U cimet dijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećeom zamijenite za onu zdraviju. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, prije nego što legnete popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.
Preporuka je i da uvedete laganu fizičku aktivnost dva puta nedeljno.
Primjer jelovnika:
Doručak: Čaša jogurta sa cimetom, kajfana od jednog cijelog jaja i 3 bjelanca, parče tosta i 3 lista pršute.
Užina: Šaka badema
Ručak: Piletina, povrće i kinoa
Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt
Večera: Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.
