SUNCE JE DOBRO ZA KOSTI, ali SUNČANJEM KOŽA ubrzano STARI?

SUNCE JE DOBRO ZA KOSTI, ali SUNČANJEM KOŽA ubrzano STARI?

Utvrđeno je da je dovoljno 15 minuta dnevno kako bi se omogućila sinteza D vitamina, neophodnog za zadržavanje kalcijuma u kostima. Pravi timing izloženosti suncu zavisi o prirodnoj boji vaše kože, o tome da li lako pocrveni, kao i o broju eventualnih mladeža na njoj. Veoma je bitno koji ste fototip, što zavisi i o boji vaših očiju i kose. Ukoliko imate osjetljivu kožu, preporučuju se godišnje kontrole dermatologa, pažljiv izbor sredstava za zaštitu – s visokim faktorom, a dolaskom proljeća uvesti hranu s prirodnim antioksidansima: šargarepa, svjež paradajz, zeleni čaj, agrumi.

Slični članci

Ostavi komentar