Ovo je tajna Cecinog dobrog izgleda: Na jelovniku uvijek moraju da budu dvije stvari, a savršeno lice osvježava vitaminskim koktelima

Folk diva Svetlana Ceca Ražnatović već godinama unazad poznata je po tome kako vrijedno radi na svom izgledu, pa joj na tome mogu pozavidjeti i duplo mlađe djevojke.

Ceca svoj izgled, lice je povjerila stručnim osobama, koje godinama unazad, bez pretjerivanja vode računa o njemu.

Ceca je ranije otkrila koje metode praktikuje da bi zadržala mladolik izgled, a to je osvežavanje kože vitaminskim koktelima i hijaluronskom kiselinom.

Kako je to izgledalo Ceca je zabelježila svojim telefonom, i sve to podijelila sa svojim fanovima i pratiocima na popularnoj društvenoj mreži Instagram.

Na osnovu ovih fotografija možemo zaključiti da je uspješan tretman…

“Osvježavanje kože vitaminskim koktelima i hijeluronskom kiselinom”, napislala je Ceca na slici.

Na deugom snimku koji je objavila na Instagramu pokazala je svim ženama kako se podmlađuje, a u pitanju je njega kolagen nitima na koju je Ceca drugi put otišla, a za koju je odmah naglasila da ništa ne boli.

– Stalno me žene pitaju kako negujem kožu. E, pa, gledajte, ovako! Meni je ovo drugi put… Za nas gospođe od 30 plus… Šalim se, naravno. Ovo je isključivo jedna odlična njega – rekla je Ceca.

S druge strane kada je riječ o vitkoj figuri, Ceca je otkrila kako održava liniju.

“Kada bi sto bio postavljen po mom ukusu, onda bi na njemu bilo samo meso i salata. Veliki sam ljubitelj mesa. Najčešće naručujem dobro pečen biftek sa grilovanim povrćem i to u restoranima gdje to provjereno dobro pripremaju.Moja sreća je što i većina dijeta bazirana na mesu i salati. Nekoliko puta sam probala neke režime ishrane koji su bazirani na barenom mesu ili barenoj ribi”, rekla je Ceca.

Pjevačica je otkrila da ne voli testeninu ni hljeb, a kada je riječ o slatkišima, voli voćne torte, a čokolade izbjegava jer su teške.

foto; Milos Nadazdin

“Jedem kad mi se jede, jedem šta mi se jede, ali količina je uvijek mala. Mislim da je to tajna mog uspjeha, ne preterujem sa količinom hrane. Takođe, ne unosim hranu koja mi ne prija”, rekla je ranije pjevačica za srpske medije.

Ono što joj je pomoglo da izbalansira ishranu jeste i činjenica da posti svake srijede i petka.

Njen recept je umjerenost. Ali svako mora naći svoj recept za vitkost.

Ne mogu nikome ništa da preporučujem. Ono što mogu da posavjetujem jesu češći obroci bez slatkiša, bez gaziranih napitaka i alkohola“, rekla je Ražnatovićeva.

M.N.

pročitaj više

Dino Merlin 24. juna u Porto Montenegru

Dino Merlin, jedan od omiljenih kantautora sa naših prostora i muzičar koji je stekao status legendarnog po svom posebnom glasu, vanvremenskim hitovima, nezaustavljivoj scenskoj energiji, i nezaboravnim koncertima, vraća se u Porto Montenegro treću godinu zaredom!

Koncertni spektakli ovog umetnika obeležili su protekla dva leta u Portu Montenegru, pa njegov povratak i ove godine neizmerno raduje mnogobrojnu publiku iz Crne Gore i susednih država, ali i sve one koji će baš zbog ovog događaja početak leta dočekati u jedinstvenom Portu Montenegru.

U subotu, 24. juna publika će pored najnovijih hit singlova i omiljenih pesama iz njegove bogate muzičke karijere, koja uspešno traje više od četrdeset godina, uživo imati priliku i premijerno čuti neke od dobro poznatih hitova u novom ruhu, dok će vizuelna estetika, specijalni scenski efekti i najviši produkcijski standardi doprineti dojmu vrhunske muzičke čarolije po kojoj su prepoznatljivi koncerti ovog slavnog kantautora u okviru dosadašnje koncertne turneje “Mi”, koja obara rekorde posećenosti u svim gradovima i državama u kojima gostuje.

Kreirajući noć za pamćenje u jednoj od veličanstvenih lokacija Porta Montenegra, Dino Merlin će vas pokrenuti da pevate, plešete i uživate u svakoj sekundi još jedne letne noći. Pozivamo vas da budete deo nezaboravnog show-a i jedinstvenog iskustva na otvorenom uz muzičkog čarobnjaka Dina Merlina!

pročitaj više

Ovih pet namirnica pomažu u snižavanju visokog krvnog pritiska

Visok pritisak može dovesti do niza opasnih komplikacija, uključujući srčane bolesti i moždani udar, ali nema uvijek uočljive simptome.

Iako je smanjenje unosa soli uvijek dobra polazna tačka, neke namirnice su zapravo dobre za jelo ako želite smanjiti rizik. Međutim, konzumacija ove hrane moglo bi pomoći u smanjenju rizika, tvrde stručnjaci.

Borovnice, jabuke i zeleni čaj sadrže sve flavanole i postoje prilično dobri dokazi da mogu sniziti krvni pritisak – iako to zavisi od količine.

  1. Jabuke

Ukusno voće je prepuno antioksidansa zvanim flavanoli, za koje se pokazalo da su korisni za zdravlje srca.

Dr Duane Mellor sa Univerziteta Aston u Birminghamu, rekao je: “Ova jedinjenja flavanola pomažu našim arterijama da se opuste, poboljšavajući nešto što se zove endotelna funkcija koja pomaže našim krvnim sudovima da bolje reaguju na stres i smanjuju rizik od srčanih bolesti.

“Ovo se događa jer flavanoli podržavaju proizvodnju dušikovog oksida koji kada se proizvodi u našim tijelima na pravim nivoima pomaže u održavanju zdravlja”, dodaje.

  1. Borovnice

Ovo supervoće obično dolazi u sezonu u drugoj polovini jula i traje veći dio augusta. Borovnice pomažu u povećanju razine dušikovog oksida u krvi, šireći arterije i smanjujući opterećenje srca.

Dr Mellor je rekao: “U kliničkim ispitivanjima pokazalo se da ekstrakti iz namirnica poput divljih borovnica poboljšavaju zdravlje krvnih sudova i čak snižavaju krvni pritisak u studijama koje su trajale do dvije sedmice”.

  1. Orasi

Često zanemarena osnovna namirnica, orašasti plodovi trebali bi činiti ključni dio svake uravnotežene ishrane.

Odličan su izvor vitamina, minerala, antioksidanata, omega-3 i mononezasićenih masti – ali pazite da odaberete neslane vrste ako ste zabrinuti za svoj krvni pritisak.

“Orašasti plodovi su odličan izvor raznih nutrijenata za koje je pojedinačno naučno potvrđeno da pomažu u snižavanju krvnog pritiska, a posebno se pokazalo da orašasti plodovi snižavaju sistolni krvni pritisak”, dodaje.

Na primjer, orasi nude i alfa linoleinsku kiselinu (ALA) kao i L-argenin, za koje se pokazalo da pozitivno opuštaju i otvaraju arterije i pozitivno utiču na krvni pritisak.

  1. Zeleni čaj

Zamjena šoljice biljnog napitaka zelenim čajem mogla bi vam pomoći da snizite krvni pritisak.

Piće – popularno u Aziji – puno je hranljivih sastojaka, uključujući flavanole.

“Pokazalo se da konzumiranje zelenog čaja podržava zdrav krvni pritisak zbog određenih polifenolnih spojeva poznatih kao katehini koji su prisutni. Ovi spojevi stimulišu proizvodnju dušikovog oksida koji onda može proširiti arterije i smanjiti krvni pritisak”, dodaje.

  1. Avokado

Avokado je odličan izvor mononezasićenih ulja, što studije pokazuju da može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Sadrže i vitamin E, koji ga takođe može smanjiti kod osoba s blagom hipertenzijom, pokazuju istraživanja.

No, iako ove namirnice mogu biti korisne za vaše zdravlje, one nisu zamjena za dobro izbalansiranu ishranu i pazite da ograničite nezdravu hranu i navike.

(klix.ba)

pročitaj više

Haljina koju nosi Nina Badrić bi trebalo da ima svaka dama u plakaru: Prati liniju tijela i daje joj ženstvenost

Iza Nine Badrić još je jedan ispunjeni, sunčani vikend, koji je pjevačica provela u Puli. Tokom boravka u Istri Nina je uživala u ljepotama Pule i Arene, a u slavnom amfiteatru se i fotografisala s gladijatorima. Na svom Instagramu objavila je fotografije i video tokom šetnje gradom, a nosila je crnu haljinu koja joj stoji kao salivena.

Modni minimalizam često je najbolji izbor za isticanje onog najboljeg na nama, sa kombinacijama koje odišu jednostavnom elegancijom i ženstvenošću ne može se pogriješiti. A jednu takvu nepogrešivu odjevnu kombinaciju Nina Badrić pokazala je tokom svog boravka u Puli.

Prekrasna Nina savršeno se uklopila u prekrasnu Pulu, a pjevačica je kulturnim centrom Istre prošetala u crnoj midi haljini s potpisom Victorije Beckham. Riječ je o modelu iz Viktorijine aktuelne kolekcije koji izrazito laska ženskoj figuri. U dizajnu se ističu kratki lepršavi rukavi s prorezom, umjereni V izrez na leđima, decentni nabori na predjelu trbuha koji u trenu kamufliraju stomačić, dok je donji dio lijepo lepršav i fluidan.

Crnu haljinu koja dolazi i u ljubičastoj, žutoj, bijeloj i zelenoj boji Nina je kombinovala sa klasičnim bijelim salonkama na špic i visoku tanku potpeticu.

Ono što radimo u životu odjekivat će u vječnosti, podijelila je Nina Badrić citat iz filma “Gladijator” uz fotografije iz pulske Arene na kojima pozira s dva gladijatora.

(zadovoljna.hr)

pročitaj više

Prva fotografija Danijele Martinović i dečka: Inspektor je grli oko struka

Splitska pjevačica Danijela Martinović uživa u ljubavi sa novim partnerom, kriminalističkim inspektorom Josipom Plavićem.

Danijeli ove godine na svim poljima cvjetaju ruže.

Nedavno je predstavila i novu knjigu “Tuširanje duše”, koju promoviše ponajviše putem Instagrama.

A upravo je na toj društvenoj mreži osvanula i njena prva fotografija sa Josipom.

Vidimo ih nasmijane i zaljubljene, a Josip je nježno zagrlio oko struka.

Podsjetimo, Josip je Danijelina prva ljubav nakon raskida Petrom Grašom.

Kada je riječ o “Tuširanju duše”, Danijela je kratko kazala šta će je posebno usrećiti.

“Kad bi jedna jedina riječ, misao ili rečenica iz ove knjige dotakla vaše srce, donijela vam utjehu, radost, spoznaju, inspiraciju, mir… Biću najsrećnija”, napisala je ona na Instagramu.

pročitaj više