Evo nekoliko zlatnih pravila, za sve tipove kože, kojih se trebamo pridržavati, kako nam sunce i toplo vrijeme ne bi naškodilo koži. Uglavnom, svi znamo ova pravila ali ih se ne pridržavamo redovno a koža to traži.
1. Hidratacija: Pijte dovoljno vode i koristite hidratantnu kremu ili losion u zavisnosti od tipa vaše kože.
2. Zaštitite se od sunca: Sunčeva svjetlost može uzrokovati opekotine, prerano starenje i druge probleme kože. Koristite kvalitetan SPF zaštitni faktor kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka. Nanesite ga prije izlaska vani i to ponovite 2 do 3 sata ako ste izloženi suncu.
3. Ishrana: Jedite hranu bogatu antioksidansima poput voća, povrća, orašastih plodova i sjemenki. Ovi sastojci pomažu u borbi protiv oštećenja kože i održavaju je zdravom.
4.Tuširanje i kupanje: Izbjegavajte previše vruću vodu tokom tuširanja ili kupanja jer to dodatno isušuje kožu.
5. Vježbanje: Plivajte, pješačite…budite aktivni jer fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, što može poboljšati izgled kože.
I uživajete u svakom trenutku ljeta koje jed pred nama.
MN
