Day: June 6, 2025

Kremasta supa od spanaća

magazinnina

Potrebni sastojci:

tri kašike maslinovog ulja, bijeli luk, četiri šoljice povrtnog temeljca, dva krompira, osam šoljica mladog spanaća, 1,5 kašika soli, 0,25 šoljica oraha i crni biber

Priprema:

Na maslinovom ulju lagano propržite bijeli luk. Dodajte temeljak i nasjeckani krompir koji je potrebno kuvati dok krompir ne omekša. Ubacite spanać i kuvajte. Sve prelijte u blender i miksajte dok ne dobijete glatku, kremastu smjesu. Supu vratite u lonac, dodajte sok od limuna i začinite sa soli i biberom te lagano zagrijte i poslužite. Po želji možete dodati i malo sjeckanih oraha za hrskavu notu.

pročitaj više

Ove papuče su hit ljeta

magazinnina

Uz elegantne kombinacije i modne dodatke, pažnju je posebno privukla jedna fotografija s terase – i to zbog obuće. Na slici uz jutarnju kafu i croissant, u kadar su ušle i Hermes Chypre natikače – jedan od najtraženijih komada ove luksuzne modne kuće. Model je postao ljetni hit među modnim insajderima zahvaljujući spoju minimalističkog dizajna, udobnosti i prepoznatljivog “H” izreza.

Prema Hermesu, natikače su inspirisane Kiprom – otokom koji se u grčkoj mitologiji veže za božicu Afroditu. Dizajn kombinira klasiku s modernim detaljima, poput anatomskog gumenog potplata i podesivog remena, koji osiguravaju udobnost i funkcionalnost. Chypre natikače dolaze u više od deset nijansi i odišu suptilnim luksuzom. Ali, imaju i paprenu cijenu – 760 eura.

Za one kojima je ovaj model zapeo za oko, ali nisu spremni izdvojiti toliku svotu, postoji odlična vijest. Brend Steve Madden nudi sličan model – natikače Missile – koje oponašaju minimalistički dizajn i nude sličnu razinu udobnosti, ali po znatno povoljnijoj cijeni od 99.99 eura.

(dan)

pročitaj više

Ovo su tri vrste voća zasigurno tope salo na stomaku

magazinnina

Stručnjaci ističu da određene vrste voća mogu biti odličan saveznik u borbi protiv masnoća. Osim što su ukusne i pune vitamina, neke vrste voća posebno pomažu da se ubrza metabolizam i podstakne sagorijevanje masti. U nastavku su tri vrste voća koje su se pokazale posebno efikasnim.

Borovnice

Stručnjaci tvrde da su borovnice jedno od najboljih voća za smanjenje masnih naslaga na stomaku. Sadrže malo kalorija, a bogate su antioksidansima i vlaknima, što pomaže da se duže osjećamo siti. Redovna konzumacija borovnica može smanjiti ukupnu tjelesnu masnoću, a posebno utiče na masnoće oko stomaka.

Ove male bobice takođe pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je važno za sprečavanje nakupljanja masti. Borovnice su odličan dodatak ovsnoj kaši, smutijima ili kao samostalna užina. Mnogi nutricionisti i dijetetičari preporučuju da ih uvrstimo u ishranu bar nekoliko puta nedjeljno.

Grejpfrut

Grejp se često pominje kao voće koje pomaže u mršavljenju, a savjetnici za ishranu naglašavaju da je posebno koristan za topljenje masnoća na stomaku. Sadrži enzime koji podstiču sagorijevanje masti i ubrzavaju metabolizam. Osim toga, grejp ima vrlo malo kalorija i puno vode, pa može pomoći u kontroli apetita i smanjenju unosa kalorija tokom dana.

Njegova vlakna dodatno doprinose osjećaju sitosti, pa je manje vjerovatno da ćemo posegnuti za nezdravim grickalicama. Grejp je odličan za doručak ili međuobrok, a može se dodati i salatama za svježinu i ukus.

Avokado

Iako je avokado kaloričniji od većine voća, stručnjaci napominju da sadrži zdrave masti koje mogu pomoći u smanjenju masnih naslaga na stomaku. Mononezasićene masne kiseline iz avokada pomažu u regulaciji hormona gladi i smanjuju nakupljanje masti oko struka. Osim toga, avokado je bogat vlaknima, što doprinosi dužem osjećaju sitosti i stabilizaciji šećera u krvi.

Redovna konzumacija avokada može poboljšati zdravlje srca i pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine. Može se dodavati u salate, smutije ili koristiti kao namaz na integralnom hljebu.

(standard)

pročitaj više

“Nisam u suzama što napuštam ovo s**nje od svijeta” Vedrana Rudan u emotivoj kolumni opisala kako se osjeća

magazinnina

Poznata književnica posljednjih mjeseci na svom blogu objavljuje tekstove o izazovima sa kojima se susreće zbog opake bolesti.

Vedrani Rudan je prošle godine dijagnostikovan rak žučnih kanala, te je ona trenutno u procesu liječenje o čemu otvoreno i govori.

Osim o samoj bolesti i simptomima, Vedrana je pisala i o tome kako se njeni najbliži nose sa ovim problemom i u koga se razočarala.

Međutim, književnica je naišla i na određene negativne komentare, na koje je odgovorila u svom stilu.

“Pisac piše o temi koja ga muči, ali to ne znači da piše o sebi. Tekst koji sam juče napisala govori o ljudima koji se bore s rakom, napušteni od svih. To nije priča o meni. Cio život pišem u prvom licu jednine i zaista me nervira što se svaki moj red doživljava kao prenos uživo mog života. Dragi moji, radi mene, napravite distancu. Čitam komentare i šizim. Ne sažaljevajte me, nisam u suzama što napuštam ovo s**nje od svijeta. Ja sam žena kojoj je pisanje strast – kucam tekst u telefon u pauzi dok čitam ‘Sovin huk’ Patriše Hajsmit.

Oko mene je vječita buka, telefon zvoni, ali se ne javljam. Ni poruke prijatelja me ne zanimaju jer mi se ne dopisuje. Nikad nisam bila luda za gužvom i ljudima. Jesam li ovim tekstom opet za*rala? Vjerovatno. Ako hoćete pravu istinu o meni, reći ću vam je: volim igru, zaj*banciju, j**eš otvaranje duše i j**eš istinu. Uživajte, drage moje i dragi moji, vi koji mislite da znate ko sam. Ja to ne znam. Ma znam, neki od vas će napisati: ‘Dosadna si, prestani da s**eš o istoj temi, kad ćeš crći?’ Nadam se – poslije vas, gospodo. Moji doktori su fantastični,“ zaključila je Rudan na svom blogu Rudan.info.

pročitaj više