Top pet bluzi za proljeće

Otkrivamo vam kojih pet bluza morate nabaviti ove sezone!

Košulja na kopčanje:
Posebno kada dođe ljeto, neophodna nam je lagana košulja na kopčanje sa dugim rukavima. Kada kupujete košulju obratite pažnju da ona bude od pamuka, a odaberite spektar boja koji izgleda odlično na osunčanoj koži.

Majica od lana
Čini se da nikada ne možemo imati previše bluza ili majica od lana. Lan je prirodan, odličan materijal za tople dane, a ove sezone nabavite laganu bluzu od lana u neutralnim tonovima koju ćete lako kombinovati sa ostatkom vaše odjeće.

Rupičasta bluza
Proljeće i ljeto su idealne sezone da nosite rupičaste bluze. Odaberite laganu rupičastu tuniku, ili kraću majicu u pastelnoj boji koja je svestrana. Zaista ima tako mnogo načina da nosite rupičaste odjevne komade tokom toplih dana.

Klasična muška košulja
Bilo da je predimenzionirana ili prati vašu siluetu, muška košulja je veliki trend ove sezone. Ukoliko je duža, možete je nositi kao haljinu sa pojasom u struku.

Majica bez rukava
Majice bez rukava su odlične za proljeće i ljeto. Možete ih nositi ispod sakoa u klimatizovanim kancelarijama ili samo njih kada je toplo napolju.

(zenskimagazin.rs)

pročitaj više

Šta se dešava sa vašim tijelom ako nemate dovoljno vitamina

Iako stručnjaci preporučuju da odrasli ciljaju na 600 IU vitamina dnevno, on se nalazi u samo uskom izboru namirnica kao što su masna riba, jaja, gljive, obogaćeno mlijeko i žitarice, što otežava postizanje preporučene količine samo prehranom.

Umjesto toga, većina ljudi ga dobije direktnim izlaganjem kože prirodnoj sunčevoj svjetlosti ili putem dodataka prehrani. Međutim, mnogi ljudi se i dalje bore da unose dovoljno vitamina D na dnevnoj bazi.

U stvari, široko citirana studija iz 2011. objavljena u časopisu Nutrition Research izvještava da 42 posto odraslih u SAD ima manjak vitamina D i iako je to čest problem, posljedice mogu biti zabrinjavajuće.

Vaše kosti mogu oslabiti

Jedan od najčešćih simptoma nedostatka vitamina D su grčevi u mišićima ili slabost mišića.

“Nedostatak vitamina D može dovesti do gubitka mišićne mase i snage, što rezultira slabošću mišića. To je zato što vitamin D reguliše homeostazu kalcija, što je neophodno za pravilnu kontrakciju i opuštanje mišića”, objašnjava Denise Pate, ljekar sa medicinskim uredima Manhattana.

Erika Aragona, doktor medicine, ljekar porodične medicine i stručnjak za wellness za BioShell, kaže da je to zato što je vitamin neophodan za vaše tijelo da apsorbuje kalcijum i fosfor.

“Ako vam nivo kalcijuma padne, vaše tijelo može pokušati nadoknaditi tako što će povećati svoju funkciju druge žlijezde, paratiroidne žlijezde, pokušavajući izbalansirati nizak kalcijum. Kada su ovi nivoi abnormalni, a vaše tijelo primijeti hronično nizak nivo kalcijuma i visok nivo paratiroidnog hormona, možete osjetiti nekoliko simptoma. U konačnom, to može dovesti do povećana incidencije povreda pri padu – posebno kod starijih osoba”, dodaje Pate.

Možda ste pod većim rizikom od depresije

Aragona kaže da oni s nedostatkom ovog određenog vitamina mogu biti izloženi većem riziku od depresije, iako napominje da su studije koje sugeriraju da su toliko prestale da se utvrdi uzročnost.

“Direktna veza još nije poznata, ali postoji nekoliko različitih teorija. Jedna je da ljudi koji već pate od mentalnog zdravlja mogu biti povučeniji, umorniji i manje je vjerovatno da će izaći napolje i biti izloženi suncu. Jedite dobro izbalansirane obroke koji sadrže dovoljno vitamina D. Druga teorija je da nizak vitamin D uzrokuje lošu apsorpciju mnogo više nutrijenata od samo kalcijuma, a kako se pohranjenost povećava, mogu se povećati i poremećaji raspoloženja”, dodaje ona.

Možda ste pod većim rizikom od određenih bolesti

Osim što je ključan za održavanje zdravih kostiju, mišića i zuba, Pate ističe da je nedostatak vitamina D povezan s nekoliko kroničnih bolesti. Konkretno, studija iz 2017. objavljena u medicinskom časopisu Aging and Disease pokazala je da nedostatak vitamina D igra ulogu u razvoju i napredovanju nekoliko hroničnih bolesti, kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes i određeni karcinomi.

Vaš imuni sistem takođe može patiti, kaže Pate.

“Vitamin D je neophodan za regulaciju imunološkog sistema i promoviranje imunološke funkcije. Pokazalo se da vitamin ima imunomodulatorna svojstva, a njegov nedostatak je povezan s povećanim rizikom od autoimunih bolesti i infekcija”, dodaje ona.

klix.ba

pročitaj više

Dior kreira masku protiv starenja: Za deset minuta do blistave kože

Luksuzni brend Dior pridružuje se francuskom stručnjaku za LED tehnologiju Lucibel povodom kreiranja LED maski protiv starenja pod nazivom “Dior Skin Light”.

LED masku je dizajnirao Olivije Lapidus, koji je radio na inovativnom tekstilu, posebno na tkaninama koje se odnose na svjetlost. Njihovo partnerstvo počelo je u julu 2022. zasnovano na maski protiv starenja futurističkog izgleda.

Maska se prodaje za 4.000 eura

Francuska kuća, u vlasništvu LVMH kompanije, upravo je lansirala “Dior Skin Light”, LED masku protiv starenja. Predstavljena u spa centru Dior Cheval Blanc u Parizu, maska koja se prodaje za 4.000 eura, sada je dostupna na sajtu brenda Dior, u spa centrima luksuznog brenda kao i u Dior buticima, posebno u Parizu, Londonu, Ženevi i Oslu, prenosi Avaz.

Zahvaljujući svojoj fotobiomodulacionoj tehnologiji, koja koristi crveno svijetlo da stimuliše ćelije kože, “Dior Skin Light” je dizajnirana da podmladi kožu, stimulišući proizvodnju kolagena i elastina.

“Za samo dvanaest minuta, LED diode djeluju na crvenilo, pore i serum za blistavu, zategnutu i ​​zaglađenu kožu”, obećava Dior.

pročitaj više

Dominacija zgodne Crnogorke u Moskvi: Ivana zasjenila Miloša Bikovića na crvenom tepihu

“Izazov”, prvi film u istoriji koji je sniman u svemiru, sinoć je doživio premijeru u Moskvi.

U glavnim ulogama su Julija Peresiljd, Miloš Biković, Vladimir Maškov, Oleg Novickij, Anton Škaplerov, Pjotr Dubrov, Jelena Valjuškina, a većina aktera filma pojavila se na crvenom tepihu prije premijere.

Biković je bio u društvu djevojke, Baranke Ivane Malić.

Sudeći po fotografijama i snimcima sa društvenih mreža, zgodna Crnogorka s razlogom je zaslužila aplauze tamošnje publike i okupljenih fotografa, pošto je zablistala u uskoj crnoj haljini i demonstrirala raskošnu ljepotu kojom je zasjenila čak i uvijek dotjeranog glumca.

Fotigrafiju pogledajte na linku OVDJE

pročitaj više

Iz radionice “Kreiraj sam” nam predlažu kako da ukrasimo jaja za Vaskrs

Pravoslavni hrišćani u više od 60 zemalja svijeta, uključujući i nas, slave Vaskrs ili Uskrs, kojim se proslavlja vaskrsenje Hristovo.

To je najveći i najradosniji hrišćanski praznik, jer suština hrišćanskog učenja označava Hristovo vaskrsnuće iz mrtvih kao pobjedu vjere i života nad smrću.

Priroda se budi; Foto: Stefan Jovanović

Uskršnji ukrasi, odnosno uskršnja dekoracija enterijera, predstavlja značajan ritual u većini porodica i sigurno želite da vam prostor u kome živite zablista uoči Vaskrsa.

Kreativna radionica “Kreiraj sam” (instagram profil pogledajte OVDJE) se potrudila da vam donese neke ideje kako da ukrasite jaja i napravite dekupaž koji nikog neće ostaviti ravnodušnim.

Evo nekoliko ideja Jovane Jovanović iz radionice “Kreiraj sam” koja će vam pomoći da i vi u petak zablistate sa jajima.

Pišite nam kako vam se dopadaju jaja?

M.N.

pročitaj više

“Zamijenio si ferari za tvingo”: Ognjen Amidžić našao novu djevojku, komentari pljušte na sve strane

Poslije 10 godina voditelj ružičaste televizije i svjetski super model stavili su tačku na brak.

Međutim, danas je poput prave bombe odjeknula vijest da je Ognjen prevario Danijelu sa televizjakom hostesom iz njegove emisije izvjesnom Minom Naumović.

Njih dvije su bili kako pišu mnogi u komentarima putem drušvenih mreža u dužoj vezi.

Mina koja čita pitanja sa papira se uselila u nekadašnji stan koji su zajedno kupili Danijela i Ognjen, te se putem društvenih mreža pohvalila da se ugnijezdila.

Fanovi nekadašnjeg para Amidžić preplavili su komentarima društvene mreže, pa su iskoristili i stihove Šakirine pjesme koju je objavila nakon Pikeove prevare.

“Zamijenio si ferari za tvingo”, glasi jedan od komenatara.

Danijela i Ognjen u braku su dobili devetogodišnjeg sina Matiju.

ANKETA: Kako vam se dopada izabranica Ognjena Amidžića?

(odgovore ostavljajte u komentarima)

pročitaj više

Koja bob frizura najbolje pristaje vašem licu

Bob frizure pašu na svaku boju kose i odlično će izgledati ako nosite balayage ili ako imate pramenove. Kad prvo pomislite na bob frizuru vjerovatno vam na pamet pada onaj ravno rezani bob tačno ispod ušiju. Trend bob frizure zadnjih par godina još uvijek nije izašao iz mode što znači da postoje brojne nove mogućnosti ove polu-kratke kose.

Odgovor na pitanja je li za vas bolja opcija kratka bob frizura, stepenasta bob frizura ili bob frizura s pramenovima daće vam vaš oblik lica. Evo o čemu se radi.

Najbolji oblik lica za bob frizuru

Vjerujemo da svi mogu izgledati super s polu-kratkom kosom, ali na temelju oblika lica ćete puno bolje otkriti šta vam stoji. Tako na primjer, za osobe s četvrtastim oblikom lica nisu bob frizure s oštrim crtama i slično.

Ovo su neka općenita pravila:

Slojevita bob frizura će i tankoj kosi dati volumen

· Asimetrični bob će odlično odgovarati na gustu kosu

· Kod visokog čela će najbolje izgledati bob frizure sa šiškama

· Razbarušeni bob najbolje izgleda na prirodno valovitoj kosi

· Bob frizure mogu se nositi sa svim bojama za kosu

· Kratku kosu treba održavati i u najčešćim slučajevima stilizirati svakog dana

  1. Grublje crte lica

Osobama koje imaju čvrste crte lica i istaknutu čeljust, najbolje će pristajati kratki bob ispod uva s uvojcima. Ovi uvojci će kosi dati volumen čak i ako je inače tanka, a omekšat će i oštre crte lica. Možete napraviti i šiške pa ćete odmah skinuti par godina s lica.

  1. Okruglo lice

Za osobe s okruglim licem najbolje će pristajati slojevita bob frizura. Osim što će dati volumen, malo će i izdužiti lice te dodati strukturu. Dužina boba kod okruglog lica ne bi trebala ići kraće od ključne kosti jer će tako virtualno učiniti da lice izgleda duže. Osobe s okruglastim licem imaju najviše sreće po pitanju bob frizura jer će im odgovarati gotovo svaka vrsta i dužina.

  1. Kratak vrat

Bob frizure za kratak vrat bi trebale biti klasičnije. Tako će dobro odgovarati kratak i ravan bob. S bojama možete eksperimentirati dok će svjetlije davati puno veću pažnju na lice umjesto na vrat.

  1. Izduženo lice

Bob frizura za izduženo lice može pomoći da se naglase crte lica i oči. Za ovakav oblik lica najbolje bi bilo odabrati bob koji završava na liniji brade jer će ta dužina proširiti donji dio lica i tako učiniti da lice izgleda kraće. Ujedno, bolja opcija za su valovite i postepene bob frizure od onih ravnih.

  1. Srcoliko lice

Osobe sa srcolikim oblikom lica imaju sreće jer će im, kao i onima s okruglastim licem, odgovarati gotovo sve vrste bob frizure. Kod ovakvog oblika lica bilo bi dobro da je bob malo duži, barem ispod brade, ali i da je razdeljak na stranu, a ne na sredini jer će to dodatno istaknuti ljepotu lica. Valoviti i lepršavi bob će pomladiti svako lice.

Bob frizure za gustu kosu

Nezavisno od toga imate li gustu i ravnu ili valovitu kosu, kod bob frizura trebate biti oprezni. Preporučuje se da birate malo duže bob frizure umjesto onih odmah ispod uva. Gusta kosa i kratak bob izazvaće efekat pečurke i neće izgledati uredno. Ako se radi o malo dužem bobu, negdje do polovine vrata, vaša bujna kosa još će više doći do izražaja.

Takođe se savjetuje da bob ili druga kratka frizura za gustu kosu bude ošišana postepeno jer se puno brže petlja i raščupa.

Jedinstvene bob frizure

Ako želite napraviti potpunu promjenu i imati jedinstvenu bob frizuru, poigrajte se s bojama. Neka dužina i vrsta rezova bude prilagođena vašem obliku lica, a boju birajte po ukusu i onome što vam odgovara na ton lica.

Bob frizura može biti u svim bojama pa osim što možete eksperimentirati u svim tonovima plave, srebrne, smeđe i crne, dodavanje crvene, ljubičaste, zelene pa čak i tirkizne vašu će frizuru učiti primjetnom.

(klix.ba)

pročitaj više

Volite da jedete bijeli ili crveni luk? Ovo su načini kako da neutrališete loš zadah poslije obroka

Bijeli luk i crveni luk daju poseban ukus jelima, a pritom pružaju i neke zdravstene prednosti. No, zbog toga što uzrokuju loš zadah, mnogi ljudi ih izbjegavaju jesti.

Prepoznatljiv miris koji imaju, uzrokovan je hemikalijama koje sadrže sumpor, a miris se može zadržati u dahu osobe satima. Srećom, postoji niz načina koji mogu spriječiti ili ukloniti loš zadah.

Koristite četkicu i za jezik

Osoba će često zanemariti četkanje jezika i nepcea a stražnji dio jezika je idealno mjesto za nakupljanje bakterija. Moguće je čak primijetiti bijeli sloj koji se stvara na jeziku. Svakodnevno korištenje četkice za jezik može ukloniti mrtve stanice kože, mikrobe i sitne čestice hrane. Nastavite strugati sve dok na strugaču više ne ostane ostataka.

Pijte mlijeko

Ispijanje šolje mlijeka uz ili nakon obroka bogatog bijelim lukom može smanjiti koncentraciju u ustima koji sadrže sumpor i uzrokuju loš miris. Istraživanja su pokazala da je punomasno mlijeko bolje u smanjenju neugodnih mirisa od mlijeka bez masnoće.

Jedite lišće biljaka

Žvakanje peršuna nakon jela prastari je lijek za zadah od bijelog ili crvenog luka. Ova biljka čisti nepce i prikriva neugodne mirise. Takođe je dokazano da listovi nane značajno smanjuju zadah od bijelog luka.

Popijte šolju zelenog čaja

Zelenu čaj nakon jela može pomoći u prikrivanju jakih mirisa. Jedna je studija pokazala da zeleni čaj uklanja loš zadah učinkovitije od mente, žvakaće gume ili proizvoda koji sadrži peršunovo ulje. Zeleni čaj može imati dodatne dobrobiti za oralno zdravlje.

Probajte jabukovo sirće

Neki ljudi navode da ispijanje jedne kašike jabukovog sirćeta u vodi prije ili poslije jela oslobađa zadah od svih vrsta luka. Međutim, to nije medicinski odobrena metoda. Osoba se uvijek treba posavjetovati sa svojim ljekarom prije upotrebe jabukovog sirćeta kao kućnog lijeka.

(standard)

pročitaj više

Zadržavanje kijanja može dovesti do ozbiljnih posljedica, evo zašto to ne biste trebali raditi

Kijanje je prirodna reakcija koja vam pomaže spriječiti da se razbolite ili povrijedite različitim stvarima koje vam mogu ući u nos. Iako se ponekad čini da biste trebali izbjeći kijanje, jer se nalazite u blizini drugih osoba, nemojte to raditi. Potiskivanje kijanja moglo biti opasno za vaše zdravlje, ponekad uzrokujući ozbiljne komplikacije.

Može vam puknuti bubnjić
Kada trebate kinuti, visok pritisak se stvara u vašem disajnom sistemu i tada šaljete malo vazduha u svoje uši. Ovaj vazduh ulazi u Eustahijevu cijev i povezuje sa srednjim uhom i bubnjićem.

Stručnjaci kažu da je moguće da pritisak uzrokuje pucanje bubnjića (ili čak oba bubnjića) i uzrokuje gubitak sluha. Većina puknutih bubnjića zacijeli bez liječenja za nekoliko sedmica, iako je u nekim slučajevima potrebna operacija.

Infekcija srednjeg uha

Kijanje pomaže očistiti nos od svega što ne bi trebalo biti tamo, a to uključuje bakterije. Hipotetski, preusmjeravanje vazduha natrag u uši iz nosnih prolaza moglo bi prenijeti bakterije ili zaraženu sluz u srednje uho, uzrokujući infekciju. Te su infekcije često vrlo bolne. Ponekad se infekcije srednjeg uha povuku bez liječenja, ali u drugim slučajevima su potrebni antibiotici.

Oštećene krvne žile u očima, nosu ili bubnjićima

Iako rijetko, moguće je oštetiti krvne žile u očima, nosu ili bubnjićima tokom zadržavanja kijanja. Povećani pritisak može uzrokovati stiskanje i pucanje krvnih žila u nosnim prolazima. Takva povrede obično uzrokuje površinsko oštećenje vašeg izgleda, poput crvenila u očima ili nosu.


Aneurizma

Prema stručnjacima, pritisak uzrokovan zadržavanjem kijanja može potencijalno dovesti do pucanja aneurizme mozga. Ovo je po život opasna povreda koja može dovesti do krvarenja u lubanji oko mozga.

Slomljena rebra

Postoji niz slučajeva gdje su starije odrasle osobe prijavile napuknuća rebara kao rezultat kijanja, ali zadržavanje kijanja takođe može uzrokovati slomljenje rebra, jer uzrokuje da zrak pod visokim pritiskom bude vraćen u vaša pluća velikom snagom.

Povreda dijafragme

Dijafragma je mišićni dio prsa iznad trbuha. Iako su te povrede rijetke, liječnici su primijetili slučajeve zarobljavanja vadzuha pod pritiskom u dijafragmi dovodeći pluća do kolapsa.

(klix.ba)

pročitaj više

Razvod roditelja različito utiče na dječake i djevojčice, psiholozi objašnjavaju i kako

Razvod može uticati na dijete na različite načine, a to zavisi od mnogih faktora, uključujući starost, ali i pol.

Generalno, razvod utiče na djevojčice i dječake na sličan način, ali među njima ipak postoje neke razlike u doživljavanju te promjene. Naime, djevojčice razvod roditelja proživljavaju duže od dječaka.

Istraživanja sprovedena na ovu temu pokazuju da dijete ženskog pola ima neke negativne simptome i do godinu dana nakon razvoda, a to su uglavnom depresija, ljutnja i psihički problemi. Međutim, ovi simptomi u većini slučajeva nestaju s vremenom.

U mnogim porodicama majke dobiju starateljstvo nad djecom nakon razvoda. Što se tiče djevojčica, istraživanja sugerišu da im razvijanje snažnog odnosa s majkama nakon razvoda pomaže da se brže oporave od stresa nego da su ostale s ocem. Dr Pol R. Amato, stručnjak za istraživanje razvoda, otkrio je da je odnos majke i ćerke prilično “otporan” na stresove razvoda.

Međutim, s obzirom na to da više ne žive sa svojim očevima, važno je da majke pomognu ćerkama da održe kontakt i dobar odnos s ocem. Naravno, vrlo su važne i okolnosti koje su dovele do razvoda, kao i očev odnos s djetetom.

Drugo istraživanje pokazuje da razvod može negativno uticati na obrazovanje i kasniju karijeru kod djevojčica. Nažalost, oko 10 odsto djevojčica koje su doživjele razvod roditelja izjavilo je da imaju smanjenu želju da budu dobre i uspješne u školi. Međutim, u prosjeku, istraživanja pokazuju da će većina djevojčica ipak biti uspješna u školi i na poslu, posebno ako ima stalnu podršku barem jednog roditelja.

Uticaj razvoda na dječake nešto je drugačiji, tvrde psiholozi. Istraživanja pokazuju da razvod roditelja u ranom uzrastu povećava loša ponašanja kod dječaka, poput agresije ili sklonosti nasilnom ponašanju.

Takođe, dječaci čiji su se roditelji rastali imaju veći rizik da postanu skloni delinkventnom ponašanju u pubertetu ili adolescenciji. Ti efekti su još veći kada su brakovi prije razvoda bili obilježeni velikim sukobima roditelja.

Razvod takođe može uzrokovati značajnu promjenu u psihičkom razvoju dječaka. Istraživanja pokazuju da kada se roditelji razvedu, psihološko blagostanje i samopouzdanje dječaka mogu pasti, a dječaci predškolskog uzrasta mogu postati zavisniji, plačljiviji, agresivniji i prkosniji u prvoj godini nakon razvoda. Za većinu dječaka predškolskog uzrasta ti problemi se povlače nakon prve godine.

Gubitak oca nakon razvoda može imati negativan uticaj na dječake. Stručnjaci objašnjavaju da većina djece gubi redovan kontakt s očevima nakon nekoliko godina. Neki istraživači su takođe otkrili da gubitak oca može dodatno zakomplikovati ili odložiti prilagođavanje i razvoj dječaka. Iz tog razloga stručnjaci sugerišu da je dječacima, posebno onima koji tek ulaze u adolescenciju, potrebna stalna uključenost oca kako bi im pomogao da se što lakše prilagode razvodu.

Mnogi razvedeni roditelji pitaju se da li će novi brak negativno uticati na razvoj njihove djece. U mnogim slučajevima uključivanje očuha ili maćehe ubrzo nakon razvoda donosi dodatni stres djeci, upozoravaju psiholozi.

Međutim, u slučaju dječaka, istraživanje je pokazalo da oni ponekad doživljavaju očuhe kao saveznike ili prijatelje i da mnogo bolje prihvataju njihovo uključivanje u zajednicu nego što je to slučaj kod djevojčica.

(index)

pročitaj više

Poslije razvoda radosne vijesti: Momčilo Otašević ne skida osmijeh

Razvod Momčila Otaševića i Jelene Perčin šokirao je sve fanove i pratioce ovog glumačkog para.

Idiličan brak, ljubav, porodična putovanja prekinuta su u trenu jednim tužnim saopštenjem, par se razvodi.

Razvod Momčila Otaševića i Jelene Perčin najviše je uzdramao upravo glumca i glumicu, koji su se nadali zajedništvu do kraja životnog vijeka. Neprospavane noći, suze i preispitivanja morili su Hrvaticu i Crnogorca, koji su po svemu sudeći uz puno truda naposletku uspjeli sve da sve ružno ostave za sobom i dalje nastave kao prijatelji.

Najnovije njihove objave možda čak i najbolje svjedoče tome da su Jelena i Momčilo svega tri mjeseca od razvoda uspjeli da zaliječe rane, svako na svoj način.

Jelena je prihvatila nove projekte, zbog kojih osmijeh ne skida sa lica, Momčilo s druge strane najveći dio svog slobodnog vremena provodi u rodnom Cetinju sa porodicom.

Istovremeno drago mu je da sestru i sestriće ugosti u svom domu u Zagrebu.

Posljednje druženje Otaševića dogodilo se baš tamo u jednom tržnom centru, a ovjekovječeno je i fotografijom, na kojoj se vidjelo da je glumčeva sestra u poodmakloj trudnoći.

Foto: Instagram

Momčilo je drag trenutak podijelio sa pratiocima na Instagramu pohvalivši se činjenicom da je svojoj najdražoj osobi pazario sve što će joj u narednom periodu biti neophodno, piše Story.

pročitaj više

Ovi su razlozi zašto bi mlađe žene trebalo da izbjegavaju filere i botoks

Louise Walsh već 14 godina radi kao medicinska sestra specijalizovana za dermatologiju i estetiku, ali u svoju ordinaciji nikada ne prima pacijente mlađe od 30 godina.

Mlade djevojke dolazile na konsultacije, ali ona ih uvijek samo savjetuje da se ne upuštaju u takve zahvate.

Usne bi vam se mogle naborati

Ona je istakla da fileri za usne mogu uzrokovati gubitak elastičnosti kože oko tog područja.

“Slično kao kad bismo se udebljali, naša bi se koža rastegnula kako bi podnijela težinu. A, kad bismo opet smršali, smanjila bi se. Koža ljudi koji su izgubili ili povećali svoju tjelesnu težinu može postati opuštena i ne tako zategnuta kao što je bila. Dakle, dogodio bi se sličan učinak, ali u manjoj mjeri i oko usana”, dodala je.

Područje usana jedno od prvih mjesta gdje se ljudi žale na znakove starenja, jer je vrlo fleksibilno, pa su bore na tom području vrlo česte.

Mogao bi postojati povećani rizik od tjelesne dismorfije

Mladi ljudi ne samo da mogu uticati na svoje fizičko zdravlje, već i na mentalno zdravlje kada se liječe u mladosti. Poremećaj tjelesne dismorfije stanje je mentalnog zdravlja u kojem osoba provodi mnogo vremena brinući se o nedostacima u svom izgledu, ali ti nedostaci često nisu primjetni drugima.

Možete postati imuni na botoks

Naime, ako redovno dodajete botoks, možete vremenom postati imuni na njega i onda neće biti tako učinkovit.

“Ako ste počeli uzimati botoks u svojim dvadesetima i ako je bio učinkovit 10 godina, kasnije, u četrdesetima i pedesetima, kada možda stvarno trebate anti-ageing tretman, možda neće biti jednako učinkovit”, istakla je.

pročitaj više

Ove vitamine i minerale ne biste trebali uzimati zajedno

I dok se uvijek trebamo okrenuti hrani za unos vitamina i minerala, ponekad nam vitaminski dodaci mogu pomoći da popunimo praznine u našoj ishrani.

Apsorpcije može zavisiti od toga koje od njih uzimate zajedno, a takođe može dovesti do štetnih interakcija, koje mogu nauditi zdravlju.

Evo šest kombinacija vitamina koje definitivno ne biste trebali uzimati zajedno.

Magnezijum i kalcijum

Mnogi ljudi vole da uzimaju magnezijum uveče, jer može podstaći osećaj smirenosti i podržava opuštanje mišića. Međutim, ako uzimate magnezijum, ljekar Erin Stokes preporučuje da ga ne uzimate u isto vrijeme s multivitaminom, jer može ometati apsorpciju manjih minerala koji se nalaze u multivitaminima, poput željeza i cinka. Osim toga, on kaže da se suzdrže od uzimanja kalcijuma, magnezijuma ili cinka zajedno jer će se oni “takmičiti za apsorpciju”.

Dok dr. Jaydeep Tripathy kaže da uzimanje kalcijuma i magnezijuma pomaže u prevenciji osteoporoze, da biste vidjeli prednosti, uzmite ih u razmaku od dva sata.

Vitamini D, E i K

“Istraživanja su pokazala da apsorpcija vitamina K kod osobe može biti smanjena kada se drugi vitamini rastvorljivi u mastima, kao što su vitamin E i vitamin D, uzimaju zajedno”, kaže doktor Chris Airey.

Preporučuje se da ove vitamine uzimate najmanje 2 sati razmaka kako biste maksimalno apsorbovali. Srećom, nema štetnih nuspojava, međutim dr. Airey kaže da je “jednostavno nije efikasno” uzimati ih zajedno jer će se sposobnost vašeg tijela da apsorbuje vitamine biti smanjena ako ih uzimate zajedno.

Riblje ulje i Gingko Biloba

Dok su dodaci omega-3 ribljeg ulja odlični za zdravlje srca, a gingko biloba se može koristiti za pomoć kognitivnim oštećenjima, prema dr. Tripathyju, oba imaju potencijal za razrjeđivanje krvi i uzimanje oba zajedno može povećati rizik od nekontrolisanog krvarenja ili nemogućnosti zgrušavanja.

Željezo i zeleni čaj

Iako zeleni čaj nije dodatak, on je ukusan napitak pun antioksidansa u kojem mnogi od nas uživaju zbog njegovih zdravstvenih prednosti. Nažalost, uzimanje suplemenata željeza zajedno sa zelenim čajem nije dobra kombinacija.

“Zeleni čaj zapravo može uzrokovati nedostatak željeza ako se uzima u velikim količinama tokom dužeg vremenskog perioda”, kaže dr. Tripathy.

Željezo, s druge strane, može smanjiti efikasnost zelenog čaja.

Vitamin C i B12

Prema dr. Aireyju, neka istraživanja su pokazala da vitamin C može razgraditi vitamin B12 u probavnom traktu, smanjujući apsorpciju B12. Kao rezultat toga, on kaže sačekate najmanje dva sata prije nego što uzmete vitamin C sa vašim vitaminom B12.

“Vitamin B12 igra važnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i pravilnom funkcionisanju vašeg nervnog sistema, a nedostatak B12 može dovesti do lošijeg zdravlja nerava i uticati na razvoj i funkciju crvenih krvnih zrnaca”, dodaje.

(klix.ba)

pročitaj više

Srđan Lubarda: “Za porodicu i ćerku Đuliju uvijek nađem vremena”

Poznato TV lice, Srđa Lubarda, odnedavno ima novi angažman – na E televiziji uređuje i vodi emisiju Gas do nas. Jedan je od Crnogoraca sa najviše stila, javnosti je poznat i kao marketing menadžer i prvi čovjek Crnogorske nedjelje mode, a direktor je Modne komore Crne Gore. Za Graciju govori o tome zašto je, nakon tri godine pauze, prihvatio saradnju sa E televizijom, i o pripremama za proljećno izdanje crnogorskog Fashion Weeka.

Kako je došlo do saradnje sa E televizijom? Da li Vam je bilo teško da se, nakon tri godine pauze, vratite tom poslu?
– Dobio sam poziv od osnivača i menadžmenta televizije da zajednički osmislimo emisiju koja bi odgovarala mom senzibilitetu. U startu sam shvatio da se radi o projektu kakav do sada nije viđen u našoj zemlji i rado sam prihvatio poziv, naročito kada sam vidio koji su profesionalci angažovani. Moram da priznam da je to za mene bio veliki izazov, jer nijesam radio na televiziji skoro tri godine. Trebalo mi je duže od mjesec dana da bih ušao u cijelu priču.

Radite emisiju Gas do nas. Kakva je forma u pitanju?
– Emisija je prva ovakvog tipa kod nas, dok su u inostranstvu ovakve forme veoma gledane. Naravno, prilagođena je našem mentalitetu. Snima se u autu, sagovornici su iz javnog života, razgovori su opušteni, neformalni, veseli, kao na kafi sa prijateljem. Dok se vozimo obilazimo razne lokacije. Pokušavamo i da malo zapjevamo, ali to je već malo teže, jer nijesu svi uvijek raspoloženi za pjesmu i ne pjevaju svi dobro (smijeh). Emisija traje 30 minuta i emituje se svakog radnog dana u 20.30 časova.
Kakvi su utisci gledalaca?
– Koliko mogu da primijetim utisci su pozitivni, jer je ovo forma emisije koja do sada nije prikazivana kod nas, a sagovornici su veoma interesantni. Posebno me raduje reakcija svih koje poznajem na programsku šemu TV E, kojom su baš oduševljeni. Mnogo je drugačijeg i veoma kvalitetnog programa kojeg se publika uželjela. Ekipa je sjajna, imamo mnogo novih lica i veoma sam srećan što konačno Crna Gora ima svoju medijsku kuću koja može da stane rame uz rame sa svim svjetskim televizijama.
S obzirom na to da imate dosta iskustva u medjima, jer ste radili u Radiju Crne Gore, Elmag radiju, TV Vijesti, TV Atlas…, već ste poznati kao TV lice. Godinama ste radili i u marketingu. Koliko Vam je to pomoglo u daljnjim aktivnostima vezanim, prije svega, za modne manifestacije?
– Zaista mi ogromno radno iskustvo mnogo znači u svim poslovima koje obavljam i moram da priznam da mi je to veoma pomoglo, naročito u realizaciji manifestacije kao što je Crnogorska nedjelja mode. Godinama sarađujem sa nekim od najuspješnih crnogorskih kompanija, koje su i društveno odgovorne, jer podržavaju kulturno humanitarne manifestacije kao što je Fashion Week.
Imate licencu za Fashion Week, koji je svjetski brend. Koje ste još manifestacije organizovali, koja od njih je najzahtjevnija?
– Zahvaljujući Evropskom modnom savjetu imamo licencu za teritoriju Crne Gore. Pored Fashion Week-a, godinama uspješno organizujemo Podgorica Shopping Night, Montenegro Fashion Week, Noć muzeja, kao i Make Up Fair. Svakako, najzahtjevnija je Crnogorska nedjelja mode, koja traje nedjelju dana. Međutim, zahvaljujući našim stalnim partnerima koji nas godinama podržavaju, među kojima je glavni Somersby, projekat sada mnogo lakše organizujemo.

Direktor ste Modne komore Crne Gore, koji su njeni zadaci i ciljevi?
– Modna komora Crne Gore ima za cilj promociju crnogorske modne scene kod nas i u inostranstvu, kao i organizacije humanitarnih akcija.
Pripremate proljećno izdanje Crnogorske nedjelje mode. Šta će ona sadržati?
– Proljećno izdanje Crnogorske nedjelje mode će i ovog puta biti skroz drugačije od ostalih. Imaćemo humanitarni dio, zatim program sa revijama, edukativne seminare i Dane italijanske mode i kulture, koje smo planirali u okviru shopping centra Big Fashion. I ovog puta program sa revijama biće održan na Imanju Knjaz i Capital Plazi. Marina Banović, Verica Rakočević, Boško Jakovljević, Nataša Pejović, Ibrahim Vukelj, House of Anki su već najavili učešće.

Veliki odjek je imala jesenja nedjelja mode, u okviru koje je organizovana akcija borbe protiv raka dojke. Da li su u planu neke slične akcije?
– To je bila sjajna ideja koju nam je predložila Poliklinika Natal, a akciji se rado odazvala i Emina Čunmuljaj, svjetski super model koja je za tu priliku doputovala iz Amerike. Ovog puta akcenat ćemo staviti na djecu iz Dječijeg doma Mladost Bijela.
Angažovani ste i u Nacionalnim parkovima Crne Gore kao šef marketinga promocije i edukacije nacionalnh parkova. Kako biste opisali taj posao?
– To je još jedan posao koji sam rado prihvatio jer se radi o crnogorskom brendu, Nacionalnim parkovima. Posao je veoma izazovan i kreativan i smatram da mogu kao veliki rodoljub da dam veliki doprinos u promociji jednog od najboljih crnogorskih turističkih brendova. U Nacionalnim parkovima trenutno je najvažnije da se spriječi krivolov i divlja gradnja, kao i promocija ovog blaga Crne Gore u svijetu.
Kako usklađujete brojne poslovne sa porodičnim obavezama, s obzirom na to da ste i roditelj?
– Odlično sam organizovan i smatram da je sve stvar dobre organizacije i dogovora. Za porodicu i ćerku Đuliju uvijek nađem vremena za druženja i izlete, jer je to moj stil života.

(gracija.me)

pročitaj više

Pet trikova za savršenu šminku

S obzirom da smo često u žurbi, a nerijetko zapadamo i u šminkersku rutinu, dešava se da izostavljamo upravo one korake od kojih bismo imali najviše koristi. Nekoliko je trikova uz pomoć kojih svaka žena može da postigne rafinisane i trajne pozitivne rezultate u korist svoje ljepote, koji će u budućnosti da joj uštede i vrijeme i novac. Bez njih, dodatno dotjerivanje postaje imperativ, rezultati su vremenom sve lošiji, a što je najgore, lice nije uvijek u punom sjaju. Loši periodi odlaze i dolaze, ali u svakodnevnoj njezi mora da postoji nekoliko trikova na koje uvijek možete da se oslonite. Sljedeći savjeti će vam svakodnevnicu učiniti lakšom, a pritom će vam lice zablistati punim sjajem.

Iščetkajte trepavice

Maskara je s vremenom doživjela pravu evoluciju, kada su u pitanju i kvalitet i forma. Pronađite omiljeni brend, saznajte koji proizvod vam najviše odgovara i uvijek vodite računa da na trepavicama nemate grudvica maskare, koje čine da oči izgledaju neuredno. Čak i najnovije formule stvorene u najsavršenijim laboratorijama svijeta imaju mane. Zato je neophodno da nabavite četkicu kojom ćete proći kroz trepavice dok se maskara još nije osušila. To neće da umanji željeni efekat maskare koju koristite, nego će vam pomoći da se oslobodite nepotrebnih grudvica koje ni malo ne doprinose vašoj ljepoti, a trepavice će da učine dužim.

Koralno rumenilo

Riječ je o boji koja pristaje svima. Čak će se desiti da sretnete bakice sa rumenilom u boji korala koja neće proći nezapaženo. Zamislite tek kakav efekat ostavlja na mlađoj koži. Boja spada u tople i vesele i učiniće da svačiji ten izgleda svježe i mladoliko. Koralna boja je vječna, moguće ju je naći u nekoliko nijansi, od onih koje pristaju prirodnijem izgledu do glamuroznijih varijanti koje pristaju uz crveni tepih. Bilo da birate rumenilo, ruž ili sjaj za usne, lak za nokte, jednostavno ne možete da pogriješite.

Usne kao pečat

Mnogima se dešava da se u uglovima usana pojavi blago crvenilo.  Prije nego nanesete balzam ili ruž, na uglove usana nanesite korektor koji inače odgovara boji vaše kože. Prekriće crvenilo i dati lijepu definiciju usnama. Takođe će pomoći fiksiranju ruža ili sjaja za usne koji se neće prelivati i biće samo na mjestu na kojem i trebaju da budu.

Obrve mijenjaju oblik lica

Oči su ogledalo duše, ali su obrve nešto što definitivno može da promijeni oblik lica. Ništa kao obrve ne može da ga osvježi ni podigne umorne oči. Bilo da za oblikovanje koristite sjenu ili olovku, obratite pažnju na praznine i na njih nanesite malo više boje. Obrve ne morate da bojite cijelom dužinom, već samo od dijela gdje su prirodno tanje. Možete da se poigravate bojama (bitno je da se slažu) što će im dati lijepu definiciju. Vrlo je važno da odaberete boje koje odgovaraju boji vašeg tena, a za popunjavanje praznina odaberite malo svjetliju nijansu od prirodne boje obrva. Ono što još možete da učinite je da ih premažete bezbojnom maskarom kako biste ih dodatno učvrstili i zadržali željeni oblik.

Savršena podloga

Dani dugotrajnog šminkanja i upotrebe hrpe kozmetičkih proizvoda su iza nas. Uz pomoć savremene tehnologije, današnja preparativna i dekorativna kozmetika je multifunkcionalna, posebno od kada su na tržištu CC kreme za njegu lica. Uz njihovu pomoć njegujete, vlažite, štitite i korigujete mane na licu, i koristite ih kao podlogu za šminku — sve uz pomoć jednog jedinog proizvoda. Podloga je presudna za nanošenje šminke i u zavisnosti od kreme koju ste izabrali postižete efekte kao što su smanjenje pora.

pročitaj više

Danijel Alibabić čeka drugo dijete: Evo kog je pola beba

Crnogorski pjevač Danijel Alibabić i njegova supruga Olivera Biba Barović proširiće porodicu.

Naime, Biba je u drugom stanju, a poslijr sina Mihaila, porodici Alibabić se pridružuje ove godine još jedan član.

Biba i Danijel, su poput stranaca, danas na društvenoj mreži Instagram otkrili pol deteta, kada su iz pakta izšli baloni roze boje.

Danijel i Biba će ove godine dobiti ćerku, a ponosni roditelji su napisali da jedva čekaju princezu.

m.n.

pročitaj više

Ovo su heroji koji su spasili danas bebu iz Morače

Radnici gradskog preduzeća Zelenilo Aldin Ibrahimović i Almir Mujak izvukli su i spasili bebu iz Morače u Podgorici. U spašavanju je učestvovao i Demaj Spejtim.

Na licu mjesta bio je i fotoreporter Pobjede koji je zatekao mladiće dok su izvlačili bebu iz vode.

Ibrahimović i Mujak obavljali su redovne radne zadatke u blizini Blažovog mosta kada su ugledali da je beba upala u hladnu rijeku. Brzom reakcijom uspjeli su da izvuku dijete na obalu.

Dijete je bilo bez svijesti, a albanski poslanik u švedskom parlamentu Adnan Dibrani, koji se zadesio na licu mjesta, uspio je da dječaku istisne vodu iz pluća i vrati ga u život.

Hitna pomoć je brzo reagovala i prevezla dječaka u bolnicu.

Kako je portalu Pobjeda nezvanično saopšteno iz policije, starija ženska osoba je sa bebom sa stijena upala u Moraču, a sumnja se na samoubistvo.

Na licu mjesta su i pripadnici policije.

pročitaj više

Ovih 25 artikala će se prodavati po najnižim cijenama

U Crnoj Gori sjutra počnje kampanja STOP INFLACIJI u koju se uključilo šest maloprodajnih lanaca: Voli, Mercator, Laković, Domaća trgovina (Aroma, City, Conto), Franca i Megapromet.

Antiinflaciona korpa formirana je na način da sadrži najmanje po jedan artikal iz svake od 25 vrsta dogovorenih proizvoda u tabeli koja slijedi. Izbor konkretnog artikla iz definisane vrste proizvoda vrši sam trgovac i formira cijenu u skladu sa prethodno postignutim dogovorom sa Ministarstvom ekonomskog razvoja(trgovačka marža u maloprodaji ne treba da bude iznad pet odsto, dok je trgovačka marža u veleprodaji takođe limitirana na pet odsto).

Trgovac je u obavezi da vodi evidenciju o vrstama, cijenama i zaračunatim maržama na pojedinačne artikle koji ulaze u strukturu antiinflacione korpe i na zahtjev Ministarstva iste dostavi na uvid.

Svi trgovci imaju mogućnost da prošire listu proizvoda koji ulaze u sastav antiinflacione kopre, formiraju cijene prema postignutom dogovoru i o tome vode adekvatnu evidenciju, ali trgovac ne može skraćivati listu proizvoda.

Trgovac može mijenjati artikle u okviru iste vrste proizvoda u zavisnosti od raspoloživosti i zaliha, na mjesečnom nivou.

Trgovci će artikle obilježavati na poseban način, a Ministarstvo će obezbijediti odgovarajuću promotivnu kampanju trgovaca koji pristupe ovom sistemu snižavanja cijena.

Artikal ne smije biti pri isteku roka, ne smije imati manjkavosti niti bilo kakva oštećenja i ne smije biti lošijeg kvaliteta od prosječnog kvaliteta proizvoda određene vrste.

Predviđeno je da nove, snižene cijene u skladu sa dogovorom o “antiinflacionoj korpi” stupe na snagu sjutra, 21. marta i traju do kraja aprila, nakon čega će akcija biti produžena do 1. juna sa mogućnošću zamjene artikala.

O kojim se artiklima radi pogledajte OVDJE.

pročitaj više

Marko Janketić slavio rođenje ćerke uz pjesmu “Mostovi na Morači”

Glumac Marko Janketić postao je otac po drugi put, glumac i njegova supruga dobili su ćerku Lenku.

Naime, vijest je objavila njegova majka, inače glumica Svjetlana Knežević na društvenoj mreži Facebook.

“Maločas se rodila Lenka, Marijina i Markova, moje peto unuče”, napisala je ponosna Svjetlana na pomenutoj mreži.

Foto: Instagram

Komentari i čestitke ispod objave samo su se nizali.

Marko je, inače, prije dvije godine dobio ćerku, što je mjesecima krio od javnosti.

Glumac je rođenje druge naslednice slavio u jednom restoranu, a atmosferu je podijelio sa pratiocima na Instagram storiju. On se veselio kao nikad dosad, a osmijeh sa lica nije skidao, te se zapjevala i čuvena “Mostovi na Morači”.

pročitaj više

Danijela Dimitrovska: “Obožavam crnogorsko primorje, naročito Budvu”

Prateći posljednje trendove i mogućnosti promocije turističke destinacije, posebno u svijetu digitalnog marketinga, Turistička organizacija opštine Budva angažovala je Danijelu Dimitrovsku, influenserku i nekadašnjeg svjetskog top-modela, kao zaštitno lice Budve za 2023. godinu, smatrajući da će svojim uticajem na ciljanu javnost jačati imidž Budve.

Saradnja sa poznatom influenserkom dogovorena je za 2023. godinu i podrazumijevaće cjelogodišnju promociju svih segmenata turističke ponude budvanske rivijere kroz foto i video materijal snimljen u Budvi, a koji će biti plasiran na njenim nalozima na društvenim mrežama Instagram i TikTok.

Na ovim društvenim mrežama ona broji preko 100 hiljada pratilaca dok doseg, odnosno ukupan broj ljudi koji vide njene pojedinačne objave (feed i story) ide i do pola miliona.

„Obožavam crnogorsko primorje, naročito Budvu jer me za nju veže puno lijepih uspomena i kad god dođem, zaista uživam. Ovo je prvi put da sam došla van ljetnje sezone i mogu da kažem da sam oduševljena sadržajem koji Budva nudi. Moram i da zahvalim ljudima iz Turističke organizacije Budve koji su me divno ugostili i sproveli kroz sve lokalitete i predstavili svoj grad na najbolji mogući način,“ istakla je Danijela.

Tokom prvog boravka u Budvi ove godine, Danijela je sa svojom ekipom obišla Miločerski park, Stari grad, tvrđavu Mogren i budvansko zaleđe. Šetnjom od Svetog Stefana, kroz Miločerski park, uz plaže Miločer i Kraljičina sve do Pržna, upoznala se sa najljepšim dijelom crnogorskog primorja već prvog dana. Sledećeg dana je u Starom gradu obišla Muzej grada, gdje je vidjela arheološku i etnografsku zbirku, Citadelu i Atelje lokalnih umjetnika. Poseban utisak na cijelu ekipu ostavili su antički mozaik u Muzeju grada i Citadela sa budvanskim bedemima.

Posjetom ženskom manastiru Rustovo i kratkom šetnjom, ekipa je imala dovoljno vremena da vidi potencijal razvoja aktivnog i vjerskog turizma u Budvi kao i prirodnu ljepotu kojom je budvansko zaleđe darovano.

U subotu, 4. marta, bili su u prilicu da uživaju u koncertu Sandre Bagarić i Darka Domitrovića koji je Turistička organizacija opštine Budva organizovala u okviru projekta „Muzika raspoloženja“.

Posljednjeg dana, organizovan je i obilazak tvrđave Mogren gdje su se upoznali sa istorijskim vrijednošću ovog lokaliteta kao i daljim planovima za rekonstrukciju, valorizaciju i razvoj jedne od potencijalno najznačajnijih turističkih atrakcija u Budvi. Kvalitet i sadržaj budvanskih hotela visoke kategorije ekipa je imala priliku da osjeti tokom četvorodnevnog boravka u hotelu „Splendid“, dok im se posebno dopala raznovrsna gastro ponuda restorana duž rivijere.

Kada je 2004. godine pobijedila na prestižnom modnom takmičenju u Srbiji i Crnoj Gori, Danijela Dimitrovska je započela svjetsku karijeru manekenke i modela. Od tada je radila za neke od najuticajnijih brendova kao što su Gucci, Vera Wang, Hugo Boss, Dior, Carolina Herrera, Chanel, Kenzo, Valentino, Moschino, Givenchy, Stella McCartney, Louis Vuitton i drugi.

U jednoj od kampanja je pozirala sa Đorđom Armanijem i drugim modelima za italijansko izdanje časopisa „Marie Claire“, a našla se i na naslovnicama modnih časopisa „Elle“, „Vogue“ i „Glamour“. Sa francuskim glumcem Vinsentom Kaselom je snimila televizijsku reklamu za muški parfem Yves Saint Loren, a bila je i jedan od promotivnih modela Victoria’s Secret.

(vijesti)

pročitaj više

Aloe vera – eliksir života

Jednu od najljekovitijih biljaka na planeti čovjek je počeo da koristi veoma davno. Još prije pet hiljada godina bila je poznata u Indiji, korištena je u ajurvedi pod nazivom Ghrit Kumari, što znači – ta koja hrani i donosi dug život. Koristili su je i Kleopatra, Aleksandar Veliki, kralj Solomon, a Kristifor Kolumbo je govorio: “Četiri biljke su neophodne za čovjeka, a to su pšenica koja hrani, maslina koja donosi harmoniju, grožđe koje pruža radost srcu i aloe vera koja čuva zdravlje.”

Aloe vera je vrsta sukulenta – biljaka koje su u listovima, stabljikama i korijenu razvile posebnu vrstu tkiva kako bi prikupljale i čuvale vodu. Aloe vera pripada vrsti lisnih sukulenata, što joj daje prepoznatljivi izgled, a pretpostavlja se da je originalno nastala na području sjeverne Afrike, gdje se danas mogu pronaći slične vrste. Gotovo sve aloe sadrže biljni protein – aloin, koji se koristio kao prirodni laksativ sve do 2003. godine kada ga je FDA, Američka agencija za hranu i lijekove, proglasila trećom klasom laksativa i zabranila ga za upotrebu otvarajući vrata umjetnim i patentiranim laksativima. Aloe vera sadrži brojne fitohemikalije koje imaju bioaktivni potencijal u obliku neopasnih lektina, emodina, manana, polimanana itd, koji su prirodni insekticidi, antifingicidi i antibiotici.

Tajna njene ljekovitosti je u tome što aloe vera sadrži veliki broj ljekovitih i hranljivih sastojaka, zbog čega su je zvali čudesnom biljkom, rajskim blagoslovom i eliksirom života. Ranije su se ljekovita svojstva aloe smatrala tajnom, a danas se zna da u soku aloe ima oko 240 sastojaka: vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, folnu kiselinu, minerale kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe, aminokiseline, enzime, saponine, itd.

DJELOVANJE Njeno lišće sadrži žutu tečnost gorkog ukusa – aloe vera gel, koji se koristi za vanjsku upotrebu, a sok se koristi oralno. Djelovanje aloe na kožu je čudesno: pomaže kod opekotina, alergijskih osipa, uboda insekata, ekcema, akni, itd. Dokazano je da sprečava rast bakterija i gljivica, te ubrzava regeneraciju ćelija. A konzumiranje soka aloe pomaže u liječenju i djeluje preventivno kod mnogih bolesti: pomaže kod kolitisa, proljeva, zatvora i sindroma iritabilnog kolona; reguliše probavu i kiselost želuca, pomaže kod žgaravice i bolova u stomaku; čisti krv, uklanja štetne i otrovne tvari iz organizma; reguliše nivo šećera u krvi; ubrzava metabolizam i pomaže kod mršanja; poboljšava cirkulaciju; ubrzava proces zacjeljivanja tkiva; reguliše krvni pritisak i sprečava bolesti krvnih sudova; jača imunitet, sprečava rast ćelija tumora, smanjuje upale; ublažava simptome astme i alergije; pomaže kod očnih bolesti: mrene, trahoma, glaukoma, upale rožnjače; uništava viruse, bakterije, gljivice i parazite; pomaže kod odvikavanja od pušenja, alkohola i droga…

BILJKA BESMRTNOSTI kako su je stari Egipćani zvali, našla je primjenu u prehrani i u kozmetici.  Milenijumima se koristi kao prirodni lijek i široko je poznata po svojim dobrobitima. Podmlađuje, hidratizuje i djeluje antigljivično

pročitaj više

Protest Udruženja roditelji: Posljednji čas da se kaže stop nasilju nad djecom

Na Trgu nezavisnosti u Podgorici je, u organizaciji te nevladine organizacije, održan protest zbog nasilja među djecom i mladima. Protestu su prisustvovali premijer Dritan Abazović i ministar unutrašnjih poslova, kao i poslanik Socijaldemokrata Boris Muguša i veliki dio predstavnika iz nevladinog sektora.

U Baru je, na Trgu Vladimira i Kosare. istim povodom organizovan protest.

Izvršna direktorica Udruženja, Kristina Mihailović, kazala je da je od presudne važnosti da predstavnici svih nadležnih zajedno definišu naredne korake.

“Smatramo bespotrebnim u ovom trenutku procjenjivanje da li nasilja ima više ili manje, jer svi živimo u ovoj zemlji i znamo sa čim se svakodnevno susrijećemo, zbog čega je važno promijeniti načine uticanja na ovu problematiku i prestati tražiti opravadanja, odnosno prebacivati krivicu na drugu stranu”, kazala je Mihailović.

Poručuje da su odgovorni svi, i da je zato i treba donijeti mjere koje se odnose na sve i obavezno nadzirati njihovu primjenu.

Bez nadzora primjene, tvrdimo, ništa neće promijeniti i zato predlažemo hitnu sjednicu Savjeta za prava djeteta o mjerama prevencije i suzbijanja nasilja među i nad djecom u Crnoj Gori, uvođenje novih vaspitnih mjera za počinioce i sistema nadzora njih i njihovih porodica i definisanje socijalnih usluga i servisa podrške za žrtve nasilja i njihove porodice”, navela je Mihailović.

Takođe je, predložila defisanje socijalnih usluga i programa postupanja sa počiniocima nasilja i njihovim roditeljima/starateljima, izmjenu zakonske regulative na način da jasno definiše odgovornost roditelja/staratelja, nadzor i kazne za njihovo nepostupanje I uspostavljanje sistema nadzora i kontrole rada nadležnih institucija – posebno uprava škola, i centara za socijalni rad, policije, tužilaštva, sudstva.

“Pojačan nadzor policije i svakodnevni obilazak i prisustvo policajaca u blizini škola, početak rada zaštitara u školama i uspostavljanje sistema video nadzora u svakoj školi i njihovim dvorištima, kao I ponovno uspostavljanje i primjena Programa za suzbijanje vršnjačkog nasilja i vandalizma u školama”, istakla je Mihailović.

Poručila je i da je neophodno sistemsko rješenje koje će obezbijediti veći broj stručnih radnika u školama – psihologa, pedagoga, socijalnih radnika… koji će biti podrška mentalnom zdravlju djece i mladih.

“Sistemsko rješenje koje će obezbijediti veći broj stručnih radnika na lokalnom nivou u savjetovalištima/centrima za mentalno zdravlje, koji će pružati psiho-socijalu podršku djeci i mladima”, kazala je Mihailović.

Prema njenim riječima, potrebno je i usvajanje podzakonskih propisa i početka primjene novih odredbi Krivičnog zakonika koje se odnose na počinioce djela protiv polne slobode maloljetnika (uspostavljanje registra, sistema nadzora počinilaca…).

“Ovo su mjere koje smatramo ključnim, a očekujemo i da predstavnici institucija i  prosvjetni i stručni radnici daju svoj doprinos predlozima na osnovu iskustva u radu. NE SMIJEMO DA DOZVOLIMO DA JOŠ NEKO DIJETE NASTRADA da bismo reagovali!”, zaključila je Mihailović-

Tokom protesta je poručeno da je ovo posljednji je čas da se kaže stop nasilju nad djecom.

„Organizovane tuče, pretučena djeca, droga, alkohol, puštanje na slobodu povratnika, neizanteresovanost institucija i porodica, minimalne kazne, dojave o bombama u školama, pedofili na slobodi, suicidi zbog nasilja…Zato najglasnije tražimo bezbjedne škole, bezbjedne ulice, strože kazne za počinioce , dodatne vaspitne mjere, odlučne akcije nadležnih, odgovornost porodice i institucija“, naveli su organizatori protesta.

Predsjednica Upravnog odbora Unije srednjoškolaca, Lana Lješković, rekla je da strašno da se u 21 vijeku dešavaju ovakve stvari i da se nekontrolisano odvijaju, bez rješenja i odgovora institucija i nadležnih organa.

„Smatramo da treba vratiti psihologe u škole, da treba edukavati više nastavni kadar i roditelje. Pozivam vas da razmislite o ovome što se dešava u našoj državi“, kazala je Lješković.

Profesor biologije Petar Špadijer, kazao je da ukupna društvena klima forsira nasilje.

„Najlakše je za sve oblike vršnjačkog nasilja optužiti škole kada god nemamo hrabrosti i znanja da prstom uperimo u prave adrese“, poručio je Špadijer.

On je rekao da su apelovali i da se vrati školski policajac.

“Odgovor policije je bio da nemaju ljudstva, a kasnije da ne znaju ko bi ih plaćao. Moram da ponovim rečenicu koju je nekad Evropa poslala crnogorskim zvaničnicima, a ona glasi: „Dosta je akcionih planova, radite nešto“”, zaključio je Špadijer.

Psiholog Radoje Cerović kazao je da današnji protest nije protiv „prirode“, već protiv institucija koje ne mogu da na nivou elementarnog arbitra garantuju poštovanje pravila.

„Mi te arbitre, institucije, nemamo suštinski razloga da poštujemo i to djeca osjećaju. Oni osjećaju nedostatak autoriteta, srozavanje na najniži mogući nivo svih onih koji bi trebalo da budu uzori. Sistem je tako danas napravljen da ste između nastavnika i djece i stvorili neprijatelje“, rekao je Cerović.

Kako je kazao, stvoren je sistem u kojem je uticaj pedagoga, nastavnika, direktora, mnogo daleko od mogućnosti da utiče na „mali prst mog ponašanja, a kamoli na to da prihvatim drugog i razmišljam o posljedicima prije nego bih ga udario“.

Prema riječima Cerovića, svi koji misle da će problem biti riješen ako se pozovemo na čast i tradiciju, moraju da se sjete da je to bilo rješenje u srednjem vijeku.

„Rješenje su institucije, kredibilitet, poštovanje pravila, i zato vjerujem, ako postoji nešto što bih volio da bude zajednička poruka, to je: evropske institucije, vladavina prava i suštinski kredibilan obrazovni sistem“, poručio je Cerović.

Glumica Branka Femić poručila je da potrebno svi glasno kažu da neće da ćute na bilo koji oblik nasilja.

„Najveća odgovornost je na političarima koji treba da prestanu da stvaraju atmosferu neprijateljstva i da rade svoj posao kako bi smo imali zdravo okruženje za odrastanje naše djece“, poručila je Femić.

Ministar unutrašnjih poslova, Filip Adžić, kazao je novinarima, da je evidento da sistem ima dugogodišnje probleme i da se nekad sporo i neadekvatne sankcije za bilo kakavu vrstu nasilja.

„Loše je što je povod okupljanja bio taj nemili događaj, ali je dobro da su ljudi reagovali, da su poslate ovakve poruke, kako bi alarmirali sve ljude koji jesu donosioci odluka, kako bi postupali strože“, rekao je Adžić.

Nakon protesta na trgu okupljeni su otišli do zgrade Vlade, a predstavnici organizatora protesta predali su Abazoviću kućice u kojima su navedeni njihovi zahtjevi i pisma roditelja.

PR Centar se medijskim praćenjem protesta Udruženja roditelji pridružio zajedničkoj borbi protiv nasilja kojem su izložena djeca.

pročitaj više

Anđela Vukadinović Miss Crne Gore

Dvadesetdvogodišnja Anđela Vukadinović iz Kotora večeras je proglašena za Miss Crne Gore i predstavljaće našu zemlju na Izboru za Miss svijeta ove godine u UAE.

– Osjećam se predivno. Stvarno nisam očekivala. Sve djevojke su bile predivne. Svaka je došla sa istim ciljem i, naravno, najbolja je pobijedila. Žiri je prepoznao kvalitet u meni koji je tražen – kaže Vukadinović za MNE magazin

pročitaj više

Naučno dokazano: Dječaci osjetljiviji od djevojčica

Često se govori o tome kako djevojčice brže sazrijevaju od dječaka, kako su ozbiljnije i samostalnije, zato pojedini roditelja kažu kako je mušku djecu u prvim godinama života teže odgajati nego žensku.

Iako uvijek postoje izuzeci, nedavno su stručnjaci došli do otkrića koje bi moglo da potvrdi ovu pretpostavku.

Naime, poznati neuropsiholog Alan N. Šor u najnovijem istraživanju je otkrio kako se desna polovina mozga kod dječaka sporije razvija nego što je to slučaj kod djevojčica.

To bi značilo da su dječaci osjetljiviji na zvukove i ljude koji ih okružuju, što ih može učiniti zahtjevnijim i ponekad težima za odgajanje, navodi “Psychology Today”.

Neuropsiholog objašnjava kako je dječacima teže da tolerišu stres, pa su samim tim manje otporni na neuropsihijatrijske poremećaje kao što su ADHD ili autizam, poremećaji koji se manifestiraju u najranijem djetinjstvu.

“S obzirom na to da mozak muške djece sporije sazrijeva, sigurna majčina funkcija regulisanja privrženosti kao osjetljivog, interaktivnog regulatora afekta njegovog nezrelog desnog mozga u prvoj godini ključna je za njegov optimalan socio-emocionalni razvoj. Ukupno gledano, rezultati istraživanja sugerišu da su razlike između polova u obrascima moždanih veza koje objašnjavaju rodne razlike u društvenim i emocionalnim funkcijama uspostavljene već na samom početku života, odnosno da je razvojno programiranje tih razlika genetski kodirano”, objašnjava Šor i dodaje kako roditelji ipak mogu da olakšaju dječacima prvu godinu života, prenosi Index.hr.

Posebnu ulogu u tome imaju majke. Kako tvrdi neuropsiholog, čvrsta veza sina sa majkom koja se temelji na razumijevanju, ispunjavanju djetetovih potreba za ljubavlju i blizinom od velike je važnosti za razvoj mozga muškog djeteta i ima ogroman uticaj na njega, naročito u prvoj godini života, zato savjetuje sledeće:

– ne razdvajajte sinove od majki odmah po rođenju

– provedite sa svojim sinom cijelo porodiljsko bolovanje i odsustva

– ne budite strogi prema njima

– pripazite na njihovo okruženje, jer na male dječake posebno negativan uticaj mogu da imaju toksini iz prirode

Naravno, neuropsiholog naglašava da je ova pravila, takođe, preporučljivo primjenjivati i sa djevojčicama, samo su dječaci nešto osjetljiviji, pa nezadovoljavanje spomenutih potreba može da im prouzrokuje mnogo više štete nego što je to slučaj kod ženske djece.

(index)

pročitaj više

“Sa 86 sam spao na 77 kilograma”: Momčilo Otašević priznao da je veliki emotivac

Glumac Momčilo Otašević u emisiji “Zdravlje na kvadrat” Nove TV saopštio je da je u nekoliko posljednjih godina izgubio desetak kilograma, ponajviše zbog poslovnog tempa.

“Smijem li to reći? Imam 77 kilograma imam u vrh glave! A imao sam nekad 86 i tada sam mislio da mi fale tri. Posao, frka-trka, obaveze. Dogodi se često da ne stignem jesti. Evo danas sam pojeo pola ručka i onda su rekli – krećemo na set. Onda sam drugu polovinu uzeo sa sobom i doslovno je pojeo dva metra od seta. Sakrio se iza jednog ugla i tu ono brzinski pojeo to što sam imao i nastavio snimati”, ispričao je Otašević, piše Dnevnik.hr.

Momčilo već godinama gradi karijeru mahom u Hrvatskoj.

Kada se vrati u svoje Cetinje, zna se šta je na meniju.

“Obožavam meso. Tako sam nekako i navikao. Kod nas u kući prvo ide supa ili čorba, a onda ide meso i krompir. Mi kažemo krtola i neka salatica. Volim i ribu, petkom se jela riba. Đed i baba su petkom jeli ribu, pastrmka je uvijek bila petkom. Ali mesožder sam, generalno”, otkrio je Momo.

On je dodao da je veliki emotivac i da je u horoskopu riba, a u podznaku rak i da je vjerovatno to jedan od razloga, iako pretjerano ne vjeruje u zodijak.

pročitaj više

Zašto je bitna prirodna svjetlost

Dovoljno je podsjetiti na to da sunčeva svjetlost predstavlja izvor života, temelj je razvoja i zdravlja i pozitivno utiče na raspoloženje ljudi. Takođe, stručnjaci ukazuju da prirodno svjetlo daje čovjeku osjećaj orijentacije, naglašava vrijednost okoline, dok staklo kao materijal omogućava da sve prednosti svjetlosti budu iskorišćene. Još jedan važan razlog je to što je sunčeva energija besplatna, obnovljiva i ekološki prihvatljiva.

pročitaj više

Šta se krije iza vaših mana?

Svako ima svoje vrline i mane. Pogledajte šta vaše tipične navike govore o vama – i zašto biste eventualno trebali isprobati novu taktiku.

Mana: Često kasnite.
Šta to govori o vama: Nesvjesno se želite osloboditi obaveza i konvencija. Suverenije bi bilo da češće otkažete suvišni zakazani sastanak. Osjećaćete se nezavisnije!

Mana: Patite od bolesti odlaganja.
Šta to govori o vama: Želite uživati u životu, ali potajno patite od strahova da niste dovoljno dobri. Za početak, preuzimanje obaveza koje nisu previše naporne djeluje oslobađajuće i utiču na samosvjesnost.

Mana: Neuredni ste.
Šta to govori o vama: Kraljice haosa ne žele odrasti. Međutim ako se nakupi previše smeća, to će opteretiti vašu neopterećenost. Stoga, jasan kurs opet će “očistiti” vašu glavu.

Mana: Nedosljedni ste.
Šta to govori o vama: Iza toga se krije stid da se nametnete. Utičite na svoju izdržljivost tako što ćete svaki dan donijeti neku odluku i držati se nje.

pročitaj više

Nevena Božović-Ivanović: “Suprug me savjetuje, uživam u ulozi majke”

Pjevačica Nevena Božović-Ivanović prije nekoliko dana objavila je obradu numere “Sini jarko”, prvi projekat u 2023.

Nevena je na taj način još jednom potvrdila zbog čega važi za jednu od najkvalitetnijih pjevačica u Srbiji, a večeras će je publika vidjeti i u ulozi gostujućeg člana žirija emisije “Nikad nije kasno”.

Prilikom razgovora za zvanični sajt Granda, pjevačica koja je udata za Budvanina Nikolu Ivanovića, sa kim ima kćerku Anku, saopštila je da se dobro snašla u ulozi majke.

“Dobro sam se snašla, moram da priznam, to komentarišu i ljudi u mojoj okolini. Nekako se psihički spremaš na to i kada se desi  – već si spreman. Meni je uz dobru organizaciju nekakako sve lako. Sve radim sa uživanjem i onda nekako imate snage za sve ostale stvari mnogo više nego ranije”, istakla je Nevena.

Kada je riječ o karijeri, pojedine je iznenadila priznanjem da se konsultuje sa suprugom, inače pilotom.

“Naravno, on je uvijek tu da se konsultujemo i da mi negdje ukaže na neke stvari, iako nije direktno u svijetu muzike. Njegovi savjeti mi znače, isto razmišljamo, od njega uvijek dobijem potvrdu za ono što mislim. Jako se dobro razumijemo i kada su te poslovne stvari u pitanju”, dodala je Nevena za sajt Granda.

pročitaj više

Guerlain predstavlja parfem od 17.000 dolara kao omaž Anriju Matisu

Guerlain nije novajlija kada su u pitanju saradnje, a u nizu najnovije je partnerstvo sa kućom Matisse, sa kojom su sarađivali na bočici ograničenog izdanja koja odaje počast poznatom slikaru Anriju Matisu, prenosi Luxlife.

U srcu saradnje je Guerlain Bee Bottle koja je transformisana do savršenstva. Inspirisana je slikom La Musique (1939) Anrija Matisa koja je trenutno izložena u Muzeju umjetnosti Bufalo AKG u Njujorku, koja prikazuje dvije žene koje sjede, od kojih jedna svira gitaru.

Flašica ima čep koji je ručno oslikala Astrid de Šail, a unutra se nalazi egzotični Couleur Bonheur, novi miris sa modernim notama koji daje odu živahnim nijansama Matisove palete.

Komentarišući saradnju, Matju Matis, osnivač kuće Matisse u izjavi je rekao:

„Anri Matis je postao sinonim za sreću. Svojim jednostavnim potezima četkicom želio je da oživi radosne emocije. Kreacije u okviru ove saradnje, stoga, izazivaju istu energiju, smjelost i toplinu.”

Ograničena na 14 potpisanih i numerisanih komada, Bee Bottle Maison Matisse Edition po cijeni od 17.000 dolara (za svaku flašicu od jednog litra) dolazi upakovana u jednostavnu, ali šik drvenu kutiju. Trenutno je dostupna za kupovinu na sajtu brenda Guerlain.

pročitaj više

Evo ko su finalistkinje izbora za Mis Crne Gore

Zvanični kasting na kom su određene finalistkinje izbora za mis Crne Gore održan je juče u hotelu “Splendido” u Kotoru.

Stručni žiri su činili predsjednica kompanije Miss YU – Vesna da Vinča, bivša i najuspješnija mis Crne Gore Nikolina Lončar, izvršni direktor hotela “Splendido” Miro Đurković, modni dizajner Miroslav Pučijašević – u čijim kreacijama će se djevojke predstaviti u finalu, Hon Kong Yong – predsjednik kompanije “Salon Prive” i potpredsjednica kompanije Miss YU – Milanka Đorđević, navodi se u saopštenju organizatora izbora.

Njihovom odlukom određeno je da će u konkurenciji za prestižnu titulu biti Marija Kapisoda, Katarina Popović, Anđela Vukadinović, Nela Papović, Katarina Novović, Maša Žugić, Andrea Nikolić, Monika Radović, Katarina Lukovac, Daria Matijević, Ines Vučinić, Anastasija Dragović i Ksenija Popović, poruka je iz tabora kompanije Miss YU.

Finale izbora na programu je u subotu, 11. marta, u hotelu “Regent” u Porto Montenegru, sa početkom u 20 časova.

pročitaj više

Stilske igre za ljepše dane: Kožna jakna i farmerke uvijek TOP pogodak

Polako stiže vijeme tokom kojeg odlažemo zimske jakne i tražimo laganije komade zgodne za proljeće. Proljeće nudi razne varijacije i omogućava brojne stilske igre.

Kožna jakna i skinny-jeans

Kožna jakna je nezaobilazan proljećni komad. Nosi se kada je napolju još uvijek pomalo prohladno, ali i previše toplo za zimske jakne i kapute.

Kožna jakna je uvijek prisutna na modnoj sceni, ali ove sezone je posebno u trendu. To znači da se u ponudi vodećih high street brendova nude brojni modeli, piše Novi list.

Jedna od kul kombinacija za proljeće sadrži kožnu jaknu i skinny farmerice. Ispod jakne nosite tanki i prijatni džemper ili omiljenu majicu, kratke čizme ili patike.

Bukle jakna i široke farmerice

Ovog proljeća se na velika vrata vratila takozvana bouclé jakna. U pitanju je elegantna i klasična jakna koja plijeni poglede svojim materijalom i istakntim dugmadima.

Kako biste ublažili njen pomalo strogi izgled, kombinujete je uz popularne farmerice širokih nogavica. Od cipela birajte baletanke, popularne mokasine, a patike će biti fantastičan izbor za opušteniju modnu kombinaciju.

Teksas jakna i farmerice

Teško je zamisliti proljeće bez teksas jakne. Ove sezone su izrazito popularni setovi, zato je kombinacija ‘teksas uz teksas’ pravi hit.

Omiljenu teksas jaknu nosite uz najdraže farmerice. Odlično izgledaju komadi iste nijanse/boje teksasa, ali ako želite da se poigrate s kontrastima, birajte tamnije farmerice i jaknu u svjetlijoj nijansi.

pročitaj više

Jesu li prehlade sada gore nego prije korone? Evo šta da radite!

Mjere za sprječavanje širenja korona virusa, kao što su nošenje maski, održavanje higijene, fizičko distanciranje i ograničavanje okupljanja, uticale su da i drugi virusi manje cirkulišu među stanovništvom. Koje su posjledice tog perioda manje izloženosti infekcijama na naš imuni sistem?

Vjerovatno ne velike, ali primjetno je da se nekim ljudima simptomi obične prehlade mogu činiti gorima nego ikad ranije.

Da li su virusi postali ozbiljniji?

Stručnjaci kažu da virusi prehlade nisu postali štetniji i ozbiljniji nego što su bili prije pandemije. Trenutno za to nema dokaza. Ipak, postoji nekoliko razloga zašto sada kad se prehladite mislite da vam je gore nego ikad.

Zašto se simptomi prehlade čine gorima nego dosad?

Jedan od razloga zašto se simptomi prehlade mogu činiti gorima je zato što su ljudi naprosto zaboravili kako je biti prehlađen, jer posljednjih godina nisu bili izloženi nikakvim infekcijama. Simptomi prehlade uključuju kijanje, kašljanje, curenje nosa, bol u tijelu, nelagodu u grudima i temperaturu. Neki od njih mogu potrajati i do 10 dana, piše N1.hr.

Slabija izloženost virusima

Slabija izloženost virusima prehlade takođe može igrati ulogu. Ljudi koji neko vrijeme nisu bili prehlađeni neće biti previše imuni na viruse, rekao je Piter Čin-Hong, profesor i specijalista za infektivne bolesti na Univerzitetu San Franciska. “Slabija izloženost virusima tokom vremena može dovesti do toga da se prehlada čini gorom nego prije, zato što joj dugo niste bili izloženi”, dodao je on, a preneo Times of India.

Da li se ljudi sada više prehlađuju?

Vjerovatnije je da će se ljudi prije prehladiti s obzirom na to da sada više izlaze i druže se i ne nose maske, kao što je bio slučaj u vrijeme pandemije. Ipak, to da se prehlada čini gorom nego ranije možda više ima veze s vašim mozgom, nego s imunim sistemom, kažu stručnjaci. Možda se prehlada čini gorom naprosto zato što dugo niste bili prehlađeni.

Koji su najbolji načini liječenja prehlade?

Održavanje higijene, poput čestog pranja ruku i čišćenje površina može pomoći u sprječavanju širenja prehlade. Jako je važno i unositi dovoljno tečnosti. Ako vas boli grlo, grgljanje tople slane vode može ponuditi olakšanje.

pročitaj više

Hrana za bolje pamćenje

Kada ste student koji pokušava da zapamti i razumije mnogo novih informacija, važno je da svoje zdravlje održavate u vrhunskoj formi. Iako je cjelokupna zdrava ishrana najvažnija za održavanje vašeg tijela i mozga zdravim i spremnim za preuzimanje teških zadataka, istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu biti posebno važne za zdravlje mozga i poboljšanje mentalnih performansi.

Sljedeće namirnice su povezane sa poboljšanjem zdravlja mozga i mogu vam pomoći da postignete bolje rezultate tokom ispita jer se smatra da poboljšavaju sposobnost pamćenja.

Bobice

Bobice su bogate raznim jedinjenjima koja mogu pomoći u poboljšanjuu akademskih performansi (pamćenja, brzog razmišljanja i povezivanja stvari) i zaštiti zdravlja vašeg mozga. Bobice, uključujući borovnice, jagode, maline i kupine, posebno su bogate flavonoidnim jedinjenjima zvanim antocijanini.

Vjeruje se da antocijanini poboljšavaju mentalne performanse povećavajući protok krvi u vašem mozgu, štiteći od upale i poboljšavajući određene signalne puteve koji promovišu procese koji su uključeni u učenje i pamćenje.

Brojne studije na ljudima pokazale su da unos bobica pozitivno utiče na rad mozga. Na primjer, jedno istraživanje na 40 ljudi ispitivalo je efekte konzumiranja smutija od 400 mL koji sadrži jednake količine borovnice, jagode, maline i kupine. Istraživanje je pokazalo poboljšanje mentalnih performansi, uključujući kratkoročne, dugoročne i testove prostornog pamćenja.

Agrumi

Agrumi su izuzetno hranljivi i njihov unos povezan je sa raznim zdravstvenim prednostima, uključujući promociju zdravlja mozga. Agrumi su bogati flavonoidima. Ova jedinjenja mogu imati sposobnost da unaprijede učenje i pamćenje, kao i da zaštite nervne ćelije od povreda, čime sprječavaju mentalni pad.

Studije pokazuju da pijenje soka od citrusnog voća može pomoći u promociji mentalnih performansi. Jedna studija na 37 starijih odraslih otkrila je da je pijenje 500 ml 100 odsto soka pomorandže dnevno tokom 8 nedjelja značajno poboljšalo ukupnu funkciju mozga, što je procijenjeno nizom testova, u poređenju sa kontrolnom grupom.

Iako su voćni sokovi koncentrisaniji izvori ovih potencijalnih jedinjenja koji promovišu zdravlje mozga, cijelo voće agruma takođe je bogat izvor flavonoida i može se koristiti kao međuobrok tokom učenja ili pripreme za ispit.

Kombinujte citrusne sokove sa izvorom proteina i zdrave masti, kao što su orašasti plodovi.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su prepuni hranljivih sastojaka koji su neophodni za zdravlje mozga, uključujući vitamin E i cink. Izvor su zdravih masti, proteina i vlakana i izvor su energije tokom dugotrajnog učenja. Pored toga, neka istraživanja pokazuju da grickanje orašastih plodova čak može pomoći u poboljšanju određenih aspekata funkcije mozga.

Studija na 64 studenta otkrila je da dodavanje oraha u ishranu tokom 8 nedjelja dovelo do značajnog poboljšanja u tumačenju verbalnih informacija za 11,2 odsto u poređenju sa placebom.

Jaja

Jaja se često nazivaju prirodnim multivitaminom zbog raznolikosti hranljivih materija koje sadrže. Oni su posebno bogati sastojcima koji su neophodni za rad mozga, uključujući vitamin B 12, holin i selen.

Selen je uključen u koordinaciju, memoriju, kogniciju i motoričke performanse, dok je holin potreban za razvoj mozga i proizvodnju neurotransmitera acetilholina, koji je neophodan za čuvanje memorije i funkciju mišića.

Vitamin B 12 takođe igra važnu ulogu u neurološkom zdravlju. Njegov nizak nivo narušava rad mozga.

Jaja sadrže lutein, karotenoidni pigment koji je povezan sa poboljšanjem vizuelne i mentalne funkcije.

Kakao proizvodi i tamna čokolada

Kakao ima najveći procentni udio flavonoida u odnosu na bilo koju drugu hranljivu materiju, zbog čega kakao proizvodi, poput tamne čokolade, značajno doprinose unosu flavonoida u ishrani.

U jednoj studiji, 90 starijih odraslih osoba sa blagim mentalnim oštećenjem pilo je napitak od kakaoa koji je sadržavao 45 mg, 520 mg ili 990 mg flavonoida po obroku jednom dnevno tokom 8 nedjelja.

Na kraju studije, osobe koje su pile napitak sa visokim sadržajem flavonoida pokazale su se znatno bolje na mentalnim testovima od onih koji su konzumirali napitke sa niskim sadržajem flavonoida.

Zanimljivo je da flavonoidi mogu preći krvno- moždanu barijeru i direktno djelovati na područja mozga koja kontrolišu pamćenje i pažnju.

Povrće

Unos povrća povezan je sa boljom funkcijom mozga i promocijom cjelokupnog zdravlja. Crveno, narandžasto i zeleno povrće sadrži mnoštvo korisnih biljnih jedinjenja, uključujući karotenoidne pigmente, za koje je dokazano da poboljšavaju mentalne performanse.

Povrće najbogatije luteinom i zeaksantinom uključuje kelj, peršun, spanać, grašak, šargarepu, brokoli, praziluk, zelenu salatu, zelenu i crvenu papriku.

Riba

Omega-3 masti su osnovne masti koje igraju važnu ulogu u zdravlju mozga. Koncentrisani su u masnoj ribi, koja je odličan izvor drugih hranljivih sastojaka koji promovišu zdravlje mozga, poput vitamina B 12 i selena.

Mnoga istraživanja povezuju unos ribe sa boljim mentalnim performansama i sporijim mentalnim padom, što se upravo pripisuje koncentraciji važnih hranljivih sastojaka, uključujući omega-3 masne kiseline u ribi.

(vijesti)

pročitaj više

Kremasta torta sa piškotama

Potrebno je:

  • 5 kiselih pavlaka,
  • 2 velike kutije piškota,
  • 10 kašika šećera,
  • 2 kašike meda,
  • 1 kesica vanilin-šećera,
  • malo ruma,
  • 500 g voća (jagoda, malina, kivija, višanja),
  • šlag.

Priprema:

Poređajte piškote u dublji posudu (plastičnu kutiju). Na njih poređajte voće. Umutite kašikom pavlaku, med, vanilin-šećer i šećer, pa ovim kremom prelijte voće. U pavlaku, ako želite da krem bude čvršći, dodajte istopljeni žele.

Ohladite 2-3 sata tortu u frižideru, pa je prekrijte umućenim šlagom, pa ukrasite voćem, listićima badema ili rendanom čokoladom.

pročitaj više

Konstrakta: “Djeca su mi u pubertetu, što se tiče postavljanja granica tu sam tanka”


Ana Đurić kaže da osluškuje potrebe svoje djece i da im ne zamjera ako ponekad krevet nije raspremljen po pet dana i to što su čarape i knjige po celoj sobi.

Prošlogodišnja srpska predstavnica na “Evroviziji” Konstrakta progovorila je o roditeljstvu.
– Moja djeca sada ulaze u period puberteta. Vrijeme će pokazati šta sam uradila sa mojim pristupom. Oduvijek ih posmatram i tretiram sa poštovanjem, uvažavam sve njihove potrebe. Što se tiče postavljanja granica, tu sam jako tanka. Uvijek idem na to da su oni sposobni da razumiju kada sa njima sjedneš i objasniš im zašto je nešto okej, a nešto ne- priča Ana Đurić i dodaje:
– Ostane krevet raspremljen pet dana, svuda su knjige, čarape, farmerke. Vjerujem da nismo jedini u toj situaciji sa tinejdžerima. Teško je izvesti psa, i na kraju ga ja izvedem. Nisam tu nešto postigla, ali imam još neko vrijeme valjda da ih utjeram u tu neku odgovornost prema njihovoj okolini.
Kako kaže, za razliku od muzike, rukovanje biznisom joj ne ide.  
– Otkrila sam za ovih godinu dana da sam za biznis totalno netalentovana. Pojma nemam znači sa biznisom i računicom. Više tu pristupam emotivno, tako se bolje i osjećam, ako radim nešto u skladu sa mojim mislima i osjećanjima- kaže Đurićeva.


Ana je otkrila i da će obavezno pratiti ove godine “PZE23” kao i Evroviziju.
– Moram da kažem, ranije nisam pratila. To je za mene bilo usput, ako stignem i ako smo svi slobodni te večeri pa sednemo ispred TV-a i odgledamo. Sada, kada sam ušla u strukturu i sve to, postaje mi zanimljivo tako da ću ispratiti- priča ona pa se osvrće na svoje prošlogodišnje učešće i nadimak:
– Neko vrijeme su me zvali umjetnica, a sada me zovu umjetnica mora biti zdrava. To je sad cijelo ime u potpunosti. Super mi je. Na stranu to što sam ja samoprozvana umjetnica, u trenutku kada ja to izgovaram, ja zapravo i nisam regulisala status slobodnog umetnika. Primilo se u narodu i ja postah umjetnica. To je jako lijepo. “I šta ćemo sad” je takođe ušla u narod. Znam da je bilo i po Skupštinama i regionu. “Nemam knjižicu” je takođe mnogo citirano.
Kako kaže, za muziku nema puno vremena koliko se očekuje da ima.
– Možda bi trebalo da kažem da, ali ne stižem. Nema se vremena za muziku. Nju najviše slušam u kolima i u studiju kada stignem, preslušamo da vidimo šta ima novo- rekla je Konstrakta za crnogorsku televiziju “E” i dodala da će publiku u martu iznenaditi novom pesmom.
– Mnogo mi je teško da napravim album, to se danas rijetko i dešava. Hiperprodukcija je i ljudi uglavnom izbacuju singlove. Ja sam neko ko se isto u tom maniru ponaša. Nije bilo vremena da se radi nešto novo, ali sada imamo pjesmu za koju radimo video.

Traljava sam kao predsjednik stanara zgrade
Ani se nije mijenjala funkcija, pa je i dalje predsjednik stanara zgrade.
– Traljava sam tu sad, nemam vremena. Srećom, ne kvari se lift, nema poplava tako da sam se tu provukla. Kada bi me strefila neka poplava, ne znam kako bih našla vrijeme da se time bavim – rekla je ona.

Volim da popijem kafu sama sa sobom
Otkrila je i da joj je za sreću potrebno malo.
– U principu meni je najbitnije da imam neko svoje vreme dnevno da uživam, da popijem kafu sama sa sobom. To me čini jako srećnom – priča i dodaje kada je najispunjenija:
– Kada ima svega, malo si sam sa sobom, malo šetaš, malo radiš, malo se družiš.

pročitaj više

Muzičar Farel Vilijams novi kreativni direktor modne kuće Louis Vuitton

Muzičar Farel Vilijams preuzima ulogu pokojnog dizajnera Virdžila Abloa – on će biti novi kreativni direktor Louis Vuitton muške linije odjeće.

Ovu vijest je prvi potvrdio francuski list Le Figaro prije nego što su sami Farel i Louis Vuitton to objavili.

Ali, uloga kreativnog direkora koju preuzima Farel se razlikuje od Abloove pozicije u kući Louis Vuitton, jer je on bio „umjetnički direktor“.

Farel je obrisao sve objave sa svoje Instagram stanice uoči velikog otkrića, ostavljajući najavu novog posla kao jedini post.

pročitaj više

NOVO IZDANJE NAJPOPULARNIJIH CHUNKY MOKASINA: Prada predstavila još glomazniji, ali nikad mekaniji model

Pradine glomazne mokasine posljednjih godina nose sve it djevojke, a odnedavno dolaze u novom, još glomaznijem, ali mekanom izdanju.

Radi se o modelu cipela koji je definitivno zaslužio svoje mjesto u modnoj kući slavnih, i to s razlogom.

Kožne mokasine s Pradinim logotipom i zaobljenim vrhom zapravo su uglađena verzija chunky čizama koje su veliki trend posljednjih sezona, a idealne su upravo za nešto toplije dane kad nam nije potrebna takva obuća.

Kao što dokazuju fashionistice, glomazne mokasine možete nositi svugdje, i najvažnije – na sve, a pritom ne morate izgledati ozibljno i dosadno.

Odnedavno Pradine glomazne mokasine dolaze u novom ruhu – još veće i mekanije. Naime, načinjene su od pufaste napa kože, baš kao i dio torbi i cipela iz nove kolekcije. Cijena ovog modela na webshopu je 960 eura

(Luxury societey)

pročitaj više

Ovi horoskopski znakovi su mentalno najjači! Provjerite jeste li među njima!

U našim životima postoje oni ljudi koji su toliko mentalno jaki da pomislimo kako nikada ne bismo mogli izdržati ono kroz šta prolaze. U čemu je tajna njihove snage? Svi smo mi jaki, ali neki se ljudi u tome znatno razlikuju od drugih. Snaga uma je umjetnost i tehnika kojom neki horoskopski znakovi stvarno vladaju. Evo koji u tome prednjače:

Strijelac

Rođeni u znaku Strijelca odlično poznaju oblast mentalne snage. Oni dobro obrađuju informacije i imaju različite mehanizme za rješavanje stresnih životnih problema. Ako je Strijelac u lošoj situaciji, znat će kako iz nje izaći – često privatno i bez velike uzbune!

Ovan

Ovan je jedan od mentalno najjačih horoskopskih znakova. Ovnovi će preživjeti i izdržati skoro sve. Obično su i fizički jaki, ali njihova mentalna snaga je ta koja im pomaže da riješe probleme koje ih zadese.

Lav

Lav može učiniti sve, samo ga pitajte. Rođene u ovom znaku krasi nevjerovatna mentalna izdržljivost. Ako pogledate oko sebe, bit će vam lako zaključiti da su Lavovi uradili mnoge nevjerovatne stvari u životu, a za većinu tih dostignuća bila im je potrebna mentalna, a ne fizička snaga.

Škorpija

Škorpije imaju dobru sposobnost prevazilaženja ljudskih osjećaja i znaju kako biti grubi sa drugima. Iz tog ih je razloga teško poljuljati i povrijediti. Za to je potreban je pravi talenat, a Škorpije su jednostavno rođene s njim.

Bik

U narodu postoji izreka – jak kao bik. Njihova posvećenost i tvrdoglavost čini ih zaista spremnim na sve izazove! Ono što im daje prednost u ovoj kategoriji je i činjenica da će rijetko kada otkriti svoje najdublje misli i slabosti.

(gracija)

pročitaj više

Mišo i Kristina imaju sina Lava, a ćerki su dali nesvakidašnje ime koje znači svjetlost

Glumca Milivoja Mišu Obradovića domaća publika je prvo zapazila u seriji “Senke nad Balkanom”, a onda su usledili “Klan”, “Bunar”, “Branilac”, ali i “Dug moru”, po kojem su ga najviše zavoljeli.

Sa koleginicom i suprugom Kristinom koju je domaća publika imala prilike da vidi u “Budvi na pjenu od mora”, ima sina Lava i ćerku Luču.

– Počeli su da idu u teatar, ali su mali još. Luča voli- rekao je Miša, a njegova supruga Kristina se nadovezala gostujući kod Maje Popović na Televiziji E:

-Luča je bila u maminom stomaku kada je bila u žiriju Kotorskog dečjeg festivala. Luča je izrazila želju za baletom. Ja to volim, ne iz svoje želje da postane balerina, već zato što se uči disciplini.

Inače, ime Luča je izvedeno od latinske imenice lux (u genitivu lucis), a znači svjetlost.

pročitaj više

Evo zašto bi trebalo da peglate bebinu odjeću

Roditelji uvijek traže načine da pojednostavne svoje živote i izdvoje vrijeme za stvari koje su im važne. Zbog toga se peglanje bebine odjeće ponekad čini bespotrebnim, ali postoje dobri razlozi zbog kojih biste ipak trebali to raditi.

Peglanje bebine odjeće ubija mikroorganizme
Dok je većina mikroorganizama bezopasna, neki mogu uzrokovati infekcije, poput upale grla i uha. Peglanje bebine odjeće, posebno u fazi kada su novorođenčad, može pomoći u zaštiti nježne bebine kože od svih štetnih mikroorganizama koji se zadržavaju na odjeći nakon pranja.

Peglanje omekšava odjeću

Ako ste ikada pokušali odjenuti izgužvanu košulju, znate da vam može biti neugodno, pa čak može i malo grebati. Isto pravilo onda vrijedi i za bebinu odjeću. Niko ne želi da se njegova beba osjeća nelagodno, stoga peglanje njihove odjeće može pomoći da bude što mekša i udobnija.

Peglanje uklanja neželjene mirise s odjeće vaše bebe

Mrlje koje bebe naprave znaju biti tvrdokorne i zbog toga se neugodni mirisi zadržavaju na odjeći. Zbog toga toplina pegle pomaže u uklanjanju neželjenih mirisa s odjeće vaše bebe, ostavljajući je da miriše svježe i čisto.

Peglanje pomaže u uklanjanju ostataka deterdženta

Čak i ako koristite najnježniji deterdžent za pranje bebine odjeće, ostaci deterdženta se još uvijek mogu nakupiti i učiniti da odjeća ne izgleda svježe. Peglanje njihove odjeće može pomoći da se riješite svih ostataka deterdženta, koji su ostali zarobljeni na odjeći nakon pranja i to će je učiniti manje iritirajućom za bebinu kožu.

Peglanje bebine odjeće učiniće je urednijom

Ako planirate izvesti svoju bebu iz kuće ili je fotografisati, onda peglanje odjeće prije toga može pomoći da izgleda urednije i skladnije.

(klix.ba)

pročitaj više

Gucci dobio novog kreativnog direktora

Francuska grupacija za luksuznu robu Kering imenovala je Sabata De Sarna, višeg modnog dizajnera u Valentinu, za kreativnog direktora svog vrhunskog brenda Gucci, saopšteno je u subotu.

On će imati zadatak da oživi bogatstvo brenda koji je činio dvije trećine Keringovog profita u 2021. godini.

De Sarno je započeo svoju karijeru u Pradi 2005. godine, prelazeći u Dolce i Gabanu, a zatim se pridružio Valentinu 2009. godine, gdje je obavljao nekoliko funkcija prije nego što je imenovan za modnog direktora koji nadgleda i muške i ženske kolekcije.

Gucci je bio pod pritiskom da brzo imenuje nekoga na jedan od najboljih poslova u modi nakon iznenadnog odlaska Mišela u novembru, poznatog po svojim kitnjastim i rodno tečnim stilovima i miljenika pjevača Harija Stajlsa i Lejdi Gage.

Bio je na tom poslu sedam godina, ali je otišao nakon tenzija sa najvišim rukovodstvom Keringa, rekli su izvori Rojtersu.

pročitaj više

Nina Badrić: “Razvod je jako grozna stvar”

Nina Badrić je bila u braku 12 godina sa Bwrnadom Krasićem. Ona smatra da je period razvoda jako stresan i težak i da je to velika trauma za oba partnera.

– Bila sam u braku 12 godina i to je već prošlo vijreme za mene. Bio je to nekakav period mog života, ja ga se sjećam po više-manje lijepim stvarima. Ljudi uvijek imaju svoje razloge zašto nešto ne uspe. Moram da priznam da je razvod jako grozna stvar, da je vrlo teško preživeti. To je jedna veoma velika trauma za oboje, kakav god brak bio. Uvijek mi bude žao kada pročitam da se neko razvodi, jer sam sama prošla kroz to i znam da je teško – iskrena je bila sada za “Blic” Nina.

Od partnera sada očekuje prijateljstvo i nekoga ko će uvijek biti tu.

“Za mene je ljubav sada mnogo drugačija nego što sam je doživljavala pre samo pet, šest godina. Moj pojam ljubavi je sada jedno veliko povjerenje, prijateljstvo… Od svog partnera bih očekivala da mi bude najbolji prijatelj. Ne želiš da ga izdaš, hoćeš da ga sačuvaš, da je stalno tu. Strast i zaljubljivanje ne igraju veliku ulogu kod mene. To ne možeš naručiti, niti kupiti, to se desi. Jedino što ne možeš kupiti je taj susret koji ti Bog da ili ne da”, kaže pjevačica.

Smatra da su suze lijek za mnoge probleme i da bi volela da može da plače svaki dan, a rekla je i šta može najviše da je rastuži.

– Nedavno sam plakala. Voljela bih da mogu da plačem svaki dan, jer suze liječe. Ima perioda kada ne mogu jednostavno da plačem. Uglavnom me najviše rastuži ljudska nepravda. Nepravda me izbija iz cipela. Život se sastoji od sitnica. Kad čovek napuni neke godine shvati da mu nije važno sve što je do tada bilo važno. Radiš da bi situirao sebe, da stvoriš neki svoj put, svoj cilj, a onda kad dođeš do njega vraćas se na početak. Shvatiš da život čini lijep razgovor, lijepa večera, krov nad glavom, zdravlje iznad svega – zaključila je Nina za pomenuti medij.

pročitaj više

Neki mladeži svrbe: Šta to znači?

Koža kao veliki organ vrlo često ima različite senzacije koje mogu biti vezane na veću površinu kože ili na određene djelove tijela. Svrbež kože česta je pojava uz različite kožne bolesti, ali ponekad može biti i prisutan samo na pojedinom mladežu…

Ova je pojava vrlo često razlog dolaska dermatologu kako bi se pregledom utvrdilo zašto mladež svrbi, da li se mijenja, da li je dobar ili ne. U samom otkrivanju promjena u mladežu pomaže i pravilo ABCDE koje kaže da svaki madež koji je asimetričan, mijenja boju, oblik, ivice, raste, uzdiže se, krvari zahtijeva pregled kod ljekara, a vrlo često peckanje ili osjećaj svrbeža u mladežu ljude alarmira da zakažu pregled.

Kod svakog pregleda vrlo je važno pregledati sve mladeže na tijelu kako bi se moglo utvrditi kakvi su, da li su neki promijenjeni i razlikuju se od većine i posebno obratiti pažnju na mladež koji pacijentu smeta ili ga svrbi.

Mladeži koji svrbe često su fibromatozni mladeži iznad nivoa kože, lagano ispupčeni i vrlo često na djelovima tijela gdje se povređuju odjećom (ramena, leđa) na vratu (košulje tvrdih kragni, nakit), području struka, ispod dojki ili ispod kose. Osobe koje se pojačano znoje i koje se bave intenzivno sportom češće navode da ih mladeži peckaju i svrbe. Vrlo često su to mladeži kafene boje ili boje kože- koji zbog stalnog grebanja mijenjaju boju u crvenu ili mogu početi da krvare usljed grebanja, što može dovesti do posljedične infekcije kože.

Kako prepoznati simptome?

Od posebnog oblika mladeža koji može svrbjeti je Majersonov mladež. Ovaj oblik mladeža prvi put je opisan 1971. godine kao dobroćudni mladež koji je okružen okolnom crvenom i ljuskavom kožom. Zastupljeniji je kod mlađih osoba muškog pola. Crvenilo, ljuskanje primjećuje se poput ogrlice oko dobroćudnog mladeža, a zašto nastaje do sada nije poznato. Crvenilo i osjećaj peckanja mogu trajati sedmicama ili mjesecima i ponekad i spontano proći, a ako crvenilo ne prolazi uvijek je potreban dermatoskopski pregled tog mladeža kako bi se moglo utvrditi da li se radi o Mayersonovom mladežu, iritiranom mladežu ili melanomu. Nakon dermatoskopskog pregleda odlučuje se da li je mladež potrebno hirurški ukloniti i poslati na patološku analizu.

Mladež koji se mijenja prema melanomu može ponekad davati osjećaj peckanja ili neke nelagode, ali vrlo često se već kod nastalog melanoma ne mora ništa osjećati na samoj promjeni, pa je ipak važno kod bilo kakve promjene na mladežu zahtijevati dermatološko mišljenje.

Ponekad se mladež može nalaziti na površini kože koja svrbi iz sasvim drugih razloga i svrbež nije uopće povezan s njim. Kod problema s kičmom kada su oštećeni maleni živci koji ulaze u kožu može svrbjeti dio kože leđa ili vrata što zahtijeva stalno grebanje kože- pa pacijenti često traže pomoć kod dermatologa jer misle da imaju neku kožnu bolest ili ako se na tom dijelu kože nalazi mladež pa ih koža zbog toga svrbi. Tada se vrlo često opaža smeđe promijenjena i oštećena koža dijela leđakao posljedica učestalog grebanja.

Oprez nije na odmet

Kod osoba koje imaju vrlo suvu kožu ili boluju od atopijskog dermatitisa i skloni su alergijama, suvoći i svrbežu kože,vrlo često uslijed grebanja kože povrijede i mladež. Time se mladež može promijeniti jer stalna povreda mijenja njegovu površinu i boju, pa je potreban dermatoskopski pregled kako bi se utvrdilo da li se mladež mijenja ili ne.

Svaki osjećaj peckanja ili svrbeža madeža ne bi se smio zanemariti ili ignorisati već se obratiti dermatologu koji će dermatoskopski pregledati mladež i utvrditi o čemu se radi jer zaista raspon problema može biti od dobroćudne promjene koja je povrijeđena i iritirana- pa sve do melanoma.

(vijesti)

pročitaj više

Legende o Danu zaljubljenih

Legenda kaže da ovaj praznik zaljubljenih vodi porijeklo iz nastojanja katoličke Crkve da prekine tradiciju jednog paganskog rituala plodnosti, a postoji nekoliko različitih verzija. Do kraja četvrtog vijeka p.n.e. pagani Rimljani su jednom godišnje odavali poštovanje bogu po imenu Luperk (Lupercus). Imena žena i muškaraca koji su ga obožavali stavljana su u jedan vrč i izmiješana, a neko je dijete nasumice izvlačilo parove koji su trebali da žive zajedno jednu godinu, dok eventualni ritual plodnosti ne bude završen. Naredne godine proces se ponavljao s novim parovima. Odlučni da prekinu ovakve običaje prethodnici sveštenika katoličke Crkve tragali su za jednim svecem zaljubljenih koji bi zamijenio štetnog Luperka. Tako su eventualnog kandidata pronašli u biskupu Valentinu. U Rimu 270. godine biskup Valentino iz Interamne (danas grad Terni), prijatelj mladih ljubavnika, biva pozvan od strane ludog cara Klaudija II koji ga nastoji ubijediti da ponovo vrati sporni paganski običaj. San Valentino dostojanstveno odbija da se odrekne svog vjerovanja i, sasvim nepromišljeno, nastoji da obrati cara na hrišćanstvo.Tako je 14. februara 270. godine San Valentino kamenovan, a zatim mu je odrubljena glava. Legenda dalje kaže kako se Valentino, čekajući smrt, zaljubio u slijepu kćerku zatvorskog čuvara Asterija (Asterius), te uz pomoć svoje neizmjerne vjere učinio da djevojka progleda. Napisao je i oproštajnu poruku mladoj djevojci, potpisanu riječima “Vaš Valentino”, koje su živjele jako, jako dugo nakon smrti njihovog autora.
Ili je, možda, bilo ovako.

Tajna vjenčanja Dok je u Rimu hrišćanstvo još bilo sasvim nova i mlada religija, tadašnji car Klaudije II zabranio je svojim vojnicima da se vjere ili žene, jer je mislio kako će tada radije da ostaju kod kuće nego odlaziti u rat. Svi sveštenici su poštovali takvu carevu odluku i nisu vjenčavali mlade parove, osim Valentina. Kako je prekršio carevu odluku, zatvorili su ga u tamnicu i 14. februara mu je odrubljena glava. Nakon smrti narod ga je proglasio svecem i odlučio da mu bude posvećen upravo dan njegove smrti – 14. februar…

Ruža pomirenja Čuvši jednog dana svađu dvoje mladih koji su polazili pored njegove bašte, izašao je pred njih držeći u ruci jednu bijelu ružu. Sijeda kosa, smireno i nasmijano lice dobrodušnog starca i ruža koju im je pružao imali su neku magičnu smirujuću moć i zaljubljeni prestadoše sa svađom. Nakon izvjesnog vremena zaljubljeni su se vratili do Valentina sa željom da upravo on blagoslovi njihov brak. Kako je biskup bio veoma zauzet mnogobrojnim obavezama, njihovu želju nije mogao ispuniti odmah, nego je odredio da dođu 14. februara…
Uzvišena ljubav Bila jednom jedna lijepa djevojka po imenu Serapija koja je živjela na trgu u Terniju. Prolezeći često preko trga, primijetio ju je i zaljubio se mladi rimski centurion Sabino, te poželio da se njome i oženi. Međutim, njeni roditelji to nisu željeli, bili su hrišćani, a Sabino paganin. Zbog ljubavi prema djevojci, Sabino ode kod biskupa da ga krsti. Kada je ta prepreka bila prevaziđena pojavila se jedna mnogo veća, Serapija je oboljela od tuberkuloze, na veliku žalost mladića i njenih roditelja. Kada je biskup došao do djevojčine samrtne postelje, Sabino ga je preklinjao da ga ne odvaja od nje. San Valentino je mladom zaljubljenom paru podario blaženi, vječni san u koji su zapali zagrljeni…
Guess who? Obožavanje San Valentina u SAD-u počelo je sredinom 19. vijeka kada je bjesnio građanski rat. Modu ljubavnih pisanih poruka uvela je Ester Holand (1828-1904), svakog 14. februara mladi su razmjenjivali “valentine”, simpatične ceduljice sa ljubavnim porukama, a kasnije su ih zamijenile čestitke. U nekim školama su se organizovale zabave: u sredinu dvorane postavljala se jarko obojena posuda u kojoj su završavale sve napisane poruke koje su se čitale na kraju zabave. Neki su više voljeli da ostanu anonimni, nisu potpisivali poruku upućenu voljenoj osobi nego samo jedno Guess who?
U Velikoj Britaniji na Valentinovo djeca obučena kao odrasli pjevaju tradicionalne ljubavne pjesme, a zauzvrat dobivaju novac ili slatkiše. Nekada se u Velikoj Britaniji vjerovalo da će ženu koja 14. februara vidi pticu crvendaća kako leti oženiti mornar. Ako vidi vrapca oženiće je siromašan čovjek s kojim će, ipak, biti srećna cijelog života. Češljugar u letu predstavljao je brak sa milionerom. U nekim mjestima u unutrašnjosti Sicilije djevojke ustaju veoma rano na Valentinovo, stanu na prozor i za budućeg muža biraju prvog mladića koji prođe ulicom. Kako bi izbjegle neugodna iznenađenja djevojke drže oči čvrsto zatvorene sve dok ne čuju neki ugodan glas i – tek ih onda otvore. U engelskoj grofoviji Darbišir (Derbyshire) djevojke naprave u ponoć dvanaest krugova oko crkve, ponavljajući: “Sijem sjeme konoplje, sjeme konoplje ja sijem, onog ko me voli iza sebe očekujem”. Nadaju se kako će se prava ljubav pojaviti nakon zadnjeg, dvanaestog kruga.
Bez obzira imate li ili ne neki svoj tajni ritual za koji vjerujete kako će vam pomoći da pronađete pravu ljubav, i u koju od legendi vjerujete – srećan vam Dan zaljubljenih.

(gracija)

pročitaj više

Šta je mindful roditeljstvo?

Imate djecu i čini vam se da ste van kontrole i da su vam neophodne dodatne smjernice? Niste sami.
Sljedeći put kada se suočite sa situacijom koja je za vas frustrirajuća, važno je da odvojite trenutak i udahnete duboko, i tome nas upravo uči mindful roditeljstvo.

Kako izgleda mindful roditeljstvo

Mindfulness je življenje u trenutku. To znači da ste svjesni gdje se nalazite, šta mislite i kako se osjećate, spolja i iznutra. I ne samo to, mindfulness se odnosi i na to kako gledate na svijet – sa manje osuđivanja i više prihvatanja. Ideja o uvođenju svijesti u sadašnji trenutak je srž budističke meditacije, praktikuje se i proučava vjekovima.

Ideja o mindful roditeljstvu postoji od 1997. godine i u suštini zasniva se na uvođenju principa mindfulness-a na mnoge porodične situacije koje ponekad čine da se osjećate frustrirano.

Mindful roditeljstvo je promišljena reakcija na ponašanje ili postupke vašeg djeteta. Njegovanje odnosa na ovaj način može pomoći u jačanju veze između djeteta i roditelja.

Ovo ne znači da uvijek morate pozitivno da razmišljate jer roditeljstvo nije samo sreća, sreća, radost. Radi se o tome da se zaista angažujete u sadašnjem trenutku i da ne dozvolite da emocije ili traume iz prošlosti ili budućnosti utiču na vaše iskustvo i, što je još važnije, na vašu reakciju. Možda ćete i dalje odgovarati ljutnjom i frustracijom, ali ne automatski.

Tri osnovna faktora mindful roditeljstva

Mindful roditeljstvo zasniva se na tri ključna faktora, a to su: svjesnost i obraćanje pažnje na sadašnji trenutak, usmjerenost i razumijevanje ponašanja i na trećem mjestu neosuđujući, saosjećajni i prihvatajući stav kao odgovor. Šta ovo tačno znači?

Da bismo tri ključna faktora dodatno objasnili, moramo da shvatimo da mindful roditeljstvo uključuje i određene vještine:

Slušanje

To znači da zaista slušate drugu stranu i dajete joj svoju punu pažnju. Ovo zahtijeva praksu i ogromno strpljenje. Slušanje se prenosi i na okolinu – oslušnite sve oko sebe i svog djeteta: prizore, mirise, zvukove.

Prihvatanje bez osude

To znači da svakoj situaciji pristupite bez osuđivanja sopstvenih osjećanja ili osjećanja vašeg djeteta. To takođe znači da zaboravite na nerealna očekivanja od vašeg djeteta. To je “prihvatanje onog što jeste”, i to i jeste vaš cilj.

Emocionalna svijest

Dijete vidi i osjeća ono što roditelj radi, zato je oblikovanje emocionalne svijesti ključno da bi vaše dijete naučilo da uradi isto. Uvijek će postojati emocije koje utiču na svaku situaciju, bilo da su one duboke davno nastale ili su prolazne emocije.

Samoregulacija

Ovo znači da ne dopustite vašim emocijama da izazovu trenutne reakcije, kao što su vikanje ili neko drugo automatsko ponašanje. Drugim riječima, razmislite prije nego što djelujete da biste izbjegli prejaku i pretjeranu reakciju.

Saosjećanje

Možda se ne slažete sa postupcima ili mislima vašeg djeteta, ali mindful roditeljstvo podstiče roditelje da budu saosjećajniji. To uključuje empatiju i razumijevanje položaja djeteta u datom trenutku.

Prednosti mindful roditeljstva

Na temu benefita mindfulness-a i mindful roditeljstva rađeno je nekoliko studija. Za roditelje, najveći benefiti koje donosi mindful roditeljstvo su smanjenje stresa i poremećaja raspoloženja, poput depresije i anksioznosti.

Jedna studija pokazala je i da mindful roditeljstvo može da doprinese opštem blagostanju cijele porodice. Čini se da treniranje emocionalne svijesti ojačava odnos između roditelja i djece.

Kada su benefiti djece u pitanju, mindful roditeljstvo može im pomoći u donošenju odluka. Istraživači su otkrili vezu između emocionalne regulacije i donošenja odluka. Dakle, razumijevanje i prihvatanje emocija pomaže djeci da nauče važne životne vještine već u najranijem dobu.

Mindful roditeljstvo može i da poboljša komunikaciju roditelja i djeteta, smanjuje simptome hiperaktivnosti, poboljšava roditeljsku satisfakciju, smanjuje osjećaj depresije, stres i anksioznost i generalno čini roditeljstvo manje stresnim.

Mindful roditeljstvo u praksi

Kako to mindful roditeljstvo izgleda u praksi? Evo nekoliko primjera:

Beba neće da spava

Udahnite na trenutak. Možda ćete razmišljati o prethodnim noćima kada je vaš mališan takođe odbijao da spava. Možda ćete se zabrinuti da to dijete više nikada neće spavati ili da više nećete imati vremena za druge ljude. Vaše emocije mogu biti snažne, ali opet – dišite.

Napravite pauzu da biste razumjeli svoje emocije, koje su sasvim normalne. Da li ste ljuti ili frustrirani? Priznajte ove emocije sebi bez ikakve osude. Ponovo napravite pauzu da biste razumjeli i prihvatili činjenicu da mnoge bebe imaju problema sa spavanjem tokom noći i da ova noć ne znači da će tako izgledati svaka naredna do kraja života.

Dijete ima tantrum na javnom mjestu

Pogledajte oko sebe. Iako djetetovo ponašanje može da bude neprijatno ili podstakne neke druge negativne emocije, budite u tom trenutku.

Ako pogledate oko sebe, vjerovatno ćete vidjeti neke nepoznate ljude koji blenu u vas i situaciju čine još stresnijom. Ignorišite ih. Ako malo bolje pogledate, vidjećete i da u okruženju postoje mnoga iskušenja za vaše dijete. Ako se nalazite u prodavnici, možda želi određenu igračku ili slatkiš. Ili su samo umorni od šopinga ili su preskočili popodnevnu dremku.

Prije nego što zgrabite dijete i odjurite iz prodavnice, pokušaje da posmatrate korijen onoga što se dešava. Prihvatite da djeca izgube kontrolu kada su preumorna, ili kada se radi o poslasticama. Prihvatite i da se vjerovatno suočavaju sa nekim svojim velikim emocijama. I prihvatite da, to što vas potpuni stranci posmatraju sa osudom ne znači da vaše dijete pokušava da vas osramoti. Niti to znači da treba da mu kupite tu skupocjenu igračku.

Dijete odbija da jede

Nerijetko možemo da vidimo kako bebe halapljivo piju mlijeko i onda poslije nekoliko mjeseci odbijaju te ukusne domaće obroke koje ste napravili. Nemojte to da shvatate lično.

Duboko udahnite, podsjetite sebe da dobro kuvate i razmislite šta bi vaše dijete moglo da osjeća u tom trenutku. Možda osjeća strah zbog novih ukusa ili tekstura. Možda se sjeća kada je jelo hranu određene boje i poslije toga se razboljelo, pa sada taj obrok povezuje sa bolešću. Smiješno? Vašem djetetu sigurno nije.

Kada se stavite u njihove cipele i empatično razmislite o cijeloj situaciji, pričajte sa djetetom o tome kako se osjeća i zašto bi trebalo da jede. Postavite rutinu u izboru hrane i dozvolite mu da samo izabere šta će jesti. Naravno neka obje opcije budu zdrave jer, budimo iskreni, između brokolija i kolača svako bi izabrao kolač. Mijenjajte obroke i isprobavajte nove stvari – umjesto da ishitreno reagujete prije nego što razmislite.

Po čemu se mindful roditeljstvo razlikuje od ostalih pristupa i stilova

Nije stvar u tome da uradite nešto drugačije koliko da odvojite vrijeme i jednostavno budete prisutni. Ako vam ovo zvuči čudno, ne brinite. Potrebno je vrijeme.

Drugi stilovi roditeljstva imaju tendenciju da se fokusiraju na to kako pristupate ovom ili onom, ili na strategije za suočavanje sa određenim ponašanjem ili radnjama. Mindful roditeljstvo je, u svojoj srži, odstupanje i usporavanje.

Stvar je u prepoznavanju unutrašnjih emocija ili spoljašnjih stimulansa koji utiču na sadašnji trenutak, kao i o prihvatanju pozitivnih i negativnih emocija. U suštini, mindful roditeljstvo poštuje iskustvo djetinjstva i podstiče vas da odvojite vrijeme kako biste vidjeli svijet očima vašeg djeteta, piše Healthline.

(orginalmagazin)

pročitaj više

Luj Viton lansirao torbu od 2.310 dolara u obliku kolačića sreće

Louis Vuitton lansirao je Fortune Cookie, torbu od 2.310 dolara u obliku poznatih kolačića sreće koji se često nalaze u kineskim restoranima.

“Mi smo ono što jedemo” je stara poslovica, ali izgleda da je industrija mode odlučila da ovu izreku redefiniše. Što se tiče modnih kuća, mi smo uvijek bili ono što nosimo, hrana je došla kao inspiracija da promijenimo igru i natjera nas da sada “nosimo ono što jedemo”, poručuju iz Louis Vuittona.

Nije prošlo mnogo vremena otkako je Balenciaga izašla na piste s torbom od 1.800 dolara koja je izgledala kao kesa čipsa, a Louis Vuitton sada lansira torbu Fortune Cookie.

Torba je predstavljena u kolekciji brenda za proljeće/ljeto 2023.

Napravljena od kvalitetne teleće kože

Naravno, torba je napravljena od kvalitetne teleće kože s prepoznatljivim monogramom LV i ima kaiš koji se može ukloniti. Da bi u potpunosti opravdala svoj naziv, LV torba je upakovana u razigrano dizajniranu plastičnu foliju, koja se može koristiti i kao torbica.

Kolačići kao inspircija

Kao i jestiva kineska poslastica, torba Fortune Cookie sadrži kratku mudru poruku. Možda bi poruka mogla da glasi „ne možeš je priuštiti“, ali šalu na stranu, Louis Vuitton torba nije jeftina. Ova torba se prodaje po cijeni od 2.310 dolara.

Nevjerovatno je da su, uprkos njihovom prilično smiješnom obliku i visokoj cijeni, torbe Fortune brzo rasprodate u online prodavnici Louis Vuitton.

(avaz)

pročitaj više

Dubravka Drakić: Kada se odnos gradi na povjerenju onda prostor i vrijeme mi određujemo

Ulogom majke Bosiljke u seriji “Pad”, crnogorska glumica Dubravka Drakić pobrala je simpatije domaće publike.

Dubaravka Drakić bila je prva generacija je Fakulteta dramskih umetnosti na Cetinju u klasi profesora Bora Stjepanovića, gde su između ostalih studirali i Andrija Milošević, Maja Šarenac, Ivana Mrvaljević…

-Prvi susret sa profesorom Stjepanovićem je bio u Podgorici u gimnaziji, pošto je ekipa koja je osnovala fakultet (matična komisija) na čelu sa profesorom Minjom Dedićem, profesorom Nenadom Vukovićem i Banetom Popovićem obilazila srednje škole. Pošto je to bio novi studijski program oni su po cijeloj Crnoj Gori objašnjavali maturantima šta je potrebno za prijemni. Ja sam bila tamo i prvi put sam vidjela profesora Stjepanovića . Bila sam fascinirana kako je on jednostavnim riječima nama objasnio šta je prijemni, šta kod sebe treba da ispitamo i vidimo i da obavezno dođemo na konsultacije. Ja sam to dobro poslušala i prvom prilikom otišla na Cetinje na konsultacije. Kada sam došla on mi je pružio ruku i rekao Boro Stjepanović. On je za mene tada bio legendarni profesor i glumac. To me je istovremeno blokiralo i oduševilo. Da je toliko prostupačan, orginalan i normalno ljudsko biće i da meni koja sam tamo neki kandidat pruži ruku i da me pogleda u oči. To mi je bio signal da pažljivo slušam njegova upustva i smernice. Redovno sam išla na konsultacije i davao mi precizno smjernice za prijemni- rekla je Dubravka Drakić koja je dodala da je osim profesora Stjepanovića imala podršku od glumice CNP-a Žakline Oštir koja je spremala za prijemni.

– Bilo je mnogo kandidata i uspela sam da položim. Prvi put sam polagala u Beograd 1994. u junskom roku i pala kao s kruške- rekla je kroz osmijeh Dubravka i dodala da nije izgubila godinu jer sticajem oklonosti te iste godine je bio prijemni na Cetinju.

-Ono što nas je prvo profesor Boro naučio jeste da je radnja u glumi prva, odnosno sve. Tu vrstu metodologije koju je profesor Stjepanović sa nama radio to je vrhunski. Kada imaš profesora koji prilazi glumi kao jedno od najtežijih, najozbiljnijih i najodgovornijih profesija onda ti shvatiš da to nije šala nego da je potrebna ljubav i odricanje. Red, rad i disciplina u našem poslu izgrađuju ono što je ključno, a to je profesionalizam. To je pokušavao od nas da izgradi, što je i za život dobro. Da si vrijedan, radan, odgovoran kako prema sebi, tako i prema drugima. S druge strane nam je govorio da je gluma igra – istakla je Dubravka.

Tokom razgovora sa kolegom Božom Zuberom u emisiji “Zvjezdana prašina” Dubravki se javila kuma iz inostranstva koju nije odavno videla, što je glumicu rasplakalo.

– Puno intezivnih, ljudskih sjećanja, veza me povezuje sa Anastasijom i sa njenom porodicom. To su moji prijatelji dok sam živa. I to što je rekla da jedva čeka da se vidimo me je pogodilo zbog toga što se nismo videle osam godina. Poslednji put u Njujorku- rekla je kroz plač Dubravka, koja je dodala da je ćerku rodila tamo.

– Sticajem životnih oklonosti preselila se u Ameriku. Baš si me iznenadio i hvala ti – rekla je dirljivo Dubarkva Božu.

Dubravka je godinama u skladnom braku sa pomorcem Savom Drakićem sa kojim osim ćerke Ines ima i sina Filipa.

– To je bio sticaj oklonosti. Ta 2000. prelazak u novi milenijum je za mene bio značajan. Tada smo se upoznali – rekla je ona, pa ispričala kako joj je jedna psihološkinja Maruška Drašković koja je držala radionicu na Žabljaku gde je prisustvovala sa kolegama rekla:

– Gdje se nađoše glumica i pomorac? Vi ste raspar po svemu. Kako je to moguće.

Ovu scenu je Dubravka prepričala kroz osmijeh pa nastavila:

– Šalu na stranu. Maruška mi je rekla kada se odnos gradi na povjerenju onda prostor i vrijeme mi određujemo. I mi se vodimo time da li tu razdvojenost prostornu i vremensku pretvorimo u kvalitet. To sve zavisi od naše odluke, želje, ljubavi, povjerenja, poštovanja. Imala sam veliku sreću da sretnem takvog čovjeka i da stvorim porodicu. Zahvalna sam na svemu što mi je dao kao ženi i osobi.

Na pitanje šta joj je najvažnije da nauči djecu, Dubaravka je odgovorila:

– Stalno se preispitujem. To je mnogo težak proces i kompilkovan.

Ona je dodala da joj ćerka ima 17, a sin 13 godina i da Filip pohađa Muzičku školu, koju je pohađala i mezimica.

– Ines je trenirala rukomet, sada Filip. Bave se sportom i umjetnošću. Sport u tim godinama treba djeci da bude radost, da bi se pravilno razvijala, držala… – rekla je između ostalog Dubravka.

pročitaj više

Ambasada Sirije u Beogradu moli za pomoć

Ambasada Sirije u Beogradu moli za pomoć nakon što su u ponedjeljak razorni zemljotresi pogodili sjevernu Siriju i južnu Tursku.

Ambasador Sirije u Srbiji Basem Džaman Aga rekao je da pomoć koju dobijaju nije dovoljna i da je toj zemlji potrebna svaka vrsta pomoći ne samo zbog obima katastrofe koja je zadesila region, već i zbog “nedostatka neophodnih potrepština zbog zapadnih sankcija prema toj zemlji”.

Sirijska ambasada u Beogradu pokrenula je akciju za prikupljanja novčanih donacija u prostorijama ambasade, jer su kako navode spriječeni da otvore namjenski račun u bankama zbog sankcija nametnutih Siriji.

Svi koji žele da se priključe humanitarnoj akciji mogu da posjete Ambasadu Sirije tokom zvaničnog radnog vremena Za sva pitanja na raspolaganju je službeni mejl Ambasade

ambasada.sirije@mts.rs, kao i i-mejl konzularnog odjeljenja syremb.consular@mts.rs.

Broj žrtava katastrofalnog zemljotresa koji je u ponedjeljak pogodio Tursku i Siriju iz časa u čas raste. Prema najnovijim informacijama do sada je poginulo preko 20500 ljudi, a najmanje 70000 ljudi je povrijeđeno.

pročitaj više

Danila Čelebića ćete gledati u seriji na “Pinku”, a evo koga glumi i ko mu je žena

Crnogorksi glumac Danilo Čelebić provešće nekoliko mjeseci u Beogradu, jer uskoro počinje snimanje telenovele “Zakopane tajne” scenariste Žarka Jokanovića.

Scenarista najgledanije domaće serije “Igra sudbine”, u novoj telenoveli Čelebiću je povjerio jednu od glavnih uloga.

Naime, Čelebić će igrati supruga Milici Milši, inače ženi Jokanovića u privatnom životu.

-Biće prepuno iznenađenja i obrta, od ljubavi, patnje, izdaje, večite borbe dobra i zla, svijeta siromašnih i bogatih, jer svaki čovjek ima neku tajnu i ne shvata koliko otkrivanje iste može da povredi nekoga. Imamo divnu ekipu od oko 70 glumaca, biće raznih generacija i svako od njih će biti isprepletan jedan sa drugim. Miličin lik imaće profesiju koju nikada niko na filmu i u našim serijama nije igrao i to će biti posebno interesantno – rekao je Žarko za “Blic” ranije, te je dodao:

-Dosta stvari iz života ugrađujem u seriju, u svemu što napišete je zapravo najbolje ono što je prepisano iz života, jer je život najbolji scenarista. Sve što na filmu djeluje preterano, to se zapravo dešava. Svet je pun ekstrema i trudim se da to posmatram i uklapam na dobar način.

M.N.

pročitaj više

Haljine koje nosi Tamara Rađenović na koncertima čine da sve izgleda bajkovito, a dizajner je iz Crne Gore

Jedan od najljepših soprana današnjice, Tamara Rađenović, kada je imala samo 19 godina zadivila je opersku legendu Montserrat Caballé koja joj je dala priliku da pjeva na njenim gala koncertima u Španiji.

U međuvremenu je diplomirala solo pjevanje na prestižnoj muzičkoj akademiji Royal College of Music u Londonu – prva je umetnica sa prostora bivše Jugoslavije i još uvijek jedina koja je primljena na odsjek solo pevanja na ovom prestižnom muzičkom konzervatorijumu.

Posljednjih godina živi i radi u Londonu, odakle gradi planetarnu karijeru, a prošle jeseni dobila je trajnu vizu za boravak u Ujedinjenom Kraljevstvu, kao vrhunski muzički talenat koji doprinosi kulturi ove zemlje.

Na koncertima širom zemlje i inostranstva, Tamara nikog ne ostavlja ravnodušnim kako glasom, tako i stajlingom.

Za haljine u kojima će se pojaviti na koncertima zadužen je crnogorski dizajner Boris Ćalić. Njegove kreacije uz Tamarin glas, stvaraju bajku i vizuelni ugođaj.

M.N.

pročitaj više

Emocionalno ponižavanje u djetinjstvu siguran put do mentalnih poremećaja u odraslom dobu

Svaka vrsta emocionalnog maltretiranja i ponižavanja čvrsto je povezana sa psihijatrijskim poremećajima kod djece i adolescenata.

Psihičko nasilje teško je prepoznati – kako u istraživanjima, tako i u praksi. Zato su naučnici Medicinskog fakulteta u Lajpcigu sproveli i detaljnu studiju o psihološkim efektima koje zlostavljanje, zanemarivanje i emocionalno maltretiranje imaju na djecu i adolescente.

Primjeri emocionalnog maltretiranja su kada roditelji svoju djecu ekstremno ponižavaju, prijete da će ih smjestiti u dom ili ih okrivljuju za sopstvene psihičke probleme.

Fizičko nasilje između roditelja koje djeca posmatraju takođe igra ključnu ulogu.

“Rezultati naše studije pokazuju da psihičko zlostavljanje ostavlja teške posledice, teže od svih drugih oblika maltretiranja“, objasnio je autor studije dr Lars Vajt, koji predvodi grupu istraživača na Odeljenju za dječju i adolescentsku psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatiku u Univerzitetskoj bolnici u Lajpcigu.

U studiji je učestovalo 778 djece i adolescenata. Čak 80 odsto njih prijavilo je da su iskusili psihičko nasilje, što znači da je ova vrsta nasilja najčešća kod djece. S tim u vezi, istraživači su dokazali i da od svih formi zlostavljanja, psihičko zlostavljanje ima najjači efekat na psihu djece i adolescenata, čak i u poređenju sa oblicima zlostavljanja kojima se posvećuje više pažnje, kao što je fizičko zlostavljanje.

Kod mlađe djece uzrasta 3 – 8 godina, emocionalno maltretiranje dovelo je prvenstveno do problema u ponašanju, dok kod adolescenata dovodi do depresije i anksioznih poremećaja.

Pored opsežnih intervjua, naučnici su analizirali dosijee iz kancelarija za brigu o mladima. Ti uzorci pokazali su da je 306 djece i adolescenata iskusilo psihičko maltretiranje, a 472 učesnika nije imalo to iskustvo.

Rezultati sugerišu da je rizik od razvoja mentalnih poremećaja nakon emocionalnog maltretiranja već povećan u ranom i srednjem djetinjstvu, što naglašava potrebu za ranom intervencijom.

Što se tiče svakodnevnog života, psiholog dr Vajt naglašava:

„Moramo da edukujemo roditelje tako da češće uzimaju u obzir perspektivu djeteta. Još prije 30 godina opšteprihvaćeno je mišljenje da djecu treba ostaviti da plaču i da ono što dožive u djetinjstvu ionako zaborave. Ali sve više dolazi do potpune promjene u stavovima i razumijevanja da moramo da dopremo do najmlađe djece kada pokazuju teške emocije, kao što su ljutnja ili tuga.”

(originalnagazin)

pročitaj više

Najljepša Crnogorka biće izabrana 11. marta: Preko 300 djevojaka želi krunu

Izbor za mis Crne Gore 2023. na programu je 11. marta u hotelu “Regent” u Porto Montenegru, a Nikolina Lončar, PR menadžer izbora, u zvaničnom saopštenju dostavljenom medijima navodi da već vlada veliko interesovanje, te da se do sada prijavilo preko 300 djevojaka.

Lončar objašnjava da izbor nije bilo moguće organizovati dvije godine – zbog epidemijske situacije koja je vladala u Crnoj Gori, a upravo iz tog razloga, dodala je Lončar, Crna Gora nije imala predstavnicu na ovogodišnjem svjetskom izboru.

Sve zainteresovane djevojke mogu se prijaviti do početka marta.

“Prijava za učešće mora da sadrži ime i prezime kandidatkinje, datum i godinu rođenja, visinu, težinu, mjere (obim struka, kukova i grudi), kratku biografiju, kojim se jezikom ili jezicima kandidatkinja služi, grad iz kojeg dolazi i dvije fotografije koje su obavezne – to su fotografija lica i fotografija cijele figure, kao i kontakt telefon, koji je, takođe, obavezan, kao i mejl. Kriterijumi su – visina od 175 do 185 centimetara, te težina od 55 do 65 kilograma. Što se tiče donje starosne granice, to je 16 godina, dok je gornja 26 – kako stoji u propozicijama svjetskih takmičenja koje smo u obavezi da poštujemo”, saopštila je Lončar.

Posebno naglašava da buduća mis Crne Gore mora imati napunjenih 18 godina u februaru 2023.

“Ovi kriterijumi nisu naša pravila, već su standardne propozicije svjetskih takmičenja. Kako oni mijenjaju propozicije u svijetu, tako se mi prilagođavamo njima. Prijave se mogu slati na jedan od dva mejla – nikolina724@hotmail.co.uk i missmonte2012@yahoo.com”, dodaje Lončar.

Glavni kasting u pomenutom hotelu zakazan je za 5. mart, kada će stručni žiri odabrati 15 finalistkinja.

“Na tom kastingu će biti predstavnici Miss YU i Miss Monte agencije, nakon čega će izabrane finalistkinje ostati u hotelu u karantinu, kako bi se pripremale za izbor. Još uvijek razmatramo najbolji način kako da odredimo koje djevojke će ući u najuži izbor i od tih izaberemo najljepših 15 koje će se takmičiti za titulu. Sve djevojke koje su uredno poslale prijavu na neki od naznačenih mejlova biće blagovremeno obaviještene da li su ušle u uži izbor ili ne”, navodi se u saopštenju koje potpisuje Lončar.

Ipak, upitno je kada će aktuelna misica Natalija Labović i njena nasljednica ići na svjetsku smotru.

“Još nismo donijeli zvaničnu odluku, pošto još uvijek aktivno komuniciramo i dogovaramo se sa licencorima zvaničnog izbora za mis svijeta, te pokušavamo da napravimo dogovor – da li će aktuelna mis Crne Gore ići na ovogodišnji izbor za mis svijeta koji će biti održan u decembru, a djevojka koju budemo izabrali sada – u martu naredne godine”, zaključak je saopštenja Lončar.

pročitaj više

Vjerili se pjevač Željko Vukčević i sestra Danijela Alibabića: Evo kako ju je zaprosio!

Na veliko iznenađenje mnogih nekadašnji finalista „Zvezda Granda“, Željko Vukčević iz Podgorice, nedavno je zaprosio dugogodišnju djevojku Sabinu Alibabić i to na njen rođendan.

Pjevač ništa nije želio da prepušta slučaju, pa je do detalja osmislio proslavu njenog rođendana ili romantičnu prosidbu u jednom restoranu, a buduća mlada nije mogla ni da nasluti šta joj se sprema.

Čim je Sabina ušla u restoran Željko je, kako običaj i nalaže, kleknuo ispred nje, dok je u pozadini stajao natpis „Will you marry me?“, a zatim je uslijedilo pitanje „da li želi da se uda za njega“, što je Sabina bez razmišljanja prihvatila.

Vjerio je na njen rođendan

“Rekla je DA”, pohvalio se pjevač za Grand, a detalje romantične vjeridbe podijelio je i putem društvenih mreža, nakon čega su čestitke počele da se nižu.

Fotografije sa vjeridbe preplavile su Željkov i Sabinin Instagram, nakon čega su uslijedile brojne čestitke prijatelja, kolega i fanova.

Vjerio je na njen rođendan

Željko je objavio i prvu zajedničku fotku nakon veridbe gdje su vjerenici pozirali vidno srećni i nasmijani.

Buduća mlada se pohvalila i vjereničkim prstenom koji je Željko dugo i specijalno za nju birao, a čestitke i komplimenti za ovaj Vukčevićev potez nije izostao.

“Sve je ovako trebalo da bude. Hvala univerzume”, poručili su novepečeni vjerenici putem Instagrama.

Inače, Sabina je bila Željkova dugogodišnja prijateljica, ali se vremenom iz prijateljstva rodila ljubav.

Ovaj par je već nekoliko godina u stabilnoj vezi, iako su to krilil, a Sabina je Željku bila velika podrška tokom takmičenja u „Zvezdama Granda“, gdje se predstavljala kao najbolja drugarica.

Inače, Sabina je rođena sestra pjevača Danijela Alibabića koji je Vučeviću takođe bio velika podrška u takmičenju.

(cdm)

pročitaj više

Zašto biste trebali držati limun na noćnom ormariću

Činjenica je da limun ima brojna pozitivna svojstva kada je riječ o zdravlju, a da li ste znali da takođe može biti koristan ukoliko ga stavite blizu sebe dok spavate?

Udisanjem mirisa limuna, doživjet ćete mnoge korisne promjene. Samo neke od njih su: smirivanje anksioznosti, stresa i upale disajnih puteva, smanjenje krvnog pritiska i povećana produktivnost. Prerežite ga na pola i stavite na noćni ormarić.

“Zdravstvene prednosti o kojima svi pričaju zapravo su samo učinak aromaterapije. Limun se već godinama koristi kao eterično ulje, tako da su njegova pozitivna svojstva odavno dokazana”, rekla je Diane Elizabeth, osnivačica brenda Skin Care Ox za magazin Reader’s Digest.

Istraživanja pokazuju da miris svježeg limuna u našim tijelima stimulira lučenje serotonina, kojeg nazivamo i hormonom sreće. Kao što i sam naziv kaže, ovaj hormon je zaslužan za dobro raspoloženje.

Naravno, limun može pomoći i u kućnim poslovima. Ukoliko vam smetaju mravi, nakapajte malo limunovog soka na mjesto na kojem se oni skupljaju. Citrusna aroma će ih poremetiti te će ubrzo početi izbjegavati to područje.

pročitaj više

Kamin, idealan detalj za zimske dane

Idealni su za stvaranje ugodne i tople atmosfere. Bilo da se odlučite za neki od modernijih modela, tradicionalne ili rustične, stručnjaci savjetuju da kamin postavite na centralno mjesto u dnevnom boravku.

Osim klasične varijante otvorenih kamina na drva, danas su sve popularniji električni i plinski.

Jednostavniji su za održavanje i pravi su izbor za stanove, ali ne stvaraju onaj divan ugođaj koji pružaju pucketanje i miris pravog drveta.

pročitaj više

Napali Tamaru Kalinić: “Izgledaš smiješno, potraži pomoć”

Ove godine zima je donijela nove trendove koji su na velika vrata vratili stare hitove, ali i uvele neke bizarne stajlinge, koje rijetko ko može da razumije.

Zima je savršeno vrijeme da zaokružite svoj stil, uputite ga u drugom smjeru ako želite i spremite se za trendove koji će vladati naredne godine. Tako ni poznate dame ne propuštaju priliku da pokažu svoje modne kombinacije svuda gdje se pojave.

U toku je Nedjelja muške mode u Milanu, na kojoj prisustvuje i modna blogerka i influenserka Tamara Kalinić. Ona je poznata domaćoj, ali i svjetskoj javnosti po nevjerovatnim modnim kombinacijama, koje sve uvijek ostave bez daha. Na revijama je nosila nekoliko šik autfita, a najviše pažnje privukla je Tamarina kombinacija za reviju JW Anderson.

Tamara Kalinić

Njen autfit je samo naizgled jednostavan, ali krije jedan neobični, otkačeni detalj. Tamara je izgledala ležerno i moderno u JW Anderson komadima, a njen neon džemper ima i našiven ofinger, okrenut naopačke. Zbog ovog detalja njeni obožavaoci našli su se u čudu i počeli su sa šalama na njen račun:

“Da li si to izašla sa hemijskog”, “Mogla je bar čiviluk da ostavi”, “Ma ovo je nevjerovatno, nekada se nisu skidale etikete, a sada čiviluci”, “Izgledaš smiješno, potraži pomoć”, bili su samo neki od komentara koji su se nizali na račun njenog autfita.

Sa druge strane, modni poznavaoci, bili su oduševljeni njenim stilom i istakli su kako joj sve savršeno stoji, te da u svakom izdanju i šta god da obuče uvijek izgleda perfektno.

(cdm)

pročitaj više

Prehrana za dobro raspoloženje: Pomaže prilikom tmurnih i depresivnih dana

Jedno od rješenja koje pomaže u povratku osjećaju stabilnosti i optimizma nalazi se u prehrani, tvrdi nedavno objavljeno naučno istraživanje

Mnogi tvrde kako je januar uvjerljivo najdepresivniji mjesec. Visoki troškovi kraja godine, višak kilograma, tmurno vrijeme… Sve su to razlozi zbog kojih se mnogi žale na osjećaj manjka entuzijazma i energije, a često i depresivne epizode.

Jedno od rješenja koje pomaže u povratku osjećaju stabilnosti i optimizma nalazi se u prehrani, tvrdi naučno istraživanje objavljeno u The British Medical Journal.

Riba s povišenim udjelom masnoće

Morska riba poput lososa, skuše i tune bogata je omega-3 masnim kiselinama, poznatima kao najzdraviji izvor masnoća koje možemo unijeti u svoj organizam.

Djeluju protivupalno i imaju direktan uticaj na rad mozga jer regučišu neurotransmitere zadužene za balansiranje raspoloženja.

Brojna istraživanja dokazala su povezanost manjka omega-3 masnih kiselina s poremećajima poput depresije i anksioznosti, a dokazano je i kako većina ljudi ove zdrave masnoće unosi ispod preporučenog nivoa.

Jogurt

Bakterija naziva Lactobacillus proizvodi hormone serotonina i dopamina koji nam pružaju osjećaj sreće’, piše u istraživanju objavljenom u magazinu Natural.

Ovu feel-good bakteriju najlakše ćete unijeti putem jogurta, kefira i kiselog kupusa, a osim ugodnih emocija, učiniće vas i otpornijima na stres.

Orašasti plodovi

Manjak magnezijuma uzrokuje osjećaj nervoze i tjeskobe te smanjuje kvalitet sna, a njegov manjak možemo nadoknaditi kroz unos orašastih plodova.

Bademi, lješnici, orasi, indijski oraščići, ali i chia sjemenke te sjemenke buće i susama, osiguraće nam dovoljan unos magnezijuma za povratak ugodnijih emocija.

Banana

Banana je prava riznica serotonina, hormona sreće! Bogata je vitaminom B6 i vlaknima, a kombinovana s bakterijom Lactobacillus, stvara savršene preduslove za poboljšanje raspoloženja!

Dodatan bonus je što utiče na kvalitet sna, a svi znamo koliko je on važan za cjelokupno zdravlje tijela i uma.

avaz

pročitaj više

Terapeutkinja otkriva zašto je sve više djece emocionalno nestabilno

Kanadska terapeutkinja Viktorija Prudi upozorila je da su djeca sve lošija u školi i emocionalno nestabilna zbog pretjerane upotrebe tehnologija i “lošeg” roditeljstva.

Ona je opisala ono što vidi kao zabrinjavajući trend u ponašanju djece.

„Tokom mojih deset godina rada kao dječjeg terapeuta, vidjela sam, ai dalje gledam pad u socijalnom, emocionalnom i akademskom funkcionisanju djece. Kao i nagli porast poteškoća u učenju i drugih dijagnoza“, upozorila je Prudi.7

Ona je dodala da su danas djeca u katastrofalnom emocionalnom stanju i mnoge stvari iz našeg modernog stila života dovode do toga.

„Uprkos najboljim namjerama, nažalost, menjamo mozak naše djece u pogrešnom smjeru“, primijetila je terapeutkinja.

Kako bi apelovala na roditelje, navela je pet razloga zašto se to događa, a u pitanju su sljedeće navike:

– djeca dobiju sve što žele, kada žele i ne podnose kad im se kaže „ne“

– imaju veoma ograničenu društvenu interakciju

– roditelji stvaraju vještački svijet zabave za djecu u kom ne postoji dosada

– djeca previše koriste tehnologije koje ih emocionalno isključuje

– roditelji ne postavljaju čvrste granice.

Isto tako, naglasila je i kako roditelji mogu da promijene život djeteta „vježbajući“ njegov mozak kako bi moglo uspješno da funkcioniše na društvenom, emocionalnom i akademskom nivou, prenosi Index.rs.

To je prvenstveno postavljanje granica, vođenje računa o tome šta je dobro za dijete, a ne ono što dijete želi u određenom trenutku, ograničavanje korišćenja tehnologija i učenje djece njihovim obavezama, što će im biti određena podloga za budućnost.

N1

pročitaj više

Kako prepoznati emocionalnu prevaru

Preljuba ne mora biti samo fizička, ona može biti i emocionalna, skrivena, možda je čak nismo ni svjesni. Naravno, ne morate da dijelite svaki detalj života sa svojim partnerom. 

Takođe niste u obavezi da prikazujete poruke i razgovore sa drugima. Ali ako krijete veliki dio svog odnosa sa drugom osobom od svog partnera, to je crvena zastava.

Budite iskreni

Ako osjećate da morate da krijete svoj odnos sa drugom osobom od svog partnera, postoje dva moguća razloga: ili imate nezdrav odnos sa partnerom, ili imate nezdrav odnos sa drugom osobom. Razmislite o svojim osjećanjima i budite iskreni prema sebi, i prema drugima.

Emocionalno varanje se često manifestuje kroz neprikladnu komunikaciju koju imate sa drugom osobom. To mogu biti direktne riječi koje koristite u razgovoru, ili samo neprikladan govor tijela ili ponašanje. 

Evo nekoliko primjera komunikacije koju ljudi u emocionalnim aferama imaju sa drugom osobom:

– Flertovanje – Razgovor o vašoj trenutnoj vezi i otkrivanje tajni koje vam je partner povjerio.

– Kritikovanje vašeg partnera drugoj osobi.

– Otkrivanje dijelova sebe koje ne otkrivate svom partneru.

– Razgovor o seksu sa drugom osobom (čak i ako se samo šalite).

Prošle veze

Ne morate imati emotivnu vezu sa nekim koga ste upravo upoznali; možete sanjati o prošlim vezama. Sasvim je prirodno da s vremena na vrijeme razmišljate o svom bivšem, pa čak i da se prisjetite svoje prethodne veze. 

Ali ako često razmišljate o tome koliko je stara romansa bila lijepa i kako bi bilo dobro da je ponovo oživite, ovo bi mogao biti znak emocionalne prevare

pročitaj više

Pronađite stil koji vam odgovara: Uredite dom bez obzira na njegovu veličinu

Bez obzira na veličinu doma, dnevni boravak je prostor gdje se okupljaju prijatelji i porodica, mjesto gdje se ljudi mogu opustiti, razgovarati i uživati ​​u društvu.

Dnevne sobe u ovom članku podižu tu ideju na viši nivo, na mnogo različitih, maštovitih načina. 

Od raskošnog i elegantnog do boho namještaja, svaka na svoj način odražava dizajnersku viziju.

Pri uređenju imajte na umu da veliki prozori, po mogućnosti od poda do plafona, daju dnevnom boravku puno svjetla i vizuelno povećavaju prostor.

Isto se postiže bijelom bojom, bilo za zidove ili namještaj, a u kontrastu s tamnijim namještajem dnevni boravak će izgledati moderno.

Za razliku od toga, kontrast prirodnog, tamnog drveta i čistih bijelih zidova daje dnevnom boravku rustikalan, ali topao osjećaj.

I naravno, pripazite na rasvjetu – svjetiljke osiguravaju osjećaj prostranosti u svako doba dana.

(azra)

pročitaj više

Male kuhinje mogu da budu funkcionalne

Uređenje malih kuhinja pravi je izazov pri uređenju doma.

S obzirom na činjenicu da je uređenje malog životnog prostora vječna i neiscrpna tema, ovoga puta vam donosimo nekoliko ideja kako urediti malu kuhinju. 

Savremeni način života od nas traži brzu i zdravu pripremu namirnica, stoga je korisno sav pribor za kuhanje držati nadohvat ruke, piše Avaz.

Pri uređenju malih kuhinja, uvijek je praktično potrebne sitnice i kuhinjska pomagala objesiti na zid ili držati na malim zidnim policama, s ciljem uštede prostora i vremena.

Držeći pribor na zidu ili u ormarićima, štedimo potreban prostor za rad na kuhinjskoj radnoj površini.

pročitaj više

Boemsko veče u čast Marka Novakovića u ponedjeljak

Boemsko veče u čast nedavno preminulog crnogorskog novinara, urednika i publiciste Marka Novakovića koje organizuje NVO “Crnogorska kulturna mreža” biće održano u ponedjeljak, 23. januara u velikoj sali KIC-a “Budo Tomoavić” od 20 sati.

U okviru programa učestvuju: Zdravko Đuranović, Jadranka Barjaktarović, Žuti Serhatlić, Mirsad Serhatlić, Ema Čivović, Dejan Škuletić, Tanja Šeter, Igor Đurović, Bane Nedović, Caki Kalač, Bojan Delić, Miki Šuškavčević, Dragan Račić, Saša Miranović, Roksanda Cimert, Milica Vojinović, Novak Laketić, Goran Jokanović, Jelena Boljević, Caki Boneštaj i Omer Hodžić. Umjetnici će nastupiti u pratnji orkestra Dejana Ilića, a program će voditi glumac Đorđe Tatić.

Marko Novaković, istaknuto ime u crnogorskom novinarstvu, posljednjih godina bio je glavni i odgovorni urednik TV7. Takođe, javnosti je poznat kao višegodišnji autor emisije “Oči u oči” na Televiziji Montena. Pisao je i kolumne, a više od tri godine proveo je u Crnogorskoj redakciji RTK2.

Ulaz je besplatan.

pročitaj više

Potcijenjen, a moćan: Zašto je raštan jedna od najzdravijih namirnica?

Kako bi obezbijedili zdravlje i dugovječnost stalno smo u potrazi za supernamirnicama koje svojim nutritivno bogatim sastojcima pomažu našem organizmu.

Često čudesna svojstva za zdravlje pripisujemo egzotičnim namirnicama, ali ako se samo osvrnemo u mediteransku kuhinju naći ćemo pravo blago za zdravlje i dugovječnost.

Mnoge namirnice u mediteranskoj ishrani su posebno blagotvorne za zdravlje, a među njima je i jedna koja je još uvijek podcijenjena. Raštan (lat. Brassica oleracea acephala) se smatra jednom od najzdravijih namirnica na svijetu, i to ne bez razloga: siromašan je kalorijama, a izuzetno bogat vitaminima i mineralima. Ipak, još uvijek je podcijenjen u poređenju sa kupusom, blitvom ili spanaćem, piše Gloria.

Raštan je izuzetno poželjan u ženskoj ishrani jer je bogat flavonoidom maempferolom. Istraživanja pokazuju da žene imaju 40 odsto manje šanse za rak jajnika ukoliko unose dovoljne količine ovih flavonoida.

“Raštan je mediteransko povrće iz porodice kupusnjača. Upravo u zimskim mjesecima ima najbolji ukus. Možemo ga nazvati “supernamirnicom” zbog izuzetnih nutritivnih svojstava. Kao i svo povrće iz grupe kupusnjača (kelj, brokula, karfiol) sadrži sumporne komponente koje imaju antikancerogeno djelovanje. Bogat je beta karotenima luteinom i zeaksantinom koji čuvaju naš vid. Obiluje mineralima – kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, cinkom i gvožđem koji su važni za zdrave i čvrste kosti. Izvanredan je izvor vitamina C, E, K i folne kiseline”, kaže dr. Diana Petričević, ljekarka porodične medicine, nutricionistkinja i autorka knjige “Mediteranskom ishranom do zdravlja”.

Ona objašnjava:”Raštan je niskokalorična namirnica (jedna kuvana šolja ima samo 49 kalorija). Najviše nutritivnih svojstava zadržava kratkim kuvanjem na vodenoj pari. Posljednjih godina postaje popularan u gastronomiji širom svijeta i vrijeme je da pomalo zaboravljeni raštan uvrstimo na naš jelovnik”.

O njoj piše i New York Times

Mediji u Hrvatskoj prenose da je prestižni New York Times raštan svrstao među najzdravije i najskuplje namirnice za koju će zbog njenih izuzetnih nutritivnih i ljekovitih svojstava obožavaoci izdvojiti i do sto dolara. Na američkim jelovnicima pravi bum doživio je u posljednjih deset godina, a kao neizostavan dio jelovnika preporučuju je brojni stručnjaci.

Pravilna priprema

Pravilna priprema raštana ključna je za očuvanje maksimalne količine hranjivih materija. Kao i ostalo povrće, raštian treba što kraće kuvati; najbolje pet minuta kuvati ga na pari kako bi vlakna omekšala, a istovremeno očuvali hranjivi sastojci. Raštan se jede i sirov. Prije konzumacije, listove raštana treba temeljno oprati pod mlazom hladne vode, ali ga ne treba natapati u vodi jer tako gubi vitamine topive u vodi. Raštan će u frižideru ostati svjež i do pet dana. Čuvajte ga u providnoj foliji iz koje ste maksimalno istisnui vazduh. Tako neće uvenuti, požutjeti i izgubiti vrijedne sastojke.

pročitaj više

Da li vam se sviđaju?Adidas i Gucci predstavili neobične čizme, koštaju gotovo 1.400 eura

Gucci i Adidas predstavili su nove neobične čizme, čija je cijena 1.390 eura.

Dizajneri su kombinovali sportske i elegantne motive ovih modnih brendova. Muške čizme imaju petu i mogu se nabaviti u tri boje: sivoj, crnoj i smeđoj. Naravno, sa strane se nalaze Adidasove tri pruge.

Postoje dvije verzije ženskih čizmi: u zlatnoj i crnoj boji. Proizvođači su naveli da su čizme napravljene od bio-razgradivih materijala i da nije korištena koža životinja. Očekivano, neobični dizajn bio je povod za brojne reakcije na društvenim mrežama.

“Čovječe, ko bi normalan nosio nešto ovako?”, napisala je jedna korisnica Twittera.

“Savršene su za bogataše koji po svaku cijene žele biti u centru pažnje”, dodala je druga.

“Postaje očigledno da se Adidas i Gucci šale s nama”, takođe je jedan od komentara.

pročitaj više

Momčilo Otašević: “Uživam u sreći moje djece”

Crnogorski glumac Momčilo Otašević gostujući u emisiji kod kolege Božidara Zubera, govorio je o svom prvom pijanstvu, mladosti, ali i roditeljstvu i djeci.

-Omiljena uloga mi je uloga oca. Uživam u tome, zna ponekad biti i naporno i zahtjevno i fizički i psihički. Prelijepo je i uživam u njihovoj sreći i prvim iskustvima, otkrićima, ona iskra u oku- rekao je emotivno Momčilo Otašević.

Rođeni Cetinjanin, svaki trenutak kada ima dođe da obiđe roditelje i prijatelje.

-Cetinje mi je omiljena destinacija. Praznike sam proveo fenomenalno. Možda nekoliko puta zbog poslovnih obaveza nisam bio na Cetinju kada je Badnji dan i Božić. Ove godine jesam i strašno sam ponosan i srećan što sam uspio da odem sa ocem i sinom da uberem badnjak jer je to tradicija koja se nastavlja. Jakša je jednom udario, kasnije se zabavljao po šumi dok smo mi odradili sve što treba. Lijepo mu je bilo- rekao je Momo gostujući na Televiziji “E”.

Glumac se zatim prisjetio svog prvog, ali kako kaže, i posljednjeg pijanstva.

-Cetinjski blamovi nisu za priču, to je nezgodno malo. Osamnaesti Draškov rođendan, ja imam 14 godina, prvi srednje. Popio sam nekoliko đus votke, što je tada za taj organizam bilo dovoljno da budeš na vrh glave. Došao sam kući, pitali su me šta sam pio jer su vidjeli da se ne ponašam baš normalno. Rekao sam: “Dvije koka-kole i jednu fantu”. Kako je išao razgovor dalje, ja sam pojačavao i pričao da nisam pijan. I onda mi je bilo zabranjeno narednih 7 dana da se javim drugarima, ni kroz prozor nisam smio, iz kuće nisam smio da izađem. Ne sjećam se samo da li su me prebili oboje ili samo otac- kroz smijeh je ispričao Otašević.

Kako ponosno ističe, popularnost i slava ga nisu promijenili.

-Zbog njih ostaneš isti. Imamo grupu na Vajberu koja je stara koliko i on. Zove se “Neću pasoš, vrati mi kusur”, to je naša interna fora koja je ostala. Svakodnevno smo na toj grupi, gdje god da sam na tu grupu se piše. Podrže me i na premijerama filmova i predstava. Dođu do Zagreba da se i družimo, i utakmice kad su. Držimo se, ne daju me, ne dam ni ja njih- priča Otašević koji se slaže sa činjenicom da je odrastao u drugačijem vremenu od svoje djece sada.

-Rođeni smo u drugo vrijeme, pa ih nije bilo. Vrikeme na kompjuteru mi je bilo veoma ograničeno. Igrali smo fudbal na ulici. Oni sad kad dođu na Cetinje kod muzeja znaju da je to slobodna zona i uživaju. Bezbrižan sam. Ove godine je bilo prelijepo sa klizalištem. Koliko smo mi uživali u nekoj drugoj slobodi toliko oni imaju neku svoju slobodu i stvari koje mi nismo imali. 

Glumac je priznao i da ima jednu manu, ali joj je vrlo brzo našao lijeka.

-Emotivan sam po prirodi, ali ima jedna fora. Naučio sam da kad me uhvate emocije samo se ujedeš za jezik ili obraz- kroz osmijeh kaže Momčilo koji je na kraju ipak zaplakao kada je ugledao na ekranu druga Petra.

-Rastužio si me jer obično imam naviku da mu se javim kad dolazim. Odgovor na Petrovo pitanje je hodam drugim mjestom po kući i držim male prste ko juče da naprave prve korake čvrste. 

Kako kaže, znao je da će se baviti glumom, ali je bilo potrebno određeno vrijeme da se to i iskristališe.

-Gluma je moja prva ljubav, od 13. do 18. godine sam se amaterski bavio i uživao u tome. Sa 18 godina trebalo je nešto upisati, ali na Cetinju nije bilo glume te godine. Drugarica je išla za Rim da studira političke nauke, ja joj rekao da ću ići sa njom i da ću s njom uporedo učiti i završiti iako mene nimalo nisu zanimale političke nauke. Tačnije, međunarodni odnosi, to me baš ne zanima. Pao sam prijemni tamo. Međutim, ja sam za svaki slučaj upisao pravo u Podgorici. Upisao sam, ali nisam na budžet upao. Zovu me roditelji pitaju šta ću, a ja kažem: “Ništa, ja ću godinu dana ovdje biti da vidim kako se živi. Odvojen od kuće, da malo osjetim. Dogodine ću nešto upisati”- priča Otašević i nastavlja:

-Dogodine se i dešava, upisao sam arhitekturu i glumu za prijemni. Najbolji drugari su mi studirali arhitekturu tako da sam od njih malo gledao. I kada sam izašao na prijemni, pobijedila je gluma. Kada sam izašao na taj prijemni i krenuo te monologe, osjetio sam se predobro i slobodno. Samo sam rekao: “To je to što hoću da radim u životu”. To je savjet koji bi rekao mladima, samo da se bavi nečim što voli jer će sve biti lakše. 

Naglašava da su mu roditelji bili veliki oslonac i da je zahvaljujući njima ostao skroman.

-Puno, ali na neki lijep način. Nisu mi dali da poletim, a opet sa druge strane uskakali su mi kad god je trebalo. Dolazili su na premijere po više puta jer sam radio i nije me bilo pa jedini način da me vide bilo je da dođu na predstavu- kaže Momčilo, a zatim se osvrnuo i na svoje glumačke uloge:

-Najdalja uloga mi je sigurno bila tetka Beliza jer nikad do tad nisam igrao žensko. Najsličnija mi je uloga u “Budvi na pjenu od mora” jer sam bio u tim godinama nisam baš imao iste probleme, ali slične, što se kaže lake dječačke probleme. 

Na pitanje koje su mu želje, glumac je ostao skroman te otkrio da ima samo jednu.

-Želim samo zdravlje, i sebi i drugima- završava Momčilo Otašević.

pročitaj više

Baby botox je sve popularniji u svijetu estetike: O čemu je zapravo riječ?

Injekcije poput botoksa toliko su migrirale u svakodnevne rutine ljepote da se ležerno pojavljuju na našoj sezonskoj listi obaveza zajedno s plaćanjem parking dozvole.

Međutim, za neupućene novi tretman za početni nivo koji obećava suptilno glatku kožu je najnoviji način da uronite u svijet ljepote. “Baby botox” je najnoviji miljenik svijeta estetike koji obećava iste prednosti botoksa bez zastrašujuće zaobljenih obrva ili smrznutog lica.

Ovdje treba reći da je svaka koža lijepa bez obzira na nekoliko linija i bora, a injekcije nisu tretmani kojima se treba podvrgnuti na volju, ali ako ste zainteresovani da isprobate kozmetičku proceduru, onda su istraživanje i znanje vaše najbolje oružje.

Šta je “baby botox”?

Prije nego što pitate, ne, to nema nikakve veze sa bebama. Ovdje govorimo o injekcijama! “Baby botox” se odnosi na novu tehniku ​​primjene poznatijeg injekcionog tretmana botoksa (botulinum toksina). Ili, kako kaže doktorica estetike Sophie Shotter: “‘Baby botox’ je termin koji je skovan da opiše laganu dozu botoksa, koja bi mogla biti prikladna za mlađe pacijente. Otuda riječ ‘baby’”.

Po čemu se “baby botox” razlikuje od običnog botoksa?

Sve je u volumenu. Tehnički, otopina koja se ubrizgava u vašu kožu je potpuno ista kao i obični botoks s istim efektima (opuštanje mišića u područjima koja su ubrizgana kako bi se smanjila pokretljivost i samim tim i bore kao rezultat), ali količina botoksa koja se ubrizgava je manja. Što znači suptilnije rezultate, prirodnog izgleda koji izgledaju manje ‘zamrznuti’ ili očigledni.

“‘Baby botox’ koristi istu supstancu kao i obični botoks, osim što doze koje se koriste mogu biti nešto manje od standardnog doziranja’, objašnjava doktor i specijalista za kožu David Jack.

U današnje vrijeme, većina razumnih praktičara koji liječe na suptilan način koristit će lagane doze da nježno tretiraju lice i preokrenu promjene vezane za starenje u dinamičkim mišićima lica, umjesto velikih doza da potpuno paraliziraju mišiće.

(klix)

pročitaj više

Namirnice koje treba da jedeš za doručak ako hoćeš da smršaš

Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje pogrešne hrane na početku dana može pojačati vašu želju za nezdravim namirnicama i dovesti vas do neuspjeha prije nego što je dan i počeo.

S druge strane, dobar izbor namirnica može ugasiti želju za nezdravom hranom, držati vas sitim satima i motivisati da se i ostatak dana zdravo hranite, piše Zadovoljna.hr.

Pogledajte spisak sa 12 zdravih namirnica koje možete jesti za doručak, a koje će biti odlične saveznice u gubitku kilograma. Kada pomislite kako je zdrava ishrana dosadna i kako je sve uvijek isto, poslužite se ovom listom.

Jaja

Jaja su bogata proteinima i dokazano pojačavaju osjećaj sitosti, utiču na smanjenje unosa hrane kasnije tokom dana i povoljno utiču na gubitak kilograma.

Pšenične klice

Pšenične klice bogate su vlaknima, a istraživanja su pokazala da vlakna iz žitarica smanjuju apetit i rizik od gojenja, a održavaju i nivo šećera u krvi stabilnim.

Jogurt

Jogurt je namirnica bogata proteinima, takođe povezana sa smanjivanjem osjećaja gladi i smanjenim unosom hrane.

Bobičasto voće

Bobičasto voće bogato je hranljivim sastojcima i vlaknima. Studije su pokazale da jedenje tog voća može pomoći u smanjenju unosa kalorija i mršavljenju.

Grejpfrut

Grejp je niskokalorična namirnica bogata vodom i vlaknima. Studije su pokazale da pomaže u procesu mršavljenja, a svjež grejp odličan je dodatak smutijima i voćnim salatama.

Kafa

Kafa ubrzava metabolizam i sagorijevanje masti, a dugotrajna konzumacija kafe pomaže u kontroli tjelesne težine. Ipak, pazite da ne pretjerujete sa šećerom, mlijekom ili slatkom pavlakom za kafu.

Kivi

Kivi je još jedno voće bogato vlaknima, zahvaljujući čemu smanjuje apetit i ubrzava gubitak težine. To zeleno voće djeluje i kao prirodni laksativ.

Zeleni čaj

Zeleni čaj i njegove komponentne pomažu u sagorijevanju masti i kalorija, što pomaže u mršavljenju. Postoji više načina za uživanje u zelenom čaju – u njega možete dodati iscijeđeni limun, malo meda, đumbir, mentu.

Čia sjemenke

Sitne, ali moćne, čia sjemenke odličan su dodatak doručku. Bogate su vlaknima i proteinima, a možete ih stavljati u čaj, zobene pahuljice, smutije… Istraživanja su pokazala da dodavanje čia sjemenki u doručak pomaže u mršavljenju.

Zobena kaša

Zobena kaša niskokalorični je doručak bogat vlaknima i proteinima, sastojcima koji utiču na apetit i regulaciju težine. U zobenu kašu možete dodati bobičasto voće, banane, med… kako bi bila još ukusnija.

Sjemenke lana

Sjemenke lana bogate su vlaknima koja povećavaju osjećaj sitosti i smanjuju apetit. Možete ih posipati po žitaricama, koristiti za zgušnjavanje smutija ili ih pomiješati s vodom kako biste povećali unos vlakana.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi bogati su vlaknima, proteinima i zdravim mastima, a istraživanja su pokazala da dodavanje orašastih proizvoda u ishranu pomaže u gubitku kilograma. Treba da imate na umu i da su oni jako kalorični pa ograničite dnevni unos na 20 do 30 grama.

pročitaj više

Chanel ima šoping torbicu u obliku korpe i košta 46 hiljada eura

Vjerovatno mnogi nisu znali da Chanel u svojoj ponudi ima i shopping torbicu u obliku korpe iz prodavnice koja košta više od 46 hiljada eura.

Ovom torbicom Chanel je imao u planu da napravi iskorak i predstavi torbicu kao svoju soluciju za očuvanje planete. Torba je lansirana 2014. godine, a od tada joj cijena raste.

Chanelova shopping torbica kreirana je upravo za odlazak u kupovinu te je prilagođena tome pa izgleda kao korpa iz prodavnice. Međutim, cijena ove torbice dostigla je nevjerovatnih 46.588 eura, a prvobitno je ponuđena po cijeni 8.324 do 11.561 eura – zavisno od veličine.

“Kupovinom ovog artikla nastavlja se Chanel priča kojom se, korišćenjem novih resursa, smanjuje uticaj na okolinu, pa tako možete biti uvjereni da radite dobru stvar za planetu”, stoji u opisu torbice.

Shopping torbicu Chanel je izradio od kombinacije kože i srebra, a njen oblik je inspirisan korpom iz prodavnice te ima i dvije metalne ručke na gornjem dijelu.

(klix)

pročitaj više

Umrla Đina Lolobriđida – žena zbog koje je Holivud dolazio u Italiju

Na trideset se doda trideset, pa onda opet tako i eto nas na 90 godina – govorila je čuvena Đina Lolobriđida koja je preminula danas u 96. godini.

Dama, ljepotica, glumica, novinarka, vajarka, žena za koju su se otimali filmski producenti.

“Žena je u dvadesetim poput sladoleda, u tridesetima je topla, a u četrdesetima je vruća”, tvrdila je Đina Lolobriđida.

Bila je jedna od najuspješnijih italijanskih “izvoznih proizvoda”.

Godinama je odbijala da snima filmove van Italije, ali reditelji su toliko vapili za njom da nije bilo neuobičajeno da se produkcije sele u Italiju samo da bi fatalna Đina bila u njima.

Rođena je kao Luiđina Lolobriđida u italijanskom gradiću Subiaku, nedaleko od Rima.

Bila je kćerka proizvođača namještaja i imala je tri sestre.

Otvoreno je govorila o svojim poznim godinama.

“Za žene je starenje hendikep, ali meni je to dalo snage da se okrenem ka problemima i izazovima i rješavam ih sa više samopouzdanja”, rekla je Lolobriđida, koja je uvijek govorila da je postala “slučajna glumica” jer je u školi izučavala slikanje i vajarstvo i time je željela da se bavi.

Fotografisala je, između ostalog, Pola Njumena, Salvadora Dalija, Henrija Kisindžera, Dejvida Kesidija, Odri Hepbern, Elu Ficdžerald i njemačku fudbalsku reprezentaciju.

Godine 1973. zbirka njenih fotografija objavljena je pod nazivom “Italia Mia”.

Film nije snimila od 1997. godine i, iako su je mnogi molili, odbijala je sve ponude.

Neki od njenih filmskih partnera bili su Frenk Sinatra, Hemfri Bogart, Stiv Mekkvin, Bert Lankaster, Rok Hadson, Šon Koneri i mnogi drugi…

Ali uprkos tome njen ljubavni život uvijek je ostao svojevrsna misterija.

U braku sa Slovencem Milkom Škofićem bila je od 1949. do 1971. i s njim je dobila sina jedinca Andreu.

On je odustao od medicinske prakse te je godinama bio njen menadžer. Lolobriđida je poznata i po rivalstvu sa glumicom Sofijom Loren.

Iako je Lolobriđida tvrdila da nikada nije bila u otvorenoj svađi sa Loren, jasno je, kazala je jednom, da je ona bila “broj jedan”.

(24sata/b92)

pročitaj više

Savršrna zamjena za svečane haljine: Ženska odijela pun pogodak

Svečano odijelo par excellence koje svaki muškarac mora imati u svom ormaru danas je zapravo jedno od najomiljenijih ženskih odijela! U crnom poput Džemsa Bonda, ponoćno plavom poput vojvode od Vindzora ili potpuno bijelom, kakvo je bilo moderno na Azurnoj obali 1930-ih, smoking je obilježio istoriju elegantnih muških odijela, gala večeri, kazina i soba za pušenje koje su, naravno, bile namijenjene samo muškarcima. Nošen isključivo nakon 18 časova, smoking par excellence čine pripijeni sako s jednim dugmetom i svilenim reverima, bijela košulja, pantalone bez džepova i crna leptir-mašna. Iv Sen Loren je 1966. godine kreirao prvi smoking za žene, a nakon početnih kontroverzi, kritika i neprihvatanja, ženski smoking postao je simbol visoke mode. Danas ga žene obožavaju te je sve prisutniji i na crvenom tepihu i svečanim prilikama kao savršena, glamurozna i nekonvencionalna zamjena za elegantnu večernju toaletu! Nova elegancija je bezgranično maštovita, skladni krojevi smokinga poprimaju novi oblik i novo značenje na slavnim osobama koje vole eksperimentisati sa stilom, ali i svim pripadnicama ljepšeg pola koje sebi nikada ne postavljaju ograničenja.

(gracija)

pročitaj više

Deset razloga zašto nutricionisti preporučuju jesti narandže svaki dan

Kako donosi Healthline, narandže su doslovno riznica hranjivih i zaštitnih biljnih spojeva uključujući vitamine, minerale te antioksidanse. Mnoge studije pokazuju da redovna konzumacija narandži može koristiti našem zdravlju na čak deset različitih načina.

Jačaju imunitet

S obzirom na to da sadrže tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6 i C, folat, pantotensku kiselinu, fosfor, magnezijum, mangan, selen i bakar, narandže se povezuju s jačanjem imunološkog sastava kod ljudi. Nutricionisti tvrde da jedna srednja narandža sadrži više od preporučene dnevne količine vitamina C, odnosno oko 70 mg.

Dobre su za kožu

Kako starimo, naša koža, kao i ostali dijelovi tijela, pati od oštećenja slobodnih radikala. Ovaj proces sličan je rđanju metala nakon izlaganja vazduhu. Iako je to neizbježno, narandže su prepune antioksidansa i vitamina C koji usporavaju proces starenja te pomažu da izgledamo mlađe.

Poboljšavaju vid

Jednako kao i naša koža, oči takođe pate od oštećenja kako starimo. Narandže su bogate hranjivim tvarima poput vitamina A, vitamina C i kalijuma koji su izvrsni za naše oči. Stoga, ako želite da vam vid bude jednako dobar kao sada, nutricionisti savjetuju da pojedete jednu narandžu svaki dan.

Smanjuju rizik od bolesti srca i krvnih žila

Jedan od razloga zašto ljudi obolijevaju od srčanih bolesti je taj što su im arterije začepljene zbog nezdravog načina života i konzumiranja nezdrave hrane. Narandže imaju flavonoide koji snižavaju holesterol i sprječavaju začepljenje arterija. To vas zauzvrat štiti od srčanog udara i mnogih drugih kardiovaskularnih bolesti.

Pomažu u razvoju mozga

Folat i folna kiselina prisutni u narandžama potiču razvoj mozga i održavaju ga u dobrom stanju. Zapravo, ovi nutrijenti takođe čine narandžu zdravim voćem za trudnice jer sprječava da dijete ima neurološke poremećaje.

Mogu smanjiti rizik od karcinoma

Istraživanje je pokazalo da spoj pod nazivom D-limonen prisutan u narandžama može spriječiti razne vrste raka poput raka debelog crijeva, pluća, dojke i kože, donosi Uncle Matts. Isto tako, antioksidansi i vitamin C pomažu u poboljšanju imuniteta tijela, što pomaže u borbi protiv stanica raka.

Održavaju zdravlje crijeva

Narandže su vrlo dobar izvor vlakana koja pomažu u održavanju zdravlja želuca i crijeva. Prehrana bogata vlaknima osigurat će da vas ne pogađaju probavni problemi poput čira na želucu ili zatvora.

Potiču mršanje

Jedna narandža sadrži samo 80-ak kalorija, što je čini hranjivom i niskokaloričnom namirnicom. Ista porcija takođe sadrži 4.3 grama dijetalnih vlakana. Ovaj spoj pomaže u mršanju pospješujući redovo pražnjenje crijeva te nam pomaže da se osjećamo siti duže vrijeme.

Sprječavaju gubitak kose

Narandža ima visok sadržaj vitamina C koji je, između ostalog, takođe neophodan za proizvodnju kolagena koji je zauzvrat odgovoran za održavanje kvalitete i jačine vaše kose. Dakle, nutricionisti preporučuju redovnu konzumaciju narandži ako ne želite ostati bez kose kako starite.

Snižavaju krvni pritisak

Kombinacija kvalitetne prehrane i svakodnevna konzumacija narandži djelotvorno snižava krvni pritisak pa ih nutricionisti preporučuju svima koji imaju povišeni krvni pritisak ili neko drugo zdravstveno stanje koje zahtijeva da pritisak bude u granicama normale.

(index)

pročitaj više

Gdje putovati u 2023. godini: Ove evropske zemlje proglašene su najsigurnijim

Američka kompanija Berkshire Hathaway Travel Protection predstavila je listu najsigurnijih zemalja za putovanje u 2023. godini. Od ukupno 15 predstavljenih njih 11 je s područja Evrope te je prvo mjesto zauzela Holandija.

Godišnji pregled američke putničke osiguravajuće kompanije Berkshire Hathaway Travel Protection (BHTP) otkriva 15 najsigurnijih zemalja u koje treba putovati 2023. godine – uključujući 11 u Evropi, prenosi Euronews.

Nekoliko faktora doprinosi rangiranju, uključujući rezultate ankete ljudi koji su posjetili destinacije, Globalni indeks mira (GPI), najnovije savjete o putovanju američkog State Departmenta i GeoSure Global rezultate, koji kombinuju kriminal, zdravlje i putovanja upozorenja za veće gradove. Međutim, neke zemlje, poput Finske, nisu bile uključene u analizu.

Izvan Evrope, Australija, Kanada, Novi Zeland i Ujedinjeni Arapski Emirati su takođe bili na listi najsigurnijih.

Ovo je 11 evropskih zemalja koje su se plasirale na rang listi: Belgija, Velika Britanija, Irska, Španija, Švajcarska, Švedska, Njemačka, Norveška, Island, Danska i Holandija.

Belgija – je jedna od najsigurnijih zemalja na svijetu i zauzima 15. mjesto na BHTP listi i 22. na GPI. Najveća prijetnja u ovoj državi može biti unos kalorija. Američki State Department ovu zemlju, zajedno s mnogim drugim, svrstava u kategoriju nivoa 2, savjetujući putnike da, međutim, budu “oprezni” zbog moguće pretnje od terorizma.

Velika Britanija – Ova zemlja je na BHTP listi 14. najsigurnija zemlja na svijetu, u odnosu na 18. prošle godine, a nalazi se na 34. mjestu GPI. Opet, američki State Department svrstava zemlju u kategoriju 2. nivoa zbog moguće prijetnje od terorizma.

Irska – Iako je malo pala na ljestvici, nalasi se na 12. mjestu među 15 najboljih destinacija na godišnjoj BHTP-ovoj listi najsigurnijih zemalja svijeta. Takođe zauzima treće mesto na GPI i ima ocjenu na nivou 1 iz SAD-a.

Španija – Španija je jedna od najpopularnijih svjetskih destinacija za odmor i, na sreću, prilično je sigurna. Nalazi se na 11. mjestu na listi najsigurnijih zemalja svijeta prema BHTP-u i nalazi se u top 30 GPI. State Department je takođe svrstava u kategoriju 2. nivoa.

Švajcarska – Ova planinska zemlja je rangirana na devetu poziciju na BHTP-ovoj listi, na 11. na GPI-u i nalazi se u najnižoj kategoriji američkog State Departmenta, nivo 1.

Švedska – Švedska je na ukupno osmom mjestu na BHTP-ovoj rang-listi, nakon četvrtog mjesta u 2022. Ona takođe pada na 26. na GPI. Međutim, stopa kriminala je niska, a nasilni zločini su izuzetno neuobičajeni i, poput Švajcarske, američki State Department ga svrstava u najnižu kategoriju.

Njemačka – Njemačka je na sedmom mjestu na BHTP listi – u odnosu na deveto mjesto prošle godine – i 16. na GPI. Sjedinjene Američke Države su joj dodijelile Nivo 2 zbog moguće prijetnje od terorizma.

Norveška – Norveška zauzima peto mjesto na BHTP-ovoj listi i 17. na GPI. Takođe se može pohvaliti upozorenjem za putovanja prvog nivoa – najnižem.

Island – Ostrvska zemlja je zauzela treće mjesto na BHTP-ovoj listi najsigurnijih mjesta za putovanje u 2023. godini, u odnosu na prvo mjesto prošle godine. Uprkos blagom padu, sjevernoevropska zemlja i dalje je rangirana kao najmirnija zemlja na svijetu prema GPI. Takođe, dodijeljen im je najniži nivo opasnosti za putovanje iz SAD-a.

Danska – Još jedna skandinavska zemlja se takođe nalazi na listi. Na drugom mjestu prema BHTP-u, Danska je jedna od najsigurnijih zemalja svijeta i, kao dodatni bonus, Kopenhagen je na prvom mjestu u Indeksu sigurnih gradova 2021. godine. Američki State Department ovu skandinavsku zemlju stavlja u najnižu kategoriju, dok je GPI stavlja na četvrto mjesto.

Holandija – Ova zemlja je na prvom mjestu na BHTP-ovoj listi najsigurnijih zemalja i 21. na GPI. Američki putnici koji su bili ispitani prepoznali su Amsterdam kao jedan od najsigurnijih gradova na svijetu. SAD joj dodjeljuje nivo 2 savjetodavne mjere za putovanje, opet zbog prijetnje od terorizma.

pročitaj više

Milena Vučić: “Samopregledom dojki sam otkrila da nije nešto u redu, odstranili su mi tkivo”

Crnogorksa pjevačica Milena Vučić, uputila je apel za redovne odlaske kod doktora.

Ona je naime, opipala promene na dojki, pa je putem Instagrama otrkila svoju priču.

– Dobro jutro. Imala sam nekoliko dana da shvatim koliko je važno paziti i voljeti sebe. Samopregledom dojki sam otkrili da nešto nije u redu. Otišla kod onkologa i shvatila da se tkivo koje sam napipala mora odstraniti. Prošla sam odlično, beningno jeni osjećam se dobro- rekla je Milena i dodala:

– Nisam ranije htjela pričati o tome, ali smatram da je jako važno uticati na svijest o tome šta znači prevetniva.

M.N.

pročitaj više

Hronična dehidracija može skratiti životni vijek, unosite dovoljno vode u organizam

Istraživači posvećuju sve napore pronalaženju načina na koje možemo usporiti starenje te učiti o navikama koje zapravo mogu ubrzati prirodni proces starenja.

U stvari, novo istraživanje Lanceta koje procjenjuje koliko normalni do visoki krvni testovi natrijuma kao potencijalni pokazatelj ubrzanog biološkog starenja, hroničnih zdravstvenih stanja i prerane smrti kod osoba srednjih godina sugerišu da dehidracija može doprinijeti preranom okončanju vašeg života, prenosi Eat This.

Uobičajena hronična stanja koja su istorijski povezana sa starenjem uključuju bolesti srca, dijabetes, rak, hipertenziju, osteoporozu, demenciju i Alchajmerovu bolest. Međutim, starenje nije nužno jedini preduslov za razvoj ovih zdravstvenih stanja, a postoje i mnogi drugi faktori koji mogu povećati rizik od njihovog nastanka.

Prema CDC-u, rizik od razvoja ovih zdravstvenih stanja može se povećati na osnovu faktora kao što su prekomjerna konzumacija alkohola, upotreba duvana, nedostatak fizičkog kretanja i loša ishrana.

Međutim, bolje razumijevanje toga kako naše navike i ono što konzumiramo utiču na naše zdravlje, čak i eventualno produžavanje ili skraćivanje našeg životnog vijeka – odličan je korak ka proaktivnoj brizi o sebi koja može dovesti do zdravog života, počevši od najnovijeg istraživanja koje naglašava važnost hidratacije.

U novoj studiji koju je objavio Lancet, istraživači su htjeli testirati hipotezu da bi zadržavanje hidratacije moglo odvratiti i usporiti proces starenja. Iako je ovo istraživanje djelimično motivisano prethodnim studijama na glodavcima koje su uočile veze između ograničenja vode i kraćeg života, ovo konkretno istraživanje je provedeno s odraslim ljudima u dobi između 45 i 66 godina.

Da bismo bolje razumjeli otkrića istraživača o vezi između hidratacije i starenja, prvo moramo pogledati njihove metode za mjerenje hidratacije osobe. Test natrijuma u serumu korišten je za određivanje hidratacije osobe, što je način da se vidi koliko natrijuma ima u nečijoj krvi. Budući da je natrijum elektrolit koji može pomoći u balansiranju tečnosti u vašem tijelu, ovaj test je uobičajen način da se vidi da li je neko dehidriran.

Prema klinici Mayo, normalan nivo natrijuma u krvi osobe je između 135-145 miliekvivalenata (ili milimola) po litru. Zanimljivo je da iako je to poznato kao normalni raspon nivoa natrija u krvi, studija je otkrila da su nivoi natrijuma od 142 milimola po litru ili više povezani sa 39 posto povećanjem rizika od kroničnih bolesti i nivoima višim od 144 milimola po litru bili su povezani sa 21 posto povećanim rizikom od prerane smrtnosti.

Istraživači napominju da ovi nalazi znače da oni sa nivoom natrijuma u serumu od 142 mmol/l ili više imaju veće šanse da umru mlađi ili razviju kroničnu bolest. Drugim riječima, hronična dehidracija može apsolutno skratiti vaš životni vijek.

(klix.ba)

pročitaj više

Besplatan ulaz u Narodni muzej tokom januara

Narodni muzej Crne Gore poklanja građanima besplatnu posjetu stalnim postavkama do kraja januara.

“Građani Crne Gore mogu besplatno posjetiti Njegošev muzej Biljardu, Muzej kralja Nikole, Istorijski, Umjetnički i Etnografski muzej.

Radno vrijeme muzeja za posjete je: ponedjeljak – petak, od 9 do 15 časova.

Njegoševa rodna kuća na Njegušima, Njegošev mauzolej na Lovćenu i Crnogorska galerija umjetnosti Miodrag Dado Đurić su u zimskim mjesecima zatvoreni za posjete”, saopšteno je iz Narodnog muzeja. 

pročitaj više

Nataša Bekvalac: “Želim muškarca bez sujete koji me neće vući na dno”

Iako važi za jednu od najljepših žena na estradi pjevačica Nataša Bekvalac je već dugo vremena bez partnera jer se kako kaže još uvijek nije pojavio onaj pravi.

“Željela bih pored sebe ostvarenog i inteligentnog muškarca, oslobođenog od sujete i svih stvari koje nas vuku na dno”, izjavila je pjevačica.

Bekvalčeva je otkrila i kakva joj je bila prethodna godina.

“Meni je poslovno 2022. bila odlična, ali privatno jedna od najtežih godina. Nadam se da se u 2023. to više neće ponoviti. Pala sam gdje god sam mogla da padnem. Kada su medijski natpisi u pitanju, sve je istina. Za moje istine ne trebaju vam laži”, istakla je Nataša.

S obzirom da je Lepa Brena nedavno predstavila svoju kolekciju čarpa, Nataša kroz šalu govori da bi i ona sada mogla da pokrene biznis sa gaćama.

“Nije mi jasno što ne prodaju lutke sa mojim likom kad sam kao barbika. Lepa Brena je pokrenula biznis sa čarapama, ja bih mogla sa gaćama”, zaključila je pjevačica.

pročitaj više

Evo kako se kod nas slavi Božić

Pravoslavni vjernici danas proslavljaju Božič. Ljudi jedni druge pozdravljaju riječima “Hristos se rodi!” i otpozdravljaju “Vaistinu se rodi!”

Prema drevnom vjerovanju i običaju, Božić se smatra veselim porodičnim praznikom. Na taj dan se ne ide u goste, već se Hristovo rođenje proslavlja u svojoj kući.

Hrišćani tradicionalno vjeruju da bi tog dana svi koji su tokom godine bili u svađi, trebalo da se izmire i oproste jedni drugima uvrede.

Božiću prethodi 40-odnevni post, a na dan praznika trpeza je bogata i mrsna.

Rano ujutru dočekuje se položajnik na poseban način jer on donosi sreću u kući za narednu godinu.

Kada položajnik odlazi, običaj je da se daruje kako bi u porodici imali napretka tokom cijele godine.

Običaj je takođe da domaćica rano ujutro na Božić, zamijesi tijesto od kojeg peče pogaču. U ovu pogaču, koja se zove česnica, stavlja novčić. Onome kome zapadne komad pogače sa novčićem, taj će imati novac tokom cijele godine i pratiće ga sreća.

Na Božić postoji i vjerovanje da mladići treba da poklone jabuku djevojci koja im se sviđa. Ako djevojka prihvati jabuku, onda će sigurno biti njegova u toku naredne godine.

pročitaj više

Razvodi se Momčilo Otašević, Jelena poručila: “Grozan događaj i grozno razdoblje”

Hrvatska glumica Jelena Perčin (41) potvrdila je u razgovoru za tamošnje izdanje magazina Gloria da se razvodi od crnogorskog glumca Momčila Otaševića (32), sa kojim ima sina Jakšu i kćerku Mašu.

“Glupo mi je lagati. Rastajemo se. Uvijek sam se trudila da ne pričam o vlastitoj intimi, nisam pričala ni o vjenčanju, pa neću ni o razvodu. Svaki je razvod grozan. Grozan događaj i grozno razdoblje. Koncentrisana sam na to da budem maksimalno prisutna i prisebna radi djece”, kazala je Perčin.

Jelena iz prvog braka sa preduzetnikom Kristijanom Babićem ima kćerku Lotu (13).

Perčin je objasnila da je od prijatelja dobila bezuslovnu podršku.

“Moj intimni krug je sa mnom cijeli život i jako se dobro poznajemo. Svi su znali da odluku nisam donijela slučajno”, riječi su Perčin.

pročitaj više

Zoran Kalezić preminuo je u 73. godini: Tajno se vjenčao, a Irena je bila njegov životni oslonac

Zoran Kalezić preminuo jr u 73.godini živoya.

Inače, malo je kome poznato da je prije smrti Zoran Kalezić stao na ludi kamen u sedmoj deceniji života. Njegova izabranica je Irena Milonjić (53), inženjerka sa kojom je bio tri godne u skladnoj vezi.

I Zoran i Irena imaju iza sebe po jedan brak i dvoje odrasle djece. Njih dvoje su se tada vjenčali u prisustvu kumova, matičara i gosta iznenađenja, Zoranovog kolege i prijatelja Žutog Serhatlića, koji je za mladence pjevao uz harmoniku.

Koliko je Zoran volio svoju suprugu govori i činjenica da joj je za života, dok je bio teško bolestan napisao i posvetio pjesmu.

-Ovo nije samo priča o mojoj Ireni koja mi sada daje najveću snagu. To je jedna poštena, iskrena, ljudska, opšta priča o suštini, a to je ljubav. Nije tu bilo ni trunke želje da se Ona impresionira, niti bilo koji drugi čovjek. Ispalo je, međutim, da je to jedna od najljpših interpretacija u mojoj karijeri. Ja to osjećam duboko, nosim u sebi, to je deo mene. Naša ljubav koja je rasla i još uvijek raste i u ovom iskušenju, naše priče pored kamina uz čašu vina, to je naše najveće bogatstvo. Djeca su na drugim stranama svijeta, svako dođe i ode… Šta bih ja sada radio da nemam nju, moju Irenu? – ispričao je Kalezić prije nekoliko mjeseci za eKlinika portala.

Irena je Zorana čuvala do posljednjeg dana, a koliko joj je i sam bio zahvalan otkrio je takođe u intervju za eKliniku, prije šest mjeseci.

– Nije lako brinuti o čoveku koji boluje. Sve se to preživljava, trči i juri, birokratija je kod nas komplikovana i naporna, ljekari, papiri… Nema kraja. Ako se nekome desi da ga partner napusti u bolesti, oni, u stvari nikada nisu ni bili pravi partneri. Ne može se ljubav, ako je prava, zaboraviti. Niti na neko dugme isključiti. Kako možete da prestanete da volite nekoga samo ako više ne može tako brzo da potrči na sto metara? Ljubav ili postoji, ili ne postoji. Došlo je neko vrijeme da pokažemo koliko valjamo, a koliko ne valjamo i kao pojedinci i kao narod. Ne treba nam niko drugi za to. Lažni moral vlada, on kod nas ne treba da se „zaliva“, uspijeva i bez truda. Ljubav je jedina istina koja nas može održati ljudima – ispričao je u razgovoru za eKlinika portal Zoran Kalezić.

pročitaj više

Sergej Ćetković: Da nije ljubavi, ne bi svijeta bilo

Još jedna uspješna godina je iza crnogorskog kantautora Sergeja Ćetkovića. Tokom iste nastupao je na mnogim mjestima širom regiona, ali i objavio dva singla “Ne odlaziš” i “Na prvi pogled” kojima je zaokružio 2022. godinu.

Baš pred praznike, objavio si numeru “Na prvi pogled” koju si posvetio ženi Kristini i djeci – Loli i Miloj. S obzirom na to da su gotovo sve tvoje pjesme odlično prihvaćene od publike, kakve su bile njihove reakcije kad su je čule?

Ovo je njihova pjesma i pjesma svih onih koji znaju šta znači voljeti i biti voljen.

Pošto sve pjesme prvo dođu u njihove ruke, osmijeh i reakcija mi uvijek pokažu da li sam ispunio njihova očekivanja. Ovdje sam dobio veliiiki osmijeh.

Pjesma “Na prvi pogled” se dogodila potpuno neplanirano, na prvi dodir klavira, čak nije bila ni namijenjena za novi album, zato sam odlučio da je predstavim publici ranije, kroz jednu malu filmsku priču pod dirigentskom palicom reditelja Aleksandra Kerekeša Kekija, koju smo snimili u Toskani u saradnji sa mojim dugogodišnjim saradnicima iz kompanije Plantaže.

Muziku i tekst potpisujem ja, dok su za aranžman i produkciju bili zaduženi moji dugogodišnji saradnici i prijatelji Vladan Popović Pop i Marko Milatović.

Mnogi su upravo “Poglede u tami” birali za prosidbu ili prvi ples na vjenčanju. Može li joj “Na prvi pogled” pomrsiti konce?

”Pogledi u tami” su moja lična karta, pjesma moje karijere i zauvijek će imati posebno mjesto i kod mene, i kod moje publike. Posljednjih nekoliko godina prvi ples uvijek počinje stihovima pjesme “Ljubav”, ali sudeći po komentarima koji pristižu ovih dana, velike su šanse da će “Na prvi pogled” preuzeti štafetu.

Već više od dvije decenije si na sceni, i ljubavna tematika se provlači kroz sve tvoje pjesme. Dosadi li ti ikad da pjevaš o ljubavi?

Da nije ljubavi, ne bi svijeta bilo…

Često sam razmišljao o tome, ali sam shvatio da je to moj put, da je ljubav pokretač u mom životu i osnova moje muzike. Ljudi su to prepoznali i to mi samo daje još veći podstrek i inspiraciju da nastavim da pričam priče u kojima se mnogi pronalaze. O čemu drugom i vrijedi pjevati u ovom suludom vremenu u kome živimo?

Iako si u srećnom braku sa Kristinom takođe više od dvije decenije, neke od tvojih pjesama donose i neke tužne ljubavne priče poput – “Nisu mi dali da te volim”. Šta jedna priča iz okoline treba da ima da bi te inspirisala i da bi je pretočio u svoju pjesmu? Pričaju li ti ljudi svoje ljubavne priče ne bi li te inspirisali?

Nažalost, inspiracije na tu temu nikada nije falilo. Ljubav je svuda oko nas, ona ispunjena i ostvarena, kao i ona tužna i zabranjena kao u pjesmi “Nisu mi dali da te volim”… Sve može da bude okidač za neku ljubavnu priču, ne samo konkretan razgovor sa nekim o njegovom ljubavnom iskustvu, već i nešto što čujem, pročitam, izmaštam…

S obzirom na tvoju veliku popularnost širom regiona, gdje god da držiš koncerte traži se karta više. Publiku uglavnom na tvojim koncertima čine žene ili parovi. Zašto se muškarci na Balkanu još uvijek “stide” emocija i može li jači pol zaista biti jači ako iste skriva?

Da, žene i parovi jesu moja većinska publika, ali muškarci su prestali da kriju svoje emocije i konstantno me oduševljavaju hrabrošću da pred nekoliko stotina ili čak hiljada ljudi istupe i otvoreno izjave ljubav, pa čak i zaprose svoje ljepše polovine, a toga je za ovih 23 godine bilo na hiljade.

Kao neko ko je svoju karijeru počeo na festivalima, kako komentarišeš to, što danas ni afirmisani, ali ni oni čije vrijeme tek dolazi nemaju puno prostora da kroz takve manifestacije promovišu svoje singlove?

Kako je život i sve oko nas postalo i postaje sve brže, tako se sve to odražava i na muziku i kulturu uopšte. Festivali su, nažalost, prestali da budu ono što su nekada bili, ili ih uopšte nema, što je žalosno, ali tako je. Promijenila su se vremena i pravila igre. Digitalne platforme su preuzele primat, ljudi rijetko objavljuju albume u smislu CD-a, čak i CD kao medij nestaje iz upotrebe. Živimo u digitalnom dobu koje ima svojih prednosti, ali i puno mana. Ja ipak dolazim iz nekog, čini mi se ljepšeg i boljeg vremena, gdje smo više poštovali jedni druge i živjeli neke prave vrijednosti.

Pored snimanja, koncerata, makar dva, do tri puta godišnje voliš da otputuješ. Jesu li putovanja sa porodicom najbolji način da se odmoriš i koju bi destinaciju volio da posjetiš tokom 2023. godine?

Obožavamo putovanja i trudimo se da svaku priliku iskoristimo i negdje otputujemo. Trudimo se da to prenesemo na našu djecu da i one zavole putovanja. Želimo da vide svijet, steknu nova iskustva, upoznaju nove ljude i kulture, jer čovjek je bogat onoliko koliko proputuje i vidi. Volio bih da posjetim mnoge destinacije u Novoj godini. Teško je izdvojiti samo jednu, ali ono što je najbitnije, gdje god da krenemo da budemo zajedno.

Od albuma “Moj svijet” prošlo je dosta vremena, album najavljuješ već godinama. Hoćeš li napokon sve one singlove koje si objavljivao posljednjih godina objediniti na nekom projektu u 2023. Kakvi su planovi?

Evo, uzimam kofer i krećem… Drago mi je što su pjesme koje sam objavljivao tokom prethodne dvije godine postigle veliki uspjeh, i siguran sam da će novi album uz nove pjesme i spotove to opravdati.

(Vijesti) foro: Kristina ćetković

pročitaj više

Ovo je najlakši način da ss vratite u formu nakon praznika

Najprije da priznamo sami sebi: iako su praznici izvor stresa, volimo i okititi jelku, i ukrasiti stan, i prirediti ukusna jela, i družiti se s prijateljima i porodicom, te uživati u sveukupnom prazničnom ugođaju. Ali, šta učiniti kada prođu ti ugodni dani, kad jelku i ukrase vratimo u kutije, spremimo na tavan, a od svega nam ostane samo nekoliko kilograma više? I kad shvatimo da nam omiljene farmerke stoje kao da su broj manje…

Kako bi se riješili nakupljenih kilograma, ljudi obično biraju dva načina: ili odlaze nutricionisti ili dijetologu, spremni na žrtvovanje i odricanje od hrane, ili počnu s intenzivnijim fizičkim aktivnostima.

U prvom slučaju, pristupa se posebnoj dijeti: prvih dana potpuno je zabranjen unos hljeba i tjestenine, a dozvoljeno su svježe voće i povrće (bogato vitaminima, mineralima i prirodnim šećerima), meso i riba, te uzdržavanje od grickalica i alkohola. Ono što je veoma važno je dovoljan unos vode, koja će očistiti organizam i doprinijeti osjećaju sitosti. Osim toga, dijetolozi u nekim slučajevima ne preporučuju fizičko naprezanje, osim laganih dugih šetnji. To znači da treba izbjegavati dotadašnje navike, kao što su trčanje, fitness i slično, kako bi se izbjeglo povećavanje mišićne mase, koje isprva ne bi pomoglo u gubitku težine. Pripadate li skupini koja ne želi savjet nutricioniste, malo je pravila koja trebate slijediti: neka obroci budu zdravi i uravnoteženi, upražnjavajte svakodnevno fizičke aktivnosti, ali bez pretjerivanja i, po mogućnosti – uz nadgledanje stručne osobe. Izgubit ćete kilograme, zategnuti mišiće, biti raspoloženiji i generalno se bolje osjećati. Kad skinete višak kilograma, nastavite provoditi stečene navike i uradit ćete mnogo dobrog za svoje zdravlje, pogotovo ako najveći dio dana provodite sjedeći. U oba slučaja, glavno pravilo je – umjerenost, jer prevelik ili prebrz gubitak kilograma, kao i fanatično vježbanje, mogu imati negativne posljedice po vaš organizam.

Šta da učinite ako ste pretjerali za prazničnom trpezom, te je došlo do rasta krvnog pritiska i holesterola? Pečenje, kolači i alkohol uneseni u velikim količinama za vrlo malo vremena, obično u toku pet do sedam dana, preopterete organizam i mogu štetno djelovati na srce. Ako već imate oscilirajući krvni pritisak i znate da ste pretjerali s hranom, odmah krenite s trodnevnom dijetom koja će vas detoksicirati i ojačati srce i krvne sudove.

Ako možete, najbolje bi bilo da potpuno izbacite ugljene hidrate (hljeb, tjestenina, riža). Prije odlaska na spavanje popijte šolju rižinog ili sojinog mlijeka s kašikom meda od kestena. Rižino mlijeko smanjuje vrijednost triglicerida, a med čisti crijeva i želudac. Spavat ćete bolje, te smanjiti nivo triglicerida u krvi, povećavajući HDL ili takozvani dobri holesterol, koji čuva zdravlje srca i arterija.

Prijedlog dijete

Doručak: 250 g sezonskog voća ili integralne žitarice sa 2 dl obranog mlijeka ili svježe voće s pšeničnim klicama i jogurtom, koji snižava pritisak

Prijepodnevna i poslijepodnevna užina: 1-2 integralna keksa, 4 oraha i jogurt.

Ručak i večera: vegetarijanski obrok na bazi mahunarki (grah, grašak, soja) i jaja, salata od miješanog povrća po želji; ili porcija mršavog mesa (piletina, puretina, teletina) ili nemasna riba s grilanim povrćem (tikvice, patlidžani, šparoge); ili gusta čorba od povrća i riba spremljena na pari sa rižom i povrćem

Desert: zdjelica pirea od jabuka ispečenih u rerni

(gracija)

pročitaj više

Pet haljina za zimu

Kada kažemo zima, sigurni smo da haljine nisu prvi komad odjeće koji vam padne na pamet, ali to ne znači da ne treba da budu dio vaših stajlinga tokom hladnijeg perioda. Zapravo, čini se da su određeni modeli popularniji više nego ikad do sada, što se može primijetiti i po Instagram profilima vodećih fashion devojaka. Elle izdvaja pet modela koji će biti nezaobilazni naredne godine.

Spajaju udobnost i toplotu, a u isto vrijeme neviđeno su trendy, zbog čega nećete imati problem da ih ponesete na najrazličitije načine.

1. Mala crna haljina

Svaka djevojka od stila treba u svom ormaru da ima jednu “malu crnu haljinu”. Osim što je idealan izbor kada ne znate šta da obučete, a fantastično se kombinuje kako uz ravnu obuću, tako i uz vrtoglave potpetice, kec je u rukavu i kada vam iskrsne neplanirana proslava ili neki svečaniji događaj, jer uz prave modne dodatke mala crna haljina postaje stilska desetka.

2. Džemper haljina

Tokom zime, džemper haljine, posebno modeli sa rol kragnom posebno će biti na modnom radaru baš iz razloga što su tople, udobne a opet tako šik. Najbolje od svega je i to što ih možete nositi u svim prilikama i izgledati fantastično.

3. Haljina sa rebrastom teksturom

Rebrasti materijali biće neizostavni u narednim mjesecima, a osim što su haljine napravljene od njih veoma udobne, one se prilagođavaju i liniji tijela, pa ih nije teško stilizovati na pravi način. Idealne su i za večernje prilike i za posao.

4. Haljina sa upečatljivim dezenom ili jarke boje

Svaka žena od stila trebalo bi da u svom garderoberu posjeduje i makar jednu haljinu u boji ili sa zanimljivim dezenom. Dužina je samo na vama, ali ovako nešto “razbiće” i najtmurniji zimski dan.

pročitaj više

Psiholozi objasnili šta se dešava kada udarite dijete

Fizičko kažnjavanje djeteta nije pravo rješenje za njegovo vaspitavanje, a ruski psiholog Mihail Labkovski je objasnio koje su posljedice ovakvog pristupa djetetu.

On je u par rečenica objasnio da fizičko kažnjavanje u ranom djetinjstvu dosta utiče na njegovu psihu tokom perioda odrastanja.

“Udaranje nije vaspitavanje, to je samo pokazatelj vaše agresije. Nemogućnost vaše samokontrole. Postoje puno bolje i djelotvornije metode, a djeca najviše uče iz onoga što vide kod svojih roditelja. Molim vas, pronađite snagu u sebi i shvatite da nije u redu da tučete djecu. Moguće je da su i vas roditelji tukli u djetinjstvu i sigurno se sjećate tih batina kao najbolnijeg iskustva iz djetinjstva. Važno je da se naglasi da je ovo vrlo ozbiljna i bitna tema o kojoj se danas premalo govori”, objasnio je Labkovski i time uputio apel roditeljima da nikad ne koriste fizičko kažnjavanje.

“Kako biste odgajili dijete koje ima samopouzdanje, kao roditelji morate da naučite da živite po svojim pravilima. Ljudi koji ne znaju šta zapravo žele, žive u svojevrsnom haosu koji usput prenose na svoju djecu, a to nije dobro”, dodao je.

(b92)

pročitaj više

Massimo Savić će biti kremiran

Od Massima su se na društvenim mrežama emotivnom objavom oprostile supruga Eni i kćerka Mirna.Savić, Foto: Printscreen YouTube/ RTS KoncertiSavić, Foto: Printscreen YouTube/ RTS Koncert

Massimo Savić (60), hrvatski muzičar, preminuo je u Zagrebu, a tužnu vijest potvrdili su iz Aquarius Recordsa, prenosi Večernji.hr.

Komemoracija za muzičara Massima Savića biće održana u petak, 30. decembra u 11 sati u zagrebačkom Hrvatskom narodnom kazalištu, piše Jutarnji list.

Massimo će navodno biti sahranjen u Zadru, ali još nije poznat datum sahrane.

– Massimova je želja bila da bude kremiran. Kad njegova supruga Eni bude imala tačne informacije javiće i sve oko sahrane ćemo saznati naknadno. Komemoracija u HNK je dogovorena i sad se slažu svi detalji. Definitivno će biti njegovi najbliži, bend i prijatelji. Biće, među brojnim muzičarima, sigurno tamo Ivo Popeskić i Peggy Martinjak. Nastupiće samo instrumentalisti, jer sve je zamišljeno da bude instrumentalno, s obzirom na to da je Massimo bio ,,the voice”, tako da nećemo nikakav drugi glas koristiti – rekla je Lana Čulig iz Aquarius Recordsa, Massimove izdavačke kuće.

pročitaj više

Anđelka Prpić čeka dijete sa vjenčanim kumom

Harizmatična glumica Anđelka Prpić, čeka drugo dijete sa kumom pišu srpski mediji.

Anđelka je trudna sa M.Ž. koji je dugogodišnji drug njenog bivšeg supruga Darija iz srednje škole.

M.Ž. je bio kum na vjenčanju Anđelke i Darija 2011.godine, od tada su bili nerazdvijni i često viđeni na forografijama.

Anđelka, ali ni M.Ž.i dalje ne žele da potvrde radosne vijesti.

Kako pišu mediji, M.Ž.je zbog Anđelke ostavio djevojku sa kojom se 11 godina zabavljao.

M.N.

pročitaj više

UPOZNAJE Stefana Jovanovića: On fotografijom stvara magiju i događaje pretvara u bajku

Kada je prije nekoliko godina ušao u svijet fotografije mislio je da će to biti samo hobi. Međutim, kako je vrijeme odmicalo, Stefan je fotografijom mnogima uljepšao trenutke i sjećanja kojima se rado vraćaju. Mnoge njegove fotografije krasile su časopise, društvene mreže, ali i portale kako u Crnoj Gori tako i u regionu. Ispred njegovog fotoobjektiva stale su mnoge ličnosti iz svijeta šou biznisa, ali i oni koji se ne bave javnim poslom želeći da imaju profesionalne fotografije.

Odakle interesovanje za fotografiju?

-Ljubav prema fotografiji rodila se prije nekoliko godina kada sam uzeo od kuma koji se bavi fotografijom aparat da mu pomognem. Tada sam shvatio da mi se to mnogo dopada i da će mi to biti hobi. No, kako sam želio da se usavršavam počeo sam sve više i više radim, učio online- kurseve, išao na seminare i savladao sam brzo tehiku fotografisanja. Sada već poslije pet godina, mogu da kažem da mi ovo više nije hobi, već i profesija u kojoj uživam.  

Nina Petković fotografisao Stefan Jovanović

Šta ti je najiteresatnije da fotografišiš?

-Kako sam i sam otac najljepše mi je kada fotografišem djecu, ali i portrete, prirodu… Sve zavisi od trenutka. Ništa mi nije nepoznanica i uživam kada mogu nekome svojom fotografijom da dodatno uljepšam trenutak. Rođendani i veće manifestacije su ipak najzahtjevnije jer treba koordinirati sa većim brojem djece/osoba, ali meni predstavlja to zadovoljstvo, jer kada vidim njihov iskren osmijeh i zadovoljna lica znam da sam uspio.

Šta je zahtjevnije fotorafisati prirode ili portrete?

-Portrete s obzirom na to, da morate da putem fotografije prenesete i dušu te osobe. Njihova osjećanja u tom trenutku: sreću, zadovoljstvo, nekada i tugu… Prirodu ne možete da mijenjate. Ona je takva kakva jeste.

Biraš pažljivo gdje fotografišeš modele?

-Da. Veoma je važno gdje fotografišete jer od prostora isto dosta utiče. Svjesni smo da što ljepši, živopisniji prostor i fotografija će biti ljepša. Osim što „koristim“ ljepote Crne Gore, veliku sreću imam što supruga i imamo firmu koja se bavi dekoracijom „Kreiraj sam“, a ja štampariju „Correl print“, pa mogu da izradim pozadine koje su mi je odgvoarajuća za fotografisanje.

Fotografisao si i poznate ličnosti kako domaće tako i regionalne. Kakava je saradnja bila sa njima?

-Imao sam priliku da sarađujem sa mnogim imenima. Eto izdvojiću neke od njih, iz Crne Gore Ninu Petković čiji sam editorijal fotografija radio za crnogorsko izdanje „Gracije“, ali i Anu Kokić za časopise i portale iz Srbije, koncert folk zvijezde Cece Ražnatović itd. Kada radite sa profesionalcima onda ništa ne pada teško. Bilo je zadovoljstvo raditi, jer su oni godinama ispred fotoaparata, pa to ide brzo i lako bez poteškoća.

Koliko obrađuješ fotografije?

-Trudim se da ne obrađujem previše, jer samim tim kvarimo nečiji indetitet. Kolor korekcije su uvijek prisutne, a fotošop izbjegavam. Rijetki su momenti, sem kada klijent zahtijeva, ali to radim na prirodan način.

Da li ima konkurencije među fotografima u Crnoj Gori?

-Za sve nas ima mjesta. Svi se mi razlikujemo načinom rada, pa svako ima svoje klijente. Na svu sreću mogu se pohvaliti da sam imao na stotine i stotine zadovoljnih klijenata, što dovoljno govore njihove instagram stranice gdje su objavljivali fotografije. Ja sam se „kasnije“ sjetio da počnem sa objavljivanjem fotografija na Insagramu, pa posljednjih dvije godine intezivnije se time bavim, kako bi prezentovao moj rad.

R.N.

pročitaj više

Istražili smo što je glavni uzrok nedostatka empatije kod djece: Najveći razlog su roditelji

Razvijanje empatije kod djeteta pomaže u razvijanju i drugih emocionalnih i socijalnih vještina poput izgradnje samopouzdanja, razvijanja komunikacijskih i liderskih vještina, te boljih i kvalitetnijih odnosa u svakodnenvnim životnim situacijama.

Empatija je veoma važna vještina prilikom razvoja djeteta, stoga je potrebno raditi na njenom razvoju od samog početka. Neka djeca ranije počnu pokazivati određene karakteristike empatije, no to nije slučaj kod većine.

Ljudi uglavnom smatraju da je empatija nasljedna osobina, ali to nije slučaj. Psihološkinja Biljana Begović navodi da je za razvoj empatije kod djece najvažniji odgoj i vaspitanje kod roditelja, a potom i u drugim socijalnim grupama vrtiću i školi.

“Ono što smatram da dovodi do nedostatka empatije u sadašnjem društvu jeste velika upotreba mobilnih telefona i otuđivanje djece od socijalne interakcije od vršnjaka. Sve to što oni rade preko mobilnih telefona, podstiče razvoj agresije i nezainteresovanost za potrebe drugoga, vršnjaka, pa tako i kućnih ljubimaca i to se nažalost reflektuje na stvarni život i njihovo okruženje”, izjavila je za Klix.ba psihologškinja Begović.

Podučavanje emocija

Za početak je važno prepoznati emociju kod djeteta. Ukoliko i dijete poznaje neku emociju, lako će je prepoznati kod drugih. Zbog toga je važno kako se roditelji i okolina ponašaju pred djecom. U ovom slučaju je važno djetetu objasniti da su emocije prirodna pojava i usmjeriti ih da komuniciraju i dijele svoje emocije. Na taj način će se bolje nositi s vlastitim emocijama.

Djeca uvijek obraćaju pažnju na okolinu. Stoga je najbolji način da roditelji vlastitim primjerima i uzorom pokažu kako se treba nositi u određenim situacijama, pa čak i u konfliktnim situacijama.

Podučavanje saosjećanja

Ponekad nije dovoljno reći djetetu da se postavi u tuđu situaciju. Djetetu je potrebno da razumije situaciju u kojoj se neko nalazi da bi shvatilo o čemu je riječ. Najbolji način kako će dijete razumjeti situaciju jeste da svakodnevno uči o drugim kulturama, rasama ili djeci različitog ekonomskog statusa.

To potvrđuje i psihološkiinja Begović i navodi kako bi bilo poželjno kroz neke predmete u formalnom obrazovanju uvoditi razvijanje empatije i drugih socijalnih vještina. Ipak, najvećim razlogom nedostatka empatije, navodi roditelje.

“Roditelji vode brz život, ne razgovaraju dovoljno s djecom i previše su okrenuti tom virtuelnom svijetu. Sve je to jedan lanac, koji podstiče tu vrstu agresije kod djece odnosno nasilja prema vršnjacima. Naravno, koliko je važna porodica, tako i svaka socijalna grupa u kojoj dijete boravi nakon porodice, mora da radi na razvoju empatije kod djece, jer kod nedostatka empatije kod djece ne možemo očekivati da će je imati kao odrasli”, zaključila je Begović.

pročitaj više

Kožne haljine must have i tokom zime

Haljine od vještačke kože istakle su se kao jesenji favorit i gotovo se u ponudi svakog brenda može pronaći barem jedan model.

Upravo su kožni komadi ključni za hladniju sezonu koja je nastupila, a kolekcijama brendova zavladale su suknje, haljine, košulje i pantalone od tog materijala, prenosi ATV.

Kožne haljine

Kožne haljine savršen su izbor za izlaske i neke posebnije prilike, a u kombinaciji s kaputom mogu se nositi i kao dio upečatljive zimske kombinacije.

Kožne haljine savršeno pristaju uz ravnu, ali i obuću sa visokom petom.

pročitaj više

Sjutra prvi Bazar Fashion Show

Prvi Bazar Fashion Show biće održan u istoimenom tržnom centru u petak 23. decembra sa početkom u 18 časova. Ovo će biti jedinstvena prilika da se ljubiteljima mode predstave crnogorske kreatorke Tijana Perović (TP Coture) i Azemina Gluščević (Avo Collections) kojima će ovo biti prva revija, a takođe će najnoviju zimsku kolekciju prezentovati i dizajnerka i slikarka Anja Radulović.

Pored crnogorskih dizajnerki, publika će imati priliku da vidi i najnovije kolekcije butika Dress me Concept Story i Moderato.

Manifestacija će biti održana na prvom spratu tržnog centra.

pročitaj više

Sara Jo za Magazinnina: Najljepše nastupe sam imala u Crnoj Gori

Sara Jo novogodišnje praznike provešće radno u Crnoj Gori, a sada je otkrila koliko voli Budvu.
– Mnogo je razloga. Pamtim kada sam završila sa takmičenjem u “Prvom glasu Srbije”, najljepše nastupe sam imala u Crnoj Gori. To je bilo nevjerovatno. Da ostavimo po strani taj poslovni dio, obožavam da idem tamo na odmor, imam puno prijatelja. Ne mislim samo na Budvu, već i ostale gradove. Jako sam srećna što ću provesti i započeti Novu godinu tamo. Prošle godine u Beogradu, ove godine u Crnoj Gori i sviđa mi se da tako malo promijenimo ambijent i publiku.

More često povezujemo sa prvom ljubavlju, je li ima toga i u tvom životu?
-Nikad mi se tamo nije desila ljubav, svakako da imam neke lijepe i ljubavne uspomene.

Da li ćeš početak zime proveseti na snegu ili ćeš ipak otići u neke toplije krajeve?
-S obzirom na to da radimo na albumu, milim da ćemo ostaviti po strani odmore.

Da li postoji nešto što nisi ostvarila i voljela bi da se ostvari u narednom periodu?
-Za početak taj album i malo više sati sna. Neko lijepo putovanje. Ove godine sam bila samo sedam ili osam dana, a voljela bih da sljedeće godine bude minimun četrnaest dana.

Po čemu ćeš pamtiti ovu godinu?
-Ljetnja turneja. Mislim da mi je pjesma “Muškarčina” definitivno obelježila ovu godinu.

Da li ti je teško da balansiraš zbog dečkovog i tvog posla?
-On je vrlo često ovdje, što zbog mene, što zbog njegovog posla. Vrlo rado odlazim tamo, a možemo čak i da pričamo na slovenačkom.

Imamo prilike da te na instagramu vidimo i sa šminkom i bez šminke, da li si razmišljala da se snimaš 24h i da imaš svoj rijaliti?
-Nisam razmišljala. Nije da nije bilo šala na taj račun, zaista je ispunjen dan i mislim da imam zabavno društvo i zabavnog partnera za tako nešto jer su dani ispunjeni smehom i nekim dogodvštinama, ali nisam sigurna da li bi se upustila u tako nešto. Čini mi se da ima previše toga.

Šta ćeš poželjeti tačno u ponoć?
-Da se što prije desi taj album. Ne znma da li su bačene neke kletve na pjevačice koje najavljaju albume već neko vrijeme. Nadam se da će mi taj album obelježiti sljedeću godinu.

Koga ćeš poljubiti u ponoć?
-S obzirom na to da ćemo nastupati tada, mislim da ću prvo svoje plesačice ili Žigu ako će u tom trenutnu biti na sceni sa mnom. Prvu ću čestitati svojoj ekipi i publici, a zatim ću pozvati svoju porodicu.

Je l imaš vremena za izlaske, da li će to biti sada u Crnoj Gori?
-Volela bih iskreno da se opustim i prepustim čarima Crne Gore nakon nastupa. Moram da priznam da sam se zasitila takvih žurki, više volim da odemo na neku večeru i da bude neki hedonistički pristup, da jedemo, da pijemo i da uživamo. To je nešto što me trenutno ispunjava, ne izlasci, ali ko zna, možda će se promijeniti u Novoj godini.

Kakva si kada popiješ koju čašicu više, je li te udari na neke emocije?
-Udari me i na hormone. U mojoj glavi mislim da sam zavodljiva, ali uopšte nisam zavodljiva.

Je l se sjećaš nekog pijanstva?
-Nisam sigurna da li sam imala neko takvom pijanstvo čak i u mlađim godinama. Uvijek sam znala za granicu.

Bilo je raznih komentara na pjesmu “Muškarčina”, da li si nekad zažalila što si tu pesmu snimila i da li su te povredili negativni komentari?
-Ne, ni malo. Mislim da mi je ta pjesma donijela još više nego što smo očekivali. Radili smo ono što nam se radilo, nismo mnogo razmišljali o tome šta će dobro da prođe kod nas. Prepustila sam se ljudima s kojima godinama sarađujem. Slijepo vjerujem Cobiju. Ne bih menjala nastup. Toliko mi se dopao koncept nastupa, da nisam ni željela da imamo spot, već sam željela da ljudi zapamte taj neki mistični nastup.

Šta planiraš da obučeš za Novu godinu?
-Još uvijek ne znam, zacrtala sam sebi da ćemo ove godine na vrijeme zacrtati sve stajlinge jer se uvikek u posljednjem trenutku to radi što je velika muka i za izvođača i dizajnera. Imamo toliko ideja da ne možemo da se opredelimo za jednu.

Je l’ bi se prijavila opet za Beoviziju?
-Ove godine ne, treba mi pauza. Volim da radim stvari kada osjetim neku potrebu i želju. Prošle godine sam to uradila jer mi je bilo jako simpatično što je u Italiji bila Evrovizija i pomislila sam da je to neki znak, očigledno pogrešan.

Da li bi svoj život u Beogradu zamijenila za životom u Ljubljani?
-Mnogo volim Beograd. Imala sam prilike i da putujem i da doživim razne kulture. Ovdje sam osjećam lijepo, ali možda jednog dana, ko zna. Za sada ne planiram to.

R.N. foto: V.Popovski

pročitaj više

“Noć mode u Grabovcu” biće održana 17. decembra

IV po redu “Noć mode u Grabovcu” koja će biti održana 17. decembra u Domu starih u Risnu, s početkom u 18h. U ulozi modela će se naći gospođe i gospoda u poznim godinama ali i jedan manji broj zaposlenih koji će dati podršku i prošetati zajedno na pisti.
Kreatorke Maja Pavićević i Nada Pavlović su za njih specijalno uradile mini kolekcije. Modeli su rađeni po njihovim mjerama,ali i željama od boja do toga šta bi voljele da nose tu noć i to je ujedno i poklon kreatorki našim damama.

-Cilj ovog ali i sličnih događaja je zadovoljstvo korisnika,unapređenje kvaliteta života koji ruši predrasude o godinama,promoviše zdravo starenje ali i približava Dom zajednici i široj javnosti.Zahvaljujemo se svima koji su na bilo koji način podržali ovaj događaj i omogućili nam da ih usrećimo-poručuju organizatori.

M.N.

pročitaj više

Julija Milačić rodila ćerku i dala joj ime koje znači ANĐEO

Glumica Julija Milačić Petrović Njegoš na svijet je donijela djevojčicu, a radosnu vijest podijelila je putem društvene mreže Instagram.

Ona je pozirala sa suprugom Markom, pa u opisu fotografije naspisala:

-Još jedna borkinja je došla na svijet da ostavari svoje ciljeve.

Ponosna mama je otkrila da su svojoj mezimici dali ime Đina.

Ime Đina vodi porijeklo od grčkog “angelus” u značenju” poslanik” ili “anđeo”. U prenesenoj izvedbi ima značenje “lijepa i dobra kao anđeo”. 

pročitaj više

Kao da razvod nije bio dovoljan: Danijela Martinović se bori sa ozbiljnom bolešću

Šarmantna pop pjevačica iz Splita Danijela Martinović poznata je po svojim veselim pjesmama i uvijek energičnim nastupima, međutim, malo ko je znao da se već nekoliko godina unazad suočava sa ozbiljnim zdravstvenim problemima koji su joj poremetili svakodnevnicu.

Prvi napad vertiga, snažnog poremećaja orjentacije u prostoru, imala je prije sedam godina, a čim je ispričala prijateljici kako se osjeća, ona ju je ubijedila da istog momenta posjeti ljekare koji su je, nakon pregleda, zadržali u bolnici.

“Prvi napad vertiga imala sam prije godinu dana i tri mjeseca”, pričala je Danijela svojevremeno i objasnila kako se osjećala u tom trenutku:

“To se nekako saniralo i nekako sam nastavila normalno da živim sve do trenutka kada me je u stanu u Zagrebu uhvatila slabost praćena jakom vrtoglavicom. Sve se to dogodilo dok sam bila sama kod kuće, a u prvom trenutku nisam mogla da se sjetim koga bih mogla da pozovem. Ovo je vrijeme kada su svi na godišnjim odmorima, isključenih mobilnih telefona. Jako mi se vrtjelo, imala sam osjećaj kao da sve pliva oko mene. Kada se to mrvicu smirilo, sjetila sam se jedne prijateljice koja ove vruće dane provodi u Zagrebu. Kada sam je nazvala i rekla joj kako se osjećam, istog mi je trenutka rekla da ne smijemo čekati i da moramo požuriti do bolnice”, ispričala je Danijela ranije.

Ona je u bolničkoj postelji provela skoro tri dana, nakon čega je uspjela da zamoli doktore da joj daju otpusnu listu kako bi otišla na unaprijed zakazani koncert gdje je, prema sopstvenom priznanju, jedva stajala na nogama.

Bolest Danijele Martinović trenutno je pod kontrolom, jer se pjevačica, otkada se suočila sa bolešću, pridržava savjeta ljekara i vodi zdrav način života.

pročitaj više

Sok od cvekle i fizička aktivnost

Mnogi ljudi nazivaju cveklu darom prirode i to sa razlogom. Ukoliko ga počnete češće konzumirati, uspjećete da poboljšate zdravstveno stanje.

Jedno istraživanje je pokazalo da cvekla može poboljšati izdržljivost. Odrasli koji popiju 500 ml ovog soka dnevno mogu vježbati 16 posto duže od onih koji nisu konzumirali sok od cvekle, piše Klix.ba.

Nitrati rade u sinergiji sa anmtioksidansima koje cvekla sadrži kako bi redukovali oksigen potreban mišićima. To im omogućava da rade efektnije i usporava zamor”, rekao je Stephen Bailey koji je radio na tom istražvanju.

Osim toga, cvekla će vam pomoći i da krvni pritisak držite pod kontrolom. Sok od cvekle smanjuje i nivo holesterola, koji je faktor rizika za srčana oboljenja. Smanjuje stopu smrtnosti od karidiovaskularnih bolesti za 10 posto.

Ovim istraživanjem je utvrđeno da se sportisti brže oporavljaju nakon konzumiranja soka od cvekle zato što nitrati i antioksidansi dobro utje+iču na mišiće.

Ukoliko patite od nedostatka željeza, cvekla je naročito korisna namirnica. Poboljšava koncentraciju i memoriju.

pročitaj više

Mediteranski način ishrane može dugoročno pomoći ljudima koji pate od multiple skleroze

Cilj istraživanja objavljenog u Nutritional Neuroscience bio je otkriti koja je dijete, odnosno način prehrane najbolji za one koji se bore s ovom opakom bolešću.

“Neki pacijenti su možda čuli kako trebaju izbjegavati gluten ili slijediti dijetu s visokim sadržajem proteina i malo ugljenohidrata, odnosno keto dijetu. Međutim, ovo nije dobar savjet jer može doći do nedostatka nutrijenata”, rekla je nutricionistkinja Kiran Campbell za Eat This, Not That.

Dodala je da je mediteranski način ishrane najbolji jer dobro utiče na centralni nervni sistem.

“Iako se većina istraživanja o ovoj vrsti dijete, odnosno prehrane fokusira na ublažavanje kardiovaskularnih bolesti, takođe je dokazano da isto tako dobro djeluje na ljude koji imaju dijabetes, Alzheimerovu bolest, mentalne poremećaje, depresiju, artitis ili rak”, kazala je.

Ipak, napomenula je da ne postoji dijeta koja će “magično” izliječiti simptome MS-a, ali da je mediteranska korisna zbog svojih protivupalnih svojstava.

(klix.ba)

pročitaj više

Filmske scene Tamare Rađenović u haljini Borisa Ćalića odišu glamurom

Sopran Tamara Rađenović, osim čarobnog glasa, plijeni nedoljivom damskom ljepotom

To je još jednom dokazala kada je za potrebe ekranizacije pozirala u haljini Borisa Ćalića.

Bijela haljina koja savršeno prati Tamarinu liniju sa diskretnim dekolteom ukombinovana sa marom i naočarima podjesaća na italijanske filmske dive koje su plijenile glamurom sa kraja 70-tih i 80-tih.

Kreaciju Borisa Ćalića koju nosi Tamara pogledajte OVDJE.

Ovaj filmski momenat nikoga nije ostavio ravnodušnim pa su uslijedili komplimenti na račun stajlinga, ali i Tamarine ljepote.

M.N.

pročitaj više

Alesandro Mikele poslije 20 godina napušta Guči

Kreativni direktor modne kuće Guči, Alesandro Mikele, odlučio je da napusti kompaniju poslije 20 godina provedenih u njoj, saopštila je matična kompanija Kering.

Alesandro se tim povodom oglasio na svom Instagram profilu.

“Postoje trenuci kada se putevi raziđu zbog različitih perspektiva koje svako od nas ima. Danas se za mene završava jedno izuzetno putovanje, koje traje više od dvadeset godina, u kompaniji kojoj sam neumorno posvetio svu svoju ljubav i stvaralačku strast. Tokom ovog dugog perioda Gucci je bio moj dom, moja usvojena porodica. Ovoj široj porodici, svim pojedincima koji su je brinuli i podržavali, upućujem najiskrenije hvala, svoj najveći i najsrdačniji zagrljaj. Zajedno sa njima sam priželjkivao, sanjao, maštao. Bez njih ništa od onoga što sam napravio ne bi bilo moguće. Njima upućujem najiskrenije želje: da nastave da njeguju svoje snove, suptilnost i nematerijalnost koja čini život vrijednim življenja. Nastavite da se njegujete poetskim i inkluzivnim slikama, ostajući vjerni svojim vrijednostima. Uvijek živite sa svojim strastima, pokretani vjetrom slobode”, glasila je Alesandrova emotivna poruka koju je podijelio na svom Instagram profilu.

pročitaj više

Oglasio se Balenciagin kreativni direktor nakon šokantne kampanje: Osuđujem zlostavljanje djece

Balenciagin kreativni direktor Demna Gvasalia uputio je izvinjenje javnosti nakon što je objavljena kampanja koja glorifikuje pedofiliju.

“Želim da se izvinim zbog pogrešno odabranog koncepta kampanje i preuzimam svoju odgovornost. Bilo je neprikladno da djeca promovišu stvari koje nemaju nikakve veze s njima. Iako ponekad kroz svoj rad volim da isprovociram ljude, nikada nisam imao namjeru da to radim sa tako strašnom temom kao što je zlostavljanje djece, koje osuđujem”, naveo je.

Dodao je da će u narednom periodu početi saradnju s organizacijama za zaštitu djece kako bi donekle uspio doprinijeti rješenju problema.

“Izvinjavam se svima koji su bili potreseni fotografijama. Balenciaga će preduzeti mjere kako bi se slične greške izbjegle u budućnosti i zaštititi dobrobit djece na svaki mogući način”, zaključio je.

Podsjećamo, Balenciaga je objavila fotografije na kojima djevojčice poziraju držeći plišane medvjede koji nose lance. Mnogi korisnici Twittera su ovo shvatili kao promociju BDSM-a, odnosno vrste seksa koja podrazumijeva uspostavljenu dinamiku moći. Balenciagina dizajnerka Lotta Volkova je na svom Instagram profilu takođe objavljivala bizarne fotografije djece.

pročitaj više

Sagovornici Magazinnina portala objašnjavaju koji su to alarmantne sitaucije kada treba prepoznati da je dijete u problemu i spriječiti ga da izvši suicid

U posljednjih nekoliko mjeseci svjedoci amo nemilih scena kada su adolescenti izvršili samoubistvo i potresli domaću javnost.

-Prema podacima policije ove godine su bila četiri samoubistva kod djece. Posljednji slučajevi za koje je javnost saznala su nas sve uzdrmala ali su pokazala i ono o čemu dugo pričamo, a to je da ne postoje servisi podrške za djecu i porodice i da se jako mali vodi računa o mentalnom zdravlju djece. Nažalost, činjenica je da je po pitanju djece zakazalo cijelo društvo, a prevashodno institucije koje su u obavezi da zaštite djecu- kaže za Magazinnina Lepa Žunjić, socijalna radnica iz Udruženja roditelja.

Mr Marija Babić

Prema riječima mr Marije Babić, dipl.psihologa, psihotarapeta i sudskog vještaka, suicid je jako osjetljiva tema i kod psihologa, pa se ne može govoriti o nekom univerzalnom razlogu, već se najčešće bave individualnim razlikama.
– Neki od razloga su svakako nedostatak podrške, nedostatak osobe od povjerenja, procijenjene bespomoćnosti koja vodi u depresivnost ali i bježanje u komfort zonu koja vremenom postaje sve uža i uža. Posebno osjetljiv svakako jeste period adolescencije u kom mladi ljudi grade svoj identitet, u svakom smislu i oblasti – ja kao partner, ja kao prijatelj, ja kao student/ zaposleni, ja kao sin/kćerka ali i mnogi drugi. U svemu ovome jako nam je važno da budemo prihvaćeni i procijenjeni uspješni- od strane sebe ali i drugih- kaže mr Babić i dodaje sa disfunkcionalne emocije dolaze kada je naša procjena ovih stvari drugačija od onoga kako bismo mi to htjeli.
– Ovi konflikti nas često uvode u različita emocionalna stanja- ističe ona.

Prema njenim riječima ne postoji mentalno jak i mentalno slab pojedinac.

– Postoje samo okidači i naši odgovori na njih. Ne znači da ako je neko imao više procijenjeno problematičnih situacija u životu pa je na posljednjoj odustao – taj je slab. Takođe, nije ni jak onaj ko nije imao nikakvih “problema” u životu. Jak je onaj ko funkcionalno tj. zdravo odgovara na ove situacije. Naravno da je razgovor u redu, jer svaki roditelj najbolje poznaje svoje dijete. Takoďe, razgovor sa stručnim licima u mnogome pomaže- kaže mr Babić.

Lepa Žunjić

Lepa Žunjić naglašava da liniju SOS često zovu roditelji koji primijete promjene u ponasanju djece, nakon nekog događaja koji je bio alarm da nešto moraju uraditi i traze savjet.

-Često određene situacije budu okidač stanja u kojem s u se djeca i porodice nalazile i budu alarm da je potrebno nešto uraditi. Svaki poziv, razgovor, je u stvari akcija koja dovodi je pokretač promjena u porodici i ponašanju djece- naglašava Žunjić.

Na pitanje kao prepoznati dijete koje se bori sa nekim problemom, mr Babić kaže:

– Najčešće ponašanje otkriva neke štetne emocije, pa se djeca ponašaju drugačije nego inače. Povlače se, smanjuju društveni kontakt, postaju razdražljiva ili bijesna. Takođ, tu su i ostala ponašanja kao što je npr. samopovređivanje, koje predstavlja poziv u pomoć u smislu procjene da dijete ne procjenjuje da u datom momentu može da ima adekvatnu komunikaciju sa njemu bliskim osobama.

R.N.

Poster SOS linija za roditelje

Pozivom na broj 080 888 888 svakog radnog dana od 16 do 20 sati, roditelji mogu zatražiti mišljenje stručnjaka u vezi sa dječjim vaspitanjem, a sve u cilju što boljeg razvoja djeteta. Da pozivi ka SOS Roditeljskoj liniji budu besplatni, prihvatili  su svi crnogorski mobilni operateri koji su u prostorijama Ujedinjenih nacija u Podgorici  potpisali Memorandum o saradnji sa Agencijom za elektronske komunikacije i poštansku djelatnost. 

pročitaj više

Jelena Gavrilović: Ljubav je sila koja pokreće moj mehanizam

Kada se prije 14 godina prvi put pojavila u filmu Na lepom plavom Dunavu Darka Bajića, odmah je skrenula pažnju na sebe. Specifične pojave, multitalentovana, prefinjena, velike moći transformacije, koje prenosi u uloge na televiziji, filmu i pozorištu, Jelena Gavrilović je jedna od najangažovanijih srpskih glumica. Veliku popularnost stekla je nakon uloge u seriji Istine i laži, a ovih dana je gledamo u još jednom televizijskom projektu iste produkcijske kuće, Od jutra do sutra. Očekuje filmsku ulogu u kojoj bi mogla da napravi iskorak u odnosu na ono što publika od nje očekuje. Želi da radi po svijetu, ali da se uvijek vrati kući. Bez ljubavi ne može da živi.

Biti glumac/ica u Srbiji, ali i ostalim zemljama ex Jugoslavije, prilično je neizvjesna priča, ali, čini se, da se mladi iz godine u godinu sve više žele baviti tim poslom, i pored saznanja da se od glume ne može živjeti. Šta je Vas motivisalo da uđete u te vode?
– Ne postoji motivacija zbog koje bi se neko bavio glumom, osim ljubav. Ja nikada nisam imala dilemu šta želim da budem, tako da sam upisala dramsku sekciju čim sam stekla uslove za to. Nisam sebi ostavila neku drugu opciju, nekako mi je to bilo sasvim prirodno. Tačno je da sam više puta odustala od glume, ali zato što su mi se karte tako namještale. Nažalost, nema dovoljno posla za toliko ljudi koji žele da budu glumci i ostvare taj san. Činjenica je i da je ženama teže, jer je mnogo manje napisanih likova u odnosu na muškarce.

“Ne mislim da je prošlo vrijeme velikih filmova, već da nam je život kakav živimo nametnuo određene teme”

Među glumicama Vaše generacije, osim multitalentovanošću i vaspitanjem, izdvajate se i urođenom prefinjenošću. Da li je to nekad bio mač sa dvije oštrice, u smislu da ste možda isuviše fini za posao koji ponekad zna biti sve suprotno od toga?
– A ko kaže da sam fina (smijeh)? Mislim da sve u životu dolazi iz kuće. Moji roditelji su možda imali drugačije planove za mene, ali ja sam upravo ogledalo doma u kom sam odrasla. Navikla sam da slušam unutrašnji instinkt i da budem dosljedna sebi. Ne znam da li sam suviše fina za ovaj posao. Ono što znam je da za ovaj posao treba snage, i nekog urođenog bezobrazluka.
Televizija je posljednjih godina u ekspanziji. Stiče se utisak da ne postojiš ako te nema na televiziji. Vi ste širu popularnost stekli upravo preko televizije, s obzirom na to da ste igrali u nekoliko serija. Da li ste zadovoljni takvim dosadašnjim tokom karijere?
– Vodim računa šta radim i biram projekte. Tačno je da je snimanje serija u ekspanziji, i tačno je da sam popularnost stekla radeći ih, ali mislim i voljela bih da se više okrenemo filmu, tj. da mu se vratimo, iako se u Srbiji snima dosta na godišnjem nivou. Kada me pitaju šta očekuješ sljedeće, kažem da očekujem neku lijepu filmsku ulogu, pritom misleći na reditelja sa kojim ću moći da napravim neki iskorak u odnosu na ono što publika od mene očekuje. Ja se trudim da budem drugačija, ali uvijek nekako budem onaj lik koga publika najviše mrzi (smijeh).
Ipak, nisu to samo domaće serije?
– Nisu. Igrala sam u drugoj sezoni američke serije The Outpost, čiji su kreatori Jason Faller i Kynan Griffin, i u kojoj igram glavnog negativca. To je bilo jedno divno iskustvo, zaista neponovljivo, malo drugačije i suptilnije od svega što sam do sada igrala.
Počela je da se emituje nova serija Od jutra do sutra u kojoj Vam je partner i crnogorski glumac Branimir Bane Popović. Šta da očekujemo od serije?

“Volim da provociram, baš kao i film. Ako te haljina ne intrigira, onda nije ni zanimljiva”

– Serija se upravo bavi televizijom, onim što ljudi kraj malih ekrana ne mogu da vide, i koji ne znaju iz kakvog procesa nastaje neki program, kakve sve intrige nastaju iza kamere. U pitanju je serija iste produkcijske kuće koja je radila Istine i laži, seriju koja je bila jako popularna. Što se tiče Baneta Popovića, on je prije svega sjajan kolega, nevjerovatan profesionalac, divan partner. Pored njega, direktan partner mi je i Toni Mihajlovski, tako da smo nas troje tim, i jako lijepo radimo. To što imam priliku da učim od iskusnijih kolega za mene je vrlo dragocjeno. Pomažu mi i divan je osjećaj kada u partneru imaš neku vrstu inspiracije. Nekako smo od početka kliknuli i čast mi je i privilegovana sam što sam u kadru sa tako fantastičnim glumcima. A s obzirom na to da se serija snima jako dugo, to mnogo znači.
Igrate i u novom britanskom filmu Gassed Up u produkciji Amazon Prime Video, akcionom trileru reditelja Džordža Amponsa, koji će 2023. biti premijerno prikazan u Velikoj Britaniji i Irskoj. Kako je došlo do te saradnje?
– Tu ulogu sam dobila na audiciji, potpuno neočekivano. To su one stvari koje vam se dese kada si potpuno spreman za njih, a ne onda kada ti misliš da ti nešto dolazi, i da ti nešto pripada. Nevjerovatna je ekipa filma, producent i reditelj su bili u nominacijama za Bafta nagrade, tu je sjajna ekipa mladih darovitih britanskih glumaca i ovaj projekat me vratio filmu. Nadam se da će moja sljedeća filmska uloga biti u Srbiji i ne bih voljela da predugo čekam na to.

Foto Instagram

Prvu filmsku ulogu Vam je dao Darko Bajić u kontroverznom i vrlo smjelom filmu Na lepom plavom Dunavu, punom eksplicitnih scena, sa snažnom političkom konotacijom. Da li ste se tada, kao debitantkinja, koja je za tu ulogu nagrađena na Filmskom festivalu u Nišu, plašili kakva će da bude reakcija javnosti, s obzirom na još uvijek patrijarhalnu sredinu u kojoj živimo?
– Taj film jeste bio dosta smio za ono vrijeme, ali moram priznati da sam o filmu, o njegovom procesu nastajanja najviše naučila upravo od Darka. Tako da se nisam plašila, a i inače se nikada ne plašim kako će ljudi da reaguju. Smatram da moraš da budeš pošten, prije svega prema sebi, i ako ne reskiraš, ne možeš ništa ni da dobiješ. Šta znači obnažiti se u filmu? Glumcu su tijelo i glas instrument, tako da, kada poštuješ viziju svog reditelja, kada mu se prepustiš, i vjeruješ, iz toga nastaju velike uloge i veliki filmovi.
Pa, da li je prošlo vrijeme velikih filmova na ovim prostorima i treba li napokon naučiti da se prave male, žanrovske priče, koje bi imale svoje gledaoce? Da li nam, prije svega, trebaju filmovi o ljubavi?
– Voljela bih da pogledam jedan dobar ljubavni film. Fale nam takvi filmovi. Ne mislim da je prošlo vrijeme velikih filmova, već da nam je život kakav živimo nametnuo određene teme, ali da je to pogrešno. Postoje predivne priče o kojima možemo da snimamo filmove.
Pominjete ljubav, koliko Vam ista znači?
– Ljubav je sila koja pokreće moj mehanizam. Ne mogu da živim bez ljubavi, i mislim da je jako važno u ovom poslu naučiti voljeti sebe, ljude oko sebe, kada živiš posao koji voliš, to je ljubav. Kako kaže moj lik iz Frozena (Zaleđenog kraljevstva): “Ljubav otapa glečere leda i zaleđena srca”, tako da, zvučaće kao kliše, ali ljubav jeste najmoćnija sila na svijetu.

“Bane Popović je sjajan kolega, nevjerovatan profesionalac, divan partner. To što imam priliku da učim od iskusnijih kolega za mene je vrlo dragocjeno”

Kakav je kulturni imidž Srbije u ovom trenutku?
– Moram priznati da ne znam. Čitam i pratim sve što se dešava, ali ne dozvoljavam da mi “vlasnici umjetnosti“ određuju šta je umjetnost, nego dopuštam sebi da imam svoje mišljenje.
U medijima se nerijetko više govori o Vašoj lijepoj i atraktivnoj pojavi, nego o onome što radite. Nedavno ste bili članica žirija na Filmskom festivalu u Herceg Novom, ali je to ostalo u drugom planu u odnosu na recimo provokativnu haljinu koju ste nosili na zatvaranju. Da li Vam to smeta?
– Ne smeta mi, naprotiv, bude mi i zabavno. To je sve normalno. Super što je haljina isprovocirala da se piše o Filmskom festivalu. Pravda je spora, ali nije nedostižna (smijeh). Možda će kad napunim 70 godina neko primijetiti to što radim.
Iako je pomenuta haljina bila veoma provokativna, na Vama nimalo nije izgledala vulgarna. Čini se da veoma vodite računa da u javnim pojavljivanjima garderobom ne pređete onu tanku granicu između erotike i vulgarnosti?
– Sada ću početi da propagiram modu pojavljivanja više puta u istoj haljini, jer ne želim da djevojke, a imam ih mnogo koje me prate na društvenim mrežama, misle da moraš svaki put kad se negdje pojaviš da imaš nešto drugo. To je potpuno nenormalno. Čovjek treba samo da nosi ono u čemu se dobro osjeća. Ja volim da ispoštujem događaj, filmsku premijeru, neprihvatljivo mi je otići u farmerkama. Mene nikada nećete vidjeti takvu. Volim da provociram, baš kao i film. Ako te haljina ne intrigira, onda nije ni zanimljiva.
Koliko Vam je ljepota pomogla u karijeri i životu i da li ste nekad na svojoj koži osjetili njen teret?
– Nisam nikad sebe doživljavala kroz tu prizmu ljepotice. Ja sam drugačije izgledala od drugih glumica. Specifična sam pojava od metar i 80, a nema puno visokih i svijetlih žena u našem poslu. Ne znam da li ih ima u Crnoj Gori, ali u Srbiji nema. A posebno ih nema u literaturi, i onda kad neka uloga dođe do mene, onda je zaista moja i meni pripada. Ljepota je diskutabilna stvar, čitam puno komentara po internetu, ima onih koji me drugačije doživljavaju, i meni je to sasvim u redu. Da li mi je ljepota pomogla, ne znam, da li mi je odmogla, ni to ne znam, a da li me ljudi nekad gledaju samo kroz to kako izgledam, da, ali sreća pa znam da pričam (smijeh).
Glumica ste veoma raskošnog glasa. U kombinaciji sa fizičkom pojavom Vi biste recimo na Brodveju napravili veliku karijeru. Da li ponekad pomislite na to, ili ste zadovoljni “cipelama koje nosite” u svojoj zemlji?
– Imala sam više puta priliku da odem i da se bavim ovim poslom u nekim drugim zemljama, ali mnogo volim zemlju u kojoj živim. Znam dosta kolega koji su otišli recimo u Ameriku, ostali da rade, ali ako bih i otišla negdje, to bi bilo samo kao velika glumica svoje zemlje. Da li sam zadovoljna cipelama koje nosim, pa znate šta, to su te cipele koje imam. Lijepo je otići, raditi neki posao i vratiti se kući. To su neka moja maštanja o karijeri. Da mogu da putujem svuda po svijetu, da se bavim ovim poslom i da se vratim i radim u svojoj zemlji. Tu mislim na cijeli region, jer teško je razdvojiti Srbiju od Crne Gore, Makedonije, Hrvatske, Bosne. Sad smo u Herceg Novom imali priliku da vidimo filmove iz svih država i mislim da u toj koprodukciji leži potencijal, i da smo zajedno i ljepši i bolji.
Koji su zapravo Vaši snovi i očekivanja? Da li su ostvarljivi na ovim našim prostorima?
– Ja zaista imam samo jednu želju, a to je da radim ovaj posao kontinuirano, do kraja svog života i da uživam u njemu. Da radim sa ljudima koji me inspirišu, koji me pokreću, čiji senzibilitet osjećam.
Da li je umjetniku lakše nego drugima da živi svoju slobodu, da se ponaša kako želi i govori ono što misli?
– Umjetnik mora da radi, da zaradi i da “kupi“ svoju slobodu, a to je najteže. Preteško je baviti se glumom u našim zemljama, mnogo ćeš puta imati priliku da odbiješ ulogu, što je jednostavnije, ali mnogo je teže prihvatiti se nečega i od toga napraviti mali umjetnički prostor i “kupiti“ sebi slobodu, da bi sutra mogao da radiš ono što želiš. Mi smo izvođači glumačkih radova. Mi jesmo kreatori svojih uloga, ali naša sloboda je vrlo upitna, skoro da ne postoji.

Gracija foto: đorđe bukvić
pročitaj više

Modna transformacija Ivone Blagojević: Više nije plavuša

Voditeljku Ivonu Blagojević, godinama je krasila plava kosa, ali je ona sada odlučila da napravi modnu transformaciju.

Ivona se prefarbala u kestenjastu nijansu i kako mnogi kažu osvježila je izgled, pa pobrala simpatije mnogih modnih stručnjaka.

Fotku kako izgleda sada pogledajte OVDJE.

Najviše se njenij promjeni obradovao i frizer koji ju je očigledno dugo nagivarao da napravi ovu promjenu.

Ivona se znatno podmladila novim bojom, ali tu nije bio kraj. Ona se i ošišala, pa novom frizurom ispoštovala aktuelni trend.

Kako se vama dopada promjena?

pročitaj više

Operisana tek rođena ćerkica Bojana Leksingtona: Sve što sada imamo su molitva i strpljenje

Poznati pjevač Bojan Leksington i njegova supruga važe za jednu skladnu i srećnu porodicu, a nedavno su postali bogatiji za još jednog člana, kada je Aleksandra na svijet donijela ćerkicu Helenu.

“Čekajući da te uzmem u naručje. Dobrodošla na svijet naša hrabra djevojčice, naša treća ljubavi najveća na svijetu! Helena Vasković”, napisala je tada pjevačeva supruga na Instagramu.

Sada, ovaj par strpljivo čeka da njihova tek rođena ćerkica izađe iz najveće životne bitke. Aleksandra je podijelila sa publikom šta se dešava i zamolila da ih svi razumiju u ovom teškom trenutku.

“Dragi moji, prije svega želim da vam se zahvalim na divnim čestitkama i lijepim željama povodom rođenja naše ćerke Helene. Osjećam potrebu da vam se obratim, jer ste bili uz mene cijelu trudnoću i došlo je vrijeme da podijelim ono što sam na neki način nagovještavala a to je da nas i poslije porođaja čeka period neizvjesnosti i velikih izazova. Na sredini trudnoće u sklopu redovnih pregleda ustanovljeno je da naša beba ima urođenu srčanu manu koja će morati da bude hirurški korigovana u prvim nedjeljama bebinog života. Suočavanje sa tim saznanjem bilo je samo po sebi traumatično, ali odlučili smo da damo šansu životu, te sam nastavila trudnoću trudeći se da je nosim sa radošću i vjerom u najpozitivniji mogući ishod. I zaista osim tog saznanja sve je bilo u najboljem redu do samog kraja zaključno sa porođajem, koji je i najljepše iskustvo porođaja do sada ali o tome nekom drugom prilikom”, napisala je ona.

Aleksandra je dodala da je njihova ćerka operisana i da trenutno traje period oporavka i da jedino što im preostaje jeste molitva i strpljenje.

“Sada se suočavamo sa definitivno najtežim periodom u našim životima dok čekamo da naša hrabra ćerkica izvojuje svoju najvažniju životnu bitku. Ona je operisana, u procesu je oporavka i sve što sada imamo su molitva i strpljenje. U periodu koji slijedi nećemo se oglašavati niti odgovarati na poruke jer su sve naše misli i energija usmjerene ka njoj i porodici. Hvala vam na podršci i razumijevanju

pročitaj više

Čaj od mente pomoći će vam da se riješite masnih naslaga sa stomaka

Podrazumijeva se da ne postoji napitak pomoću kojeg ćete magično smršati preko noć. Međutim, čaj od mente itekako može biti koristan ako se pokušavate riješiti masnih naslaga sa stomaka.

Nutricionistkinja Courtney D’Angelo je u razgovoru za magazin Eat This, Not That kazala da je čaj od mente jedan od najboljih pića za mršavljenje.

“On nema kalorija. Slatkog je okusa i uspjet ćete smanjiti apetit i želju za slatkišima. Osim toga, menta ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Rješava i probleme s probavom”, rekla je.

Istraživanje objavljeno u Journal of Clinical Gastroenterology pokazalo je da su učesnici koji su konzumirali mentu uspjeli ublažiti sindrom iritabilnog crijeva. Samim tim smanjili su i nadutost stomaka. Ublažava grčeve glatkih mišića, koji mogu biti izazvani mensturacijom.

Ovaj čaj ne sadrži kofein, a pozitivno utječe na mentalni kapacitet. Istraživanje Univerziteta Northumbria pokazalo je da menta poboljšava raspoloženje i sposobnost pamćenja.

pročitaj više