Ovo mogu da budu razlozi zašto ste pod stresom u svom domu

Ovo mogu da budu razlozi zašto ste pod stresom u svom domu

U posljednje vrijeme, mnogi ljudi rade od kuće i mnogi ljudi provode puno vremena u svoja četiri zida i uopšte ne iznenađuje što tako više obraćaju pažnju na razne detalje. Kao što biste i očekivali, postoji veza između sredine u kojoj provodite vrijeme i vašeg svekupnog mentalnog zdravlja, a to su potvrdili i psihoterapeuti. Oni kažu da je prirodno da budemo nervozni i pod stresom s vremena na vrijeme, ali to ne znači da ne možemo da utičemo na to, naročito kada su u pitanju elementi našeg doma. Na šta tačno treba da obratite pažnju, pročitajte u nastavku.

Nedovoljno svjetlosti

Motivacija je niža u prostorijama koje nisu dovoljno osvijetljene i ljudima inače prija prirodna svjetlost. Osim nje, sveukupna atmosfera neke sobe može se prilagoditi uz pomoć lampi, pametnih sijalica i drugih vrsta osvjetljenja. Ne valja ni da ima previše vještačke svjetlosti, jer to može da utiče na depresiju i kvalitet sna, tako da je važno pronaći balans. Ali nikako ne smijete da iz dana u dan obitavati u potpuno mračnim prostorijama, gdje je jedino osvjetljenje ekran računara ili mobilnog telefona.

Prenatrpanost

Premalo prostora za prolazak kroz razne prostorije doma može da izazovu nervozu, jer onda treba paziti na svaki korak da ne dođe do sudara sa namještajem ili nekim drugim kućnim elementom. Otvoreniji prostori i više mjesta donose više slobode, baš kao i više prirodne svjetlosti. Možda vaš dom ne krasi ogromna kvadratura, ali treba pametno iskoristiti prostor koji vam je na raspolaganju i ne praviti gužvu od različitih stvari.

Rad i odmaranje u istom prostoru

Ovdje je ponovo ključna riječ iskorišćenost prostora, ali je problematiku ponovo moguće izbjeći. Rad od kuće znači da su radni prostor i prostor za slobodno vrijeme pod istim krovom, ali to ne znači da sve vrijeme treba da provedete na istom mjestu. Odnosno, treba ustati sa radne stolice po završetku radnog vremena i promijeniti ako ne prostoriju, onda makar oblast te jedne prostorije. Najbolje rješenje je da prošetate i tako „proluftirate“ glavu.

Stare stvari

Nemaju svi nove stvari i nov namještaj, ali nešto što je baš zastarjelo i vidno pohabano može da ima negativan uticaj na našu psihu. Nije stvar u tome što se namještaj mora konstantno mijenjati, već se sa starim stvarima možda nećete osjećati opušteno kao sa malo novijim, čistijim. Dom treba čistiti, okruženje možete osvježiti makar i nekim malim novim detaljem poput lampe ili biljke, dok se pojedini namještaj može ponovo tapacirati kako ne biste morali da kupujete cijele nove garniture.

(citymagazine)

Slični članci

Ostavi komentar