Harizmatična i talentovana glimica Paulina Manov koju publika sa oduševljenjem gleda u filmu “Toma”, otkrila je da je posle prvog porođaja uspjela da smrša čak 30 kilograma. Gostujući u serijalu “VIP dijeta”, Paulina je priznala da kilaža nije ugrozila njeno zdravlje kao i da je dobro bilo to što nije dugo čekala da počne sa mršavljenjem.
Paulina je na dijetu krenula nakon što je prestala da doji ćerkicu Minu (12). Srž njene ishrane, koju je obradala listajući medicinski priručnik mame, bio je u barenom povrću, jelima bez soli i ulja, ovsenim pahuljicama, voću, kikirikiju. U njenoj dijeti nije bilo mliječnih proizvoda, a ni mesa – makar ne prva tri mjeseca tokom kojih je izgubila devet kilograma.
Kasnije je uključila meso u ishranu, a mliječne proizvode nije vraćala. Mršavila je po dva kilograma mesečno i za dve godine se vratila na djevojačku liniju, piše “Blic”. Ključno u njenoj priči bilo je i vježbanje, a kilogrami se nisu vraćali. Ona je danas kao mama Mine i Rastka (9) u sjajnoj formi.
Dijeta Pauline Manov korak po korak
Ukoliko imate višak kilograma plan ishrane, koji je koristilaPaulina Manov biće vam od velike koristi.
Doručak: ovsene pahuljice prelivene sokom.
Ručak: grilovano povrće i pirinač od karfiola.
Potrebno je: 100 g pečuraka, 100 g tikvica, 100 g šargarepe (2 kafene kašike ulja). Za karfiol pirinač: 3 šolje cvetova karfiola, 20 g luka, kafena kašičica ulja.
Priprema: izgrilovati povrće.
Priprema karfiol pirinča: izblendirati karfiol pa dodati u tiganj gde ste propržili luk na ulju (luk možete i samo da izdinstate bez ulja). Pržiti karfiol sa lukom zajedno još 3 – 5 minuta (umesto da popržite povrće možete ga distanti u vodi).
pročitaj više