne Gore podnese prijedlog zakona kojim će pravo na starosnu penziju osiguranika (muškarac, žena) urediti u skladu sa Ustavom, saglasno pravnim stavovima Ustavnog suda koji su izraženi u ovoj odluci.

Zbog toga Udruženje pravnika poziva resorno ministarstvo, odnosno Vladu, da u što kraćem roku i u saradnji sa socijalnim partnerima pripremi izmjene Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju, koje bi podrazumijevale predviđanje jedinstvene starosne granice za ostvarivanje prava na starosnu penziju, uz minimalni staž osiguranja od 15 godina.

“Osim toga, apelujemo da se u narednom periodu posveti posebna pažnja kako bi se eliminisale posljedice „pravnih eksperimenata“ kojima smo svjedočili u prethodnom periodu – a koji su se odnosili na izmjene Zakona o radu kako bi se vršio obračun sa „nepoželjnim pojedincima“ u sistemu. Zbog toga je potrebno da resorna ministarstva, u saradnji sa socijalnim partnerima usklade rješenja u Zakonu o radu i Zakonu o državnim službenicima i namještenicima, kako bi se predviđela jedinstvena starosna granica za prestanak radnog odnosa po sili zakona”, zaključuju u Udruženju pravnika.

(cdm)

pročitaj više

“Od Boga si poslat, uljepšao si mi život, volim te”: Lazar Ristovski slavi 71. rođendan, a 39 godina mlađa djevojka njihovu ljubav

Glumac Lazar Ristovski danas slavi 71. rođendan.

Teško da će dobiti ljepšu čestitku od one koju mu je uputila nova djevojka, 39 godina mlađa glumica Anica Lazić.

Ona se oglasila na Instagramu, objavila zajedničku fotografiju sa Lazarom i poruku satkanu od ljubavnih riječi.

“Lazar (značenje – Bog pomaže). Vjeruje se da je muškarac sa ovim imenom od Boga poslat da pomogne na Zemlji. Ja znam da je tako. Ti si pobjednik. Dobročinitelj. Naš najveći umjetnik. Vječiti stvaralac koji voli život i zato život voli tebe. Zaštitnik. Optimista. Rodoljub. Smio i hrabar. Veliki prijatelj. Čovek široke svijesti i dobrog srca”, piše Anica.

Prije nego što je upoznala Lazara, dodaje Anica, bila je srećna.

A sada?

“Sada je ta sreća udvostručena. Uljepšao si mi život na svim poljima i svaki dan pored tebe je blagoslov. Volim te baš takvog kakav jesi. Srećan ti rođendan”, zaključila je Lazić

pročitaj više