Gastro

Musaka od povrća i sira

Musaka od povrća i sira odličan je izbor za one dane kad odlučite da organizam ‘odmorite’ od mesa. Jelo nije preteško, ni za varenje, ni za pripremu.

Sastojci:

300 g plavog patlidžana
300 g tikvica
300 g paradajza
350 g starijeg sira
3 jaja
180 ml kisjele pavlake
1 kašičica soli
suvi biljni začin po ukusu
Priprema:

Plavi patlidžan i tikvice operite, odstranite im drške i sa korom narežite na krugove ili tanje uzdužne komade, posolite u činiji i ostavite sat vremena da malo otpusti tečnost. Paradajz isijecite na krugove.

Pleh podmažite, pa ređajte prvo plavi patlidžan, prelijte uljem, onda paradajz, preko tikvice, pa prekrijte kriškama sira. Ponovite dok ima materijala i završite tikvicama koje na kraju prelijete uljem.

Prekrijte folijom i stavite u rernu da se peče. Pred kraj pečenja sklonite foliju i prelijte umućenim jajima i izdrobljenim preostalim sirom. Vratite u rernu da se zapeče.

pročitaj više

Blitva stabilizuje nivo šećera u krvi, jača srce i pluća…

Blitva je niskokalorično povrće sa visokim sadržajem magnezijuma, gvožđa, kalijuma i vitamina A, C i K, a ovo tamnozeleno lišće inače spada red vrlo hranjivih sastojaka u ljudskoj ishrani koje ima mnogostruke dobrobiti za naše zdravlje.

Osim što čuva zdravlje ljudskoa srca, blitva se brine o nivou šećera u krvi, čuva kosti, brine o sistemu za varenje i probavi… Iako se kelj često smatra kraljem zeleniša, blitva ima podjednako impresivan niz svojih nutritivnih dobrobiti. Pripada porodici Chenopodioideae, u koju spadaju repa i spanać, uzgaja se širom svijeta, a porijeklom je sa Mediterana i cijenjena je zbog svoje sposobnosti da raste na siromašnim zemljištima jer ne traži mnogo vode i svjetlosti, piše sajt Eklinika.

Dobar izvor kalcijuma, magnezijuma, bakra, cinka…

Postoje mnoge vrste blitve, od kojih neke imaju šarene stabljike i žilice u nijansi dragulja, što ovo povrće čini posebno prijatnim za oko. Štaviše, njeno lišće i stabljika pružaju obilje vitamina, minerala i moćnih biljnih jedinjenja. Samo 1 šolja (175 grama) obarene blitve sadrži:

35 kalorija
Proteini: 3,3 grama
Ugljeni hidrati: 7 grama
Vlakna: 3,7 grama
Vitamin A: 214 odsto referentnog dnevnog unosa (RDI)
Vitamin C: 53 procenata
Vitamin E: 17 odsto
Vitamin K: 716 procenata
Kalcijum: 10 odsto
Bakar: 14 procenata
Magnezijum: 38 odsto
Mangan: 29 procenata
Gvožđe: 22 odsto
Kalijum: 27 procenata
Dnevna doza vitamina A, K, C

Kao što vidite, mala porcija barene blitve pokriva našu dnevnu potrebu za vitaminima A i K i gotovo ispunjava dnevni unos vitamina C. Štaviše, blitva je dobar izvor kalcijuma, magnezijuma, bakra, cinka, natrijuma, fosfora i vitamina E. Ova zelena hrana nije prepuna samo hranljivih sastojaka, već je i izuzetno kalorična, što je čini pogodnom za mršavljenje.

Može da smanj rezistenciju na insulin i šećer u krvi

Blitva je bogata vlaknima i antioksidantima, što može da poboljša kontrolu šećera u krvi i smanji rizik od dijabetesa. Prepuna je hranljivih sastojaka koji mogu da smanje šećer u krvi, a vlakna blitve pomažu u održavanju zdravih nivoa glukoze u krvi. Hrana bogata vlaknima pomaže usporenoj probavi, što smanjuje brzinu apsorpcije šećera u krvotok, sprečavajući povišeni šećer u krvi i stabilizujući nivo glukoze. Blitva je, na primjer, bogata K1 vitaminom. Samo 1 šolja (175 grama) kuvane blitve nudi 716 procenata dnevnih potreba ovog vitamina. Vitamin K je uključen u mnoge važne procese u vašem tijelu. Na primjer, potreban je za zgrušavanje krvi i razne ćelijske funkcije. Takođe je neophodno za zdravlje kostiju

pročitaj više

Zašto je važno da tata bude dio odrastanja

Očevi, posebno oni koji pokazuju svoju ljubav, mogu mnogo doprinijeti razvoju i sreći djece. Vjerovali ili ne, igra sa tatom može djecu učiniti inteligentnom i pomoći im na mnoge druge načine.

Zbog čega je to očinska ljubav korisna i prijeko potrebna?

1. Djeca očeva koji brinu imaju veći koeficijent inteligencije

Prema studiji koju je Erin Pouhnet sprovela na Univerzitetu Konkordija, očevi značajno doprinose kognitivnom razvoju djece. I djevojčice i dječaci sa brižnim očevima pokazali su veći koeficijent inteligencije. Štaviše, djevojke koje su imale brižne očeve pokazivale su manje emocionalnih poremećaja i teškoća sa ponašanjem u predadolescentnim godinama.

2. Njihove ćerke su pametnije i asertivnije

Očevi imaju vrlo važnu ulogu u obrazovanju svojih ćerki. Prema istraživanju, djevojke koje imaju ohrabrenje svojih očeva češće se bave poslovima koje uglavnom obavljaju muškarci. Osim toga, puno profesionalnih sportistkinja odaje priznanje svojim očevima koji su ih podržavali na putu uspjeha i razvijali njihovu izdržljivost.

3. Njihovi sinovi se klone lošeg društva

Očevi imaju značajan uticaj na razvoj identiteta djeteta i društvene odnose. Djeca iz porodice bez oca imaju tri puta veću vjerovatnoću da postanu kriminalci do 30. godine. Takođe se navodi da većina članova bandi dolazi iz porodica bez oca.

4. Njihova djeca su rjeđe zavisnici

Procjenjuje se da većina pacijenata koji pate od zloupotrebe droga dolazi iz domova bez oca.

5. Njihova djeca su emocionalno inteligentnija

Glasna rasprava između djece i očeva zapravo je korisna. Doktor Entoni T. De Benedet i Lorens Koen vjeruju da to značajno povećava samopouzdanje djece. Svađajući se, raspravljajući ili zabavljajući sa očevima, djeca uče bolje da saosjećaju i kontrolišu svoje osjećaje.

6. Njihova djeca imaju više samopouzdanja

Djeca koja imaju topao odnos sa očevima obično postanu samopouzdane odrasle osobe. Očevi često imaju ulogu prijatelja i savjetnika koji vodi svoju djecu na pravi put i pomaže im ako je to potrebno.

(Yumama)

pročitaj više

Prugasta košulja, modni klasik za sve prilike

Mala crna haljina, salonke, kožna jakna, dobre farmerke, sako, bijela košulja i mantil komadi su koje bi svaka žena trebalo imati u svom ormaru. A u tu baznu kolekciju svakako treba uvrstiti i košulju na pruge.

Košulje kao odjevni predmet volimo jer ih vrlo lako možemo prilagoditi svakoj prilici, od ležerne šetnje gradom, kafe s drugaricama, pa sve do poslovnih prlika, jer se u njima osjećamo istovremeno ugodno i sređeno. Takođe, košulje sve češće postaju omiljeni izbor i formalnih dešavanja, posebno one svilene, koje u kombinaciji s midi suknjama i potpeticama izgledaju jednostavno neodoljivo.

Bez obzira na sezonu u kojoj se nalazimo i najnovije modne trendove, prugasta košulja jedan je od odjevnih komada koji se uvijek nalaze na policama butika i u našim ormarima. Jednostavnost prugica različitih boja privlačna je mnogima, a njena svestranost najčešći razlog zbog kojeg ćemo posegnuti za omiljenim modelom. Redovi rijetkih ili gustih, debelih ili tankih bijelih i plavih pruga lako će se uklopiti u svaki ormar, svaku priliku i svaku kombinaciju.

MODNI TREND KOJI VOLIMO

Proljeće i ljeto donose nam nastavak trenda prugaste košulje. Nakon što su ga najavile luksuzne modne kuće i dizajneri, trend su slijedili i high street brendovi, koji su ponudili mnoštvo varijacija na temu prugaste košulje – od vječnog privlačnog modela koji spaja klasični kroj te kombinaciju plavih i bijelih prugica, do trendi izdanja s dodatkom voluminoznih volana i prugica raznih boja.

Osim raznolikosti detalja, prugaste košulje za proljećnu i ljetnu sezonu ove godine donose raznolikost i kada je riječ o bojama, dužini rukava i kragnama.

Kako ćemo ih nositi ove sezone?

U ležernim kućnim kombinacijama oversized modele spojićemo s udobnim helankama, sportskim pantalonama i lanenim bermudama, lagane ljetne pantalone i midi suknja i prugasta košulja biće savršeni izbor za kancelariju, dok ćemo modele od prozračnih materijala prebaciti preko kupaćeg kostima za jednostavan i chic izgled za plažu.

(Nezavsine)

pročitaj više

Momčilo Otašević:Doktorirali smo roditeljstvo i dobru organizaciju

Jedan od omiljenih glumaca regiona, tridesetjednogodišnji Momčilo Otašević, već duže je i među najangažovanijima na ovim prostorima, pa nikada ne znate u kom gradu ćete ga sresti. U šali kaže da kolegama, prijateljima i kumovima, kada ga nazovu i pitaju “gdje si”, jednostavno odgovara: “Tu sam”. “I, zaista, uvijek sam tu negdje”, pojašnjava uz smijeh. Iako je sa porodicom, suprugom Jelenom i troje djece, “stacioniran” u Zagrebu, često je u Beogradu ili Podgorici. Ekipa magazina Hello ga je, proteklog vikenda, zatekla “u raskoraku” između rodnog Cetinja i Podgorice.

“Sinoć sam doputovao sa mojom Mašicom. U Crnoj Gori ću biti nekoliko dana, pa putujem dalje, dok će ona ostati još malo sa babom i djedom. Večeras i sjutra igram predstavu “The Beauty Queen” u Crnogorskom narodnom pozorištu, odmah zatim idem u Beograd, gdje snimam seriju “Klan”, a već krajem nedjelje sam u Splitu. Kolega Vladimir Posavec i ja pripremamo duo-dramu “Tesla – prilagođavanje anđela”. Premijera će biti 1. juna u “Lisinskom”, a poslije toga kreću gostovanja”, otkriva Momčilo kako izgleda njegov poslovni raspored u samo jednoj sedmici.

Na pitanje uspijeva li da izađe na kraj sa tekstovima, iskreno priznaje:

“To mi nikada nije bio problem. O tekstu obično razmišljam dok putujem, nekad se i sam zapitam da li ga znam, ali čim izađem na prvu probu i vidim drage ljude sa kojima radim, shvatim da je situacija pod kontrolom. Izgleda da mi glumci imamo neku posebnu memoriju, da ne kažem “skladište” u glavi”.

Momčila možemo gledati i u novoj televizijskoj seriji “Bilježnica profesora Miškovića”, u kojoj igra znatiželjnog novinara Boška.

“Ne sjećam se da se kod nas snimala neka misterija sa sajens fikšn elementima. Zaista sam uživao dok sam radio i nestrpljiv sam da vidim kako je sve ispalo. Svi smo dali maksimum, a vrijeme provedeno na setu bilo je sadržajno i kvalitetno. Prvi put sam radio sa Miroslavom Lekićem, Anicom Dobrom, Milenom Radulović, Svetozarom Cvetkovićem, dok ostale kolege znam odranije. Sve u svemu, divno iskustvo”.

Iz njegove priče stiče se utisak da i ne stiže da prepakuje kofere jer je stalno na putu, a on objašnjava kako uspostavlja ravnotežu između poslovnog i porodičnog života.

“Stvarno mnogo radim, i to je s jedne strane dobro. Moramo živjeti od nečega. Istina, dešava se da danima nisam kod kuće, bilo da imam snimanja ili igram predstave, ali zato, kad se vratim, isključim telefon i apsolutno se posvetim familiji. Naučio sam da balansiram na relaciji posao–privatno, i za sada mi dobro ide. Prizori iz parkića, poput ovih na fotografijama koje smo podijelili sa vama, naša su svakodnevica. Trudimo se da u slobodno vrijeme sve petoro budemo zajedno, ali ako to nije izvodljivo, jedno od nas preuzima brigu o djeci, dok drugo obavlja tekuće obaveze. Dvoje glumaca, troje djece, od toga dvije bebe, treba sve dobro uklopiti. Što u šali, što u zbilji, imam običaj da kažem da ćemo Jelena i ja doktorirati organizaciju”.

U domu Otaševića sve je podređeno najmlađima: dvanaestogodišnjoj Loti, Jeleninoj ćerki iz prvog braka, Maši koja će u avgustu napuniti tri godine i šestomjesečnom Jakši.

“Nije uvijek lako, ali je divno. Jelena i ja pomažemo jedno drugom, nadopunjujemo se i stvarno dobro funkcionišemo. Imamo sreću i da su nam djeca divna. Dobro, znam da će svaki roditelj to reći, ali stvarno je tako. Sjećam se da sam ubrzo poslije Mašinog rođenja pomislio: “Pa, nije tako teško imati djecu.” (smijeh)

Da li ga je Jakša demantovao u tom stavu.

“Naprotiv, on je bolja beba nego što je Maša bila. Pošto je među njima mala razlika, lako sam obnovio gradivo vezano za kupanje, presvlačenje… Imam utisak da je ubrzo sve došlo na svoje mjesto i krenulo pravim tokom. Jednom prilikom negdje smo krenuli zajedno, pogledao sam oko sebe i samo mi je “kliknulo”: “Oho, pa nas je petoro u autu”. Sjećam se da me je Jelena pitala zašto sam usporio, mada ja nisam ni bio svjestan da sam to uradio. Imati djecu je stalna briga i odgovornost, ali i neizmjerno uživanje i ljubav”.

“Sad je iskrsla situacija da dolazim poslovno u Crnu Goru, pa sam poveo Mašu. Jeleni će biti malo lakše samo sa Lotom i Jakšom, a baba i djeda će na Cetinju uživati sa unukom. Ostaće malo i sama sa njima dok ja budem radio, pa ćemo poslije zajedno kući. Draga je i poslušna djevojčica, nije problem čuvati je. Kao svako dijete tog uzrasta sve je zanima i svuda bi išla, tako da traži pažnju i strpljenje. Voli kad dođe na Cetinje jer je svuda pješačka zona, pa može opušteno da trčkara. U Zagrebu stalno moramo da budemo na oprezu zbog gužve, saobraćaja, pješačkog prelaza. Slobodna je jedino kad odemo u park. Kod babe i djede joj je cio grad park, i to nacionalni. Sa nepune tri godine premala je da shvati čime se tata bavi i zašto nije uvijek sa njom. Mada, kada me vidi na televiziji, obavezno konstatuje “evo ga tata” ili zaključi “tata radi posao”, smije se Momčilo.

A ko od koga više uči?

“Koliko ćerka uči od mene, toliko ja učim od nje. Jer, šta je drugo dječja igra nego gluma, i šta je gluma nego igra. Obožavam da je posmatram dok se igra, često me zaprepasti idejama. Juče je vidim kako gnječi neki jastuk, pitam je šta radi, a ona kaže: “Pravim picu”. Skoro je mijesila tijesto sa babom, pa je zapamtila kako je ona to radila. Čak je i ruke obrisala o krpu, iako su joj bile čiste”, priča ponosan tata.

Na pitanje šta je uz djecu naučio o sebi, iskreno kaže:

“Naučio sam da mogu mnogo više nego što sam mislio, a mislio sam da mogu stvarno mnogo. Kad čovjek osnuje familiju, otvori mu se cio jedan novi svijet, i onda shvati da granice ne postoje”.

pročitaj više

Jovana Joksimović: Ljubomorna sam kao žena, ne kao supruga

Voditeljka Jovana Joksimović kaže da joj ne smeta što je ponekad identifikuju samo kao suprugu Željka Joksimovića. U svoju profesionalnu ostvarenost je potpuno sigurna, te je i na titulu supruge poznatog pjevača jako ponosna.

Voditeljka najpoznatija po svom Jutarnjem programu, Jovana Joksimović, od nedavno uređuje i vodi Jutarnji program na “K1” televiziji, koja je u vlasništvu njenog supruga. Na pitanje da li joj se Željko “petlja” u posao, odnosno da li nameće svoje stavove, Jovana je odgovorila:

“Taj program je moje djelo, osmislila sam ga, vodim ga, što nikako ne znači da on nema nikakvog uticaja. Ima ga, jer stalno o tome razgovaramo, razmišljamo, hoćemo na kraju, da ta televizija, njen program budu najbolji”.

“Ali, to je daleko od nekog miješanja, u smislu u kojem ste pitali. To je, prosto, timski rad. I povjerenje. I ljubav”, izjavila je Jovana Joksimović za “azra.ba”.

Tako je bilo od samog starta. Jovana nikada nije osjetila teret svoje supružničke uloge, već su, ona i Željko, kako kaže, kliknuli i uklopili se, nastavili da žive i podižu djecu kao tim, a za sve to je potrebna ljubav kao osnova na koju se dalje sve nadgrađuje. Za nju ne postoji kompromis kada je riječ o ljubavi, ali je zato kompromis u svemu drugome, upravo dokaz te ljubavi.

Na pitanje novinara je li ljubomorna kao supruga i kako, po tom pitanju, stoje stvari kod Željka, Jovana je dala nesvakidašnji odgovor.

“Ljubomorna sam kao žena, ne kao supruga. Prosto, on je moj i Božiji, i nema tu šta da se doda. Isto je i obrnuto. Ljubomoran je kao muškarac. I sve to samo svjedoči o ljubavi, ne o nepovjerenju”.

(Azra)

pročitaj više

Stigao “Kofer” Sergeja Ćetkovića

Nakon skoro godinu dana od singla „Vratile se ptice“ Sergej Ćetković se vraća na muzičku scenu sa koferom punim iznenađenja za publiku, spreman da nastavi tamo gdje je stao u obilježavanju velikog jubileja – 20 godina karijere.
Godina za nama je u svakom smislu bila teška, muzika je na momente utihnula, ali je jedan od najpopularnijih kantautora u regionu protekle mjesece iskoristio za rad na novom, sedmom po redu, studijskom albumu koji publika može očekivati na jesen.
Upravo premijera pjesme „Kofer“, po kojoj je i nazvan album, otvara novo poglavlje u Sergejevoj karijeri i predstavlja drugačiji izraz ovog umjetnika koji publici donosi možda najzreliju i najautentičniju muzičku priču do sada, uz novi zvuk i pjesme koje se razlikuju i koje će, sigurno, iznenaditi slušaoce.

-Dugo sam čekao ovaj trenutak i jako se radujem premijeri nove pjesme sa kojom nastavljam tamo gdje sam stao prošle godine koja je, nažalost, poremetila sve planove. Ipak, muzika nema rok trajanja i za kvalitetne pjesme je uvijek pravi momenat, tako da se nadam da će „Kofer“ na jedan način označiti i povratak normalnom životu, koncertima i susretima sa publikom koja mi mnogo nedostaje. Novi album je završen i mogu reći da sam ponosan na sve što sam sa svojim timom uradio, ali idemo korak po korak. Za sada, pozivam sve ljude da zajedno sa mnom, uz novu pjesmu, krenu na lijepo putovanje sa koferom punim dobre energije i pozitivnih emocija. Obećavam da će se jako dobro provesti i uživati u svemu što sam pripremio – kaže Ćetković.


Tekst i muziku za pjesmu „Kofer“ radio je Sergej, dok je za aranžman bio zadužen Mahir Sarihodžić (Long play studio, Sarajevo), inače producent Dina Merlina. Spot u produkciji NN Media snimljen je na veoma specifičan način, u nesvakidašnjem ambijentu i donosi uzbudljivu i emotivnu filmsku ljubavnu priču. Reditelj je Nemanja Novaković, a direktor fotografije Lazar Bogdanović.
U susret novom albumu i koncertima na kojima će sa publikom nadoknaditi sve propušteno, Ćetković sa koferom punim odličnih novih pjesama kreće na muzičko putovanje na kome će obilježiti dvije decenije karijere i ponovo osvojiti region.

M.N.

pročitaj više

Bakini savjeti za svježe lice

Moderne žene imaju na raspolaganju cijeli arsenal proizvoda za uljepšavanje, ali i naše su bake izgledale prekrasno – s puno manje kozmetičkih saveznika. Njihovi savjeti, recepti i trikovi jeftini su i kreativni, a ponekad daju fantastične rezultate.

Povrće na koži Krastavci na očima samo su jedan od načina da iskoristite svježe povrće. “Moje slavne klijentkinje rado koriste sirovi krompir koji narezan na kriške drže ispod očiju kako bi smanjile otečenost, tamne podočnjake i crvenilo”, kaže kozmetičarka Debora Barns, koja savjetuje da kriške krompira ispod očiju zamijenite svježim nakon pet minuta, te dodaje: “Naše bake nikada nisu bacale vodu u kojoj se kuvao kupus ili kelj. Ohladite je, ulijte u bocu s raspršivačem, čuvajte u frižideru i koristite kao tonik za lice. Isprobajte isto s vodom u kojoj ste kuvali spanać, blitvu ili brokule.”

Svilene ili satenske jastučnice Ovo je jedna od onih stvari koja se prenosi s generacije na generaciju. Saten je nježniji i mekši od obične pamučne jastučnice, tako da će vam lice biti manje naborano i ocrtano brazdama nakon spavanja na satenu. “Ne postoji studija koja bi dokazala pouzdanost ove teorije, ali ona ima smisla”, potvrđuje dr Džefri Dover, profesor dermatologije. Ovo pogotovo koristi ako često imate bore od spavanja koje su drugačije od ostalih tipova bora.

Gorka so koja se može nabaviti u apotekama, a zapravo je običan magnezijumov sulfat često se koristila razrijeđena u vodi da bi se osušile akne. Mnogi se kunu u relaksirajući efekat kupke od gorke ili soli Epsom kojoj je dodano par kapljica lavandinog ili nekog drugog eteričnog ulja. Ta kupka, navodno, opušta mišiće i čisti organizam tako što podstiče pojačano znojenje. Upozorenje: gorka so dobra je za osjetljivu kožu s aknama, ali nije dobra za suvu kožu.

Vazelin je najbolje sredstvo za vlaženje kože. Ako se bojite da ćete isprljati posteljinu, stavite nakon nanošenja vazelina jeftine pamučne rukavice koje možete nabaviti u apotekama. Tako ćete se ujutro probuditi s rukama mekanim poput bebine kože. “Vazelin je najjeftiniji i najbolji način da se riješite žuljeva i grube kože na stopalima”, kaže Dover.

pročitaj više

Topla voda i limun: Doručak za mršanje?

Pomisao na šolju tople vode sigurno vam neće otvoriti apetit, ali ako pomislite da biste uz njenu pomoć mogli da izgubite koji kilogram – možda se predomislite. Postoje tvrdnje da šolja tople vode s limunovim sokom može da poboljša probavu i utiče na težin

Godine 2008, bivša konsultantica za zdravlje i fitnes Tereza Čeung objavila je knjigu The Lemon Juice Diet, u kojoj se tvrdi da limun i slično voće mogu pomoći “da izgubimo onih nekoliko kilograma viška i zauvijek ostanemo u dobroj formi.” O čemu se radi? “Limunov sok stimuliše lučenje pljuvačke i ostalih sokova neophodnih za varenje, a i odličan je digestivni agens”, piše Čeung.

Jutarnje ispijanje šolje tople vode sa limunom možda i nije tako loša ideja za one koji žele da počnu sa zdravim načinom života. Pektin, vlakno koje se nalazi u voću, pomaže pri smanjenju rizika od nastanka kardiovaskularnih bolesti. A za one koji traže nešto uz pomoć čega bi oslabili, studija iz 2007. pokazala je da nas pića koja sadrže pektin duže drže sitim.

Ali, da li će vam to pomoći da smršate? Eksperti se ne slažu oko ove tvrdnje.

Bez naučnih dokaza

“Nisam uspjela da pronađem relevantno naučno istraživanje koje je pokazalo da topla voda i limun imaju uticaj na smanjenje tjelesne težine ili poboljšanu probavu”, pojasnila je dijetetičarka Ejmi Džejmison-Petonik iz Američkog dijetetskog udruženja. “S obzirom da naše tijelo 60-70% čini voda, razumljivo je mišljenje da unos veće količine vode, umjesto konzumiranja nekih drugih pića, bogatih kalorijama, može da dovede do manjka unosa dodatnih kalorija i na taj način poboljša vaše napore da smršate.”

Suzi Vims, profesorika zdrave ishrane na Univerzitetu Baylor u Teksasu, takođe smatra da nedostatak dokaza cijelu tvrdnju čini upitnom. “Nekada se ovakav tretman preporučuje od strane naturalista, osoba koje praktikuju narodnu medicinu, ili vam ih nekada preporučuju prijatelji i komšije kao jutarnji, pa čak i večernji ritual. Tvrdnje da voda i limun pomažu nisu naučno dokazane, pa se njima lako manipuliše.”

Ali u poređenju sa kafom, koja kada se u nju dodaju mlijeko i šećer povećava unos kalorija, voda i limun su ipak bolja opcija za one koji vode računa o tjelesnoj težini. “Voda i limun se nisu pokazali korisnima kada je u pitanju značajno mršanje. Ipak, oni koji to žele, ovu kombinaciju mogu da koriste kako bi njenom upotrebom smanjili unos nekih drugih pića ili hrane koji imaju više kalorija te na taj način izgubili par kilograma”, kaže Džon D. Hernried, internista koji se specijalizovao za kontrolu težine i ishrane. “U vrijeme kada pretilost i prekomjerna težina poprimaju razmjere epidemije, teško da će topla voda i limun značajno da poboljšaju nečije zdravlje, posebno jer je kod takvih osoba prisutno veoma kompleksno metaboličko stanje.”

Ukoliko je gubitak kilograma vaš jedini cilj, preporučuje se ispijanje većih količina vode, ali u nju ne morate da dodajete limun, osim ako ne želite da poboljšate ukus. “Voda je moj prvi izbor kada želim nešto popiti, a da bi bila ukusnija, u nju najčešće dodajem bosiljak, nanu, jagode, limetu ili krastavac”, kaže dijetetičarka Džejmison-Petonik.

pročitaj više

Mlađi muškarac i starija žena: Šta se ovdje zapravo dešava?

Mnogi slavni parovi dokazali su da veza između mlađeg muškarca i starije žene odlično funkcioniše. Nije novost da mlađe muškarce privlače starije partnerke, a danas se takvim vezama više niko ne čudi. Stručnjaci su otkrili nekoliko konkretnih razloga zbog čega je to tako.

Starije žene su zrelije i iskusnije, jedan je od razloga. Dakle, djeluju kao zaštitnice, staloženo i uravnoteženo. Osim toga, ne bave se tračevima, znaju šta hoće i ne opterećuju svog muškarca glupostima.

Samouvjerene su i imaju razvijeno samopoštovanje. One biraju svoje bitke i ne nerviraju se bespotrebno.

Seksualna zrelost starijih žena jedan je od najvažnijih razloga za to da su privlačne mladim i manje iskusnim muškarcima. Mnogi mladići priznaju da su starije partnerke bolje od njih u krevetu.

Starije žene su emotivno zrelije. One nemaju potrebu da stvaraju dramu koja muškarce često izluđuje. One mogu da vladaju svojim emocijama i ponašaju se zrelo. Osim toga, zrelije su i kada je u pitanju upravljanje novcem. Ovo je još jedna karakteristika starijih žena koju muškarci jako vole.

Kad su oba partnera dovoljno zrela, u odnosu postoji međusobno razumijevanje i poštovanje.

pročitaj više

Olivera o braku sa Đoletom: Živjeli smo u kući bez KROVA! Ovako je nastao Ringišpil!

Olivera Balašević, supruga nedavno umrlog kantautora i neprevaziđenog umjetnika Đorđa Balaševića nakon duže medijske pauze, dala je svoj prvi intervju za Kurir televiziju.

Olivera je, između ostalog, govorila o svojoj knjizi, djetinjstvu i do sada neotkrivenim detaljima iz privatnog života i braka sa Đorđem Balaševićem.

Djetinjstvo se trošilo kao da će zauvjek trajati. Negdje iz svog ličnog iskustva svjedočila sam senzibilitetu, sjećanjima i življenja mog Đorđa kome je zauvijek trajalo djetinjstvo. To je sasvim sigurno značajna, ali po percepciji u kojoj svijet nije sačinjen isključivo iz materijalnog statusa. Teškoće koje su se našle pred mojim bratom i preda mnom koje je naša majka ponijela vrlo hrabro i dostojanstveno, nijedanput nije poklekla i usadila je u nas jačinu.

Dolazak na studije u Novi Sad je bila prekretnica u mom životu, bilo je i lijepih i ružnih trenutaka. 95 godine, kada se rodio Aleksa, kuća u kojoj smo živjeli morala je da se renovira, tačnije krov da se zamijeni. U junu te godine, kad su počeli sa radovima, naša kuća izgledala je kao kabriolet, a kiše nikad obilnije. Sa plafona pojavi se prvo jedan veliki “stomak” koji samo pukne i krene voda po cijeloj kući. Tad sam bila jako zabrinuta, ali Đole me je smirivao riječima da ne trebam da se nerviram.

Ujutru kad sam ustala da spremim djevojčicama doručak i prepovijajući Aleksu, primijetila sam ogromnu žutu fleku i rascijepljen plafon. Kako sam se približila da vidim malo bolje, vidjela sam da su oko rupe da markerom napisani stihovi:

“Curi jutros od 4 i 5, riješilo nebo da potopi svijet “. To je taj djetinji pristup ozbiljnim situacijama, zajedno smo imali takav pristup životu, da budemo članovi orkestra koji je svirao dok je Titanik tonuo  – rekla je Olivera. 

Za kraj intervjua, rekla je da će neke njene priče sa Đoletom ostati zauvijek neispričane, jer ih je nemoguće staviti na hartiju.

pročitaj više

Modna inspiracija: Duga suknja hit proljeća

Modni stručnjaci smatraju da postoje brojni načini kako može da se kombinuje duga suknja, a sve to zavisi od nečijeg stila i šta ko voli da nosi. Ovaj komad se ubraja u klasike, uvek je aktuelan i odlično se slaže i uz patike, ali i uz obuću na štiklu.

Predlog stilista se odnosi na to da oštru siluetu uske duge suknje, na primer, ublažite mekim diksevima ili širim majicama, a noću je možete kombinovati uz interesantan nakit. Ne postoji ograničenja, sve boje su prhvatljive, a od materijala uvek su pametni izbori ono prirodni.

Evo prijedloga  kako kombinovati  dugu suknju sa košuljom.

1. Gornji dio suknje je uzak, dok se donji blago širi. Ovakav model se odlično slaže sa košuljama, diskretnim kaišem i baletankama.

Bijela košulja, suknja šarenog dezena i patike! Spoj stvoren za trčanje po gradu i ljubitelje sportskog stila.

Suknja iz više slojeva, bijela majica i blejzer i patike – u isto vreme i ležerno i elegantno.

Plisirana suknja i košulja bez rukava u spoju sa santalama. Jednostavno i efektno. Ogrnite sako ili blejzer i sprmne ste za poslovni sastanak.

(Gracija)

pročitaj više

Vitamin C i morska riba protiv astme

Djeca s astmom nipošto ne smiju biti izolovana. Uz fizičku aktivnost, koja podiže imunitet, u suzbijanju simptoma pomoći će i vitamin C, omega 3 masne kiseline i vitamin B12. Uz unos samo 0,2 grama vitamina C dnevno kod djece s astmom u dobi od 7 do 10 godina, tokom jedne godine maksimalni volumen vazduha koji je moguće izdahnuti u prvoj sekundi povećao za 37%. Uz to, omega-3 masne kiseline mogu smanjiti upalu, koja je najčešće glavni uzrok astme, dok vitamin B12 može redukovati učestalost simptoma astme, a nalazimo ga u mesu, mlijeku i jajima.

pročitaj više

Žensko ponašanje koje odbija muškarce

Možda se već neko vrijeme pitate kako to da ste još uvijek sami i kako to da vam veze propadnu i prije nego što počnu. Možda griješite u tim prvim koracima, a da toga niste ni sami svjesni. Kako biste mogli riješiti problem, najprije ga treba prepoznati, a za to je potrebna mala samoanaliza. Ovih nekoliko iritantnih navika možda će vam pomoći u tome. Ako se prepoznajete u nekoj od njih, vrijeme je za mijenjanje ponašanja.

Ne zatvarate usta
Neke žene kad su nervozne puno pričaju, a neke to čine uvijek. No, previše priče može odbiti muškarca od vas jer nikome se ne da slušati monologe. Bez obzira na to koliko zabavne i simpatične bile, previše priče nije OK. On će pobjeći glavom bez obzira jer će se uplašiti da će mu dani izgledati tako – ispunjeni vašim monolozima.

Vaš novac je samo vaš
Da, na prvim sastancim muškarci vole da časte ženu koja im se sviđa i dopustite im to. Međutim, tu i tamo ponudite se i same da platite večeru ili barem piće poslije večere. Ako vam pređe u naviku da plaćanje uvijek očekujete od njega, on će pomisliti da ste škrti, a škrtost nije privlačna odlika. Uostalom, on ne želi biti vaš sponzor pa podijelite ponekad svoj novac s njim.

Ogledalo vam je najbolji prijatelj
Naravno da muškarci vole uz sebe imati lijepu i njegovanu ženu. No, žena koja je previše opterećena svojim izgledom može biti veoma iritantna. Ako se gledate u svaki izlog kraj kojega prođete, ako neprestano popravljate šminku i kosu te ako stalno pričate o tretmanima ljepote koje planirate, otjeraćete ga od sebe. Steći će dojam da ste površna i naporna žena, a ako se uistinu tako i ponašate, onda vjerojatno i jeste.

Prevelika otvorenost na samom početku
Komunikacija na samom početku veze je iznimno važna. Naravno da ga treba pitati neke stvari jer ćete jedino tako doznati nešto o njemu, no jako pazite da ne pređete granice. Nemojte ga stalno ispitivati o bivšima i poštujte njegovu intimu. Kad bude spreman, sam će vam reći. Jednako tako, ne morate odmah na početku sve otkrivati o sebi – od bivših ljubavi i seksa do zdravstvenih tegoba. Budite umjereni.

Odmah planirate zajedničku budućnost
Koliko god vam se on sviđao i koliko god mislile da se što prije morate udati, na samim počecima odnosa nipošto ne forsirajte priče o zajedničkoj budućnosti i potencijalnom vjenčanju. Ako to budete činile, on će pobjeći glavom bez obzira. Dajte vremena i sebi i njemu da se dobro upoznate, a ako budete kompatibilni, doći će na red i teme o zajedničkoj budućnosti.

tportal.hr

pročitaj više

Možemo li jajima da spriječimo pojavu bora?

Naravno, svi smo čuli za mit da će nanošenje bjelanca na kožu da smanji pore i da je zategne. Međutim, veza između jaja i ljepote ipak postoji. Krajem 2013. godine, dermatolog slavnih dr Nikolas Perikone otkrio je OVM, kremu protiv starenja zasnovanu na membrani ljuske jajeta, uz obećanje da će koži da podari čvrstinu i glatkoću. Perikone kaže: ako kremu nanesete ujutru, ona će tokom dana da poboljša teksturu kože i da joj omogući joj “mladalački izgled”. “Uvijek sam bio zainteresovan za pozitivan uticaj jaja na kožu. Činjenica je da su bjelanca ključni dio jaja, jer u metaboličkom procesu predstavljaju izvor hranljivih sastojaka, 100% se mogu apsorbovati u tijelu i prebogata su aminokiselinama. To me je inspirisalo da uradim dalja istraživanja. Ubrzo sam uvidio da membrana koja obavija embrion (pile u jajetu) posjeduje izvanredne kvalitete i hranljive materije.

Doktor Perikone smatra da membrana sigurno može pozitivno uticati i na kožu, obzirom da je toliko korisna za embrion i da uzrokuje njegov razvoj, pa je tako nastao koncept za OVM. “Membrana je idealna za korištenje u sredstvima za njegu kože jer ima odlično protivupalno dejstvo, a takođe je i bogata hranljivim materijama kao i faktorima rasta koji su dokazano dobri u borbi protiv starenja. OVM pomaže kod isušene kože, pojave linija i bora, kao i kod proširenih pora”, kaže doktor Perikone.

Za one koji ne mogu sebi da priušte proizvode dr Perikonea, koji koštaju 165 dolara, postoje i jeftinije djelotvorne opcije. Postoje maleni, cjenovno pristupačniji sapuni sa dodatkom bjelanaca koji se proizvode u Švedskoj i koštaju manje od 10 dolara, za koje se tvrdi da “odstranjuje sve nečistoće” sa kože ukoliko se koriste svakodnevno, usljed čega koža postaje sjajna. Takođe, upotreba ružine vodice i lanolina omekšava kožu te umanjuje crvenilo i isušenost.

Za i protiv

Ipak, postavlja se pitanje da li bi oni koji pokušavaju da vrate vrijeme trebali da vode bitku baš uz pomoć – jaja? Neki eksperti kažu da bi eventualni korisnici trebali dvaput da razmisle prije nego donesu takvu odluku. “Iako su bjelanca odličan izvor proteina u svakodnevnoj ishrani, njihova upotreba u njezi kože je kontroverzna”, kaže dr Elizabet Tanzi s Instituta za dermatološku lasersku hirurgiju u Vašingtonu. “Zapravo, mnogi smatraju da upotreba bjelanaca može da pogorša stanje kod problema s aknama. Neophodno je uvijek imati na umu da ono što je prirodno nije obavezno dobro za našu kožu.” Tanzi kaže da proizvodi na bazi jaja mogu hidrirati kožu, ali je skeptična po pitanju njihovog pozitivnog dejstva protiv starenja.

A šta je sa direktnim nanošenjem jaja iz frižidera? Neka vam ne pada na pamet,  upozorava doktorka Tanzi. “To nije dobra ideja jer svježa jaja mogu da sadrže bakterije, koje mogu da bude pogubne za vašu kožu.”

Ne postoje naučni dokazi da jaja doprinose mladolikom izgledu kože. “Moram priznati da nisam čula niti za jedno podrobnije i veće kliničko istraživanje uticaja membrane iz jaja na proizvodnju kolagena i smanjenje upalnih procesa u koži”, kaže dr Džulija Cu, asistentkinja profesora dermatologije na Univerzitetu u Njujorku. “Zaista ne postoji dovoljno medicinskih dokaza za tvrdnju da jaja pomažu očuvanju mladolikog izgleda kože. Moguće je da su određene benefite upotrebom jaja u njezi kože ljudi osjetili zbog vitamina A koji jaja sadrže. Vitamin A se često koristi u borbi protiv starenja i pojave akni.”

Jedan od eksperata ističe da krema koju je plasirao Perikone sadrži dodatni sastojak protiv starenja. “Krema doktora Perikonea takođe sadrži retinol, derivat vitamina A, nazvan retinoid, jedan od najboljih sastojaka zaduženih za hidrataciju koji može da se nađe u proizvodima protiv starenja kože”, kaže dr Džesika Krant. “Hidratanti i retinoidi su ti koji odrade najveći dio posla. Bjelanca i membrana jaja mogu da doprinesu procesu, ali kratkoročno.”

Međutim, ne slažu se svi sa ovakvim mišljenjem. Ekspertica za ljepotu Aleksis Volfer sa BeautyBean.com preferira dodavanje jaja u neku od mnogobrojnih maski koje koristi, a za koje tvrdi da povoljno djeluju na njeno lice i ublažavanje bora. “Žumanca, sa mastima, holesterolom i retinolom koje sadrže, takođe su odlična za uklanjanje ožiljaka uzrokovanih aknama”, kaže Volferova u svojoj knjizi The Recipe for Radiance: Discover Beauty’s Best Kept Secrets in Your Kitchen.

Teško da možete naći dermatologa koji će se suprotstaviti ideji da ponekad jaje upotrijebite kao masku za lice. “Bjelance zateže kožu, dajući iluziju da su pore postale manje i sužene, ali njegovo dejstvo je privremeno”, kaže Elizabet Mekbarni, profesorka dermatologije iz Nju Orleansa.

Dakle, koristiti jaja ili ne? Za trajnije rezultate, ipak je bolje svakodnevno koristiti hidratantne kreme, čime ćete da usporite i da ublažite pojavu bora, ali isto tako kožu morate da hranite i iznutra, kvalitetnom prehranom bogatom voćem i povrćem. Ipak, postoji još nešto što možete da učinite, a što će vam pomoći u borbi za lice kakvo želite. “Iako sam dermatolog, mogu zvučati kao pokvarena ploča i još jednom ponoviti dobro poznatu stvar, a to je da ćete sporije da starite ukoliko lice budete manje izlagali suncu”, kaže Tanzi. “Nanošenje sredstava za njegu kože sa zaštitnim UV faktorom i nošenje naočara kao i šešira širokog oboda, koji će u potpunosti da prekrije lice, vrat i dekolte, najbolja su zaštita koju ćete ikad da dobijete bez obzira na cijenu.”

Maske za lice u kućnoj radinosti 

Ekspert za ljepotu Aleksis Volfer nudi dva recepta maski za lice sa jajima koje možete da napravite kod kuće.

ZA HIDRATACIJU I PROTIV UPALE KOŽE (za suvu i kombinovanu kožu)

Sastojci: 1 jaje, 1 kašika meda

Priprema: Umutiti jaje i pomiješati ga sa medom, a potom smjesu ravnomjerno, u tankom sloju, mekanom četkom nanesite na lice, vrat i dekolte, izbjegavajući dio oko očiju. Ostavite da stoji 20 minuta, sve dok smjesa ne zategne i zatvori pore, te ubije bakterije, i to bez isušivanja kože. Isperite toplom vodom i očistite lice laganim tapkanjem peškirom.

MASKA PROTIV STARENJA (za sve tipove kože)

Sastojci: 1 jaje, 1 žumance, 3 kašike crnog vina

Priprema: Dobro izmiješajte sve sastojke. Mekanom četkicom nanesite masku u tankom sloju na lice, vrat i dekolte, izbjegavajući dio oko očiju. Sačekajte da se maska osuši i potom je isperite toplom vodom.

(Gracija)

pročitaj više

Pripadnice ovog horoskopskog znaka su najvatrenije u krevetu

Iako osobine ličnosti zavise od čovjeka do čovjeka, prema zvijezdama osobe rođene u istom horoskopskom znaku dijele mnoge karakteristike. Kada je riječ o tome koje pripadnice horoskopskih znakova su najstrastvenije i najsenzualnije, astrolozi kažu da su to one rođene u znaku Bika.

Bik je jedan od najstrastvenijih i najsenzualnijih horoskopskih znakova, a žene rođene u tom znaku znaju kako da tjelesnu bliskost podignu na viši nivo i osiguraju užitak.

Za osobe rođene u znaku Bika intimni odnosi su jedno od sredstava samopotvrđivanja.

Ukoliko im ne ide dobro na drugim životnim poljima, tako će nadoknaditi osjećaj nesigurnosti.

Vole predigru i mnogo dodira, pa se trude da ostvare svoje fantazije, ali i fantazije partnera.

pročitaj više

Marija Vicković: Nisam nametljiva osoba, za mene je to odraz primitivizma

U ansambl Narodnog pozorišta primljena je na trećoj godini Akademije i kada je imala 21 godinu, zvanično je postala najmlađa glumica u istoriji te kuće. Od tada su prošle dvije decenije, a Marija Vicković je sa svakom odigranom ulogom opravdavala povjerenje koje joj je ukazano na početku glumačkog puta. Zablisala je u filmu “Pogled s Ajfelovog tornja”, ali je na velikom platnu nismo često viđali.

“Nisam nametljiva osoba, za mene je to odraz primitivizma”, pojašnjava.

Ovih dana uglavnom je na probama predstave “Široka zemlja”, koja će premijerno biti izvedena početkom juna na sceni Jugoslovenskog dramskog pozorišta. Paralelno snima nove epizode Pavićevih “Junaka našeg doba”. Priprema se i za nastavak humorističke serije “Radio-Mileva”, koja je preko noći osvojila publiku, a Mariju je predstavila u nekom novom svijetlu.

“Nedavno sam sjela u jednu baštu da popijem kafu. Nisam mogla da vjerujem koliko klinaca mi je prišlo da zamoli za autogram i zajedničku fotografiju. Potvrdilo se ono što sam pomislila dok sam čitala scenario, da će seriju pratiti svi, “od 7 do 77”. Gledala sam je čak i ja koja ne volim da vidim sebe na ekranu. Prvi put sam prešla barijeru i ispratila sve epizode, i zbog svoje uloge, i zbog kolega, pa i zbog smijeha koji nam je prijeko potreban”.

Da li se sa Beogradom, u koji ste se doselili iz Podgorice, rodila ljubav na prvi pogled?

“Naprotiv, dugo me je mučila pomisao “šta ću ja ovdje”. Nisam ambiciozna osoba, niti sam ikada maštala da osvojim veliki grad. Da su te godine primali klasu na Cetinju, ne bih ni pomišljala na odlazak. Tata me je doveo na prijemni. Podržavao je moju ljubav prema glumi i želju da upišem Akademiju. Rano sam ostala bez njega, kad sam imala 24 godine”, kaže za Hello Marija, čiji je otac pokojni Miroslav Vicković, predsjednik nekadašnjeg Liberalnog saveza.

Kada bi zidovi Narodnog pozorišta mogli da pričaju, kako bi opisali dvadeset godina koje ste proveli u tom zdanju?

“Bilo je suza i smijeha. Bilo je i sukoba, mojih unutrašnjih, ali i sa kućom. Kada sam u 28. godini odlučila da odem u Njujork i upišem postdiplomske studije u školi Li Strazberg, pojedinima to nije bilo po volji. Zašto odustaje od sedam naslova? Kako naći alternacije? A ja sam osjećala da ne mogu više da budem ni u pozorištu, ni u ovom gradu. Mlada sam ušla u jednu ozbiljnu priču, a s vremenom je sve postao kliše koji me je umorio”.

pročitaj više

Neka vam redovno prepričavaju svoj dan: Zašto je važno da djeca pričaju priče?

Podstičite djecu da vam pričaju priče, tako postaju kreativniji, maštovitiji, tolerantniji, snalažljiviji.

“Život je velika priča, a što više razumijete priče i učite načine na koje ih možete ispričati, to bolje možete shvatiti život i načiniti mudrije izbore”, poručio je pisac Nejtan Brajon.

Istraživanja pokazuju da svaki put kada djetetu prepričate neku bajku, pripovjetku, pjesmicu, stvaran događaj ili ih, još bolje, pustite da ona budu tumači istih sadržaja, vidici malih bića se proširuju i oni uspijevaju da sagledaju svijet iz perspektive zrele osobe. To postaje poligon za jačanje uma.

Razvijajte im naviku

Poželjno je da razvijete naviku da vam, onako usput, prepričaju nešto što su pročitali, ne očekujući da će to izgovoriti napamet, već upravo uz pomoć mašte. Podstaknite ih da vam iskažu i emocije koje su razvili tokom čitanja nekog sadržaja i pomozite im da pronađu prave riječi za njih, jer je to odlična vježba za izražavanje i bogaćenje rječnika.

Međutim, važno je da mališani ovo ne shvate kao obavezu, već kao zabavu, relaksaciju, ritual pred spavanje. Još jedna od korisnih preporuka je da podstaknete dijete da vam što češće prepričava događaje u kojima je bilo učesnik, čak i ako se radi o nekoj naizgled banalnoj stvari.

Psiholozi kažu da je za njih sve podjednako veliko, pa roditelji ne bi smjeli da ih prekidaju ako im oduševljeno prepričavaju kako su, recimo, dali gol u igri sa najboljim drugom. Kada primijete da ih neko pažljivo sluša dok pričaju, ona automatski postaju maštovitija, više se unose u priču, dodaju detalje u opisima i tako mozak pokreću da više radi.

Studije pokazuju i da pričanje priča utiče na razvoj memorije kod mališana, a pritom se pohvalno odražava i na oslobađanje treme, što je dobar temelj za buduće javne nastupe – od recitacija u školi do voditeljskih i glumačkih izvedbi.

pročitaj više

Modna kuća Valentino izbacuje krzno iz svojih kolekcija

Italijanska modna kuća Valentino saopštila je da od naredne godine prestaje da koristi krzno u svojim modnim kolekcijama.

U saopštenju stoji da će se kompanija od 2024. usredsrediti na svoj glavni istoimeni brend i da namjerava da obustaviti proizvodnju u novijoj liniji REDValentino i dodaje da će posljednja Valentinova kolekcija u kojoj se koristi krzno biti jesen/zima 2021/2022.

Na taj način Valentino slijedi primjer brojnih drugih luksuznih brendova, poput Prade, Versaćea, Gučija i Armanija, koji su iz svojih kolekcija ranije izbacili krzno zbog sve veće osjetljivosti kupaca na pitanja kao što su prava životinja i okolina.

Izvršni direktor Valentina, Jakopo Venturini potvrdio je da se prekida dalja distribucija svih kolekcija iz linije REDValentino.

Venturini je bivši direktor u Gučiju, koji se kompaniji pridružio prošle godine kada je svjetsku modnu industriju teško pogodila pandemija koronavirusa.

(Hina)

pročitaj više

Naomi Kembel u 50. godini postala majka

Supermodel Naomi Kembel postala je majka djevojčice.

Vijest je objavila na Instagramu, podijelivši fotografiju ruke koja drži bebine noge.

“Divni, mali blagoslov izabrao je mene da budem njena majka. Tako sam počastvovana što imam ovu nježnu dušu u svom životu, ne postoje riječi kojima bih opisala vezu koju sada dijelim sa mojim anđelom. Nema veće ljubavi od ove”, napisala je Naomi Kembel.

Još uvijek nije poznato da li je djevojčica biološko dijete slavne manekenke ili je riječ o usvajanju.

pročitaj više

Milica Pavlović uhvaćena sa crnogorskim vatrepolistom, ljubav cvjeta!

Ekipa “Paparaco lova” snimila je Milicu Pavlović sa mladim vaterpolistom Nikolasom Saveljićem, sinom čuvenog crnogorskog fudbalera Niše Saveljića.

Oni su bili bliski, a trudili su se da ne privlače previše pažnje u bašti jednog prestoničkog lokala, dok su kamere pratile svaki njihov korak.

Nikolas je svojevremeno sa juniorskom reprezentacijom Crne Gore osvojio srebrnu medalju na Svjetskom prvenstvu u vaterpolu, a profesionalno usavršavanje nastavio je na UCLA u Americi.

Engleski jezik mu nije bio jača strana, ali se uz podršku oca Niše, majke Dijane i sestre Silvane prije pet godina obreo u Los Anđelesu, koji danas naziva svojim drugim domom.

Žene odavno “otkidaju” na njegov izgled, o čemu se prethodnih godina naširoko pisalo, a na društvenim mrežama je i te kako popularan.

(Blic/kurir)

pročitaj više

Da li će biti potrebna treća doza vakcina?

Vakcina protiv koronavirusa AstraZeneca dobro fukcioniše ako se primi i treća doza za pojačanje efekta, čime se podiže nivo antitela koja djeluju protiv virusnog proteina, pokazala je studija na ljudima, prenio je “Financial Times”.

Vest je objavljena nakon što su proizvođači vakcina upozorili da će u čitavom svijetu možda biti potrebna dodatna doza za jačanje efekta vakcine zbog novih varijanti virusa. Pojedini naučnici dovode u pitanje opravdanost treće doze.

List je citirao osobu upućenu u rezultate testova, koja je rekla da je reakcija antitelima poslije treće doze bila “dovoljno snažna ptrotiv bilo koje varijante”. To ublažava strah da adenovirusi ne mogu da se koriste više od jednom.

Ova vakcina zasnovana je na novoj tehnologiji u kojoj se koristi modifikovana verzija adenovirusa, koji izaziva običnu prehladu, kao vektor ze prenos instrukcija ljudskim ćelijama. Zbog ovakvog dizajna, neki naučnici smatraju da bi doze mogle da izgube potentnost ukoliko godišnja imunizacija postane neophodna u borbi protiv novih varijanti koronavirusa.

/Srbijadanas/

pročitaj više

Kako razvijati čitalačke sposobnosti kod djece

Mnogi se roditelji bore sa tim kako navesti djecu da što više čitaju, a time i kako razvijati čitalačku pismenost. Srećom, postoji rješenje.

Čitalačka pismenost definiše se kao sposobnost razumijevanja, promišljanja i angažmana u pisanim tekstovima radi postizanja ličnih ciljeva, razvoja vlastitog znanja i potencijala i aktivnog učestvovanja u društvu.

Prema nekim istraživanjima, razvijana čitalačka pismenost povećava vjerovatnost da će neko nastaviti više ili visoko obrazovanje nakon završetka srednje škole.

Postoji nekoliko nivoa čitalačke pismenosti koje se redovno provjeravaju standardizovanim testovima i PISA testiranjima, od traženja samo jednog jasno istaknutog podatka u tekstu do pronalaženja skrivenih podataka u tekstu i zaključivanja.

Do svega toga dijete mora doći postupno, a ovo su načini na koje mu možete pomoći.

1. Pratite djetetovo čitanje i uočite da li se muči sa nečim

Čitanje se zasniva na pet faktora: jezičko-govornom razvoju, sposobnosti auditivne i vizuelne percepcije, tečnosti, obogaćivanju rječnika i razumijevanju. Djetetu ćete najviše pomoći tako što uočite sa kojim područjem ima najviše problema i radite upravo na tim temama.

Na primjer, ako vidite da dijete bez problema može pročitati priču, letak ili domaći zadatak, ali ne razumije šta se od njega traži, najviše ćete mu pomoći ako se usredsredite na to.

Mirnim tonom nastojte da mu postavljate potpitanja, navodite ga da u tekstu pronađe rečenice kojima će potkrijepiti to što je reklo i da pokuša vlastitim rečenicama da prepriča pročitano. Vremenom će mu ići sve lakše, ali potrebno je strpljenje.

2. Neka čita bilo šta, ne samo knjige

Čitalačka pismenost ne odnosi se samo na čitanje knjiga ili drugih štampanih materijala nego i na elektronske medije. Današnja djeca provode mnogo više vremena na internetu nego prethodne generacije, posebno kada se uzme u obzir onlajn nastava, pa je zato i traženje podataka drugačije nego kada je riječ o pisanim materijalima.

Ovaj dio čitalačke pismenosti vezan je za sposobnost objedinjavanja, tumačenja i provjeravanja vjerodostojnosti izvora iz kojeg se podaci dobijaju. Upravo zato treba razvijati kritičko mišljenje, pa je sa djetetom potrebno razgovarati o tome i izvan medijske kulture u školama.

Što se tiče čitanja drugih materijala, pokušajte da iskoristite svaku priliku za to. Na primjer, neka dijete čita jelovnik u restoranu, strip…

3. Pustite da povremeno i samo odabere naslove koji mu se čine zanimljivim

Svaki nivo obrazovanja sa sobom nosi lektirne naslove koji se moraju pročitati. I koliko god se (neki) učitelji i profesori trudili da djeci približe lektiru na što zanimljiviji način, upravo to što se to mora pročitati djeci stvara svojevrsnu odbojnost.

Nastojte da dijete ne povezuje čitanje i knjige samo sa lektirama. Povedite ga u knjižaru i dajte mu da samo odabere što mu se čini zanimljivim.

Izbor je zaista veliki, samo osluškujte djetetove želje, a povremeno mu ponudite i svoje prijedloge.

4. Povežite čitanje (i pisanje) sa svakodnevnim aktivnostima

Pisanje je takođe neodvojivo od čitanja i čitalačke pismenosti, a kako biste to dvoje spojili, uključite dijete u svakodnevne aktivnosti. Na primjer, ako treba da nabavite hranu u prodavnici, diktirajte djetetu spisak potrebnih namirnica, a ono neka piše. Neka vam na kraju pročita cio spisak.

Takođe mu možete dati zadatak da baki, deki ili bilo kom drugom rođaku napiše pismo u kom će napisati kako mu izgleda dan nastave, čime se igra kod kuće i slično. Neka vam ga takođe naglas pročita prije slanja.

5. Budite uzor

Svi prethodni savjeti uzaludni su ako dijete ne vidi da uistinu aktivno učestvujete u svemu, ali i ako ne vidi da i vi sami čitate. Neka vas dijete što češće vidi kako čitate (ili barem listate) knjigu. Neka vidi kako odlazite u knjižaru i stavljate knjige na svoj noćni ormarić.

Vremenom će njegova znatiželja prevladati, pa će htjeti da vidi šta to čitate i samo osjećati potrebu za čitanjem.

(Yumama) foto: novakdjokovicfondation

pročitaj više

Od mirisa pralje do neprolaznog parfema, 100 godina Chanela No.5

Gabrijel Koko Šanel jednom je prilikom izjavila kako je moda prolazna, a stil vječan. Osim za modu, isto je s punim pravom mogla tvrditi i za industriju ljepote, koja je od vremena u kojem je Šanelova stvarala do danas doživjela tektonske promjene.

U moru novih tehnologija i inovacija malo je koji proizvod uspio odoljeti testu vremena. No, oni koji jesu, posebno su vrijedni, a to je definitivno parfem Chanel No.5, koji je lansiran u prodaju prije tačno 100 godina, u maju 1921. godine.

Priča o ovom kultnom parfemu, mirisu prošlosti, sadašnjosti i budućnosti, vraća u prvu polovinu 20. vijeka, tačnije u 1920. godinu, kada je Koko angažovala Ernesta Boa, francuskog hemičara i nekadašnjeg parfumera ruske carske porodice, da napravi njen prvi parfem. Željela je nešto sasvim drugačije od mirisa koji su tada vladali tržištem, jedan ženstveni parfem posvećen ženama.

Nakon 10 mjeseci predanog rada, Bo je pred Koko došao sa 10 epruveta i verzija parfema, numerisanih od jedan do pet i od 20 do 24. Koristio je preko 80 nota kako bi kreirao jedinstveni mirisni buket, a pravu malu revoluciju izazvao je upotrebom aldehida i sintetičkih komponenti koje su parfemu dale na kompleksnosti, čineći novi “Chanelov” parfem uistinu modernim u eri mirisa s jednom jedinom notom.

Od deset prezentovanih verzija, dizajnerka je izabrala onu pod brojem pet, i to djelimično zbog svog praznovjerja i uvjerenja kako je petica njen srećan broj. Petog maja Koko Šanel je obično predstavljala svoje nove kolekcije, pa je broj pet, petu verziju parfema, odlučila zadržati i u samom njegovom imenu. Smatrala je da će joj taj potez donijeti sreću, a kasnije će se ispostaviti kako nije bila daleko od istine, jer do 1929. godine Chanel No.5 postao najprodavaniji parfem na svijetu.

Miris sapuna i čistoće poput majke

Zanimljiva stvar u vezi s aldehidima koji su tada prvi put korišćeni jeste da jedan od njih miriše kao sapun. Majka Koko Šanel je bila pralja u ruralnoj Francuskoj te je uvijek mirisala na sapun. Miris sapuna i svježe oprane kože ostao je s Koko još godinama. Bila je besprekorno čista i kasnije, dok se kretala među ljubavnicama bogataša i žalila se na to kako one mirišu, osjećajući se na mošus i zadah tijela. Kada je odlučila da izradi parfem od velike važnosti joj je bilo da to bude svjež i čist miris.

Željela je da kreira miris koji će opisati novu, modernu ženu, čije je ona sama bila oličenje, što je bio novi trend među modnim kućama. Bilo joj je važno da parfem ima svježinu koju je pamtila iz svoje prošlosti – miris sapuna i svježe opranog rublja.

Prije službenog predstavljanja Koko Šanel je parfem predpremijerno predstavila svojim prijateljima na intimnoj večeri u gradiću Grase na Francuskoj rivijeri, danas središtu parfemske industrije.

Odlučila je parfemom poprskati sto i sve na njemu. Svaka žena koja je prolazila pored njih zaustavila se i pitala koji je to miris i gdje se može nabaviti. Za Koko je to bio trenutak potvrde da će novi parfem biti revolucionaran.

Baš kao i sama formula mirisa, i bočica je tada bila u potpunoj suprotnosti s aktuelnim trendovima. Minimalističkog duha, ali vrlo luksuzna i skupocjena, bila je odgovor na pretjerano elaborirana pakovanja parfema koja su tada vladala tržištem.

Merilin Monro

Kao moćan simbol luksuzne jednostavnosti, No.5 je brzo postao omiljeni miris Holivuda. Ogroman publicitet osigurala mu je filmska diva Merilin Monro, koja je na jedno pitanje u intervjuu iz 1954. godine odgovorila kako u krevet liježe sa samo nekoliko kapi parfema Chanel No.5 na sebi.

U šezdesetima, parfem se počeo intenzivnije reklamirati u magazinima poput “Voguea” i “Harper’s Bazaara”, koji su ga opisivali kao must have dodatak svake žene. Velika eksponiranost, kako u magazinima, tako i na brojnim prodajnim mjestima, u sedamdesetima je rezultiralo prvom krizom samog parfema, a kako ubrzo ne bi postao passé, povučen je s mnogih prodajnih punktova, te je u svrhu njegove revitalizacije angažovan i Žak Helu, kreativni direktor “Parfums Chanela”.

On je za zaštitno lice parfema izabrao francusku glumicu Katrin Denev, a tokom sedamdesetih i osamdesetih snimljene su mnoge televizijske reklame u znaku ovog parfema, koje je režirao Ridli Skot. Pod Heluovom kontrolom, No.5 se vratio u dane filmskog glamura i sofisticiranosti, a Denev su na kroz godine naslijedile Nikol Kidman, Odri Tatu, pa 2012. čak i Bred Pit.

Za Chanel No.5 danas se veže urbana legenda kako se u svijetu svakih 30 sekundi proda jedna bočica parfema, a sam original u međuvremenu je dobio pojačanja unutar No. 5 mirisne porodice.

Koko Šanel

Najveća modna dizajnerka 20. vijeka Gabrijel Koko Šanel umrla je iznenada prije 50 godina u svom apartmanu u pariskome “Ritzu” i premda je bila nedjelja, 87-godišnja dizajnerka do zadnjeg je trenutka neumorno radila na svojoj posljednjoj kolekciji prikazanoj dvije sedmice nakon njene smrti.

Tužno djetinjstvo snažno je uticalo na život Koko Šanel. Kad je imala 12 godina majka joj je umrla od tuberkuloze, a otac je nju i sestru ostavio pred vratima samostana u kojem su časne sestre udomljavale napuštene djevojčice. O životu u samostanu Gabrijel nije mnogo pričala, no pretpostavlja se da je njena opsesija crno-bijelom kombinacijom, koja se protezala kroz modne kolekcije i kutijice parfema, potekla od odjeće časnih sestara. U samostanu je naučila šiti, no zanimljivo je da nikad nije izučavala zanat koji ju je proslavio.

Provjeravala je i najsitnije detalje, birala tkanine i svu dugmad.

Iako su njeni kostimi od tvida, dvobojne cipele i torbice na preklop bili i ostali sinonimi za francusku modu i žensku nesputanost, život Koko Šanel imao je i svoju tamnu stranu.

Mnogi su je u Francuskoj optuživali za kolaboraciju s nacistima tokom okupacije Francuske u Drugom svjetskom ratu. Možda to objašnjava činjenicu da je tek prošle godine u Parizu prvi put organizovana izložba u njenu čast. Šanelova je rat provela u “Ritzu” s ljubavnikom, njemačkim aristokratom, barunom Hansom Guentherom von Dinklageom, oficirom nacističke obavještajne službe. Njih su dvoje nakon rata pobjegli u Švajcarsku, gdje je Šanelova živjela deset godina dalje od očiju javnosti. Kad se 1954. vratila u Pariz, vratila se i u svoj apartman u “Ritzu” i tu ostala do smrti.

Vitka, s bisernom ogrlicom oko vrata, slamnatim šeširom i cigaretom nehajno obješenom preko donje usne, Koko Šanel je bila dobro poznato lice u hotelu koji je od 1937. zvala domom. Unajmila je apartman od 188 kvadrata na drugom spratu, s pogledom na pariski Place Vendome.

Apartmanom, u koji je primala malo koga, dominirale su crna i bijela u skladu s njenim uvjerenjem da je crno bezvremensko.

Sobu u “Ritzu” (Coco Chanel Suite) sama je uredila, a danas se može iznajmiti za nevjerovatnih 18.000 eura po noći. Ovdje odsjedaju modni uglednici poput Ane Vintur za vrijeme pariske sedmice mode.

U testamentu je odredila da poslije smrti u njene odaje ne smije kročiti niko osim članova porodice, dvije rođeke i rođek. Šokirano osoblje njene modne kuće jutro nakon smrti ukazivalo je na žurbu kojom je završavala kolekciju, vjerujući da je predosjećala da joj je kraj vrlo blizu.

Počasti su stizale sa svih strana, čak i od onih za koje ona nije imala lijepe riječi, poput Paka Rabana, kojega je smatrala “metalskim radnikom”.

Preminula je 10. januara 1971. godine, a dva dana kasnije na njenu sahranu u parisku crkvu je došlo nekoliko hiljada ljudi.

Sahrani je prisustvovao mnogo imena visoke mode, ali ne i Pjere Karden, kojeg je Koko kritikovala nebrojeno puta. Među slavnim ličnostima je na pogrebu bio Salvador Dali, golem broj modnih novinara, “Chanelovih” klijenata i svih 250 zaposlenika njene modne kuće. Njen je brend kasnije Karl Lagerfeld pretvorio u carstvo vrijedno 100 milijardi dolara.

(Nesavisne)

pročitaj više

Kazne za nenošenje maski na otvorenom prostoru

Predloženim izmjenama Zakona o zaštiti stanovništva od zaraznih bolesti koje imaju za cilj unapređenje kontrole epidemioloških mjera protiv virusa između ostalog definisana je obaveza nošenja zaštitne maske u zatvorenom i na otvorenom prostoru, uz obaveznu fizičku distancu u skladu sa epidemiološkom situacijom.

„Kažnjavanje za eventualno nenošenje maski na otvorenom odnosi se isključivo na posebne uslove velikih gužvi, čekanja u redu ispred javnih institucija, banki, pošte i sličnog“, pojasnila je ministarka zdravlja Borovinić BojovićZa nenošenje maske predviđena je kazna od 30 evra za građane, a za preduzeća i do 30.000 evra

pročitaj više

Proljećna maska za suvu kožu

Pravo vrijeme je da nabavimo prirodne sastojke i napravimo proljećnu maske za lice, koje će vratiti koži sjaj i smanjiti upale.

Zahvaljujući maskama, koža će biti zdravija, a šminka bolje izgleda na zdravom licu. Ovog puta predlažemo da napravite masku za suvu kožu, a od sastojaka su potrebne:

dvije kašike meda

žumance

dvije kašike maslinovog ulja

Priprema:

Na tihoj vatri otopite med, ali pazite da ne bude previše vruć. Zatim dodajte žumance i sve dobro umutite. Na kraju dodajte i ulje, pa sve umutite žicom. Dobićete smjesu sličnu majonezu. Masku nanesite na čisto lice, držite pet minuta, pa skinite vlažnom krpom. Zatim sve ponovite još jednom.

(Super zena)

pročitaj više

Nina Žižić: Nakon vakcinacije otišla sam na nastup, osjećam se odlično

Naša poznata pjevačica Nina Žižić je sa grupom muzičara primila prvu dozu vakcine u Muzičkom centru. Nakon vakcinacije pozvali smo Ninu i upitali je kako se osjeća…

“Osjećam se dobro, primila sam kinesku vakcinu. Za sada nemam nikakve simptome, znam da se ne treba izlagati naporu 24 časa, ali ja sam “zapalila” na nastup”, rekla nam je kroz smijeh Nina.

“Meni pjevanje nije napor”, u šaljivom tonu je dodala popularna Nina.

Nešto ranije, naš portal je radio anketu sa muzičarima da li su za vakcinaciju, a tada nam je Žižićeva kazala ovako:

“Što se tiče vakcina nisam se još prijavila ali hoću. Imam pozitivan stav kad su vakcine u pitanju i nisam pobornik teorija zavjere, naročito ne ovih multiverzija istih. Pretpstavljam da efikasnost ponuđenih proizvođača vakcina varira i eto tu bih se možda posavjetovala još malo, ali nisam protivnik vakcina”, kazala je ranije.

pročitaj više

Nova knjiga za djecu:”Đurđa te upoznaje sa zmijama Crne Gore”

Koja je najljepša zmija Crne Gore? Zašto zmije izgledaju “mokro” i “klizavo”? Da li znaš koja je zmija najbolji “plivač”?Da li znaš koja je koja je naša najotrovnija zmija, koliko ih je, i u kom dijelu Crne Gore one žive? Odgovore na ova i mnoga druga pitanja mogu se pronaći u zanimljivoj knjizi za djecu “Đurđa te upoznaje sa zmijama Crne Gore” koju je napisala Bojana Uskoković. Krvavac.

„Knjiga je nastala iz ličnog entuzijazma i iz ljubavi prema mojoj djeci. Djeca imaju moć da vas natjeraju da postanete bolja verzija sebe (samih). Da vas poboljšaju. Pri tom ne morate biti roditelj. Možete biti ujak ili tetka, čak i komšija. Bez obzira na to ko ste im vi, djeca imaju moć da iz vas izvuku najbolje“

Pošto ni sama nije ništa znala o ovim neobičnim životinjama sa autorkom su svoje znanje nesebično podijelili Dejan Krvavac i Tihomir Radonjić, koji dugi niz godina izučavaju zmije sa naših prostora.

Bogate ilustracije kojim obiluje knjiga čije je štampanje omogućila Delegacija Evropske Unije u Crnoj Gori uradila je Marica Kicušić, dobitnik prestižne nagrade “Neven” u Srbiji za najboljeg ilustratora 2020. a, Jelena Marković je bila zadužena za lekturu i redaktru.

Cilj ove knjige, po riječima autorke, je da podstakne djecu da čitaju, da se povežu sa prirodom koja ih okružuje i da ih edukuje kako da očuvaju i kako da brinu o prirodnoj sredini zemlje u kojoj žive uz upoznavanje najmanje poznatih životinja Crne Gore.

pročitaj više

Preminuo legendarni pjevač Đorđe Marjanović

Jedna od najvećih zvijezda jugoslovenske zabavne muzike, legendarni pjevač Đorđe Marjanović preminuo je u subotu u 90. godini od posledica korona virusa, prenose mediji

Legenda šansone rođen je u Kučevu a iza sebe je ostavio nezaboravne pjesme i nastupe.

Poslije završene gimnazije u Kučevu odlazi u Beograd i upisuje studij farmacije koje nikada nije do kraja završio. Ljubav prema muzici postala je njegov životni put.

Vedre naravi,često je radio različite poslove kako bi zaradio novac koji mu je bio potreban. I radeći pjevušio što nije ostalo neprimijećeno.

Prvu pjesmu „Zvižduk u osam“, koja mu je široko otvorila vrata estrade snima 1958.

Bio je bio prvi pjevač koji uzeo mikrofon u ruke i sa njim zapjevao na pozornici ali i prvi koji je skinuo svoj sako i bacio ga gledaocima u sali učestvovao je na gotovo svim jugoslovenskim festivalima zabavne muzike.

Od zvaničnih nastupa se oprostio 2004. godine koncertom u Sava centru.

U Stolivu gdje je imao svoju vikendicu često ej dolazio i bio je omiljen kod mještana.

pročitaj više

Žene su poludjele za ovim: Jedan od vodećih trendova u 2021. godini!

Blage i svijetle boje gledaćemo svuda oko nas u novoj sezoni, a posebno na lepršavim haljinama, sandalama i malim tašnama

Osim crno-bijelih kombinacija, belih haljina i patika, predimenzioniranih ramena, pruga i tufnica, riblje mreže, cvijetnog dezena, svuda oko nas ćemo, ovog proljjeća i leta, viđati pastelne nijanse – jedan od vodećih trendova u 2021. godini. Iako se pojavljuje na pistama skoro svake sezone, ono što je sada drugačije jeste to što dizajneri predlažu da nosite pastel od glave do pete.

Tačnije, treba da postanete prava hodajuća poslastica od žene. Ako vam na pamet padaju bombone, šećerna vuna, makaronsi, zaboravite sve to i pomislite na sorbe. Ove godine nose se sve nijanse sorbea, popularnog francuskog slatkiša koji od sladoleda razlikuje to što nema mlečnih masti i jaja.

A da je to super, uvjeravaju nas modne kuće Miu Miu, Prada i Hermès, mada u svojim kolekcijama nježne boje imaju i Balmain, Chanel, Isabel Marant.

Nijansa koja dominira među pastelnim jeste roze, najnežnija boja spektra (pomislite na sorbe od lubenice), koju možete da kombinujete sa bledožutom, neboplavom, mint zelenom i lila. Nećete pogrešiti ni ako spojite pastelni i jarki neonski kolorit, a dozvoljeno je čak i da se ofarbate u bledoroze nijansu, što je već nekoliko godina u samom vrhu trendova kad su boje za kosu u pitanju. 

(Gloria)

pročitaj više

Umro doajen crnogorskog glumišta Zef Bato Dedivanović

Doajen crnogorskog glumišta Zef Bato Dedivanović, preminuo je danas u 83. godini u Podgorici, od posljedica korone.

Dedivanović se proslavio ulogom poštara Joksima u seriji „Đekna još nije umrla a ka’ će ne znamo“.

Prošle godine, iako u poodmaklim godinama života, sa velikom vedrinom je bio dio novog filma reditelja Nikole Vukčevića.

Dedivanović je rođen 1939. u Zatrjepči kod Podgorice. Osnovnu školu završio je u Zmajevu (Vojvodina), a od 1956. godine živi u Podgorici. Izučavao je grafički zanat, a završio Medicinsku školu, nakon čega je radio u bolnici u Podgorici. Glumac Crnogorskog narodnog pozorišta postao je 1972. godine, od kada stiče popularnost brojnim ulogama u pozorištu, na filmu.

Dobitnik je nagrade “Oslobođenje Podgorice”, za ulogu u predstavi Kanjoš Macedonović.

Poetskim stvaralaštvom bavi se, uporedo sa glumom, od 1962. godine. Objavljivao je pjesme, eseje i druge književne forme u časopisima u Crnoj Gori. Treće izdanje knjige Razgovor, štampano je u Podgorici 2005. godine (prvo izdanje je izašlo 1997.). Zef tvrdi da mu je to prva i zadnja knjiga. Pisana je u dijaloškoj formi i prevedena je na engleski i albanski jezik.

Sahrana je obavljena u krugu porodice.

(Cdm)

pročitaj više

Jelena Perčin o suprugu Momčilu Otaševiću: Stalno ga zovem tata godine, ništa mu nije teško

Glumački par Jelena Perčin i Momčilo Otašević u prošloj godini dobili su sina Jakšu, ali su zbog pandemije često bili razdvojeni.

Zbog Momovih angažmana van Hrvatske njihova ćerka Maša je nekoliko mjeseci bila s njim u rodnom Cetinju, a Jelena je ostala u Zagrebu s Jakšom i Lotom.

“Razdvojenost nikad nije dobra, lijepa i prijatna stvar, ali nekako se rasporedimo da se oboje možemo i odmoriti i raditi, i postići sve obaveze”, rekao je Otašević za In Magazin.

Zbog toga izuzetno cijene zajedničke trenutke.

“Ja ga stalno zovem tata godine. Momo stvarno kao tata ima energije, volje, ništa mu nije teško. Stvarno čovjek s kojim poželiš da imaš djecu”, rekla je Jelena.

“Kad se dvoje vole i poštuje i kad im je lijepo, samo nam ostaje da još uživamo, i taj dio ispoštujemo”, dodao je Momčilo.

pročitaj više

Aneta i Peđa Mijatović, dvije decenije sklada i ljubavi

Aneta Mijatović, supruga fudbalera Peđe Mijatovića, na Instagramu je objavila fotografiju sa njihovog vjenčanja uz poruku:

„Dvadeset jednu godinu pored tebe! Svaki dan te više volim. Srećna godišnjica, ljubavi moja.“

U tom periodu, baš kao i parovi čiji život nije ispunjen glamurom, imali su mnogo divnih, ali i teških trenutaka, a prošle godine nekadašnja manekenka, a danas uspješna dizajnerka enterijera, prisjetila se tih godina:

“I naš brak imao je razne faze. Bilo je izuzetno teških perioda koji su ostavljali posljedice. To je toliko dugačak period da je sasvim normalno da smo se i on i ja mnogo promijenili. Svako na svoj način, ali smo se nekako uvijek nalazili na istom horizontu. Sigurna sam da želim da ostanem sa njim do kraja života i da je on ljubav mog života”.

Kada je upoznao Anetu, Peđa Mijatović je iza sebe imao brak u kome je dobio sinove Luku i Andreja. Andrejova bolest u velikoj mjeri obilježila je život porodice Mijatović, a dječak je preminuo kada je imao 14 godina. Peđa i Aneta roditelji su tri ćerke: Nađe, Nine i Lole.

pročitaj više

Zef Bato Dedivanović: Krug je zatvoren i konačno sam miran

Za legendu crnogorskog glumišta Zefa Bata Dedivanovića gluma nije posao kao neki drugi, jer se, kaže, umjetnošću čovjek bavi dok god ima snage. Dedivanović volje i dalje ima, ali, nažalost, ne i snage, pa je bio prinuđen da se oprosti od glume ulogom u novom filmu Nikole Vukčevića Djeca.
“Sa glumcem u sebi ću se oprostiti kad se oprostim sa ovim svijetom”, kazao je u intervjuu za Graciju Dedivanović.
Najviše ga pamte po ulozi Joksima u kultnoj seriji Živka Nikolića Đekna još nije umrla a ka’ će ne znamo, a on kaže da je, ipak, u njegovoj karijeri najzahtjevnija bila uloga Kanjoša Macedonovića u Gradskom pozorištu.
Iako su ga kolege i prijatelji Voja Brajović, pokojni Miša Janketić i Milo Miranović nagovarali da pređe u Beograd, nije htio da napusti Podgoricu. Odbio je i ponudu da pređe u Hrvatsku i dobije posao na TV Zagreb, samo zato što je volio rodni grad. I nikad se nije pokajao zbog toga.

Zbog čega ste odlučili da se oprostite od glume ulogom u filmu Nikole Vukčevića Djeca?
– Sve se namjestilo da nije moglo bolje. Odavno nijesam glumio što zbog godina, jer više nijesam kadar, a bogomi i zato što me ne zovu. Nikola mi je učinio čast i zadovoljstvo da još jednom stanem pred kamere. Ima mnogo simbolike u cijeloj toj priči. Osnova za scenario je priča Obraz mog kuma i prijatelja Zuvdije Hodžića. Inspiraciju za građenje lika starca našao sam u svom ocu Ujki Galjovom, koji je dugo bio član mirovnog vijeća i mirio zavađene familije. Interesantno je da je nekad priču o njemu upravo pisao Zuvdija i objavio u Titogradskoj tribini. S druge strane, prema Nikolinom radu imam posebne simpatije i cijenim ga kao velikog filmskog pregaoca. Sa njegovim pokojnim ocem Ivom bio sam kolega i prijatelj. Kad se sve tako lijepo poklopilo, sa radošću sam prihvatio poziv. Nikolu i cijelu ekipu sam tog dana dobro namučio, ali su mi zbog godina sve oprostili. Nadam se da će im se strpljenje isplatiti i da će scene biti onakve kako ih je Nidžo zamislio. Čast mi je da sam u ovom filmu igrao sa velikim glumcima kao što su Nikola Ristanovski, Selman Jusufi, Edon Rizvanoli… Da sve bude još ljepše, glumio sam u filmu koji za tematiku ima krvnu osvetu i umir. U predstavi Besa prije skoro pet decenija glumio sam sličnu ulogu i osvojio nagradu na Festivalu dramskih amatera u Trebinju. Nakon toga je započela moja profesionalna glumačka karijera. Slučaj je htio da istom tematikom stavim tačku na nju. Krug je zatvoren i konačno sam miran.
Šta opredjeljuje glumca da prestane da glumi? Kada ste osjetili da je vrijeme da se povučete?
– Ovo nije posao kao neki drugi. Čovjek se umjetnošću bavi dok je živ i dok ima fizičke snage. Nema tu penzije. Srećni su ljudi kao Klint Istvud koji sa 90 godina snima filmove i glumi kao da je momak.
Ako ste rekli zbogom glumačkoj karijeri, da li to znači da se Zef Dedivanović oprostio sa glumcem u sebi?
– Sa glumcem u sebi ću se oprostiti kad se oprostim sa ovim svijetom. Više puta sam bio, kartaškim rječnikom, pri glatu, ali sam pretekao (smijeh). Viđećemo koliko ću još trajati. A što se tiče glume volju imam, ali snage, nažalost, nemam.

Koja uloga Vam je za pedeset godina, koliko se bavite glumom, bila najzahtjevnija?
– Uloga Kanjoša Macedonovića u Gradskom pozorištu je najzahtjevnija uloga koju sam iznio. Sav trud i zalaganje su se isplatiili jer sam za tu ulogu dobio Decembarsku nagradu.
Koja uloga Vam je najdraža, a na koju ste najviše ponosni?
– Po Joksimu me i dalje pamte, iako sam imao dosta boljih uloga, posebno u pozorištu. Kanjoš Macedonović, vladika Sava iz Lažnog cara Šćepana Malog, Marinko iz Hajduk Stanka, Ibrahim-aga iz Balkanske carice i, naravno, Leke iz prestave Besa.
A koja je najteža?
– Najteža mi je bila uloga u predstavi Maj nejm iz Mitar.
Jeste li odbijali uloge i zašto?
– Nijesam prečesto, ali sa pojedinim režiserima nijesam htio da sarađujem. Nekad mi se nije dopadao scenario ili uloga. Sigurno ima režisera koji nijesu željeli da rade sa mnom. To je sasvim normalno u našoj branši. Nikad nijesam bio pristalica da se radi po svaku cijenu. To nije dobro ni za glumca, niti za pozorište.
Da li se slažete sa konstatacijom da je uloga Joksima u čuvenoj Đekni obilježila Vašu karijeru?
– Imao sam i boljih uloga, ali nijesu zapamćene. TV donosi popularnost i upravo me uloga Joksima izvukla iz anonimnosti. U vrijeme kada je serija emitovana, pokojni Drago i ja smo postali regionalne zvijezde. Nijesmo se tome nadali, ali nam je godilo. Uspjeh je donio i ponude da pređem u Beograd, Sarajevo i Zagreb, ali sam sve to odbio. Nakon velikog uspjeha i popularnosti koju mi je donijela uloga Joksima u seriji Đekna, moji prijatelji Voja Brajović, pokojni Miša Janketić i Milo Miranović i drugi nagovarali su me da pređem u Beograd, ali ja ni tada nijesam htio da napustim Podgoricu. Nikad se nijesam pokajao zbog toga.

Sa suprugom Marijom


Da li je istina da ste najviše voljeli da sarađujete sa Živkom Nikolićem? Po čemu ga pamtite?
– Živko je bio genije. Nažalost, nije dočekao da njegov neviđeni talenat bude prepoznat u našoj sredini. Mnogi su ga, vođeni palanačkim mentalitetom, neopravdano kritikovali. Danas je njegov rad svjedočanstvo jednog vremena i jednog mentaliteta koji je uporno sakrivan iz želje da se pokažemo boljim nego što zaista jesmo.
Imate li komunikaciju sa glumcima koji su bili dio serije Đekna još nije umrla a ka’ će ne znamo?
– Većina njih su, nažalost, pokojni. Sa Dragom sam bio u kontaktu. Obradovala nas je Arijana Čulina, koja je prije desetak godina došla iz Splita da nas obiđe. To nam je bilo veoma drago jer se s njom nijesmo vidjeli od snimanja.
Gledate li Đeknu?
– Skoro sam gledao sve epizode, kada je serija emitovana na RTCG. Sa nostalgijom se sjećam tih mjeseci, kada smo naporno radili, ali i učili od Živka kako dati maksimum od sebe. Svaku scenu smo ponavljali dok Živko ne bude u potpunosti zadovoljan.
Sjećate li se prve uloge? Kako ste, uopšte, počeli da se bavite glumom?
– Bilo je to u jednoj đačkoj predstavi u osnovnoj školi u Zmajevu, a režiser je bila moja učiteljica Mara Đukić. Tada sam zavolio pozornicu, publiku i aplauze. Držalo me to cijelog života i kroz amatersko i kroz profesionalno bavljenje glumom.

Kako iz današnje perspektive gledate na taj period?
– To su bili lijepi dani. Bio sam entuzijast, kao i većina onih koji su se bavili ovim poslom. Ništa nam nije bilo teško, izgarali smo na svakoj probi, snimanju… Putovali smo na festivale i turneje širom bivše Jugoslavije. Družili se sa kolegama od Vardara do Triglava, razmjenjivali iskustva, provodili lijepe godine…
Čime ste se rukovodili kada ste birali uloge koje ćete tumačiti?
– Ja nijesam predodređen da glumim Don Žuane, niti neke heroje. Ali to što sam mogao da glumim trudio sam se da dam svoj maksimum. Zapadale su me epizodne uloge, ali sam se potrudio da od njih napravim zapažene role. Nikad ne treba bježati od posla, samo ono što vam je dato kao zadatak treba uraditi maksimalno profesionalno i dati svoj kreativni pečat. Ukoliko vaš trud i umijeće publika prepozna, kao epizodista možete da skrenete pažnju više nego neko ko je sve vrijeme na sceni. Ja sam u uspio u tome, a nije mi bilo nimalo lako.
Šta Vam je više ležalo, film ili pozorište?
– Imao sam privilegiju da radim sa vrsnim znalcima pozorišne i filmske umjetnosti. Nekad je bila čast biti glumac, a pogotovo biti glumac CNP-a. U vrijeme kada sam postao član ansambla nacionalnog teatra nije se bilo lako uklopiti. Dugo sam čekao na pravu šansu i ona mi se ukazala ne u pozorištu, već na filmu i televiziji. To je najveća zasluga pokojnog Živka Nikolića, ali i Baneta Bastaća, Gojka Kastratovića, Bote Nikolića… Pozorište ima posebnu draž zbog te pozitivne treme koja vas drma konstantno. U pozorištu nema laži, nema prevare. Nema prilike za ispravku. Koncentracija mora da bude uvijek na maksimumu. Sjećam se treme pred izlazak na scenu u predstavi Snaha je doputovala na Žabljaku. Predstavu smo igrali nedugo nakon emitovanja Đekne, koja tamo nije na najbolji način primljena. Očekivao sam loše reakcije publike, međutim, kada sam stupio na scenu pukao je aplauz kakav ne pamtim u karijeri. Nakon predstave su nas Žabljačani ugostili kao najrođenije. Toga se uvijek rado sjetim.
Po čemu će biti zapamćena Vaša generacija glumaca, stara garda, kako se često koristi izraz, koji se ne odnosi samo na godine, već i na iskustvo?
– CNP je imao sjajnu plejadu glumaca, od kojih većina nije doživjela medijsku slavu kao mi koji smo imali sreću da se kroz TV predstavimo širokim narodnim masama. Danas se rijetko ko sjeća velikih gospođa i glumica Zlate Raičević, Dušanke Todić, Dragice Tomas, Veske Maričić i bardova glumišta među kojima su Petar Begović, Petar Vujović, Miloš Jeknić, Boro Begović, Veljko Mandić, Petar Tomas, Miliorad Spasojević… Na više od 150 predstava Šćepan Mali, u kojoj sam glumio Vladiku Savu, odgledao sam svaku scenu u kojoj Teodosije Mrkojević, koga je maestralno igrao pokojni Veljko Mandić, ima sukob sa turskim predstavnikom, kojeg je igrao pokojni Gojko Kovačević. Na taj način sam učio i ujedno se divio ljudima koji su bili velikani glumišta.


Koliko su se stvari danas promijenile?
– Crna Gora je, osnivanjem Akademije dramskih umjetnosti, dobila nekoliko desetina mladih glumaca koji su zakoračili na scenu nacionalnog teatra, ali i lokalnih pozorišta. Imam utisak da mladi glumci, koji su neosporno talentovani, imaju manje prilike da se dokažu. Slabo se snima, predstave i turneje su rijetkost… Država, nažalost, ne ulaže dovoljno u kulturu.
Da li biste, i šta, u životu drugačije uradili?
– Nakon snimanja TV drame Ljudi i majmuni imao sam ponudu da pređem u Hrvatsku i dobijem posao na TV Zagreb. Ponudu sam odbio samo zbog toga što sam volio Titograd i nijesam htio da napuštam grad, društvo i porodicu. Želio sam da karijeru izgradim u Crnoj Gori, iako sam i tada, kao i danas, svjestan koliko je to teško. Ne bih ništa mijenjao, sve je onako kako je i trebalo da bude. Žao mi je samo što nijesam u karijeri imao priliku da igram igumana Stefana u Gorskom vijencu i Davida Štrpca u Jazavcu pred sudom.

Bavite se i pisanjem poezije…
– To mudrosti što sam skupio u životu pretočio sam u knjigu Razgovor. Nadam se da će novi naraštaj čitati i da će im nešto od toga u životu i biti od koristi. Kad je, početkom devedesetih godina prošlog vijeka, počelo da nam se dešava čudo neviđeno, počeo sam neke misli da bilježim na papir. Sa svih strana snalazila nas je neka nova muka: ratovi, inflacija, vjerske i nacionalne podjele, nemaština, pad moralnih vrijednosti… Sve me to podstaklo na razmišljanje, a misli sam pretakao na papir. Pisanje je bila moja borba koju sam vodio sa surovom realnošću devedesetih godina prošlog vijeka. Pisao sam ovu knjigu da bih sačuvao od zaborava ovdašnju tradicionalnu kratku i sažetu mudrost, deseterački stih i, nadasve, poruke koje u svakom mutnom vremenu treba da budu vodilje. Sukob mišljenja mi je i dao dramsku dijalošku formu za knjigu jer su u njoj, kao na sceni, JA i ON. JA postavlja pitanja, mučen brojnim nedoumicama, a ON, stari mudrac, daje odgovore. Bilo je i ideja iz TV Crne Gore da se Razgovor ekranizuje, ali je za sada sve stalo na ideji. U posljednjem izdanju knjige tekst je štampan latinicom i ćirilicom, a u okviru nje je i prevod na albanski i engleski jezik. Želio sam da, makar djelimično, srušim jezičke i druge barijere među ljudima.Taj potez je naišao na odobravanje brojnih ljubitelja pisane riječi ne samo u Crnoj Gori, već i širom Balkana.
Kako provodite penzionerske dane? Uprkos nedaćama koje je izazvala pandemija korona virusa, humor Vas ne napušta?
– Snaga me napustila ali, srećom, još sam mlad duhom. Gazim 82. godinu, pa da vidimo dokle ću moći.
Šta smatrate svojim najvećim uspjehom?
– Familija mi je sve što imam. Moja pažnja, moj oslonac i moja ljubav. Djecu sam učio da budu ljudi, da vole ljude, bez obzira koje su vjere, nacije ili rase. I da budu bolji od mene.

pročitaj više

Zašto i kada naša koža počinje stariti?

Oksidacijski stres može dovesti do oštećenja stanica, uključujući stanice odgovorne za zdravlje imunološkoga sistema i odgovorne za starenje jer su regenerativna svojstva stanica oslabljena uslijed djelovanja slobodnih radikala. Na koži se vidi sve: od toga jesmo li se dovoljno naspavali do toga kako se hranimo i jesmo li pod stresom. Kreme i ostali preparati površinski će djelovati na njegu kože, ali zdrava koža doista dolazi iznutra.

Stručnjaci klinike Mayo jasno zaključuju da je pet ključnih preduslova za

zdravu kožu. .

1.Jedan je od najvažnijih zaštita kože od sunca

Obavezno je korištenje preparata sa zaštitnim faktorom, izbjegavanje boravka na suncu između 10 i 14 sati te nošenje zaštitne lagane odjeće. Pušenje je za zdravu kožu zabranjeno.

2.

Pušači kožu ostavljaju bez kiseonika i nutrijenata koji su ključni za zdravlje kože. Osim toga, prirodni je gubitak elastina i kolagena kod pušača još i brži.

3.

Obavezan korak je nježno čišćenje kože. Svakodnevno čišćenje i brijanje agresivno djeluje na kožu pa u svakom slučaju treba izbjegavati snažne sapune koji isušuju kožu.

4.

Mehaničke utjecaje na kožu moguće je otkloniti uz malo truda, ali potrebno je znati da je za zdravu kožu presudan zdrav organizam. Loša prehrana i stres najviše utječu na izgled i ubrzano starenje kože. Stručnjaci klinike Mayo potvrđuju da je zdrava prehrana nezaobilazna, odnosno obavezno treba jesti mnogo voća, povrća, žitarica i proteina.

5.

Stres je ubica zdrave kože. Stres se odmah vidi na aknama i ostalim vidljivim oštećenjima kože. Nemoguće ga je, naravno, potpuno otkloniti, ali dovoljno je postaviti normalne granice kao što su razumni rokovi i realni popisi šta trebamo činiti.

Zašto koža uopšte stari?

Geni su tek manjim dijelom ključni. Štaviše, stručnjaci se slažu da je čak 80 posto starenja kože pod utjecajem vanjskih utjecaja, dok su za preostalih 20 posto odgovorni naši geni. Pojednostavljeno, koža stari zbog naše DNK, a starenjem organizma stanicama treba sve više vremena za obnovu. Kako će naša koža stariti najviše zavisi o životnom stilu te svijesti kako kvalitetno nahraniti svoje tijelo. Stručnjaci pritom upozoravaju da se o prvim znakovima starenja treba brinuti od rane mladosti, a ne kada prvi znakovi starenja već postaju vidljivi. Starenje je naravno nemoguće zaustaviti, ali treba razmišljati koji koraci mogu pridonijeti prirodnom usporavanju starenja.

tportal.hr
pročitaj više

10 stvari na koje zrela žena nikad neće pristati

Poslije mladosti, koju djevojke često žrtvuju za svoju ljubav, dolazi vrijeme zrelosti i žene počinju više da cijene sebe i da žive na osnovu svojih prioriteta. Od tog trenutka, najčešće, na neke stvari više ne pristaju. A, evo koje su to stvari:

1. Nikad ne ide na utakmice, ako to stvarno ne voli. Neće da sluša muziku, ili da posećuje restorane u kojima joj nije prijatno, samo zato što “njen muškarac voli tu da boravi.” Ona zna da je sasvim u redu da on tamo ide sa drugarima, a da ona ima svoj način zabave.

2. Nikad neće čekati da je muž “zabavi”, da joj organizuje vrijeme… Ona zna da svako od njih ima svoje potrebe i da je sasvim uredu da ona poslije ručka ide u šetnju ili na kafu sa drugaricom, dok on kod kuće gleda televiziju.

3. Ne oprašta zanemarivanje. Njen muž mora i treba da se sjeti njenog rođendana, godišnjice, bilo kog važnog datuma – jer to znači da je poštuje i da poštuje vrijeme koje zajedno provode.

4. Nikad neće ćutati na ono što joj ne odgovara ili joj se ne sviđa. Ona će stvari istjerati na čistac, ako može – popraviće odnos koliko je to u njenoj moći.

5. Nikad neće opravdati muškarca koji uvrijedi ili povrijedi ženu, koji se opija ili drogira, kocka ili živi onako kako ne treba.

6. Ne plaši se direktnih pitanja. One su sve već “raščistile” prije braka i u brak nisu ušle noseći prtljag tabu tema sa sobom.

7. Zrela žena nikad neće ostati u braku koji je guši, pored muškarca koji joj ne prija.

8. Neće tolerisati bolesnu ljubomoru od muža, pogotovo ako ona nema nikakvog osnova.

9. Zrela žena shvata da je za brak bitna ljubav, ali i vođenje ljubavi i to nikad ne smije da se promijeni.

10. Zrela žena se nikad neće fizički promijeniti zbog muškarca, jer ona zna da muškarac treba da je voli zbog nje same, a ne zbog izgleda.

pročitaj više

Danas otvaranje parka posvećenog Đorđu Balaševiću

U Bloku V danas u 19.sati biće svečano otvoren park posvećen nedavno preminulom kantautoru Đorđu Balaševiću.

Gradonačelnik Podgorice dr Ivan Vuković najavio je da će na više od 5.000 metara kvadratnih biti posađeno 68 sadnica različitih vrsta drveća.

Poslednje, stablo oraha, biće posađeno danas, na njegov 68. rođendan.

Đorđe Balašević, uz čije su pjesme odrastale generacije širom nekadašnje Jugoslavije i koje se itekako i danas slušane umro je 19.2.2021. od posledica korona virusa i sahranjen je u svom rodnom Novom Sadu.

pročitaj više

Petar Strugar po drugi put postao tata

Glumac Petar Strugar nedavno je po drugi put postao tata. On i njegova partnerka Iva, sa kojom je kako prenose beogradski medji dugo u vezi, dobili su sina.

„Da, tačno je da sam dobio drugog sina. Srećan sam i uživam u tome potvrdio je Petar koji  iz braka sa koleginicom Ivanom Nikolić ima sina Zariju.

Ivana i Petar koji su bili u braku nešto manje od dvije godine razveli su se 2015. a njemu je razvod teško pao upravo zbog sina Zarije sa kojim je izuzetno vezan.

“Iskreno teško sam podnio sve to, ne toliko zbog razvoda, već zbog sina, jer više nisi sam rekao je Petar u emisiji na K1.

Poznati glumac koji je jako mlad postao roditelj uvijek je želio da ima veliku porodicu.

 “Moja ideja je bila da dobijem dijete, za mene je porodica jako bitna i tako su me moji vaspitali. Za to sam da mlad postaneš roditelj, jer poslije imaš i više energije za to dijete. Volio bih da dobijem još djece, ali videćemo“rekao je ranije Petar kome se prije nekoliko dana ta želja i ostvarila.

pročitaj više

ŽIVOTNE LEKCIJE ZODIJAKA: Ovnovi da budu manje agresivni, Bikovima je neophodno strpljenje, Škorpije da zaborave osvetu!

Životne lekcije su neophodne za razvijanje psihe. Saznajte šta svaki znak zodijaka treba da nauči na sopstvenom primjeru.

Svi horoskopski znakovi imaju neke urođene mane, koje ih koče u životu i čine ih nesrećnim. Upravo te slabe tačke treba prepoznati i zaustaviti ih. Jedino tada mogu zasijati i ostvariti zacrtane ciljeve.

Ovan

Ovnovi su impulsivni i agresivni, nedostaje im strpljenja. Zbog toga mogu činiti stvari koje će imati ozbiljne posljedice, a zbog kojih će izgubiti i puno vremena.

Ako želite izbeći trošenje vremena na ispravljanje grešaka umjesto da stičete nova iskustva, jednostavno pokušajte više da razmišljate prije odluke. Čekajte da situacija bude pozitivnija.

Bik


Bikovi imaju veliku predispoziciju za tvrdoglavost. Za mnoge, to može biti zbog ambicije, ali takođe na taj način mogu steći mnogo neprijatelja na putu do moći.

Pokušajte da imate više strpljenja. Drugi takođe imaju svoje stavove i lične ciljeve. Poštujte to malo više i bićete poštovani.

Blizanci


Imaju ozbiljan problem s fokusiranjem pa troše previše vremena na preskakanje s teme na temu bez ikakvog ulaska duboko u bilo koji aspekt svog života.

Zbog toga, drugi često ne shvataju ozbiljno njihove misli jer ih mijenjaju brzinom svjetlosti.

Pokušajte to da promijenite i trudite se da utičete na druge s pozitivnom energijom kako biste završili zadatke, koji će vam pomoći da rastete kao osoba. Na kraju ćete biti zahvalni i zadovoljni.


Rak


Obično su depresivni po prirodi, zbog čega vječno žive u prošlosti.

Stoga, treba da usmjere energiju na sadašnjost i žive iskustva koja ih okružuju, jer ako sami ne promijene svoju budućnost nikada neće izaći iz toga.

Pozitivna energija će im pomoći da izađu iz te faze u kojoj nisu bili srećni i svi ostali će takođe uživati u njihovom društvu.

Lav


Sve je u redu kada se stvari odvijaju prema njihovim planovima. Ako nešto krene po zlu, emocije im se pretvaraju u bijes koji ne mogu kontrolisati.

Stoga, treba da pokušaju da budu skromniji i da ne misle da zaslužuju sve dobro koje im se događa.

Ljudi će tada više cijeniti njihove ideje. Na kraju, svi se moramo osjećati ispunjeni.

Djevica


Vrlo su zahtjevne i troše više vremena na destruktivnu kritiku nego na postizanje ciljeva.

Treba da prihvate stvari kakve jesu jer će im to omogućiti da krenu naprijed i da ne budu zaglavljeni u ‘blatu’ svojih neuspjeha.

Ako budu slijedili staru stazu, susrešće  samo ljude koji neće prestati da misle da ste mrzovoljni i još više će ih izbjegavati.

Ako odaberu drugačije, život će im dati nagradu kao pozitivan odgovor na promjenu stava.

Vaga


Jako su neodlučni, s jakom sklonošću pasivnosti što vodi do loših prehrambenih navika. 

To im se obično vraća u vidu gojenja koje ih čini još nesigurnijim i stoga ulaze u začarani krug.

Treba da pokušaju da ne razmišljaju o posljedicama. Odmorite se i počnite uživati ​​u uspjehu i u promjeni koja slijedi.

Škorpija

Jedno od najvažnijih obilježja bilo kojeg Škorpije je sličnost sa životinjom koja ih predstavlja, budući da su skloni ispoljavanju bijesa.

Često se ljute i zbog toga ispaštaju zbog posljedica svojih dela te postaju otuđeni.

Nije neophodno da zaborave sve greške, ali treba da prestanu da ulažu svu svoju energiju u osvetu. Uskoro će se dogoditi nešto dobro i krenuće dalje.

Strijelac


Razmišljaju brzo i to ih čini vrlo iskrenim ljudima koji uspijevaju prenijeti svoju pozitivnost na sve oko sebe. Ali, na žalost, kad je neko previše iskren i ne misli prije nego što izrazi svoje mišljenje može povrijediti drugu osobu.

Imaju tendenciju sebičluku i ne brinu o tuđim osjećanjima. Zbog toga se na kraju pretvaraju u ljude koje svako želi izbjeći.

Treba da pokušaju da razmisle prije nego što kažu nešto kako bi istina bila pozitivna drugima.


Jarac


Pesimizam je  najgori neprijatelj Jarčeva. Oni smatraju da će stvari jednostavno ići loše i brzo to pripisuju svojoj lošoj sreći ili drugima.

Ako su uspjeli da urade sve što zavisi od njih, u njihovim rukama je moć da promijene svoju sudbinu i stoga će moći uživati i ​​u radikalnoj promjeni percepcije svijeta i svega oko njih.

Ugodnije je žaliti se, ali na kraju će trpjeti posljedice, a mogli bi lako uživati ​​u svakoj pobjedi.

Vodolija

Vodolije rade više zadataka nego što mogu podnijeti. Zbog toga dolazi do potpunog nedostatka vremena za druge aspekte njihovog života, kao što je odnos s voljenima. Na kraju dolazi do zahlađenja odnosa.

Pokušajte više pažnje pokloniti bliskim prijateljima i porodici jer će samo oni biti uz vas u najtežim trenucima. Uvijek je dobro imati prijatelje.

Ribe


Stvorile su umjetnost od nedonošenja odluka. Ljudi oko njih doživljavaju ih kao osobu koja radi sve što im drugi kažu da treba da radi.

To ih uništava kao osobu.

Pokušajte preuzeti odgovornost za svoj život i dopustite drugima da vam se dive zbog onoga što se kre u vama, piše Atma.

pročitaj više

Ljekoviti napitak od sremuša čini čuda za prostatitis

Sremuš je izuzetno koristan za ljudski organizam, a pored toga što na žene povoljno djeluje u menopauzi i ubrzava čiščenje toksina i viška tečnosti iz crijeva, on je zbog protivupalnih svojstava povoljno deluje na zdravlje muškaraca.

Ruski narodni recept za sok od sremuša

Za pripremu ovog soka potrebno vam je 25 listova sremuša. Sitno ih isjeckajte i iz njih iscijediti sok uz pomoć sokovnika ili cjediljke. Dobijeni sok skladištite u nekoj maloj flaši ili staklenoj tegli. Možete konzumirati po 1 kašičicu soka od sremuša tri puta na dan, koju ćete dodati u vodu ili čaj po želji.

pročitaj više

Sandale koje će se nositi ovog ljeta

Pandemija korona virusa koja nam je nametnula brojna ograničenja, posebno kada je riječ o svečanim okupljanjima i večernjim izlascima, natjerala nas je da se okrenemo mnogo praktičnijim rješenjima prilikom izbora obuće.

Tako su vodeći modeli sandala za predstojeće ljeto uglavnom oni sa ravnom petom, što je u skladu i sa trendom održivosti koji je postao imperativ u modnoj industriji.

Umjesto dramatičnih promjena, kojima smo nerijetko svjedočili poslednjih sezona, ovog puta na radaru će biti mnogi modeli koje smo nosili prethodnih godina i kakve veliki broj žene već ima u svojim cipelarnicima, piše injournal.rs.

Ovo je idealna obuća za sve kojima je udobnost na prvom mjestu. Modeli koji su svoju vladavinu započeli prije dvije godine, ostali su podjednako poželjni i prošlog ljeta, a isti trend nastaviće se i u mjesecima koji dolaze. Ako ne volite obuću koja sputava, pravo je vrijeme da nabavite jedan par sportskih sandala.

pročitaj više

ANKSIOZNOST: Smanjite ove namirnice na minimum!

Da li ste znali da anksioznost može da izazove određena hrana koju unosimo u tijelo? Ukoliko anksioznost utiče na vaš život, možda ove namirnice treba da isključite iz vaše ishrane.

Šećer

U svakoj stresnoj situaciji, ruka će sama posegnuti za nečim slatkim. Ovo je prirodna reakcija ijtela – slatka hrana podstiče proizvodnju serotonina (hormona radosti), koji je upravo potreban u takvom trenutku. Međutim, stručnjaci ne preporučuju traženje serotonina u desertima, jer rafinisani šećer u njihovom sastavu uzrokuje nagli skok glukoze u krvi. Skok uvjek prati nagli pad, a to vas čini umornim i depresivnim. Voće ili kakao (prirodni kakao u prahu bez dodatka šećera) zamijeniće rafinisani šećer – obezbijediće vam dozu serotonina, ali neće izazvati oštru promjenu nivoa šećera u krvi.

So

Višak natrijuma u ​​telu ne izaziva samo povećanu žeđ i edeme, već i porast krvnog pritiska, što zauzvrat može poslužiti kao katalizator za poboljšanje reakcije tijela na stres. Zato, ma koliko željeli da riješite svoje probleme pakovanjem čipsa, ne biste to smjeli da radite, makar samo zato što vam psihološki neće olakšati osjećaj (a da ne govorimo o riziku debljanja). Ako i dalje imate želju za grickalicama predlažemo da isjeckate krastavac i šargarepu na trakice, možete dodati šaku oraha ili sjemena (na primjer, seme bundeve). Ova hrana je bogata dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima koji će ne samo utoliti glad, već i značajno poboljšati vaše raspoloženje.

Kofein

Kofein je u ograničenim količinama vrlo zdrav, ali kada ste pod stresom bolje je odustati od njega. Činjenica je da kofein stimuliše rad srca, povećava krvni pritisak i stimuliše nervni sistem. U slučaju akutne stresne reakcije, nervni sistem samo treba smiriti, a ne obrnuto. Zbog toga je umjesto šolje kafe bolje napraviti biljni čaj: ukusan je, zdrav i savršeno smiruje živce. Matcha čaj je odlična alternativa kafi i poznat po svojim opuštajućim efektima.

pročitaj više

Nataša Bekvalac: Razvod je stresna stvar

Jedna od najstresnijih stvari u životu jeste razvod, tako je bilo i u slučaju novosadske Barbike koja se trudi da iz svake loše stvari izvuče nešto dobro. Često se šali na svoj račun i kaže da je na emotivnom planu njen život jedna velika nula, ali nije uvijek bilo tako.

Nakon tri braka i mnogo iskustva, lijepa pjevačica je slobodna i dalje vjeruje u ljubav uprkos svemu što joj se desilo. Ovaj put se osvrnula na period poslije razvoda od vaterpoliste Danila Ikodinovića.

“Danas sam slobodna kao ptica. Kad je razvod u pitanju, to je toliko stresna situacija. U tako stresnoj situaciji ne znam koja osoba može da prati medije. Znala sam da imate informacije, znala sam i odakle, u principu kad se tako nešto dešava gledam da izvučem nešto dobro. Ja sam osoba koja jako vjeruje ljudima i priča o sebi, to se sada promijenilo. To je bilo prije 12 godina, bila sam drugačija i mnogo više sam pričala. Normalno je da kada ispričaš nekom u povjerenju, ta osoba brzo dođe do javnosti, iako pričaš u povjerenju. Kad su ove druge stvari u pitanju, imali smo okršaj oko jedno desetak naslovnih strana. Ja sam naštelovana da se stvarno ne sjećam. Brzo zaboravljam. Budem potpuno ohlađena”, rekla je ona u jednoj emisiji na TV “Kurir”, pa dodala:

“Mnogo sam srećnija nego ranije. Ja sam umjetnik, a umjetnici nisu srećni. Bar mogu da kažem da sam srećna, ali bih slagala. Nekad sam srećna, a nekad manje srećna. Suštinski sam zadovoljna žena”, zaključila je.

pročitaj više

Dajana Golubović Pejović nosi haljinu koju svaka dama mora da ima

Voditeljka i urednica na Javnom servisu Crne Gore Dajana Golubović Pejović sa razlogom važi za jednu od najstilizovanijih dama sa domaće scene.

Šta god da Dajana obuče skoro nikada ne pogreši kada je odabir kombinacija u pitanju.

Tako je iza dan proveden sa porodicom odabrala lepršavu haljinu koja je jedan od ključnih i omiljenih odjevnih komada ovog proljeća i ljeta svake dame.

Unutar novih kolekcija, popularni modni brendovi ponudili su savršeni odgovor na izazov nove proljetne garderobe u kojom ne samo da ćemo se osjećati odlično, već ćemo tako i izgledati. Jednostavne haljine još jednom su se istaknule kao najsvestraniji komad unutar svakog ormara. I dok će svi oni efektni modeli za večernje i svečane prilike te elegantne haljine za poslovnu garderobu pričekati neke bolje dane, spoj opuštenih silueta i udobnih materijala koji stvara ležerne haljine biće idealan izbor za ove dane.

ukrasili lagani materijali i trendi detalji, razigrani uzorci i neodoljiva proljetna paleta boja, high street kolekcije donijele su i nekoliko udobnih modela koji istovremeno plijene pažnju svojim efektnim izgledom. Svaki od ovih modela svoje će mjesto pronaći unutar jednostavnih dnevnih kombinacija što ih trenutno ističe kao jedan od najboljih modnih izbora za proljetnu garderobu

M.N.

pročitaj više

Najbolji zavodnici u horskopu – Ova dva znaka su neodoljiva

Vaga važi za neodoljiv znak jer će učiniti sve da zavede pripadnicu ljepšeg pola, ali… Ovo su najbolji zavodnici po Zodijaku!

Lav

Pravi predator među znacima. Udvaranje je direktno, glamurozno i sa puno komplimenata.

Voli da partnerku ostavi bez teksta, a to postiže skupim poklonima, svojom pojavom i, naravno, inteligencijom. Ništa manje ne traži ni od partnerke.

U stanju je da svu svoju energiju i slobodno vrijeme posveti udvaranju kako bi osvojio svoj “plijen”. U stanju je da priredi takve trenutke koji vječno ostaju u sjećanju.

Muškarci Lavovi važe za velike ljubavnike, dominantne i strastvene osobe.

Vaga

Muškarac Vaga je najveći zavodnik. Obraća pažnju na sve i sve će uraditi da se ljepša polovina osjeća pored njega kao prava dama.

Njegove rekacije su spontane i on ništa ne radi na silu. Jednostavno ta magija zavođenja je u njemu. U spavaćoj sobi je pravi zavodnik, riječi su mu pitke.

Uživanje pored muškara Vage je zagarantovano pa bila to i šetnja parkom. Voli kada je žena, prije svega dama, kada ima lijepo i kulturno ponašanje i da je skladne građe.

Vaga nema svoj idelani tip žene (plavuša, crnka, visoka ili niska) njemu je najbitnije da ispred sebe vidi skladnu ženu.

pročitaj više

Da li su mame danas zaista nesrećnije nego prije?

Često se postavlja pitanje da li su mame danas zaista nesrećnije nego prije? Jedna mama je podijelila iskustvo o postporođajnoj depresiji i borbi sa svim nametnutim idealima.

“Kad sam bila trudna, gledala sam prekrasne profile raznih mama na Instagramu. Dijete milo leži u krevecu, dijete sisa dok majka savršeno valovite kose nježno gleda u njega, bijela ispeglana posteljina, šoljica beskofeinske kafe i vaza sa lalama, znate već kako izgledaju ti profili. Kao bajka. Jer jesu bajka. Kao što ne postoji Pepeljuga, ne postoji ni takav život sa djetetom.

Znaš to, ali ne znaš za hormonsko plakanje u nedjeljama nakon porođaja. Influenserke ne pričaju o tome. Plakanje se ne lajkauje. A zapravo, većina nas mama plače nakon porođaja, i to je sasvim normalna pojava koja se zove baby blues. I kad prođe blues, dio majki ostaje nesrećan, neispunjenih očekivanja koja su se pred njih postavljala prije porođaja. Nekom starijem se požališ, pa kažu kako toga nije bilo ranije. Nije li?

Pročitala sam knjigu Bety Frajden iz 1960. “Feminine Mystique” i naletjela na poglavlje koje se zove “Problem koji nema ime”. Dok sam ga čitala, u sebi sam govorila “ovo sam trebala znati ranije”.

Beti Frajden je još prije 60 godina intervjuirala majke koje su joj anonimno priznavale da nisu ispunjene, da su usamljene i da ih je sram da priznaju kako su izgubljene usred podizanja porodice. Američka predgrađa sa kućicama ispred kojih su savršeno pokošeni travnjaci bila su slika srećnih porodica, a u tim kućama živjele su nesrećne mame.

O tome se nije govorilo. Nije bilo društvenih mreža. Nismo mogle lako jedna drugoj dijeliti informacije, nismo se takmičile sa cijelim svijetom u tome koja je mama bolja, nego samo sa susjedstvom. Danas je stanje gore jer se mjerimo sa svima.

Nije teško zapasti u depresiju. Prije su se majke brinule oko ospica i dječje paralize, danas se brinu oko korone i 101 stvari koje nisu postojale ranije.

Mame influenserke toliko lažiraju stvarni život da olako drugima stvaraju komplekse, jednako kao što fotošopirane žene na naslovnicama nameću nestvarne standarde ljepote zbog kojih mislimo da smo ružne, ili barem nedovoljno lijepe. Jer tamo niko nema grbu na nosu, bubuljicu ili dlaku na bradi, podočnjake takođe.

Ne, mame influenserke nisu neispavane, to se sve raduje non-stop, popeglane frizure, savršena šminka. A opet, brendovi guraju samo takve mame. Jer stvarne mame, one koje prezentuju stvaran život, nisu u skladu sa brendovima. Kako da se krema reklamira ako dijete slučajno plače? Biće da krema pecka pa da dijete plače. Kako da se beskofeinska kafa reklamira uz mamu s podočnjacima? To jednostavno nije poželjan život, imati podočnjake. A brendovi prodaju bolji život. Oglašavanje je prodaja boljeg života.

Pisala sam o postporođajnoj depresiji i ranije. Mislim da jedan članak nije dovoljan. Moramo dovoljno puta ponoviti nešto da to normalizujemo. Postporođajna depresija nije bolest modernog doba ništa više nego što je to bila bolest doba naših baka i mama, samo se o tome nije govorilo.

A kad se o nečem ne govori, onda to ne postoji. Danas, kad su žene dobile snagu da se otvore i pričaju o svemu, čini nam se da se odjednom pojavila i ta nesrećna depresija, ali stvar je samo da smo napokon progovorile o tome!

Šezdeset godina nakon Beti Frajden osjećamo isti problem kao i naše bake i mame, samo na drugačiji način.

Danas žene uglavnom rade. Osjećaju pritisak jer rade, a nisu sa svojom djecom. Ako pak ne rade, onda osjećaju kao da ih društvo gleda negativno. Zbog toga se često uznemirujemo i preispitujemo svaku odluku. Obaveze su postale strašne, kompetitivnost je narasla, normalno da nam je život ponekad haotičan i prenatrpan. Željele bismo sve uspješne žene poklikati:

– Radim i uspješna sam u poslu

– Provodim puno vremena s djetetom

– Svaki dan kuvam zdravo

– Edukujem se o vaspitanju

– Vozim djecu na x aktivnosti

I tako dalje. Znate na šta mislim.

Uostalom, prije smo živjeli u zajednicama, u domaćinstvima u kojima su mame i bake uskakale, a danas većina mama nema pomoć koju ne treba da plati. Srećom, pomalo kao društvo napredujemo i očevi sve više shvataju koja je njihova uloga u odgoju djeteta i nose sa nama mamama teret roditeljstva.

Ako mislite da je samo vama teško, nije. Potražite pomoć, postporođajna depresija se može liječiti. Niste ludi, s vama je sve okej, samo vas je malo “prebacilo”. Osim stručne pomoći, više se družite.

Nazovite prijateljicu i izađite s njom u šetnju ili na kafu, socijalizacija je jako korisna za mlade mame. I dajte sebi vremena. Prije svega za sebe”.

(Yumama)

pročitaj više

Danijela Martinović i Petar Grašo raskinuli poslije 24 godine

Danijela Martinović i Petar Grašo prekinuli su dugogodišnju ljubavnu vezu, piše Story.

Par već neko vrijeme navodno ne živi zajedno, a vijest o prekidu nisu htjeli da komentarišu. Zajedno su proveli više od 24 godine.

Danijela je prije tek nešto manje od dva mjeseca Petru uputila emotivnu čestitku za rođendan.

“Neka ti je najplavije… Neka ti je more. Srećan rođendan”, napisala je tad ispod zajedničke fotografije koja se još uvijek može pronaći na njenom Instagram profilu.

Prije nekoliko dana Danijela je objavila pjesmu naziva Nepobjediva ljubav.

“Ljubav ne odustaje… Nepobjediva je!” napisala je tad uz kadrove iz spota na svom Instagram profilu.

Upoznali su se 1995. godine na Dori u Opatiji, a dvije godine kasnije započeli su ljubavnu vezu.

Par se rijetko moglo vidjeti zajedno u javnosti, a više puta su isticali da njihovoj vezi nije potreban brak kako bi ostali jedno uz drugo.

pročitaj više

Kokos torta bez jaja, mlijeka i brašna

Kombinacija kokos, jabuke, banane i kakao praha ― recept za tortu sa najfinijom teksturom i ukusom koji osvaja!

Sastojci:

1 manja jabuka ili pola banane

60 g kakaa

20 g (4 kašike) kokosa

50 g smeđeg šećera

1 kašika praška za pecivo (bez aluminijuma)

čips od kokosa za posipanje (po želji)

Priprema:

Zagrijte rernu na 180 stepeni, a manji kalup za tortu (od oko 18-20 cm) obložite papirom za pečenje. Jabuku očistite i smiksajte pa odmjerite 125 ml pirea (ili zgnječite bananu). U posudi dobro pomiješajte kakao, kokos, smeđi šećer i prašak za pecivo.

Umiješajte voćni pire, pa smjesu stavite u pripremljeni kalup za pečenje i poravnajte površinu te, ako želite, pospite čipsom od kokosa, odnosno krupno narendanim kokosom.

Pecite 20 do 25 minuta, pa ostavite da se potpuno ohladi prije sečenja i posluživanja.

pročitaj više

Samo 20 minuta vožnje bicikla dnevno poboljšava cjelokupno zdravlje

O prednostima vožnje bicikla se mnogo pisalo, ali nije na odmet ponoviti prednosti ove aktivnosti koja, između ostalog,prija i vašem novčaniku.

Radi se o aktivnosti koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, osim sredstva za rekreaciju, i prevozno sredstvo koje će vas bez problema odvesti od tačke A do tačke B i pritom ćete izbjeći stajanje u kolonama.

Osim toga, na ovoj vrsti aktivnosti će vam biti zahvalni  kako vaš imunološki sistem, tako i vaše srce, mozak i mišići jer na svaku od njih vožnja bicikla ima pozitavan efekat. Na kraju dana vaše tijelo će vam biti zahvalno jer ćete zahvaljujući vožnji bicikla lakše utonuti u san.

Kalorije

Vožnja bicikla oko 20 kilometara na sat sagorijeva 563 kalorije za 60 minuta.

Istovremeno, nedovoljno tjelesne aktivnosti povećava rizik od smrtnog ishoda, zbog čega Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe uzrasta od 18 do 64 godine imaju bar 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti nedeljno da bi ostale zdrave.

A u postizanju ovog cilja idelan partner može da vam bude upravo bicikl, Dovoljno je oko 20 minuta vožnje dnevno da bi ste postigli cilj.

Uklopite bicikl u svakodnevicu

Osim što dokazano pomaže u držanju čitavog niza zdravstvenih problema daleko od vas, bicikliranje je zabavna aktivnost koju lako možete da uklopiti u svoju svakodnevicu. Neka bicikl postane vaše prevozno sredstvo za odlazak do prodavnice ili posla.

Bicikliranje će vremenom povoljno uticati na vašu koordinaciju i poboljšati cirkuaciju, pa će rezultat biti brži oporavak vašeg tijela.

Osim toga, vremenom će doći do jačanja mišića donjeg dijela tijela i bolje pokretljivosti određenih zglobova. To znači da bicikliranje može da bude odlična vježba za ljude koji imaju problema sa zglobovima i artritisom.

Nećete tako brzo odustati

Iako je moguće da ste i sami nekada započeli s nekom tjelesnom aktivnošću i vrlo brzo od nje odustali, vožnja bicikla nije jedna od takvih aktivnosti.

Ljudi koji ubace bicikliranje u svoju svakodnevicu često su toj aktivnosti duže odani nego oni koji započnu vježbanje u teretani. Za razliku od drugih oblika vježbanja, većina ljudi koja vozi bicikl ostaju tome vjerna cio život.

Biciklizam ne opterećuje koljena kao što to nakon nekog vremena čine trčanje ili previše hodanja, a s druge strane ne zahtijeva mnogo opreme kao što je to slučaj kod drugih aktivnosti.

Zato kada se sljedući put zaglavite u gužvi u gradu, dok sjedite za volanom dobro razmislite o tome kako vam jedan bicikl može olakšati dan i poboljšati zdravlje.

pročitaj više

Ljubav na prvi miris: Ovo su najbolji parfemi 2021. godine

Ako ste u potrazi za novim parfemom ovog proljeća, izbor najboljih muških i ženskih parfema od strane poznatog časopisa Marie Claire mogao bi vam biti od pomoći.

Već devet godina za redom časopis Marie Claire sa svojih dvadeset i pet međunarodnih izdanja, organizuje izbor najboljih muških i ženskih parfema. Na ovogodišnjem „takmičenju“ ovo su najbolji ženski i muški parfemi za 2021. godinu, u čijem mirisu ćete sigurno uživati.

Nagrada za najbolji ženski parfem: Lil Fleur, Byredo

Miris damask ruže, buran je i jedinstven, a osvježen je notama mandarine i crne ribizle, kao i zavodljivim šafranom.

Nagrada za najodvažniji parfem: California dream, Louis Vuitton

Providno poput maglice i sofisticiran poput cvijeta. Eksplozivna svježina i nježne note mandarine.

Nagrada za najbolji muški miris: L’Homme A la rose, Francis Kurkdjian

Miris ruže namijenjen muškarcima. Drvenaste i cvijetne note, vrlo su zavodljive i jedinstvene, te imaju vrlo veliku difuznu snagu. Ruža u ovom slučaju nije ni staromodna, ni slatka, već prozračna i blistava.

Nagrada za najbolju žensku bočicu parfema: Loubiworld, Christian Louboutin

Još jedna osvojena nagrada – Christian Louboutin očarao je parfemom Loubiworld, originalnom kolekcijom od sedam mirisa koji istražuju njegove snove i uspomene.

Najbolji ženski parfem po izboru Francuza: My Way, Giorgio Armani

Ovaj miris nije samo svjež i cvijetan, već je prožet i ekološki odgovornim vrijednostima. Bočica može da se reciklira i ponovo puni, lako i čisto.

Najbolji muški parfem po izboru Francuza: Acqua di Parma, Colonia Futura

Citrusne note bergamota, lavande i limuna, oživljene su sočnim grejpom, ali i pojačane beskrajno elegantnim i aromatičnim ružičastim paprom i žalfijom. Rezultat je ludo šik, iznenađujuće sjajan parfem koji će muška koža obožavati.

pročitaj više

Od sjutra masovna vakcinacija u Crnoj Gori: Na ovim lokacijama su vakcinalni punktovi

Masovna vakcinacija protiv COVID-19 od sjutra će biti organizovana na više od 140 punktova u svim crnogorskim opštinama, saopšteno je iz Vlade.

“Do sada je u Crnoj Gori prvu dozu vakcine primilo više od 40 hiljada građana. Revakcinisalo se gotovo 24 hiljade ljudi, a dolaskom novog kontingenta od 200 hiljada kineskih Sinofarm vakcina stekli su se uslovi za masovnu imunizaciju”, podsjetili su iz Vlade.

Vakcinalni punktovi nalaze se na sljedećim lokacijama:

Andrijevica: 2 punkta u Domu kulture

Bar i Sutomore: 5 punktova u hotelu „Princess“, 7 u gimnaziji „Niko Rolović“, kao i po jedan punkt u Virpazaru i Ostrosu

Berane: 12 punktova u sportskom centru

Bijelo Polje: 5 punktova u OŠ „Milivoje Dobrašinović“ i 5 u Sali Rasovo

Budva i Petrovac: 6 punktova u Crvenom krstu

Cetinje: 4 punkta u Crvenom krstu

Danilovgrad: 4 punkta u OŠ „Vuko Jovović“

Herceg Novi: 10 punktova u Institutu Igalo, stara faza

Kolašin: 2 punkta u Sali OŠ „Risto Manojlović“

Kotor: 6 punktova u Centru za kulturu „Škaljari“

Mojkovac: 2 punkta u OŠ „Aleksa Đilas Bećo“

Nikšić: 6 punktova u Tehnopolisu, 8 punktova u sali OŠ „Luka Simonović“ i 6 punktova u sali OŠ „Mileva Lajović Lalatović“

Petnjica: 1 punkt u OŠ „Mahmut Adrović“

Plav: 4 punkta u SMŠ „Baćo Bašić“

Plužine: 1 punkt u zdravstvenom centru

Pljevlja: 4 punkta u Domu vojske i 4 u Prvoj osnovnoj školi

Podgorica, Tuzi i Golubovci: 6 punktova u sportskom centru, 6 punktova u muzičkom centru, 6 punktova u univerzitetskom centru, 4 punkta u VMC, 2 punkta u Domu zdravlja Tuzi i 1 punkt u Domu zdravlja Golubovci

Rožaje: 3 punkta u Sali OŠ „Mustafa Pečanin“

Šavnik: 1 punkt u Obrazovnom centru

Tivat: 4 punkta u Centru za kulturu „Partizan“

Ulcinj: 3 punkta u autobuskoj stanici

Žabljak: 1 punkt u OŠ „Dušan Obradović

Podsjećaju građane da je poštovanje epidemioloških mjera neophodno i u periodu između primanja prve i druge doze vakcine, kao i 15-ak dana nakon revakcinacije.

pročitaj više

Pravoslavni vjernici danas slave Vaskrs

Pravoslavni vjernici danas slave Vaskrsenje Isusa Hrista – Vaskrs, hrišćanski praznik koji je osnova novozavjetne propovjedi i vjere u preporod i spasenje.

Praznik vaskrsenja Isusa Hrista slavi se tri dana – petak, subota i nedjelja.

Cijela nedjelja praznika zove se Svetla nedjelja i tada se pjevaju radosne crkvene pjesme.

Pripreme za Vaskrs/Uskrs tradicionalno počinju na Veliki četvrtak, a nastavljaju se Velikim petkom u znak sjećanja na dan kada je Isus Hrist raspet na krstu na Golgoti.

Pošto je to za hrišćane dan velike žalosti, Veliki petak se obilježava strogim postom, uzdržavanjem od bilo kakvog veselja i proslava. Na Veliki petak farbaju se jaja, najviše crvenom bojom koja simbolizuje Isusovu krv.

Vjernici se zatim u nedjelju pozdravljaju riječima “Hristos vaskrse – Vaistinu vaskrse” i kucaju se jajima koja su ofarbali na Veliki petak.

Po crkvenom predanju, Isus je raspet u petak, subotu je preležao u grobu, u Josifovom vrtu, a u nedjelju zorom, osjetio se snažan zemljotres i anđeo Božji sletio je na grob. Stražari koji su čuvali grob, u strahu su popadali, a Isus je vaskrsao.

Na Vaskrs je, po vjerovanju, prvo Marija Magdalena srela Hrista, a potom se on ukazao i svojim učenicima. Samo učenik Toma, koji je bio odsutan, nije odmah povjerovao da je Hristos uskrsnuo, pa je morao lično da se uvjeri. Otuda u narodu uzrečica: Nevjerni Toma.

Na prvom Vaseljenskom saboru, u Nikeji 325. godine, odlučeno je da se Vaskrs svuda praznuje istog dana, pošto se ispune tri uslova: poslije proljećne ravnodnevice, prve nedjelje poslije jevrejske Pashe i poslije prvog punog mjeseca.

Vaskrs je pokretan praznik.

Uvijek se vezuje samo za nedjelju i može “pasti” u razmaku od 35 dana – od 4. aprila do 8. maja po starom, julijanskom kalendaru, odnosno od 22. marta do 25. aprila po novom, gregorijanskom kalendaru.

pročitaj više

Jelena Rozga o Stjepanu Hauseru: “Volim da kažem da ono što je u prošlosti tamo pripada s razlogom”

Ljubavni život Jelene Rozge je tema koja zanima mnoge slobodne muškarce jer atraktivna pjevačica od raskida sa Stjepanom Hauserom i pored čestih medijskih nagađanja i dalje za sebe kaže da je“solo igračica“.

Naizgled krhka i nježna plavuša je zapravo prava lavica kada je ljubav u pitanju, rekla je jednom prilikom za magazin Story.

Tada je istakla da ne postoji određeni tip muškarca koji će je privući nego je to osoba koja će je osvojiti unutrašnjom energijom, humorom i blagim temperamentom.

Mnogo puta na meti tračeva Jelena Rozga nije potvrila ni jednu navodnu romansu koji su joj mediji pripisali.

Od raskida sa poznatim zavodnikom Stjepanom Hauserom je prošlo četiri godine i dalje se ne zna razlog prekida veze, i zašto toj velikoj ljubavi nije data još jedna šansa. Jelena je na to rekla:

“Volim da kažem da ono što je u prošlosti tamo pripada s razlogom pa tako ljude koji su dio moje prošlosti, kako privatne tako i profesionalne, tamo i ostavim. O takvim stvarima ne razmišljam. Uvijek gledam samo naprijed”.

Nova šuškanja su se pojavila i ovog puta pjevačicu povezuju sa poznatim hrvatskim kuvarom Ivanom Pažaninom.

“Sve dok tako nešto ne čujete od mene ostaje na izmišljenim vijestima. Ivana znam dugi niz godina, živimo u istom gradu i često se sretnemo na kafi”, rekla je pjevačica i dodala kako se njena porodica naučila nositi s tračevima.

“Kad sam bila mlađa, neki tračevi su me pogađali, ali sada mi na jedno uvo uđu, a na drugo izađu. Ni moji roditelji više ne reaguju na takve stvari jer znaju da ću prvo njima reći ako sam u vezi. Bitna je nečija duša, smijeh i osjećaj koji podijelite. Upoznala sam mnogo mlađih, a zrelijih muškaraca od sebe, tako da su nečije godine zaista samo broj”, rekla je pjevačica za hrvatski magazin “Glorija”.

pročitaj više

Danas se obilježava Međunarodni praznik rada

Međunarodni praznik rada, Prvi maj, biće obilježen danas širom svijeta u znak sjećanja na događaje iz 1886. godine, kada su desetine hiljada radnika u Čikagu stupile u štrajk, zahtihevajući osmočasovno radno vrijeme.

Generalni štrajk u Čikagu počeo je 1. maja, dva dana kasnije došlo je do sukoba, a 4. maja su organizovane masovne radničke demonstracije na trgu Hejmarket.

Zbog aktiviranja bombe koja je usmrtila sedam policajaca i najmanje četiri radnika i ranila desetine, sedam sindikalnih aktivista osuđeno je na smrt.

U znak sjećanja na tu borbu za prava radnika, Kongres Druge internacionale pozvao je 1889. godine na održavanje demonstracija i štrajkova 1. maja svake godine, a skupove uglavnom organizuju sindikati i ljevičarski pokreti.

I ove, kao i prošle godine, aktivisti i članovi Unije slobodnih sindikata Crne Gore prinuđeni su da Međunarodni praznik rada obilježe bez tradicionalne prvomajske protestne šetnje, poštujući mjere za sprečavanje širenja koronavirusa i štiteći na taj način prvenstveno one svoje kolege koji su od marta 2020. godine, na prvoj liniji odbrane od ove pošasti.

U proglasu povodom 1.maja, Unija slobodnih sindikata Crne Gore podsjeća na važnost svakog radnika ponaosob i njihovih ličnih i profesionalnih doprinosa da naši životi budu nezamislivi bez svih njih: ljekara, medicinskih radnika, komunalnih radnika, policajaca, građevinara, trgovaca, novinara i medijskih radnika, apotekara i svih drugih koji, kako u redovnim, tako posebno u kriznim situacijama kakva je trenutna, postojano stoje na prvoj liniji odbrane, ulažući nadljudske napore i čineći naše živote podnošljivijim i lakšim.

Podsjećaju da ovaj praznik obilježavamo u znak sjećanja na borbu radnika za bolje uslove rada i osmočasovno radno vrijeme.

Podsjećaju se da se ta borba vodila davne 1886. godine i da su radnici, uz ogromne žrtve, izvojevali pobjedu u toj borbi.

“Danas, ali i godinama unazad, ova borba se i dalje vodi, samo su akteri umjesto robovlasnika – neoliberalisti, a umjesto radnika spremnih da podnesu žrtvu – preplašeni i osiromašeni radnici dovedeni u situaciju da trpe i ćute zarad očuvanja kakvog-takvog radnog mjesta”, ističe USSCG.

Podsjećaju i na to da su upravo sindikati, odnosno radnici, prinoseći sopstvenu žrtvu, zaslužni za brojna prava koja danas uživamo.

Dalje navode da je na Prvom kongresu Druge internacionale, održanom davne 1889. godine, odlučeno: “Prvi maj je zajednički praznik svih zemalja, na kojima radnička klasa treba da manifestuje jedinstvo svojih zahtjeva i svoju klasnu solidarnost”.

“Ne zaboravimo da se danas u Crnoj Gori suočavamo sa antisindikalnom diskriminacijom i šikaniranjem većine sindikalnih aktivista koji svoj rad obavljaju na valjan i častan način na koje anomalije institucije sistema ostaju nijeme, a ostali radnici obeshrabreni da se sindikalno organizuju i organizovano bore za dostojanstven rad i život”, navode u USSCG.

Naglašavaju da je pravo na sindikalno organizovanje osnovno ljudsko pravo, garantovano Ustavom, zakonom i međunarodnim pravnim aktima.

“Odluku o učlanjenju u sindikat ne donosi poslodavac, donosi je isključivo radnik koji je spreman i svjestan da samo udružen sa svojim kolegama može stati na kraj urušavanju svojih prava iz rada i po osnovu rada, da može zaštiti svoje lično i profesionalno dostojanstvo i izboriti se za zdrave i bezbjedne uslove rada”, podsjećaju u USSCG.

Poručuju radnicima da ne dozvole dalje urušavanje osnovnih ljudskih prava, kakva su pravo na dostojanstven rad, na zdrave uslove rada, na sindikalno organizovanje.

“Oduprimo se, zajedno i solidarno, svijetu kapitala, svjesni da upravo mi stvaramo kapital i da istoga ne bi bilo bez nas i našeg zalaganja. Neka nas ovaj 1. maj opomene da možemo više, snažnije, odlučnije i bolje! Neka ovaj 1. maj bude podsjetnik donosiocima odluka da su dužni da u centar svih politika koje kreiraju pojedinca stave pojedinca-građanina; neka im bude podsjetnik da čuvaju životnu sredinu i domaćinski raspolažu resursima; neka bude podsjetnik da stvaraju ambijent za bolje životne i radne uslove kako bi naši građani ostali u našoj zemlji”, ističe USSCG.

Uz želju da što prije dobijemo borbu sa nevidljivim neprijateljem i što prije pažnju sa dnevno političkih previranja usmjerimo na očuvanje radnih mjesta, ekonomsku stabilnost i dostizanje socijalne pravde, Unija slobodnih sindikata Crne Gore svim radnicima čestita Prvi maj – Međunarodni praznik rada!

pročitaj više

Dani bola za Ninu Petković: “Ostavio si ogromnu prazninu u srcima mnogih ljudi koji su te voljeli i koje si ti volio”

Pjevačica Nina Petković ovih dana prolazi kroz bolan period.

Naime, njen otac Niko preminuo je u 68.godini života.

Upravo Niko je bio Ninina velika podrška u poslu kojim se bavi, s obzirom na to da joj se otac dugi niz godina bavio upravo muzikom. Bio joj je veliki oslonac, a sada se Nina putem društvenih mreža emotivnom porukom oprostila od njega.

– Ćalac moj…najljepši…. Slomio si nam srca svojim odlaskom…Ostavio si ogromnu prazninu u srcima mnogih ljudi koji su te voljeli i koje si ti volio… Ali, uvijek ćeš biti naš ponos. Ne znam koga ću sada pitati “Kako ti se ćini ova pjesma, valja li?”… Budi u miru, sa Anđelima i uz muziku koju si toliko volio. Volim te ćaćo moj…- skupila je hrabrosti da napiše Nina.

pročitaj više

Ovo je najpopularnija boja proljećne sezone!

Dizajneri kažu, ovo proljeće je nezamislivo bez zelene nijanse. Baš ona će dominirati modnom scenom, a svaka žena od stila mora da ima barem jedan komad u ovoj boji.

Zelena asocira na moć i luksuz, a nema žene kojoj loše stoji. Bilo da ste plavuša, brineta ili crnka, ova boja će vam odlično pristajati.

Ovo je najpopularnija boja proljećne sezone! (FOTO)

Osim toga, lako se kombinuje, pa imamo sasvim dovoljno razloga da joj damo priliku.

Bićemo u prilici da vidimo gotovo sve komade u ovoj boji, od pantalona, preko cipela do aksesoara. Ako već niste, vrijeme je da nabavite jedan komad u ovoj zanimljivoj nijansi.

pročitaj više

Čudesna namirnica koja spašava srce

Vjerovali ili ne, kvasac sadrži čak 17 vitamina, a posebno najvažnije vitamine B-kompleksa. Da biste zadovoljili dnevne potrebe, potrebno je 15 grama kvasca, što je jedna puna supena kašika, preporučuju američki nutricionisti.

Prema njihovim riječima, u jednoj supenoj kašici kvasca nalazi se deset miliona sićušnih ovalnih ćelija od kojih svaka predstavlja malu fabriku vitamina B. Inače, vitamin B je značajan jer poboljšava rad srca, nervnog sistema i metabolizma. U ovoj kombinaciji čak dolazi do spoja vitamina B i kalcija koji zajedno jačaju kosti i zube.

S druge strane, kvasac je lijek za gnojnu upalu lojnih žlijezda, ali i drugih kožnih oboljenja kod kojih je potrebno brzo oslobađanje krvi od štetnih materija. Nutricionist preporučuju da kod ovakvih oboljenja svaki dan tokom četiri sedmice konzumirate dvije kašike kvasca. Možete ga pomiješati s jogurtom, salatom, sokovima ili nekim jelima.

pročitaj više

Besplatan parking za vrijeme praznika u dijelu Podgorice

Parking servis Podgorica obavještava korisnike usluga da za vrijeme predstojećih praznika 30. aprila, 1, 2. i 3. maja neće vršiti naplatu parkiranja u zoniranim djelovima grada, saopšteno je iz Glavnog grada.

“Za vrijeme praznika naplata parkiranja će se vršiti na sledećim parkiralištima: Ulica Miljana Vukova (u centru grada), Ulica Vaka Đurovića (kod Fonda PIO), Ulica Serdara Jola Piletića (kod Uprave policije) i Ulica Velimira Terzića (Blok 5)”, navode u saopštenju.

pročitaj više

Stiže retrogradni Pluton i donosi nevolje

Merkur je u retrogradnom hodu sve do 10. juna, a ovaj astro period će nam svima pomrsiti konce.

Pluton je planeta koja kontroliše našu podsvijest i ima jako snažan uticaj na nas, posebno na ljubavne veze. Kada je u retrogradnom hodu, negativan uticaj je još jači.

Retrogradni Pluton smješten u Jarcu počeo je juče i trajaće sve do 10. juna, to znači da tamna strana vaših seksualnih želja dolazi do izražaja. Požuda i razuzdanost će biti u prvom planu, ističući osobine kojih se najviše stidimo. Oni koji su već u vezi moraju da budu posebno oprezni.

U ovom periodu se nikako ne preporučuje ni zaljubljivanje – te veze neće imati budućnost, burne svađe su izvjesne, a moguće je da se sve završi agresijom.

Pluton je sada u interakciji sa Saturnom, a u ovom periodu jedini spas jeste da preuzmete odgovornost za svoje postupke i klonite se ljudi koji vam nisu bliski i sa kojima nemate dobar odnos. Prije nego što preduzmete bilo kakvu akciju, razmislite o tome kako živite, da li je vaše psihološko zdravlje u ravnoteži.

Svaki od predstavnika zodijačke konstelacije, u jednom ili drugom stepenu, osjetiće uticaj patuljaste planete. Ali biće i onih koji treba da budu što oprezniji.

Ovim negativnim apsektom najviše će biti pogožena tri znaka Zodijaka:

Blizanci – tokom retrogradnog perioda Plutona, moraju da izbjegavaju sve napore i ne rizikuju karijeru. Čak i ako im se čini da cilj opravdava sredstvo.

Rak – predstavnici ovog znaka biće neka vrsta magneta za nesreću. Ako je moguće, izbjegavajte da vozite makar do 10. juna.

Vaga – retrogradni Pluton biće posebno opasan za ovaj horoskopski znak. Vage moraju da nauče da kažu “ne”, u suprotnom javiće se veliki problemi. Oslobodite se otrovnih ljudi pod obavezno!

(Mondo)

pročitaj više

Mima Karadžić o majci, Lauševiću i o tome šta mu je najteže padalo u životu

Glumac Milutin Mima Karadžić je početkom ovog mjeseca proslavio 66. rođendan.

Pored bogate glumačke karijere, i pregršt sjajnih uloga, javnost je sa posebnom pažnjom bila zainteresovana i za njegov privatni život.

O tome Karadžić nikada nije volio mnogo da govori. Ali je u jednom TV gostovanju ispričao do tada nepoznate detalje iz svog života.

“Moja majka već neko vrijeme nije živa i više me ne pita kada ću se ženiti tako da mi je beznačajno da me pita bilo ko drugi. A to s njom mi je bilo beskrajno duhovito:

-Mile, ja nešto mislim, samo ga ti napravi a mi ćemo ga svi podizati.

– Čekaj majka o čemu se radi?

– Pa dijete da napraviš a mi ćemo ga podizati.

– Majko, valjda se i ta žena što bi ga rodila pita nešto?

– Auf…, reče mi majka.

– Tipično crnogorski”.

Prije upisa na FDU kako sam priznaje o glumi nije znao ništa, a ni o pozorištu nije znao mnogo što šta.

“Tako me je jednom u kafani, pred zoru, Danilo Lazović ubjeđivao da treba da upišem Akademiju. Kada sam položio prijemni i kad sam se vratio u Podgoricu neki ljudi su me pitali – šta ti si položio glumu?! Kao da sam malouman…

Ma po ključu. Primili su jednog Crnogorca, jednog Hrvata, jednog Albanca… nema to veze, kažem im.

– A pa da, zato su te i primili”.

U vrijeme studiranja se jednom prilikom nešto naprasno zaljubio i trebalo je da ide za Zagreb.

“Nisam znao kako da dođem najkraće do para pa sam otišao kod profesora Brane Đorđevića u kabinet i kažem mu kako ja nemam nikog ovdje u Beogradu, i ako može da mi, dok mi ne stigne stipendija ili dok ne zaradim neki novac, pozajmi 50.000 dinara za veš, čarape, duge gaće, majicu… I on pristane. Ujutru kada sam došao na Akademiju meni kažu da me čeka paket od profesora Đorđevića. Otvorim ga a unutra složeno nekoliko gaća, pa duge gaće, majice. Sve je to on meni kupio. I ispod svega je bio koverat u kome je bilo 50.000 dinara i papir gdje je pisalo – Nikad ne laži svoga profesora”, ispričao je Karadžić u emisiji “TV lica kao sav normalan svijet.”

Mima je istakao da koliko god zaradiš novca bitno je da sebi zaradiš vremena.

“I onda to vrijeme čini neku dobru priču. Imaš ljudi koji zarađuju jako mnogo ali i rade jako puno i nemaju baš nešto puno slobodnog vremena. Ja sam prije par godina krenuo iz Budve do Beograda kolima, išao 18 dana. E to je vrijeme. Putovao sam. Kreneš preko Dubrovnika, Opatije, Trsta, Venecije, Zagreba. Sve može samo moraš imati vremena”, rekao je Karadžić.

Priča o ženidbi slavnog glumca se donekle i zna, barem toliko da mu je kum bio Žarko Laušević. Ali Mima je ispričao tada i još nešto:

“Kada sam se ženio, kad sam sa tom djevojkom krenuo u tu varijantu onda je došao Aljoša Vučković pa me je pitao šta da mi glumci kupe. Šta mi nedostaje u kući, jer ja sam htio da tada pravim isto žurku i da svi glumci Ateljea 212 dođu.

– Šta da ti kupimo? Bata Stojković je rekao da će ti kupiti ledomat.

– Niko mi ništa neće kupiti nego ćemo napraviti da svi glumci ponešto otpjevaju ili odrecituju.

Muci Draškić je držao govor i rekao da je žurka sjajna i da mi želi još veću žurku kad se budem razvodio. E tu ga nisam poslušao, a mogao sam da napravim… Kum mi je bio Žarko Laušević”, rekao je Mima.

Na kraju je progovorio o tome šta mu je najteže padalo u životu.

“Rastanci mi uvijek teško padaju. Jako su mi teško padali rastanci i abortusi. To mi je nešto najteže u životu. Ali Bože moj, nisam ih ja birao, ni jedno ni drugo, nekako se to u životu tako desi”, rekao je Mima Karadžić.

(Novosti)

pročitaj više

Pametne klupe postavljene u Podgoričkom i Centralnom parku na Pobrežju

Zahvaljujući uspješnoj saradnji Glavnog grada i Crnogorskog Telekoma u Podgorici su danas postavljene još dvije pametne klupe i to na lokaciji novog Podgoričkog parka i u Centralnom parku na Pobrežju. Na ovaj način nastavlja se dobra praksa uvođenja pametnih rješenja i usluga, koja kroz „Smart city“ koncept, građanima olakšavaju svakodnevne aktivnosti, saopšteno je iz Uprave Glavnog grada.

PR gradskog preduzeća „Zelenilo“ Milica Vukčević izrazila je zadovoljstvo zbog nastavka realizacije projekta „Pametni parkovi“ koji je u prethodnom periodu realizovan sa kompanijom Crnogorski Telekom.

“Danas se pored Njegoševog, Karađorđevog, parka Kruševac i Dječijeg parka, pametne klupe nalaze u Podgoričkom parku i u Centralnom parku na Pobrežju. Na ovaj način želimo da pokažemo našim sugrađanima da nam je zaista važno da oni svoje vrijeme provode na što kvalitetniji način i da u svakom trenutku mogu da dobiju informacije koje su im potrebne“, naglasila je Vukčević.

Ona se zahvalila Crnogorskom Telekomu na saradnji koja je i do sada bila izuzetno kvalitetna, te izrazila uvjerenje da će i u periodu koji slijedi saradnja biti nastavljena kako bi svi novi parkovi dobili pametne klupe.

“Zadovoljstvo nam je što je kompanija Telekom u prilici da sa Zelenilom i Glavnim gradom nastavi realizaciju projekta Pametni parkovi započetu prije više od godinu dana i što su u prilici da zajedno nastave sa promocijom podgoričkih parkova kojih je sve više i nadamo se da će se taj trend i nastaviti. U pitanju je promocija zelenih oaza u kojima građani Podgorice i turisti mogu da završavaju svakodnevne obaveze zahvaljujući tehnologiji, koju s jedne strane mi kao tehnološki lider, a sa druge strane Glavni grad to prepoznaje kroz ovu saradnju, možemo da im pružimo“, istakao je ekspert za komunikacije u Crnogorskom Telekomu Matija Otašević.

pročitaj više

Ovako izgleda supruga pokojnog pjesnika Dragana Radulovića

Ove godine navršava se 19 godina od smrti omiljenog dječjeg pjesnika Dragana Radulovića.

Tom prilikom u KIC-u “Budo Tomović” upriličena je manifestacija u njegovu čast.

Radulovićeve pjesme dio su obavezne školske lektire. Veliki broj je preveden na strane jezike i komponovan.

Tokom stvaralačkog rada, pokojni Dragan Radulović imao je veliku podršku supruge Marije sa kojom je imao dva sina.

Marija Radulović, fejsbuk: Miomira Maroša

Dobitnik je brojnih nagrada i priznanja za poeziju.

Poznata djela:”Okrpljene cipelice”, “Krilata kolijevka”, “Leptir na asfaltu” , “Djeca imaju pravo”.

Objavio je preko dvadeset knjiga za djecu i odrasle.

Među brojnim nagradama, najznačajnije su Zmajeva nagrada za izuzetan doprinos savremenom izrazu u književnosti za djecu i Trinaestojulska nagrada.

Osim književnim i televizijskim radom, bavio se fotografijom i slikarstvom.

Radulović je prije nekoliko godina dobio ulicu u Podgorici, od Moskovske ulice do Bulevara revolucije. Takođe, otvoren je i vrtić u Glavnom gradu koji nosi njegovo ime.

pročitaj više

Dijete ima pravo na grešku: Važni savjeti psihologa o vaspitanju

Ne samo djeca, već i odrastali, imaju pravo na grešku. Zapravo, prema riječima psihologa Milje Krivokuće, naša percepcija greške kao isključivo nečeg negativnog, nečega što nas čini manje vrijednim ili manje sposobnim, predstavlja iskrivljeno i pogrešno uvjerenje.

“Pogrešno vjerujemo da ‘ne smijemo da griješimo’, da su greške ‘strašne i nedopustive’, što vodi kontraefektima ne samo kod djece, već i kod odraslih. Psihološki pritisak koji na ovaj način sami produkujemo ili provociramo kod djeteta vodi u emocionalne blokade. Sa druge strane samo iz greške možemo nešto da naučimo, nikako iz savršenstva. Greška nam zapravo poručuje da nešto možemo da uradimo i drugačije. Ona je vodič ka tome da se razvijamo, da isprobamo nešto novo. Ona nam poručuje da odbacimo naše stare navike i pokušamo drugačije”, objašnjava psiholog.

Prema njenim riječima, u vaspitanju u kome i sami roditelji imaju prava da pogriješe jako je važno da roditelji osvijeste svoja uvjerenja u odnosu na greške koje su neizbježne i kod djeteta i kod njih. To je važno jer je poželjno da roditelji budu tolerantni na greške djeteta, da ga usmjeravaju, da ga podrže dok ono uči nešto novo i u tom učenju griješi.

“Ukoliko vrijeđamo dijete zbog toga što je pogrešilo, rizikujemo da kod njega razvijamo nisko samopoštovanje, strah da izađe iz komforne zone, strah od greške i samim tim od pokušaja. S obzirom na to da se učenje ne dešava samo u školi u formalnom obrazovanju, već počinje mnogo ranije, važno je da roditelji njeguju toleranciju prema greškama čim krenu prvi vaspitni uticaji na dijete. U komunikaciji sa djetetom pažnju treba da obrate i na neverbalnu komunikaciju, odnosno na cjelokupnu poruku koju šalju djetetu”, ističe psiholog za Blic ženu.

Iz odnosa koji roditelj ima prema greškama djeteta, dijete može da “izvede” različite zaključke, često pogrešne u odnosu na sebe, kao i u odnosu roditelja prema njemu. Na primjer, dijete pogrešno može da zaključi da će ga roditelj voljeti samo ukoliko dostiže “neki postavljeni stanadard”, a to je i osnova za ljubav i odnos koji će ono razvijati prema sebi i prema drugima.

“Istina je, dakle, da najbolje učimo iz sopstvenih grešaka, a u tom učenju upravo sprečavamo da one imaju ozbiljnije posledice po nas”, zaključuje Krivokuća.

(Yumama)

pročitaj više

Dani Dragana Radulovića 27. i 28. aprila

Povodom 70 godina rođenja Dragana Radulovića i u njegovu čast, Sekreterijat za kulturu i sport Glavnog grada u saradnji sa Fondacijom Dragan Radulović organizuje manifestaciju Dani Dragana Radulovića.Dani Dragana Radulovića 27. i 28. aprila

Dani Dragana Radulovića

Manifestacija će biti održana 27. i 28. aprila 2021. godine u Podgorici pod sloganom “Dijete je čovjek važan”.

Fondacija Dragan Radulović posvećena je očuvanju, njegovanju i promociji bogatog stvaralačkog naslijeđa pjesnika za djecu i televizijskog stvaraoca uz koga su odrastale generacije.

Program manifestacije:

pročitaj više

Domaći napitak za ten i kosu kao iz bajke!

Priroda nam je dala brojne darove za njegu ljepote i očuvanje zdravlja, a evo kako da napravite napitak za bolji kvalitet kose i ljepšu kožu:

Sastojci:

  • 200 ml ulja sjemena lana
  • 3 manje glavice crnog luka
  • 4 limuna srednje veličine
  • 1 kg prirodnog meda

Priprema:

Stavite limun i luk u blender (dva oljuštena i dva neoljuštena limuna). Dodajte ulje i med. Miksajte sve dok se ne stvori kompaktna masa, a onda prespite u staklenu teglu i dobro zatvorenu držite u frižideru.

Uzmite po jednu supenu kašiku napitka tri puta dnevno prije jela, a najbolje je da koristite drvenu kašiku.

pročitaj više

Završeno pošumljavanje dijela Malog brda

Povodom obilježavanja Međunarodnog dana planete Zemlje, Sekretarijat za planiranje prostora i održivi razvoj je, u saradnji sa preduzećem Zelenilo i mještanima naselja Rogami, Vranićke njive i Vranići, danas organizovao akciju pošumljavanja dijela Malog brda na površini većoj od 7.000 kvadratnih metara.

Kako je saopšteno iz tog Sekretarijata, u toku akcije zasađeno je 34 novih odraslih sadnica crnog bora, košćele i dudovca, na prostoru koji je određen u komunikaciji predstavnika mještana i Glavnog grada u cilju zaštite, očuvanja i unapređenja zelenog fonda tog prostora.

“Pošumljavanje i revitalizacije vegetacije prepoznati su relevantnim strategijama koje je usvojio Glavni grad, a današnja akcija predstavlja početnu fazu pošumljavanja koja će biti nastavljena i u narednom periodu na drugim lokacijama”, poručuju iz Sekretarijata za planiranje prostora i održivi razvoj.

pročitaj više

Položaj planeta u maju, promjene za četiri znaka

Početak maja dočekujemo sa zanimljivom konstalacijom planeta na nebu, tako da ćemo imati Sunce, Uran, Merkur i Veneru u Biku, a Mars će ući u Raka.

Ovakva konstalacija planeta dovodi nas u situaciju da promišljemo mnogo više o potezima koji su nam važni, ali i da brinemo o finansijama. Uz uticaj Marsa iz Raka u maju mjesecu, uvidjećemo da svemu pristupamo emotivnije, pa će porodični momenat biti ključan u donošenju odluka.

Svaka naša akcija uključivaće i emocije što će biti frustrirajuće, naročito ukoliko ste Rak u horoskopu. Maj mjesec je važan za Bikove, Jarčeve, Djevice i Rakove.

BIK

Pred vama je period u kojem ćete doživjeti kompletnu transformaciju. Mnogo toga će vam se dešavati odjednom, kako na poslovnom, tako na privatnom planu. Prihvatite promjene koje dolaze jer će biti dobre za vas. Uz uticaj Urana učite kako male promjene u svakodnevnim odlukama mogu da vam donesu bolje sjutra. Lako ćete se zaljubljivati, a posao će vam ići od ruke. Maj je vaš mjesec i nemojte da se protivite toliko autoritetu na poslu, jer zbog uticaja Saturna iz Vodolije teško pravite kompromise na radnom mjestu.

RAK

Naglašeno polje Bika donosi vam ostvarenje nečega što ste željeli i što vam svakako pripada. Međutim, Mars u vašem znaku ukazuje na veći stres i nervozu i bespotrebno opterećivanje porodičnim i emotivnim stanjima. U pojedinim momentima nećete moći da doneste racionalnu odluku jer će vas nešto kočiti da uradite ispravnu stvar. U maju ćete biti srčani znatno više nego inače. Odnosno, kroz život će vas voditi emocije koje će varirati od bijesa do inicijative.

JARAC

Planete u Biku vam donose ljubav. Konačno će neko uspjeti da poruši vaš ledeni zid koji ste gradili godinama, a vama će prijati više zabave u životu. Očekujte više izalazaka na mjesta javnosg tipa, ali i kreativan period u kojem ćete zablistati na poslu. Ukoliko ste u braku, uz Mars u Raku očekujte da će partner često imati potrebu da vas krivi za probleme iz prošlosti.

DJEVICA

Položaj planeta vam odgovara za za putovanja. Ovo je prilika da promijenite sredinu i naučite nešto novo o životu. Ukoliko ste mladi, planete vam donose priliku da na lak način naučite ono što trebate i usavršite svoje znanje. Odličan period za sve Djevice koje studiraju. Ukoliko ste razvedeni, položaj planeta vam donosi novo poznanstvo. Mars u Raku ukazuje da ćete u maju imati situaciju da prijateljima treba pomoć od vas.

(Direktno)

pročitaj više

Kako pomoću rumenila promijeniti oblik lica

Svi znamo da šminka zaista čini čuda. Pomoću nje možemo izbrisati godine, umor, napraviti facelifting i svašta nešto, prenosi Wall.hr.

Novost u svijetu make up-a jeste da pomoću rumenila možemo “preoblikovati” svoje lice.

U zavisnosti od željenog efekta potrebno je prilagoditi način na koji nanosite svoje rumenilo.

U nastavku vam predstavljamo 5 načina na koji, pomoću rumenila, možete prividno promijeniti izgled svoga lica i postići željeni efekt.

1. Facelifting efekt

Želite li podići svoje lice, odnosno zategnuti ga, potrebno je nanijeti rumenilo malo ispod oka odnosno iznad jagodične kosti. Nakon što ste nanijeli rumenilo tako visoko potrebno ga je blendati pokretima koji su usmjereni prema gore.

2. Efekt punoće

Želite li svome licu dodati punoću to jest postići vizuelni izgled povećanih obraza onda rumenilo trebate nanijeti ispod jagodične kosti te ga je potrebno nanijeti na veću površinu nego uobičajeno.

3. Naglašena jagodična kost

Rumenilom je moguće naglasiti jagodičnu kost. Naglašena jagodična kost vašem licu daje zavodljivi izgled. Želite li naglasiti vaše jagodične kosti nanesite rumenilo po cijeloj dužini vaše jagodične kosti.

4. Sunkissed izgled

U slučaju da je vaša želja postići izgled kao da ste upravo došli iz toplijih krajeva odnosno s plaže rumenilo nanesite ispod lijevog oka, po nosu i ispod desnog oka. Takvim načinom nanošenja rumenila postići ćete sunkissed izgled.

5. Efekt skraćivanja

Ako je vaše lice duguljasto možda ćete ga željeti vizuelno skratiti upravo to je moguće pomoću rumenila. Kako bi vizuelno skratili vaše lice rumenilo je potrebno nanijeti na sredinu lica odnosno više prema unutrašnjosti lica, na jagodičnu kost.

(Nezavisne)

pročitaj više

Ispucale pete nisu samo estetski problem, već i zdravstveni

Stopala zahtijevaju istu nego kao i lice. Nikad, ni u jednom momentu ne smijete da zaboravite da ih -nahranite- kremama koje hidriraju kožu. Kako sanirati ispucala stopala? Kao prvo, uradite priling turpijom ili kamenom. U zavisnosti od navike, ali i stepena pukotine, odaberite čime ćete sastrugati grubi sloj kože.

Ispucale pete zatim možete namazati uljem čajevca, eukaliptusa, gelom sa antiseptičkim efektom.

Čaj od kamilice, hrastove kore i koprive pomaže u omekšavanju kože: priprema se po mjeri od 1 kašike čaja po litru ključale vode, dodaje se u kupke za stopala, nanosi se u obliku obloga. Nakon toga, noge se obrišu i premažu se rane na petama troprocentrnim hidrogenom, radi dezinfekcije.

Rastvorite sodu bikarbonu u vodi, naparite noge;

pomiješajte malo tečnog sapuna sa morskom solju;

nanositi kružnim pokretima na pete i stopala;

isprati toplom vodom.

Liječenje se ponavlja najmanje 1 put nedjeljno.

Pravilna ishrana za ispucale pete

Oni koji su skloni ispucalim petama obično pate od nedostatka vitamina A, E. Ovi vitamini su odgovorni za regeneraciju i mekoću kože i pomažu u održavanju elastičnosti.

Ako se pojave pukotine na petama, dodajte svakodnevnoj ishrani: masnu morsku ribu; Plodove mora; maslinovo, kikiriki, laneno ulje; bilo koji orah; mahunarke; paradajz.

Izbjegavajte slatkiše, pijte suplemente omega 3 masnih kiselina.

pročitaj više

Dragana sa novim izabranikom čeka dijete

Crnogorska glumica Dragana Dabović, koja je publiku osvojila kroz seriju “Vojna akademija”, i na “Na terapiji”, ponovo je u drugom stanju.

Crnogorska glumica Dragana Dabović čeka drugo dijete

Podsjetimo, iz braka sa Veselinom Čukvašem ima ćerku Bjanku, koja je u oktobru napunila četiri godine.

Uz divne fotografije pored rijeke u Beogradu, poznata Šaša iz ‘Vojne akademije’ pokazala je svoj trudnički stomačić.

“Jedan mali život i unutra cio svijet”, napisala je emotivna mama, kojoj trudnoća savršeno stoji.

Glumica čeka dijete sa partnerom Milanom Kolarskim.

Dragana Dabović je rođena u Kotoru. Odrasla je i završila gimnaziju u Herceg Novom. U hercegnovskom pozorištu je od 1997. godine. U predstavama dramskog studija i prvog ansambla odigrala je desetak uloga, a zatim upisala glumu. Nakon završene gimnazije, Dragana je odlučila da studira glumu zbog čega je napustila Herceg Novi i preselila se u Novi Sad. U Vojvodini je živjela do 2011. godine, a posle diplomiranja preselila se u Beograd.

pročitaj više

Vanja Radovanović objavio treći album naziva “Baš je glupo što sam mrtav”

Vanja Radovanović je danas objavio svoj treći studijski album -Baš je glupo što sam mrtav- sa 11 pjesama. Vanja je pisao muziku i tekstove, Bole Martinović je svirao, producirao i radio aranžmane, Goran Antović je bio zadužen za miks i mastering, a sniman je u Beogradu i Kotoru.

Na albumu su svirali i Ivan Perović, Dejo Antović, Branko Marković, Peđa Marić,  Branko Koprivica, Nataša Gruberinić, Siniša Dogan, Đuro Kojić, Meša Kerović, Bojan Kvočka, Ivana Vladović i drugi. Dizajn omota je djelo Srđe Dragovića.

Sledeće nedjelje nas očekuje premijera spota za pjesmu “U bezbroj komada”, zatim “Dlaka u supi”, a krajem maja bi trebalo da izađe i spot za naslovnu pjesmu “Baš je glupo što sam mrtav”.

Album se može čuti na svim striming servisima, kao i na You Tube-u.

SPOTIFY https://open.spotify.com/album/5zGQKw5Fpv5ePN4PTwCQbr

DEEZER https://www.deezer.com/us/album/222545972

YOUTUBE MUSIC shorturl.at/hilL9

AMAZON https://music.amazon.com/albums/B092DRPV52

APPLE https://music.apple.com/ba/album/ba%C5%A1-je-glupo-%C5%A1to-sam-mrtav/1562844376

TIDAL https://listen.tidal.com/album/180555516

YOU TUBE PLAYLIST https://www.youtube.com/playlist?list=PLVN_cLEjOVALQAUtJmtAS6J3jJtY1ScKg

pročitaj više

Sreći nema kraja: Momčilo Otašević nakon pet mjeseci ponovo sa svojom porodicom

Tešku i neizvjesnu godinu u kojoj je počela pandemija porodici Otašević donijela je i neopisivo veselje. Djevojčice Maša i Lota jedva su dočekale rođenje brata Jakše, baš kao i njihovi ponosni roditelji, bake i djedovi. Nakon što se dječak rodio supružnici su se morali razdvojiti zbog poslovnih angažmana Momčila Otaševića.

Crnogorski glumac Momčilo Otašević i dubrovačka glumica Jelena Otašević Babić samo dvije godine od rođenja njihove ćerke Maše, dobili su sina. Do Uskrsa su proveli čak pet mjeseci razdvojeni.

Za tako dugu odvojenost odlučili su se lani dok je Jelena bila u drugom stanju s trećim djetetom.

“Momo je 1. juna otišao u Beograd da snima seriju i vratio se tek krajem oktobra, tako da se nismo vidjeli punih pet mjeseci. Ja sam za to vrijeme ostala kod njegovih na Cetinju. Uoči početka školske godine vratila sam se sa starijom ćerkom Lotom u Zagreb, a Maša je još ostala s bakom i djedom na Cetinju i dva mjeseca je nisam vidjela. Momini imaju krasnu kućicu podno Lovćena, baš su baka i djed kao iz bajke, pa je Maši bilo prelijepo. Znala sam da će tamo biti više na vazduhu nego sa mnom u stanu u Zagrebu, da će joj baka i djed posvećivati punu pažnju i da će juriti po dvorištu i igrati se s njima”, ispričala je Jelena Perčin za hrvatsku Gloriu.

Zimu su, ispričala je, proveli zajedno i dočekali Jakšino rođenje, a u martu je glumac opet morao ići u Crnu Goru zbog snimanja filma pa je poveo ćerku Mašu. Par se uselio u prvi zajednički stan u novembru 2019. u kojem ih je zadesio zagrebački zemljotres, ali sreću je donijelo rođenje sina. Isprva su mu, otkrili su, planirali dati ime Nikola, jer se trebao roditi oko Sv. Nikole, ali kako je dječak požurio da dođe na svijet, promijenili su ime u Jakša.

Glumica je u trudnoći, jako pazila na sve epidemiološke mjere. Toliko je, kaže, bila oprezna da se lani nije ni okupala u moru u strahu od prehlade, zbog čega bi eventualno morala kod ljekara ili u bolnicu na dodatne pretrage. Cijelo ljeto je provela na terasi Mominih roditelja.

pročitaj više

Jelena Stojanović Poznić: “Zašto nemate djecu? Kada ćete? Šta čekate?”

Jelena Stojanović Poznić jedna je od onih žena koja se godinama borila da postane majka. Ona je dobila sina, a sada je svoju životnu priču podijelila na instagramu.

Objavu prenosimo u cijelosti.

“Ja sam Andrej, imam mjesec i po dana i došao sam kod mame i tate poslije 5 inseminacija i 3 godine…”

A sad jako neugodna tema o kojoj bi željela da nešto napišem ukratko….

Zašto nemate djecu? Kada ćete? Šta čekate?

Koliko vas se susrijeće sa ovakvim pitanjima okoline?

I kod nas je bila ista situacija… Od dobronamjernih komentara i savjeta do onih pokvarenih tipa “džaba pare ako nemaš djecu”, “ najveći uspjeh je biti roditelj”, “ moraš da imaš nekoga da ti ispuni život”…

Mi smo u našem procesu uživali, nismo se žalili i nismo smatrali kako nam samo dijete fali da bi bili ispunjeni.

Sreća je kada ti ne treba neko drugi da ti ispuni život, kada uživaš u stvarima koje imas dok radiš na tome da se još nešto lijepo desi…

Sad mogu da kažem da je divan osjećaj i jedna nova emocija… Ali divno je i izaći sa prijateljima, uživati sa partnerom, putovati, ostvarivati svoje poslovne ciljeve, pomagati ljudima, raditi ma sebi… Ne kažem ovo da bi upoređivala jedno sa drugim , već da niko sa strane ne treba da sudi o tome šta vama treba i kada.

Tužno je kada vam je jedini uspjeh i sreća to što imate djecu, tako dolazimo do ljudi koji toj istoj djeci postanu teret kasnije jer nemaju ništa drugo u životu do toga…

Podrska svima vama koji radite na tome, ali i svima vama koji trenitno ne želite djecu, ili mozda nikada. Uživajte i ispunite život onako kako je to najbolje za vas.

Mi smo sad u sljedećoj fazi : “Kada će drugo?”… igranki nikad kraja.

pročitaj više

Andrija Milošević: Nisam lud da ne budem otac

Popularni glumac Andrija Milošević u dugogodišnjoj i srećnoj je vezi sa koleginicom Aleksandrom Tomić, o kojoj govori sa mnogo ljubavi, a kako je rekao, ima u planu da postane otac.

“Ako je išta u životu pitanje sreće, onda je to pronaći svoju drugu polovinu. Zamislite koliko je tek sada teško, kada je prodaja tijela i duše postala standard. Mnogi mladi ljudi danas umjesto lica okreću zadnjicu, da bi pokazali ono što smatraju da je najljepše na njima. U ovom vijeku gu**ca je životna vodilja. Ljubav je surova, ako je računate na digitronu”, rekao je Andrija.

Na pitanje da li planira da se ostvari kao otac, odgovorio je:

“Naravno. Nisam lud da ne budem otac”.

Andrija se osvrnuo i na to koliko je danas glumcima teško da se probiju na sceni i da postanu prepoznatljivi.

“Ljudi danas imaju tehnološke alate koji, ako su vješti, naravno, mogu da im pomognu u profesionalnom životu. Nije važno gdje živite, jer internet i socijalne mreže mogu otvoriti mnoge puteve. Glumci bi trebalo da vladaju mrežama, ali je potrebno da ih koriste na glumački način, ne privatni”, rekao je Andrija za “Azru”.

“Ja sam radio u teškim i turbulentnim vremenima, ali nisam razmišljao o popularnosti, niti o nečemu sličnom i površnom, već samo o ulozi koju u tom momentu pravim. Nije mi bilo bitno imam li za jelo i stan, važno mi je bilo da radim ono što je moje biće. To je iskrena ljubav i žrtva, koju umjetnik rado podnosi. Sve kalkulacije u našem poslu su fatalne”, rekao je glumac.

(Azra)

pročitaj više

Da li je med stvarno dobar protiv kašlja?

Kašalj je najgori. Niko ne voli osjećaj okovanih pluća i šlajma koji izaziva bol u grudima. I tada uglavnom skuvamo umirujući čaj s medom protiv tog dosadnog kašlja.
Kašalj, kako kažu stručnjaci iz Klinike Mayo, može biti izazvan raznim faktorima, uključujući bakterijska ili virusna oboljenja (upala pluća, gripa ili prehlada), alergije, nos koji curi, žgaravica, astma… Noću se stanje često pogoršava jer ležeći položaj pogoršava žgaravicu. A kad jednom počnete da kašljete, teško je prestati.
Da li stari trik sa medom može efikasno pomoći u borbi protiv kašlja? Ili se više radi o placebo efektu, koji izaziva ugodan osjećaj dok vam med klizi niz grlo? Evo šta treba da znamo o tome pomaže li med: odgovor može biti i “da” i “ne”. “Med nije lijek za kašalj, ali njegov sastav može da smanji intenzitet kašljanja”, objašnjava dr Ameš Adalja, specijalista za infektivne bolesti u Centru za zdravlje i sigurnost Johns Hopkins.
Uzmimo primjer: mladom pacijentu je data jedna supena kašika meda prije spavanja kako bi mu se pomoglo protiv kašlja povezanog s infekcijom gornjeg respiratornog trakta. Osjetio je poboljšanje više nego kada je dobio dekstrometorfan, poznat kao lijek protiv kašlja, utvrđeno je u studiji objavljenoj u The Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.
Šta med zapravo radi kašlju? Med može pomoći u onim kratkim spojevima napada kašlja te smanjiti njihov intenzitet. Nekoliko studija pokazalo je kako može smanjiti upalu dišnih puteva. “Nije jasno kako med postiže te pozitivne efekte, ali vodeća pretpostavka je teza da med smanjuje lučenje pljuvačke ili utiče na nerve koji stimulišu kašalj”, objašnjava dr Adalja.

Kako med utiče na šlajm?

Uprkos svojoj tekućoj, ljepljivoj teksturi, med je zapravo efikasan u razgradnji šlajma. Svjetska zdravstvena organizacija izvještava o tretmanima provedenim na infekcijama gornjeg respiratornog trakta kod djece te naglašava kako je med blagotvoran, što znači da olakšava simptome iritacije na membranama šlajma u ustima.
Kako onda da konzumiramo med kad imamo kašalj? “Možete ga uzeti kašikom, ili pomiješati sa medom i popiti”, kaže dr Adalja. Ne postoje istraživanja koja pokazuju da način na koji konzumirate med poboljšava ili pogoršava njegovu efikasnost.
Ali, koji je onda najbrži način da se oslobodimo kašlja? Nažalost, ne postoji instantni lijek koji će vas osloboditi kašljanja u jednom danu. Istina je kako prosječan kašalj traje oko 18 dana, prema studiji objavljenoj u Annals of Family Medicine. Imajte na umu da kašalj može ostati čak i kad bolest prođe. “Nekad osoba može imati grip ili Covid-19 i kašljati nekoliko sedmica”, obrazlaže dr Adalja.
Ova pojava postvirusnog kašlja je uzrokovana upalom i iritacijom koja je bila prisutna tokom bolesti. I dok mnogi pacijenti posežu za antibioticima, misleći da će tako najbrže pobijediti bolest, oni su korisni samo kad je riječ o bakterijskoj upali. Ponekad se i pogrešno propisuju i svakako neće pomoći ako se radi o virusnoj upali. “Za mene, med je uvijek bolja alternativa”, kaže dr Adalja.

Hrana protiv prehlade i gripa

PILEĆA SUPA: Da, postoji razlog što su nam majke uvijek kuvale pileću supu na prvi znak začepljenog nosa ili drugih simptoma prehlade. Pileća supa ne samo da nadoknađuje tečnost neophodnu za borbu protiv virusa već i smanjuje upalu koja vodi ka još jačoj prehladi.
CITRUSI: Vitamin C je najlakše pronaći u citrusima, a on je antioksidans koji pomaže jačanju imuniteta. Narandže, limun, mandarine i ostale agrume učinite dijelom svoje rutine kako biste imunitet držali na zavidnom nivou.
ČAJ OD ĐUMBIRA: Ovaj čaj zaslužio je titulu najbolje hrane protiv prehlade zahvaljujući hemijskoj supstanci koja targetira rinoviruse, najčešće uzročnike prehlade. Sadrži i gingerol, supstancu koja djeluje protivupalno. Dodajte nekoliko kašika narendanog đumbira u zeleni čaj, ali napravite i čaj od đumbira, ili ga jednostavno grickajte.
KEFIR: Napitak prepun probiotika koji jačaju imunitet. Ima više proteina od jogurta i mlijeka te reguliše probavu, omogućavajući organizmu da korisno upotrijebi sve kalorije i hranjive sastojke koje konzumirate, a kada ste bolesni.
ZOVA: Bobice svake vrste izuzetno su moćne u spojevima za borbu protiv bolesti, djelimično zahvaljujući bogatom nivou antocijanina, koji proizvode u baš velikom obimu. Ovaj je put studija objavljena u Journal of International Medical Research utvrdila kako su bobice zove posebno efikasne u borbi protiv gripa te ublažavaju težinu simptoma respiratornog virusa.
MASNA RIBA: Vitamin D pomaže održavanju našeg imuniteta jakim. Sadržaj vitamina D u masnoj ribi poput lososa može pomoći u održavanju optimalnog nivoa u krvi kad organizam ne pretvara veći dio vitamina iz sunčeve svjetlosti. Bonus: Konzumiranje vitamina D može pomoći u borbi protiv određenih karcinoma, ojačati kosti i pomoći u gubitku kilograma.

pročitaj više

Šanel slingback cipele u nježnim tonovima za pravu damu

Ne vidi se svaki dan da se nešto tako legendarno transformiše u nešto zabavno i neočekivano, ali upravo to se desilo sa Šanelovim slingback cipelama, koje su ponovno dostupne u #CHANELSpringSummer kolekciji. U bojama poput nježne okeansko plave i intenzivne neon roze, očigledno nisu dvobojne, ali zadržale su liniju koja čini da podsjećaju na čuveni model. Dok su prethodne verzije bile izrađene od gotovo svih materijala, od štepane kože do tvida, novi model je od teksasa, no zbog toga nimalo nisu izgubile na stilu.

(Gracija)

pročitaj više

Nataša Ninković: Nije prijatno snimati ljubavne scene, ali me je Vojin Ćetković zaštitio

Ljubavne scene Nataše Ninković i Vojina Ćetkovića u seriji -Kalkanski krugovi- skrenule su pažnju gledalaca. Nataša je inače dobra prijateljica sa svojim kolegom Vojinom i njegovom suprugom Slobodom Mićalović

Ninkovićeva je sada otkrila da su joj ljubavne scene sa Vojinom lakše pale, jer su prijatelji sa klase.

– Nikome nije prijatno da radi ljubavne scene. Ali, o ovoj seriji smo imali veliku pomoć direktora fotografije Dušana Ivanovića i reditelja Milana Karadžića. Uz to, bila sam dodatno zaštićena od strane Vojina Ćetkovića. Veoma brzo smo i lako uradili sve te scene – rekla je Nataša Ninković.

Glumica se zapitala i zašto se toliko polemiše oko tih scena.

– Ako takve scene upotpunjuju i rade za odnos dvoje ljudi i potpomažu cijeloj priči, zašto vraćanje na njih. Nekada je mnogo teže napraviti ljubavnu čežnju, potrebu kroz neka druga sredstva koja nisu tako ekscplicitna ili odustati od nekoga – istakla je glumica.

Ninkovićka kaže da je oduševljena serijom “Kalkanski krugovi” i da je poslije dvije epizode preporučila svojim prijateljima da je odgledaju.

Priča je dobro vođena, slikana i glumljena, pa se gledaocima, tako i meni, duboko uvukla. Ne možeš da dočekaš da vidiš šta će biti dalje. Ne volim sebe da gledam u društvu, jer to mi izaziva neprijatnost. Zato se trudim, što je i ovde bio slučaj, da je prvo pogledam nasamo – rekla je Nataša Ninković.

pročitaj više

CIMET DIJETA topi salo, ali može i da reguliše nivo šećera i holesterola!

U cimet dijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećeom zamijenite za onu zdraviju. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, prije nego što legnete popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.

Preporuka je i da uvedete laganu fizičku aktivnost dva puta nedeljno. 

Primjer jelovnika: 

Doručak: Čaša jogurta sa cimetom, kajfana od jednog cijelog jaja i 3 bjelanca, parče tosta i 3 lista pršute.

Užina: Šaka badema

Ručak: Piletina, povrće i kinoa

Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt

Večera: Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.

pročitaj više

Borovinić Bojović: Masovna vakcinacija odmah po pristizanju većeg kontingenta, Đoković među donatorima respiratora

Ministarka zdravlja Jelena Borovinić Bojović rekla je u Bojama jutra na TV Vijesti da je epidemiološka situacija u Crnoj Gori značajno bolja od one u prethodnom vremenskom periodu. Ona se zahvalila grupi iz dijaspore na donaciji 60 respiratora, a jedan od njih je najbolji teniser svijeta Novak Đoković.

“Broj dnevnooboljelih (od koronavirusa) je u padu”, kazala je ministarka.

Ona je kazala da je osnovno poštovanje epidemioloških mjera i da su rigorozne mjere dale rezultate.

“Epidemiološka situacija još nije potpuno dobra. Nadamo se da će u narednom periodu ako se nastavi ovakav trend uz masovnu vakcinaciju koju očekujemo dati jop bolje rezultate”, poručila je Borovinić Bojović.

Ona je dodala da je i zdravstveni sistem u boljem stanju.

“Bilježimo smanjenje broja hospitalno liječenih pacijenata”, rekla je ministarka.

Poručila je da se nadaju da će u narednom periodu i broj umrlih biti značajno manji.

Rekla je da su brojke zadovoljavajuće posebno na primorju.

Borovinić je što se tiče masovne vakcinacije kazala da će započeti odmah po pristizanju većeg kontingenta.

“Kineske vakcine očekuju se u posljednjoj nedjelji aprila, AstraZeneka u prvoj nedjelji maja, očekujemo kontingent Fajzera, a za ruske vakcine bi trebalo da ove nedjelje dobijemo termin kada će one stići”, rekla je ministarka.

Ona je kazala da je odziv na vakcinaciju bio slabiji na sjeveru i da će animirati građane da se vakcinišu.

Ona je kazala da će sa vakcinom kliničke slike biti neuporedivo blaže.

Borovinić Bojović je rekla da su htjeli da se potrude da građani shvate da su sve vakcine jednako bezbjedne i efikasne.

Ministarka je rekla da će kada krene masovna vakcinacija truditi se da maksimalno pojednostave zakazivanje i vakcinaciju, tj. da ne postoji nikakvo čekanje.

Borovinić Bojović je rekla da svi koji žele da se revakcinišu AstraZenekom mogu to da urade kada god hoće u periodu od četiri do osam nedjelja nakon prve vakcine.

Rekla je da će zdravstveni protokoli, što se tiče turističke sezone biti u toku ove nedjelje završeni i prezentovani javnosti i biće dostupni građanima, hotelijerima, turoperaterima.

“Očekujemo da ova sezona bude bolja od prethodne”, kazala je ministarka zdravlja.

Borovinić Bojović je poručila da su se dogovorili da maksimalno smanje cijene testova za turiste.

Pozvala je građane da ukoliko je moguće odustanu od masovnih okupljanja, kao i da se poštuju epidemiološke mjere u Herceg Novom gdje slijede izbori.

Ona je rekla da nema novih informacija vezano za prijetnje koje su joj upućene.

pročitaj više

Mars u raku: Kriza za četiri znaka

Pojačana komunikacija i neočekivana promjena kursa ka cilju, samo su dio onoga što nam je donio Mars u Blizancima, koji će 23. aprila ući u emotivnog i povučenog Raka, što će biti potpuni preokret.

Mars će se u Raku zadržati do 11. juna i samim tim poprimiti odlike vodenog znaka u kojem se nalazi, pa ćemo primijetiti da smo u konstantnom sukobu između onoga što želimo i možemo da uradimo. Emocije će biti uključene u svaku našu aktivnost, pa će to u pojedinim momentima biti u prepreka da uradimo ono što želimo.

Mars u Raku je privržem porodici i tradicionalnim vrijednostima, pa će često biti situacija da su ljudi vođeni emotivnim stvarima, umjesto raciom, što će biti smetnja ka realizaciji ciljeva.

Mars u Raku donijeće izazovan period Jarčevima, Ovnovima, Vagama i samim Rakovima.

OVAN

Mars u Raku vam ne odgovara jer će vam donijeti porodične konflikte. Htjeli vi ili ne, moraćete više da budete okrenuti porodici i većinu energije ulagaćete u to. Postoji osoba u porodici zbog koje ćete sve češće biti neraspoloženi, pa će to itekako uticati na vaša osjećanja. Iako trenutno mislite da osjećanja ne mogu tek tako da vas savladaju, Mars u Raku će vas ubijediti u suprotno. Emocije prije akcije će biti ključni okidač za događaje.

JARAC

Mars u sedmom polju donosi vam krizu u braku. Ukoliko imate partnera, on će biti razdražljiv, emotivan i ljubomoran. To će vam smetati, pa će tenzije biti učestale. Vi nećete znati kako da se nosite da tim emocijama, jer vam Mars u Raku ne odgovara. Jedno je sigurno, a to je da će neko ko vam je blizak, pokušati da vam nametne svoje stavove i želje.

VAGA

Mars u Raku mijenja kurs na poslu. Imaćete ambicije koje će se kositi sa trenutnim mogućnostima na radnom mjestu. Da biste to ostvarili moraćete da napravite kompromis koji vam ne odgovara. Bićete pod “lupom” na poslu i neko će stalno kritikovati vaš rad iz raznih pobuda, koje uopšte nisu racionalne, već emotivne.

RAK

Kao emotivna osoba, možete da pretpostavite da će vam Mars donijeti i pojačani bijes i to zbog emotivne krize. Nećete moći da se nosite sa tolikim osjećanjima, pa ćete to često manifestovati na druge ljude. Potrudite se da energiju Marsa u narednih mjesec dana što kontruktivnije iskoristite na neki cilj koji vam je važan.

Mars u Raku odgovaraće Bikovima, Škorpijama, Ribama i Djevicama.

(Direktno)

pročitaj više

Zategnite lice pomoću maske od lana

Sjemenke lana sadrže velike količine kalijuma, magnezijuma, vitamina E, esencijalnih aminokiselina, uključujući i Omega 3 masne kiseline. Blagotvorno djeluje ne samo na zdravlje čovjeka nego i na kožu kao odlično kozmetičko sredstvo. Najinteresantnija komponenta lanenog sjemena je – fitoestrogen. Zahvaljujući fitoestrogenu dobijenom iz hrane, koža žene ostaje lijepa i mlada, čak i u zreloj dobi. Fitoestrogeni čine kožu glatkom, elastičnom, aktiviraju procese obnavljanja, poboljšavaju strukturu kose i noktiju, piše Atma.hr.

Lanene sjemenke iz ove maske donose u vaše potkožno tkivo svoje ljekovite, podmlađujuće masnoće i vraćaju onu “mladenačku napetost” u “izduvane” i naborane zone lica, posebno u osjetljive zone kože oko očiju gdje je koža najtanja i najsklonija borama.

Kako pripremiti i koristiti lanenu masku 

Najbolje je kupiti cijele sjemenke lana i sami ih samljeti u mlinu za kafu tako da svaka dva do tri dana imate svježu turu (ne morate ih skroz samljeti u brašno, samo malo izdrobite).

Neki doduše koriste i cijele sjemenke za ovaj recept ali su mljevene sjemeke praktičnije jer brže i bolje puštaju ljekovite materije u vodu. Iako su kupovno mljevene sjemenke praktičnije za upotrebu, cijele sjemenke imaju duži rok trajanja. Kod kulinarske upotrebe, cijele sjemenke se izbjegavaju jer samo prođu kroz tijelo, bolje je da ih iznova svježe sameljete.

Svakako prilikom kupovine obratite pažnju da sjemenke budu visokog kvaliteta bez znakova vlage.

Čuvajte ih dobro zatvorene, na hladnom, tamnom i suvom mjestu – do godinu dana. Ukoliko koristite mljevene sjemenke, pazite jer stajanjem lako užegnu. Zato ih, za razliku od cijelih sjemenki lana, čuvajte u frižideru.

Ujutru pripremate masku za zatezanje lica od lana koju ćete koristiti svake večeri.

U činiju stavite 1 kašiku lanenog sjemena i prelijte s 1/3 čaše vrele proključale vode, promućkajte nekoliko minuta, zatim pokrijte salvetom i ostavite da stoji do uveče.

Uveče procijedite. Koristite samu gustu želatinoznu vodu u koju je laneno sjeme pustilo svoje ljekovite materije.

Na očišćeno lice i vrat, nanesite ovaj laneni rastvor s komadićem vate. Ne morate da brinete i da izbjegavate zonu oko očiju, slobodno nanesite i tu, samo pazite da ne upadne u oko.

Kada se maska na licu sasuši namažite ponovo. Proceduru ponovite ukupno pet puta.

Pokušajte u vrijeme postupka nanošenja maske da ne pričate i ne smijete se. Najbolje je sve raditi u tišini i biti opušten.

Kada završite s postupkom, isperite lice vodom (najbolje prokuvanom vodom sobne temperature) i namažite lice hranjivom kremom, serumom ili uljem.

Kažu da poslije 12 ponavljanja ovog postupka nećete prepoznati sebe – toliko ćete dobro izgledati!

Efekti:

Temeljno čisti i uklanja nečistoće iz kože
Podiže konture lica, tonira i zateže kožu
Minimizira velike pore
Hidrira kožu
Radi piling kože
Smanjuje višak sebuma na masnoj koži
Pomaže u sprečavanju nastanka akni i oslobađa kožu od bubuljica
Usporava nastanak bora i uklanja fine linije zbog svojih jakih anti-aging svojstva

(Prva)

pročitaj više

Od danas počeli da rade tržni centri

U Podgorici od danas radite tržni centri – Delta city, Bazar i Gintaš, saopštila je konferenciji za novinare ministarka zdravlja Jelena Borovinić Bojović. Radno vrijeme tržnih centara je od sedam do 22 sata.

Ona je istakla da se epidemiloška situacija sa koronavirusom u Podgorici poboljšala pa su mjere u cilju suzbijanja koronavirusa ublažene.

Takođe, ukinuta je i mjera zabrane napuštanja teritorije Glavnog grada radnim danima. Zabrana međugradskog saobraćaja ostaje da važi samo vikendom na nivou cijele države.

Zbog poboljšane epidemiološke situacije od ponedjeljka u Podgorici će raditi vrtići i škole.

U Crnoj Gori će od ponoći važiti nove epidemiološke mjere. Biće dozvoljenje sjedenje unutar lokala, a policijski čas će trajati od ponoći do pet sati ujutro. Lokali će raditi do 23 sata, a trgovine na malo i do 22 sata.

Mjere će važiti od 17. do 23. aprila.

pročitaj više

Pirinač sa mesom u jogurtu

Sastojci:

– 400 g pilećeg filea

– 1 glavica crnog luka

– 200 g pirinča dugog zrna

– 5 dl jogurta

– so, biber

– suvi biljni začin

– 1 kašičica kurkume (po želji)

Priprema:

Meso isjeckati i propržiti sa lukom, pa sve začiniti.

Pirinač oprati.

U podmazanu vatrostalnu posudu staviti polovinu prženog mesa, pa preko staviti polovinu opranog i ocijeđenog pirinča. Sve ponoviti tako da završite sa slojem pirinča.

Zaliti jogurtom i prekriti folijom.

Staviti u hladnu rernu i peći na 180 stepeni oko 45 minuta.

Pred kraj pečenja skloniti foliju da se jelo lijepo zapeče.

Prijatno!

pročitaj više

Formula za dugovječan brak

Stručnjaci kažu da parovi koji imaju pozitivan stav prema životu, koji su ljubazni i nježni jedno prema drugom, imaju daleko veće šanse da ostanu zajedno.

Tokom tri decenije istraživanja na temu kako ojačati vezu, dr Džon (Johan) Gotman je otkrio da formula 5:1 igra ključnu ulogu. Naime, parovi među kojima preovlađuju pozitivna osjećanja i stavovi u odnosu na negativne, i to u najmanje ovoj srazmjeri, rjeđe se razvode.

Na osnovu ovog magičnog odnosa dr. Gotman je u stanju da predvidi razvod.

Dakle, sve dok postoji pet puta više pozitivnih interakcija između partnera u odnosu na negativne, veza ima veće šanse da bude stabilna, zdrava i srectna.

A šta to u praksi znači? Parovi u stabilnim vezama i brakovima redovno pokazuju ljubav koju osjećaju jedno prema drugom, uvažavaju, cijene partnera, pokazuju da im je važan, da ih zanima šta osjeća, o čemu razmišlja, pokazuju i saosjećanje, ne libe se da kažu: “Izvini”, često se šale (humor je takođe važan) i trude se uvijek da oko svega postignu dogovor.

Ako takvo ponašanje i osjećanja preovladava u odnosu na svađe, vaša veza ima dobre šanse da uspije. Vrlo jednostavno!

(Standard)

pročitaj više

Skinny jeans odlazi u prošlost, mijenjaju ga široke farmerke

Iako je teksas odjeća na svojim modnim počecima krenula s margine i bila u vezi s društvenim buntom oličenim u hipi pokretu, nakon svih tih bitaka i revolucija slobodno možemo reći da su farmerke dobile status modnog klasika.

Tokom posljednjih nekoliko decenija različiti su se modeli i krojevi jeansa javljali na modnoj sceni, i svaki je imao svoj zenit. Sada je ponovo u fokusu model farmerki koji je posebno bio aktuelan u drugoj polovini devedesetih i tokom dvijehiljaditih.

Danas je, dakle, već malo odjevnih predmeta koji izazivaju toliko različitih mišljenja poput uskih farmerki – skinny jeans. Na TikToku Generacija Z kaže da su službeno van mode, ali mnogi milenijalci, koji su odrasli s ovim trendom, i dalje gaje snažnu ljubav prema njima.

Baggy jeans

Od kraja dvijehiljaditih uske farmerke su jako popularne: što uže – to bolje! Ipak, sada postoji novi trend – velike, široke farmerke, tj. baggy jeans.

Iako su tokom posljednjih nekoliko sezona u fokusu mummy jeans – farmerke dubokog struka i ravnog kroja, sada je vrijeme da ih zamijene daddy jeans ili baggy jeans, kako se popularnije zove. Model farmerki sa širokim nogavicama koji se nosio krajem devedesetih i početkom dvijehiljaditih ponovo je u modi. I dok bi neki rekli da ne laska ženskoj figuri, oni kojima je udobnost na prvom mjestu bi sigurno dali svoj glas daddy jeansu.

Štaviše, kako modni stručnjaci kažu, ovaj model farmerki se vrlo lako može uklapati u različite modne stilove – od boho do ležernog sportskog stila. Uglavnom, baš kao i kardigani, sandale sa platformama, tako su i farmerke sa širokim nogavicama doživjele svoju modnu renesansu i veliki povratak na modnu scenu.

Kombinovanje

Ležeran gradski stil – basic majica, široke farmerke, udobna obuća i oversized model kaputa ili blejzera – jedan od načina kako možete da kombinujete baggy jeans. Široke farmerke se posebno dobro kombinuju sa starkama – dva modna klasika u jednoj modnoj kombinaciji. Ili, kombinacija koja je idealna i za izlazak u grad – uska basic crna majica, iscijepane farmerke širokog kroja, uparene sa cipelama ili čizmicama. Široki model farmerki možete kombinovati sa kardiganom, košuljom sa retro kragnom i cipelama s animal printom. Mnogi modni znalci će reći da je ovo najbolja kombinacija.

(Nezavisne)

pročitaj više

O ovom postupku Milene Vučić bruju region!

Crnogorska pop pjevačica Milena Vučić porodila se početkom marta, a svojom objavom iznenadila je javnost, a za njen postupak postoji logično objašnjenje.

Milena doji ćerku Saru koja ima nešto više od mjesec dana, a svoje, majčino mlijeko, skladišti i čuva u frižideru, gdje ga ima na litre.

“Kad skladištiš sopstveno mlijeko. Premoćan osjećaj za nas luđakinje”, napisala je pjevačica uz fotografiju mlijeka kojim hrani dijete.

pročitaj više

Djevojčica iz Budve žrtva maltretiranja na TikToku: Prijete joj kidnapovanjem i da je niko ne može spasiti

Osnovno državno tužilaštvo u Kotoru utvrđuje činjenice u slučaju djevojčice iz Budve koja je već dva i po mjeseca žrtva maltretiranja na društvenoj mreži Tik Tok, gdje joj se prijeti da će biti kidnapovana i da je niko ne može spasiti. Iz ovog tužilaštva su za Pobjedu kazali da ih je policija obavijestila o ovom slučaju.

“Dežurni tužilac Osnovnog državnog tužilaštva naložio je preduzimanje određenih radnji u cilju utvrđivanja svih činjenica bitnih za donošenje odluke o daljem postupanju”, rekla je portparolka i državna tužiteljka Ana Marinović.

LAŽNA PRIJAVA

Roditelji djevojčice su u proteklih desetak dana prijavljivali u više navrata slučaj policiji. Njena majka ispričala je za Pobjedu da je neko na društvenoj mreži TikTok otvorio lažni profil na ime djevojčice gdje objavljuju vulgaran i opasan sadržaj. Nedavno su objavili njenu sliku, uz broj njene majke i napisali da je navodno nestala. Vijest je potom počela da se šeruje i na Facebooku nakon čega je porodicu pozivala uznemirana rodbina i građani. Djevojčica je, međutim, sve vrijeme bila kod kuće.

“Nakon što smo prijavili to policiji, u popodnevnim satima na Instagramu je djevojčica dobila podršku i uslijedile su molbe da se ugasi taj nalog na TikToku. Međutim, i onima koji su je podržavali počele su da stižu prijetnje u smislu da joj neće niko pomoći, da će je kidnapovati. Otišli smo ponovo u policiju. Prijeti joj se da će ona stvarno nestati, da joj neće pomoći ni policija dok stigne ona će već biti u njihovim rukama. Tako su napisali”, ispričala je Pobjedi majka.

Nalog na Tik Toku je i pored velikog broja zahtjeva korisnika i dalje aktivan.

Uplašeni roditelji su djevojčici ograničili kretanje, odnosno prate je svuda gdje se kreće. Porodica sumnja da je riječ o vršnjačkom nasilju, ali se, kako navode, do odluke tužilaštva ništa ne zna.

“Nijesmo razgovarali sa direktorom škole, ali kada je objavljeno da je nestala, zvali su nas, jer su se bili organizovali da je traže. Škola zna što se dešava”, tvrdi majka djevojčice.

PRAĆENJE

Po saznanju za sporni profil na TikToku nijesu odmah reagovali, jer su očekivali da je to kratkotrajna dječja šala i da će sve riješiti sa roditeljima, a bili su se razboljeli i od koronavirusa. Ipak, maltretiranja su se nastavila. Ona kaže da kao roditelj ne može da shvati da su djeca spremna da idu do ove granice uznemiravanja.

Na lažnom profilu objavljuju razne “informacije” o djevojčici. Snimana je kako prelazi ulicu, kao i mjestu na kojem se ljulja na ljuljašci uz natpis: ovdje se ona ljulja; ili: ovdje ona jede kolač.

“Bilo je i vulgarnih natpisa da se ona zabavlja sa drugaricom”,kaže majka djevojčice.

pročitaj više

Priča koja je rasplakala region

Priča o djevojčici Kjari koja se prije dva dana izgubila u šumama koje okružuju naselje Kavač nadomak Kotora i psu, poenterki Šarloti je priča koja je rasplakala region.

Priej dva dana djevojčica koja je poreklom iz Južnoafričke republike izgubila se u negostoljubivoj šumi. Put do kuće nije mogla da nađe a hladna noć je padala. Sa sedmogodišnjom djevojčicom sve vrijeme je bio pas, ponterka Šarlot.

U prvi mah, pričalo se da je ona Kiarin pas jer je djevojčica posljednji put viđena sa psom u blizini MZ Kavač ali ispostavilo se da je Šarlota tek u posljednjih godinu dana pronašla sigurno utočište za svoje šape.

Priej nego što ej pronašla sigurno utočište ona je nažalost bila jedan od onih pasa koji su još kao mala štenad bačena na ulicu, prepuštena ljudima i njihovoj dobroj volji na milost i nemilost. Na njenu sreću Žana Kaganovskaja, Ruskinja koja živi u Podgorici uspjela je da joj pronađe novi dom.

-Hitno potrebno porodično štene koje će donijeti sreću vašem domu-ima mrlju na strani napisala je Žana na svojoj fejsbuk stranici prije skoro godinu dana kada je Šarlot, tada štene staro malo više od mjesec dana, pronađeno u kartonskoj kutiji, napušteno.

Šarlota je imala sreće. Okružena ljubavlju i pažnjom porodice Ljaruskaja, Olge, Dimitrija i njihovih ćerki za godinu dana izrasla je u pravog psa čuvara pa ne čudi što se od djevojčice Kjare nije odvajala sve dok nije stigla pomoć.

Ona je iskopala rupu u šipražju u kojoj je te večeri malena djevojčica naslonjena na njeno tijelo provela hladnu noć, ona joj je lizala promrzle ruke da je ugrije.

Nakon što su spasioci pronašli djevojčicu, Kjara se našla u zagrljaju svojih roditelja a Šarlot se vratila se svom domu u kome su je željno očekivali.””

pročitaj više

Želite da neobično dekorišete jaja za Vaskrs: Evo jednostavnog rješenja

Svaka domaćica muku muči kako da dekoriše jaja drugačije od ostalih dama.

Farbanje, dekupaž su samo neke od ideja, ali bez stalka i korpe cjelina ne bi bila potpuna.

Zato vam donosimo neke od ideja, kako da vaša dekoracija bude potpuno neobična.

Radionica Correl print (ovdje) vam donosi neobična rješenja koja će vas ostaviti bez daha.

Zato na vrijeme odmah razmišljajte o vašoj dekoraciji s obzirom na to da Vaskrs pada 2.maja.

Vaskrs je praznik ljubavi i mira, vrijeme kad se zaboravljaju ružne misli i djela, kad ljudi pružaju jedni drugima ruku pomirenja, s tradicionalnim pozdravom „Hristos voskrse“ i „Vaistinu voskrse“.

M.N.

pročitaj više

Skin-icing, trik pomoću koga supermodeli održavaju savršen izgled kože

Posljednjih nekoliko nedjelja Instagramom i Tik-Tokom kruži veliki broj videa na temu skin-icinga. Brojni milenijalci, ali i poznate ličnosti, uključujući supermodele Irinu Šajk i Karli Klos, prigrlili su ovaj beauty trik, te smo stoga odlučili da provjerimo o kakvoj metodi je riječ.

Kao što i sam naziv kaže, ova tehnika podrazumijeva upotrebu kockica leda, kojima se masira lice. Time se sužavaju pore i pospješuje cirkulacija, čime se na prirodan način postiže bolji tonus kože, a samim tim se proces starenja usporava. Da li je riječ o triku koji su koristile još naše bake ili, pak, o tehnici koja počiva na principu krioterapije, tek činjenica je da ovaj trik očigledno privlači veliku pažnju, a najbolje od svega je što vam za njega gotovo nije potreban nikakav budžet i što ga sami možete primjenjivati u kućnim uslovima.https://www.youtube.com/embed/rlg4xIbAKqY?feature=oembed

Da je riječ o beauty tajni mnogih supermodela, svjedoči podatak da je Karli Klos još 2017. podijelila video na kome se vidi kako uranja lice u kofu punu kockica leda, i to na dan revije brenda Victoria’s Secret, kako bi postigla svjež i zategnut izgled lica. Pored toga, njena koleginica Irina Šajk nedavno je na svom Instagram profilu podijelila video u kome otkriva svoju beauty rutinu.

Nakon češljanja kose, prvi korak u njezi lica koji primjenjuje jeste upravo utrljavanje kockice leda na cijelo lice.

„Vjerujte mi, ovo zaista djeluje. Cijelo lice vam se dobro ohladi. Tako se mi u Rusiji razbuđujemo”, izjavila je poznata ljepotica.

Da li je riječ o samo još jednom prolaznom trendu u sferi ljepote, ili pak o istinski djelotvornom i jednostavnom triku, ostaje da vidimo… Do tada, ništa nas ne košta da probamo.

pročitaj više

Dženifer Aniston postaje mama u 52. godini

Poznata američka glumica Dženifer Aniston (52), prepoznatljiva po ulozi Rejčel Grin u popularnoj američkoj komediji “Prijatelji”, obradovala je dugogodišnje prijatelje i kolege viješću da će postati majka, prenosi Super žena.

Ova vijest jedna je od udarnih u svjetskim medijima. Tako su brojni svjetski mediji naveli da je Dženifer Aniston odlučila da poslije dva razvoda usvoji djevojčicu koju je upoznala u sirotištu u Meksiku i da proces usvajanja traje već godinu dana.

Dženifer Aniston, inače, već godina finansira ovo sirotište. Završetak usvajanja očekuje se u junu ove godine.

“Sud zna da glumica ne želi da pravi od ovoga veliki medijski događaj i želi da ovo bude njena lična i intimna odluka, ali je lijepu vijest podijelila sa svojim kolegama i prijateljima”, zaključuje izvor koji prenose svi svjetski mediji.

Vijest je saopštila kolegama i prijateljima iz serije “Prijatelji”, na snimanju nastavka ove popularne serije, koje je ovog mjeseca počelo, na radost miliona fanova širom svijeta.

pročitaj više

Ishrana po krvnim grupama

Dr Pitera Dž.Dadama tvrdi da svaka krvna grupa ima potrebu za posebnim režimom ishrane. Iako nema naučnog uporišta, za ovim načinom ishrane poseglo je više od sedam miliona ljudi širom sveta.

Evo kako izgleda ishrana po krvnim grupama

Nulta krva grupa

Nultoj krvnoj grupi prijaju intenzivne fizičke vježbe i životinjski proteini, kaže Dr Piter. Osobama sa nultom krvnom grupom ne prijaju mliječni proizvodi i žitarice. Što je stresniji posao kojim se bavite i što je zahtjevniji program vježbanja to je veća količina proteina koju treba unijeti. Nulta krvna grupa može efikasno da vari i metaboliše meso jer ima visok nivo želudačne kiseline i obilje enzima za razgradnju masti, međutim ova krvna grupa mora pažljivo da izbalanisra proteine iz mesa odgovarajućim povrćem i voćem kako bi sebi obezbijedila potrebna vlakna i antioksidanse, navodi ovaj ljekar.

Što se jelovnika tiče, preporučuje se govedina, jagnjetina, ovčetina, teletina, skuša, pastrmka. Od povrća brokoli, bundeva, crveni luk, đumbir, peršun, spanać, zelena salata. Od voća banana, borovnica, smokva, suva šljiva, trešnja… Dobro je konzumirati zeleni čaj.

Od mesa treba izbjegavati šunku, svinjetinu i slaninu… Od mliječnih proizvoda jogurt, kefir, kravlje mlijeko, puter, krem sir… Ne preproučuje se krompir, praziluk.. Bijelo vino i crni čaj nisu poželjni.

Krvna grupa A

Za krvnu grupu A blagotvorna je biljna ishrana, naročito je važno hranu unositi svježu, čistu, organsku i vegeterijansku, tvrdi Dr Piter. Ova krvna grupa ima biološke predispozicije za srčana oboljenja, rak i dijabetes. Da bi iz ishrane izvukla najveću korist, krvna grupa A treba da izbjegava meso. Njegov savjet je da se osobe sa pomenutom krvnom grupom potpuno klone mesnih prerađevina kao što su šunka, kobasice i naresci. Preporučuje se riba i morski plodovi u umjerenim količinama, tri ili četiri puta nedjeljno

Od mesa od izuzetne koristi je losos, pastrmka, sardina, skuša, šaran. Heljda, laneni hleb, ovas su takođe poželjni na jelovniku. Od povrća, bijeli luk, blitva, celer, đumbir, zelena salata, šampinjoni, peršun, spanać, šargarepa. Kao piće preporučuje se crno vino, čaj od šipka, kafa, sok od kajsije, kupine…

Poželjno je izbjegavati govedinu, jagnjetinu, jaretinu, ovčetinu, šunku, teletinu, svinjetinu, slaninu.. Kao i kravlje mlijeko, krem sir, puter, sladoled. Kupus, masline, paprika, paradajz, slatki krompir, turšija takođe nije na listi poželjnih namirnica, savjetuje Dr Piter. Treba izbjegavati gazirane vode, pivo, sok od paradajza, narandže i žestoka pića.

Krvna grupa B

Ljudi sa krvnom grupom B, prema riječima Dr Pitera, obično su u stanju da se odupru većini najtežih oboljenja čestih u moderno doba, kao što su srčana oboljenja i rak. Ishrana za krvnu grupu B izbalansirana je i zdrava, obuhvata širok dijapazon namirnica.

Od namirnica izuzetno je od koristi jagnjetina, ovčetina, zečetina, crveni losos, kavijar, oslić, sardina, skuša, tuna. Feta sir, jogurt, kefir, kozje mlijeko i sir, kravlje mlijeko, mladi sir… Brokoli, cvekla, đumbir, karfiol, kupus, paprike, peršun, slatki krompir, šargarepa, takođe su na listi poželjnih namirnica.. Čaj od peršuna, šipka, žalfije, sok od ananasa, grožđa, zeleni čaj, takođe se preporučuju.

Ono što treba izbjegavati je piletina, šunka, svinjetina, slanina. Od mliječnih proizvoda sladoled. Glutensko brašno, heljdu, kukuruznu kašu, pšenični griz, raženo brašno takođe nije poželjno konzumirati. Čaj od lipe, sene, gazirana voda, gazirani sokovi, sojino mlijeko, sok od paradajza, žestoka pića, prema preporuci Dr Pitera, treba izbjegavati.

Krvna grupa AB

Krvna grupa AB je retka i biološki kompleksna, navodi u svojoj publikaciji Dr Piter. Ne uklapa se lako ni u jednu kategoriju zbog višestrukih antigena krvna grupa je nekada nalik na A, nekada na B, a ponekad je spoj oboje. Što se se tiče konzumiranja mesa i živine, krvna grupa AB pozajmljuje odlike i od krvne grupe A i od krvne grupe B.

Izuzetno je korisno jesti ćuretinu, losos, sardinu, tunu,bjelanac, kefir, kiselu pavlaku, sir, jogurt. Kikiriki, orah, kesten, puter od kikirikija… sve su to namirnice koje se preporučuju. Od povrća tu je bijeli luk, brokoli, celer, cvekla, karfiol, peršun, slatki krompir. Na listi poželjnog voća tu je ananas, brusnica, grožđe, grejpfrut, limun, lubenica, smokva, šljiva, trešnja.. Čaj od kamilice, šipka, limunada, sok od ananasa, grožđa, zeleni čaj, su poželjni.

Savjet je da treba izbjegavati govedinu, kokošje meso, piletinu, oslić, škampe, školjke… Od voća nepoželjan je avokado i banane, a od napitaka sok od narandže i žestoka pića, objašnjava dr Piter u svojoj knjizi “Ishrana po krvnim grupama”.

Informer.rs

pročitaj više

Spasilačke ekipe su pronašle osmogodišnju Kjaru živu i zdravu.

Kako Radio Tivat saznaje nestala djevojčica je pronađena na prostoru bizu tunela . Trenutno je pregledaju doktori, ali kako saznajemo sa Kjarom je sve u redu. Velika spasilačka akcija, gotovo neviđena na ovim prostorima, urodila je plodom. Djevojčica je nestala juče u Kavču. Nakon toga organizovana je potraga cijelo poslijepodne, noćas i danas. U potragu su se uključili pripadnici Službe zaštite Kotora i Tivta, pripadnici Dobrovoljnih vatrogasnih ddruštava, komunalni policajci, policajci, Vojska i veliki broj mještana. Pomoć su dale i privatne firme.. Angažovani su psi tragači i dronovi. Konačno, nešto prije 18 sati Radio Tivtu je javljena divna vijest. Bravo za spasioce!

pročitaj više

Nestala djevojčica Kjara još nije pronađena

Potraga za sedmogodišnjom djevojčicom Kjarom, koja je juče popodne nestala u naselju Kavač u kotorskoj opštini, još traje. Djevojčica koja je imala psa sa sobom posljednji put je viđena u blizini martketa „Kavač“.

Little girl with dog walking in the forest back to camera

Službama zaštite i spasavanja Opština Kotor i Tivat juče popodne pridružili su se mnogobrojni građani koji su cijelu noć pretraživali šire područje gdje je posljednji put viđena djevojčica, ali nisu uspjeli da je pronađu.

“Cjelonoćna potraga, na žalost, nije urodila plodom. Dogovor je da još jednom uputimo ljude na teren, te da, ukoliko potraga bude bezuspješna,uključimo nacionalne službe rekao je za Radio Tivat načelnik tivatskih vatrogasaca Milorad Giljača”.

U međuvremenu, počela je da pada kiša koja još više otežava potragu u koju do sada nisu bili uključeni psi tragači.

pročitaj više

Ovo su najmoćniji znaci horoskopa: Oni se ne plaše ničega

Ovi znakovi nikada ne odustaju. Zahvaljujući strastvenoj prirodi, izuzetno su usredsređeni na svoj cilj, sve dok ga ne postignu.

Odlučnost, upornost i sposobnost postizanja svojih ciljeva, to je ono što ih čini jakim.

Saznajte koja su to četiri znaka neustrašivi članovi Zodijaka:

Ovan

Ovan je jedan od najmoćnijih znakova zodijaka. Predstavnici ovog znaka puni su energije i vitalnosti, imaju živahan i poduzetnički karakter.

Ovnovi se ne boje ničega i uvijek su spremni na nove izazove. Imaju liderske kvalitete, uvijek su sigurni u sebe.

Ovo je buntovni i impulsivni znak pa lako stiču neprijatelje. Ovnovi se ne boje izraziti svoje stavove o bilo kojoj temi.

Vrlo su tvrdoglavi i gotovo ih je nemoguće uvjeriti u bilo šta.

Šta Ovna čini jakim znakom: sposobnost vođenja, energija i nedostatak straha.

Škorpije

Škorpije imaju vrlo snažan karakter, a razlikuju se od ostalih horoskopskih znakova u svojoj upornosti.

To se posebno primjećuje na emotivnom nivou. Nikada ne odustaju. Zahvaljujući strastvenoj prirodi, izuzetno su usredsređeni na svoj cilj, sve dok ga ne postignu.

Ljudi rođeni u ovom znaku u pravilu su vrlo kritični i pomalo arogantni pa se mogu pojaviti poteškoće u svakodnevnoj komunikaciji s njima.

Njihov snažni karakter očituje se i u ljubavnim vezama: škorpije su uvijek strastvene i odani partneri.

Šta Škorpiju čini jakim znakom: odlučnost, usredsređenost, upornost i sposobnost postizanja svojih ciljeva.

Rak

Uprkos sklonosti naglim promjenama raspoloženja, Rak je takođe snažan i uporan znak.

Činjenica je da su u pravilu to vrlo samouvjereni ljudi koji vjeruju u svoju snagu i sposobnosti, što ih čini vrlo ambicioznim osobama i na poslu i u ličnom životu.

Rakovi su vrlo zahtjevni u odnosu s prijateljima i partnerima.

Kažu što misle, čak i ako njihove riječi nenamjerno povrjeđuju osjećaje drugih.

Ono što Raka čini jakim znakom: samopouzdanje, koje im pomaže da postignu sve što žele, kao i perfekcionizam, koji im omogućava da naprave nevjerovatne stvari.

Lav

Glavne karakteristike ovog znaka su tendencija za dominacijom i želja za vođstvom, jer su Lavovi rođeni vođe.

Ne plaše se nikakvih prepreka i jednostavno obožavaju razvijati planove i strategije zahvaljujući kojima postižu ciljeve mnogo brže od ostalih ljudi.

Ponosni su na svoju snagu i tvrdoglavost.

Zbog čega je Lav snažan znak: imaju harizmu koja im omogućuje da vode velike grupe ljudi, kao i odlučnost da uspiju, piše Atma.hr.

pročitaj više

Ovi ljudi se teže zaljubljuju

Ljubav je često komplikovana, posebno u samom početku razvijanja odnosa. Nalazimo se na nepoznatom teritoriju, nijesmo sigurni osjeća li druga strana isto što i mi. A često ni sami nijesmo sigurno šta osjećamo. S jedne strane postoje osobe koje svaki malo gube glavu za novom osobom, dok s druge postoje ljudi koji stvarno teško razvijaju osjećaje.

Naučnici na Univerzitetu Waterloo u Ontariju su htjeli da otkriju utiču li naše osobine na to koliko brzo ili sporo se zaljubljujemo u nove osobe. Oni tvrde da što je osoba inteligentnija, to se teže zaljubljuje.

Što je IQ viši, to osobe teže razvijaju emocije, odnosno teže dopuštaju slobodu svojim osjećajuma, ali zbog čega je tako?

Ova studija nudi četiri odgovora na to pitanje. Prije svega smatraju da inteligentni ljudi analiziraju svoje osjećaje, ali i one potencijalnog partnera. Naučnici tvrde da takve osobe imaju tendenciju slaganja svih mogućih scenarija u glavi i da ništa ne žele da prepuste slučaju.

Inteligentnijim osobama je potrebno znatno duže vremena da bi se potpuno otvorile. Ova studija tvrdi da osobe s višim koeficijentom inteligencije osjećaju strah da bi mogli biti povrijeđeni i zato u nove odnose ulaze opreznije.

Takođe, naučnici smatraju da inteligentnije osobe ne zaboravljaju tako lako loša iskustva iz prijašnjih odnosa. Ako je inteligentna osoba doživjela ljubavni krah i razočarenje, teže će se prepustiti novim osjećajima.

Naučnici takođe tvrde da inteligentnije osobe svjesno odluče da žive same. Naime, oni da takve osobe streme perfekcionizmu i razvijaju visoka očekivanja prema drugim osobama. Ako ne mogu da pronaađu osobu koja zadovoljava njihove visoke kriterijume, radije će ostati sami.

(Standard)

pročitaj više

U više gradova mirni protest Za našu djecu: Zaštititi najmlađe od nasilnika

U više gradova Crne Gore danas su se na trgovima okupili građani koji mirnim protestom iskazuju nezadovoljstvo zbog neadekvatne zaštite djece od djela protiv pravnih sloboda. Podgoričani su će se okupili u 16:30 časova na Trgu nezavisnosti sa zahtijevom – da se donesu konkretne promjene u ovoj oblasti.

Mnogi od njih, ali i građani u drugim crnogorskim gradovima donijeli su plišane igračke, koje će kasnije biti donarine Crvenom krstu.

Foto: fejabuk Damira Kalač

Povod za ovo okupljanje su posljednji slučajevi seksulanih napada na djecu.

Sve plišane igračke su donijeli građani, ostaće na Trg  oko sat vremena kao poruka i apel.

Foto: fejsbuk Ana Martinovic

Okupljeni traže da se djeca zaštite od pedofila i silovatelja, da se pooštre kazne, da se napravi registar počinilaca ovih djela.

U pozivu je naglašeno da svi koji dođu nose maske i poštuju distancu.

Poručeno je da na ova okupljanja ne dolaze političari.

(Cdm)

pročitaj više

Da li znate ko je ova slatka djevojčica koja je juče proslavila rođendan?

Ova slatka djevojčica juče je proslavila rođendan, a ovom fotkom kao i sa još dvije razniježila je mnoge pratioce na društvenoj mreži instagram.

U pitanju je pjevačica Nina Petković, koja na zanimljiv način nije otkrila koliko je godina napunila.

Ona je sa rođendanske torte oduvala svjećicu u znaku pitanja.

Nina je putem društvenih mreža dobila veliki broj komplimenata na račun izgleda i da se nije promijenila od početka karijere.

M.N.

pročitaj više

Plišane igračke na Trgu kao poruka da se zaštite djeca

Kako je najavljeno, na Trgu nezavisnoti će se od ponedjeljka, 12. aprila, grupa građana okupljati u 16.30 sa istim zahtijevom – da se donesu konkretne promjene u toj oblasti. Povod za ovo okupljanje su posljednji slučajevi seksulanih napada na djecu.

“U poruci koja se širi putem društvenih mreža i kanala komunikacije se navodi da će porukama tražiti da se djeca zaštite od pedofila i silovatelja, da se pooštre kazne, da se napravi registar počinilaca ovih djela”, navode iz Udruženja Roditelji.

Onima koji se pridruže okupljanju, poručuju da dođu sa maskom i poštuju distancu.

pročitaj više

Domaći piling protiv celulita

Uz vježbanje i ispijanje većih količina vode, svakako vam je potreban kvalitetan piling koji će pokrenuti cirkulaciju i neželjenu narandžinu koru učiniti manje vidljivima na vašoj stražnjici i bedrima, a vrlo jednostavnu verziju možete napraviti sami u kućnoj radinosti.

Za ovaj piling potrebna su vam samo tri sastojka – mljevena kafa, sitna morska so i kokosovo ulje. Genijalno miriše!

Postupak: U šolju mljevene kafe dodajte šest kašičica otopljenog kokosovog ulja i tri kašičice soli pa sve sastojke dobro izmiješajte.

Primjena: Prije tuširanja četkom od prirodnih vlakana “na suvo” istrljajte područja zahvaćena celulitom kako biste pokrenuli cirkulaciju i pripremili kožu da upije sastojke pilinga.

Tokom tuširanja na vlažnu kožu kružnim pokretima umasirajte piling. Što duže masirate, rezultati će biti bolji: kofein iz kafe pokrenuće cirkulaciju i znatno zategnuti kožu, zrnca soli odradiće intezivan piling, a kokosovo ulje će je nahraniti i omekšati.

(Nezavisne)

pročitaj više

Emina Čunmuljaj čeka treće dijete: Evo kog je pola beba

Svjetski top model Emina Čunmuljaj čeka treće dijete sa suprugom Semom Nazarijem.

Ova lijepa Tuzanka, ima dvije ćerke Eli Fariju i Miju Soraju , a sada je na svom instagram profilu objavila radosne vijesti da je ponovno trudna.

Emina sa ćerkama

Ona čeka sina, što je podijelila putem Inatagrama pozirajući sa ćerkama u kupaćem na kojoj piše da će porodica postati bogatija za još jednog člana.

U pitanju je sin, a Emina nije skidala osmijeh sa lica.

R.N.

pročitaj više

Kako prepoznati simptome krvnih ugrušaka

Krvni ugrušci su izuzetno rijetki, ali ozbiljni neželjeni efekti AstraZenekine vakcine protiv kovida-19, objavili su regulatori.

Prednosti vakcine AstraZeneke i dalje su veće od rizika, navodi se u saopštenju za štampu Evropske agencije za ljekove (EMA). Ipak, komitet za bezbjednost agencije rekao je da je važno prepoznati znake mogućeg ugruška.

Krvni ugrušak se javlja kada se krv zgusne i formira polučvrstu masu. Može biti koristan odgovor za zaustavljanje krvarenja u slučaju povrede, ali ove blokade mogu da stvore probleme ako prekinu dotok krvi u vitalno područje, prenosi Business Insider.

Krvni ugrušci mogu da izazovu blokade krvnih sudova u nogama, stomaku i plućima. Većina krvnih ugrušaka povezanih sa vakcinom AstraZeneka pojavila se u krvnim sudovima u mozgu. Ovi ugrušci, poznati kao cerebralna venska sinusna tromboza (CVST), mogu da dovedu do moždanog udara, ali i do smrtnog ishoda.

Do sada se većina prijavljenih ugrušaka pojavila kod žena mlađih od 60 godina u roku od dvije nedjelje od vakcinacije.

Budući da je veća vjerovatnoća da će mladi ljudi doživeti ovaj neželjeni efekat, britanski regulatori vakcina preporučuju osobama mlađim od 30 godina da ne uzimaju vakcinu AstraZeneka ukoliko već nisu primili prvu dozu ove vakcine.

Simptomi krvnih ugrušaka

EMA je rekla da pacijenti koji su primili vakcinu protiv kovida-19 kompanije AstraZeneka trebalo bi odmah da potraže medicinsku pomoć ako imaju kratak dah, bol u grudima, otoke u nogama, uporne bolove u stomaku, neurološke simptome, uključujući jake i uporne glavobolje ili zamagljen vid.

Neki blagi neželjeni efekti, poput bolova na mjestu uboda ili drugih bolova u tijelu, česti su u danima nakon vakcinacije. Ali ako imate teške ili trajne simptome oko četiri do 20 dana nakon vakcinacije, trebalo bi da potražite medicinsku pomoć, smatra Svjetska zdravstvena organizacija.

Krvni ugrušci se obično liječe ljekovima protiv zgrušavanja. Komplikacije se mogu izbjeći ako se ugrušak otkrije na vrijeme.

N1

pročitaj više

Merima Isaković optužila Branislava Lečića za silovanje prije 43 godine

.Jedna od najvećih mladih glumačkih zvijezda bivše Jugoslavije, Merima Isaković, optužila je u ispovijesti za “Nedeljnik”, glumca Branislava Lečića da ju silovao prije 43 godine.

Isaković je bila jedna od najtalentovanijih i najljepših mladih glumica Jugoslavije i imala je naslovnu ulogu u filmu Živka Nikiolića „Jovana Lukina“ za koju je jedan od najuticajnih filmskih režisera svih vremena Ingmar Bergman izjavio, da je to najbolji portret žene ikad urađen na filmu.

Lijepa glumica je u 21. godini doživjela tešku saobraćajnu nesreću nakon koje je završila doktorske studije iz psihologije i magistarskih studija iz kliničke psihologije. Sada živi i radi u Australiji, blizu Brizbejna, i radi kao klinički psiholog i klinički neuropsiholog.

Isaković je u ispovijesti za „Nedeljnik“ ispričala da je Lečić silovao 1978. godine, kada je imala 18 godina.

Ona je opisala svaki detalj traume koju je preživjela.

„Opraštam ti, rekla sam mu tada, prije četrdeset godina. Opraštam, ali ne zaboravljam. Ti nikada nećeš shvatiti bol koji si mi nanio. Mnogostruki bol. Ako ikada čujem da si ikome naneo sličnu bol, svima ću reći šta se desilo“. Ja sam svoju riječ održala. Branislav Lečić izgleda nije kazala je Isaković.

“Osjećam moralnu obavezu da podijelim svoje iskustvo u nadi da će moja ispovest biti podrška i Danijeli Štajnfeld i ostalim, kao i onima, još uvijek bezglasno skrivenim žrtvama seksualnog zlostavljanja“ napisala je Merima Isaković.

pročitaj više

Kako zaštititi djecu na Instagramu: Važni savjeti za roditelje tinejdžera

Ne možete zanemariti popularnost Instagrama, a ni značaj društvenih mreža uopšte.

Djeca, tinejdžeri i mladi vole ovu aplikaciju, jer promoviše kreativnost, a pruža im priliku i da se iskažu na sebi svojstven način. Uprkos svim prednostima ove popularne mreže, Instagram može biti i potencijalna opasnost za djecu.

Zašto? Opasnosti vrebaju na sve strane, od pedofilije, do negativnih komentara okoline sa kojima mališani ne mogu da se nose, a nekada i preveliko iznošenje privatnosti može narušiti život porodice (pljačke, kidnapovanja, praćenja). Kako do toga ne bi došlo, Instagram je nedavno objavio koristan vodič napravljen u saradnji sa Američkim dječjim institutom. Mame i tate mogu da pročitaju vodič da bi se upoznali sa ažuriranim bezbjednosnim alatima, podešavanjima privatnosti i još mnogo toga.

Evo šta roditelji treba da znaju da bi zaštitili svoju djecu koja koriste Instagram.

Djeca se mogu povezati sa bilo kim na Instagramu

Korisnici Instagrama imaju dvije opcije naloga koje se nalaze u odjeljku “Privatnost naloga” u podešavanjima: javni i privatni. Bilo koji korisnik Instagrama može da pregleda i prati javni nalog. Za djecu je preporučeno da on bude privatni, jer nikad ne znate ko bi mogao da stupi u interakciju sa fotografijama i video zapisima vašeg djeteta ili da im šalje neželjene poruke i komentare.

Korisnici Instagrama često teže savršenstvu

Instagram ima opcije lajkovanja, a to platformu pretvara u takmičenje za popularnost. To može da naškodi djetetu, da izgubi samopouzdanje i sigurnost u sebe. Djeci je takođe veoma teško da shvate da nije sve što vide na Instagramu stvarno. Filteri i uređivanje fotografija mogu promijeniti izgled osobe, a to bi moglo da stvori želju za nedostižnim savršenstvom kod mališana.

Djeca mogu naići na neprikladan sadržaj

Početna stranica korisnika Instagrama sastoji se od fotografija i video snimaka ljudi koje korisnik prati. Ali djeca mogu da se kreću i putem Instagram opcije Eksplore, koja algoritamski traži javni sadržaj na osnovu interesa i interakcije vašeg djeteta. Takođe mogu da pretražuju fotografije koristeći hashtagove (kategorije na određene teme). Zbog prirode aplikacije, djeca mogu da naiđu na ljude koji učestvuju u opasnim izazovima, koji šire predrasude i rasističke stavove, a to može da utiče na svijest mališana i može biti vrlo opasno.

Kako roditelji mogu zaštititi svoju djecu:

– Otvoreno razgovarajte o Instagramu

Psiholozi savjetuju da roditelji što više razgovaraju sa djecom i objašnjavaju im kako zapravo ova aplikacija funkcioniše. Da su fotke namještene i da cio Instagram svijet nije realan. Razgovarajte o opasnostima i uputite djecu šta im se može dogoditi.

– Ažurirajte njihova podešavanja privatnosti

Za razliku od javnih naloga, koje svako može da pregleda, privatni nalozi su dostupni samo vašim prijateljima (pratiocima). Samo odobreni korisnici mogu da gledaju slike i storije vašeg djeteta. Možete lako da podesite privatni sa javnog naloga, a to će u velikoj mjeri doprinijeti sigurnosti vašeg djeteta. Kontrolišite koga djeca prate, kakav sadržaj plasiraju i sa kim komuniciraju (da li su možda na meti pedofila).

– Blokirajte neželjene sadržaje

Instagram funkcija omogućava blokiranje i ograničavanje sadržaja, a to doprinosi da dodatno zaštitite dijete. Blokirana osoba nikada neće biti obaviještena i može se deblokirati u bilo kom trenutku.

– Ograničite komentare, objave i status aktivnosti

Korisnici Instagrama mogu da biraju kome je dozvoljeno da komentariše postove, bilo da je to niko, svi ili samo njihovi pratioci. To je posebno značajno za djecu, kako bi se njihova sigurnost povećala, a i kako bi roditelji bili bezbrižni.

– Ograničite vrijeme koje dijete provodi kraj ekrana

U podršavanjima aplikacije Instagram imate opciju da provjerite koliko je korisnik bio aktivan. To je odlično za roditelje, koji djeci dozvoljavaju određeni vremenski period da provode kraj aplikacije. Dozirajte djeci društvene mreže, i na veoma lak način provjeravajte da li poštuju dogovor.

– Isključite podešavanja lokacije

Korisnici Instagrama mogu označiti svoju lokaciju kad god postavljaju sadržaj. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o vašim željama u vezi sa podešavanjima lokacije. Možete im dozvoliti da objavljuju opšte boravište (poput gradova ili država) umjesto određenih mjesta (poput naziva restorana ili ulice). Možete i da potpuno isključite postavke lokacije, posebno ako ste zabrinuti zbog potencijalnih opasnosti.

– Podstaknite djecu da prijave nasilje

Čest je primjer među maloljetnim licima da naiđu na nasilje i uznemiravanje kada su u pitanju društvene mreže. Razgovarajte sa djecom i ukažite im na potencijalne opasnosti koje mogu da im se dogode i naglasite im da će uvijek imati vašu podršku.

Aplikacija je tokom godina primijenila mnoge sigurnosne funkcije kako bi zaštitila svoje maloljetne korisnike. Evo nekoliko najnovijih, objavljenih u martu 2021:

– Odrasli ne mogu da šalju direktne poruke tinejdžerima mlađim od 18 godina, osim ako ih tinejdžer ne prati.

– Tinejdžeri će biti obaviješteni kad god odrasla osoba, koja se ponaša sumnjivo, pokuša da stupi u komunikaciju sa njima. Na primjer, ako odrasla osoba šalje više puta zahtjeve za prijateljstvo ili poruku osobama mlađim od 18 godina, Instagram će obavijestiti djecu da bi možda trebalo da blokiraju korisnika.

– Instagram će na nekoliko načina podstaći tinejdžere da naprave privatni nalog.

– Odrasli će početi teže da pronalaze tinejdžerske profile i sadržaj.

(yumama)

pročitaj više