Kako biste izgubili kilograme neophodno je da imate izbalansiranu ishranu, sa puno svježeg voća i povrća, žitarica od cijjelog zrna i konzumirate dovoljnu količinu vode. Takođe, fizička aktivnost je neophodna, kako za zdravlje, tako i za sam proces mršavljenja. Ali, zahvaljujući izvanrednim i ljekovitim sastojcima iz prirode, ovaj proces možete lako ubrzati.
Donosimo vam recept za napitak od ovsa koji blagotvorno djeluje na skidanje neželjenih kilograma i ubrzanje metabolizma, a posebno se preporučuje ženama preko 50 godina. S godinama se metabolizam usporava, a ovaj napitak može pomoći da ga pokrenete. Ovas sadrži brojne vitamine i minerale, od kojih su mangan, fosfor, bakar, vitamin B1, gvožđe, selen, magnezijum i cink. Bogat je aminokisjelinama, antioskidantima koji su neophodni za čišćenje organizma od toksina, kao i vlaknima, neophodnim za mršavljenje i u borbi protiv zatvora.
Evo recepta za moćan napitak koji skida kilograme – preporučuje se da ga pijete šoljicu ujutru na prazan stomak i uveče pred spavanje!
Sastojci:
- 1 čaša oljuštenog zrna ovsa
- 2 litra vode
- limun
Priprema:
Sipajte u šerpu vodu i ovas, pa kuvajte do ključanja. Kada proključa, smanjite vatru i kuvajte još 15 minuta. Ostavite da odstoji oko 5 sati. Nakon toga procijedite i sipajte u šoljicu, dodajte napitku jednu krišku organskog limuna sa korom.
(sensa)
