Juče je Iz MUP-a Crne Gore saopšteno da je Direktorat za zaštitu i spasavanje poslao upozorenje svim subjektima u sistemu zaštite i spasavanja, s ciljem pravovremenog i efikasnog djelovanja na najavu ekstremnih meteoroloških pojava.
“Večeras i sutra se očekuje prolazak hladnog atmosferskog frontalnog talasa. U Crnoj Gori se očekuje stvaranje uslova za formiranje olujno-grmljavinsko gradonosnih oblaka, koji potencijalno mogu da generišu jake olujne vjetrove, kratkorajno intenzivnije padavine, burne grmljavinske procese sa pojavom grada”, navodi se u saopštenju.
Pedikir i lijepi nokti na nogama sastavni su dio uređivanja za izlazak u otvorenim cipelama, no svaka se žena osjeća dotjerano kada su joj nokti na rukama i nogama uređeni. Ukoliko želite svakog dana imati prekrasno uređene nokte, nastavite da čitate jer donosimo najbolje proizvode i korake do kućnog pedikira.
Za pedikir nije potrebno mnogo, a pogotovo ne odlazak u spa centar za koji mnogi niti ne mogu odvojiti vrijeme ili novac. Bilo da želite da uredite stopala prije ljetnih mjeseci i sandala ili jednostavno želite da se osjećate posebno u svojoj koži, sve sebi možete priuštiti u sopstvenom domu.
Ukoliko se spremate da sprovedete pedikir kod kuće, potrebno vam je nekoliko pomagala i proizvoda koji će olakšati sam proces te pružiti savršen rezultat. Za pedikir kod kuće potrebno je: kupka za stopala (po želji dodajte so za kupanje), peškir i posuda za kupku (lavor), kamen za uklanjanje odumrle kože sa stopala, losion ili krema za stopala, štapić za kutikule i turpija, ulje za kutikule (ili obično kokosovo ulje), makazice ili noktorez za nokte, bazni lak i nadlak, lak u boji.
Kada prikupite sve potrebno za pedikir, napunite posudu (plastični lavor) s toplom vodom u koju možete dodati so za kupanje, tj. himalajsku sol i nekoliko kapi eteričnog ulja po izboru. Umočite stopala i držite ih u kupki 5-10 minuta dok koža i nokti ne postanu mekši.
Zatim uz pomoć kamena uklonite odumrlu kožu na petama i donjem dijelu stopala. Kada ste gotovi, isperite stopala i posušite ih peškirom. Nanesite losion ili kremu u debljem sloju i lagano izmasirajte stopala. Umjesto losiona, može vam poslužiti i bilo koje biljno ulje poput kokosovog.
Nanesite i ulje na kutikule, pričekajte da se upije otprilike 5 minuta, a zatim pogurajte kožicu uz pomoć štapića za kutikule. Nokte oblikujte u smjeru prirodnog rasta, no preporučljivo je nokte na nogama rezati u “kockasti” oblik. Turpijom zagladite oštre ivice kako ne biste uništili omiljene najlonke i dobro operite nokte kako biste uklonili ulje.
Nanesite tanak sloj baznog laka za zaštitu noktiju od laka u boji i pričekajte nekoliko minuta dok se ne osuši. Slijedi nanošenje laka u boji, tačnije dva tanka sloja. Između svakog sloja laka pričekajte 10-ak minuta. Na kraju nanesite završni sloj nadlaka za duže trajanje.
Kada ste završili sa lakiranjem, izbjegavajte šetanje i obuvanje obuće ili čarapa minimalno sat vremena kako bi se pedikir u potpunosti osušio.
Za pomoć odvajanja prstiju na nogama, poslužite se presavinutim toaletnim papirom, pamučnim vaticama ili kupovnim kalupom za lakiranje noktiju na nogama.
Lijepa Tivćanka Nina Petković godinama unazad važi za jednu od najtraženijih domaćih pjevačica.
Dama specifičnog glasa i snezibiliteta, objavila je prije nekoliko mjeseci album “Koraci” za Croatia Records, a u pripremi je i drugi čemu se posebno raduje.
– Srećna sam i zadovoljna što se moj rad prepoznao i van naših granica. Croatia Records je renomirana izdavačka kuća koja je stala iza mog rada i tom me čina zaista da se osjećam polaskano. U pripremi je i drugi album i neću kao sa prvim čekati da prođe duži vremenski period da izađe- kaže za naš portal Nina Petković.
Kako kaže kroz život je išla postepeno, korak po korak, ne žureći i radeći sve temeljno.
– Nikada nisam željela da uradim ništa zbog čega bi se sjutra kajala. Muzika je moj posao, život i biram pjesme koje ću da snimim. Nikada nisam htjela da snimim pjesmu koju nisam osjećala. Nikada nisam željela da se povijem muzičkim trendovima da bih bila popularna. Kvalitet kad-tad otvara vrata i nalazi put do publike- kaže ona pa dodaje:
-Publika pronalazi u pjesmi ono što joj je potrebno, osjećanja u kojima se prepoznaju i koja priželjkuju. Svakom pjesmom koju snimim pokušavam da dotaknem one ljude koji se u tom trenutku osjećaju kao ja. Ako uspijem u tome, drago mi je. Ako ne uspijem, takođe. Dobila sam dosta pozitivnih reakcija n album, ali bilo je i onoh negativih, što je dokaz da sam uspjela da skrenem pažnju publici, pa makar im se i ne sviđala pjesma. Svidjećeš se mnogima ako se ne trudiš da se svidiš svima. To definiše umnogome moj pristup muzici.
Ova šarmanta dama kaže da je privatan život samo njen, a da je publici najbitnije ono šta pjeva.
-Ja sam ono što predstavljam. Ja sam muzika. Sve drugo je moje i nikome ne bi trebalo biti važno- istakla je Nina, koja je otkrila koje su još njene životne preokupacije kada nije riječ o muzici.
-Volim adrenalinske sportove. Bording je moja mala preokupacija. Kada nisam u adrenalinskom fazonu, volim da odmaram, provodim vrijeme sa prijateljima, da se besciljno vozim automobilom i uživam u večeri i pejzažima. Volim da maštam.
Iako redovno vježba, kada je o ishrani riječ, Danijela Dimitrovska je nedavno otkrila da nikada nije bila na dijeti.
Tajna njene linije je u balansu i redovnim obrocima, a govorila je i o tome koja jela su najčešće na njenom meniju.
“Trudim se da jedem što zdravije, a to podrazumeva i broj obroka i njihov kvalitet. Naravno da ponekad zbog obaveza ne stižem to do kraja da sprovedem u djelo, pa tada ne biram šta jedem. Imam četiri do pet obroka u toku dana, sa užinama. Moram da naglasim da sam hedonista i da nikada nisam bila na dijetama, ali je u mom slučaju ‘tajna’ u tome da jedem gotovo sve, samo u manjim količinama“, rekla je Danijela svojevremeno za magazin “Story”.
Svako jutro Danijela započinje čašom mlake vode sa malo limuna, a nakon pola sata doručkuje. Ona je jednom prilikom putem Instagrama otkrila da za doručak često jede jedno od omiljenih jela mnogih – palentu.
“U pitanju je palenta. Mama me je kao malu navukla na ovakav doručak. Ja dodam jogurt, ali po želji možete dodati, sir, kisejlo mlijeko, pavlaku“, navela je.
“U toku dana mi je omiljena užina miks suvog grožđa, badema, indijskog oraha, lješnika i oraha“, podelila je svojevremeno sa pratiocima na društvenim mrežama, a onda dodala i šta je njen čest izbor za večeru.
“Večeru započinjem toplom supom, nakon čega sam jela pastu sa gamborima i rukolom, koju takođe obožavam”, rekla je.
Ove maske ne samo što su djelotvorne već se i jednostavno pripremaju. Hamamelis je, na primjer, biljka žutog cvijeta koja se najčešće nabavlja u obliku losiona. ona zateže kožu i vraća joj mladalački sjaj. Celer ima jako protivupalno dejstvo koje automatski smanjuje natečenost očiju.
Maska za uklanjanje tamnih kolutova ispod očiju
Potrebno je:
500 ml vode,
70 g bosiljka,
70 g peršunovog lista,
3 lista zelene salate (po želji).
Priprema:
Prokuvajte vodu pa dodajte sve sastojke. Ostavite da se krčka na laganoj temperaturi 20-ak minuta, a zatim procijedite tečnost u staklenu teglu. Kada se tečnost potpuno ohladi natopite dva tufera i stavite ispod očiju (na tamne kolutove). Ostavite da djeluje 10-ak minuta. Isperite mlakom vodom. Postupak ponavljajte svakodnevno sve dok ne uočite pozitivne razultate.
Teglu čuvajte na hladnom mjestu.
Zašto baš ova maska?
Svi sastojci su bogati vitaminom K, koji je zaslužan za zdravlje kože ispod očiju. odličan je i za uklanjanje vidljivih kapilara. Najbolji izvori ovog vitamina su: sve vrste ljekovitih biljaka, tamno zeleno lisnato povrće, brokoli, crvena i čili paprika.
Maska za uklanjanje sitnih bora oko očiju
Potrebno je:
60 g soje u zrnu koju ste natopili u vodi tokom noći,
kašika neobranog mlijeka.
Priprema:
Omekšana zrna soje stavite u blender i mutite dok ne dobijete pastu. Dodajte mlijeko pa mutite još malo. nanesite ispod očiju pa ostavite da djeluje 15 minuta. Isperite mlakom vodom.
Zašto baš ova maska?
Soja je bogata antioksidansima i sadrži antiupalno dejstvo. nanošenjem ove maske stimulisaćete proizvodnju kolagena koji koži vraća elastičnost. Krajnji rezultat: manje vidljive bore oko očiju.
Maska koja umiruje natečene oči
Potrebno je:
dvije stabljike celera (ili dvije kašike soka od celera),
kesica zelenog čaja,
kašika glicerina,
220 g hamamelisa.
Priprema:
U blender stavite stabljike celera i mutite dok ne iscijedite sok. u staklenu šolju stavite zeleni čaj i sipajte zagrijan hamamelis. Ostavite 3 minuta kako bi se čaj aktivirao, pa izvadite kesicu. Dodajte sok od celera i glicerin. Pamučnu gazu namočite u smjesu i stavite preko očiju. Držite 15 minuta.
Zašto baš ova maska?
Hamamelis je biljka žutog cvijeta koja se najčešće nabavlja u obliku losiona. ona zateže kožu i vraća joj mladalački sjaj. Celer ima jako protivupalno dejstvo koje automatski smanjuje natečenost očiju.
Pojačano znojenje poznato je još pod nazivom hiperhidroza, a do njega dolazi uslijed poremećenog rada žlijezda znojnica
Ovo stanje nije nužno povezano s visokim temperaturama ili jačom fizičkom aktivnošću, a obično zahvati područje dlanova i pazuha, stopala i lica.
Liječenje hiperhidroze je moguće. Ukoliko ne pomažu neke jednostavnije metode, ljekar vam može preporučiti lijekove i terapije, a u najgorem slučaju može vam predložiti uklanjanje znojnih žlijezda.
Međutim, liječnici iz klinike Mayo upozoravaju da pojačano znojenje može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema pa ukoliko uz znojenje primijetite vrtoglavicu ili bolove u prsima, čeljusti, grlu ili rukama, obavezno potražite stručnu pomoć.
Znojenje može biti uzrok različitih zdravstvenih stanja kao što su: hipertireoza, menopauza, malarija, leukemija, razne neurološke bolesti i infekcije.
Stoga, ljekari predlažu preglede ukoliko znojenje remeti vašu svakodnevnicu, stvara vam emocionalni stres i imate noćno znojenje bez određenog razloga.
Naučnik Valas J. Nikols skovao je termin „plavi um“. Prema njegovim riječima, izraz “plavi um“ opisuje blago meditativno stanje u koje padamo blizu, u, na ili pod vodom.
Voda djeluje na svih pet čula istovremeno, pružajući nam potpuno novo, drugačije iskustvo. Zamislite da plivate u mirnom zalivu. Voda je hladna uz vašu kožu, teče i talasa se dok se krećete.
U vazduhu se osjeća slani miris koji možete osjetiti dok ga udišete. Možda možete da osjetite miris morske alge. Scena je preplavljena zelenom i plavom bojom, a vi gledate kako sunčeva svjetlost pleše na površini vode. Ne možemo zamisliti opuštenije mjesto.
Plava boja ima terapeutski efekat
Ako pogledate u more ili jezero gde se reflektuje nebo, njihovi plavi svjetlosni talasi djeluju svojom magijom na vas.
Poznato je da plava boja ima smirujući, opuštajući, ali energetski efekat na naše umove i tijela zbog svoje specifične talasne dužine.
Drugi razlog zašto nas plava boja tako smiruje, prema nekim naučnicima, je taj što smo evoluirali na planeti na kojoj plava boja okeana preovladava nad kopnom.
Boravak u vodi balansira naše hormone
Da li ste se ikada zapitali zašto plivanje ili ronjenje pod vodom čini da se osjećate tako „zen“? Sve se svodi na smanjenje kateholamina, hormona odgovornih za naš odgovor „bori se ili bježi“.
Voda je prirodno okruženje našeg tijela.
Kada ste uronjeni u vodu, vaše tijelo šalje signale da promijeni ravnotežu kateholamina, nivo koji je sličan balansu koji se nalazi kada meditirate ili se opuštate. Dakle, kada plivate, vi zapravo meditirate u vodi.
Imamo urođenu vezu sa prirodom
Tokom evolucije, proveli smo mnogo više miliona godina živjeći u otvorenim savanama i praznim obalama nego u našim betonskim džunglama danas.
Dakle, logično je da kada se nađemo u ovim prirodnim okruženjima, odmah se osjećamo opušteno. Godine 1984. biolog i prirodnjak Edvard O. Vilson skovao je termin “biofilija“ da bi opisao svoju teoriju da ljudi imaju instinktivnu vezu sa prirodom ukorijenjenu u našim genima.
Kretanje vode stvara umirujući ružičasti šum
Bilo da su morski talasi ili čak vještački talasi u bazenu ili samo žuborenje rijeke, zvuci koje čujete spadaju u kategoriju nazvanu „ružičasti šum“.
Crnogorska pjevačica Katarina Bogićević Kejt slavi dvije godine ljubavne veze sa reperom iz Srbijem, popularnim Kendijem.
Tim povodom, Kejt se oglasila na Instagramu i partneru uputila emotivne riječi.
“Dvije godine sa ovom ludom glavom. Hvala ti na svemu što smo prošli. Stvarno je lijepo imati pored sebe nekog ko radi na sebi i motiviše te konstantno da budeš bolji. Srećna sam što dajemo različite stvari jedno drugom i što učimo svakog dana, pa čak i kad je teško. Ali ponosna sam na nas i na ovaj ludi predivni odnos”, napisala je Kejt ispod nekoliko fotografija sa Kendijem.
Njihovo zaljubljivanje je poput filmske priče, podsjetio je Kendi.
“Prije dvije godine na ovaj dan smo se zaljubili na Adi Bojani, a čim sam došao kući napisao sam ovu pjesmu. Hvala, muzo”, prisjetio se reper prve iskre i pjesme “Krevet od peska”
Umjesto da kritizeri razmotre mogućnost kreiranja instituta prve dame, po uzoru na zapadne države u čije ambasade se kunu, problem je pronađen u bradavici žene koja se, između ostalog, porodila prije par mjeseci
Tviter polemika oko prve bradavice Crne Gore sasvim sigurno je zasijenila proslavu najznačajnijeg datuma crnogorske istorije – 13. jula. Čojski i junački, pozivajući se na kvalitete svojih predaka, udarilo se na Milenu Milatović iz kvazikritičkih topova, koji se nerijetko pune u skrivenim partijskim magacinima.
Prijem na Cetinju pokazao je da, uprkos svakodnevnim kletvama u stilu poslanica Petra I, crnogorska politička scena nema problem da se međusobno mazi i liže dokle je dobrog šampanjca i bogatih kanapea. Ipak, takvo licemjerje nije dovoljno sočna tema, pa je jedna nasumična ženska bradavica, ili čak dvije, došla do izražaja u nespretno šivenom korsetu haljine.
Sve te kritički nastrojene perjanice, dobrim dijelom i anonimne, preplavile su mreže pričom da je bradavica nepristojna, prva dama “isprdak obični” (usljed nepostojanja norme kojom se bračni saputnik predsjednika/ce smatra ikakvim faktorom), a bilo je i prigovora što se Milena Milatović drznula da održi govor, jer – protokol se zna.
Zasmetao je i ples ispred Plavog dvorca, koji je bio neprimjeren, opet po njegovom veličanstvu protokolu, budući je crnogorska politička scena do bračnog tandema Milatović bila simbol uljudnosti i štovanja diplomatskih i principa političke kulture. Mnogi su prizivali i duhove (jer glasova zasigurno nije bilo) supruga bivših predsjednika, pa u gnijevu zavapili: kako to Milena Milatović sad govori na svečanosti, a Svetlana Vujanović i Lidija Đukanović nisu nikad?
Umjesto da kritizeri razmotre mogućnost kreiranja instituta prve dame, po uzoru na zapadne države u čije ambasade se kunu, problem je pronađen u bradavici žene koja se, između ostalog, porodila prije par mjeseci. Izgleda da se više ne može računati ni na ljudsku ravan kada su u pitanju ovakve stvari, a pogotovo kada govorimo o ženi čiji je najveći “grijeh” pozicija koju je naprasno stekla.
Ne sumnjam da će mnogi nastaviti da taguju američku ambasadu kad se Šubara opet drzne da pokaže srednjak državi čiji bi trebalo da je sluga, ne mareći za srednji prst koji su ovakvim uvredama pokazali svim ženama u Crnoj Gori.
Narativ da je žena uvijek nečija je nešto sa čime se bori gotovo svaka Crnogorka, bila na poziciji ili ne. Posebno brine veliki broj žena koje u Mileni Milatović vide ideološkog neprijatelja, zbog funkcije koju obavlja njen muž.
Afera sa bradavicom će brzo ostariti, ali će ovakav junački napad ostati model svakodnevice brojnih crnogorskih žena. Dokle god je ona nečija a ne svoja, a “protokol” izgovor za oduzetu riječ, nema tog čojstva kojim ova sredina treba da se diči.
Ljepoti Marije Vujović Vukčević, svjetskog supermodela divili su se svi širom svijeta.
Bila je muza mnogim svjetskim kreatorima, a dama specifične ljepote i transformacije nikog nije ostavila ravnodušnim.
Skoro 15 godina šetala je rame uz rame sa svjetskim koleginicama poput Naomi Kembel, Andrijane Lime, bila zaštitno lice mnogih brendova.
Ljepotica koja je udata za muzičara Marka Vukčevića sa kojim ima četvoro djece, dvije kćerke i dva sina, ljepotu, dobrotu i vaspitanje naslijedila je od majke Anke, koja važin za jednu od najljepših dama iz nekadašnjeg Titograda i Stare Varoši.
Marija, ima brata Stefana i sestru Anu koja je takođe dama specifične ljepote.
Ana je kao i Marija pohađala muzičku školu, a godinama živi u Londonu sa porodicom.
Kao rezultate detoksikacijske dijete ljudi često ističu povećanje energije, čišću kožu, poboljšanje probave i povećanje koncentracije. Najviše stručnjaka preporučuje sprovođenje detoksikacijske dijete jednom do dva puta godišnje za poboljšanje zdravlja i prevenciju bolesti. Nikako više od tri puta godišnje.
Detoksikacijska dijeta
Postoji više različitih tipova detoksikacijskih dijeta poput dijete limunadom ili detoksikacijske dijete jetre i bubrega, kao najpoznatijih ”sakupljača” otrova u našem tijelu. Kratak detoksikacijski program nije varka nego nagrada za organizam koji će nakon njega biti osvježen i energetski osnažen.
Detoksikacijska dijeta je kratkotrajna dijeta koja: minimalizuje količinu unosa hemikalija (na primjer upotrebom organske hrane), potencira hranu bogatu vitaminima, nutrijentima i antioksidansima, a koje tijelo treba za detoksikaciju, sadrži namirnice, poput vlakana i vode, koji izvlače i eliminišu otrove povećavajući frekvenciju probave i uriniranja.
Dobrobiti detoksikacijske dijete
Kao rezultate detoksikacijske dijete ljudi često ističu povećanje energije, čišću kožu, poboljšanje probave i povećanje koncentracije.
Sedmodnevni plan
Odmah nakon ustajanja: Popijte čašu tople vode u koju ste prethodno iscijedili pola limuna.
Prije spavanja: Čaša vode sa jednom kašikom gline Bentonita i kašičicom mljevenih sjemenki lana.
Prvi dan: Možete jesti bilo koje voće, osim banana. Preporučuju se jabuke, kruške, mandarine, narandže, grejpfut i kivi. Voće, svježe ili konzervirano, osiguraće organizmu sve potrebne nutrijente.
Drugi dan: Možete jesti sve vrste povrća, sirovog ili kuvanog, u količinama u kojima želite. Za večeru pripremite jedan veći krompir pečen u rerni s komadićem maslaca. Povrće će vam dati sve potrebne nutrijente i vlakna.
Treći dan: Možete jesti sve vrste voća i povrća, osim banane i krompira, u količinama po želji. Nemojte se iznenaditi ako ćete imati želju za hranom jer će ona već sljedeći dan početi slabiti.
Četvrti dan: Danas možete pojesti do osam banana i popiti tri čaše mlijeka, a dopuštena je i povrtna supa. Banane služe da bi nadoknadile kalijum i natrijum koji ste izgubili.
Peti dan: Možete pojesti do 600 gr govedine i 6 komada paradajza. Povećajte unos vode. Iz govedine ćete dobiti željezo i proteine, a iz paradajza vitamine i vlakna.
Šesti dan: Govedina i povrće u neograničenim količinama.
Sedmi dan: Danas možete pojesti smeđu rižu, sve vrste povrća i piti nezaslađene voćne sokove.
Tokom dana popiti najmanje 10 čaša vode. Popijte tokom dana i dvije šoljice biljnog čaja (zeleni čaj, kopriva, maslačak, nana) bez šećera.
Tamara Bakić je legenda jugoslovenskog manekenstva i smatrana je prvom damom ove profesije u Jugoslaviji.
Karijeru je gradila sigurno, prizemljeno, a uspjeh koji je stekla nadilazi svaku skromnost. Tačnije, zaslužuje film.
Tamara je rođena 1934. godine u Somboru, gdje je odrastala u velikoj porodici. Sombor je grad kome se Tamara često vraćala, pogotovo kako bi obišla kuću, iz koje je povukla sve ono najbolje što su joj njeni najbliži ponudili. Posebno je pričala o Njani, kako su svi nazivali njenu baku, zbog koje su svi bili bliski i veoma složni.
Jednom prilikom je baku i porodicu opisala kao najljepšu uspomenu, ali mađarski logor u Bačkoj Palanci kao najstrašniju, navodi “011.info“.
“Po izlasku iz logora smo se uputili u Beograd, gdje smo se smjestili kod mamine prijateljice. Tu smo dočekali oslobođenje. I danas mi je u sjećanje urezana slika koju sam prvu vidjela po izlasku iz podruma na ulicu – neopisivo slavlje ljudi iznad kojih su visile pokidane žice, a okolo pustoš od pokidanih stabala”, govorila je Tamara.
Sloboda ih je vratila u Sombor, gdje je još neotkrivena ljepotica upisala gimnaziju. Sa drugaricom iz djetinjstva priključivala se raznim akcijama čišćenja grada od ruševina, a ubrzo su se zajedno uputile na odbojku i plivanje. Tada se prvi put čulo za Tamaru i njenu titulu šampionke Srbije u plivanju.
Po ugledu na očevu pravnu karijeru, željela je da krene njegovim stopama. Ti putevi su je vratili u Beograd, gdje je upisala Pravni fakultet.
Životna pista od Pravnog fakulteta do dizajnerskih revija
Zamišljajući sebe kao uspješnu pravnicu, Tamara je tada imala zacrtan, željeni život. Međutim, sudbina je to malo drugačije zamislila i uputila joj poziv koji joj je promijenio sve. Naime, prijateljica njene majke, Dara Spasojević bila je poznata krojačica, koja je angažovana na pripremama za skori Sajam mode, uputivši Tamari poziv da se probno prošeta po pisti.
Dara je imala zamisao nekih kreacija i tragala je za savršenom djevojkom koja bi ih nosila. Putujući često do Pariza, tačno je shvatila kakvu djevojku traži, a u tu viziju se Tamara dobro uklapala.
“Za razliku od drugih djevojaka koje su se dotjerale od glave do pete, ja sam došla onako kako se oblačim svaki dan, u ravnoj suknji do kolejna i džemperiću. I odabrana sam”, navodi ona, prenosi “Superzena.b92.net“.
Za djevojku u suknji i džemperiću, beogradski Sajam mode te godine nije bio samo premijerni “catwalk”. Bio je i prvi u cijeloj SFRJ, sa legendarnim Kristijanom Diorom kao predvodnikom svjetskih dizajnera.
Beograd je tog dana bio prijestonica svjetske mode, a Tamara je zapala za oko i kreatorima van Jugoslavije.
Ovaj događaj predstavljao je tačku koja je nesuđenu pravnicu lansirala u svijet svjetske mode. Ubrzo su stizali pozivi raznih velikih dizajnera, a sa hodom i ljepotom modela imala je pravu turneju šetajući pistama Jugoslavije, Budimpešte, Moskve, Varšave, Pariza, Sankt Peterburga, Teherana i Njujorka.
Shvatila je kojim se svjetskim šinama kreće njena slava, kada je reviju ispratio Iv Sen Loran. Ubrzo se mlada Somborka sprijateljila se sa ikonama poput Paka Rabana, Brižit Bardo, Serža Ginzbura, Entoni Hopkinsa, ispijajući u međuvremenu šampanjac sa Kristijanom Diorom.
Manekenstvo za tadašnji svijet nije bila prava profesija, jer ne postoji penzija, niti brojanje radnog staža. Zbog toga se mnogi nisu usuđivali da se time ozbiljno bave. Tamara je zato htjela da ohrabri mlade i osnovala je Udruženje manekena 1967. godine, koje im je nudilo bolje honorare, ali i veći ugled.
Dan kada je žena odbila “Dior”
Ova Somborka je živjela život koji bi svaka djevojka poželjela. Ali, Tamara je na sve gledala prizemljeno i “normalno”. Bila je muza mnogim dizajnerima, ali je umjela i da kaže pokoje odlučno “ne”.
Tako je odgovorila i velikoj modnoj kući “Dior”, koja joj je ponudila da ostane u Parizu krajem ’60-ih godina. Isti odgovor je ponovila na ponudu mjesta organizatora u njujorškoj modnoj agenciji.
“I danas se svi čude kako sam mogla da odbijem ponude modnih agencija iz Njujorka ili da kažem “ne” velikom dizajneru Dioru. Ne mogu da shvate da je to bilo u vrijeme kada se u Jugoslaviji živjelo svjetski, a cio svijet nam je bio na dlanu. Mi smo zahvaljujući gostovanjima u inostranstvu donosili neke novitete koje smo tamo vidjeli. Ne mislim samo na modu, nego na svakodnevni život. Tako sam bila slobodna da jednom predstavniku gradskih vlasti, poslije povratka iz Pariza, predložim da se u srpskoj prijestonici otvori dragstor. Tako je Beograd dobio prvi dragstor u Nušićevoj ulici”, razjasnila je ona.
Svoju karijeru je gradila uspješnih pet decenija, tokom kojih je prkosila stereotipima.
Ono što je krasilo Tamaru jeste i tajnovitost koju ima njeno tijelo, jer je vješto krilo svoje godine. Tome svjedoči njen rad i pojavljivanje na pistama i u magazinima u njenim kasnijim godinama.
Kada su je pitali koja je tajna i kojim se dijetama vodi, prvo što su očekivali je stroga disciplina. Te predrasude i očekivane odgovore prekinula je ova uspješna dama, govoreći da nema šta se ne smije naći na trpezi. Osim što ni sama nije slijepo robovala stereotipima, saveznika je pronašla i u svom sportskom duhu.
Sa njenim imenom je na noge stala i jugoslovenska modna industrija. Udruženje manekena ostalo je aktivno, a Tamari pripada zasluga i za to što je izborila poštovanje i ugled budućih ikona mode. Da nije sve u glamuru i ljepoti, svjedočila je svojom prefinjenošću i šarmom.
U 82. godini bila je zvijezda revije Bate Spasojevića u Njujorku.
Decembra 2021. je preminula u Beogradu u 87. godini, ostavljajući za sobom svjedočanstvo o istinskoj ljepoti.
“Jedino što iz mode ne izlazi jeste lijepo vaspitanje”, izdvojila je kao poruku mladima Tamara, žena koja je pomjerila granice.
Obarite batat i izgnječite ga. Sjačekajte da se ohladi. Urme potopite u vodu na par sati, pa ih očistite i ukoliko imaju tvrdu opnu oljuštite ih. U blenderu pomiješajte sastojke za prvu koru. Urme, kakao, šolju lješnika, malo kokosovog ulja. Namjesite dobijenu smjesu na papir za pečenje, preko stavite još jedan papir za pečenje, pa uz pomoć oklagije rastanjite koru.
Pripremite drugu koru tako što ćete u blenderu pomiješati batat, preostalu količinu mljevenog lešnika, kokos, malo stevije i kokosovo ulje. Razvucite što tanje drugu koru izmedju papira za pečenje na isti način kao i prvu.
Stavite obije kore na kratko zajedno sa papirom u frižider. Nakon 20minuta ih izvadite iz frizidera. Odvojite prvu čokoladnu koru od papira ali ostavite papir ispod kore. Zatim odvojite drugu koru od papira i stavite je preko prve kore. Uz pomoć papira na kome leži prva kora pažljivo uvijajte obe kore u rolat. Stavite u frižider da se stegne na kratko.
Pretjerano sunčanje utiče na izgled kože, isušuje je i ubrzava njeno starenje.To je dovoljno dobar razlog da, čak iako želite da znate kako pocrnjeti, uradite to na pravi način.
Nađite mjesto za sunčanje
Iako nam je prva asocijacija za sunčanje plaža ili prostor oko bazena, činjenica je da blizina vode nije neophodna da biste dobili dobar ten, već je ona tu da bi vam pružila osvježenje. Sa druge strane, ono što vam treba je sunce i možete se podjednako dobro sunčati na svojoj terasi, u bašti ili bilo kojem mestu pod Suncem.
Ne tuširajte se prije sunčanja
Naša koža ima prirodna ulja koja potpomažu proces tamnjenja. Proizvodi sa kojima se tuširamo često isušuju kožu, a ona ipak bolje prima boju kada je dobro hidrirana ili masna.
Mijenjajte položaj
Ukoliko ste stalno okrenuta licem prema Suncu, nećete ravnomerno pocrnjeti. Savršen ten je ravnomjerno raposređen. Mijenjajte položaj na svakih 15-30 minuta.
Zaštitite oči
Zatvorite ih, prekrijte šeširom ili komadićima vate. I naočare su dobra opcija, ali budite pažljivi da ne završite sa smiješnom bijelom sjenkom na licu.
Sunčajte se u vodi
Lezite na neki plutajući dušek i iskoristite prednosti reflektujuće površine vode. Ukoliko vam je cilj da brzo uhvatite boju, ovo je prava stvar. Ipak, nije poželjno da ovako provedete ceo dan, ma kako blizak dodir sa vodom djelovao osvježavajuće. Lako se pocrni, ali i izgori. Na isti način možete iskoristiti moći reflektujućih podloga za sunčanje.
Izaberite pravo vrijeme za sunčanje
Idite postepeno, posebno ako imate baš svijetli ten, Počnite sa 15 minuta na suncu pa vremenom povećavajte vrijeme za po 5 minuta. Ukoliko planirate da provedete dosta vremena na suncu, izbjegavajte vrijeme između 10 ujutro i 16 časova popodne. Ukoliko planirate brzinsko sunčanje, 30 minuta u periodu kada je Sunce najjače biće dosta da podstakne proizvodnju melanina u vašoj koži. Proces tamnjenja ne prestaje kada se sklonite sa sunca već se nastavlja i onda kada se sklonite u hlad.
Ukoliko vam je koža pocrvenjela, sklonite se sunca
To je samo znak da ste izgorjeli. Iako će vremenom crvenilo da zamijeni taman ten, svako duže ostajanje na suncu samo povećava šanse da dobijete opekotine.
Tamna boja vaše kože trajaće 2-4 nedjelje. Poslije 28 dana ćelije kože se potpuno obnavljaju i vaš ten polako ali sigurno blijedi.
Ne preostaje vam ništa drugo nego da redovno sunčate. Iako ne morate nužno da se pržite na suncu, potrebno je da provodite dosta vremena napolju tokom dana. Ono što će svakako pomoći jeste vlaženje kože i postepeno sunčanje.
Ukoliko izgorite, na koži će se stvoriti plikovi koji će kasnije da se ljušte. Ne samo da nećete da dobijete ravnomjernu boju, nego ćete naprotiv izgledati vrlo šareno i zapušteno.
Osunčana koža je sklonija isušivanju i ljuštenju pa je zato veoma važno povesti računa o njenoj hidrataciji. Redovno nanosite neki hidratatni losion i vaša boja će trajati duže.
Iako je taman ten popularan, pretjerivanje sa sunčanjem će vrlo brzo da dovede do sasvim suprotnih efekata, a i do sunčanice. Pretjerano sunčanje utiče na izgled kože, isušuje i ubrzava njeno starenje. To je dovoljno dobar razlog da, čak iako želite da znate kako pocrnjeti, uradite to na pravi način.
Samo jedna neprospavana noć može da doprinese da se mozak osjeti godinama starijim, navodi se u zajedničkoj studiji danskih, švajcarskih i njemačkih istraživača iz Forschungszentrum Jülich centra.
Značajne promjene u strukturi mozga primijećene su kod ispitanika koji su samo jednu noć bili uskraćeni sna.
Neprospavana noć izaziva iscrpljenost, otežava svakodnevnicu i oštećuje mozak.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Neuroscience pokazuje da samo jedna noć uskraćenog sna može da prouzrokuje značajne promjene u strukturi mozga, čineći ga starijim za jednu ili dvije godine.
Analize ukazuju da čak trećina odraslih osoba bar u jednom periodu života pati od nesanice i problema sa spavanjem, a kao rezultat nedostatka sna javlja se osjećaj iscrpljenosti i otežano obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Ali, kako stvari stoje, izgleda da bi nedostatak sna mogao da ima mnogo ozbiljnije posledice – i to na mozak.
Koliko ostari mozak tokom jedne noći bez sna?
U međunarodnoj studiji tim istraživača analizirao je podatke magnetne rezonance mozga 134 zdrava učesnika istraživanja, starosne dobi od 19 do 39 godina.
Istraživači su ih tokom pet noći izložili različitim uslovima spavanja – od potpune deprivacije sna tokom 24 sata, djelimične deprivacije od tri sata nespavanja tokom noći i hronične deprivacije, koja je uključivala 5 budnih sati tokom noći.
U istraživanje je uključena i kontrolna grupa ispitanika koji su spavali osam sati tokom noći.
Učesnici iz svake studijske grupe mogli su da spavaju bar jednu cijelu noć, odnosno osam sati u kontinuitetu.
Svakog jutra im je pravljen sken mozga uz proračun njegove prividne starosti, a rezultati su pokazali da je grupi ispitanika s potpunom deprivacijom, poremećajem sna, imala značajne promjene u strukturi mozga i najveće povećanje starosti mozga, koji je za godinu ili dvije bio stariji.
Dobra vijest je da neprospavana noć može da se nadoknadi
Ipak, kako su istraživači pojasnili nakon studije, dobra vijest je što se to “starenje mozga” može povratiti ukoliko čovjek može spavanjem da nadoknadi izgubljene sate sna.
Zanimljivo je da se nakon samo jedne noći zdravog sna starost mozga vratila “na staro” i više se nije razlikovala od početnih mjernih vrijednosti.
“Ukratko, dokazali smo da kod mladih učesnika studije samo akutni i potpuni gubitak sna mijenja morfologiju mozga na način na koji ga čini starijim, kao i da su sve promjene reverzibilne, mogu da se vrate na staro i ispravlja ih dodatno spavanje kojim se struktura mozga oporavlja”, zaključili su naučnici.
Pjevačicu Milenu Vučić javnost poznaje više od decenije, koliko se bavi ovim umjetničkim pozivom, a za to vrijeme imali smo priliku da pratimo koliko je sazrijevala i mijenjala se kroz razne životne faze. “Iskustvo nas oblikuje, ali suština ostaje ista. Moja suština je nježna, ženstvena, osjetljiva i jaka u isto vrijeme. Radila sam na tome da svoje kvalitete zadržim a slabosti ojačam. Ljubav prema muzici je ista, energija takođe”, kaže nam Milena, vidno zadovoljna osvojenom nagradom na festivalu Beogradsko proleće.
Kako su tekle pripreme za festival Beogradsko proleće i kako je izbor pao na saradnju sa Dušanom Alagićem? – Ovu pjesmu sam odabrala za album. Dule je predložio da je predamo za festival, pa mi se ta ideja učinila zanimljivom i u pravom trenutku. Imala sam jak bronhitis baš u trenutku kad smo trebali hitno da je završimo, pa su pripreme bile prilično burne u početku. Ipak, uspjeli smo u zadnjem trenutku da je snimimo i pošaljemo na konkurs.
Nagrada za najbolju kompoziciju je veliko priznanje na ovako prestižnom festivalu. Kako ste je proslavili i planirate li da snimite spot? – To je nagrada koja po svim pravilima znači isto koliko i nagrada publike. To je jedan komplet muzike, teksta, aranžmana i izvođenja. Ponosna sam na Duleta i vjerujem da njegovo vrijeme tek dolazi, iako se već dokazao kao autor. Nas dvoje smo dobra muzička kombinacija i bila sam jako srećna zbog pjesme. Udostoji je snažna i moćna balada, koja onom koga osvoji ostaje zauvijek u srcu. “Pjesma bez izvođača nije živa. Život pjesmi Udostoji dala je Milena, i ovo nam je tek start, Mile. Čestitam i hvala”, Dušanove su riječi nakon festivala. Hoćete li snimati album ili ćete pratiti trend izdavanja singlova? – Dule je čovjek velikog muzičkog znanja i iskustva, ali i ljudskosti. Meni je tim sa kojim radim jako važan i volim da funkcionišemo na nivou ozbiljnog razumijevanja. Radićemo pjesme, već ih imamo nekoliko, pa lagano pravimo temeljan plan za izdanje. Ne želim da radim nešto “obavezno”, radim onako kako osjetim da je ispravno, a to će vrijeme pokazati. Svakako sa izdavanjem pjesama neću stati. Vaš početak karijere se vezuje za festivale, a možemo li reći da je ovim festivalom označen neki novi početak? – Apsolutno. Divno je imati hitove i iskustvo, a osjećati se kao da si na samom početku. To sa sobom nosi jako lijepu energiju.
Simbolično je povratak na scenu dočekan nagradom, a o razlogu odsustva i zdravstvenim problemima otvoreno ste govorili u medijima. Sigurno nije bilo lako ponovo prolaziti kroz sve, zašto ste odlučili da podijelite to iskustvo? – Meni su se desile velike promjene u životu posljednjih godina. Ne bih o tome detaljno pričala, ali sam sazrela preko noći. Što se tiče promjene na dojci koju sam primijetila, to je nešto što se ženama dešava jako često, nažalost. Hvala bogu, moj problem je uočen na vrijeme i bezazlen je. Uplašila sam se kada sam otkrila da se desila promjena. Tada sam shvatila koliko sam u stvari neinformisana po tom pitanju. Imala sam sreću da sam “pala u ruke” izvanrednog onkologa i hirurga koji mi je prvog dana rekao da je benigno i da mogu mirno da spavam. Međutim, dok zvanično rezultati HP nalaza nisu stigli, ja se nisam smirila. Javile su mi se žene koje su imale sličan problem i svaka ga je rješavala na način koji je njen doktor predložio. Svakako je “dobro” sve što se na vrijeme otkrije, zato je preventiva važna. Problemi su riješeni i kako se sada osjećate? – Sada se osjećam dobro. To je rutinska intervencija koja se dobro završila. Radiću uskoro prvu kontrolu. Šta Vam je u tom periodu oporavka najviše nedostajalo i koliko su Vam se promijenili prioriteti? – Po prirodi sam nestrpljiva, a prvi put u životu ne žurim ni u čemu. Shvatila sam koliko je važno da sebe čuvamo da bismo bili korisni najbližima. Uvijek su mi djeca i najuža porodica bili prioritet. Tako je i sada. Koliko se Vaš dan sada razlikuje od onog prije tri-četiri godine? – Nevjerovatno je koliko se bolje organizujem sada nego kada nisam imala djecu. Svaka promjena u životu nosi nešto novo, ali djeca su mi skroz promijenila tempo života. Ostavili ste značajan trag i pokazali zavidno kulinarsko umijeće učešćem u emisiji Na večeri kod… Jeste li sad promijenili ishranu i mislite li da je presudna za zdravlje? – Ja bih mogla da živim na tjestenini, ribi, povrću, potažima, voću, ali slatkiši su mi neko vrijeme remetili to savršenstvo. Ne znam kako se to desilo, ali sam odjednom prestala da jedem previše slatkog. To ima veze samo sa tim što sam sama tako osjetila. Treniram četiri puta nedjeljno, prije svega zbog zdravlja i ne želim da se osjećam kao da me hrana pobijedila. Počela sam da upravljam hranom, a ne hrana sa mnom. Volim da kuvam, najviše ona jela koja vole svi u prorodici. Nisam rigorozna, vjerujem da je umjerenost u svemu, pa i u načinu ishrane i pripremamje hrane, izvor sreće. Kako se borite sa teškim mislima i periodima tuge ili letargije? – Zahvalnost je polazna tačka zadovoljstva i mira. Prilično sam osjetljiva ali i vedra osoba. Dugo mi je trebalo da svoja osjećanja prema sebi i drugima kanališem. Vrijeme i rad na sebi su me ojačali. Naučila sam da u teškim situacijama ne krijem svoja osjećanja, glasno ih kažem i liječim ljubavlju i zagrljajem. Koliko Vam muzika pomaže u ozbiljnim životnim izazovima? – Muzika je lijek, čak i zvanično. Pjevanje takođe. Bez nje ne mogu da zamislim ni jedan dan. Šta vole Vaša djeca da slušaju, vole li mamine pjesme? – Djeca vole da slušaju muziku, i to uglavnom u kolima. Traže da se muzika glasno pojača, i to je naš svakodnevni ritual. Ne puštam im svoje pjesme, uglavnom slušamo radio. Kada čuju neku moj stvar, reaguju lijepo, dopada im se mamino pjevanje. Vole li da dolaze u Crnu Goru i koliko im prija? – Obožavaju da dođu u Crnu Goru. Oboje su u Podgorici prohodali i progovorili. Takvo okruženje utiče jako lijepo na njih. Možda zato što ih svi jedva čekaju, vole paze i maze, a možda i zato što je njihova mama posebno opuštena kada je u svom rodnom gradu. Kakvi su Vam planovi za ljeto? – Promovišem nove pjesme, radim sa bendom, snimam nove stvari, idem na odmor… Sve u svemu, ljeto, jako ti se radujem!
Naučnici na univerzitetu Stenford otkrili su novu podvrstu depresije koja bi mogla biti prisutna kod preko 25 odsto pacijenata s kliničkom depresijom.
Kako donosi Science Alert, ono što ovu vrstu depresije čini jedinstvenom je činjenica da je karakterišu kognitivni poremećaji, odnosno problemi u koncentraciji, pamćenju i samokontroli. Isto tako, ove simptome često ne ublažavaju antidepresivi kao što je to slučaj kod klasične depresije.
Novootkrivenu vrstu depresije naučnici su nazvali kognitivnom podvrstom.
U kliničkom testiranju učestvovalo je više od 700 odraslih, a istraživači su otkrili da 27 odsto oboljelih od kliničke depresije pokazuje mnogo lošije rezultate kada je riječ o obavljanju kognitivnih zadataka. Oboljeli su takođe lošije reagovali na klasične terapije ljekovima.
Autori studije tvrde da rezultati ukazuju na to kako preko 5,7 miliona pacijenata trenutno pati od upravo ove vrste depresije.
“Ova studija veoma je važna jer psihijatri sada imaju nove alate koji im mogu pomoći u određivanju terapije kod ljudi s depresijom”, kaže dr Lora Hak, jedna od glavnih autora spomenute studije.
Kako objašnjava, većinom se dosad radilo o opservacijama i prijavljivanju sopstvenih iskustava, dok je skeniranje mozga, nešto čime su se koristili pri ovoj studiji, tokom obavljanja kognitivnih zadataka novi alat koji već sada pokazuje odlične rezultate.
Rođeni Pljevljak Ernest Duraković za svojih 26 godina je obišao pola svijeta, stekao brojna poznanstva i izgradio zavidnu karijeru, ali ne u fudbalu, kako je od malena priželjkivao, već u svijetu modelinga. Kada je iz Pljevalja otišao u Sarajevo, napustio fudbal i odlučio da promijeni poziv, nije ni sanjao da će mu se otvoriti vrata modnog svijeta. Prihvatio je izazov i vrlo brzo napredovao kao model, vrlo brzo osvajajući svjetske modne piste i radeći rame uz rame sa najboljima. “Posvećen sam svojim interesima. Uvijek se trudim da postignem svoje ciljeve i da budem najbolji u onome što radim. Vjerujem u kontinuirani rast i razvoj, kako na ličnom, tako i na profesionalnom planu”, kazao nam je Ernest prilikom upoznavanja, a do kraja razgovora smo se uvjerili da je zaista riješen da ostvari sve dječačke snove.
Od malena ste se bavili sportom i igrali fudbal, o čemu sanja mladić iz malog mjesta kada svakodnevno odlazi na treninge? – Još od malih nogu središnji dio mog života bio je fudbal. Svaki dan sam sa nestrpljenjem išao na treninge, sanjajući o uspješnoj karijeri. Kroz fudbal sam stekao mnoge vrijedne lekcije, naučio me timskom radu, disciplini, upornosti i upravljanju pritiskom. Svaki trening i svaka utakmica je prilika da se razvijete kao igrač i kao osoba. I dalje nosim sjećanja na dane provedene kroz mlađe selekcije Mornara i oblačenje dresa lokalnog pljevaljskog kluba Rudara. Krug se zatvorio u gradu mog rođenja, u klubu kojeg smo porodično svi voljeli. Prilika za modeling se neočekivano pojavila, odlučio sam je prihvatiti i otvoriti se novim izazovima. Ipak, kao što život često ima drugačije planove za nas, moj put je krenuo u drugom smjeru. Fudbal je uvijek bio strast, ali sada sam otvoren za nove mogućnosti. Bilo je trenutaka kada me pojedini treneri nisu pravedno tretirali, situacija u kojima su neki favorizirani igrači dobijali više prilika ili poseban tretman, dok su ostali, uključujući mene, bili zanemareni. To je neizbježno uticalo na moral i motivaciju mnogih mladih igrača, uključujući i mene. Dopustio sam da me obeshrabre takvi propusti. Iz ove perspektive gledano shvatio sam da je takav životni izazov samo jedan od mnogih s kojima se susrećemo u životu. Nikada ne znate gdje vas život može odvesti i koje nove strasti možete otkriti. Nepravda ne bi trebala definisati naš put ili ograničavati naše snove.
Kada se javila ljubav prema borilačkim sportovima? – Volim takmičenja te sam nakon fudbala ostao aktivan u svijetu fitnesa. Međutim, to nije bilo ono što u meni proizvodi neku vrstu adrenalina i tražio sam nešto što će u meni probuditi osjećaj koji sam imao baveći se fudbalom. Borilačke sportove sam takođe pratio od malih nogu, prije svega boks, MMA i džiu-džicu. Već dvije godine sam posvećen tome, ali ne takmičarski, već iz hobija. Možda djeluje paradoksalno, ali modeli i borci imaju jednu zajedničku osobinu, izdržljivost, dok kao model morate da izdržite nošenje neudobne odjeće tokom revije, kao borac morate da izdržite udarce koji bi vas oborili s nogu. Odlazak u Sarajevo pokazao se kao prekretnica u Vašem životu. Kako danas gledate na taj period i da li biste ponovo donijeli iste odluke? – Odlazak u Sarajevo donio je brojne pozitivne promjene. To je bio bitan iskorak u mom životu gdje sam izašao iz svoje zone komfora. Tu su počela neka nova iskustva, nova prijateljstva i životne lekcije. Ta nova perspektiva je otvorila vrata za lični i profesionalni razvoj koja me je inspirisala da idem naprijed, tako da bih sve opet ponovio.
Dok ste radili u Sarajevu, skautirao Vas je jedan modni agent. O čemu ste tada razmišljali i je li bila laka odluka? – Boravak u Sarajevu proveo sam radeći kao menadžer u jednom lokalnom restoranu. Ta nova perspektiva mi je omogućila da širim svoje znanje i mrežu kontakata. Skautirao me je sasvim slučajno modni agent. I nakon toga je uslijedio zajednički dogovor za saradnju, nakon čega sam odlučio da se upustim u novi izazov.
Prvo putovanje bilo je u Istanbul. Kakav je bio angažaman u pitanju, sjećate li se osjećaja tokom prvog posla? – Dolazak u taj pulsirajući grad bio je za mene kao otvaranje vrata ka svijetu mogućnosti. Nakon nekoliko nedjelja upoznavanja sa gradom i umrežavanja sa modnom zajednicom, došao je trenutak prvog poslovnog angažmana. Bilo je potrebno vrijeme za adaptaciju u novoj karijeri, koja je bila pomalo drugačija u odnosu na poslove koje sam prethodno radio. Imao sam priliku da radim sa brojnim talentovanim dizajnerima i fotografima, i to je bio moj prvi korak u modnoj industriji.
Prvo putovanje bilo je u Istanbul. Kakav je bio angažaman u pitanju, sjećate li se osjećaja tokom prvog posla? – Dolazak u taj pulsirajući grad bio je za mene kao otvaranje vrata ka svijetu mogućnosti. Nakon nekoliko nedjelja upoznavanja sa gradom i umrežavanja sa modnom zajednicom, došao je trenutak prvog poslovnog angažmana. Bilo je potrebno vrijeme za adaptaciju u novoj karijeri, koja je bila pomalo drugačija u odnosu na poslove koje sam prethodno radio. Imao sam priliku da radim sa brojnim talentovanim dizajnerima i fotografima, i to je bio moj prvi korak u modnoj industriji.
Nakon toga je vjerovatno sve bilo lakše, uslijedili su brojni angažmani. Šta je najvažnije u poslu modela? – Nakon prvog posla stekao sam neku dozu samopouzdanja, što mi je znatno pomoglo u nastavku bavljenja ovim poslom. Izgled je od suštinske važnosti u poslu modela, takođe redovno vježbanje i briga o tijelu pomažu modelima da održe željenu formu i energiju potrebnu za dug radni dan. Potrebni su i profesionalnost, i kontinuirano usavršavanje, to su ključne stvari za uspješnu karijeru u ovom poslu. Kako je moja karijera u modnoj industriji napredovala, putovanja su postala sastavni dio mog profesionalnog života i omogućila mi da steknem neprocjenjivo iskustvo radeći sa različitim dizajnerima i timovima širom svijeta, te doprinijela širenju mog profesionalnog kruga, upoznavanju ljudi iz različitih sektora industrije. Ova povezanost mi je otvorila vrata ka novim mogućnostima i saradnjama, što je dalje podstaklo moj rast i napredak u karijeri.
Gdje ste se najbolje osjećali, a gdje najbolje provodili? – Imao sam priliku putovati na nekoliko uzbudljivih destinacija koje su pružile različite doživljaje i iskustva. Od divljih planinskih vrhova i plaža sa spektakularnim zalascima sunca u Južnoj Africi do istorijskih lokaliteta u Egiptu, kosmopolitskih gradova u Centralnoj Evropi do očaravajućih grčkih ostrva. Svako mjesto je bilo jedinstveno na svoj način. Različite perspektive obogatile su mi život i otvorile oči za raznolikost svijeta u kojem živimo, pružila mi neprocjenjive uspomene i sjećanja koje će ostati sa mnom zauvijek.
Iako studije pokazuju da vaš metabolizam ne počinje značajno da se usporava sve dok ne navršite 60 godina, postoji mnogo razloga zašto vam se može činiti da je veća vjerovatnoća da ćete dobiti na težini kada dostignete 30. godinu.
Vaš život postaje užurbaniji, posao vam smeta, više sjedite, vaše navike u ishrani mogu patiti i još mnogo toga.
Ako se nikada niste borili s težinom prije 30. godine i vaše prehrambene i životne navike su manje nego poželjne, velike su šanse da će vas to u jednom trenutku sustići”, kaže Laura Burak, osnivačica “GetNaked Nutrition” i autorka knjige “Slim Down with Smoothies”.
Dobra vijest je da Burak kaže da ne vjeruje da će godine utiecati na vaše napore da postanete mršaviji i zdraviji. Sa pravim pozitivnim načinom razmišljanja i zdravim planom za koji znate da ćete se držati, ići ćete u pravom smjeru kada je u pitanju gubitak težine nakon 30. godine.
Konzumirajte kvalitetnu hranu
Prije svega, Burak preporučuje osnivanje temelja uglavnom kvalitetne biljne hrane. To se sastoji od hrane koja raste na otvorenom, kao što je svježe povrće i voće, sjemenke, orašasti plodovi, ulja zdrava za srce kao što su avokado i masline, krompir, kukuruz, grah. Jedna recenzija iz 2020. objavljena u časopisu Nutrients otkrila je da povećanje unosa voća i povrća pomaže u gubitku težine kod žena, vjerovatno zbog činjenice da su ove namirnice bogate dijetalnim vlaknima, imaju malo kalorija i mogu vam pomoći da jedete sporije.
Takođe, trebali biste jesti puno nemasnih proteina poput ribe, jaja i peradi kako biste stabilizirali šećer u krvi.
“Ovo će vas zauzvrat održati uravnoteženim i sitim i manje je vjerovatno da ćete pojesti svu prerađenu hranu u 16 sati”, objašnjava Burak.
Ograničite količinu dodanog šećera u ishrani
Dodni šećer nije vaš prijatelj posebno kada pokušavate da smršate.
“Jedan od najvećih izazova s kojima se suočavamo je obilje dodanog šećera u našoj prehrani, a kako starite, to može imati više uticaja na vaše zdravlje i težinu”, objašnjava Burak.
Konzumiranje viška kalorija iz dodatih šećera povezano je s debljanjem i povećanjem masnog tkiva na stomaku.
Pametna je navika ograničiti količinu dodanog šećera koju konzumirate. Osim toga, počnite čitati etikete na hrani kad god kupujete u trgovini. Ovo vam može pomoći da identifikujete skrivene izvore koji se kriju u mnogim upakovanim namirnicama.
Vodite računa da jedete dovoljno tokom dana
Kada pokušavate da postignete brzi gubitak težine, nemojte praviti grešku da ne jedete dovoljno tokom dana, a zatim posegnete za teglom keksa noću. Vašem tijelu je potrebno gorivo tokom cijelog dana, tako da uskraćivanje kalorija cijeli dan, a zatim konzumiranje više nego što bi trebalo kasno navečer, može dovesti do debljanja i drugih zdravstvenih problema.
“Jedite dovoljno hrane tokom dnevnih sati kada vam je zapravo najpotrebnija i olakšajte večernji obrok”, dodaje.
Priprema obroka
Ako želite da izgubite težinu nakon 30. godine, razmislite o pripremanju obroka nedjeljom kako biste osigurali da svom tijelu date sve potrebne nutrijente i da imate kontrolu nad veličinama porcija. Sa svim vašim obrocima zacrtanim za nedjelju, vjerovatno nećete osjećati potrebu da pokupite nešto nezdravo na putu do posla ili kući.
Osim toga, prema istraživanju objavljenom u International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, priprema obroka kod kuće povezana je sa sveobuhvatnim “poboljšanim kvalitetom prehrane”. Kod žena učesnica, planiranje obroka je bilo direktno povezano sa smanjenom vjerovatnoćom od gojaznosti i prekomjerne težine, kod muškaraca, planiranje obroka je imalo značajnu ulogu u smanjenju gojaznosti.
Vježbajte svjesnu ishranu
Možda zvuči jednostavno, ali sjedenje i usporavanje u svom užurbanom rasporedu da biste uživali u hrani može napraviti veliku razliku u podršci gubitku težine nakon 30. Ograničite sve ometanja poput skrolovanja kroz društvene mreže i prakticirajte pažljivu ishranu.
“Obratite pažnju na činjenicu da zapravo jedete kako bi vaš um i tijelo mogli bolje obraditi hranu i spriječiti vas da jedete previše kasnije kada vam ta energija najvjerovatnije nije potrebna na kraju dana”, objašnjava Burak.
Poslije razvoda, nekadašnja zvijezda „Granda“ Krstinja Matanović vratila je djevojačko prezime i vratila se u porodični dom, a nakon izvjesnog vremena pronašla je novu ljubav.
Nakon iznenađenja koje joj je novi dečko priredio, Krstinja je pokazala partnera kojeg je mjesecima unazad vješto krila od javnosti.
Podgoričanin po imenu Radovan osvojio je srce lijepe pjevačice, a njegovu fotografiju ne pokazuje često javnosti, iako joj je upravo on vratio vjeru u ljubav. Ona je sada detaljno obrazložila svoje razloge, odgovorivši i na pitanje da li bi ponovo stala na ludi kamen.
“Smatram da je život udvoje nešto najljepše kada živiš sa pravom osobom i ponovo bih se udala, to je sigurno. Nisam od onih koji su izgubili vjeru u brak jer me sadašnji pratner upravo uvjerava u suprotno. A mislila sam da se nikada više neću zaljubiti”, rekla je Krstinja za Grand.
Pjevačica je pojasnila kako se osjećala u trenucima nakon razvoda.
“Mislila sam da meni niko ne može da ugodi i da je problem u meni. I da sam ja kriva zapravo, a nisam bila kriva ništa”, priznala je Krstinja i ispričala šta je presudilo da promijeni svoja uvjerenja.
“Pomogla mi je da to shvatim činjenica da sam godinama živjela u odnosu gdje je sve bilo da ne kažem na meni, ali nisam uopšte osjećala da sam žena. Svaka žena voli pažnju, voli da je žena u pravom smislu te riječi. Sadašnji partner mi je zaista dokazao da sam žena, voljena, mažena i pažena, i vratio mi je vjeru u ljubav”, ispričala je Krstinja.
Pjevačica je objasnila i zbog čega ne želi da javno eksponira partnera.
“Iskreno mislim da nešto ipak treba sačuvati i za sebe. Postoji ljudi koji mogu da se nose sa tim, ali i oni koji ne žele da se slikaju i budu javno eksponirani poput mog partnera i ja to poštujem”, objasnila je Krstinja.
Energetska i nutritivna vrijednost sirovih tikvica je izuzetno velika. Osim ugljenih hidrata, proteina i masti, sadrže mangan, magnezijum, fosfor, bakar, gvožđe, cink i kalcijum, odličan su izvor vitamina C, a sadrže i vitamine B kompleksa, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, pirodoksin, te vitamin K. Tu su još dijetalna vlakna, lutein, zeaksantin, te beta karoten.
Protiv holesterola i za zaštitu srca Hranljive materije u tikvicama dobre su za srce. Magnezijum može spriječiti srčani i moždani udar, a neophodan je i za izgradnju koštane srži. Magnezijum i kalijum mogu normalizovati krvni pritisak. Ova dva hemijska elementa koji se nalaze u tikvicama štite kardiovaskularni sistem od ateroskleroze. Dijetalna vlakna iz tikvica pomažu u snižavanju holesterola, jer se jetra podstiče na trošenje holesterola, usljed čega se njegov ukupan nivo smanjuje. Visok nivo vitamina C i drugih vitamina sprečava oksidaciju holesterola, čime se opet ometa nastanak ateroskleroze.
Za pravilan rad crijeva Visok unos prehrambenih vlakana tikvice podstiče pražnjenje creva, a samim tim i uklanjanje toksina iz organizma, dok, prema nekim studijama, folna kiselina, vitamin C i beta-karoten pružaju zaštitu ćelijama crijeva od potencijalno kancerogenih jedinjenja. Antioksidansi vitamin C i beta-karoten imaju i protivupalno djelovanje što ih čini blagotvornim kod stanja koje karakterišu upalni procesi, poput astme, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.
Za lijepu i zdravu kožu Ako imate problematičnu kožu s miteserima, aknama i bubuljicama, ulje iz sjemenki tikvice možete dodati u kreme i maske za lice, što će pomoći da se koža smiri. Tikvice usporavaju starenje, otklanjaju nervozu i pospješuju san. Ulje dobijeno iz sjemenki tikvice sadrži mnoge vitamine i minerale, više od 60% nezasićenih masnih kiselina, a bogato je i omega 3 i 6 esencijalnim masnim kiselinama, koje su zaslužne za lijep izgled kože, energiju, zdravlje reproduktivnih organa i bolju funkciju mozga. Još jedno od ljekovitih svojstava ulja tikvice je da liječi rane, opekotine i ispucanu kožu.
Taman kada pomislite da znate sve o njezi kože i njenom podmlađivanju, kao i načinima šminkanja – stigne novi recept. Ovo su iznenađujuća i malo poznata pravila o očuvanju ljepote kože kao i trikovi za njeno uljepšavanje.
Ulje čisti, podmlađuje, hidratizuje
Tretiranje kože uljem nije grijeh kao što se nekad mislilo: arganovo, jojobino te ulje od avokada i šargarepe su spasioci naše kože i odlično rješenje za uklanjanje nečistoća i šminke. Ostavljaju kožu čistom i služe kao pogonsko gorivo za rast zdravih ćelija te vlaže suve djelove kože. Pomiješajte nekoliko kapi ulja sa noćnom hidratantnom kremom i nanesite nakon čišćenja i toniranja.
Ulje čisti, podmlađuje, hidratizuje
Tretiranje kože uljem nije grijeh kao što se nekad mislilo: arganovo, jojobino te ulje od avokada i šargarepe su spasioci naše kože i odlično rješenje za uklanjanje nečistoća i šminke. Ostavljaju kožu čistom i služe kao pogonsko gorivo za rast zdravih ćelija te vlaže suve djelove kože. Pomiješajte nekoliko kapi ulja sa noćnom hidratantnom kremom i nanesite nakon čišćenja i toniranja.
Puder prije podloge?
Ovo dovodi u pitanje sve što smo naučili o šminkanju. Još prošle godine je poznati vizažist Vejn Gos govorio o “načinu nanošenja podloge na lice koji će vam promijeniti život”. Uglavnom, počnete sa dobrom hidratantnom kremom, nanesete tanki sloj providnog praškastog pudera i završite sa tečnom podlogom. Puder će stvoriti nježnu, dugotrajnu osnovu za tečnu podlogu. Ako imate uistinu masnu kožu, možete na sve ovo staviti i završni sloj providnog pudera u prahu.
Hladan tuš
Sve što ste dosad mislili da znate o porama je laž. Ne, pore se ne otvaraju poput nekih biljaka zbog tople ili hladne vode, niti se smanjuju bez sredstava na recept ili laserskih tretmana. Ovo sve ne znači da jutarnje tuširanje hladnom vodom nema svojih benefita: topla voda isušuje kožu i ispira njeno prirodno ulje, dok hladni mlazevi djeluju hidrirajuće. Zato, prestanite da isušujete kožu!
Čokolada? Da, čokolada!
Mislite da je čokolada loša za ten? Čokolada sa malo šećera, ali bogata kakaom, prepuna je gvožđa, kalcijuma i vitamina A, B1, C, D i E, što znači da vlaži suvu kožu, popunjava fine linije i bore, te pospješuje rast novih ćelija. Ovakva čokolada je i puna antioksidansa, kojih ima u zelenom čaju i vinu, a koji pomažu u zaštiti kože od UV zračenja.
Kafa, ali ne uvijek
Ako je kafa vaše tajno zadovoljstvo, ne pravite od toga tabu: tačno je da kafa dehidratizuje, ali kada se pije povremeno – pomaže u borbi protiv celulita i upalnih stanja kože. Kofein sužava krvne žile i smanjuje natečenost, zbog čega ćete ga često vidjeti u sastojcima krema za područje oko očiju.
Fermentacija
Vjerovatno nikada ne biste povezali fermentaciju s inovacijama u svijetu preparativne kozmetike. Nedavna istraživanja pokazuju da fermentisani proizvodi pomažu koži u borbi protiv brojnih problema, zahvaljujući vitaminima i aminokiselinama. Već znamo da su fermentisane namirnice poput kefira dobre za crijeva i za kožu, ali tek nedavno su se u javnosti pojavile i istočnjačke tajne očuvanja kože koji u maskama za lice koriste fermentisane namirnice.
Najpoznatiji ruski astrolog Pavel Globa svakodnevno daje najrazličitije astro prognoze, a ljudi širom bivših sovjetskih republika, ali i Evrope generalno, rado ih prate.
Globa tvrdi da će u mjesecu pred nama jedan znak imati posebno mnogo sreće.
Kako kaže, predstavnici Vodolije će u julu 2023. osvojiti sudbinski džekpot. Naime, šta god da preduzmu, ići će im od ruke. Sve što dotaknu u julu će se pretvoriti u zlato, piše Luftika.
Ako ste bili vredni i trudili se, ovo je mjesec kada će se napor konačno isplatiti – rukovodstvo će to primijetiti i dobićete zasluženu povišicu, a možda čak i unaprjeđenje.
Vaš privatni život biće takođe plodonosan – slobodne Vodolije će možda upoznati svoju srodnu dušu. Zato ne izbjegavajte nova poznanstva i sastanke, mogli bi da rezultiraju sjajnim spojem.
Zauzete Vodolije će imati vrlo harmonične odnose pune razumijevanja.
Nekadašnji učesnik takmičenja “Zvezde Granda”, popularni crnogorski pjevač Uglješa Radonjić i bivša rukometašica i proslavljena reprezentativka Crne Gore Andrea Klikovac stali su na ludi kamen.
Radonjić i jedna od čuvenih “zlatnih lavica” na vječnu ljubav zakleli su se u prisustvu nekoliko stotina gostiju, a veselje je, kako je objavljeno na Grandovom portalu, organizovano u Nikšiću.
Klikovac je blistala u glamuroznoj vjenčanici, dok je Radonjić birao elegantnu varijantu sa odijelom u prvom planu.
Svatove su, između ostalih, zabavljali Marina Stankić i Uroš Živković, a naravno da se u jednom trenutku i mladoženja latio mikrofona.
Vjenčanju su prisustovale mnoge Andreine dojučerašnje saigračice, poput Jovanke Radičević, Andree Lekić…
Mladenci sa Jovankom Radičević
Radonjić se u “Zvezdama Granda” takmičio u sezoni 2017/2018, a prošle godine lansirao je zapažen singl-spot “Komiran”.
Ovog ljeta je Top Hill odlučio da svoje goste vodi u magičnu avanturu kroz nezaboravna iskustva na letnjim spektaklima, gdje će sva srca zaplesati pod zvjezdanim nebom otvorene diskoteke Top Hill. Otvaranje diskoteke Top Hill već godinama unazad, kako u regionu, tako i u dijaspori označava ujedno i početak ljetnje sezone u Crnoj Gori, bar što se tiče noćnog provoda, samim tim smo ovog ljeta za naše goste spremili naelektrisano zvučno putovanje kroz elektronsku muziku, dok će poznati DJ-evi, kao što su Fedde Le Grand, Burak Yeter, Bjones, Mattn, Tom Staar, Juicy M, Pink Panda, Far&High, Vandal Steve, Boby, DJ Speed zajedno sa našim resident DJ-em Nigel-om, oslobađati talase euforije na našim predstojećim događajima. U susret nezaboravnim provodima na Toplišu, Balkanske zvijezde dolaze i ove godine da obasjaju veliku scenu Top Hilla. Ove godine ćemo neke od izvođača ugostiti prvi put na Top Hillu, a neki su već tradicionalno svake godine naši dragi gosti: Program BALKAN SOUL-a za sezonu 2023: 18.7. – Jala brat & Buba Corelli
20.7. – Rasta
21.7. – Aleksandra Prijović
23.7. – Severina
25.7. – Peđa Jovanović
27.7. – Jelena Rozga
28.7. – Saša Matić
30.7. – Zdravko Čolić
1.8. – Jala brat & Buba Corelli
3.8. – Boban Rajović
4.8. – Maya Berović
7.8. – Get Low festival (Nucci, Voyage, Zera, Popov&Hanny, Crni cerak&Lacku, Rimski&Corona, Gazda Paja, Sajfer…)
8.8. – Rasta
11.8. – Emina Jahović
13.8. – Ceca
18.8. – Aca Lukas Otvaranje diskoteke za 2023. je zakazano za petak14. Jula, muziku će puštati sjajni Divolly&Markvard te Vas ovim putem pozivamo da budete naši gosti na samom otvaranju.
Sergej Ćetković i njegova supruga Kristina, 2010. godine usvojili su djevojčicu Lolu, a dvije godine kasnije i Milu.
U emisiji „Goca show“, popularni pjevač, govorio je o svom životu, ali i trenutku kada je postao tata dvije preslatke djevojčice.
– Često umijem da sjednem za kompjuter i gledam njihove snimke i slike, kada su bile male. Toliko su različite. Mila je sada Lolin satelit, stalno ide za njom i samo je špijunira, a onda nama govori šta radi – kaže Sergej.
Sergej je ranije otvoreno govorio o borbi za potomstvo, a o usvajanju nije puno pričao u medijima.
– Nisam puno pričao o usvajanju. U posljednjih deset godina sam upoznao mnogo ljudi, koji se srame da pričaju u tome. Da li je bitno da li ste biološki roditelji ili ste usvojili dijete. Koja je poenta biti roditelj? Toliko je nebitno, najvažnije je šta mu pružaš.
Roditeljstvo je biti djtetu njegova sigurnost, anđeo čuvar, vodič i biti njegov operativni system za dalje u životu, biti tu, šta je drugo bitno? – objašnjava Sergej i dodaje da je najveća barijera od usvajanja kod ljudi, da djeca u jednom momentu ne požele da se vrate biološkim roditeljima:
– Ima toliko slučajeva, gde ljudi kriju od svoje djece do punoletstva da su usvojena i onda ono u 17. godini, koje je već odrastao i formiran čovjek, doživi razočarenje. Srušiš mu čitav svijet saznanjem da mu nisi pravi roditelji. Strah uvijek postoji, mi smo se samo prepustili tome. Ljudi, ukoliko želite da budete roditelji, nemojte da birate sredstva.
Usvojite djecu, učinite sebe i tu djecu srećnim. Bez ikakve premisli o tome, to je dobro djelo. Uvijek mojoj djeci ponavljam, ja sam vas rodio iz srca – kaže Sergej i objašnjava, kako je ćerkama saopštio da su usvojene.
– Ja sam im to objašnjavao kroz priče, kako postoji jedna škola za djecu gde ona žive i da smo mi čuli da nas ona čeka, a da nam je ona odgovorila kada nas je vidjela na vratima: „što sam vas čekala ovoliko“. Moraš da nađeš načina, gde ćeš najslikovitije i najblaže prenijeti da to ne bude traumatično, jer ljudi uglavnom od toga prave da je to nešto bauk. To nema potrebe. Mili smo ispričali da smo došli Lola, mama i ja, da smo je tražili, a da je ona digla ruku i rekla „Evo me“ – kaže Sergej i napominje da bi institucije morale da ublaže procese, kako bi svako dijte dobilo svoju porodicu.
Sergej Ćetković kaže da umije da bude strog prema djeci i da se naljuti na njih.
– Umijem da viknem, ali me niko ne sluša i onda ja znam koga će da slušaju. Nekada se stvarno naljutim na njih i kažem im, da naredna tri dana ne pričam sa njima. Mislim, to nema šanse da izdržim, onda shvate da sam stvarno ljut, pa krene proces izvinjavanja, uz čuvenu rječenicu, neće se ponoviti ili „ne mogu da zaspim, dok me ne poljubiš pred spavanje“ – ispričao je Sergej u emisiji „Goca show“ na televiziji K1 i otkriva kakve su devojčice po karakteru:
– Toliko su različite. Mila je sada Lolin satelit, stalno ide za njom i samo je špijunira, a onda nama govori šta radi. Lola ima Kristinine osobine, dok je Mila kao ja. Štreber, disciplinovana i kreativna je jako. Sve što uzme u ruke od toga napravi nešto i crta strašno dobro. Kada sam je pitao šta bi htjela da bude, rekla bi mi da bi voljela da bude režiser– dodao je.
Sergej kaže, da mu kućni poslovi ne padaju teško, kao i da najviše voli da sam ispegla svoje stvari.
– Radim kućne poslove. Moja majka nije imala ćerke da joj pomažu, pa smo nas trojica morali da znamo sve. Nemam problem da usisam, a svoje stvari najviše volim sam da peglam – zaključio je Sergej Ćetković u emisiji „Goca show“ na televiziji K1.
Svake sezone modni svijet se mijenja kroz trendove, odjevne komade i modne dodatke koji uvijek u nekim novim spojevima i kombinacijama stvaraju novu modnu priču.
Uz modne novitete, važan dio priče su i poznati modni klasici koji stvaraju osnovu svakog ormara i koji se ističu kao savršeni početak svake kombinacije. Između najpoželjnijih novih trendova i modnih klasika proljećne i ljetne sezone ove se godine smjestio romantičan, nježan, ali i efektan trend pastelnih boja.
Od najnježnije žute preko roze tonova do pastelnih nijansi plave i zelene boje, raskošna i nježna pastelna paleta boja je jedan od trendova kojima se uvijek vraćamo s prvim proljećnim danima. Osim doze romantike koje daju svakom, i najjednostavnijem, odjevnom komadu i modnom dodatku, pastelne boje savršeno reflektuju atmosferu proljećne i ljetne sezone, njenu opuštenost i vedrinu.
A među pastelnim nijansama kao apsolutna kraljica nadolazećeg ljeta izdvaja se boja lavande. Može varirati u intenzitetu pa svi nesigurni mogu birati ispranu varijantu, dok oni sigurni u ljubav prema boji mogu odabrati i malo intenzivniju jačinu boje – od prozračne haljine do poslovnog odijela, od elegantnog topa do ležernog trapera, svi modni favoriti iz ljetnog ormara ove sezone dolaze u nježnoj nijansi ljubičaste boje.
Osim što stvara odjevne komade i modne dodatke koji plijene pažnju, boja lavande odlično se slaže kako s crnom i bijelom, tako i s drugim nježnim nijansama, ali i jarkim bojama u kojima će pronaći savršenu ravnotežu. Ipak, neke od najzanimljivijih kombinacija za proljećne i ljetne boje, boja lavande stvaraće unutar monohromatskog izgleda.
Na samom početku ljeta Sergej Ćetković predstavljanovu pjesmu „Daj šta daš“, još jedan budući hit sa albuma „Kofer“. Melodija koja osvaja na prvo slušanje, ljubavna priča ispričana kroz stihove onako kako to samo Sergej umije, još jedan spot koji je pravo remek-djelo, dovoljni su aduti da „Daj šta daš“ osvoji publiku. Muziku i tekst je pisao Sergej, za aranžman je bio zadužen Mahir Sarihodžić, dok jr spot realizovan u produkciji Aleksandra Kerekeša Kekija.
Sniman u prelijepoj Toskani, urađen u crno-biieloj tehnici, video u kome uz Sergeja nastupa i model Dunja Radičević na najlepši mogući način dočarava novu pjesmu koju popularni kantautor poklanja svojoj publici. – Veoma sam ponosan na ovu pjesmu, još jednu koja će se naći na mom novom albumu, sa kog sam nekoliko numera već predstavio i koje su naišle na sjajan odziv kod publike. „Daj šta daš“ je pjesma sa dušom, jedna od onih kakve jako volim da stvaram i koja će, siguran sam, naći pravi put do slušalaca, jer ima svoju posebnost i specifičnost kojoj doprinosi i prelep spot. Nadam se da će poštovaoci moje muzike i ovog puta prepoznati emociju i da će im ova pjesma obeležiti predstojeće ljeto – izjavio je Sergej Ćetković.
Svako ko je ikad imao mrave u kući zna koliko je teško otarasiti se tih insekata koji mile na sve strane.Prosto je zastrašujuće kad postanete svjesni da ih možete naću u hljebu, šećeru…gotovo u svim namirnicama.
Većina ljudi zato prvo poseže za brojnim, jakim hemijskim sredstvima kako bi ih se riješili. Međutim, postoji prirodan način da ih bez problema istjerate iz kuće. U pitanju je namirnica koju ima svaka kuća, a to je cimet. Miris tog začina mravi bukvalno ne podnose i bježe od njega glavom bez obzira.
Sudeći po iskustvu korisnika društvenih mreža to je najefikasniji način da se otarasite mrava.
“I ja sam imala mrave prošlog ljeta. Sve sam pokušala dok mi komšinica nije rekla za cimet. Samo se pospe po ćoškovima i na mjestima gdje se pojave mravi i za dan, dva ih više nema”
Crnogorski infleunseri Jovana i Stefan Jovanović, zablistali su sinoć na dodjeli nagrada u luskuznom naselju u Tivtu, a svi su se okretali za ovim parom s obzirom na odabir garderobe koji nikog nije ostavio ravnodušnim.
Jovana koja na Instagramu broji 170 hiljada pratilaca pojavila se u dugoj maslinastoj haljini, dok je njen suprug, inače poznati crnogorski fotograf koji je imao prilike da sarađuje sa javnim ličnostima kako kod nas tako i iz regiona, ispratio suprugu i ponio odijelo sa dvodjelnim kopčanjem u maslinastoj boji koji je hit ove sezone.
Komentari su odmah pristigli sa svih starana, a Jovani je zatrpan inboks, pa je podijelila samo neke pohvale.
– Wow! Svjetski, a naši. Nema tog para u svijetu sa kojim bih mogla da vas uporedim, jer od svakog ste ljepši- glasio je jedan od komenatara.
Inače, poznati influenseri, zaokupiraju pažnju domaće javnosti, svojim nesvakidašnjim i duhovitim rils objavama, pa tako njihovi videi na kojima su zajedno dobijaju i preko 10 miliona pregleda po objavi.
Inače, među gostima bili su i influenseri iz Srbije Dunja Jovanić, Milan Maglov, ali i pjevač Danijel Alibabić sa suprugom i mnogi drugi.
Voditeljka programa je bila Maja Abramović, lice TV E.
Najveće muzičko okupljanje u jugoistočnoj Evropi, koje se održava od 6. do 9. jula na Pertovaradinskoj tvrđavi, ove godine ima jedan od najmoćnijih programa u svojoj istoriji, koji predvode The Prodigy, bogovi rapa Wu-Tang Clan, osmostruki Grammy dobitnik Skrillex, broj #1 elektronske muzike Eric Prydz i čuveni švedski producent Alesso. Uz njih će na 40 festivalskih bina i zona širom Petrovaradinske tvrđave sletjeti imena kao što su Dimitri Vegas & Like Mike, Chase & Status, Claptone, CamelPhat, Hot Since 82 i stotine drugih! mts Dance Arenu ove godine obilježiće ,,all female” koncept u okviru kojeg će nastupiti Amelie Lens, Nina Kraviz i Indira Paganotto.
Gorki List Glavna bina
Na Gorki List Glavnu binu EXIT festivala ove godine stižu predvodnici najtraženije turneje na svijetu The Prodigy, ali i najveća hip-hop grupa svih vremena Wu-Tang Clan, koji će svojim nastupom obilježiti veliku proslavu 50 godina hip-hopa.
Uz ovaj legendarni rap sastav nastupiće i veterani hardcore hip-hopa, sastav Onyx! Njima će se pridružiti nosioci elektronskog zvuka, Grammy rekorder Skrillex, Alesso, Dimitri Vegas & Like Mike, LF System, Claptone, drum & bass legende Chase & Status, globalni hitmejkeri Mahmut Orhan i Burak Yeter, Charlie Tee, Gardna i Lady Lee. Za alternativniji zvuk zaduženi su Sofi Tukker, Viagra Boys, Epica i Jenner.
Gorki List Glavnu binu u jednom trenutku preuzeće all female program, koji predstavljaju Senidah, Mimi Mercedez, Sajsi MC i Kejt.
U okviru #Blackout30 Showcasea nastupaju Phat Phillie, Bolesna Braća, Prti Bee Gee, Smoke Mardeljano, Ajs Nigrutin i Bege Fank, dok će EXIT Gang Main Stage Takeover donijeti susret internacionalnih, regionalnih i domaćih izvođača različitih generacija, u kojoj će mikrofone ukrstiti ruski hip hop duo Aigel, Fox & Surreal, Tam, Macha Ravel, Micka Lifa i Thicc Boi.
mts Dance Arena
Na mts Dance Arenu, hram elektronske muzike, ove godine stiže veliki Eric Prydz, kao i ,,all female” koncept, u okviru kojeg prvog dana nastupaju najmoćnije žene globalne techno scene, među kojima su Nina Kraviz, Amelie Lens i Indira Paganotto.
Pored njih za DJ pult ove bine, staće Keinemusik, kojima će ove godine pripasti magično zatvaranje programa, Hot Since 82, Camelphat, Vintage Culture, Ben Böhmer live, Mind Against, Agents of Time live, Gioli & Assia live, Human Rias, Gheist live, 8Kays, Layla Benitez, dok jaku regionalnu postavu čine Mene, Coeus, Marko Nastić, Tijana T, Kristijan Molnar, Space Motion, IDQ, Lanna, Cosmic G, Goran Starčević i Miju. Program na mts Dance Arene otvoriće Vylani Marcus.
Visa Fusion bina
Visa Fusion bina, raskrsnica mnogih muzičkih žanrova u julu 2023. ugostiće Dry Cleaning, The Toasters, Pera Defformera, Mortal Kombat, Atheist Rap, Sunshine, Bojanu Vunturišević, Zoe Kida, Nikolu Vranjkovića, Porto Morto, Dzipsiija, Freekind, Spasibo, Pholo i Rudeboy Plays Urban Dance Squad ft. DJ DNA. Sa njima će binu dijeliti i Crni Cerak i Lacku, Hiljson Mandela, z++, Prti Bee Gee, Smoke Mardeljano & Ajs Nigrutin, Kendi, kao i Bad Focus, K not K, Manna i Dina Jashari & Drugari.
NSNS refreshed by Heineken Silver bine
Dom alternativne elektronike, kultna NSNS bina ove godine donosi nastupe niza jakih imena svjetskog i domaćeg andergraunda, kao što su Anetha, Patrick Mason, Partiboi69, Avalon Emerson, Ben Ufo, Shimza, Carlita, Desiree, X-Coast, Koboyo b2b Raven, Krystal Klear, Cici, DJ Brka & Runy, Luton b2b Šćepine Vragolije, Vahicabi, Asarri, Jovana Takač, Katalina b2b Muhi, Rade Badjin i Danilo Kas b2b Sergej Krstić.
Explosive bina
Na najtvrđoj bini EXIT festivala – Explosive – ove godine prašiće Wolfbrigade, Exciter, Cockney Rejects, Daikaiju, Mirror, Armada, Massacre, Bombarder, Ignite, Midnight, Nervochaos, Night Fever, The Bar Stool Preachers, 3 A.M., Affliction, Claymorean, Dead Dog Summer, Dead Joker, Fiskalni račun, Flesh, Hak Attak, Hyperborea, Larska, Polywhy, Punkreas, Sarcasm, Sur Austru, Svlak, Urban Instinkt, Violentor, Vršnjačko nasilje i V Okovih.
Gang Beats
Na hip-hop i trap binu Gang Beats ove godine dolaze, kako nosioci scene, tako i nove mlade nade. Među njima su Fox & Surreal, Bolesna braća, Grše, 30Zona, Bigru & Paja Kratak, Cunami Flo, Bore Balboa, Ognjen, Kene Beri & Spejs Noksi, Macha Ravel, Bekfleš, Faberge & KZA, FTP, RNB Confusion Soundsystem W. DJ Turk & Zembo Latifa, Gerum, AV47, Ružno Pače, tam, 2xŠihta, Yung Bude, TTM, Dino Blunt, Micka Lifa, Podočnjaci, Thicc Boi, Keyri, FAM, Fich, Jymenik x Mlada Beba, Kultura, Sarchy, Bejbi Motorola & Thea, Big Drip, Matej Folz x Young Dadi, Bulch, Purpose, Viking Krew, Zee, Rođeni, 2soma i Zevin.
Festivalske ulaznice za fanove Exita u Crnoj Gori dostupne su na festivalskom sajtu, kao i na prodajnim mjestima Gigstix.me.
Pročistite vlastiti organizam i učinite to na jednostavan i ukusan način: spojite devet sastojaka superhrane u zeleni smoothie koji će ukloniti štetne materije iz tijela i napuniti vas zdravom energijom.
Potrebni sastojci:
1 šoljica ohlađenog zelenog čaja
2-3 grančice lišća ili 1 kašika sjemenki korijandera
1 šoljica nasjeckanog zelenog lisnatog povrća po izboru
1 šoljica nasjeckanog krastavca
1 šoljica nasjeckanog ananasa
svježe iscijeđen sok od 1 limuna
1 kašika rendanog svježeg đumbira
½ avokada
Način pripreme ovog zdravog napitka je veoma jednostavan, a potrebno je samo sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksati u glatku smjesu.
Američki magazin ‘Travel off path’ smatra da je Crna Gora najperspektivnija, ali ujedno i najpodcijenjenija ljetna destinacija u Evropi.
Oni navode kako Crna Gora vrijedi za jednu od najekonomičnijih opcija za ljetovanje, gdje u hotelima s pet zvjezdica možete prenoći za 138 američkih dolara, a za razliku do drugih mediteranskih destinacija, odlična je i za one s manjim budžetom.
“Bilo da se radi o udobnim omladinskim hostelima i pansionima, ili pristupačnim, ali dobro opremljenim AirBnB-ovima, oni će i dalje moći uživati u crnogorskom suncu bez velikog financijskog udara”, navodi ovaj magazin.
Objasnili su da Crna Gora odlikuje bogatim sadržajem i dostupnošću, koje prati lijepo vrijeme, kristalno čisto more i neprocjenjivo kulturno bogatstvo. Preporučuju posjetu i NP Durmitor, koji je pod zaštitom UNESCO-a.
Kao najpoželjnije destinacije navode obalu Bokokotorskog zaliva, gdje je, kako kažu, “teško odabrati” omiljeno mjesto. Najvećim “konkurentom” smatraju Kotor koji privlači milione posjetitelja svake godine. Preporučuju i posjetu Risanu, Tivatu i Perastu koji su poznati po svom srednjovjekovnom naslijeđu.
Lako je pretpostaviti da djeca prolaze kroz život bez ikakvih problema, ali stvarnost je mnogo drugačija. I djeca imaju probleme sa prijateljima, pa čak i osjećaj usamljenosti – što može da ima veliki uticaj na njihovo mentalno i fizičko zdravlje.
Zapravo, u Sjedinjenim Državama jedan ljekar je nedavno objavio da u toj zemlji postoji “epidemija“ usamljenosti koja je povezana sa problemima spavanja, tjelesnim upalama, pa čak i imunološkim promjenama kod mlađih odraslih osoba. Usamljenost je takođe povezana i sa većim rizikom od srčanih oboljenja, moždanog udara, dijabetesa, zavisnosti, suicidalnosti i demencije.
Nažalost, djeca nisu imuna na usamljenost. Usamljenost je bila problem sa kojim su se djeca suočavala prije pandemije kovida-19, ali je postalo još gore.
“Postoji znatno veći procenat djece koja kažu da su usamljena, pri čemu je 40 odsto u nedavnoj studiji primijetilo da imaju blago do umjereno osjećanje usamljenosti, dok se 10 odsto osjeća ozbiljno usamljeno”, prenio je za “Yahoo Life” psiholog Stefan Sofer.
Zašto je važno da se razgovara o usamljenosti sa svom djecom
Stručnjaci kažu da bi roditelji trebalo da razgovaraju sa djecom o tome šta je usamljenost – jer su velike šanse da će je iskusiti, čak i ako ne mogu da je imenuju.
“Usamljenost je izuzetno česta u ovom trenutku u našem svijetu”, ističe psiholog Džon Majer i dodaje:
“Sa široko rasprostranjenom upotrebom elektronskih uređaja, igračaka i interaktivnih uređaja i predmeta, djeca ne uče unutrašnje vještine da se zaokupe i zabavljaju kao što su to činili u prošlim generacijama”.
Ako djeca dožive usamljenost i ne znaju šta je to ili kako da zatraže pomoć, takva situacija može da ih dovede do emocionalnih zdravstvenih problema i problema u ponašanju.
“Periodična usamljenost može biti normalna i možda neće zahtijevati mnogo intervencije osim pomoć djetetu da pronađe adekvatnu aktivnost ili način da se poveže sa prijateljima i porodicom”, kaže Adel Kadje, pedijatrijski psiholog, i napominje:
“Ali uporna, hronična ili dugotrajna usamljenost ima mnogo veći uticaj na emocionalno i fizičko zdravlje djeteta ili adolescenata, kao i na cjelokupno svakodnevno funkcionisanje”.
Osjećaj usamljenosti može da dovede i do dodatnih izazova.
“Tu su povećana anksioznost oko vršnjaka ili odraslih, problemi sa samopoštovanjem i depresija”, kaže Hilari Amon, klinički psiholog, i dodaje:
“Ako roditelji razgovaraju sa djecom o tome šta je usamljenost i kakvo je to osjećanje, djeca će imati alate da im pomognu da identifikuju taj osjećaj kada ga dožive”.
Djeca koja se osjećaju usamljeno, ističu stručnjaci, takođe mogu da donesu loše odluke oko izbora prijatelja ili društvenih aktivnosti.
“Možda prihvate prijateljstvo jer je to bolje nego da nemaju prijatelja, ali ono može da dovede do toga da se vežu za vršnjake koji nemaju dobar uticaj ili ne uzvraćaju dobrim prijateljstvom. Ovim mladima će biti potrebna podrška u identifikovanju negativnih aspekata prijateljstva i podrška u pronalaženju prijateljstava koja su recipročna”, ističe Kadje.
Znaci usamljenosti kod djece
Stručnjaci kažu da postoji nekoliko znakova da je dijete usamljeno.
Dijete kaže da se osjeća izostavljeno
“Ovo može biti zbog promjena u prijateljstvima koja mogu biti uobičajena tokom rane i srednje adolescencije – to jest, dijete koje je ranije imalo stabilnu grupu prijatelja može da doživi neočekivane i neželjene promjene”, ističe Sofer.
Dijete se čvrsto drži roditelja
“Djeca koja izbjegavaju školu ili druge aktivnosti i žele da provode više vremena sa roditeljima možda se bore sa usamljenošću. Neka djeca mogu da tražiti više uvjeravanja ili češće zagrljaje ili druge fizičke udobnosti”, otkriva Amon.
Zadirkuju ih ili maltretiraju
“Ova iskustva često doprinose osjećaju isključenosti iz grupa vršnjaka”, kaže Sofer.
Izgledaju tužno
“Djeca koja izgledaju tužno ili doživljavaju značajnu anksioznost mogu se takođe osjećati izolovano od grupe svojih vršnjaka”, upozorava Soffer.
Stalno traže pažnju
“Ponašanja koja privlače pažnju, kao što je glupiranje pred vršnjacima ili činjenja stvari koje mogu biti nesigurne, mogu da budu znak da je dijete usamljeno”, tvrdi Amon.
Ne žele da rade stvari koje su voljeli ranije
“Roditelji mogu da primijete da njihovo dijete pokazuje malo interesovanja za aktivnosti ili možda nema samopouzdanja u pridruživanju aktivnostima”, ističe Kadje.
Dijete je mrzovoljno
“Možda će vam dijete djelovati kao napornije, razdražljivije ili anksioznije nego inače”, upozorava Kadje.
Ipak, treba imati i na umu da su neka od navedenih ponašanja razvojno odgovarajuća i normalna, zbog čega je važno da se razgovara o ponašanju sa djetetom, kako bi roditelji bolje razumjeli osnovni uzrok.
Kako pomoći usamljenom djetetu
Prva stvar je razgovor. Može biti direktan ili samo da izrazite svoju zabrinutost.
“Ako vaše dijete prijavi da se osjeća usamljeno, pitajte ga koji faktori dovode do takvoj osjećanja. Kada saznate šta stoji iza toga, možete da pokušate da riješite problem”, predlaže Amon.
Kadje preporučuje da roditelji priznaju osjećanja svog djeteta umjesto da im kontriraju, jer to pomaže djetetu da zna da ga neko čuje i da ne odbacujemo njihova osjećanja. Majer uz to predlaže i ograničavanje elektronike, napominjući da ona pomaže djeci da nauče da se više zabavljaju i tjera ih da imaju više društvenih interakcija.
Roditelji takođe mogu da preduzmu neke korake kako bi dijete bilo više uključeno u vannastavne aktivnosti u kojima će biti društveno aktivno. To uključuje zakazane sastanke za igru sa drugom djecom, priključivanje nekom sportskom klubu i drugi načini povezivanja sa prijateljima i porodicom.
Stručnjaci međutim upozoravaju roditelje da budu oprezni kada je u pitanju uključivanje djece na društvene mreže.
“Društveni mediji su jedna od opcija za povezivanje, ali nisu prikladni za sve uzraste i imaju mnogo nedostataka”, podvlače.
Kada tražiti stručnu pomoć za dijete koje je usamljeno
Stručnjaci kažu da nikada nije loše uključiti djecu u savjetovanje ako se suočavaju sa teškim osjećanjima, ali to je posebno tačno ako dijete pokazuje određene znake.
“Roditelji se podstiču da potraže stručnu pomoć ako sumnjaju da njihovo dijete pokazuje znake depresije – izgleda tužno i/ili razdražljivo tokom dužeg vremenskog perioda, povlači se iz zabavnih aktivnosti, ima promjene u obrascima spavanja i/ili apetita – ili značajnu anksioznost koja ga sprečava da se uključi u rutinska društvena iskustva, kao što su sastanci, zabave, sportske ili druge aktivnosti”, naglašava Sofer.
Kadje predlaže da roditelji potraže stručnu pomoć ako se dijete osjeća uporno usamljeno nekoliko nedjelja. Osim u slučaju ako dijete daje komentare o samopovređivanju ili je zapravo pokušalo da se povrijedi, što je znak da roditelji moraju odmah da potraže pomoć.
Danijela Dimitrovska spremna je da ide dalje poslije razvoda od voditelja Ognjena Amidžića.
Jedna od najljepših manekenki na prostoru bivše Jugoslavije, danas uspješna i kao influenserka, za portal Republika priznala je da je razvod podnijela teško.
“Teško je to, u tom momentu shvatate da se rastajete od jednog dijela svog života. Svako ko vam dođe u život, jeste dio vas”, smatra Danijela.
Ognjen je i zvanično u novoj vezi, a Danijela nezvanično – iako još nije potvrdila ljubav sa bivšim sportistom Jevremom Kosnićem, jasno je da je uspio da osvoji njeno srce.
U trenutku razvoda, kako je objasnila Danijela, shvatila je da se rastajala od “verzije sebe koju je prevazišla”.
“Ali kada shvatite da je to prevaziđen dio, onda se radujete onom što dolazi”, zaključila je Danijela.
Pop pjevačica Jelena Tomašević nedavno je izgubila oca.
Od njega se oprostila na Instagramu, kada je prvi put javnosti otkrila da se suočila sa gubitkom.
Veliki gubitak uticao je na pjevačicu, pa je prilikom nedavnog razgovora sa beogradskim medijima otkrila i da je sve što se tiče muzike sada na čekanju.
“Zbog porodice sam posljednjih dana sve odložila, i album, i sve novo što sam pripremala. Želja mi je da to završim i predstavim nove pjesme i organizujem novu turneju”, kazala je Jelena.
Prošle godine otac ju je bodrio tokom nastupa sa velikim Andreom Bočelijem.
Danas je posmatra sa neba, a Jelena se teško miri sa gubitkom.
“Moj tata je prošle godine bio u publici, presrećna sam što sam uspjela da ga učinim tada najponosnijim ocem na svijetu. Nažalost, život se dešava svakog dana, uz porodicu i molitvu je sve lakše, ali ne postoji osoba koja je spremna na odlazak roditelja”, zaključila je Jelena.
Umjetnica Stanislavka Tereze Bjeletić prirediće prvu samostalnu izložbu umjetničkih slika pod nazivom ”Nasi preci. Nasi zanati”.
Nikšićanka, koja je od malena voljela da slika,svoj slikarski talenat je počela da razvija u zrelim godinama, onda kada je osjetila za tim potrebu.
Svečano otvaranje izložbe biće 26. juna u 18:00h u Hotelu Onogošt u Nikšiću, a posjetioci će moći da uživaju u slikama pet dana koliko i traje izložba.
EXIT je kompletirao zvjezdanu postavu sa preko 60 izvođača za veliku proslavu 50. rođendana hip hopa! Uz legendarni rep sastav Wu-Tang Clan, stiže nevjerovatni hardkor hip hop sastav Onyx, zatim regionalna trep kraljica Senidah i sjajna internacionalna i regionalna ekipa za najjače rime na festivalu!
U subotu, 8. jula, Gorki list glavnu binu preuzeće moćni all female program, koji predstavljaju Senidah, Mimi Mercedez, Sajsi MC i Kejt.
Nedjelja, 9. jul, na Petrovaradinskoj tvrđavi je rezervisana za apsolutne bogove repa Wu-Tang Clan, čiji će nastup biti prava poslastica za sve fanove hip hopa. Uz proslavu 50. rođendana čitave kulture, Wu-Tang će obilježiti i sopstveni važan jubilej, 30 godina debitantskog albuma „Enter the Wu-Tang (36 Chambers)”, kojim su se pojavili na sceni, a zatim je i promijenili zauvijek.
Prije toga Tvrđavom će odjeknuti #Blackout30 Showcase, koji će povesti velikani sa njujorške hip hop scene Onyx, zatim osnivač Blackout hip hop zajednice Phat Phillie, Bolesna Braća, Prti Bee Gee, Smoke Mardeljano, Ajs Nigrutin i Bege Fank.
Za nedjelju na Exitu sprema se i susret internacionalnih, regionalnih i domaćih izvođača različitih generacija, u kojem će mikrofone ukrstiti ruski hip hop duo Aigel, Fox & Surreal, Tam, Macha Ravel, Micka Lifa i Thicc Boi, za jedinstveni EXIT Gang Main Stage Takeover.
Subota na Exitu rezervisana je za žestoku all female postavku na Gorki List Glavnoj bini, koju čine apsolutna kraljica regionalne muzičke scene Senidah, koja se godinama unazad vješto igra sa žanrovima i postavlja nove standarde u muzičkoj industriji, zatim rep veteranka domaće scene Sajsi MC, odlučna i glasna hip hoperka Mimi Mercedez, kao i mlada i perspektivna pjevačica koja odvažno gazi crnogorskom muzičkom scenom Kejt.
Žene u hip hopu su razbile stereotipe, uzdižući se kao moćni glasovi i snage kreativnosti, izazivajući norme i ostavljajući neizbrisiv trag u kulturi svojim žestokim talentom koji je nemoguće ignorisati. One su neustrašivo isklesale svoje puteve, inspirišući generacije da prihvate sopstvenu moć i autentičnost. Zbog privatnih razloga, svoj nastup na Exitu u subotu otkazala je pank rep diva Rico Nasty.
Uz neprikosnoveni Wu-Tang Clan, veliku proslavu 50 godina hip hopa još žešćom i prljavijom učiniće njujorški hardkor hip hop veterani Onyx, koji se pridružuju autentičnom #Blackout30 showcase-u. Najpoznatiji po platinastom hit singlu iz 1993. „Slam”, koji je časopis The Source opisao kao pjesmu koja je u hip hop uvela umjetnost slem plesa, na Petrovaradinsku tvrđavu donose jedinstveni duh Long Ajlenda i Kvinsa. Pjesma „The Worst”, koju su Onyx snimili zajedno sa Wu-Tang Clanom, apsolutni je klasik i susret dvije legendarne strane istog grada.
Grupa Onyx spada u zlatnu generaciju repera i upravo zbog toga su savršen izbor za showcase u kojem će nastupiti uz regionalne veterane Phat Phillie-ja, Bolesnu Braću, Prti Bee Gee, Smoke Mardeljana, Ajs Nigrutina i Bege Fanka. Ovim showcase-om na Exitu biće obilježena 30. godišnjica od osnivanja uticajne regionalne hip hop zajednice Blackout, a žestoka ekipa napraviće uvertiru za nastup bogova repa Wu-Tang Clana. Prije nego što stara garda prodrma čitav festival, binu će zauzeti beogradski reper Njezz, čije će rime biti idealan šlagvort za veče ispunjeno pravom hip hop igrom.
U nedjelju će na Gorki List Glavnoj bini Exita nastupiti i različite generacije repera i reperki u jedinstvenom EXIT Gang Main Stage Takeover-u. Na bini će se suočiti ruski elektro hip hop duo Aigel, zajedno sa domaćim i regionalnim predstavnicima old school-a i novog talasa Foxom & Surrealom, Tam, Machom Ravel i Micka Lifom, uz podršku DJ-a Thicc Boi. EXIT Gang će na najveću binu festivala donijeti sirove i jake priče, rime i bitove sa ulica cijelog Balkana i pokazati da je hip hop uvijek mlad.
Exitovom žestokom Gangu pridružuju se i mladi reper 2Soma i fantastična Zevin, koji će nastupiti na Gang Beats bini. Ostatak programa čine ranije najavljeni predstavnici regionalne i domaće scene Bigru & Paja Kratak, Cunami Flo, FTP, Gerum, AV47, Bejbi Motorola & Thea, Bekfleš, Faberge x Kza, Jymenik x Mlada Beba, RNB Confusion Soundsystem w. DJ Turk & Zembo Latifa, Rođeni, Viking Krew, Zee, Matej Foltz x Young Dadi, Big Drip, Fam, Fich, Keyri, Kultura, Purpose i Sarchy. Na festivalu će nastupiti i sjajni Z++, 30zona, Crni Cerak & Lacku, Kene Beri & Spejs Noksi, Hiljson Mandela, Bore Balboa, Kendi, Ognjen, Grše, Ružno Pače, Yung Bude, Podočnjaci, Dino Blunt, TTM i 2xŠihta.
Proslava 50 godina hip hop kulture biće monumentalan događaj kojim će EXIT okupiti generacije umjetnika, entuzijasta i obožavalaca, pokazujući trajni uticaj ovog muzičkog žanra i čitave kulture. Pioniri i neki novi klinci ujediniće se da odaju počast bogatom nasljeđu hip hop pokreta svojim performansima, shvatanjem ovog žanra i jedinstvenim pričama ispričanim kroz jake, glasne, prljave i neodoljive tekstove i bitove.
U EXIT Univerzum od 6. do 9. jula uz podršku Gorkog Lista slijeću predvodnici najtraženije turneje na svijetu The Prodigy, Gremi rekorder Skrillex, kao i Eric Prydz, Nina Kraviz, Amelie Lens, Indira Paganotto, Alesso, Viagra Boys, Epica, Dimitri Vegas & Like Mike, Chase & Status, Sofi Tukker, LF System, Mahmut Orhan, Burak Yeter, Claptone, Keinemusik, Hot Since 82, CamelPhat, Ben Böhmer live, Agents Of Time live, Mind Against, Ignite, Wolfbrigade, Midnight, Cockney Rejects, Exciter, Massacre, The Toasters, Dry Cleaning i mnogi drugi.
Festivalske ulaznice za fanove Exita u Crnoj Gori dostupne su po cijeni od 69 evra, dok se jednodnevne ulaznice mogu kupiti po cijeni od 35 evra. Usljed ogromne potražnje, aktuelne cijene ulaznica važiće samo do 22. juna. Ulaznice se mogu kupiti na festivalskom sajtu, kao i na prodajnim mjestima Gigstix.me.
Nekadašnja manekenka iz Nikšića Jelena Šćepanović koja je krasila mnoge kampanje modnih kuća iz inostranstva, prema svemu sudeći ljepotu je naslijedila od majke Vesne.
Jelena se nedavno vjerila, a majka Vesna i brat Aleksandra su joj velika podrška u svemu.
Ova lijepa Nikšićanka završila je MBS i već nekoliko godina unazad se posvetila privatnom biznisu.
Jelena je živjela u Milanu i Barseloni, a radila za „Roccobarocco“, „Alexander McQueen“, „Intimissimi“, „Parah“, „Levis“, „LaPerla“, „Swarovski“, „Calzedonia“, „Caractere“, „Nike“, „Deborah“, „Si e Lei“, „Schwarzkopf“, „Rosa Clara“, „Somatoline“ i druge.
Nakon svega nedjelju dana provedenih u svijetu mode, angažovana kao model za revije slavnog italijanskog modnog dizajnera Đorđa Armanija.
– Postala sam njegov stalni model, a naša saradnja i dan-danas traje. Noseći modele Armanijevih linija „Giorgio Armani“, „Emporio Armani“ i „Armani Prive“, obišla sam svijet- pričala je ranije Jelena.
Mnogi često imaju problema s uzgojem biljaka stoga svaki novi savjet zlata vrijedi. Već smo usvojili trikove s talogom kafe i ljuskama jajeta, a mnogi se vrtlari zaklinju u još jedan proizvod koji vrlo lagano možete napraviti kod kuće.
Naime, radi se o uzgoju biljaka pomoću vode od banane napravljene u kućnoj radinosti. Koru od banane možete itekako dobro iskoristiti za svoje biljke, a priprema je vrlo jednostavna.
Stephanie Stephenson, autorica knjige Rose Gardening, objašnjava da su banane bogate kalijem, kalcijem, fosforom i magnezijem i da baš ta kombinacija može potaknuti i koristiti rastu vaše biljke što ju čini jako dobrim prirodnim gnojivom za vanjske i sobne biljke.
Voda od banane je zapravo voda koja je natopljena korom od banane. Priprema se tako da koru izlomite na manje dijelove te ju držite u vodi nekoliko sedmica, u staklenci ili zdjeli, a zatim izlijete tekućinu na svoje biljke.
Koru je potrebno razlomiti na manje dijelove kako bi u vodu lakše otpustila hranjive sastojke poput kalija i kalcija koji se zadržavaju s unutarnje strane kore.
Evo koga to u julu očekuje velika sreća i na šta treba da obrate pažnju:
Bik
Bik će biti najuspješniji u ljubavnoj sferi, došlo je njihovo vreme za sreću. Ovo je trenutak u njihovom životu kada bi trebalo da deluju odlučno i hrabro. To se odnosi na one koji su u potrazi za srodnom dušom. Svi oni koji su već pronašli voljenu osobu treba da se što više posvete njoj. Ne zaboravite male znakove pažnje i podržite ih riječju i delom. Nemojte se plašiti da razgovarate o osjećanjima i težite međusobnom razumijevanju.
Vaga
Vage će imati puno energije pa će biti uspješni u izvršavanju veoma zahtjevnih zadataka. Doprinjeće sreći u svojim životima ukoliko počnu da pomažu svima oko sebe. Važno je da podrška bude lako izvodljiva i da dolazi iz srca. Vage će povećati svoju produktivnost na poslu i ličnim poslovima. Biće manje umorni i moći će da rade ono o čemu su dugo sanjali.
Jarac
Jarčevi će biti veoma energični tokom jula. Sada je savršeno vrijeme za akciju i zato ne radite ništa polovično. Kako bi osjetili sreću – od prvog do posljednjeg dana ovog mjeseca ni u kojem slučaju ne bi trebalo da iznevjere svoja uvjerenja. Poduprite svoje ambicije djelima. Ukoliko želite da postanete uspješniji i pobjediti u potrazi za finansijkom ili bilo kojom drugom srećom – krenite.
Evo nekoliko zlatnih pravila, za sve tipove kože, kojih se trebamo pridržavati, kako nam sunce i toplo vrijeme ne bi naškodilo koži. Uglavnom, svi znamo ova pravila ali ih se ne pridržavamo redovno a koža to traži.
1. Hidratacija: Pijte dovoljno vode i koristite hidratantnu kremu ili losion u zavisnosti od tipa vaše kože.
2. Zaštitite se od sunca: Sunčeva svjetlost može uzrokovati opekotine, prerano starenje i druge probleme kože. Koristite kvalitetan SPF zaštitni faktor kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka. Nanesite ga prije izlaska vani i to ponovite 2 do 3 sata ako ste izloženi suncu.
3. Ishrana: Jedite hranu bogatu antioksidansima poput voća, povrća, orašastih plodova i sjemenki. Ovi sastojci pomažu u borbi protiv oštećenja kože i održavaju je zdravom.
4.Tuširanje i kupanje: Izbjegavajte previše vruću vodu tokom tuširanja ili kupanja jer to dodatno isušuje kožu.
5. Vježbanje: Plivajte, pješačite…budite aktivni jer fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, što može poboljšati izgled kože.
I uživajete u svakom trenutku ljeta koje jed pred nama.
The Frajle, regionalno popularni bend koji već 14 godina osvaja publiku, sinoć je priredio veče za pamćenje na Cetinju.
Više od dva sata Frajle su držale publiku na nogama pjevajući zajedno sa njima hitove “Ich liebe dich”, “Tamburaši”, ” Meni trebaš ti” , ali i novu pjesmu “Neka Neka”. Šarmantne Novosađanke su ispričale i par anegdota sa nastupa a, predstavile su i svoje vrhunske muzičare, sa kojima su na turneji cijele godine.
U sklopu regionalne turneje popularni bend će nastupiti u Danilovgradu 25.6. 2023.
Prosvjetni radnici okupljeni u strukovnim udruženjima i nevladine organizacije koje se bave zaštitom ljudskih prava, posebno djece, mladih i roditelja, organizuju sjutra u 13 sati, ispred Ministarstva prosvjete protest zbog ovogodišnjeg postupka ocjenjivanja i vrednovanja maturskog ispita za gimnazije i stručne škole.
Protestu će prisustvovati i članovi Komisije za ocjenjivanje maturskog ispita CSHB jezika i književnosti Ispitnog centra, koja je utvrdila nepravilnosti.
“Protestom želimo da poručimo da ne pristajemo na to da prepisivanje postane pravilo. Protestom insistiramo na tome da se hitno ispitaju postupci nadležnih. Protestom tražimo društvo znanja”, saopštili su iz Udruženja roditelja.
Kažu da će glavnom upravnom inspektoru i Vrhovnom državnom tužilaštvu dostaviti zahtjev da se ispita postupanje Ministarstva prosvjete, Državne komisije za maturski ispit, uprava škola, kao i Ispitnog centra koji je naložio angažovanje novih ocjenjivača, odnosno cjelokupan postupak ocjenjivanja i vrednovanja maturskog/stručnog ispita.
Najavljeni protest je posljedica skandala koji se desio na eksternom maturskom ispitu iz CSBH održanom 11. Aprila ove godine kada je više od 500 maturanata u Crnoj Gori dobilo je 0 bodova jer su, prema ocjeni Ispitne komisije, prepisivali.
Članovi ispitne komisije, saopštili su da nijesu mogli da zažmure na to što je između 200 i 300 učenika dalo istovjetan, netačan odgovor na 21. zadatak testa.
Članovi ispitne komisije predložili su novo polaganje u avgustu sa čim se roditelji i maturanti nisu složili.
Revoltirani takvim ishodom polaganja, učenici i roditelji protestovali su ispred Ispitnog centra.
Ministarstvo prosvjete na čelu sa ministrom prosvete Miomirom Vojinovićem sugerisalo je Ispitnom centru da Komisija ponovo pregleda i boduje testove.
Nakon što je Ispitni centar odbio taj zahtjev, ulijedila je smjena direktorice Centra asmijenjeni su i članovi upravnog odbora i glavni ocjenjivač.
Odlukom Vlade angažovana je nova komisija i testovi su ponovo pregledani. Veliki dio maturanata čiji su testovi iz eksternog maturskog ispita iz Crnogorsko-srpskog, bosanskog i hrvatskog jezika i književnosti ponovo pregledani položio je taj dio maturskog ispita.
Sunovrat prosvete počeo je odavno. Uticaj moćnika i na prosvetnu zajednicu postajao je sve jači. Veze i vezice postajale su jače od znanja. Unižavanju profesije, pored ostalog, doprinijeli su i pojedini prosvetni radnici koji su đacima,pa čak i onima iz škola u kojima predaju, davali privatne časove. Visoke ocjene kao rezultat Instant znanja učenika pojedinim profesorima donosilo je materijalnu korist ali je društvu nanosilo štetu.
UNICEF je u Analizi iz novembra 2022. “izrazio ozbiljnu zabrinutost” kvalitetom obrazovanja u Crnoj Gori jer je 40 posto učenika u Crnoj Gori funkcionalno neopismeno. Odnosno, iako je pratio nastavu, svaki drugi učenik nije steklo ni minimum znanja.
“Više od 40 odsto učenika nalazi se ispod nivoa međunarodne referentne vrijednosti kojom se označava ‘nisko postignuće’, što znači da više od 40 odsto učenika nije steklo minimalni nivo kompetencija uprkos tome što je učestvovalo u obrazovanju”, stoji u analizi.
Ista analiza je pokazala da je zanemarljiv procenat potpuno kvalifikovanih nastavnika u osnovnim školama i da “Zbog toga Crna Gora nije u stanju da prati prosjek Evropske unije i regionalne trendove obrazovne politike u ovom domenu, te ne obezbjeđuje dovoljno visok kvalitet nastave za nove generacije.”
Da i nastavnicima koji drže do svog integriteta i akademskog znanja nije lako potvrđuju rezultati istraživanja o pritisku koji trpe od roditelja, ali i uprava škola u kojima rade.
Svoja, talentovana, harizmatična, lijepa, samo su neke od riječi koje mogu da opišu džez umjetnicu Lenu Kovačević.
U Crnoj Gori ste uvijek rado viđen gost. Da li ovog ljeta možemo da očekujemo nastupe i kod nas?
Nadam se da se družimo na ljeto a izvesnije na jesen jer bi voljeli da vežemo nekoliko koncerata u kulturnim centrima, da kreiramo tu intimnu atmosferu i jedan specificam tok koji je nekako već poznat kao pečat naših koncerata. Uvijek se neizmjerno radujem da se družim sa mojom publikom u Crnoj Gori.
Kažu da se dama rađa sa stilom. Da li je to tačno? Kako njegovati stil?
Mislim da je tijesno vezan sa vaspitanjem, afinitetima, stavovima i ukusom koji čovjek njeguje u svemu. Najveći uticaj je došao od mame, a zatim i kroz posao sam učila od nekih divnih ljudi.
Uvijek pažljivo birate pjesme s kojima ćete se predstaviti? Koja vas je vaša pjesma posebno dotakla i zbog čega?
Sve su me izgradile na neki svoj način i svaka ima drugu intimnu priču. “Cafe” je sigurno najvažnija jer je bila prekretnica u mom muzičkom predstavljanju publici ali i “Dubine” i “Hir” koje su nekako do kraja po mom senzibilitetu.
Žene su krhka, emotivna bića. Da li emocije transparetno pokazujete ili ipak znate da to sačuvate za vaša četiri zida?
Kroz muziku i moj posao ih iskreno i otvoreno pokazujem. To su naši koncerti i svaki susret sa ljudima. Privatno, ne volim da ljude opterećujem sopstvenim iskušenjima, okrećem sve na neku šalu i trudim se da pomognem ljudima oko sebe da se osjećaju bolje jer se onda zaista i ja osjećam bolje odmah.
Majka ste dva dječaka. Koji su izazovi roditeljstva sa kojima se vi susrećete?
Gdje da počnemo? Pogledajmo vrijeme u kom živimo. Pogledajmo situaciju u Evropi, situacije na ulici, među ljudima. Iskušenja su na sve strane i ona mala i velika ali prepuštam brigu Bogu na onim stvarima gdje zaista ne mogu ništa da utičem a da to gdje se mi kao roditelji pitamo, da do kraja budem budna i prisutna i da mnogo pričamo i ponavljamo u nadi da će zapamtiti i primijeniti.
Odrastali ste u uglednoj porodici. Da li je to bio dodatni teret za dokazivanje?
Nije nikada jer sam rođena sa blagoslovom da me baš mišljenje okoline ne tangira previše. Rasla sam uz poznatog oca, vidjela sam kao dijete kroz kakve je stvari prolazio, kritike, negodovanja, muke, od strane i ljudi i medija ali i hvalospjeve. Zato mislim da možete ostati zdravi samo ako tome ne pridajete poseban značaj već ostajete fokusirani na svoj posao, a on je to uvijek radio i to je tako plodonosno!
Kad ste sebi rekli: “Leno ti si hrabra žena”. Da li znate sebe da pohvalite?
Kad sam rodila moja dva djeteta… Zaista su trudnoća i porođaji još komplikovani, nešto za šta mora da se ima “herca”. I svakoj ženi se divim, onima što jesu ili nisu mame, na ženi je danas tako mnogo toga….
Šta vas izbaci iz takta? Da li tada znate da se naljutite?
Svašta umije da me izbaci iz takta ali ja samu sebe najviše. Trudim se da budem strpljivija i da ono tri puta mjeri jednom sjeci prenesem na život!
Bojan Marović već dvije decenije živi u Beogradu, ali svaki slobodan trenutak koristi da dođe do Crne Gore kako bi bio sa majkom Sanjom i bratom Borisom.
Oni su mu uvijek bili podrška i velika snaga. Zato boravak u Podgorici ili na moru gdje imaju kuću za Bojana je veliki dar i odmor.
Tako je nedavno boravio na moru, a forografija sa čamca dovoljno govori koliko mu prija voda, pa nije skidao osmijeh.
-Duša mi je more- napisao je Marović.
Gostujući nedavno na Blic televizij Bojan je govorio da ima osjećanje pritiska, tada mu znači odlazak na obalu gdje umije da priča ali i da plače.
– Ja sam odrastao pored te obale. Po tri mjeseca sam na raspustima bio kod bake i deke. Skoro, kada sam došao, pošto je deda umro, baba i ne dolazi dole više, gledam, to more je isto ostalo. Sve je isto i ja ne želim da se to mijenja. Kada odem tamo ja sam opet onaj mali Bojan od pet godina ili sedam ili deset koji je mreže raspetljavao i koji se bo na udice i koji se radovao kada ujak donese dobru ribu… Ja sam onaj isti Bojan. Ovaj Bojan koji sjedi ovdje i onaj tamo to nema veze sa mozgom. Ja tamo imam i dalje istu percepciju i taj mir ne bih dao nikome na ovom bijelom svijetu. Tamo kada dođem ja se ispričam, isplačem… – rekao je tada Bojan i dodao:
– Kada se ispričam sa morem, svaki taj val kada preklopi sakrije tu tajnu i odnese je negdje daleko na pučinu, i kad odem nazad ja shvatim u stvari zašto sam ja ovakav kakav sam, zato što sam dugo slušao samo taj zvuk. I taj mir koji imam u sebi je nešto što pronosim dalje i djelim to sa ljudima.
Iako je prošlo nekoliko nedjelja od inuaguracije Jakova Milatovića gdje je himnu “Još ne sviće rujna zora” otpjevala sopran Tamara Rađenović, ne prstaje da se priča o njenom raskošnom glasu, ljepoti, ali i haljini dizajnera Borisa Ćalića.
Duga haljina u boji fuksije, sa rukavicama koje su upotpunile kraciju, bio je pun pogodak.
Da se kojim slučajem Tamara Rađenović našla na Met Gali ne bi se postidjela, jer haljina nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
Ova svijetla moderna boja omogućuje najobičnijim stilovima odjeće da izgledaju stilski, svježe i vrlo atraktivno.
Selma Đešević je obrazovana, otmena, vedra, empatična mlada žena. Rođena je u Rožajama, ali od treće godine živi u Njujorku. U braku je sa doktorom Vedanom Đeševićem, Sarajlijom s korijenima iz Plava. Imaju dva sina, Harisa i Isaka.
Đešević je profesionalno vezana za medije. Ona radi u NBC-u, najstarijoj medijskoj mreži u SAD, koja je osnovana 1922. godine. Tamo je direktorica medija marketinga.
Selma Đešević je završila medija marketing i komunikologiju na prestižnom FIT-u, paralelno sa još jednim univerzitetom na kojem je, pored marketinga, završila i međunarodne odnose.
Za NBC radi već 13 godina, a NBC širom SAD-a zapošljava više od 6.000 ljudi.
Imala je priliku da upozna brojne slavne ličnosti poput Džastina Timberlejka, Rijane, lokalnih političara.
Ipak, najmilije joj je što je upoznala brojne sugrađane koji, kako je kazala, rade nešto za svoje društvo.
Jačanje samopouzdanja kod djeteta jedna je od najvažnijih stavki prilikom njegovog odgajanja, a roditelji tu često griješe.
Kako tvrde psiholozi, pretjerano hvaljenje djeteta i podilaženje njegovim zahtjevima dosta negativno utiču na njegovo samopouzdanje.
Ako konstantno djetetu stavljamo do znanja da određene poslove obavlja na pravi način, onda on, zapravo, dobija signal da ne bi trebalo više da se trudi, a građenje samopouzdanja je mukotrpan proces koji zahtijeva konstantan rad na sebi.
Druga greška koji roditelji često prave usko je povezana sa zaštitom djeteta od neuspjeha. Odnosno, roditelji ne dozvoljavaju djeci da uče iz svojih grešaka već ih štite, kao što smo spomenuli, od neuspjeha.
Upravo ovaj čin ne dozvoljava djetetu da spozna sebe, odnosno, svoje kapacitete, pa onda društvo i svijet oko sebe.
Milojko Spajić, lider Pokreta Evropa sad (PES) i nosilac liste “Evropa sad – Milojko Spajić” na parlamentarnim izborima 11. juna, važi za jednog od najpoželjnijih neženja na ovim prostorima.
Pljevljak koji se školovao u inostranstvu, živio je dugo van Crne gore, a ono što je zanimljovo da je i njegov brat davno napustio Crnu Goru.
Milojko i brat: Tviter profil Milojka Spajica
Naime, on je stomatolog, a živi u Los Anđelesu i Spajić je mnogo vezan za njega.
Iako nema previše fizičke sličnosti među njima, mnoge dame neće ostati ravnodušne ni na drugog Spajića.
Milojko Spajić je rođen 1987. godine u Pljevljima. Poslije završetka školovanja u Gimnaziji, Milojko je kao stipendista japanske vlade, kroz petogodišnji program Monbukagakusho stipendija, prvu godinu studija završio na Osaka Univerzitetu, a zatim na redovnim četvorogodišnjim studijama diplomirao Ekonometriku i kvantitavnu ekonomiju na Fakultetu ekonomskih nauka na Saitama Univerzitetu.
U okviru razmjene jedan semestar proveo je i na najboljem kineskom tehničkom univerzitetu Tsinghua. Zvanje magistra stekao je, takođe kao stipendista, u Francuskoj na HEC Paris, koji je po Financial Timesu broj jedan škola u Evropi za finansije. Nakon toga osnovao je svoj start up, i radio u Tokiju i Singapuru, u globalnoj bankarskoj grupaciji Goldman Saks, ali i bio partner Venture Capital fonda u Singapuru. Pomenutu poziciju je napustio nakon skoro četiri godine, došavši u Crnu Goru.
Kako je izjavio sa svojom bivšom djevojkom sa kojom je zivio u vanbračnoj zajednici ima dijete.
Folk diva Svetlana Ceca Ražnatović već godinama unazad poznata je po tome kako vrijedno radi na svom izgledu, pa joj na tome mogu pozavidjeti i duplo mlađe djevojke.
Ceca svoj izgled, lice je povjerila stručnim osobama, koje godinama unazad, bez pretjerivanja vode računa o njemu.
Ceca je ranije otkrila koje metode praktikuje da bi zadržala mladolik izgled, a to je osvežavanje kože vitaminskim koktelima i hijaluronskom kiselinom.
Kako je to izgledalo Ceca je zabelježila svojim telefonom, i sve to podijelila sa svojim fanovima i pratiocima na popularnoj društvenoj mreži Instagram.
Na osnovu ovih fotografija možemo zaključiti da je uspješan tretman…
“Osvježavanje kože vitaminskim koktelima i hijeluronskom kiselinom”, napislala je Ceca na slici.
Na deugom snimku koji je objavila na Instagramu pokazala je svim ženama kako se podmlađuje, a u pitanju je njega kolagen nitima na koju je Ceca drugi put otišla, a za koju je odmah naglasila da ništa ne boli.
– Stalno me žene pitaju kako negujem kožu. E, pa, gledajte, ovako! Meni je ovo drugi put… Za nas gospođe od 30 plus… Šalim se, naravno. Ovo je isključivo jedna odlična njega – rekla je Ceca.
S druge strane kada je riječ o vitkoj figuri, Ceca je otkrila kako održava liniju.
“Kada bi sto bio postavljen po mom ukusu, onda bi na njemu bilo samo meso i salata. Veliki sam ljubitelj mesa. Najčešće naručujem dobro pečen biftek sa grilovanim povrćem i to u restoranima gdje to provjereno dobro pripremaju.Moja sreća je što i većina dijeta bazirana na mesu i salati. Nekoliko puta sam probala neke režime ishrane koji su bazirani na barenom mesu ili barenoj ribi”, rekla je Ceca.
Pjevačica je otkrila da ne voli testeninu ni hljeb, a kada je riječ o slatkišima, voli voćne torte, a čokolade izbjegava jer su teške.
foto; Milos Nadazdin
“Jedem kad mi se jede, jedem šta mi se jede, ali količina je uvijek mala. Mislim da je to tajna mog uspjeha, ne preterujem sa količinom hrane. Takođe, ne unosim hranu koja mi ne prija”, rekla je ranije pjevačica za srpske medije.
Ono što joj je pomoglo da izbalansira ishranu jeste i činjenica da posti svake srijede i petka.
Njen recept je umjerenost. Ali svako mora naći svoj recept za vitkost.
“Ne mogu nikome ništa da preporučujem. Ono što mogu da posavjetujem jesu češći obroci bez slatkiša, bez gaziranih napitaka i alkohola“, rekla je Ražnatovićeva.
Dino Merlin, jedan od omiljenih kantautora sa naših prostora i muzičar koji je stekao status legendarnog po svom posebnom glasu, vanvremenskim hitovima, nezaustavljivoj scenskoj energiji, i nezaboravnim koncertima, vraća se u Porto Montenegro treću godinu zaredom!
Koncertni spektakli ovog umetnika obeležili su protekla dva leta u Portu Montenegru, pa njegov povratak i ove godine neizmerno raduje mnogobrojnu publiku iz Crne Gore i susednih država, ali i sve one koji će baš zbog ovog događaja početak leta dočekati u jedinstvenom Portu Montenegru.
U subotu, 24. juna publika će pored najnovijih hit singlova i omiljenih pesama iz njegove bogate muzičke karijere, koja uspešno traje više od četrdeset godina, uživo imati priliku i premijerno čuti neke od dobro poznatih hitova u novom ruhu, dok će vizuelna estetika, specijalni scenski efekti i najviši produkcijski standardi doprineti dojmu vrhunske muzičke čarolije po kojoj su prepoznatljivi koncerti ovog slavnog kantautora u okviru dosadašnje koncertne turneje “Mi”, koja obara rekorde posećenosti u svim gradovima i državama u kojima gostuje.
Kreirajući noć za pamćenje u jednoj od veličanstvenih lokacija Porta Montenegra, Dino Merlin će vas pokrenuti da pevate, plešete i uživate u svakoj sekundi još jedne letne noći. Pozivamo vas da budete deo nezaboravnog show-a i jedinstvenog iskustva na otvorenom uz muzičkog čarobnjaka Dina Merlina!
Visok pritisak može dovesti do niza opasnih komplikacija, uključujući srčane bolesti i moždani udar, ali nema uvijek uočljive simptome.
Iako je smanjenje unosa soli uvijek dobra polazna tačka, neke namirnice su zapravo dobre za jelo ako želite smanjiti rizik. Međutim, konzumacija ove hrane moglo bi pomoći u smanjenju rizika, tvrde stručnjaci.
Borovnice, jabuke i zeleni čaj sadrže sve flavanole i postoje prilično dobri dokazi da mogu sniziti krvni pritisak – iako to zavisi od količine.
Jabuke
Ukusno voće je prepuno antioksidansa zvanim flavanoli, za koje se pokazalo da su korisni za zdravlje srca.
Dr Duane Mellor sa Univerziteta Aston u Birminghamu, rekao je: “Ova jedinjenja flavanola pomažu našim arterijama da se opuste, poboljšavajući nešto što se zove endotelna funkcija koja pomaže našim krvnim sudovima da bolje reaguju na stres i smanjuju rizik od srčanih bolesti.
“Ovo se događa jer flavanoli podržavaju proizvodnju dušikovog oksida koji kada se proizvodi u našim tijelima na pravim nivoima pomaže u održavanju zdravlja”, dodaje.
Borovnice
Ovo supervoće obično dolazi u sezonu u drugoj polovini jula i traje veći dio augusta. Borovnice pomažu u povećanju razine dušikovog oksida u krvi, šireći arterije i smanjujući opterećenje srca.
Dr Mellor je rekao: “U kliničkim ispitivanjima pokazalo se da ekstrakti iz namirnica poput divljih borovnica poboljšavaju zdravlje krvnih sudova i čak snižavaju krvni pritisak u studijama koje su trajale do dvije sedmice”.
Orasi
Često zanemarena osnovna namirnica, orašasti plodovi trebali bi činiti ključni dio svake uravnotežene ishrane.
Odličan su izvor vitamina, minerala, antioksidanata, omega-3 i mononezasićenih masti – ali pazite da odaberete neslane vrste ako ste zabrinuti za svoj krvni pritisak.
“Orašasti plodovi su odličan izvor raznih nutrijenata za koje je pojedinačno naučno potvrđeno da pomažu u snižavanju krvnog pritiska, a posebno se pokazalo da orašasti plodovi snižavaju sistolni krvni pritisak”, dodaje.
Na primjer, orasi nude i alfa linoleinsku kiselinu (ALA) kao i L-argenin, za koje se pokazalo da pozitivno opuštaju i otvaraju arterije i pozitivno utiču na krvni pritisak.
Zeleni čaj
Zamjena šoljice biljnog napitaka zelenim čajem mogla bi vam pomoći da snizite krvni pritisak.
Piće – popularno u Aziji – puno je hranljivih sastojaka, uključujući flavanole.
“Pokazalo se da konzumiranje zelenog čaja podržava zdrav krvni pritisak zbog određenih polifenolnih spojeva poznatih kao katehini koji su prisutni. Ovi spojevi stimulišu proizvodnju dušikovog oksida koji onda može proširiti arterije i smanjiti krvni pritisak”, dodaje.
Avokado
Avokado je odličan izvor mononezasićenih ulja, što studije pokazuju da može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Sadrže i vitamin E, koji ga takođe može smanjiti kod osoba s blagom hipertenzijom, pokazuju istraživanja.
No, iako ove namirnice mogu biti korisne za vaše zdravlje, one nisu zamjena za dobro izbalansiranu ishranu i pazite da ograničite nezdravu hranu i navike.
Iza Nine Badrić još je jedan ispunjeni, sunčani vikend, koji je pjevačica provela u Puli. Tokom boravka u Istri Nina je uživala u ljepotama Pule i Arene, a u slavnom amfiteatru se i fotografisala s gladijatorima. Na svom Instagramu objavila je fotografije i video tokom šetnje gradom, a nosila je crnu haljinu koja joj stoji kao salivena.
Modni minimalizam često je najbolji izbor za isticanje onog najboljeg na nama, sa kombinacijama koje odišu jednostavnom elegancijom i ženstvenošću ne može se pogriješiti. A jednu takvu nepogrešivu odjevnu kombinaciju Nina Badrić pokazala je tokom svog boravka u Puli.
Prekrasna Nina savršeno se uklopila u prekrasnu Pulu, a pjevačica je kulturnim centrom Istre prošetala u crnoj midi haljini s potpisom Victorije Beckham. Riječ je o modelu iz Viktorijine aktuelne kolekcije koji izrazito laska ženskoj figuri. U dizajnu se ističu kratki lepršavi rukavi s prorezom, umjereni V izrez na leđima, decentni nabori na predjelu trbuha koji u trenu kamufliraju stomačić, dok je donji dio lijepo lepršav i fluidan.
Crnu haljinu koja dolazi i u ljubičastoj, žutoj, bijeloj i zelenoj boji Nina je kombinovala sa klasičnim bijelim salonkama na špic i visoku tanku potpeticu.
Ono što radimo u životu odjekivat će u vječnosti, podijelila je Nina Badrić citat iz filma “Gladijator” uz fotografije iz pulske Arene na kojima pozira s dva gladijatora.
Splitska pjevačica Danijela Martinović uživa u ljubavi sa novim partnerom, kriminalističkim inspektorom Josipom Plavićem.
Danijeli ove godine na svim poljima cvjetaju ruže.
Nedavno je predstavila i novu knjigu “Tuširanje duše”, koju promoviše ponajviše putem Instagrama.
A upravo je na toj društvenoj mreži osvanula i njena prva fotografija sa Josipom.
Vidimo ih nasmijane i zaljubljene, a Josip je nježno zagrlio oko struka.
Podsjetimo, Josip je Danijelina prva ljubav nakon raskida Petrom Grašom.
Kada je riječ o “Tuširanju duše”, Danijela je kratko kazala šta će je posebno usrećiti.
“Kad bi jedna jedina riječ, misao ili rečenica iz ove knjige dotakla vaše srce, donijela vam utjehu, radost, spoznaju, inspiraciju, mir… Biću najsrećnija”, napisala je ona na Instagramu.
Šnenokle su desert austrijskog porijekla koji je već dugo zastupljen na našim područjima. Vrlo je jednostavan, a pravi se od lako dostupnih sastojaka koje svakodnevno konzumiramo.
Sastaojci
jedan litar mlijeka četiri jajeta dvije kašike brašna šest kašika šećera dvije kesice vanilinog šećera
Priprema:
U širu šerpu stavite mlijeko koje ćete kuvati na srednjoj vatri. Potom odvojite bjelanca od žumanaca pa umutite bjelanca u čvrst snijeg.
Kada mlijeko počne ključati, smanjite ringlu na najnižu jačinu i supenom kašikom ređajte bjelanca u šerpu. Kada počnu rasti, okrenite ih na drugu stranu. Kratko i kuvajte i kada su gotove, knedle stavljate u posudu u kojoj ih planirate posluživati.
Potom mlijeko sklonite s ringle, a žumancima dodajte šećere. Žumaca i šećere dobro umutite dok ne dobiju pjenastu strukturu, a onda im dodajte brašno i ponovo umutite. U smjesu stavite nekoliko kašika mlijeka i promiješajte.
Naredni korak je da vratite mlijeko na ringlu te na laganoj vatri dodajete smjesu. Miješajte sve dok ne dobijete gušću smjesu. Kada postignete željenu gustoću prelijte smjesu preko bijelih knedli i ostavite da se ohlade.
Na web stranici TourScanner, specijaliziranoj za turističke aktivnosti te poređenje cijena izleta i aktivnosti, objavljena je lista 101 destinacije koju vrijedi posjetiti ovog ljeta.
Bilo da sanjate o odmoru na plaži ili o putovanju prepunom avanture, svijet je pun nevjerovatnih destinacija za istraživanje. Zaokružili smo neke od najboljih destinacija za odmor širom svijeta koje će sigurno zadovoljiti vašu želju za lutanjem i ostaviti vam nezaboravne uspomene”, naveli su na stranici TourScannera.
Lista koja donosi inspiraciju za sljedeći odmor obuhvata gradove i mjesta koja se opisuju kao kulturna žarišta pa sve do netaknute prirode i tropskog raja.
Prošetajte lavirintskim ulicama Starog grada, gdje svako skretanje otkriva šarmantan prizor, ili se izgubite u očaravajućim vidicima Jadranskog mora koje svjetluca u svim nijansama plave”, navode.
Na 68. poziciji liste je prijestolnica Slovenije za koju kažu da je smještena između alpskih vrhova i Jadranskog mora, a predstavlja očaravajući spoj istorije i kulture.
“Prošetajte Starim gradom, s njegovim istorijskim građevinama i šarmantnim mostovima koji se protežu preko rijeke Ljubljanice, i popnite se do Ljubljanskog dvorca za panoramu grada koja oduzima dah. Ljubljana obećava ukus slovenačkog šarma, grad u kojem se istorija susreće s modernim, a svaki kutak nudi divno iznenađenje”, opisuju Ljubljanu.
Potom, 82. poziciju zauzeo je Kotor u Crnoj Gori koji su opisali kao “svjetionik jadranskog šarma”.
Smješten u srcu dramatičnog zaliva nalik fjordu, ističe se da je Kotor netaknuti dragulj, gdje prošlost šapuće iz svakog kamena, a prirodne ljepote zadivljuju na svakom koraku.
“Prošetajte kaldrmom Starog grada, koji vrvi od drevnih utvrđenja, veličanstvenih palača i veličanstvene katedrale Svetog Tripuna. Za avanturističke putnike, osvojite vijugavu šetnju do zamka San Giovanni, odakle se pruža pogled na Kotorski zaliv. Istražite šarmantni primorski grad Perast i hodočastite kultnoj Gospi od Škrpjela”, preporučuju.
Cjelokupna lista uključuje destinacije poput Siem Reapa u Kambodži, Sardinije u Italiji te Kanarskih ostrva u Španiji, a možete je pogledati na linku
Predsjednik Demokratske Crne Gore Aleksa Bečić danas se oženio sa Jelenom Jovanović.
Mlada je bistala u bijeloj vjenčanici kretaorke Milene Đurđić.
Bečić je Jelenu vjerio 1. oktobra prošle godine.
Bečić je rođen 4. avgusta 1987. godine na Cetinju.
Bio je i predsjednik Skupštine Crne Gore od 23. septembra 2020. do 7. februara 2022. godine. On je najmlađi predsjednik Skupštine u istoriji crnogorskog parlamentarizma.
Roditelji su prvi i najvažniji uzor kojem se djeca obraćaju kada počinju da uče o svijetu oko sebe, a odrastanje u okruženju koje formiraju roditelji ima ogroman uticaj na razvoj, ponašanje i sreću djece.
Da bi izrasli u zdrave pojedince djeci su potrebni stabilnost, ljubav i podrška roditelja kako bi se osjećala sigurno i voljeno. a roditelji imaju moć da oblikuju budućnost svoje djece na mnogo načina.
Portrait of five smiling children taken from low perspective upward as they bend over toward the camera. Blue sky and clouds background.
Osim obrazovanja, oni presudno utiču na učenje djece poštovanju, empatiji, odgovornosti. Održavanje ljubavi, povjerenja i otvorene komunikacije unutar porodice stvara temelj stabilnosti i emocionalne sigurnosti za djecu. koji pomažu djeci u izgradnji zdravih odnosa s drugima, postizanju uspjeha i suočavanju s izazovima koje će im donijeti život.
Roditelji igraju i važnu ulogu u razvoju dječjih interesa i talenata. Kroz podršku i ohrabrenje, oni mogu pomoći djeci da otkriju svoje talente i pokušaju da ih razviju.
Vaspitanje djece ne zhtijeva mnogo novca i skupih stvari ali zahtijeva punu posvećenost i vrijeme koje treba provesti sa djetetom. Uvijek se treba sjetiti da svaki jedan minut proveden sa djetetom je najbolje utrošeno vrijeme.
U vaspitanju djece najvažniji je vlastiti primjer. Često roditelji kažu: Sto puta sam njoj ili njemu rekao. Ali nije dovoljno reći. Treba vlastitim primjerom pokazati. Na primjer roditelj koji provodi vrijeme gledajući u telefon a istovremeno opominje dijete da ne igra igrice neće postići ništa. Roditelj koji se ne druži uzalud će tjerati dijete da to radi. I tako redom. Kako bi roditelji bili što bolji uzor, važno je da žive u skladu s vlastitim vrijednostima i pokažu dosljednost u svojim postupcima.
Ukratko, roditelji su najvažniji u oblikovanju budućnosti svoje djece. Njihove odluke, vrijednosti i podrška imati dugoročne posljedice na život i razvoj djece. Kroz obrazovanje, moralno usmjerenje, podršku interesa i izgradnju zdravih odnosa, roditelji mogu pružiti temelj za uspjeh i sreću svoje djece
Prvo, kao beskičmenjaka, ne gnjave te problemi sa kičmom i leđima. Dok drugi muku muče ti možeš bezbrižno ležati u svom beskičmenjačkom svijetu.
Drugo, tvoja fleksibilnost je nevjerovatna! Možeš se saviti, protegnuti i ispružiti u svim pravcima bez ikakvih ograničenja nasuprot onima koji imaju kičmu.
Treće, znamo da su beskičmenjaci majstori u izbjegavanju neprijatnih situacija pa tako kad god se suočiš sa nekom takvom situacijom jednostavno se saviješ što više i promijeniš boju kako bi se stopio s okolinom i tako izbjegao neprijatnost. To je sjajno zar ne?
Četvrto i najvažnije, nema granica za tvoju prilagodljivost i preživljavanje. Po potrebi se mijenjaš. Jednostavno, znaš da koristiš svoju beskičmenjačku prirodu i i sve prednosti koje ona pruža u današnjem svijetu, a njih je mnogo.
Urođeni romantizam nas tjera da vjerujemo da smo na dobrom putu, čak i ako nam je srce sve ranjenije. Šta se dešava u nama? Zašto ne možemo ugušiti ovaj poriv, ovu fatalnu privlačnost?
Šta se krije iza nemogućih ljubavi? Divljenje, potreba, bol, ljubav, naklonost, samilost, emocionalna zavisnost. Stoga je odgovor na ovo pitanje beskrajno mnogo mogućnosti.
Priče o nemirnim ljubavima od pamtivijeka su ispunjavale našu maštu, književnost, umjetnost. Knjige i filmovi puni su nemogućih ljubavi.
Romeo i Julija, Tristan i Izolda, bolovi mladog Vertera su neki od velikih uspjeha svjetske fantastike kojih se svi sjećamo i koji razvijaju svoju radnju na ljubavima i bolovima mladih ljudi predodređenih da ne mogu biti zajedno.
Tradicionalne bajke, crtani filmovi Walta Disneya sa svojim “živjeli su srećno do kraja života” i sapunice sa osujećenim ljubavima koje nakon godina pronalaze srećan kraj: sve doprinosi tome da vjerujemo da ljubav uvijek pobjeđuje i da se neizbježno sve dobro završava.
Međutim, stvarnost je drugačija: nisu sve ljubavi moguće i nije uvijek vrijedno boriti se za njih. Neke ljubavi se moraju pustiti, a druge jednostavno ne uvažavaju ljepotu ovog osjećanja. Ponekad je bolje odreći se onoga što je nedostižno.
Ovaj književni i umjetnički sastojak garancija je uspjeha jer igra prednost: svi se poistovećujemo sa nemogućim ljubavima. Ali zašto?
Zašto se zaljubljujemo u ljude koji nam ne mogu odgovarati?
Urođeni romantizam nas tjera da vejrujemo da smo na dobrom putu, čak i ako nam srce izlazi sve ranjenije. Šta se dešava u nama? Zašto ne možemo ugušiti ovaj poriv, ovu fatalnu privlačnost?
Razlozi mogu biti različiti, evo nekoliko:
1. Zbog emocionalne zavisnosti
Neki ljudi osjećaju potrebu da imaju nekoga u blizini, ko im može biti saputnik ili zbog koga se osjećaju ispunjeno. Ova potreba generiše snažnu anksioznost koja popušta samo kada je objekt želje blizu.
Kada ga nema, strepnja raste i navodi one koji pate od nje da neprestano traže “njegovu ljubav” kako bi ih smirili. Ova malaksalost, ako se dovede do krajnjih granica, može postati prava bolest.
2. Zbog romantičnog ideala: borba protiv vjetra i oluje
Celentano je pjevao “da te imam, učinio bih bilo šta”, ali da li zaista moraš da izdržiš bilo šta i da ideš dalje, bez obzira na cijenu? Može li biti da ponekad naša akcija nije slobodan izbor, već oblik obaveze koju diktiraju naša uvjerenja (lažna i štetna)?
3. Zato što obraćaju pažnju na nas
Jednostavno je, čak i ako je to teško priznati, ponekad se ludo zaljubimo u nekoga samo zato što nam je posvetio malo pažnje. To, naravno, odgovara nizu emocionalnih nedostataka i potrebi da se osjećate prihvaćenim.
4. Jer istovremeno imamo potrebu za ljubavlju ali i strah od ljubav
Koliko god to čudno izgledalo, postoje ljudi koji se bacaju u nemoguće ljubavi da bi izbjegli ljubavnu intimnost. Ti ljudi, oni “izbjegavajući”, žive u okviru izmišljotina koje uvijek idealizuju.
Kao što kaže psiholog Linda Hatch: “Oni traže veze u kojima će ih druga osoba odbiti ili napustiti.”
To je njihov način da se osjećaju sigurno suočeni sa ranjivošću stvarnog intimnog života, pošto se bliskost sa drugom osobom doživljava kao “opasnost”.
5. Zato što su nedostižni ljudi vrijedniji
To je ideal platonske ljubavi kao neuzvraćene ljubavi. Prema Hector G. Barnes-u, to je mehanizam uporediv sa tržišnim zakonom: “ograničeni resursi imaju veću vrijednost, a obilni nižu“.
Baš kao što roba postaje luksuzni predmet kada joj ne možemo pristupiti, nedostižni ljudi u našim očima dobijaju iznenađujuću vrijednost.
Šta je ekskluzivnije od romantično angažovane osobe koja nikada neće napustiti svog partnera ili zavodljivija od osobe koja je predmet kolektivne želje (glumca ili “najlepšeg u klasi”)?
6. Zbog divljenja
U ljubavi, naravno, divljenje mora biti obostrano. Međutim, u nekim slučajevima to je jednostran osjećaj i to je element koji podržava par. Svaka ljubavna veza koja započne na ovaj način biće osuđena na neuspjeh i sukcesiju osobe koja osjeća divljenje, koja će biti slomljena osobinama drugog.
Ali da li je to prava ljubav?
Kao što smo vidjeli, nemoguća ljubav može odgovoriti na beskonačan broj potreba. Svaki konkretan slučaj se pokorava svojim motivima i osjećanjima; ipak je jasno da to ni u kom slučaju nije zdrava ljubav.
Ljubav nije uvijek činjenica sreće, već i mogućnosti. Ponekad nas za ovaj osjećaj veže jedino navala adrenalina izazvana izazovom i imati nešto za šta vrijedi živjeti.
Nemoguće ljubavi, kako ih savladati?
Prvi korak je prepoznati da, koliko god nas privlači, objekat naše želje možda nije osoba sa kojom možemo izgraditi zdrav, konstruktivan i zadovoljavajući odnos.
Idealizacija je prirodna faza u procesu zaljubljivanja, ali ovaj osjećaj vremenom takođe slabi. Ljudsko biće nikada ne odgovara prototipu ili idealu savršene ljubavi.
Iz tog razloga, izbor našeg partnera mora poći od stvarnosti, a ne od idealizovane slike.
To ne znači da ne možemo biti romantični ili da se neki od naših ideala ne mogu ostvariti u životu u dvoje. To je prava ambicija, ali nikada ne smijemo zaboraviti neotuđive principe od kojih ljubav mora poći.
Da biste bili u toku sa svime što se događa u životu vaše djece, nužna je komunikacija, no nisu sva djeca niti pričljiva niti voljna podijeliti sa svojim roditeljima detalje o tome kako im je prošao dan.
Rutina razgovora
Rutina razgovora nakon škole podosta je važna ne samo zbog toga jer ćete bolje razumjeti kako izgledaju njihovi dani kada nisu s vama već takvi razgovori mogu poslužiti kao izvrsni pokretači razgovora o drugim temama.
Kroz ova pitanja vjerujemo da ćete dobiti odgovore duže od jedne riječi.
Šta je (prijatelj, učiteljica) danas rekao?
Uz klasično pitanje “kako je bilo u školi”, pitajte djecu i šta je neko rekao, poput učitelja, učiteljice ili najboljeg prijatelja ili prijateljice, jer će to pitanje natjerati djecu na razmišljanje šta je neko zaista rekao te su velike šanse da ćete dobiti konkretnije i detaljnije odgovore.
Je li te nešto danas u školi uplašilo?
Ovo pitanje, osim ako ne vidite potrebu za time, ne morate postavljati svakog dana, ali jednom sedmično je sasvim u redu kako biste malo više upoznali okruženje u kojem vaše dijete boravi te saznali ako od nečega ima strah.
Takve stvari obično se neće saznati nekim spontanim razgovorom, ali to je informacija koja može biti vrijedna.
Šta te danas nasmijalo?
Osim što ćete se i vi nasmijati, djeca vole dijeliti takve stvari te će im sigurno biti drago da su nekom šalom i vama izmamili osmijeh na lice.
Šta ste igrali za vrijeme odmora?
Ovdje ćete saznati i kako se provodio odmor i s kim se vaše dijete družilo te s kime najviše provodi slobodno vrijeme.
Jedan od najboljih bendova Balkana i začetnik novog vala Parni valjak nastupiće na ovogodišnjem City Groove festivalu i to 3. jula na otvorenim terenima Bemax arene u Podgorici.Ovoga puta stižu sa novim pjevačem Igorom Drvenkarom, koji je postao dio benda nakon što je preminuo pjevač i jedan od osnivača Aki Rahimovski. Tako će publika imati priliku da čuje neke od najvećih hitova poput „Sve još miriše na nju”, „Dođi”, „Jesen u meni”, „Ljubavna” u drugačijoj interpretaciji, kao i posljednji hit Valjka „Moja glava, moja pravila” koji je upravo snimio Igor Drvenkar.
Igor je pjevao u raznim bendovima, a oprobao se i u nekoliko mjuzikla, među kojima su “Jesus Christ Superstar”, “Uskrsli” i “Ljepotica i Zvijer”. Komponovao je, aranžirao i producirao muziku za predstave. Od 2015. do 2022. bio je frontmen grupe Gea, s kojom je snimio autorski album, a prije nego što se priključio Valjku nastupao je kao solo izvođač. Gledaoci ga pamte i po upečatljivim nastupima u omiljenoj HRT-ovoj emisiji „A strana”.
Parni valjak je rock sastav osnovan 1975. godine u Zagrebu, koji je neprestano aktivan. Već u prvoj godini postojanja imali su 154 nastupa, a godinu dana kasnije objavili prvi album “Dođite na show”. Do sad su objavili 19 studijskih albuma i nekoliko live projekata. I u novom sastavu njihove koncerte prate prepune arene i trgovi. Evo prilike da i naša publika uživa u nastupu jednog od najboljih sviračkih sastava svih vremena.
Osmi City Groove biće održan od 2.do 4.jula, a već je najavljeno da će ovogodišnji festival otvoriti italijanski hitmejker Zucchero. Ulaznice po promotivnoj cijeni se mogu kupiti preko platforme http://www.fixr.co.
Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović i naročito njegova supruga Milena pobrali su niz komplimenata vezanih za izgled tokom inauguracije.
Tim povodom je modna dizajnerka Milena Đurđić za Vijesti kazala da je stilizovanje Predsjednika države i prve dame za inauguraciju, najodgovorniju i u tom smislu najveći dizajnerski izazov: “Šef države predstavlja i simbolizuje svoju zemlju, jednako tako oči javnosti su uprte i u prvu damu, te je, stoga, bilo potrebno na suptilan način utkati crnogorsku istorijsku simboliku, pokazati odvažnost, ali i pristojnost, bez napadnog glamura, predstavljajući se moderno, savremeno, evropski, što treba da šalje poruku o državi koju predstavljaju”.
Prema njenim riječima, kreacije moraju biti prožete simbolikom, značenjem, porukama, a sa druge strane moralo se voditi računa o protokolu boja, forme, i svih detalja za ovakav događaj.
“Strategija usklađivanja boja, konstrukcije odjeće, detalji koji nose simboliku su elementi koje je trebalo dovesti u savršenu harmoniju, jer samo na taj način možemo ostvariti vizuelni efekat i vizuelnu komunikaciju koja šalje jasnu poruku svijetu”, objasnila je Đurđić.
Inspirisali su je, kako kaže, stihovi naše himne “Oj svijetla majska zoro” – i to rađanje sunca i valer boja dok sunce izlazi. “Odabrala sam jednu određenu plavu boju – između svijetlo plave i plave”, kaže.
Plava boja je boja mudrosti, razumijevanja, odanosti, stabilnosti…
“Cvijet na haljini prve dame je uzet sa crnogorske narodne nošnje, ali sam ga modifikovala u moderno sa 3d efektom. Isti takvi cvjetići su detalji i na rukavima. I drapiranje na haljini ima svoje značenje – novi putevi, vodilje ka nečem novom i vjera u dobro za sve nas.”
“Predsjednik Jakov Milatović je nosio trodijelno odijelo, sa tri džepa. Plava kravata i plava džepna marama, u boji haljine prve dame Milene, osim dizajnerskog efekta, ima i poruku važnosti očuvanja čvrstine i neraskidive veze porodice, tradicionalne vrijednosti crnogorskog društva”, precizira kreatorka.
Za popodnevni prijem odabrano je kraljevsko plavo odijelo, duplo kopčanje.
Dvostruko kopčanje, objašnjava Đurđić, ostavlja utisak formalnosti, otmenosti i ponosa, često se zove i veličanstveno kopčanje, a sama konstrukcija pridonosi isticanju ramena, stamenošću tijela i odiše suptilnom odvažnošću, koja je primjerena svečanom trenutku.
“Bila mi je osobita čast što mi je ukazano povjerenje da po prvi put, kao crnogorska dizajnerka, učestvujem u vizuelnom kreiranju izgleda predsjednika i prve dame na inauguraciji, što je i nagovještaj okretanja domaćoj produkciji, a meni i podstrek za dalje pregalaštvo na stvaranju nacionalnog brenda”, naglasila je Milena Đurđić.
Lenja pita se pravi u bezbroj varijanti, a mi smo za vas odabrali recept u kojem se ne koristi brašno i ima puno zdravih sastojaka. Umjesto višanja, ako vam je po ukusu, možete koristiti i maline ili šumsko voće.
Sastojci:
Za tijesto:
155 g ovsenih pahuljica
100 g mljevenih badema
4 kašike smeđeg šećera
jedna kašičica praška za pecivo
prstohvat soli
100 g otopljenog kokosovog ulja
jedna kašika rendane limunove kore
Za fil:
300 g ocijeđenih višanja
jedna kašika limunovog soka
jedna kašičica rendane limunove kore
dvije pune kašike smeđeg šećera
dvije pune kašike gustina
prstohvat soli
Priprema:
Pomiješati sve sastojke za tijesto, oko dvije trećine mase utisnuti u kalup 18 x18 obložen papirom za prečenje.
Pomiješati sve sastojke za fil i rasporediti po kori. Ravnomjerno posuti ostatkom smjese sa ovsenim pahuljicama.
Peći u rerni zagrijanoj na 180 stepeni 35 do 40 minuta. Sačekati da se sasvim ohladi, pa tek onda isjeći.
Mnoge žene nehotice prave određene greške prilikom šminkanja, što dovodi do toga da se ono što ste zapravo željeli da sakrijete, poput flekica i bora – više vidi.
Glavni razlog zbog kojeg se mnogi oslanjaju na šminku je da naglase određene crte lica i prikriju ono što smatraju nedostacima, ili pak da “docrtaju” ono što im nedostaje. Tako je dovoljno samo par poteza maskarom da “otvorite” oči, ili pak nježni karmin u boji korala da instant date licu svježinu. Ovaj “recept” savršeno radi kada ste u dvadesetim ili tridesetim.
Međutim, stvari postaju nešto komplikovanije kada zakoračite u određene godine, a koža počne da se mijenja. Shodno tome, trebalo bi da se prilagođava i vaša beauty rutina što je prvi i osnovni korak prije nego što se uhvatite za puder i slično. Kod šminke je bitno načiniti određene izmjene ukoliko ne želite da privlačite pažnju na pogrešne djelove lica, poput podočnjaka i bora, koje možete nehotice naglasili, iako to, naravno, niste željeli, piše Elle.
Evo šta ne bi trebalo da radite kada pređete 40, kao i kasnije, u 50-im i 60-im, prema savjetima profesionalnih šminkera.
Ne pripremate kožu
Priprema kože pije šminkanja je apsolutno obavezna, a postaje još važnija kako starimo i našoj koži treba više hidratacije. Uobičajene greške koje profesionalni šminkeri vide kod zrele kože su loša hidratacija i dehidracija. Prije pudera, ili bilo kog make-up proizvoda savjetuju da uložite u dobru hidratantnu kremu koja će vratiti vlagu koži i pomoći da se šminka stopi s njom. Kada je koža suva, baš kao kod isušenog jezera, vidi se svaka pora i pukotina.
Dakle, očistite kožu, odradite piling ukoliko je potrebno (nikako mehanički), tonirajte i hidrirajte kožu kvalitetnom hidratantnom kremom (poput one koja sadrži hijaluronsku kiselinu), a zatim dajte koži nekoliko minuta da se osuši prije nego što nanesete sloj prajmera prije podloge, korektor i ostatak šminke.
Prekomjerno nanosite tečni ili puder u kamenu i prahu
Puderi u kamenu nikako nisu najbolja opcija za zrelu kožu jer će, gotovo instant, naglasiti fine linije i bore kada se ne koriste pravilno. Ukoliko ste ušli u petu deceniju, puder u prahu ili kamenu treba koristiti u tankom, tankom sloju samo na zonama na kojima prosijavate, kao i u toku dana da “ubijete” sjaj.
Takođe, šminkeri ističu da nije uvijek potrebno da koristite pudere velike pokrivne moći jer mogu učiniti da vaša koža djeluje još starije. Manje je više, te puder treba nanositi u tankom sloju, čak ne na cijelo lice, već tamo gdje je potrebno ujednačiti ten.
Stručnjaci savjetuju da koristite i sunđerčiće za šminkanje, poput beauty blendera i da nježno utiskujete puder u kožu i tako ih blendate.
Bolje rezultate ćete dobiti ukoliko koristite i korektore tamo gdje je potrebno prekriti određene “nesavršenosti”, a na ostatku lica CC kreme ili slično.
Puder pogrešne nijanse
Puder, kao što znate, ima vrlo specifičnu svrhu: da pomogne da ton vaše kože izgleda ujednačeno. Ali ako pokušavate da promijenite boju svoje kože u potpunosti i, recimo, izgledate preplanulo sa tamnijom nijansom šminke, veoma lako može doći do toga da izgledate starije. Isto pravilo važi i ako nesvjesno birate nijanse koje su previše svijetle za vašu kožu.
Ukoliko se nijansa ne poklapa to privlači veću pažnju ka vašoj koži. Ključno je da se boja pudera stopi sa vašom kožom, a najlakše je izabrati nijansu tako što ćete ih isprobati nekoliko duž linije brade. Ona koja se najbolje uklapa je vaša nijansa.
Korišćenje previše sjaja
Svjetlucavi hajlajteri postali su super popularni u posljednjih nekoliko godina, djelimično zahvaljujući sve većoj popularnosti različitih tehnika konturisanja lica. A malo shimmera na ključnim mjestima kao što su vrhovi jagodica i ispod obrve može apsolutno izgledati zapanjujuće i dati vam zdrav sjaj.
Ali umjerenost je ključna. Previše svjetlucavih proizvoda, nebitno da li su u pitanju highlighteri, rumenilo ili bronzer sa shimmerom, ili sjenka sa šljokicama veoma lako će se uvući u pore i fine linije i naglasiti ih duplo više.
Umjesto toga, savjet je da koristite kremaste, hidratantne formule sa mat finišom kada je riječ o bronzerima ili rumenilu, dok da za hajlajter birate nežnije formule, i naravno, da ne pretjerujete.
Ako vas zabrinjava to što se fine linije i bore vide, ponekad je najbolji savjet da izbjegavate trendove i radite ono što najbolje odgovara vama i vašoj koži.
U posljednje vrijeme na društvenim mrežama dijeli se čarobni napitak koji ubrzava metabolizam i pomaže u gubitku kilograma, a napravljen je od meda, cimeta i vode.
Međutim, ne postoji dovoljno dokaza da ova dva sastojka u kombinaciji pomažu u gubitku kilograma, ali imaju neke druge benefite. Tako cimet i med su odlični za zdravlje i mogu imati protivupalni učinak.
Cimet je začin koji se često koristio u prošlosti, a ima brojna ljekovita svojstva. Istraživanja navode da ima antimikrobno i antiparazitsko djelovanje, a sadrži antioksidanse, snižava krvni pritisak i holesterol. Takođe može pomoći u zacjeljivanju rana.
Med ima brojne benefite. On je antimikrobno sredstvo kada se primjenjuje lokalno. Zbog svoje gustoće, niske pH vrijednosti i vodikovog peroksida koji proizvode njegovi enzimi, može spriječiti bakterijsku infekciju. Odličan je i saveznik u suzbijanju kašlja.
Iako postoje brojne tvrdnje o tome kako cimet i med utiču na metabolizam, njihovo zajedničko djelovanje nije još dovoljno istraženo. Jedna studija iz 2011. godine navodi da zamjena saharote medom može spriječiti debljanje. S druge strane, cimet je poznat kao sastojak koji pomaže u snižavanju šećera u krvi.
Zvaničan uzrok smrti Tine Tarner (83) otkriven je dan nakon što je svijet saznao tužnu vijest.
Muzička ikona umrla je prirodnom smrću, rekao je njen portparol za Dejli mejl.
Tarner je umrla u svojoj vili, vrijednoj oko 76 miliona dolara, u Kusnahtu – blizu Ciriha.
Njen portparol je otkrio da se borila dugo sa “teškom bolešću”.
Pjevačica je često znala da se požali na brojne zdravstvene probleme.
Kraljica rokenrola, naime, suočavala se sa rakom crijeva, svojevremeno je morala da ide na transplataciju bubrega, a kuburila je i sa visokim krvnim pritiskom.
Bivša teniserka Ana Ivanović voli supruga Bastijana Švajnštajgera i to nije tajna.
Ipak, često se trudi da o toj ljubavi govori na specifičan način.
Sada je iskoristila priliku da povodom svjetskog Dana očeva milionskom auditorijumu dočara kakav je to čovjek, suprug i otac njen Bastijan.
Podsjetimo, ona se nedavno porodila, a na svijet je stigao treći sin.
“Pružaš našoj porodici toliko životne radosti, podrške i ljubavi. Hvala ti što si tako sjajan uzor i najbolji tata kog su naša djeca mogla da požele”, napisala je Ana ispod fotografije sa Bastijanom i sve objavila na svojim zvaničnim profilima na društvenim mrežama.
Poznato je da se Ovnovi vole takmičiti i da su vrlo ambiciozni. Imaju snažnu potrebu da sve drže pod kontrolom. Ne vole pristajati na kompromise. Iz tog razloga uvijek daju prioritet svojim potrebama, a partnera zanemaruju.
Bikovi su izrazito tvrdoglavi. Kada im je ego narušen, oni postaju pretjerano posesivni i ljubomorni u ljubavnim vezama. Imaju poteškoća s prihvaćanjem drugih mišljenja. Rijetko kada će priznati da su napravili grešku.
Kada je ego Blizanaca ugrožen, oni postaju pretjerano defanzivni i počinju se svađati. Izbjegavaju preuzeti odgovornost za svoje postupke i često bez razloga krive partnere.
Škorpije su poznate po svom samopouzdanju, a u ljubavnim vezama mogu postati naročito egocentrične. Ukoliko se dogodi da povrijedite njihov ego, učinit će sve da vam se osvete.
Lavovi imaju tendenciju da se ljute i mogu tražiti osvetu ako se osjećaju izdano, što dovodi do ponašanja vođenog egom, tj. manipulisanja.
Naša prošlogodišnja predsatavnice na Evroviziji Vladana Vučinić ovih dana uživala je u čarima dalekog Šangaja.
Nijedan grad u ovoj interesantnoj zemlji nije tako živahan i facinantan, niti ima takvu unikatnu kolonijalnu prošlost.
Šangaj, grad iznad mora, je lučki grad na Huangpu rijeci, na mjestu gdje se Yangtze rijeka izliva u Istočno Kinesko more. Ovaj grad bio je mjesto procvata ribolova i tekstilne industrije, a dobio je svoj identiet kada je otvoren za strane sile 1842. godine Ugovorom iz Nankinga.
Tradicionalna blaga, kojih nema u tom broju kao u Pekingu, pojavljuju se svuda dok šetate kroz stari dio grada: stara čajdžinica, očuvani hramovi, antičke pagode i predivne jugoistočne kineske bašte kao Yuyuan bašta. Sa druge strane Huangpu reke nalazi se novo Pudong naselje. Moderni i ekspanzivni horizont koji se odavde vidi prikazuje nam poznati Orient Pearl toranj, sa najvišim opservacionim tornjima u Aziji, a tu je moderna art deko Jin Mao kula, kao i Svjetski Finansijski centar sa 101 spratom i Park Hyatt hotel, najviši hotel svijeta.
Za Šangaj se može reći da je najbogatiji i najluksuzniji kineski grad, pravi trendseter kada govorimo o modi, dizajnu i umjetnosti. Ovo je najbolji grad zemlje kada govorimo o restoranima i šopingu. Lokalno stanovništvo je iskreno i otvoreno, progresivno i na pravi način predstavlja svoju zemlju i grad, metropolis ukrašen legijama futurističkih nebodera, luksuznih restorana, hotela, brendova i prodavnica.
Jaja nisu poznata samo po nutricionističkoj vrijednosti, nego i po tome što su bogata proteinima. Ako ih jedete za doručak, to će umanjiti apetit, tako da ćete da uštedite čitavih 330 kalorija tokom dana. Dodatni savjet: ako želite da pojedete zdravo prženo jaje, ispržite ga na samo malo ulja. Biće hrskavo i bez mnogo masnoće.
TAMNA ČOKOLADA, 30 grama, 170 kalorija
Istraživanja kažu: ako pojedete komad tamne čokolade manje ćete da jedete tokom sljedećeg obroka. Sastojci u čokoladi usporavaju probavu i čine da se osjećate sitim. Jedan mali komad čokolade, četiri kockice ili jedan red, može da smanji vašu želju za slanom, slatkom i masnom hranom.
KIKIRIKI, 15 grama, 95 kalorija
Zaboravite bademe! Istraživanje korejskih naučnika pokazalo je da kikiriki sadrži masne kiseline zdrave za srce koje utiču na hormone u funkciji regulacije osjećaja gladi. Osim toga, iste kiseline spriječiće nakupljanje masnoća na stomaku. Naravno, ovo se ne odnosi na prženi, nego samo na kikiriki u ljusci.
SIR, kriška, 76 kalorija
Svjež koziji sir (feta) sadrži linolnu kiselinu koja djeluje tako da se osjećate sitim i pomaže pri sagorijevanju masnih naslaga. Međutim, ovo vrijedi samo kada je u pitanju sir napravljen od mlijeka koze koja se hranila isključivo travom.
NEMASNO MLIJEKO, šolja, 86 kalorija
Mnogi misle da je mlijeko namijenjeno samo djeci, ali ono je blagotvornije nego što se misli. Mliječni proteini mogu pomoći osjećaju sitosti više nego neka zašećerena pića. Linolna kiselina u mlijeku takođe topi masne naslage.
NARANDŽE, komad, 59 kalorija
Ustanovljeno je da jedna narandža sadrži najviše hranljivih tvari u odnosu na svo drugo voće. Naučnici iz Australije napravili su listu 38 namirnica koje imaju najveći faktor osjećaja sitosti, pri čemu su narandže apsolutni šampion kada je u pitanju voće
KROMPIR, komad, 161 kalorija
Zaboravite na mit o krompiru kao namirnici koja deblja samo zato što je bogat ugljenim hidratima! Nalazi se na vrhu liste namirnica koje pomažu u osjećaju sitosti i jedan krompir će vas zasititi više nego kriška bijelog hljeba. Možda niste znali, ali krompir sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum i bogat je vitaminom C.
Jednostavni recepti za slatkiše iz šolje koje možete pripremiti u vašoj mikrotalasnoj pećnici osvojili su društvene mreže, a upravo vam jedan takav donosimo u nastavku.
Za pripremu ove poslastice biće vam potrebna samo tri sastojka, a nakon što ih sve izmiješate kolač je gotov u tren oka.
jedno jaje dvije kašike kakaa (15 grama) četvrtina šoljice šećera u prahu (28 grama)
Priprema:
Započnite tako što ćete razbiti jaje u vašu omiljenu šoljicu. Viljuškom dobro umutite, dodajte dvije kašike kakaa i četvrtinu šoljice šećera u prahu – dobro izmiješajte dok se svi sastojci ne sjedine.
Ostavite u mikrotalasnu pećnicu na 50 do 60 sekundi, ali ipak obratite pažnju jer vrijeme pripreme može varirati u zavisnosti od vaše pećnice. Preporučuje se jesti dok je toplo.
Svjetski priznati onkolog, hematolog i transplantator matičnih ćelija sa Balkana, prof. dr Nadežda Basara ubuduće će raditi u jednoj privatnoj klinici u Crnoj Gori.
Profesorka Basara će počev od 5. juna ambulantno dijagnostikovati i liječiti onkološke i hematološke bolesti kod pacijenata iz Crne Gore, Srbije i sa cijelog Balkana.
Za one koji nisu u mogućnosti da dođu do Podgorice, profesorka Basara će preko mejla klinike davati svoje mišljenje.
Basara je prethodno bila dugogodišnja direktorka odeljenja za internu medicinu u bolnici “Sveti Franja” u njemačkom gradu Flensburgu.
Uža specijalnost prof. dr Nadežde Basare su matične ćelije i njihova transplantacija. U posljednjih deset godina uspješnost preživljavanja pacijenata, dve godine po transplantaciji, kod prof. Basare je najviša u svijetu – čak 88 odsto.
O izuzetnom naučnom statusu i istaknutoj poziciji prof. dr Nadežde Basare u akademskim krugovima svjedoči i to da je profesorka Basara ispituje studente kao predsjednik komisije na završnom ispitu iz medicine na Univerzitetu u Kilu i lekare na specijalističkom ispitu iz hematoonkologije.
Dr Basara je i mentor doktorantima i gostujući profesor na Medicinskim fakultetima u Beogradu i Nišu.
Basara je jedina doktorka odlikovana najvišim ordenom u istoriji Srpske Pravoslavne Crkve za humanost i zasluge u liječenju, Ordenom Sv. Save Drugog Reda, kao i najvišim odlikovanjem za zasluge u liječenju, Malteškog reda Njemačke.
Nakon tri godine borbe protiv koronavirusa u Crnoj Gori, shodno odluci Komisije za zaštitu stanovništa od zarazne bolesti Kovid-19, a u skladu sa epidemiološkom situacijom i predlogom Instituta za Javno zdravlje , od ponedjeljka 15. maja, zatvaraju se kovid ambulante za odrasle u ZO „ Donja gorica“ i djecu u ZO „Tološi“, saopšteno je iz Doma zdravlja Podgorica.
“Građani sa respiratornim infekcijama i povišenom tjelesnom temperaturom ubuduće će se javljati svojim izabranim doktorima u zdravstvenim objektima Doma zdravlja Glavnog grada”, navodi se u saopštenju.
Takođe, testiranje na covid 19 vršiće se samo kod pacijenata kod kojih je indikovano bolničko liječenje i umjesto dosadašnjeg PCR-a radiće se testiranje brzim antigentnim testom (ne starijim od 48 sati) u periodu od 08- 20h po uputu izabranog doktora u ZO „Blok V“, Centar za laboratorijsku dijagnostiku.
“Kovid ambulante su bile jako važan stub našeg zdravstva u kojima su se liječili oboljeli od virusa. Zatvaranjem kovid ambulati i vraćanjem domova zdravlja na uobičajeni režim rada, građanima će biti omogućen i olakšan pristup izabranim doktorima”, kazali su iz Doma zdravlja.
Zahvaljuju se svim zdravstvenim radnicima koji su bili dio tima tokom borbe protiv Covid-a 19 .
“Zahvalnost dugujemo i građanima na ukazanom povjerenju i razumijevanju. Dom zdravlja Glavnog grada nastaviće i ubuduće da sve probleme koji se odnose na zdravstvenu zaštitu rješava na dobrobit građana”, zaključuju u saopštenju.
Chia sjemenke sadrže i mnoštvo prehrambenih vlakana, vitamina i minerala koji podstiču probavu, snižavaju nivo lošeg kolesterola i uopšteno su korisne za ljudsko zdravlje. Povrh svega, kada ih stavite u tečnost, one nabubre te se transformišu u jelo nalik na puding.
Ako želite pojačati unos bjelančevina u organizam, puding od chia sjemenki napravite s kravljim ili sojinim mlijekom pa pomiješajte s jogurtom po želji, a sve zajedno poslužite s omiljenim voćem. Dobili ste savršeni doručak.
Sastojci za chia puding: 100 ml mlijeka po izboru 1,5 kašika chia sjemenki 1 kašika meda, javorovog ili agavinog sirupa 1 čajna kašika kakaa voće po želji Priprema chia pudinga: Pomiješajte chia sjemenke s mlijekom i pustite da sve zajedno oko 15 minuta. Nakon toga dobro promiješajte smjesu, dodajte kakao i tekući zaslađivač i pustite da se ukusi sjedine još desetak minuta. Ovo možete napraviti i veče prije i staviti u frižider preko noći. Čokoladni chia puding poslužite s jogurtom po želji i borovnicama, komadićima breskve ili nekog drugog voća.
Sasvim je normalno da se ponekad osjećate anksiozno. To može značiti da ste zabrinuti, napeti ili uplašeni, posebno zbog nečega što će se dogoditi ili dok se nosite sa stresnim događajem ili promjenom.
Studije su pokazale da konzumacija određene hrane može uzrokovati porast nivoa anksioznosti. Ako želite izbjeći ovu nepotrebnu nevolju u kojoj se nalazite, evo dvije namirnice i pića koje treba izbjegavati, kažu dijetetičari
Kafa
Iako vam kafa može dati nalet energije, vrlo je moguće da podstakne i vašu anksioznost, jer je kofein stimulans. Prema dobrotvornoj organizaciji za mentalno zdravlje Mind, to bi moglo izazvati i anksioznost i depresiju, kao i poremetiti san.
Ako mislite da kafa – ili druga pića s kofeinom poput čaja, kola i energetskih napitaka – izazivaju neke od gore navedenih simptoma, možda bi bilo dobro da pređete na biljne čajeve ili verzije bez kofeina.
Registrovani dijetetičar Madelyn Larouche, poznata kao dijetetičarka za ADHD, rekla je za Delish da previše moćnog napitka može uzrokovati simptome poput pretjerane brige, ubrzanog rada srca, znojenja i nemira.
Prerađena hrana
Čips, hamburger, kolači i gazirani sokovi mogu izgledati kao dobra ideja kada se osjećate utučeno ili anksiozno. Međutim, prerađena hrana zapravo može izazvati pustoš na vašem raspoloženju.
“Ova hrana podstiče upalu i često im nedostaje vlakana i drugih mikronutrijenata za koje se pokazalo da pozitivno utiču na zdravlje mozga i osovinu crijeva i mozga”, rekla je Megan Hilbert, MS, RDN, iz Top Nutrition Coachinga.
Studije su pokazale da konzumiranje tradicionalnije i manje obrađene hrane, poput mediteranske ili tradicionalne japanske prehrane, smanjuje rizik od razvoja depresije i anksioznosti za 25-35 posto, dok ishrana bogata zasićenim mastima i rafiniranim ugljenohidratima može povećati depresivnih i anksioznih simptoma za čak 70 posto.
Alkohol
Iako piće nakon posla sa prijateljima može biti dobar način za opuštanje, previše pića može poremetiti hemikalije u mozgu koje su važne za dobro mentalno zdravlje.
Kotoranka Anđela Vukadinović, nova mis Crne Gore, polako se zahuktava kada je riječ o pripremama koje je očekuju pred svjetski izbor.
Vukadinović je nedavno realizovala i prvo zvanično fotografisanje, a slike su sada objavljene i na Fejsbuk stranici mis Crne Gore.
Najljepša Crnogorka u 2023. pozirala je u glamuroznoj crvenoj haljini, a još jednom je ponosno pokazala krunu.
Podsjetimo, 22-godišnja studentkinja završne godine Ekonomskog fakulteta odlukom žirija na izboru za mis, pored glavne titule, zaslužila je i titule mis fotogeničnosti i mis šarma.
Anđela Vukadinović; Foto: Nikola Pejović
Vukadinović će predstavljati domovinu na svjetskom izboru koji će biti održan u Ujedinjenim Arapskim Emiratima.
Anđela Vukadinović; Foto: Nikola Pejović
“Potrudiću se da predstavim svoju zemlju kako se od mene očekuje. A to je da predstavim kulturu, tradiciju, prirodne ljepote, jezik… Humanost je glavna misija. Trudiću se da me primijete kao osobu čija ljepota nije jedino što posjeduje, već ljepota sa smislom”, najavila je ranije Anđela.
Nakon skoro tri godine veze, glumica Anđela Jovanović i atletičar Mihail Dudaš zakazali su svadbu za jun.
Vijest o proslavi pokušali su da zadrže u tajnosti. Znali su samo roditelji i najbliži prijatelji, ali onda se informacija proširila.
“Tačno je da se udajem, ali sam tužna što je to neko meni blizak otkrio jer sam željela da to sačuvam od očiju javnosti. Hvala na lijepim željama, ali o privatnom životu ne želim da pričam”, rekla je Anđela za “Blic”.
Ova vijest je obradovala i roditelje, glumce Branku Pujić i Gagija Jovanovića, koji su zeta zavoljeli još pri prvom susretu.
“Srećni su, jer će konačno svoju vezu ozvaničiti i pred zakonom i pred Bogom. Sve detalje drže u strogoj tajnosti i žele da tako i ostane. Svečani ručak zakazan je za polovinu juna. Branka pomaže Anđeli oko same organizacije. Svakako su Anđela i Mihail dogovorili restoran i dekoraciju, kao i muziku što je najvažnije. Ostalo su sitnice. Branka je poznata kao neko ko voli da preuzme organizaciju na sebe, te je to bilo tako i ovog puta. Sa Anđelom bira i vjenčanicu koju će glumica ponijeti na svadbenoj proslavi”, otkriva izvor i dodaje:
“Branka i Gagi su zavoljeli zeta i oduvijek su priželjkivali da se ta veza kruniše brakom. Ipak, Gagi i Anđela imaju posebnu povezanost, naročito što je ona jedinica pa je on emotivno primio vijest da će je odvesti pred oltar”, završava izvor za “Blic”.
Maslačak je biljka koja prekriva livade i travnjake u proleće. Dugo se vremena smatrao beskorisnim korovom, ali danas znamo da u sebi sadrži mnogo korisnih jedinjenja koji blagotvorno djeluju na naš organizam.
Med od maslačka nije proizvod pčela, već sirup koji se priprema od cvjetova, vode i šećera. Konzistencija mu je ređa od većine vrsta pravog meda, ali je izgledom i bojom sličan pčelinjem medu.
Ima iznenađujuće sličan ukus kao tradicionalni med, pa se lako može uklopiti u vašu ishranu. Izvrsna je zamjena za med za vegane ili za one koji su alergični na pčelinji med.
Odličan je dodatak tostu, kolačima, palačinkama i može se koristiti na isti način kao i pčelinji med, u čaju i drugim napitcima.
Branje maslačka Branje maslačka je relativno jednostavan proces. Cvjetovi se beru tokom aprila i maja na livadama udaljenim od saobraćajnica.
Toplo, sunčano i suvo vrijeme idealno je za berbu cvjetova. Preporučuje se da ih upotrebite ih odmah nakon berbe jer će se tako najbolje sačuvati njihova ljekovita svojstva.
Priprema Za pripremu ovog slatkog sirupa biće vam potrebni cvjetovi maslačka, voda, šećer, limun, posuda za kuvanje, drvena kutlača za miješanje, cjediljka i gaza za cjeđenje
Prvo dobro operite cvjetove maslačka i odstranite im zelene dijelove, ostavljajući samo žute latice. Uklanjanje zelenih dijelova koji drže latice nije nužno, ali se preporučuje jer mogu da imaju gorak i neželjen ukus, piše Index.hr.
Zatim stavite latice maslačka u veliku posudu i prelijte kipućom vodom, pa ostavite da se natapaju preko noći. Sjutradan procjedite tečnost kroz cjediljku i gazu, pa u nju dodajte šećer i limun isiječen na kriške. Zagrijte smesu na umerenoj temperaturi, povremeno mješajući dok se šećer potpuno ne otopi.
Smanjite temperaturu i kuvajte smjesu oko jedan sat, povremeno miješajući, dok se ne zgusne i dobije konzistenciju meda. Kada se sirup ohladi, stavite ga u staklene tegle i čuvajte na suvom i hladnom mjestu.
Evo nekoliko savjeta koje treba uzeti u obzir kada preuređujete balkon:
Počnite sa namještajem: Prva stvar koju ćete vjerovatno željeti da kupite je namještaj. Ali zapamtite, sve što stavite na svoj balkon biće izloženo vjetru, kiši i suncu. Zato vodite računa o tome koji materijal je najbolji za vaš balkonski namještaj.
Ukrasite biljkama: Biljke odličan način da svoj balkon pretvorite u raj. Cvijeće poput geranijuma i begonije, čvrste biljke poput bambusa i svježe začinsko bilje savršeno uspjeva na balkonu.
Investirajte u privatnost: Ako želite da vaš balkon bude zaklonjen, razmislite o visokim biljkama, lozicama, žbunju u saksijama. Isto je dobra varijanta tekstil otporan na vremenske uslove, ili čak zavjese.
10 savjeta za uređenje balkona:
1. Na vrata od terase obavezno stavite zaštitne mreže koje će spriječiti bube i komarce da ulaze u kuću, dok će balkon biti sastavni dio dnevnog boravka.
2. Na zidove okačite što više biljaka, tako ćete dovesti prirodu u svoj dom.
Dodajte što više šarenih boja, jastuke, prekrivače, stolnjake…
4. Okitite sve kao da je praznik, a novogodišnje lampice će vam u tome pomoći.
5. Ukoliko imate djecu, maksimalno zaštite balkone visokim i zatvorenim ogradama, mrežama i td.
6. Radite na privatnosti – na balkonu želite da se osjećate slobodno i ušuškano.
Svojom strukturom podsjećaju na one američke, ali su znatno mekanije i veće. Iako njihova priprema izgleda zahtjevna zbog različitih kuhinjskim alata koji nisu dostupni svima, sve što vam zapravo treba jesu tava s poklopcem, dvije zdjele i ručni kuhinjski mikser.
Sastojci za prvu smjesu:
dva žumanceta
dvije kašike šećera
jedna vrećica vanilin šećera
dvije kašike mlijeka
jedna kašika ulja
četiri pune kašike brašna
pola vrećice praška za pecivo
Sastojci za drugu smjesu:
četiri bjelanceta
pola vrećice praška za pecivo
tri kašike šećera
Za početak mikserom umutite žumanca sa šećerom dok ne dobije pjenastu strukturu. Potom lagano sipajte suhe sastojke i nastavite mutiti. Ne smiju ostati grudvice. Potom u drugoj posudi mikserom umutite bjelance s praškom za pecivom postepeno dodavajući šećer. Mutite dok se ne smjesa ne pretvori u čvrst snijeg.
Nakon što umutite obje smjese, spojite ih tako što ćete u smjesu od žumanceta postepeno laganim pokretima dodavati smjesu bjelanceta. Nemojte previše mutiti da se smjesa ne bi spustila.
Naredni korak je da uključite ringlu na srednju temperaturu i stavite na nju dublju tavu gdje ćete papirnim ubrusom prebrisati površinu s malo ulja. Stavljate smjesu većom kašikom i poklopite ih poklopcem tave. Ostavite da se tako peku oko pet minuta.
Nakon toga maknite poklopac i na svaku palačinku dodajte još po jednu kašiku smjese. Okrenite ih pa pecite još pet minuta. Palačinke bi trebale ostati svijetle boje.
Kada pomislite na klasični, nakit u retro stilu, biseri su vjerovatno nešto što će vam prvo pasti na pamet. No, iako smo ga uglavnom povezivali uz ukras koji najčešće nose starije gospođe, bisere ove godine viđamo na svakom uglu. Izdvojili smo nekoliko komada nakita s njima.
Ukoliko bisere još uvijek pripisujete isključivo staromodnom stilu, o tome biste trebali još jednom razmisliti. Ovaj komad nakita je početkom 2023. godine doživio veliki preokret, a nakon što je proglašen “proljećnim trendom”, mnoge dame su ga objeručke prihvatile.
Bisere su nekada davno “proslavile” ikone stila poput Audrey Hepburn te Marilyn Monroe, koje su ih rado nosale na malim ekranima, ali i u svakodnevnom životu.
Međutim, iako se činilo kao da su mlađe generacije ovu vrstu nakita odložile do nekih budućih dana, on je sada zablistao u svom punom sjaju, a danas ga možemo vidjeti, kako na brojnim damama, tako i u asortimanima brojnih trgovina.
Mango
Foto: MangoFoto: MangoFoto: Mango
Zara
Foto: ZaraFoto: ZaraFoto: ZaraFoto: ZaraFoto: Zara
Biseri su bili i jedan od najčešće biranih dodataka dama na ovogodišnjoj Met Gali, čuvenom modnom događaju održanom početkom ove sedmice, a pronosale su ih i Salma Hayek, Anne Hathaway, Serena Williams, Kim Kardashian, Lizzo kao i brojne druge zvanice.
U svojim različitim oblicima, veličinama i nijansama oni se danas mogu nositi uz bilo koji stil – od svakodnevnog poslovnog izdanja do onih glamuroznijih, a odlično će se slagati, kako uz farmerke i košulju, tako i uz omiljenu klasičnu haljinu kojoj želite podariti elegantan zaokret.
Emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu u većini slučajeva može da ima negativan efekat na pojedinca u odrasloj dobi.
Kako objašnjavaju psiholozi, emocionalna iskustva djeteta mogu da utiču na njegove buduće odnose sa drugim ljudima.
Ponašanja roditelja i djece koja dovode do zanemarivanja mogu ranom intervencijom da se modifikuju i isprave.
Kako uopšte prepoznati znakove emocionalnog zanemarivanja kod djece? Kako piše „Parenting for Brain“, simptomi koji mogu da ukažu ovu vrstu zanemarivanja uključuju sljedeće:
– nesiguran obrazac privrženosti djeteta
– pasivne, povučene i agresivne obrasce ponašanja
– kašnjenje u razvoju
– negativnost tokom interakcije roditelj-dijete i ljutnju prema roditelju
– znatno manje pozitivne socijalne interakcije
– kašnjenje u razvoju govora
– izbjegavanje interakcije sa drugom djecom
– loše odnose sa vršnjacima
– ometajuće i impulsivno ponašanje, agresiju, neprijateljstvo i protivljenje
– nisko samopoštovanje
– sram, samooptuživanje i osjećaj bezvrijednosti
– probleme s pažnjom
– probleme u ponašanju
– simptome depresivnog poremećaja i anksioznog poremećaja.
Iako svaki od ovih znakova ne znači nužno da kod djeteta postoji emocionalno zanemarivanje, stručnjaci tvrde da su upravo ovi simptomi njegovi najčešći pokazatelji, prenosi Index.hr.
Prvi značajan jubilej u karijeri modna dizajnerka Nataša Pejović obilježila je nedavno u okviru Crnogorske nedjelje mode.
Jedna od najistaknutijih predstavnica domaće scene, naime, proslavila je 10 godina od otvaranja svog ateljea, a ujedno i 12 godina otkad je prikazala debitantsku kolekciju.
Pomenute brojke, makar na papiru, podsjećaju nas da je iza Pejović već zavidno iskustvo u oblasti modnog dizajna, a vrijeme je, kako to obično biva, proletjelo.
Na proslavi jubileja Pejović je nedavno okupila šaroliku publiku, ljude od povjerenja, prijatelje, saradnike…
Svi su joj postavljali slično pitanje – na šta prvo pomisli kada neko pomene ovaj jubilej, odnosno da li je u potpunosti zadovoljna, srećna i ponosna zbog slike koju tim povodom stvara u glavi?
“Pamtim predivno provedene trenutke i istu takvu energiju koja, sudeći po komentarima mnogih, vlada mojim ateljeom. To je ono što mi je najvažnije i zbog čega znam da sam bila na pravom putu. Period od 10 godina nije mali. I kada pogledam unazad, shvatim da sam istinski uživala, da sam sa zadovoljstvom bila vrijedna, kreativna, snalažljiva. Imala sam različite uloge, od dizajnera, stiliste, konsultanta za mnoge važne trenutke u životu žene, a kroz sve to su se desila i mnobrojna poznanstva koja su prerasla u prijateljstva. Atelje je moja oaza mira i vrlo važan segment u mom životu”, odgovara Pejović za CdM.
Djeluje lako, ali je kompleksno
I stručna i laička javnost svrstavaju Natašu među najbolje crnogorske dizajnerke.
Osim kvalitetnog rada, koji je evidentan golim okom, a potvrđen nagradama i aplauzima na brojnim revijama koje je Pejović ukrasila skupa sa svojim kreacijama, još dosta toga je bilo neophodno da se dođe do vrha scene koja inače nikada nije bila previše razvijena, što je Nataši i njenim kolegama sigurno otežavalo posao.
Foto: Nikola Pejović
Postoji li neka tajna vještina za dolazak do vrha, slična onoj u Džibonijevoj pjesmi?
“Ovo je vrlo kompleksan posao, iako djeluje da je prilično lako. Neophodno je da ste talentovani, kreativni, ali i da imate stil i osjećaj za trendove. U moru novih dizajnera i brendova smatram da je važno da ponudite moderno, a opet makar kroz detalje drugačije idejno rješenje. Takođe, morate razmišljati i o načinu prezentacije, kvalitetu materijala, ali i izrade, novim projektima… Tajnu vještinu imam, ali je, naravno, ne bih otkrivala”, s osmijehom će Pejović.
Neko pametan je davno smislio onu čuvenu paralelu sa vinom, u smislu da je ono bolje i pitkije nakon što odstoji.
Tako je i sa Natašinom karijerom. Publika nakon svake nove prezentacije radova primjećuje dašak nečeg novog, originalnog, drugačijeg u njenom radu.
Modna dizajnerka trudi se da kreativnost maksimalno iskoristi i da napreduje koliko god može, a iskustvo joj je i te kako pomoglo da korača naprijed – i nikako unazad.
“Rad na sebi i ulaganje u biznis je od presudnog značaja za uspjeh. Postoji mnogo stvari koje sam organizovala potpuno drugačije u odnosu na početak, ali još uvijek postoje i one za koje se nadam da ću bolje organizovati. Dok god mi se čini da može bolje – ima smisla raditi. To je ono što me pokreće. Ne bih ništa mijenjala, jer su i greške, koje svi imamo, put ka napretku i sve je to moralo da se desi da bih danas bila ovdje gdje jesam. Jedino bih voljela da sam kod realizacije određenih ideja bila ambicioznija i time ranije razvila posao i na druge sfere dizajniranja”, priznaje Pejović.
Iz mnoštva uspjeha i sjajnih rezultata nije lako izdvojiti one omiljene.
Ipak, stavili smo Natašu na slatke muke.
“Ponosna sam na to što sam opstala toliko dugo i što su moji modeli još uvijek u žiži interesovanja ne samo kod nas, već i u regionu. Ponosna sam na prošlogodišnju samostalnu reviju u okviru koje smo sakupili 5.000 eura za humanitarnu fondaciju ‘Budi human’. Takođe – i na nagradu za najstilizovaniju Crnogorku, koju sam dobila u okviru Montenegro Fashion Weeka”, neki su od zlatnih trenutaka iz karijere naše sagovornice.
Novac nije važan
Nataša je savršena sagovornica na temu odnosa crnogorskog društva i naših modnih dizajnera prema onome što predstavljaju svjetski trend i moda generalno.
“Ne možemo se porediti sa svjetskom modnom scenom, ali slobodno mogu reći da smo značajno bolji u odnosu na period prije 12 godina”, zadovoljna je Pejović, a naravno da za tu tvrdnju ima konkretne argumente.
“Nekada nismo mogli organizovati modnu reviju, a da ne pozovemo kreatore iz okruženja, jer je bilo svega nekoliko ljudi koji su bili u ovom poslu. Sada imamo mnogo više dizajnera, revija, modela, fotografa. Kvantitet ne znači uvijek i kvalitet, ali koliko vidim moje kolege se trude i daju maksimum u skladu sa mogućnostima. Rekla bih i da se ljudi bolje oblače, jer su nam informacije o trendovima jednim klikom dostupne”, pohvalila je Pejović ono što vidi oko sebe.
Foto: Nikola Pejović
“I ja bih se obukao/obukla tako dobro da imam novca kao on/ona” – jedan je od najčešćih komentara sa kojima se susrijeću akteri domaće modne scene.
Znamo odlično kakav je životni standard u Crnoj Gori, a naročito u posljednje vrijeme – zbog svega što se dešava na svjetskom nivou.
Utiče li sve to na stvaralaštvo domaćih modnih snaga?
“Svako ko ozbiljno pristupa svom poslu, ko živi od njega – mora obratiti pažnju na to kakvo je stanje na tržištu za koje radi. Jeste da osnova leži u kreativnosti. Mišljenja sam da ne možete opstati ukoliko ne vodite računa i o mnogim drugim stavkama. Pored navedenog, važni su i trendovi, idejno rješenje modela koji će laskati ženskoj figuri, kalkulacija sa materijalima da bi bili cjenovno pristupačniji i još mnogo toga. Rijetki su ljudi koji mogu stvarati bez opterećenja finansijskim momentom”, odgovara Pejović.
A da li je zaista novac presudan da bismo bili obučeni onako kako nalažu (ne)pisana modna pravila?
“Zaista ne mislim da je novac važan. Vidimo i sami da postoje mnogi ljudi koji imaju novca, a nemaju stila i obrnuto. Takođe, godinama unazad je zastupljena hiperprodukcija garderobe, samim tim su i cijene povoljnije, pa se možete lijepo obući bez da odvojite veliku sumu novca za to”, primjećuje Pejović.
Svih 12 godina modne priče donijelo je Nataši mnogo nezaboravnih trenutaka, uzbuđenja, radosti, pozitivne treme od koje nekada nije bila svjesna trenutka u kom se nalazi.
S razlogom može reći da je od nakita uvijek nosila osmijeh.
“Donijela mi je sreću da na posao idem sa osmijehom, zadovoljna i zahvalna što radim posao koji obožavam. Lijepo se osjećam dok razmišljam o proteklim godinama, što znači da sam bila na pravom putu. Ovo je moj posao iz snova, esteta sam i volim sve vezano za modu”, jasno je da se Pejović nikada nije pokajala jer je izabrala put kreativnosti.
Kojim stazama će koračiti do prvih 20 godina?
“Što se poslovnih želja tiče, nikad nisam bila previše ambiciozna, jer mi je bitan i porodični život, kao i društveni. Smatram da veliki snovi zahtijevaju velika odricanja. Zbog toga, voljela bih da organizujem posao tako da imam serijsku proizvodnju i da mogu svoje modele prodavati još u nekoj zemlji iz regiona. Takođe, da uvijek svoj posao obavljam sa zadovoljstvom”, želja je Nataše Pejović nakon prve desetke upisane u modnom indeksu.
Pjevačica Nataša Bekvalac napravila je malu medijsku pauzu, a otkrila je i zbog čega:
“Napravila sam pauzu jer sam željela da se posvetim albumu. Isto tako, kao i sportisti, koliko je bitan trening toliko je bitan i odmor. Trebalo nam je svima mjesec dana da se uželimo jedni drugih i da budemo dobro, zdravo, da bismo ušli u jedan drugi krug”, počela je priču, pa otkrila da i ona ima tajne o kojima bi mogla da se napiše knjiga:
“Mračne i sjajne. Knjiga bi mogla da se napiše o mojim tajnama, ali onda više ne bi bile tajne.”
Dotakla se i svoje porodice i djetinjstva, pa priznala da ponekad postoje razmirice između sestara Bekvalac:
“Mislim da svako iskustvo, pa i ono iz djetinjstva, doprinosi da danas budemo ovo što jesmo. Veoma sam ponosna na puteve kojima nas tri koračamo, na odnos koji imamo i na našu djecu. Mislim da je ženska samostalnost veoma važna, na to sam posebno ponosna kod nas tri. Ali isto tako dolazi i do razmirica između nas. Kristina i ja češće dolazimo u sukobe jer radimo zajedno, ali na kraju sve bude vrlo smiješno. Moje sestre su moja najveća podrška i moć, moj najčvršći oslonac, moji partneri u dobru i zlu. Bože, možda zato nisam u braku.”
Ispričala je da potiče iz konzervativne porodice:
“I mama i tata su bili strogi. Moja porodica je konzervativna i ograničavala me je dosta kada je riječ o mom temperamentu i prirodi, ali to je porodica koja svoje osnove zasniva na ljubavi. A ni ja nisam mogla da se zaustavim u mojim željama jer je muzika tinjala iza mene. Međutim, prije nego što sam počela da pjevam, pokušala sam da studiram glumu. Ali sam na klasi Petra Banićevića odbijena u drugom krugu”, zaključila je za Pink.
Glumac Momčilo Otašević se nedavno razveo od svoje supruge takođe glumice Jelene Perčin, a sada je govorio o svom trenutnom načinu života.
Otašević je za InMagazin govorio o životu nakon razvoda te istako da su mu djeca prioritet.
“To su nove okolnosti na koje se treba navići. I treba život isplanirati u skladu s tim. I to je to što sad slijedi”, naveo je.
Bivši glumački par ima dvoje djece, ćerku Mašu i sina Jakšu, a glumac je govorio i o vremenu koje provodi s njima.
“Uživam uvijek, generalno je to uvijek neka igra, ili parkić ili zabavni park”, istako je.
Podsjetimo, Momčilo i Jelena zaljubili su se za vrijeme snimanja serije ‘Kud puklo da puklo’ 2016. godine. Vjenčali su se u tajnosti 2018. godine, a intimna ceremonija bila je Crnoj Gori. Iste godine dobili su ćerku Mašu, a krajem novembra 2020. i sina Jakšu.
U organizaciji modne agencije “Mondaine models”, 25. aprila u 18h, u prostoru “Vodeno ogledalo” hotela Hilton, biće održano 26. izdanje tradicionalnog modno-kulturnog događaja “GP Contour fashion connection”. Tom prlikom će nove kolekcije prikazati akademska slikarka Anja Radulović, modna dizajnerka Jovana Jerkić, arhitektica Aleksandra Džaković – Akka costumes, dok će događaj zatvoriti čuveni srpski modni kreator Zvonko Marković sa kolekcijom “ Minotaur”.
Istog dana, u neposrednoj blizini piste – sali “Ksenija”, u 12h, biće otvorena izložba šest sjajnih umjetnica pod nazivom “Tradicija”. Naime, kako je fokus ovog “Connectiona” na očuvanje tekstilne crnogorske kulturne baštine i promociju tradicionalnih zanatskih znanja, vještina i modnih izraza, posjetioci će imati jedinstvenu priliku vidjeti radove Vesne Rakočević, mr Jelene Đukanović, dipl.modne dizajnerke Marine Banović, Sabahete Novalić, prof. dr Milene Đukanović i Nede Jovanović. Na samoj pisti akcenat će biti na umjetničkim kolekcijama i održivoj modi, kao i na slobodi, igri i kreativnosti koje moda kao primjenjena umjetnost nesumnjivo pruža.
GP Contour fashion connection
Izložbu će, za predstavnike medija, u 12h, svečano otvoriti Dobrila Vlahović, generalna direktorica Direktorata za kulturnu baštinu u Ministarstvu kulture i medija, nakon čega će do 20h biti otvorena za javnost.
Na oficijelnoj fotografiji događaja je model Biljana Kecojević u kreaciji Aleksandre Džaković – AKKA costumes, a ista je djelo crnogorskog fotografa Đorđa Živaljevića.
Jelisaveta Orašanin i Miloš Teodosić uskoro će proslaviti šestu godišnjicu braka, a iako naizgled djeluje da su kratko zajedno, oni su preživjeli toliko toga da se po njihovom životu već sada može snimiti dobar film.
Kao kruna velike ljubavi stigli su ćerka Petra i nepune dvije godine kasnije sin Bogdan. Glumica i košarkaš uspješno čuvaju privatni život za njihova četiri zida te rijetko kad govore o porodici i djeci. Mada je nedavno Jelisaveta otkrila da je Petra ista ona dok je Bogdan smireniji na tatu, do sada naslednike Teodosić nismo imali prilike da upoznamo.
Četvoročlana porodica živi na relaciji Beograd – Bolonja, a zbog poslovnih angažmana glumica je ovih dana češće na rodnom Dorćolu. Tako je uspjela da ugrabi trenutak i gostuje u kultnoj emisiji „TV lica kao sav normalan svijet“ kod Tanje Aleksić Peternek gdje je ogolila dušu i otkrila brojne nepoznate detalje iz života.
Naime, Jelisaveta i Miloš prošli su golgotu kako bi stekli potomstvo, a glumica je tek sada otkrila da je imala nekoliko neuspješnih vantjelesnih oplodnji u želji da dobije prvo dijete.
“Petru sam dobila iz petog puta. Žene moraju da bude jake. Meni je taj period trajao godinu i po dana. Imala sam dva neuspješna pokušaja, na kraju pobačaj i prolazila sam kroz razne faze”, ispričala je glumica.
Samo njeni najbliži znali su da je Jelisaveta Orašanin izgubila bebu uslijed saobraćajne nezgode. Na svu sreću, Petra je preživjela te je još u stomaku pokazala koliki je borac.
“Vantjelesnu sam radila usputno. Snimanja i rad su bili jedini način da to preživim. Imala sam strah od neuspjeha. Ipak, nikad nisam klonula duhom. Na posljednjoj vantjelesnoj sam se malo i smirila, a imala sam saobraćajnu nesreću. Nosila sam dvojke, ali je ostala Petra”, kaže Teodosić.
Drugo dijete dobila je prirodnim putem poslije samo malo više od godinu dana.
“Kod mene je na kraju ispalo sve kako treba. S Bogdanom nisam znala da sam trudna tri mjeseca”, ispričala je poznata glumica.
Poznati srpski stilista i kreator Saša Vidić preminuo je danas u 52. godini u KBC “Bežanijska kosa” u Beograd, javljaju srbijanski mediji.
Saša Vidić je tokom dugogodišnje karijere sarađivao sa brojnim poznatim ličnostima sa regionalne javne scene – pjevačima, glumcima, voditeljima, sportistima, političarima…
Bio je osnivač modne marke „Broz“.
Rođen je 1971. godine u selu Mlaka u Hvatskoj, živio je jedno vremije u Banjaluci, da bi se potom preselio kod ujaka u Beograd, kada je pojbegao od rata u Bosni kao izbjeglo lice.
Volite udobnu obuću, a uz to da je moderna ovog proljeća. Rješenje su espadrile.
Iako espadrile spadaju u kategoriju obuće koju više biramo za ležerne izglede, poslednjih godina ih viđamo kako u ležernim tako i u formalnim nastupima u street style lookovima, ali i u nastupima naših omiljenih poznatih ličnosti.
Nepretenciozna elegancija, stil i, naravno, udobnost samo su nešto od onoga što vam pružaju espadrile. U zavisnosti od komada vaše garderobe, ali i u zavisnosti od vaše lične estetike, možete izabrati par koji odgovara vašim zahtjevima.
Ravne espadrile su idealne za duge dane van kuće i dostupne su u mnogim dezenima i bojama kako biste što lakše kreirale stajling kakav želite.
Vrijeme je proljeća i alergija. Kroz ove stvari pokušvajte da ih se riješite.
Namirnice koje mogu dodatno pogoršati stanje u kojem se nalazite, radije izbjegavajte u ovom periodu.
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi mogu podstaći proizvodnju sluzi, što pogoršava simptome poput začepljenog nosa i curenja iz nosa. Dakle, možda bi bilo najbolje izbjegavati namirnice poput mlijeka, jogurta, pa čak i sira.
Alkohol
Kada imate alergiju na polen, tijelo oslobađa histamin kao sredstvo obrane od nečega što smatra prijetnjom. Tijelo može proizvesti histamin, ali se on takođe može naći u određenoj hrani i pićima, uključujući alkohol što znači da će redovna konzumacija alkohola povećati nivo ove hemikalije u vašem tijelu i dovesti do svrbeža kože i začepljenja nosa.
Kafa
Ni kafu ne biste trebali piti, jer poput alkohola sadrži velike količine histamina što znači da svaki put kada želite popiti kafu mogli biste pogoršati simptome alergije.
Orašasti plodovi
Iako su orašasti plodovi jedna od najzdravijih vrsta namirnica koje možete jesti, oni takođe sadrže histamin. To se posebno odnosi na orahe i indijske orahe. Stoga, izbjegavajte ovu vrstu namirnica i pokušajte ih u tom periodu zamijeniti maslinovim uljem kao izvrom zdravih masti.
Tripadvisor u sklopu svojih godišnjih nagrada Travellers’ Choice objavio je listu najboljih plaža Evrope, ali i svijeta, a zanimljivo je da je prvu poziciju u konkurenciji Starog kontinenta odnijela plaža na Islandu koju karakterišu smrznuta voda i talasi visine do 40 metara.
Izbori su napravljeni na osnovu desetina miliona recenzija koje su dostavili milioni globalnih putnika u proteklih 12 mjeseci kako bi se sastavila lista njihovih omiljenih destinacija. Najpopularnije plaže nude ponešto za svaku vrstu turista, od obožavatelja sunca do onih koji traže avanturu i divlje životinje.
Tri četvrtine od 10 najboljih na svijetu smještenih na udaljenim, offshore lokacijama.
Najboljom na svijetu za 2023. proglašena je plaža do koje se može doći samo merdevinama s kopna, a Baia de Sancho nije samo poznata po savršenoj tirkiznoj vodi i plaži od bijelog peska, već i po egzotičnom nizu divljih životinja.
Za razliku od bijelog pijeska koji krasi najljepšu plažu svijeta, najljepšom u Evropi proglašena je dramatična plaža Reynisfjara u Viku na Islandu, sa svojim svjetski poznatim crnim pijeskom i impozantnim stijenama koje se nadvijaju nad obalu.
Takođe, neki na spomenutoj lokaciji mogu prepoznati upečatljivu pozadinu iz serije “Igra prijestolja”. Iako je ova plaža zauzela četvrtu poziciju na svijetu, ovo nije lokacija gdje možete uživati u plivanju i sunčanju.
Reynisfjara je popularna među posmatračima ptica zbog raznih vrsta morskih ptica koje su uočene u blizini, ali i zbog talasa visine do 40 metara i smrznutom vodom te se ističe da je ovo plaža kojoj se najbolje diviti sa sigurnosti obale.
Biti roditelj je veoma zahtjevno, posebno u današnje vrijeme brzog načina življenja.
Roditelji se često pitaju pružaju li djeci dovoljno ljubavi i pažnje. Psiholozi objašnjavaju kako su i one, naizgled najjednostavnije stvari koje roditelji rade sa svojom djecom, upravo uspomene iz djetinjstva kojih se najradije sjećaju.
Priče za laku noć
Istraživanja pokazuju da čitanje priče prije spavanja zbližava odnos između djeteta i roditelja. To posebno, ugodno vrijeme na kraju dana prije nego što dijete utone u san, odličan je način zbližavanja, ali i nešto što dijete najčešće pamti iz svoga djetinjstva.
Slušanje djeteta
Iako često znamo reći djetetu da trenutno nemamo vremena ili smo zauzeti određenim obavezama, ako svojoj djeci posvetimo pažnju kada znamo da bismo trebali, psiholozi nas uvjeravaju da možemo biti sigurni da će jednog dana razmišljati o svome djetinjstvu te se sjetiti kako su roditelji uvijek bili uz njih. Isto tako, ponekad nas djeca prekidaju jer žele privući našu pažnju, a ne zato što uvijek nešto trebaju od nas ili nam imaju nešto posebno za reći.
Maženje
Ako se osvrnete na svoje djetinjstvo i pritom osjetite ljubav i sreću, velike su šanse da je ono bilo ispunjeno ljubavlju vaših roditelja. Naime, maženje i zagrljaji nisu samo simbol ljubavi, već podrške i zaštite. Psiholozi savjetuju kako bismo svoju djecu trebali maziti što je češće moguće jer će se ona tada osjećati sigurno, voljeno i cijenjeno, a takođe će jednog dana i sami postati roditelji puni ljubavi.
Zajednički obroci
Dok vrijeme večere može biti stresno kada su djeca još mala i nemirna, s vremenom će ovi trenuci postati nešto čega će se sjećati u budućnosti. Naime, psiholozi objašnjavaju kako zajedničko sjedenje za stolom dijeljenjem obroka, čak i ako se to događa samo vikendom, postaju neke od najdražih dječjih uspomena iz djetinjstva.
Nasilje je svaka radnja ili ponašanje protiv vaše volje koja vas onespokojava, ugrožava psihički, fizički, ekonomski, seksualno – piše Kotoranka Anđela Vukadinović, aktuelna mis Crne Gore, u objavi na zvaničnoj Fejsbuk stranici najljepše Crnogorke, a povodom učešća u kampanji Sigurne ženske kuće.
Prije fizičkog nasilja obično se javlja verbalno i emotivno nasilje – vrijeđanje, ponižavanje, neprestano kritikovanje, napominje misica.
“Tokom života žene mogu iskusiti više vrsta nasilja. Fizičko nasilje obično nastupa kada nasilnici osjete da su njihove partnerke izolovane i nemaju podršku – nemaju bliskih prijatelja, ili ne postoji razumjevanje i podrška porodice, nemaju stabilan posao i izvore primanja. Nasilnik može biti svako: član porodice, poznata ili nepoznata osoba, bivši ili sadašnji partner, kolega sa posla, radnik u firmi, službenik neke institucije. Nasilnici pripadaju svim društvenim strukturama: različitih su profesija, nivoa obrazovanja, materijalne situacije, nacionalnosti”, objavila je Vukadinović.
Žena nije kriva za nasilje koje trpi i ne treba da osjeća sramotu ili stid da priča o tome i potraži pomoć – dodaje mis Crne Gore.
“Ja intenzivno radim na kampanji za Sigurnu žensku kuću sa željom da osnažim žene da ne trpe nasilje, da prepoznaju i da prijave nadležnim službama. Apelujem na mnogobrojne institucije da pomognu i podrže žene koje su doživjele nasilje! Moj projekat je upravo da pomognem na sve načine da se žrtve nasilja osamostale i otrgnu iz kandži nasilnika i nasilja”, zaključila je Vukadinović.
Domaćin sa svojom čeljadi odlazi u crkvu na svetu vaskršnju službu. Posle službe, narod se međusobno pozdravlja riječima: “Hristos Vaskrse!” i “Vaistinu Vaskrse!”
Kad se dođe iz crkve kući, svi se ukućani međusobno pozdravljaju vaskršnjim pozdravom i ljube. Domaćin onda pali sveću, uzima kadionicu i tamjan, okadi sve ukućane koji stoje na molitvi, predaje nekom mlađem kadionicu i ovaj kadi cijelu kuću.
Prema današnjem Rječniku Matice srpske, najpravilnije bi bilo reći: “Hristos vaskrse”! Pored toga dozvoljen je i arhaični, crkveni oblik “Hristos voskrese”.
Kucanje jajima
Na stolu stoji ukrašena činija sa ofarbanim jajima. Domaćin prvi uzima jedno jaje, a za njim svi ukućani. Tad nastane veselje i takmičenje čije je jaje najjače. To predstavlja veliku radost za decu. Prilikom tucanja izgovara se, takođe, – “Hristos Vaskrse” i “Vaistinu Vaskrse”. Na Vaskrs se prvo jede kuvano vaskršnje jaje, a onda ostalo jelo. Toga dana, ako gost dođe u kuću, prvo se daruje farbanim jajetom, pa se onda poslužuje ostalim jelima.
Nikad nemojte reći “vaskrese”! Dakle, može samo “vaskrse”, ili “voskrese”.
Običaji
Ujutru se valja umiti vodom u kojoj je potopljen dren, zdravac, bosiljak i crveno vaskršnje jaje.
Djecu valja dotaći crvenim jajetom – da budu crvena i zdrava tokom godine.
U Domu zdravlja Glavnog grada, za vrijeme Vaskršnjih praznika, građanima će se pružati zdravstvena zaštita u objektima “Blok V”, “Nova Varoš”,”Konik”, “Tuzi” i “Zeta”, saopštila je ta zdravstvena ustanova.
“Izabrani doktor za odrasle će raditi u zdravstevnim objektima: “Blok V”, “Nova Varoš” i “Konik”, od 07 do 21 h. Izabrani doktor za odrasle u zdravstvenim objektima “Tuzi” I “Zeta” će raditi u dane praznika od 7 do 14h. Izabrani doktor za djecu će raditi u zdravstvenom objektu “Nova Varoš” u kontinuitetu, 24 h dnevno”, navodi se u saopštenju Doma zdravlja Podgorica.
Iz ustanove navode da zdravstvene usluge, u Covid centrima Izabranog doktora za odrasle ZO” Donja Gorica” i Izabranog doktora za djecu ZO “Tološi” će se pružati u vremenu od 10 do 17h. Uzorkovanje laboratorijskih nalaza za Covid pacijente će se vršiti u Covid ambulantama takođe u vremenu od 10-17h.
Napominju da će snimanje Rtg pluća za Covid pacijente vršiti ZO “Stari aerodrom” u periodu od 10 do 12h za vrijeme praznika .
“Centar za laboratorijsku dijagnostiku u zdravstvenom objektu “Blok V” će raditi od 07 do 21 h. Jedinica za patronažu će raditi po ustaljenom rasporedu, tako da će se i tokom praznika nalozi primati u zdravstvenim objektima” Blok V” i “Konik, u periodu od 07 do 19 h, dok će se terapija, po nalogu Izabranog doktora, u stanu pacijenata davati svakog dana, od 07 do 19 h”, zaključuju iz te zdravstvene ustanove.
