Gastro

SUNCE JE DOBRO ZA KOSTI, ali SUNČANJEM KOŽA ubrzano STARI?

Utvrđeno je da je dovoljno 15 minuta dnevno kako bi se omogućila sinteza D vitamina, neophodnog za zadržavanje kalcijuma u kostima. Pravi timing izloženosti suncu zavisi o prirodnoj boji vaše kože, o tome da li lako pocrveni, kao i o broju eventualnih mladeža na njoj. Veoma je bitno koji ste fototip, što zavisi i o boji vaših očiju i kose. Ukoliko imate osjetljivu kožu, preporučuju se godišnje kontrole dermatologa, pažljiv izbor sredstava za zaštitu – s visokim faktorom, a dolaskom proljeća uvesti hranu s prirodnim antioksidansima: šargarepa, svjež paradajz, zeleni čaj, agrumi.

pročitaj više

Emina Čunmuljaj promoviše ljepote Crne Gore: Plešite sa talasima, oslobodite dušu

Emina Čunmuljaj-Nazarian, svjetski supermodel porijeklom iz Tuzi, dio odmora ovih dana provodi u Crnoj Gori.

Putem Instagrama, a njen profil prati blizu 350.000 korisnika ove društvene mreže, svakodnevno promoviše ljepote Crne Gore uz pomoć fotografija.

Po svemu sudeći, Emina je odlučila da prvo posjeti primorje, a jednu od prvih fotografija objavila je iz Ulcinja.

“Plešite sa talasima, krećite se uz more, neka vam ritam vode oslobodi dušu”, napisala je ljepotica ispod jedne od morskih fotografija.

Prirodne ljepote Crne Gore, ali i svoje, prikazala je i u narednoj objavi.

Ti nisi kap u moru. Ti si cio okean u kapi”, opis je slike na kojoj Emina pozira na jednoj od ulcinjskih plaža i prikazuje savršenu liniju.

Brojni njeni pratioci iz inostranstva oduševljeni su onim što vide.

“Prelijepa žena u prelijepoj zemlji”, glasio je komentar jednog od njih.

Podsjetimo, Emina već godinama živi u SAD i to sa suprugom, milionerom Semom Nazarianom, vlasnikom lanaca hotela i kockarnica u Las Vegasu.

Njihov brak krunisali su mališani – dvije kćerke i sin.

pročitaj više

Momčilo: “Mislio sam kad sam prvo dijete dobio – biće to bolje, biće to lakše- Neće, samo mi je teže”

Miljenik žena, 32-godišnji Momčilo Otašević za Story.hr se raspričao o svom privatnom životu, braku s 41-godišnjom Jelenom Perčin i djeci koju su dobili u braku – sina Jakšu (1) i kćer Mašu (3). Kako je rekao, gluma je poprilično teško zanimanje za kombinovanje s roditeljstvom te je dosta toga propustio.

Priznao je kako je zbog premijera predstava ili snimanja filmova i serija propustio sahrane sebi bliskih ljudi i članova porodice.

‘Da ne ispadne prepatetično, da ne ispadne jadni glumci. Nismo jadni, mi radimo posao koji volimo i to je predivno. Niko te ne pita niti te treba pitati, sve je ok, ali jednostavno u neku ruku je ovaj posao surov. Mislio sam kad sam prvo dijete dobio – biće to bolje, biće to lakše. Neće. Samo mi je teže, samo više posla imam i više mi nedostaju. To je jedna od nekoliko mana mog posla. Propuštam puno toga’, iskren je bio Momčilo Otašević koji je, priznao je, maksimalno posvećen poslu, zbog čega njegova porodica najviše ispašta.

Trenutno, kaže, snima u Beogradu i Zagrebu, pa svake sedmice putuje u oba smjera: ‘U to treba ubaciti i spavanje, stavite negdje ljubav koju ćete pružiti djeci. Nemoguće je, ali tako mora biti jer ko će ako ne ja i kada ako ne sada.’

Sre’an je što ima maksimalnu podršku svoje supruge, glumice Jelene Perčin, koja je zbog dvoje male djece neke uloge morala i odbiti. Priznao je i kako on sam ponekad prihvati i nešto što inače ne bi samo zato što se brine za njihovu petoročlanu porodicu, u koju spada i Jelenina kći, 13-godišnja Lota, iz bivšeg braka.

S Jelenom je prošlog mjeseca proslavio i četvrtu godišnjicu braka, no posebnog slavlja zbog njegovih obaveza nije bilo, no to će svakako nadoknaditi.

pročitaj više

Održan kasting za Elite Model Look Montenegro

U Podgorici je danas održan kasting za Elite Model Look Montenegro, za koji se prijavilo mnoštvo zainteresovanih djevojaka – zaljubljenica u svijet modelinga, glamura i svjetske modne scene, a sve sa namjerom da ostvare svoj san, a to je učešće na svjetskom izboru za „Elite model look“, koji se očekuje u avgustu.

Direktorka agencije ,,Models INC” i vlasnica izbora za ,,Elite model look Montenegro” Marija Vujović-Vukčević kazala je da je zadovoljna današnjim odzivom, kao i prijavljenim kandidatkinjama.

„Bilo je raznih kandidatkinja, a uglavnom sam zadvoljna. Vjerujem da sam pronašla nekoliko djevojaka koje imaju veliki potencijal, ali o tome ćemo odlučiti kada se usalglasimo sa partnerima“, kazala je Vujović – Vukčević.

Da bi kandidatkinja zadovoljila kriterijume, trebalo bi da ima prirodan izgled, a kada je riječ o mjerama, idealna visina je od 172 do 182 centimetra. Bokovi ne smiju biti širi od 90, a gornja granica za širinu struka je 62 centimetra.

Djevojke će naknadno biti obaviještenje o tome da li su prošle u uži izbor, a Vujović – Vukčević im poručuje da bi, bez obzira na to da li će se baviti modelingom ili ne, trebalo da njeguju prirodan izgled i da budu svoje.

„Bez obzira na to da li žele da budu modeli ili ne, moj savjet je da budu uvijek svoje i prirodne. Sada se toliko toga mijenja, svjedoci smo da djevojke rade mnoge korekcije po pitanju fizičkog izgleda, pa bih im poručila da ostanu prirodne i svoje“, kazala je Vujović – Vukčević.

Kandidatkinje koje su učestvovale na današnjem kastingu, većinom su se već oprobale modelingu, te nastupale na raznim revijama.

pročitaj više

Ovo je prvi momak Nataše Bekvalac zbog kog je pobjegla od kuće u Crnu Goru

Od bivših ljubavi novosadske barbike najčešće se pominju Danilo Ikodinović, Ljuba Jovanović i Luka Lazukić – njeni bivši muževi.

S druge strane, malo se ko sjeća mladalačke Natine avanture zbog koje je i otišla od kuće.

Sada već daleke 1998. godine Nataša se na ljetovanju upoznala sa crnogorskim biznismenom Lolom Lakovićem. Pričalo se da se toliko zaljubila da je odlučila da potom ode od kuće.

Lolo i Nataša prije dvije decenije

Navodno je tada počela da živi sa njim u Podgorici. Imala je 18 godina.

Onda ju je otac Dragoljub ubijedio da se vrati kući.

Pritom, Nataša je kasnije priznala da je shvatila da je sve uradila iz prkosa prema strogim roditeljima, a ne toliko zbog ljubavi.

„Nisam pobjegla zato što sam bila zaljubljena, ni zbog momka, već iz čistog bunta! Da bih pokazala roditeljima, tj. tati da ne može više da odlučuje o svemu u mom životu. Tim postupkom sam ih veoma povrijedila, a i sebe samu. Ali to je bio jedini način koji sam tada smislila. Zato sam danas drugačiji roditelj nego što su bili moji. Svoju djecu ne tučem, ne vičem. Sigurna sam da razumijevanjem i ljubavlju, pažnjom i nježnim pristupom možete doprijeti do djeteta prije nego silom i grubošću“, rekla je Nata svojevremeno.

pročitaj više

Evo za šta je dobra ječmena voda

Ječam je žitarica koja obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijumom, manganom, selenom, cinkom, proteinima, dijetalnim vlaknima, a sve ovo možete da iskoristite ako napravite ječmenu vodu. Isperite ječam pod mlazom vode, potopite i ostavite da stoji u vodi najmanje 4 sata, pa procijedite. Pomiješajte šolju ječma i 3-4 šolje vode, kuvajte dok ne počne da ključa, zatim smanjite, poklopite i kuvajte na laganoj vatri oko 45 minuta, ili dok zrna ne omekšaju.
Ostavite da se ohladi, procijedite i pijte 1 do 2 šolje na dan. Ukoliko želite da poboljšate ukus, dodajte malo limunovog soka ili meda. Ječmenu vodu možete dodati salatama, varivima, barenom povrću.

Zbog čega treba da pijete ječmenu vodu:
– Pomaže kod urinarnih infekcija. Odličan je diuretik i pomaže funkcionisanje urinarnog trakta. Pozitivno utiče na rad bubrega i ima antiupalno dejstvo.

– Podstiče mršavljenje. Sadrži dosta vlakana i održava nas sitima duže vreme. Pored toga, ubrzava metabolizam masnoća. Da biste ubrzali mršavljenje, pijte 3 čaše ječmene vode na dan.

– Snižava holesterol. S obzirom da sadrži dosta nerastvorivih vlakana, reguliše nivo lošeg holesterola u krvi i tako pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje.

– Pomaže u varenju. Alkalne je prirode i da je bogata vlaknima, te pomaže kod zatvora, hemoroida i gastritisa. Preporučuje se i u slučajevima dijareje, kako bi se nadoknadila izgubljena tečnost i vratila ravnoteža elektrolita.

– Njeguje kožu. Pomaže u izbacivanju toksina iz organizma i time kožu održava zdravom i blistavom. Ječam sadrži azelaik, sastojak koji efikasno djeluje protiv akni i smanjuje upale. Ječmenu vodu možete koristiti i kao masku. Nanesite je na lice, ostavite da djeluje 10 minuta, pa isperite.

– Jača imunitet jer sadrži dosta ljekovitih sastojaka, poput B vitamina, gvožđa, cinka, magnezijuma, selena… Takođe, beta-glukan u ječmu ima važnu ulogu u jačanju imuniteta.

Napomena: S obzirom da je diuretik, nemojte piti više od 6 čaša ječmene vode na dan. Sadrži gluten, pa se ne preporučuje osobama koje su intolerantne na ovaj protein.

pročitaj više

Šta je tehnika hidratantni sendvič za njegu kože

Uz pomoć adekvatne hidratacije, koža će biti mekša, blistavija i elastičnija, što znači da će duže zadržati mladolik izgled – a pravi način za postizanje toga je putem “hidratantnog sendviča”.

Termin “hidratantni sendvič” odnosi se na proces nanošenja više slojeva proizvoda za njegu kože, određenim redosledom, a sa ciljem da koža što duže zadrži vlažnost.

“Termin je dobio ovakav naziv jer ima veze sa zadržavanjem vode u koži i smanjenjem transepidermalnih gubitaka vode. Stavljanjem lakših, vodenastih proizvoda na vlažnu kožu, a zatim dodavanjem debljih slojeva, voda će se duže zadržati, omogućavajući da koža bude što duže hidrirana”, objašnjavaju stručnjaci.

Mokra koža je bolji “provodnik” od suve, što znači da efikasnije i brže upija aktivne sastojke iz preparata. Zato je prvi i najvažniji korak da navlažite kožu, a onda da nanosite proizvode za njegu.

Isprskajte lice vodenim sprejem, nanesite serum, a potom i gustu hidratantnu kremu. Na kraju stavite nekoliko kapi ulja i vaša koža će biti nevjerovatno meka i blistava.

Postoje dvije tehnike kada je ova metoda u pitanju.

Za usne: preporučuje se blago vlaženje usta vodom sa česme, nanošenje jednostavne hidratantne kreme, a na sve to se maže bogat sloj balzama.

Za lice: Ako imate suvu kožu, preporučuje se da koristite vazelin kao noćnu masku. U slučaju akni, trebalo bi voditi računa sa korišćenjem gustih i masnih krema, jer one mogu pogoršati situaciju.

Koža na kojoj je “zarobljena” vlažnost bolje će upiti sastojke preparata za njegu, čiji će efekat samim tim biti bolji i vidljiviji.

(lepa i srecna)

pročitaj više

Košarkašica se udaje za dva dana, sestra Mikica joj poručila: “Tebi je odzvonilo draga”

Lijepi su dani pred porodicom Dabović. 

Košarkašica Ana u nedjelju će, naime, u Herceg Novom stupiti u brak sa vaterpolistom Ilijom Musturom.

Očekivano, sreću ne skriva Anina rođena sestra Milica. Ona je, sudeći po fotografijama sa Instagrama, jedna od glavnih zvijezda djevojačke večeri koja se zapravo pretvorila u djevojački dan i to na krstarenju.

“Tebi je odzvonilo, draga. Volim te”, napisala je Milica ispod fotografije na kojoj grli Anu.

I Milici i Ani čestitali su mnogi pratioci, a pravo slavlje tek slijedi.

pročitaj više

Šta se dešava u tijelu kad ujutru najprije popijete vodu?

Naše tijelo se noću oporavlja i bezbjeđuje razgradnju toksina. Kada ujutro popijete vodu natašte, pomažete svom tijelu da izbaci štetne materije. Dovoljno tečnosti takođe podstiče proizvodnju mišićnih ćelija i novih krvnih zrnaca.

Metabolizam se ubrzava

Pijenje vode na prazan želudac povećava potrošnju energije do 24 odsto u sljedećih 60 minuta. Veća metabolička aktivnost zauzvrat znači bolji rad sistema za varenje. A ako želite da izgubite nekoliko kilograma, to će vam biti puno lakše ako imate bržu probavu. Najbolje je ujutro piti toplu vodu, piše Novi list.

Smanjenje žgaravice

Poremećaji s vranjenjem nastaju zbog povećane kisjelosti u želucu. Ako kisjelina uđe u jednjak, osjetićete neprijatan ukus i žarenje. Ispijanje vode na prazan želudac čim ustanete razrjeđuje kisjelinu i sprječava žgaravicu. Osim toga, želudac se na najbolji način priprema za doručak.

Poboljšanje tena

Dehidracija dovodi do prijevremenih bora i velikih proširenih pora. Rezultat istraživanja pokazao je da 500 ml vode natašte značajno podstiče cirkulaciju krvi i čini kožu blistavijom.

Sjajna i zdrava kosa

Premalo tečnosti može imati veliki uticaj na rast kose. Voda čini četvrtinu težine vaše kose i vlaži je iznutra. Nedovoljno tečnosti prouzrokuje tanku i lomljivu kosu. Unošenje puno tečnosti tokom dana ionako je vrlo važno, ali pijenje vode natašte ima još veći uticaj na kosu.

Sprečavaju se bubrežni kamen i infekcije mokraćnog mjehura

Ispijanje vode čim ustanete takođe je važno kako biste izbjegli bubrežne kamence i infekcije mokraćne bešike. Dovoljna količina tečnosti razrjeđuje želudačnu kisjelinu i ispira toksine iz tijela – oboje mogu biti uzroci bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćne bešike.

Jača se imunološki sistem

Pijenje vode na prazan želudac pomaže u održavanju ravnoteže limfnog sistema, čineći vas manje osjetljivim na patogene i bolesti.

pročitaj više

ŽESTOKI MODNI OKRŠAJ NASLJEDNICA: Ko ima bolji stil, ćerka Cece Ražnatović ili Dragane Mirković!

Anastasija, ćerka Cece Ražnatović je dobro poznta javnosti, dok se nasljednica Dragane Mirković godinama krila od javnog života.

Međutim, i ona je nedavno otvorila svoj Instagram nalog i sa pratiocima počela da dijeli detalje privatnog života.

I jedna i druga djevojka su veoma popularne na toj društvenoj mreži, a svaka fotografija koju objave dobije veliki broj lajkova, kao i pozitivnih komentra.

Ono što najviše privlači pažnju je njihov stil oblačenja, koji je upečatljiv, ali se dosta razlikuje. Obe su vjerne stilu koji su izgradile, a nas zanima vaše mišljenje. Čija nasljednica ima bolji stil?

Bacite oko na fotografije pa pišite u komentarima.

(stil)

pročitaj više

DO KRAJA 2022. OVA 4 ZNAKA IMAĆE NAJVIŠE SREĆE U LJUBAVI I POSLU: Astrolozi ubeđeni!

Astzrolozi najavljuju da će zvezde do kraja 2022. biti naklonjene nekim znakovima Zodijaka više nego ostalima.

Kako najavljuju poznavaoci astrologije, četiri horoskopska znaka do kraja godine očekuju lijepe vijesti i pozitivna dešavanja. Neki će pronaći ljubav svog života, a neki posao iz snova koji će biti fenomenalno plaćen.

1. Djevica

Vrijedni, ambiciozni i analitični predstavnici ovog znaka imaće više sreće nego u prethodnom razdoblju, i to skoro dvostruko, piše 24 sata.hr.

Ukoliko ste rođeni u ovom zemljanom znaku, očekuju vas novi i zanimljivi projekti na poslu, puno dobrih ideja, kao i razvoj nekih planova koji već dugo vremena stoje u mjestu i imate osjećaj kao da su blokirani.

To ipak ne znači da će vam se život svesti samo na posao, naprotiv. Ovo je razdoblje u kom ćete imati i više vremena za druženje sa prijateljima, ali i dobar provod. Do kraja godine možda ćete upoznati dosta zanimljivih i podsticajnih ljudi, a mogla bi da se rodi i neka prava, iskrena ljubav. Romansa koju Djevice započnu sada može da ima svetlu budućnost.

2. Vaga

Ukoliko ste orđeni u ovom vazdušnom znaku, još od početka godine svjesni ste toga da je sreća na vašoj strani, što će se u drugom delu godine posebno odraziti na polju karijere.

Bićete spremniji da preuzmete inicijative i borićete se za svoje ambicije i ciljeve. Imaćete uspjeha u više stvari paralelno, pa je ovo dobro vreme i za novi posao ili novi hobi. Ako, pak, ostanete na starom poslu, čeka vas veliki napredak. Otvoriće se vrata raznim mogućnostima, a ako dobro iskoristite priliku, napredovaćete, pa će vam se to i finansijski isplatiti.

U ljubavi Vage očekuje mnogo strasti i romantičnih iskri, a neki predstavnici ovog znaka mogli bi da se vrate i staroj ljubavi.

3. Vodolija

Na poslovnom planu događaji će se razvijati brzo i zanimljivo, ali to bi moglo da vas uplaši. Nemojte strahovati, jer će se ispostaviti da je to nešto najbolje što vam se u poslednje vrijeme dogodilo.

Uspješno ćete balansirati između srca i razuma, pokazujući bistrinu i mudrost, ali i emotivnu stranu. I to ćete učiniti podjednako u poslu, kao i u ljubavnim i porodičnim odnosima. Donijećete mnoge mudre odluke koje će imati dobar efekt na vašu budućnost. Ovo je period kada ćete imati podršku bližnjih za sve vaše zamisli.

4. Škorpija

Škorpije će biti prilično aktivne u sklapanju novih prijateljstva, ali i ostvarivanju važnih kontakata koji mogu biti presudni za uspeh na poslu. Vaša osobina da otvoreno primate nova poznanstva sad će biti još vrednija, jer ne znate ko sve može da se pokaže korisnim u poslovnom smislu.

Postižete dobre rezultate u mnogim područjima, a posebno na poslu, gde vas očekuje napredovanje.

Na romantičnom planu vladaju balans i harmonija. Oni koji su u vezi naći će se u malo burnijem periodu, ali sve će završiti u skladu i harmoniji.

(stil)

pročitaj više

“Buđenje ljeta” u Novom uz “Negativ”

JUK Herceg fest, krovna institucija kulture u Herceg Novom čija je misija da promoviše najviše umjetničke, kulturne i društvene vrijednosti, već osmo ljeto za redom, u Herceg Novom održava manifestaciju “Buđenje ljeta” na tvrđavi Forte Mare – najstarijoj tvrđavi u gradu.

Prošle godine su baš za ovu manifestaciju, kao jedini laureat, dobili nagradu EFFORTS-a, organizacije koja se bavi evropskim mrežama utvrđenih gradova i odbrambenih fortifikacija.

Ivana Peters i bend Negative iz Beograda ove godine, 21. juna u 4:45 časova, će „probuditi ljeto“ u Herceg Novom na legendarnoj tvrđavi Forte mare.

Manifestacija ˝Buđenje ljeta˝, koja je ustanovljena 2015. godine, nastavlja se poslije dvogodišnje pauze, pa će tako Novljani i njihovi gosti ove godine ponovo pozdraviti dolazak najtoplijeg godišnjeg doba uz dobru muziku. Kako navode organizatori iz hercegnovske Javne ustanove kulture Herceg festa, bend Negative će na tvrđavi Forte mare nastupiti u proširenoj Unplugged varijanti sastava, sa željom, kako navode da manifestacija ove godine dobije izgled koji zaslužuje grad.

Ulaz je kao i prethodnih godina, slobodan, a pored čarolije lijepog zvuka, melodije i pogleda, biće i tradicionalno posluženje – priganica, rakije i vina.

pročitaj više

Nataša i Vlado će sudbonosno “da” izgovoriti u avgustu

Atraktivna mis Crne Gore Nataša Milosavljević i proslavljeni košarkaški as Vlado Šćepanović sudbonosno “da” izgovoriće u avgustu saznaje naš portal.

Kako saznajemo pripreme za raskošnu svadbu su u toku.

– Vlado je cijelu organizaciju prepustio budućoj supruzi s obzirom na to da ona ima prefinjen i istančan ukus i da će voditi računa o svakom detalju. Za sada još razmušljaju da li će svadba biti na primorju ili u Podgorici- kaže naš izvor.

Vlado i Nataša uoznali su se još 2016. godine na manifestaciji “Koš za Živka”.

Oni su ranije otkrili koja je to formula za srećnu vezu između dvoje poznatih, i koliko im je teško očuvati privatnost.

-Poštovanje, tolerancija, povjerenje i isti pogledi na život su mnogo bitni za funkcionisanje dvoje ljudi bez obzira da li su poznate ličnosti ili ne. Privatnost je nešto čemu teže svi ljudi, a javnim ličnostima je mnogo teže. Trudimo se da našu privatnost koliko – toliko zadržimo samo za sebe – naveli su oni za Mne magazin.

M.N.

pročitaj više

Nina Petković promovisala album u Vodicama

Nina Petković, crnogorska pjevačica i kantautorka objavila je album ,,Koraci” pod etiketom regionalne diskografske kuće ,,Croatia Records”, kojeg je danas predstavila na CMC festivalu u Vodicama.

Nina je na održanoj press konferenciji kazala da joj je zadovoljstvo što je album izašao pod etiketom ove renomirane diskografske kuće.

-Velika je čast sarađivati sa „Croatia Recordsom“- istakla je Petkovićka pred prepunom salom u Vodicama.

Voditeljka press konferencije napravila je paralelu između Nininih pjesama pa je rekla da je prošle godine Petkovićka izvela numeru „Predugo“, a ove godine „Dišem“.

-To bih povezala na sljedeći način: „Predug smo čekali neko vrijeme kada ćemo prodisati i konačno dišemo, nema maski- rekla je voditeljka, a Nina se nadovezala:

-Drago mi je kako ste iskombinovali priču. Ima i toga. Prošle godine sam bila prvi put na CMC festivalu i bila mi je čast da nastupim sa pjesmom „Predugo“. Ove godine učestvujem sa numerom „Dišem“, gdje ujedno i promovišem album. I kada sve ovo poređamo svakako da može da se uklopi u cijelu situaciju koju smo prošli u zadnje dvije godine. I ta situacija je na neki način rezultirala ovim albumom.

Podjetimo, Nina je ranije otrkrila zašto baš album nosi naziv „Koraci“.

– Razmišljala sam dugo o nazivu albuma, kada se sve karte poklope i kada dođe vrijeme za to, i uvijek mi je na pameti bio naziv ,,Koraci”, po nazivu prve pjesme mog tadašnjeg benda ,,Dan poslije”. Simbolično, koraci nas vode kroz život i ispisuju našu ličnu istoriju. Imamo ih ispred i iza sebe, uvijek, neizbježno… Do zadnjeg koraka. Uz to, i do zadnjeg daha… Tako da mi se i ideja za naziv ,,Dišem” uplela u misli, nakon snimanja istoimene pjesme koja govori o posebnom osjećaju unutrašnje slobode – osjećaju kada zaista dišemo. Najbolja kombinacija bi bila da koračamo uvijek samo unapred i dišemo život punim plućima… Na ovom albumu su mali dijelovi mog života, kada sam disala, i onda kada ‘nisam’… Kada sam mislila da gazim naprijed, a ustvari, stajala u mjestu, ne znajući sljedeći korak. Najzad, kako god da je bilo, težila sam tome da bar nešto od toga ostane zabilježeno. Tragom… Dahom. Nazvala sam ga ,,Koraci”. Po Koracima kojima sam stigla do ovog trenutka – navodi Nina u uvodnoj riječi o svom dugoočekivanom nosaču zvuka.- rekla je ranije Nina.

pročitaj više

Zašto roditelji ne treba da tjeraju djecu da dijele svoje igračke

Većina roditelja bila je u situaciji da dijete ne želi da podijeli igračku sa drugom djecom u parku i silno se upire objašnjavajući mališanu da preda predmet u kojem je uživao drugom djetetu jer je ono zainteresovano za njega, prenosi Verywellfamily.

Zašto to radimo?

Jedan od osnovnih principa ranog vaspitanja djece je njihovo učenje da se lijepo ophode prema drugarima, što mnogi roditelji poistovjećuju s dijeljenjem svega što dijete ima kod sebe u rukama.

Ono što je važno jeste da se zapitate s kojim ciljem tjerate dijete na dijeljenje? Da li mislite da će se dijete tako lakše uklopiti u društvo? Ili to radite zbog drugih odraslih koji su tu prisutni da ne bi pomislili da odgajate sebično i nemarno dijete?

Tokom ranog razvoja dijete uči kako da zadovolji sopstvene potrebe. Ideja o dijeljenju i pozajmljivanju je previše složena da bi dijete moglo da je razumije.

Dijete u ranom uzrastu nije razvilo empatiju i ne može da se stavi u ulogu drugog djeteta.

Kako smatra psiholog Lauri Markam, kada tjeramo djecu da dijele igračke učimo ih pogrešnim lekcijama, a to je da glasno plakanje pomaže da se dobije nešto što se želi i da bi svi trebalo da prekinu ono što rade kako bi nešto dali drugome samo zato što to drugi traži.

Roditelji sigurno ne žele ovakve poruke da prenesu djeci kada ih prisiljavaju da dijele.

Prema mišljenju psihologa, umjesto što dijete tjerate da dijeli treba da mu objasnite na koji način može da riješi sukob. Rješenje je dogovor kada bi drugo dijete koje želi igračku moglo da dođe na red za igru sa željenim predmetom.

Potrebno je da roditelj djeteta koje želi predmet odreaguje u datoj situaciji i nauči ga strpljenju.

Ako odrasli uvijek uskaču ili postavljaju granice, dijete gubi sposobnost učenja iz iskustva. Važno je da nauči kako da govori u svoje ime i na ljubazan način, pun poštovanja.

Djeca bi trebalo da imaju punu slobodu tokom igranja i da, kada su spremna, predaju igračku nekom drugom. Ovaj metod razvija samoregulaciju, samodisciplinu i sposobnost prepoznavanja svojih i tuđih osjećaja i nivoa zadovoljstva.

Djeca vole da usrećuju drugu djecu, ali kada to ne rade pod pritiskom. Roditelj mora da nauči dijete kako da sačeka svoj red, jer su krajnji cilj ove metode djeca koja su naučena strpljenju i empatiji.

(Telegraf)

pročitaj više

Kombinezon: Idealan partner za tople ljetnje dane

Ukoliko tražite komad u kojem ćete dobiti veću udobnost nego u haljini, a s kojim ćete kreirati ležerne ljetnje kombinacije, onda je za vas kombinezon.

Bilo da se radi o kežual tipu osobe, ovo je idealan komad za svakoga. Baš poput haljine u jednom komadu imate cijelu kombinaciju, što ga instant čini primamljivijim komadom.

Uz prave komade lako ga možete prilagoditi svom stilu. Za romantični ljetni izgled dodajte slamnati šešir, svilenkastu maramu i sandale od jute. Ležerniji izgled ćete dobiti uz patike, a za poslovne priliku dodajte salonke i blejzer.

Da je ovo savršen komad govori i činjenica da ga možete nositi i u večernjem izlasku, sandale na petu i elegantniji komadi nakita će ga učini vašim udobnim partnerom u noćnim izlascima.

(Avaz) foto: Zara

pročitaj više

Šuškalo se o razvodu, a sada je stigla potvrda: Momčilo Otašević otkrio sve

Momčilo Otašević i Jelena Perčin prije godinu dana dobili su sina Jakšu, koji uz trogodišnju Mašu i Jeleninu ćerku iz prvog braka, čini njihovo najveće bogatstvo. Pa ipak, kako je Momčilo konstantno radio, a Jelena pauzirala, supružnici su dugo bili odvojeni. U javnosti ih nismo viđali zajedno zbog čega je jedna od glavnih tema nagađanja postala razvod Momčila Otaševića i Jelene Perčin.

Iako su zbor poslova na različitim projektima dugo bili razdvojeni i krali dragocjene trenutke zajedničkog vremena, Momčilo Otašević i Jelena Perčin potvrdili su da je u njihovom odnosu sve u najboljem redu. Naime, glumca koji je na proslavi 20. rođendana hrvatskog izdanja Story magazina proglašen za glumca godine, stigao je na crveni tepih u pratnji svoje supruge i time stavio tačku na nagađanja o njihovom odnosu.

Srećni, zaljubljeni i savršeno modno usklađeni, pojavili su se ruku pod ruku i još jednom dokazali koliko je njihov odnos skladan i ispunjen ljubavlju.

pročitaj više

Milica Pavićević: U krizni situacijama sam jako smirena

Jak zemljotres, sa epicentrom u Hercegovini, pogodio je i Crnu Goru 22. aprila ove godine u 23:08 h. Bio je prilično snažan, jačine 5,7 stepeni Rihterove skale, a po jednu mladu djevojku u Stocu, BiH, bio je koban. Građani Podgorice, čak i stariji, ne sjećaju se da je ijedan trajao toliko dugo – čak 16 sekundi, koje su trajale kao vječnost. U tom trenutku, u programu sjajne Gradske televizije u Podgorici emitovana je uživo redovna emisija vijesti. U studiju je informacije saopštavala urednica vijesti: “Pregovori o manjinskoj vladi… (počinje vidno pomjeranje stola i zidova) su… Opa!… U ovom trenutku… događa se zemljotres… nadam se da će biti sve u redu (sto u studiju i zidovi i dalje ‘plešu’)… Nastavljamo sa… Dnevnikom… (‘ples’ i dalje traje)… Malo je turbulentno… Ali… pregovori o manjinskoj vladi trajali su predugo i sve se svelo na brutalnu podjelu plijena…”
I, Milica Pavićević je, hladna k’o špricer, nastavila sa vijestima. Sutradan su svi portali i mnoge televizije u regionu emitovale snimak reakcije mlade, ali iskusne novinarke. Nevjerovatna staložena reakcija je, u okolnostima za koje ne postoji priprema ili dovoljno iskustvo, od Milice napravila zvijezdu Gradske televizije Podgorica, čije je jedno od najomiljenijih lica postala već na startu emitovanja programa u septembru 2021. godine.

Otkud “opa”? Koristite li često taj uzvik?
– “Opa” jeste moja uzrečica kad god nešto zgriješim. Kad mi treba samopomoć, ja kažem “opa”. To mi je neka vrsta odbrambenog mehanizma, skoro razbijanje straha. A možda se radi i o nekoj nesvjesnoj kupovini vremena u neočekivanim situacijama, dok se ne snađem.
Da li Vam se nakon te večeri ljudi obraćaju sa “opa”?
– Moguće je da će “Opa” postati moj nadimak. Ono što mi se sviđa jeste da kad god mi se ljudi obrate sa “opa” primjećujem da se nasmiju. Očito je da, unatoč onom užasnom osjećaju da se zemlja trese, to “opa” je izgleda djelovalo umirujuće na gledaoce.
Kad gledate iz ove vremenske perspektive, kako Vam je izgledalo ono veče, onaj trenutak kada ste osjetili zemljotres?
– Iskreno mislim da su pohvale i reakcije ljudi preuveličane, iako su sve bile jako lijepe. Ali, nekako sam vjerovala da se ništa strašno neće desiti. Kao da sam razmišljala u tom trenutku: da je htjelo nešto strašno da se dogodi, već bi se dogodilo. Sto u studiju se prvo malo ljuljao, pa je onda krenulo još jače ljuljanje. I to je bilo to.
Možete li se sjetiti šta ste u tom trenutku, toj sekundi, razmišljali, kako da reagujete? Da li Vam je prolazilo kroz glavu da se sakrijete pod sto, da iziđete iz studija…?
– Sjetila sam se sjajne Dubravke Drakić, glumice. Ona mi je prošla kroz glavu zato što nas je učila, pripremajući nas za rad na Gradskoj televiziji, nekim dobrim reakcijama u nezgodnim situacijama. Dakle, kad god je čovjek u nekoj nezgodnoj situaciji, ili kad se sprema za javni nastup, uvijek treba imati vremena da udahne i izdahne, da misli na disanje, da pokuša da se smiri. Pomisao na Dubravku je trajala desetinku sekunde, i to me je smirilo. Vjerovatno zato što je ona, sama po sebi, jedna plemenita žena koja ima nevjerovatno lijepu energiju. Ona mi je pala na pamet. A u drugom djeliću sekunde sjetila sam se mog kolege Dražena Sekulovića iz IN televizije: on je montažer i imao je običaj da u hodnicima, između montaža, kad god neko prođe, viče za njim: “Opaaa! Ihaaa!” Pomisao na otkačenog Dražena i plemenitu Dubravku mi je prošla kroz glavu.
Da li Vam ljudi na ulici dobacuju “opa”?
– Dobacuju mi prijatelji, a meni nepoznati ljudi, kada me prepoznaju, obično

se nasmiju.
Danima ste bili zvijezda u praktično svim medijima u regionu.
– To je bila jedna lijepa energija u ovim teškim vremenima.

Urednica i voditeljica podgoričke Gradske televizije privukla je pažnju kako u Crnoj Gori tako i u regionu, Foto: Balša Rakočević

Bilo je i duhovitih komentara ispod objava snimka Vaše reakcije. Jedan čitalac je napisao: “Treba mi žena za život poput ove novinarke Gradske televizije!”
– A ja sam vidjela drugi, na Twitteru, od jedne gledateljke: “Treba mi muškarac stabilan kao Milica Pavićević!” To mi je najduhovitije što sam pročitala.
A jeste li i inače tako smireni?
– Hm… Kad razmislim, u kriznim situacijama jesam smirena. No, navika mi je da sve radim u zadnji čas. Valjda i zbog posla, jer informacije čekam do zadnjeg časa prije ulaska u studio. Uvijek je neko odbrojavanje, uvijek sam ograničena vremenom. Kolege mi kažu da sam hitra, ali i dalje mislim da sam smirena u takvim situacijama. Ja imam već sedamnaest godina iskustva rada na televiziji.
Jeste li u već bogatoj karijeri imali neko slično iskustvo?
– Ne baš ovako, ali je bilo svega. Sjećam se prvog spoticanja, na početku, kada mi ništa, ni u zemlji ni u svijetu, nije bilo previše blisko, jer me prethodno nije ni interesovalo. Počela sam kao prezenterka vijesti i sjećam se da su mi roditelji pričali da su se traumirali prilikom mog prvog pojavljivanja pred kamerama. Naime, oni su gledali u moj sako, vidjeli su da se sako pomjera i shvatili su da je to od lupanja mog srca. Ali, to su roditelji i to je njihov doživljaj. Dešavalo mi se na početku da osjećam da mi srce jako lupa, da imam tremu, a jednom sam čak i morala prekinuti vijesti zbog toga što nisam mogla doći do daha. Kolege, urednik Draško Bubreško i snimatelj Balša Rakočević, pritrčali su i donijeli mi vodu i šećer. A sjećam se i kako sam se napatila sa Mahmudom Ahmadinedžadom: nikako mi nije uspijevalo da izgovorim njegovo ime, trebalo mi je, koliko se sjećam, šest pokušaja da izgovorim ime iranskog predsjednika. A sad se sjetih i nedavnog događaja kada je pao dron na zagrebački Jarun. Radila sam Drugi dnevnik i prva rečenica je glasila: “Zagreb je zamalo izbjegao tragediju.” A ja sam zapela na “izbjegao”: u mojoj interpretaciji krenulo je “izjeb…” To je posljednja “nezgoda” koje se sjećam.

Da li i danas, nakon toliko godina rada, imate tremu kada ulazite u studio ili se spremate za javljanje uživo?
– Uvijek imam tremu, neku blagu. Često zavisi i od informacije koju treba da saopštim ljudima. Nedavno sam, na primjer, imala u studiju otpravnicu poslova Ambasade Ukrajine u Crnoj Gori. Govorila je o strahotama koje se dešavaju u njenoj domovini. Iako svakodnevno pratim šta se događa, njene riječi i ona su me jako potresle. Bila sam na ivici suza. U nekoliko navrata sam se jedva suzdržala da ne zaplačem. Duboko proživljavam sve informacije koje saopštavam a koje nose nesreću, bol… Baš sve! I ne mogu to da prevaziđem, valjda sam takvo biće: progutam to i patim zbog tuđe nesreće koja na neki način postane i moja. U posljednje vrijeme protok loših informacija je veoma agresivan…
Da li više volite raditi program uživo ili snimljeni?

– Uživo, više volim uživo, i većina emisija koje radim je takva.
Kako ste se uklopili u Gradsku televiziju Podgorica?
– Uživam. Radi se o mladoj, vrijednoj ekipi punoj entuzijazma. Tu sam upoznala puno talentovanih ljudi za koje sam sigurna da će zauzeti značajna mjesta pod “nebeskom medijskom kapom”. Srećna sam što sam u prilici da sarađujem s iskusnijim kolegama i koleginicama i da učim od njih.
Kada se radi o novinarstvu, da li je generalno teže ženama nego muškarcima?
– Teže je ženama koje imaju porodične obaveze: nije ih lako uskladiti sa novinarskim obavezama. Čini mi se da su žene više požrtvovane. Iako je skoro praksa da kolege idu na komplikovanije, teže zadatke, moj utisak je da su žene spremnije da “podmetnu leđa” i da se bore. No, i u Gradskoj televiziji i u prethodnoj u kojoj sam radila većinu su činile žene.

pročitaj više

Ova krvna grupa najviše treba da pazi na zdravlje svog srca

Postoje krvne grupe koje su podložnije riziku od srčanog oboljenja. Iako faktori načina života mogu uticati na srčana oboljenja, genetika takođe igra značajnu ulogu.

“Ako prilagodite svoj način života i budete aktivni i strogi u pogledu onoga što jedete, možete smanjiti loš holesterol za oko 25% do 30%“, kaže dr. Luk Lafin.

Ali ostalo je genetski uslovljeno. I ne možemo preokrenuti faktore rizika kao što su genetika, porodična istorija i starenje.

Vježbajte za zdravlje srca.

Vježbanje je ključno u prevenciji srčanih problema, čak i kod ljudi koji su genetski predisponirani da dobiju srčane bolesti.

“Srce je mišić kome je potrebna vježba. Postizanje otkucaja srca u zoni aerobnog treninga održava tu funkciju pumpanja srca ili sistolnu funkciju“, kaže dr. Lafin, koji preporučuje 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta nedjeljno.

“Ali što je još važnije, redovna fizička aktivnost može dovesti do nižeg krvnog pritiska i stabilnosti težine. A kada aerobna fizička aktivnost postane navika, počnite da dodajete neke treninge otpora koristeći male tegove ili trake. Čak dva do pet puta nedjeljno može pomoći spriječiti bolesti srca.“

Jedite u skladu sa krvnom grupom

Ne možete promeniti svoju krvnu grupu — ali možete promijeniti svoju ishranu.

„Fokusiramo se na ishranu u mediteranskom stilu za optimalno zdravlje srca“, kaže Džulija Zumpano, registrovana dijetetičarka na Klivlendskoj klinici koja radi u preventivnoj kardiologiji.

“Mediteranska ishrana obiluje voćem i povrćem, žitaricama, ribom, ekstra djevičanskim maslinovim uljem, orašastim plodovima i sjemenkama. Ako počnete da jedete više jela bez mesa, definitivno ćete se približiti zdravlju srca. Uključujući pasulj, mahunarke, bilo koju vrstu orašastih plodova i sjemenke, i proizvodi bez mesa kao što je tofu… Uglavnom kažem da počnete sa jednim obrokom bez mesa njedeljno“.

Redovno proveravajte holesterol

Opasno visok holesterol može dovesti do srčanog udara i moždanog udara, zato vodite računa da redovno provjeravate nivoe holesterola nakon 20. godine, bez obzira na rizik od srčanih oboljenja.

“Lipidni panel je jednostavan, jeftin test krvi za skrining koji može biti od velike pomoći u identifikaciji pacijenata koji su u riziku od kardiovaskularnih bolesti“, kaže dr Lafin.

Ova krvna grupa najviše treba da pazi na svoje srce

Krvne grupe A, B ili AB su najpodložnije kada su u pitanju srčana oboljenja.

„Iako ljudi ne mogu da promijene svoju krvnu grupu, naši nalazi mogu pomoći ljekarima da bolje razumiju ko je u riziku za razvoj srčanih bolesti“, kaže dr. Lu Ki, prenosi Nova.

“Dobro je znati svoju krvnu grupu na isti način na koji bi trebalo da znate svoje vrijednosti holesterola ili krvnog pritiska. Ako znate da ste pod većim rizikom, rizik možete smanjiti usvajanjem zdravijeg načina života, kao što su pravilna ishrana, vježbanje, a ne pušenje cigareta npr.“- piše Eatthis.

pročitaj više

Sanja Vučić u vezi sa crnogorskim plivačem

Pjevačicu Sanju Vučić, i dalje aktuelnu članicu popularne grupe Hurricane, mediji u Srbiji maltene svakodnevno dovode u vezu sa sportistima. Nakon što su je ranije spajali sa fudbalerom Nemanjom Gudeljom, sadašnjim dečkom Anastasije Ražnatović, na red su došli vodeni sportovi i – Crnogorac.

Boško Radulović, naš plivač i povremeno maneken, nedavno je bio učesnik modne revije u Beogradu, na kojoj se pojavila i pjevačica.

Predstavnici medija “ulovili” su Vučić i Radulović kako razgovaraju, a nedugo zatim osvanuli su naslovi da su u vezi. Ipak, Sanja je za Blic demantovala ove navode.

“Boška poznajem preko prijatelja, i igrom slučaja smo popričali poslije revije, čiji je on bio učesnik. Nisam se pojavila sa njim. Ovih dana i kad stanem da popričam sa muškom osobom, spekuliše se da smo zajedno”, kazala je Vučić

pročitaj više

ELITE MODEL LOOK 2022 MONTENEGRO: Kasting 15. juna u Podgorici

Kasting za ELITE MODEL LOOK 2022 MONTENEGRO održaće se u Podgorici 15. juna od 12h do 14h u Hotelu Ramada by Wyndham Podgorica.
Ove godine agencija Elite Model Management obilježava 50 godina postojanja, a davne 1983. lansiran je izbor Elite Model Look.
Kroz dugu višedecenijsku istoriju otkriveni su najglamurozniji modeli svjetske modne scene: Sindi Kraford, Linda Evanđelista, Žizel Bunšen, Nataša Vojnović, Adrijana Lima, Marija Vujović, Koko Roša, Danijela Dimitrovska, Kendal Džener, Irina Đuranović, Monika Beluči, Antonina Petković…

Models Inc. Beograd ekskluzivni je organizator izbora Elite Model Look Crna Gora i Elite Model Look Srbija.

– Pozivamo sve zainteresovane djevojke da nam se pridruže na kastingu i ostvare svoje snove. Budi svoj, budi poseban, to je tvoja super moć da osvojiš svijet – poručuju iz Models Inc-a.
Svjetsko finale Elite Model Look 2022 se očekuje krajem avgusta.

pročitaj više

Ulje od šargarepe za zdraviju kosu

Kosa vam je tokom ljeta suva, ispucala i bez sjaja? Evo rješenja: ulje od sjemenki šargarepe bogato karotenom, vitaminima A i E, te provitaminom A. Ovaj tečni eliksir pomaže u regeneraciji kose i vlasišta. Šargarepino ulje je najbolji izbor za boravak na otvorenom zbog vitamina A, te karotenoida koji podiže zaštitu od sunca, pogotovo u paru s vitaminom E kojim su bogati orah i šipak.

Ako ga nanesete na kosu prije, tokom i poslije aktivnosti na suncu, na kraju dana ćete umjesto “metle” imati prekrasnu meku i talasastu kosu. Dobro je da znate: ako pomiješate ulje od šargarepe sa hranljivim sastojcima poput soje ili šafranovog ulja, možete hidratizirati suvu kosu. “Ulje od šargarepe nije toliko poznato kao kokosovo ili arganovo ulje”, kaže stilistkinja Sara Medik, koja radi u poznatom frizerskom salonu Nelson J Salon na Beverli Hilsu, gdje savjete za kosu traže mnoge slavne ličnosti. “Šargarepino ulje je bogato vitaminom A i već ga godinama koristimo za poboljšanje rasta kose, te za regeneraciju folikula, kao i sjaj vlasi.”

Ženama koje imaju problem sa suvom kosom Sara savjetuje da koriste ulje od šargarepe i to posebno na sredini vlasi i na krajevima za maksimalne rezultate. I još: ako vam je kosa lomljiva, možete da ga koristite za sedmičnu hidrataciju: nanesite na kosu 15-20 minuta prije pranja i ostavite da kosa upije potrebne sastojke. “Za žene koje imaju tanku ili rijetku kosu takođe bih preporučila ulje od šargarepe”, dodaje Sara Medik.

Paskvale Kasele, međunarodni direktor kuće Hairfashion IT&LY, slaže se sa Medikovom kada su prednosti šargarepinog ulja u pitanju i preporučuje ga svim svojim klijentima, pogotovo onim koji učestalo koriste fen. Savjetuje i masažu tjemena šargarepinim uljem što, kako kaže, stimuliše rast i pomaže zdravlju kose. “Ako pomiješate šargarepino sa bademovim uljem, to će snažno da djeluje na kosu zahvaljujući prirodnim proteinima u bademovom ulju. Ovaj miks je odličan i za zaštitu kose od sunca, soli i hlora.”

pročitaj više

Tuđe ugosti, a svoje pusti niz vodu…

Nastupom svjetske zvijezde Toma Odela, sinoć je na trgu ispred zidina Starog grada u Budvi otpočela dvodnevna svečana Ceremonija otvaranja sezone.

Tokom njegovog performansa uživali su brojni posjetioci svih generacija, prateći njegovu energiju i poetičnu interpretaciju naljepših i napoznatijih numera iz bogate muzičke karijere.

I ovo bi bilo zaista lijepo, da je u programu manifestacine nastupio kako dolikuje neko od crnogorskih pjevača.

Godinama unazad, domaći izvođači, prinuđeni su da svoj hljeb zarađuju nastupajući u lokalnim kafićima ili hotelima zaminimalne sume novca, dok regionalni pjevači, a sve više i “svjetske face” uzimaju kajmak i stavljajući novac na svoj već debeli bankovni račun.

A, onda se postavlja pitanje, da li ovim podržavamo domaće izvođače ili im se lokalni finansijeri iz “našeg budžeta” smiju u lice.

Pravljenjem glamura sa inostranim ili regionalnim izvođačima, stavljamo masku, bježeći od nas samih, pokušavajući da opravdamo onu rečenicu: “Tuđe cijenimo, a naše puštamo niz vodu”.

I da, lijepo je da se za nas čuje van granica Crne Gore, ali uz debeli novčanik to i baš nije veliko umijeće.

A i ne vjerujemo da neko od naših telentovanih muzičkih izvođača nije toliko za “postidjeti se”, da se ne mogu naći bar kao predgrupa.

M.N.

pročitaj više

Nina Petković: “Koraci nas vode kroz život i ispisuju našu ličnu istoriju”

Nina Petković, crnogorska pjevačica i kantautorka objavila je album “Koraci” pod etiketom regionalne diskografske kuće “Croatia Records”. Album je od danas u prodaji.

Na ovom izdanju ističe se Ninin talenat, od glasa preko tekstova do muzike, a “Koraci” su pravi splet pjesama koje su ostavile veliki utisak na njenu karijeru. Ovo izdanje i kolaboracija s diskografskom kućom “Croatia Records” Nini daje priliku da svoje djelovanje nastavi da širi kroz cijeli region i da se približi publici svojim tekstovima i sjajnim glasom.

-Razmišljala sam dugo o nazivu albuma, kada se sve karte poklope i kada dođe vrijeme za to, i uvijek mi je na pameti bio naziv ‘Koraci’, po nazivu prve pjesme mog tadašnjeg benda”Dan poslije”. Simbolično, koraci nas vode kroz život i ispisuju našu ličnu istoriju. Imamo ih ispred i iza sebe, uvijek, neizbježno… Do zadnjeg koraka. Uz to, i do zadnjeg daha… Tako da mi se i ideja za naziv ‘Dišem’ uplela u misli, nakon snimanja istoimene pjesme koja govori o posebnom osjećaju unutrašnje slobode – osjećaju kada zaista dišemo. Najbolja kombinacija bi bila da koračamo uvijek samo unapred i dišemo život punim plućima… Na ovom albumu su mali dijelovi mog života, kada sam disala, i onda kada ‘nisam’… Kada sam mislila da gazim naprijed, a ustvari, stajala u mjestu, ne znajući sljedeći korak. Najzad, kako god da je bilo, težila sam tome da bar nešto od toga ostane zabilježeno. Tragom… Dahom. Nazvala sam ga ‘Koraci’. Po Koracima kojima sam stigla do ovog trenutka”- navodi Nina u uvodnoj riječi o svom dugoočekivanom nosaču zvuka.

foto: Zoran Radonjić

Prepoznatljiva po pop hitovima, kao i po nastupima na raznim festivalima, nerijetko je bila visokopozicionirana, te nagrađena. Nina je i poznata i van Crne Gore, a za promociju svoje muzike se nije libila ni da se ukrca na kruzer i proputuje cijeli svijet pjevajući. Dva puta je nastupila i na Monteviziji, a prošle godine bila je dio CMC festivala, što se ponavlja i u 2022.

Ove godine Nina stiže na CMC s novim singlom i albumom, koji će i promovistati u sklopu najvećeg regionalnog festivala zabavne muzike.

-Pjesma s kojom ću se pojaviti je autobiografski tekst. Predstavlja jedan period mog života u kojem sam bila jako zadovoljna i sretna. Nadam se da će se to vrijeme uskoro vratiti. Ovim putem vas sve pozivam da nam se pridružite u Vodicama gdje vas očekujemo s puno dobre energije, muzike i sjajnih pjesama- rekla je Nina.

pročitaj više

Sara Jo, Senidah i Angelina na ovogodišnjem City Groovu

Sedmi festival Mtel – City Groove biće održan u Podgorici od 1. do 3. jula. Kao i prethodno izdanje, i ovoga puta festival će biti održan na sportskim terenima Bemaks arene.

CITY

I ove godine City Groove imaće tri konceptualno različite večeri, pa će tako prvi dan jula publika uživati u nastupima domaćih bendova Milky Waves i Grimm, a onda na scenu stupa popularni bosanskohercegovački reper Edo Majka koji će ujedno gostovanje u Podgorici iskoristiti da promoviše i nedavno objavljeni album „Moćno“. Prvo veče zatvoriće Kiril Džajkovski koji je najavio najluđu žurku u glavnom gradu Crne Gore. Drugu noć obilježiće moderniji zvuk, a prva će imati priliku da se predstavi hrvatska pjevačica Nela. Nakon nje publiku će razmrdati Angelina, pa Sara Jo, a kao zvijezda večeri pojaviće se Senidah.

Poslednji dan festivala proteći će u znaku kako domaćih, tako i inostranih zvijezda. Naime, veče će otvoriti sve popularnija hrvatska kantautorka Lu Jakalić. Predstavnici nove scene, sastav Artan Lili, ponovo se vraća u glavni grad, a pored dobro poznatih starih hitova, publika će imati priliku da čuje i one novijeg datuma među kojima su „Maca“, „Rokenrol posle rokenrola“ i „Geler“. Drugi dio završne večeri rezervisan je za inostrane goste koji prvi put dolaze u Crnu Goru. Australijska pjevačica italijanskog porijekla Gabrilella Cilmi svjetsku slavu je stekla zahvaljujući hitu „Sweet About Me“ a sad će i pomenutu numeru, ali i mnoge druge hitove pjevati na City Groove festivalu. Nakon što Cilimi dobro zagrije atmosferu, publika na terenima imaće priliku da uživa i u hitovima britanskog elektro pop benda Kosheen. Oni se upravo zahvaljujući pjesmama „Hide U“, „Guilty“, „Overkill“, „Catch“, ali i mnogim drugim ne skidaju sa vrhova top lista od početka ovog vijeka.

Ulaznice za drugo i treće veče festivala ostaju po cijeni od 10 eura za veče. Prodajna mjesta su poslovnice Mtel-a u Podgorici, Minhen pabovi, a na dane festivala moći će da se kupe i na biletarnici Bemaks arene. Zbog podrške Glavnog grada ulaz će prvog dana festivala biti besplatan.

pročitaj više

Nataša Đokić: Radim haljine koje se mogu ponijeti i na crveni tepih

Ostavila je iza sebe težak životni period koji je uslijedio nakon razvoda, i sa velikim elanom krenula u novo životno poglavlje koje ispisuje novim nagradama, kreacijama, srećnim trenucima uživanja sa sinom Petrom, dobrim raspoloženjem… Pred ljetnu sezonu Nataša Đokić napravila je nekoliko novih kreacija koje oslikavaju njena raspoloženja i modna razmišljanja.
“Nakon teškog i apsolutno neinspirativnog perioda usljed pandemije, koja nas je u mnogo čemu ograničila, u poslovnom smislu je nastupio procvat. Želja za glamuroznim izgledom i lijepim događajima učinila je da odradim haljine koje se slobodno mogu ponijeti i na crveni tepih. I čini mi se da nisam jedina, i da su se slično osjećale mnoge djevojke i žene. Sve što sam u skorije vrijeme uradila izazvalo je samo pozitivne reakcije, tako da ću nastaviti tim putem. Nova kolekcija, koja je dobrim dijelom osmišljena, biće elegantna, moderna i, kao i uvijek kada je o mojim modelima riječ, imaće jedinstven pečat. Nadam se da ću u toku ljeta početi sa izradom i početkom jeseni prikazati kolekciju. Uželjela sam se piste, rada sa manekenkama i svega onoga što jedna revija nosi.”
Modernost i glamur svojstveni su Vašem dizajnerskom izrazu, koliko je izazov ostati na tom putu i njegovati dosljednost? Da li je korona bila jedan od njih?
– Imam sreću da se moj rad i generalno stil koji njegujem dopada ženama. U tom smislu mi vjeruju i koliko vidim rado prate ono što radim. S druge strane, mnogo volim svoj posao i rijetko sam na njega gledala kao na obavezu ili nešto što bih u nekom trenutku izbjegla. I baš zato nikada nisam imala problem s tim da održim nivo poslovanja ili zainteresovanost za svoje modele. Naprotiv, uvijek je ta zainteresovanost rasla, polako, ali sigurno.
Uvijek nosite isključivo svoje modele. Nedavno ste dobili i nagradu za najbolje stilizovanu žensku ličnost u Crnoj Gori. Svaka nagrada raduje, a po čemu Vam je ova posebno draga?
– Po tome što sam modni dizajner, a uručeno mi je priznanje za najbolje stilizovanu ličnost u Crnoj Gori. Stilizacija jeste vezana za moj posao, ali, u suštini, to su dvije potpuno različite stvari. Umijeće kombinovanja, osjećaj za trend i momenat kada određeni odjevni komad treba plasirati je nešto što bih nazvala svojim vještinama. Sa druge strane, činjenica da u svečanim prilikama uvijek nosim svoje modele, govori i o meni kao o dizajneru, i baš zato mi ova nagrada mnogo znači.

(gracija)

pročitaj više

Pubertet danas počinje mnogo ranije, a niko ne zna zašto

Marsija Herman-Gidens je prvi put shvatila da se nešto mijenja kod mladih djevojaka kasnih 1980-ih, dok je radila kao direktor tima za zlostavljanje djece u Medicinskom centru Univerziteta Duke u Duramu, Sjeverna Karolina.

Tokom procjene djevojčica koje su bile zlostavljane, dr Herman – Gidens je primijetila da su mnoge od njih počele da razvijaju grudi sa šest ili sedam godina.

„To mi nije bilo u redu“, rekla je dr Herman-Gidens, koja je sada pomoćna profesorka na Gilings školi za globalno javno zdravlje Univerziteta Sjeverne Karoline.

Ona nije mogla da pronađe podatke koji bi pratili početak puberteta kod djevojčica u Sjedinjenim Državama. Zato je odlučila da ih sama prikupi.

Deceniju kasnije, objavila je studiju o više od 17.000 djevojčica koje su bile podvrgnute fizičkim pregledima u kancelarijama pedijatara širom zemlje.

Brojke su otkrile da su u prosjeku djevojčice sredinom 1990-ih počele da razvijaju grudi – što je tipično prvi znak puberteta – oko 10 godina, više od godinu dana ranije nego što je ranije zabilježeno. Pad je bio još izrazitiji kod crnih djevojčica, koje su počele da razvijaju grudi, u prosjeku, sa 9 godina.

Medicinska zajednica bila je šokirana nalazima, a mnogi su sumnjali u dramatičan novi trend koji je primijetio nepoznati ljekarski asistent, prisjeća se dr Herman-Gidens.

„Bili su zaslepljeni“, rekla je.

Ali pokazalo se da je studija bila prekretnica u medicinskom razumijevanju puberteta. Studije koje su rađene decenijama od tog trenutka potvrdile su, u desetinama zemalja, da je doba puberteta kod djevojčica opadalo za oko tri mjeseca po deceniji od 1970-ih. Sličan obrazac, iako manje ekstreman, primijećen je kod dječaka.

Iako je teško razdvojiti uzrok i posljedicu, raniji pubertet može imati štetne posljedice, posebno za djevojčice.

Djevojčice koje rano prolaze kroz pubertet izložene su većem riziku od depresije, anksioznosti, zloupotrebe supstanci i drugih psiholoških problema, u poređenju sa vršnjakinjama koje kasnije dođu u pubertet.

Djevojčice koje dobiju menstruaciju ranije mogu takođe biti u većem riziku od razvoja raka dojke ili materice u odraslom dobu, piše New York Times.

Niko ne zna koji faktor, ili što je još vjerovatnije, koja kombinacija faktora – pokreće raniji pubertet ili zašto postoje velike razlike na osnovu rase i pola.

Čini se da gojaznost igra ulogu, ali ne može u potpunosti da objasni promjenu.

Istraživači takođe istražuju druge potencijalne uticaje, uključujući hemikalije koje se nalaze u određenoj plastici i stres. I iz nejasnih razloga, ljekari širom svijeta su prijavili porast slučajeva ranog puberteta tokom pandemije.

„Vidimo ove značajne promjene kod sve naše djece i ne znamo kako da to spriječimo. Ne znamo šta je uzrok“, rekao je dr Anders Džul, pedijatar endokrinolog sa Univerziteta u Kopenhagenu koji je objavio dvije nedavne studije o ovim pojavama.

Gojaznost

Otprilike u vrijeme kada je dr Herman-Gidens objavila svoju značajnu studiju, istraživačka grupa dr Džula je ispitivala razvoj grudi u zajednici od 1.100 djevojčica u Kopenhagenu. Za razliku od američke djece, danska grupa je odgovarala šablonu koji je dugo opisivan u medicinskim udžbenicima – djevojčice su počele da razvijaju grudi u prosječnoj starosti od 11 godina.

„Dosta sam intervjuisan o bumu puberteta u SAD, kako smo ga nazvali, a ja sam rekao, ’to se ne dešava u Danskoj‘“, rekao je dr Džul.

U to vrijeme, on je sugerisao da je raniji početak puberteta u Sjedinjenim Državama vjerovatno vezan za porast gojaznosti u djetinjstvu, što se nije dogodilo u Danskoj.

Gojaznost je povezana sa ranijim periodima kod djevojčica od 1970-ih. Brojne studije su od tada utvrdile da djevojke koje imaju višak kilograma ili su gojazne, imaju tendenciju da dobiju prvu menstruaciju ranije nego djevojke prosječne težine.

U jednoj decenijama dugoj studiji koja je rađena na uzorku od skoro 1.200 djevojčica u Luizijani, objavljenoj 2003. godine, gojaznost u djetinjstvu je bila povezana sa ranijim ciklusima – svaka standardna devijacija iznad prosječne tjelesne težine u djetinjstvu bila je povezana sa udvostručenom šansom za menstruaciju prije 12. godine.

Istraživači iz Britanije su 2021. otkrili da leptin, hormon koji oslobađaju masne ćelije i koji ograničava glad, djeluje na dio mozga koji takođe reguliše seksualni razvoj. Miševi i ljudi sa određenim genetskim mutacijama u ovoj regiji doživjeli su kasniji seksualni razvoj.

„Mislim da ovih dana nema mnogo kontroverzi oko toga da je gojaznost glavni uzrok koji doprinosi ranom pubertetu“, rekla je dr Natali Šo, pedijatrijski endokrinolog sa Nacionalnog instituta za zdravstvene nauke o životnoj sredini koja je proučavala efekte gojaznosti na pubertet.

Ipak, dodala je, mnoge djevojke koje se rano razviju nemaju višak kilograma.

„Gojaznost ne može da objasni sve ovo“, rekla je dr Šo.

Hemikalije

U deceniji nakon Herman-Gidensine studije, dr Džul je počeo da primjećuje povećanje broja preporuka za rani pubertet u Kopenhagenu, uglavnom djevojčica koje su razvijale grudi sa 7 ili 8 godina.

„Onda smo pomislili: ’Da li je ovo pravi fenomen?‘“, rekao je dr Džul. Pitao se – da li su roditelji i ljekari postali „histerični“ zbog izvještavanja o studiji dr Herman-Gidens.

U istraživanju iz 2009. na skoro 1.000 djevojčica školskog uzrasta u Kopenhagenu, njegov tim je otkrio da je prosječna starost razvoja grudi pala za godinu dana od njegovog ranijeg istraživanja, na nešto manje od 10 godina, pri čemu je većina djevojčica u rasponu od 7 do 12 godina. Djevojčice su takođe dobijale menstruaciju ranije, oko 13 godina, oko četiri mjeseca ranije nego što je on ranije prijavio.

„To je veoma primjetna promjena u veoma kratkom vremenskom periodu“, rekao je dr Juul.

Ali, za razliku od ljekara u Sjedinjenim Državama, on nije mislio da je gojaznost kriva – indeks tjelesne mase danske djece u iz 2009. nije bio ništa drugačiji nego što je bio 1990-ih.

Dr Džul je postao jedan od najglasnijih zagovornika alternativne teorije – da je za sve to krivo izlaganje hemikalijama.

Djevojčice sa najranijim razvojem grudi u njegovoj studiji iz 2009. godine, rekao je, imale su najveći nivo ftalata u urinu, supstanci koje se koriste da plastiku čine izdržljivijom, a nalaze se u svemu, od vinilnih podova do ambalaže za hranu.

Ftalati pripadaju široj klasi hemikalija koje se nazivaju „endokrini disruptori“, koji mogu uticati na ponašanje hormona i postali su sveprisutni u životnoj sredini u posljednjih nekoliko decenija. Ali dokazi da oni pokreću raniji pubertet nisu pouzdani.

U preglednom članku objavljenom prošlog mjeseca, dr Džul i tim istraživača analizirali su stotine studija koje se bave endokrinim disruptorima i njihovim efektima na pubertet.

Metode studija su se veoma razlikovale; neke su urađeni kod dječaka, druge kod djevojčica, i testirane su na mnogo različitih hemikalija u različitim godinama izloženosti. Na kraju, analiza je uključila 23 studije koje su bile dovoljno slične za upoređivanje, ali nije mogla da pokaže jasnu vezu između bilo koje pojedinačne hemikalije i doba puberteta.

„Veliki zaključak je da postoji malo publikacija i malo podataka za istraživanje ovog pitanja“, rekao je dr Rus Hauser, epidemiolog za životnu sredinu na Harvard T.H. Chan School of Public Health i koautor analize.

Taj nedostatak podataka je naveo mnoge naučnike da budu skeptični prema teoriji, rekao je dr Hauser, koji je nedavno izvijestio o tome kako endokrini poremećaji utiču na pubertet kod dječaka.

„Nemamo dovoljno podataka da bismo izgradili jak slučaj za određenu klasu hemikalija.“

Stres i način života

Drugi faktori takođe mogu biti uključeni u raniji pubertet, barem kod djevojčica.

Seksualno zlostavljanje u ranom djetinjstvu je povezano sa ranijim početkom puberteta. Međutim, uzročne strelice je teško nacrtati.

Stres i trauma bi mogli da podstaknu raniji razvoj, ili, kako je dr Herman-Gidens pretpostavila prije nekoliko decenija, djevojke koje se fizički razviju ranije mogle bi biti podložnije zlostavljanju.

Djevojčice čije majke imaju istoriju poremećaja raspoloženja takođe izgleda vjerovatnije ranije ulaze u pubertet, kao i djevojčice koje ne žive sa svojim biološkim očevima.

Faktori načina života kao što je nedostatak fizičke aktivnosti takođe su povezani sa promjenama u vremenu puberteta.

A tokom pandemije, pedijatrijski endokrinolozi iz cijelog svijeta primijetili su da se povećavaju preporuke za raniji pubertet kod djevojčica.

Studija objavljena u Italiji u februaru pokazala je da je 328 djevojčica upućeno u pet klinika širom zemlje tokom perioda od sedam mjeseci 2020. godine, u poređenju sa 140 u istom periodu 2019. (Nijedna razlika nije pronađena kod dječaka.)

Anegdotski, isto nešto bi se moglo dogoditi u Indiji, Turskoj i Sjedinjenim Državama.

„Pitao sam svoje kolege širom zemlje i veliki broj njih je rekao da, vide sličan trend“, rekao je dr Pol Kaplovic, profesor pedijatrije u Dječjoj nacionalnoj bolnici u Vašingtonu.

Nejasno je da li je trend uzrokovan povećanim stresom, usporenijim načinom života ili roditeljima koji su dovoljno bliski sa svojom djecom da primijete rane promjene.

Nekoliko faktora najvjerovatnije doprinosi odjednom. I mnoga od ovih pitanja neproporcionalno utiču na porodice sa nižim prihodima, što može djelimično objasniti rasne razlike u početku puberteta u Sjedinjenim Državama, rekli su istraživači.

Nova normala

Decenijama su medicinski udžbenici definisali faze puberteta koristeći takozvanu Tanerovu skalu, koja je zasnovana na bliskim posmatranjima između 1949. i 1971. godine oko 700 djevojčica i dječaka koji su živjeli u sirotištu u Engleskoj.

Skala definiše normalan pubertet kao početak od 8 godina ili više za djevojčice i 9 ili više godina za dječake.

Ako pubertet počinje ranije od tih granica, ljekari bi trebalo da pregledaju dijete na rijetki hormonski poremećaj koji se zove centralni prerani pubertet, koji može da podstakne pubertet već u djetinjstvu.

Djeca sa ovim poremećajem često se podvrgavaju skeniranju mozga i uzimaju propisane ljekove za blokiranje puberteta kako bi odložili seksualni razvoj do odgovarajućeg uzrasta.

Ali neki stručnjaci tvrde da bi starosni prag za uzbunu trebalo smanjiti. U suprotnom, kažu, zdrava djeca bi mogla da budu upućena specijalistima i podvrgnuta nepotrebnim medicinskim procedurama, koje mogu biti fizički naporne i skupe.

„Postoji još mnogo podataka koji ukazuju da 8 godina nije optimalna granica za odvajanje normalnog od abnormalnog“, rekao je dr Kaplovic. Godine 1999. on je tvrdio da bi starosna granica za normalan pubertet trebalo da se spusti na 7 godina kod bijelih djevojčica i 6 godina kod crnih djevojčica.

„To nije prošlo baš najbolje“, prisjeća se on.

Taj stav je, međutim, potkrijepljen nedavnom studijom grupe dr Džula koja pokazuje da, od 205 pubertalne djece mlađe od 8 godina koja su bila podvrgnuta skeniranju mozga, samo 1,8 posto djevojčica i 12,5 posto dječaka ima moždane abnormalnosti što ukazuje na centralni prerani pubertet.

Smanjenje starosne granice ostaje kontroverzno, a mnogi pedijatri tvrde da je rizik od poremećaja i dalje dovoljno velik da opravda dodatne mjere predostrožnosti.

Drugi, poput dr Herman-Gidensa, kažu da su promjene znak legitimnog javnog zdravstvenog problema i da ih ne treba prihvatiti kao normalne.

To bi moglo biti normalno u smislu onoga što podaci pokazuju, ali ne mislim da je normalno, zbog nedostatka bolje riječi, za ono što je priroda namjeravala“, rekao je dr Herman-Gidens.

(zadovoljna.rs)

pročitaj više

Nataša Bekvalac: “Ne daj Bože da se nešto desi, znači bukvalno neću imati za kilo hljeba”

Pjevačica Nataša Bekvalac, prema pisanju medija u Srbiji, za izdavanje velelepne vile u Čeneju uzima 800 eura dnevno, ali i pored toga nikako ne uspijeva da uštedi novac.

“Toliko trošim novca da ne znam kako to napreduje, sve je onako đuture. Kada je ljeto u pitanju, dva mjeseca ću renovirati svoj stan, a mjesec i po ću sa kćerkama biti na baš lijepim destinacijama”, istakla je Bekvalac, piše Blic.

Dakle, šteka za crne dane nema na vidiku.

“Ne daj Bože da se nešto desi, znači bukvalno neću imati za kilo hljeba. Moj odnos prema novcu se nije promijenio”, zaključila je s osmijehom.

pročitaj više

Ovo je majka Marije Vujović: Sada znamo na koga je lijepa!

Svjetski top model Marija Vujović Vukčević krasila je naslovne strane uticajnih modnih časopisa, bila zaštitno lice mnogih modnih kuća, ali i najpoznatijeg Pireli kalendara.

Šetala je svjetskim modnim pistama, bila muza mnogim kreatorima, a onda se zbog ljubavi vratila za rodnu Podgoricu i dobila četvoro djece sa pjevačem Markom Vukčevićem.

Ova lijepa manekenka, ako je suditi po fotografiju njene majke koju je objavila na instagramu ljepotu je naslijedila definitivno od nje.

Anka krasi vanvremenskom ljepotom i gracioznim držanjem.

Napomenimo, da Marija i Marko već imaju četvoro djece – ćerke Iris i Noru i sinove Tristana i Olivera.

pročitaj više

Recepti za savršen ten

Taman kada pomislite da znate sve o njezi kože i njenom podmlađivanju, kao i načinima šminkanja – stigne novi recept. Ovo su iznenađujuća i malo poznata pravila o očuvanju ljepote kože kao i trikovi za njeno uljepšavanje.

Ulje čisti, podmlađuje, hidratizuje

Tretiranje kože uljem nije grijeh kao što se nekad mislilo: arganovo, jojobino te ulje od avokada i šargarepe su spasioci naše kože i odlično rješenje za uklanjanje nečistoća i šminke. Ostavljaju kožu čistom i služe kao pogonsko gorivo za rast zdravih ćelija te vlaže suve djelove kože. Pomiješajte nekoliko kapi ulja sa noćnom hidratantnom kremom i nanesite nakon čišćenja i toniranja.

Puder prije podloge?

Ovo dovodi u pitanje sve što smo naučili o šminkanju. Još prošle godine je poznati vizažist Vejn Gos govorio o “načinu nanošenja podloge na lice koji će vam promijeniti život”. Uglavnom, počnete sa dobrom hidratantnom kremom, nanesete tanki sloj providnog praškastog pudera i završite sa tečnom podlogom. Puder će stvoriti nježnu, dugotrajnu osnovu za tečnu podlogu. Ako imate uistinu masnu kožu, možete na sve ovo staviti i završni sloj providnog pudera u prahu.

Hladan tuš

Sve što ste dosad mislili da znate o porama je laž. Ne, pore se ne otvaraju poput nekih biljaka zbog tople ili hladne vode, niti se smanjuju bez sredstava na recept ili laserskih tretmana. Ovo sve ne znači da jutarnje tuširanje hladnom vodom nema svojih blagodati: topla voda isušuje kožu i ispire njeno prirodno ulje, dok hladni mlazevi djeluju hidratizirajuće. Zato, prestanite da isušujete kožu!

Čokolada? Da, čokolada!

Mislite da je čokolada loša za ten? Čokolada sa malo šećera, ali bogata kakaom, prepuna je gvožđa, kalcijuma i vitamina A, B1, C, D i E, što znači da vlaži suvu kožu, popunjava fine linije i bore, te pospješuje rast novih ćelija. Ovakva čokolada je i puna antioksidansa, kojih ima u zelenom čaju i vinu, a koji pomažu u zaštiti kože od UV zračenja.

Kafa, ali ne uvijek

Ako je kafa vaše tajno zadovoljstvo, ne pravite od toga tabu: tačno je da kafa dehidratizuje, ali kada se pije povremeno – pomaže u borbi protiv celulita i upalnih stanja kože. Kofein sužava krvne žile i smanjuje natečenost, zbog čega ćete ga često vidjeti u sastojcima krema za područje oko očiju.

Fermentacija

Vjerovatno nikada ne biste povezali fermentaciju sa inovacijama u svijetu preparativne kozmezike. Nedavna istraživanja pokazuju da fermentisani proizvodi pomažu koži u borbi protiv brojnih problema, zahvaljujući vitaminima i aminokiselinama. Već znamo da su fermentisane namirnice poput kefira dobre za crijeva i za kožu, ali tek nedavno su se u javnosti pojavile i istočnjačke tajne očuvanja kože koji u maskama za lice koriste fermentisane namirnice.

(gracija)

pročitaj više

Zašto je dobar razvod bolji od lošeg braka

I dok će jednima njihova dobrobit biti glavni razlog za ostanak u lošem braku, psiholozi kažu da time djeci čine medvjeđu uslugu, posebno ako se radi u odnosu punom neprijateljstva, pasivne agresije, a posebno bilo koje vrste zlostavljanja.

Iako brojna istraživanja pokazuju da je razvod roditelja velika trauma za dijete, treba voditi računa i o trajnoj emocionalnoj šteti koju dijete trpi u domu s roditeljima koji ne mogu pronaći zajednički jezik.

Stabilnija emotivna situacija

Stvari su komplikovane nekoliko mjeseci nakon razvoda i odvajanja, no većina porodica ipak uspješno prođe kroz ovo prilagođavanje te nađu novu viziju svakodnevice, čiji je temelj stabilnija emotivna situacija. Naravno, za tako nešto je potrebno da oba roditelja budu zreli i stavljaju dobrobit djece na prvo mjesto, odnosno da dijete ne pokušavaju ‘okrenuti’ protiv drugog roditelja, kupovati ga poklonima…

Učenje o kompromisu

Nakon što vide roditelje kako se međusobno poštuju i dogovaraju nakon razvoda te se trude riješiti stvari koje moraju da bi situacija normalno funkcionisala, djeca uče da je kompromis bitan. Iako niti jedan razvod nije bez svojih izazova, preživljavanje njega važna je životna lekcija za sve učesnike, kao i da ljubavno-seksualni odnosi ne utiču na ljubav koju roditelji imaju prema djeci.

Srećniji roditelji mogu pružiti više djeci

Frustriran, očajan, depresivan, ljut ili naprosto nesretan roditelj kao takav nema volje niti energije baviti se previše djetetom jer je opterećen svojim mukama – što je sasvim ljudski i prirodno. No ako takvi osjećaji traju u lošem odnosu, u svakom je slučaju nužno da roditelj pronađe vlastiti mir i sreću kako bi više mogao pružiti i samom djetetu.

pročitaj više

Poslije duge i teške bolesti preminula Marina Miketić Nikolić

Dugogodišnja novinarka i portparolka Aerodroma Crne Gore Marina Miketić Nikolić, preminula je danas poslije duge i teške bolesti.

Novinarsku karijeru započela je u agenciji MINA, potom je bila novinarka, urednica i voditeljka na Televiziji IN, nakon čega je bila savjetnik za medije u Ministarstvu tunutrašnjih psolova, kao i PR u Ministarstvu održivog razvoja i turizma.

Posljednje tri godine Marina je bila PR Aerodroma Crne Gore.

Marina je bila omiljena među kolegama novinarima koji se danas opraštaju od nje na društvenim mrežama govoreći o njoj sve ono što je ona zaista i bila profesionalac i divan čovjek .

pročitaj više

Sve blagodeti majčine dušice

Majčina dušica ili timijan je začinska biljka koja će vašim jelima dati poseban okus i miris, a zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima blagotvorno će djelovati na zdravlje.

Lako se uzgaja i veoma je izdržljiva. Ako gajite majčinu dušicu u zatvorenom prostoru, obezbijedite joj najmanje 6 sati sunčeve svjetlosti. Pustite da se gornji sloj zemlje osuši između zalivanja.

Ako se bavite organskom baštom, posadite majčinu dušicu oko svog povrtnjaka. Ova biljka će zaštititi kupus, paradajz i kukuruz od štetočina.

Majčina dušica u kuhinji

Puter sa majčinom dušicom: U posudi pretopite malo putera i dodajte sitno sjeckanu majčinu dušicu. Kada se puter ohladi, čuvajte ga u frižideru i uvijek koristite po kašičicu ili više kada spremate krompir, bilo koje meso ili tjesteninu.

Dodatak mesu: Bilo koje meso obožava majčinu dušicu. Najbolje se slaže uz jagnjetinu, ali i piletinu. Prije spremanja, meso dobro namažite solju i sitno sjeckanom majčinom dušicom.

Majčinu dušicu nemojte zagrijavati ni pržiti na jakoj temperaturi, već je dodajte pred sam kraj kuvanja. Ako pečete ili pržite jelo od povrća, dodajte je na kraju i poklopite posudu kako bi otpustila svoja aromatična svojstva.

Majčina dušica kao lijek

Majčina dušica je biljka s jakim antiseptičkim, antibakterijskim i antifungalnim svojstvima.

Koristi se za: liječenje glavobolje i migrene, dezinfekciju sluznice usta i ždrijela, liječenje upale desni, otklanjanje neugodnog zadaha, liječenje kašlja, upale grla te prehlade i gripe, liječenje bronhitisa, astme i upale pluća, liječenje anemije i jačanje imunološkog sistema, poboljšanje cirkulacije, ublažavanje grčeva i bolova u crijevima, suzbijanje nadutosti, zaustavljanje proljeva, poticanje apetita i poboljšanje probave, smanjivanje menstrualnih grčeva i bolova, regulaciju menstrualnog ciklusa, ublažavanje reumatoidnog artritisa i gihta, ublažavanje bolova u mišićima, liječenje kožnih bolesti, liječenje gljivica na nogama.

(gracija)

pročitaj više

Ne stupajte u brak bez ovih osnova u vezi

Da biste spriječili neželjene događaje, prije vjenčanja uvjerite se da vaša veza ima sljedeće tri važne osnove.

Sređene finansije

Novac je često jabuka razdora u vezama. Prije nego što vi i vaš partner odlučite da se vjenčate, uvjerite se da imate jasne sporazume o vašim finansijama; kako ćete podijeliti troškove? U šta želite da da uložite više novca i kakav je vaš plan štednje, šta su vam prioriteti?

Komunikacija

Vjerovatno ste svi čuli da je komunikacija jedan od glavnih temelja uspješne veze. Važno je da budete u mogućnosti da razgovarate sa svojim partnerom i izrazite svoja osjećanja jasno, ali sa poštovanjem. Istovremeno, važno je da saslušate i prihvatite mišljenja partnera i da pokušate da razumijete jedni druge.

Povjerenje

Još jedan izuzetno važan temelj je povjerenje. Ne samo da treba da vjerujete svom partneru da neće biti varanja; neophodno je da vjerujete da će donositi ispravne odluke, pridržavati se dogovora i da će biti iskren. Ne proveravajte i ne sumnjajte u njegove postupke, piše aktivni.si.

Naravno, potrebno je raditi na svim osnovama. Ako ih već imate, važno je da ih njegujete i održavate. Ako primijetite da vam u određenoj oblasti ne ide, razgovarajte sa partnerom i zajedno pronađite najbolje rješenje za vašu vezu.

pročitaj više

Borba protiv stigme: Keli Hjuz na naslovnici ponosno pokazuje ožiljak od carskog reza

Prvi put, poslije 58 godina postojanja, na naslovnoj strani “Sports Illustrated Swimsuit” nalazi se manekenka koja jasno i ponosno pokazuje ožiljak od carskog reza.

Budući da je stigma oko porođaja carskim rezom i dalje prisutna, ova tema postaje aktuelna kada god se neka od poznatih ličnosti porodi caskim rezom. Iako se skoro jedna trećina porođaja obavlja carskim rezom, oni se i dalje smatraju “neprirodnim” načinom porođaja i često su stigmatizovani kao inferiorni.

Carski rezovi često su praćeni osjećanjem krivice, stida i osjećajem neuspjeha. Zbog mnogih komentara na društvenim mrežama koje ostavljaju žene, a nerijetko i muškarci, stigmatizuju se mame koje su morale ili jednostavno željele da se porode carskim rezom.

Kao odgovor na ovu temu, po prvi put, poslije 58 godina postojanja, na naslovnoj strani “Sports Illustrated Swimsuit” nalazi se manekenka koja jasno i ponosno pokazuje ožiljak od carskog reza.

Izvršna direktorka brenda za roditeljstvo “Frida Mom” Čelsi Hiršhorn radila je sa savjetodavnim odborom za “Sports Illustrated Swimsuit” kako bi pomogla u stvaranju slike o tome kako rađanje i majčinstvo mogu izgledati.

Ova naslovnica je objavljena sa željom da ženama koje su imale carski rez ukaže pažnju, ali i da im se stavi do znanja da treba da budu ponosne na svoja tijela jer su donijela ljudski život na svijet.

Keli Hjuz, manekenka koja krasi najnoviju naslovnicu, priznala je da, iako njen ožiljak od carskog reza nije direktno uticao na njenu karijeru, nesigurnost koja je rezultat toga jeste znatno uticala, jer je njen posao direktno povezan sa njenim tijelom.

“Trebalo je vremena da se izliječim fizički i psihički i prihvatim sve kroz šta sam prošla, što se odnosi na mnoge promjene u mom tijelu, kako bih pronašla snagu u tome”, kaže ona za “Allure”.

Tek kada je prihvatila činjenicu da ima ožiljak, spoznala je moć koja dolazi sa njime.

Hjuz je zahvalna brendovima kao što su “Sports illustrated” i “Frida mom” koji normalizuju promjene na tijelu, posebno poslije trudnoće.

Mama, koja ima trogodišnjeg sina, objasnila je u svojoj objavi na Instagramu da je imala težak oporavak od carskog reza.

Svi starimo, svi imamo nesigurnosti, svi imamo stvari u životu koje bismo promijenili, ali kada je u pitanju porođaj, taj ožiljak mi toliko znači, jer je to moj sin”, objasnila je ona u Instagram priči.

Hjuz je svog sina donijela na svijet u decembru 2018. godine carskim rezom, što prvobitno nije bila njena želja.

“Željela sam da podijelim svoju priču o rođenju jer svi imamo neki plan kada je u pitanju porođaj, ali na kraju ništa nije važno osim zdrave bebe i zdrave mame”, izjavila je ona tada.

Dan nakon što se vratila kući, doživjela je neprijatne bolove i povraćala je dva dana prije nego što se vratila u bolnicu. Poslije više od nedjelju dana u bolnici, ljekari su otkrili da ima ozbiljnu infekciju u materici od operacije i predstojala joj je još jedna operacija.

“Moramo biti voljni i otvoreni jer je porođaj van naše kontrole, naša tijela su sva različita i nemamo šta da dokazujemo ili čega da se stidimo”, izjavila je ona, a prenosi “Daily Mail”.

(ona)

pročitaj više

Sergej Ćetković: Čovjek u kafani nauči mnogo toga, to je dobra škola

Pjevač Sergej Ćetković prisjetio se najtežeg perioda u karijeri i po njegovom mišljenju to su definitivno bile devedesete godine, a sada je otkrio i zbog čega.

On ističe da je imao tu sreću što je kako je rekao moga da bira gdje će nastupati, ali da je svakako pjevanje u kafani najteže, ali i najkorisnije za sve pjevače jer se dosta stvari baš tu nauči.

“Ako pričamo o nekom vremenu devedesetih kada nije sve bilo vezano samo za muziku i za druženje, već smo svi bili u nekoj drugoj dimenziji, pa je tu bilo raznih situacija, i raznih ljudi, i morao si da budeš spreman i sve da trpiš inače čovjek u kafani nauči mnogo toga. Mislim da sam i ja kao i većina mojih kolega naučio jednu dobru školu iz te kafane, iako se ja nisam bavio onim malo težim poslom, nisam dugo bio u kafani već sam birao posao i gledao da to bude neka mirnija priča, ali opet sa druge strane bude nekad teško, moraš ispoštovati ljude. Rad sa ljudima je nešto najteže”, rekao je on u emisiji “Premijera”, pa otkrio koje pjesme naručuje u kafani za svoju dušu:

“Pa imam tu svojih favorita “Oči jedne žene”, “Ovo je moja kuća živeo sam tu”, Toma Zdravković uglavnom i Tozovac su moj đir”.

pročitaj više

Majka Ilona Maska postala najstariji model Sports Illustrateda

Majka milijardera Ilona Maska, Mej, proglašena je najstarijom ženom koja se našla na naslovnici čuvenog magazina “Sports Illustrated Svimsuit” i to, naravno, u kupaćem.

Rođena u Južnoj Africi, ova 74-godišnjakinja je samohrana majka troje djece (od kojih je jedno, naravno, najpoznatiji Ilon), a bavila se o modelingom i diplomirani je nutricionista.

Da i danas, u osmoj deceniji, izgleda nevjerovatno mladoliko i fit, kao i da ima besprijekoran ukus za modu, svjedoče i fotografije sa brojnih događaja.

O tome kako se desilo da završi na naslovnici magazina “Sports Illustrated Svimsuit”, Maje kaže da ni u najluđim snovima nije očekivala tako nešto.

“Moja prva reakcija je bila da nikada nisam mogla da zamislim tako nešto, jer zašto bi neko imao 74-godišnjakinju na naslovnoj strani, posebno u kupaćem kostimu”, kaže Maje i dodaje da se nada da će njena odvažnost u ovom poduhvatu inspirisati i druge žene njenih godina.

(cdm)

pročitaj više

SEVERINA HVALI PREDSTAVU PROSTITUTKI: “Kad je ona stvar imala veze s moralom”

U opisu fotografije na Instagramu Seve se pohvalila da je gledala predstavu argentinskih seksualnih radnika i radnica, a zatim citirala pisca Miljenka Smoje.

SEVERINA HVALI PREDSTAVU PROSTITUTKI: “Kad je ona stvar imala veze s moralom”

Pjevačica Severina Vučković na Instagramu je podijelila objavu koja je privukla dosta pažnje. Naime, ona je pozirala na terasi Hrvatskog narodnog kazališta držeći zastavu LGBT populacije.

U opisu fotografije se pohvalila da je gledala predstavu argentinskih seksualnih radnika i radnica, a zatim citirala pisca Miljenka Smoje.

[S osmjehom na licu i ljubavi u srcu] Mi koji samo pokušavamo mirno živjeti svoj život, a loš sistem nam ne da… Čak i kad nas zakon štiti. Svi mi, ljudi otvorenog srca, hetero, gay, bi, transrodni, mi koje zovete “čudni” i “nenormalni”, a ponekad i “nemoralni”. Mi koji ne živimo od države, mi koji smo svaki dan na tržištu, baš kao i doslovno glavni akteri i akterke sinoćnje predstave ‘Yira, Yira’ koja je otvorila jubilarni 20. Queer Zagreb festival. Riječ je o pričama očaravajućih argentinskih seksualnih radnica i radnika. Uostalom, davno je Miljenko Smoje rekao: ‘Kad je ona stvar imala veze s moralom?’. A svi mi, ljudi otvorenog srca, koji smo ustvari tiha većina, mi nismo vadili pogrešne jajnike ženama, nismo ostavljali igle u pacijentkinjama, nismo mahali pištoljem pred djecom, nismo našu državljanku nakon višenedeljne agonije ojterali u Sloveniju na zdravstvenu njegu. Zato uživajte u 20. jubilarnom Queer festivalu i recite #Dosta svim vrstama ugnjetavanja”, napisala je Seve.

pročitaj više

Nina Petković ponovo u Vodicama na CMC festivalu: “Radujem se”

Nakon što se prošlog ljeta prvi puta popela na scenu CMC festivala i pred publikom u Vodicama otpjevala svoj ljetni hit “Predugo, a  sada je pripremila još jednu pravu pop poslasticu.

Naime, na ovogdišnjem CMC festivalu koji se održava 10. i 11.juna, predstaviće se pjesmom „Dišem“.

-Radujem se što ću ponovo učestovati na fesivalu. Prošle godine sam se prvi put pojavila sa novom pjesmom „Predugo“, koju sam ujedno i promovisala. Publika me je super prihvatila. Ove godine je još značajnije pojavljivanje na tom festivalu jer ću otpjevati „Dišem“ koja je prva numera na moj albumu prvjencu za nas „stariju djecu“ (smijeh) s obzirom na to da imam CD „Priče sa tavana“, namijenjena najmlađoj publici. Album će biti objavljen pod etiketom „Croatia Records“, tako da je okvirni plan da se promocija albuma održi u Vodicama u toku CMC festivala- rekla je Nina Petković i otkrila da se album zove „Koraci“.

-Album se simbolično zove po prvoj pjesmi mog nekadašnjeg benda „Dan poslije“ i po tome što nas koraci vode kroz život- naglasila je ona.    

Nina je ovom  pjesmom ostvarila internacionalnu saradnju sa vrhunskim autorima – Michael James Down napisao je muziku, Nina tekst, dok je za sjajan aranžman zaslužan Jonas Gladnikoff.

M.N. foto: Stefan Jovanović

pročitaj više

Kako prepoznati rane znakove depresije kod djece

Psiholog Nihatra Kraus, otkrila je da djeca, pogotovo u tinejdžerskom dobu, mogu imati ozbiljne psihičke probleme, zbog kojih upadaju u depresiju.

“Klinička depresija može da počne u ranom ili srednjem djetinstvu i pogađa jedno od osmoro djece. Zbog pandemije koronavirusa u kojoj smo bili punih dvije godine, sve više mladih se osjeća umorno, poniženo i negativno”, naglasila je doktorica Kraus.

Posavjetovati se s psihologom

Prepoznavanje depresije, može biti veoma teško, nebitno da li se radi o djetetu ili odrasloj osobi. Ljudi sa mentalnim problemima, često plaču i izjavljuju da su depresivni.

“Roditeljima nije lako u početku da primijete znakove depresije kod djece, zbog toga je potrebno posavjetovati se sa psihologom, jer nemaju svi mladi ljudi iste simptome. Mnogi će pokazati različite simptome u drugačijim okruženjima”, kaže dr. Kraus.

Uobičajeni simptomi

Iako nijedno dijete nije isto, postoje uobičajeni simptomi, koji bude alarm kod roditelja da s djetetom nešto nije u redu.

1. Stalna plačljivost ili tuga

2. Beznađe

3. Promjene rutine spavanja

4. Promjene u ishrani

5. Umor

6. Žali se na bol

7. Odustajanje od aktivnosti u kojima su uživali i druženja

8. Pokazivanje negativnih stavova prema školskom zadatku

9. Poteškoće u koncentraciji

10. Loša motivacija

11. Povećanje rizičnog ponašanja, samopovređivanje i misli o smrti ili samoubistvu

12. Samoumirujuća ponašanja, poput igranja igara

Niz faktora

Depresiju izaziva niz faktora koji se odnose na okruženje, genetiku, životne događaje i životne navike. Ponekad uopšte ne postoji jasan razlog zašto bi neko mogao da doživi ovo stanje.

Dr. Krause kaže da porodična istorija depresije može predisponirati vaše dijete. Ostali faktori uključuju bilo koji veliki životni događaj (na primjer, razvod roditelja) ili neočekivanu ili značajnu žalost.

Maltretiranje, trauma ili loše fizičko zdravlje takođe se mogu razviti u depresiju.

Šta dalje

Dr. Krause kaže, da ukoliko ste zabrinuti, prvi korak je da posjetite svog ljekara opšte prakse da procijeni fizičko i mentalno stanje djeteta. Ljekar opšte prakse može uputiti dijete lokalnoj službi za mentalno zdravlje djece i mladih za specijalizovanu pomoć.

Pozitivna stvar koju treba zapamtiti je da se depresija veoma efikasno liječi kada se ustanovi. Tretman obično “uključuje individualne ili porodične razgovore i povremeno ljekove”.

(avaz)

pročitaj više

Opušteno, a svjetski: Izgled Ane Ivanović koji ćete poželjeti odmah da iskopirate

Nekadašnja teniserka Ana Ivanović oduševnja vas stalno svojim modnim izborima. Ona je neko ko njeguje prirodan izgled i ležeran stil. Svaka njena odjevna kombinacija uvijek je pun pogodan, bilo da se radi o običnom radnom dan u ili pak o nekoj posebnoj prilici.

Foto: Instagram

Za šetnju po gradu ona je odabrala sječene farmerice, patike i sako. Bijele patike i bijela majica slaže vam se skoro uz sve, bilo da odaberete skroz sportsku kombinaciju ili neku malo elegantniju.

Ovaj proljećni look idealan je za tople majske dane, i što je najbolje – sve ove komade sigurno već imate u svom ormaru.

(gloria)

pročitaj više

Da li može niže? Grašo i Hana će kćerki dati ime koje je željela i Danijela Martinović

Zanimljiva vijest stiže nam iz Hrvatske. Petar Grašo i njegova supruga Hana krajem jula trebalo bi da postanu roditelji djevojčice, a sudeći po saznanju RTL Exkluziva – zvaće se Alba.

Biće to prvo dijete za oboje supružnika, a zvuči nevjerovatno da je Grašova bivša višegodišnja ljubav, pjevačica Danijela Martinović nekada govorila da bi voljela da se njihova kćerka zove upravo – Alba.

“Sin će biti Toni, to se zna, po Petrovom pokojnom djedu, a za curicu imamo dva imena. Luce, zato što mi je to pravo dalmatinsko i naše i moja pokojna baka je bila Luce, ali kad sam čula ime Alba, ja sam naprosto ostala tako ushićena zato što Alba na italijanskom znači zora, isto mi je to višeznačno. I lijepo i neobično, a opet nama blisko i drugačije”, govorila je Danijela nekada za In Magazin.

pročitaj više

Vanja Jovićević: Znanje je ono što me uvijek motiviše

Od kada se pojavila na crnogorskoj sceni, glumica Vanja Jovićević je zavrijedila pažnju raskošnim talentom, harizmom i ljepotom. Uslijedile su saradnje sa najpriznatijim rediteljima u regionu, uloge u nagrađivanim predstavama, priznanja za ostvarene glumačke kreacije. Publiku je osvojila i nadarenošću za muziku. Vanja je odabrala da njen put bude popločan znanjem i to je njena najveća motivacija. Pored završene Niže muzičke škole Vasa Pavić, diplomirala je Engleski jezik i književnost u Beogradu, a zatim i na Fakultetu dramskih umjetnosti na Cetinju. Zapažene uloge ostvarila je i u popularnim serijama Dojč kafe, Božićni ustanak, Besa, Biser Bojane…Voli svoj posao najviše na svijetu i to dokazuje svakom novom ulogom.
Nedavno je premijerno u CNP-u izvedena predstava Djeca sunca, koju je po tekstu Maksima Gorkog režirala Jovana Tomić. “To je jedno od najdragocjenijih iskustava koje sam do sada imala u karijeri. Najveće oduševljenje koje nosim je poznanstvo sa Jovanom Tomić, koja je izuzetan profesionalac i veoma temeljno radi svoj posao. Beskrajno me ispunjava kad sarađujem sa ljudima od kojih mogu nešto novo da naučim, a Jovana je definitivno jedna od njih. Nevjerovatna je i kao čovjek i kao reditelj, maksimalno uvažava i čuva glumce, a pritom zna šta hoće i ispunjava do kraja svoju zamisao i viziju. Ova predstava je dobila sjajne kritike od strane publike i iskreno se nadam da će dugo živjeti.”

Rediteljka je izjavila da likovi u drami govore o lijepim idejama i idealima, ali ih stvarnost uporno demantuje. A, da je prepoznavanje sa današnjicom toliko lako da ga čini poraznim. Da li dijelite takvo viđenje predstave?
– Slažem se. Svaki od likova vjeruje u neke svoje ideale i živi u okvirima istih, kojih se čvrsto drže i ne žele da sagledaju širu sliku. Opet, neke pojedinačne misli i stavovi svakog lika su ispravni, samo što se konstantno sukobe jedni sa drugima i zapravo je svako sam u toj vrtoglavici ideja koja ih je obuzela.
Da li je stvarnost demantovala neke Vaše snove, nadanja, htijenja…
– Naravno, to se svima dešava, naročito sanjarima. Život je nekad kao životinja, nepredvidiv je, ali do sada sam naučila da ne očekujem ništa ni od koga, već isključivo od same sebe. Koliko god da je divno praviti planove, treba živjeti dan po dan i disati punim plućima, jer kad god me je život iznenadio, bio je u pravu. Dok god je čovjek ispravan, dok god se bori, sve što se dešava, dešava se sa razlogom.
Period korone je glumcima bio izrazito težak, bili ste van glume, pozornice, publike. 

Kako je bilo to osjetiti, doživjeti? Šta Vam je kao glumici, umjetnici, najteže padalo u tom periodu?
– Malo je ljudi koji se kao umjetnici mogu pohvaliti time da vole svoj posao. Naravno da teško pada kada ti je uskraćeno nešto čemu pripadaš u cjelosti, a nemoćan si da utičeš na to. Opet, često govorim o tome da sam neko ko nikad nije dokon, čak i kada nisam u angažmanu, nevažno za pandemijsku situaciju, ja uživam u stvaranju, sviram, pišem, čitam, slikam, treniram ili učim nešto novo… Najteže je bilo to što smo bili svjedoci toga da su ljudi gubili najbliže zbog ovog okrutnog virusa, ostajali bez posla, a imaju porodice koje je trebalo izdržavati. U poređenju s tim, ništa nije teško.
Srećom, krenule su nove predstave, nova izvođenja, vratili ste se poslu. Da li ste uspjeli da sačuvate radost igranja?
– Jednostavno, volim svoj posao najviše na svijetu. Dešava se, naravno, da je čovjek nekad umoran, to je propratna pojava kod svih koji marljivo rade, ali biti na sceni i osjećati da tu pripadaš je dar, privilegija koja treba da se njeguje i čuva.
Možete se pohvaliti saradnjom sa nekim od najeminentnijh reditelja s ovih prostora, pomenućemo samo neke, Jagoša Markovića, Kokana Mladenovića, Dina Mustafića, Andraša Urbana, Varju Đukić… Koliko ste izašli drugačiji iz tih saradnji, na koji način su Vas oblikovale i unapređivale?
– Imala sam sreću da uvijek dobijam različite uloge od onih koje sam već igrala, ili sam ih ja makar tako doživljavala. Svaki proces je priča za sebe, a svako iskustvo je dragocjeno, jer da ga nije bilo ne bih mogla da izrastem u to što sam danas. Zahvalna sam, prije svega, svom jakom karakteru koji mi nikad nije dozvolio da budem labilna i postanem nešto što nisam. Opet, raditi sa vrhunskim znalcima kao što su Kokan, Urban, Jagoš, Dino, Projkovski, Bodroža i ostali, samo po sebi je dragocjena škola koja je potrebna svakom glumcu.

Šta posebno cijenite u rediteljskom radu, sa kakvim rediteljima, zapravo, volite da radite?
– Najviše volim da radim sa normalnim i jednostavnim ljudima kojima je cilj da napravimo zajedničku magiju i da funkcionišemo kao tim, baš kao i u sportu. Takva sam, timski sam igrač i volim fer igru. Bilo je raznih iskustava, ali, na moju sreću, više pozitivnih. Zahvalna sam na svakom iskustvu kakvo god da je, jer čovjek iz svega nešto nauči.
U karijeri ste imali priliku da igrate istorijske likove jakih, ostvarenih žena. Koje svjetonazore dijelite s njima?
– Upravo to, snagu i jak karakter, stamenost, pa i gordost. Njihovi stavovi i pogled na svijet, ljude i generalno na život i sve ono što one jesu, nešto je što je veoma slično meni. Zato mi je na neki način lako da shvatim, osjetim i na kraju odigram takve likove, jer je to ukorijenjeno u meni.
Pored fakulteta dramskih umjetnosti, diplomirali ste na odsjeku za engleski jezik i književnost. Za to je bilo potrebno dosta truda i volje, šta Vas je motivisalo?
– Neskromno ću reći da meni jezici idu, volim ih jako, i ne sjećam se da mi je nešto teško išlo. Generalno, dosta brzo shvatam i učim i zahvalna sam na tom daru. Moja prva diploma je od velikog značaja za glumu, jer sam ušla u taj svijet sa jednom dobrom dozom književnog obrazovanja, a znanje je ono što me uvijek motiviše.
Gluma zahtjeva i dobru fizičku formu, i taj segment se trudite da ispunite redovnim treninzima. Koji vidove rekreacije i sporta volite?
– Treniram već tri godine kik boks, pored toga trčim i fizički sam dosta aktivna. S obzirom na to da sam temperamentna osoba, prija mi sve što je bržeg tempa i to najviše odgovara mom tijelu. Prirodno sam žilava i mišićava, tako da ranije nikada nisam osjetila potrebu da treniram, što je bila velika greška. To je prvenstveno veliki trening i napredovanje za um, pa tek onda za tijelo.
Zajedno sa sestrom Sanjom Jovićević-Popović ostvarujete se u ovoj profesiji. Koliko ste jedna drugoj podrška i kritičari? Čime je najčešće ispunjeno vaše zajedničko vrijeme?
– Sanja je moja najveća podrška i moj najveći kritičar, kao i ja njoj. Nismo one sestre koje hvale jedna drugu, bez obzira na sve; naprotiv, surovo smo iskrene do kraja. Koliko god da nekad nije prijatno, opet je dragocjeno, jer nemaš iskrenijeg prijatelja od sestre. Nas dvije smo veoma različite, ona je društvena, ja sam asocijalna. Uvijek kažem da je Sanja moja ljepša i zabavnija polovina, i s njom uvijek dolazi mnogo smijeha i pozitivne energije.

Pored glume, volite i muziku i ples. Koliko imate prostora i vremena da uživate u tim hobijima? Snimali ste i spotove za vrijeme korone sa koleginicom Marijom Đurić, što je naišlo na pozitivan odjek.
– Uvijek moram da nađem vremena da se bavim hobijima, jer bez toga ja nisam ja. Ne zanimaju me niti šoping, niti izlasci, niti provod, ja sam kao jedno radoznalo hirovito dijete koje mora sve da proba što ga zainteresuje. Hobiji me i ispune i smire, biti kreativan i aktivan je dio mene. Da, uvijek kad možemo, Marija i ja se skupimo i stvaramo, ili makar uvijek postoji dogovor da to ne zapostavimo. Generalno, uvijek je lijepo kad čovjek učini nešto za sebe, jer je često vrlo malo za sreću potrebno.
U intervjuima rado izdvajate putovanja kao nešto u čemu istinski uživate, čime Vas obogaćuju i koje destinacije su Vam bile najčarobnije?
– Na samu pomisao, u meni projuri nenormalna strast. Moja duša se zaista hrani time, jer sam neko ko mnogo razmišlja o planeti Zemlji, o zemljama, kulturama, običajima, istoriji i jedna od mojih najvećih ambicija i želja je da vidim i putujem što više. Svako putovanje je posebno i lijepo na svoj način, ali Kuba i Azerbejdžan su možda ostavili najjače utiske na mene. Opet, tu je i Italija kojoj se stalno vraćam i koja je najljepša zemlja na svijetu. Ali, to me onda povuče da pomenem i Španiju i Belgiju i Bali… Jednostavno, putovati znači živjeti, stvarati uspomene, sticati znanje, upoznati druge kulture, jezik, to je iskustvo koje obogaćuje naše živote.

(gracija.me)

pročitaj više

Efektne koloritne kombinacije: Kako je Suzana Jovanović na svadbi “ubola” aktuelni modni hit!

Novi proljeći trendovi imaju jednu zajedničku nit – boje, i to jake, efektne, a zamislite kada ih još spojite u istoj kombinaciji ili su na nekom modnom komadu. Za modno odvažne, smjele, kreativne…

A zar to i nije postalo obilježje modne scene i aktuelnih trandova. Ovog proljeća će se nositi spojevi boja za koje ne biste ni pretpostavili da se slažu, a zapravo su fenomenalna koloritna kombinacija, moderna i drugačija.

Kombinacije nijansi su zaista neobične, od Valentinove čokoladne i plave, preko Helpernove narandžaste i ciklama. Unesimo u naš život radost i energiju upadljivim bojama kao novim modnim trendom.

Ako je suditi po ovim savjetima stručnjaka, pjevačica Suzana Jovanović je juče na sinovljevoj svadbi “ubola” aktuelni modni hit.

pročitaj više

Pasta s maslinama, kaparima i inćunima

POTREBNO:
320 g kratke tjestenine,
500 g trešnja-paradajza,
100 g maslina,
2 kašike kapara,
4 fileta konzervisanih inćuna,
česan bijelog luka,
malo vlašca,
6 kašika maslinovog ulja,
so i biber
PRIPREMA: Tjesteninu skuvati u dosta slane vode. Na ulju lagano propržiti bijeli luk, dodati paradajz i pržiti na jakoj vatri otprilike jedan minut. Dodati masline, kapare, isjeckane inćune, posoliti, pobiberiti i pomiješati sa tjesteninom. Posuti sjeckanim vlašcem i poslužiti.

pročitaj više

UREĐENJE DOMA: Trend zaobljenog namještaja

Tokom protekle godine oble linije nametnule su se kao glavna stilska komponenta posvuda, počevši od objava na Instagramu, preko domova slavnih, do obrubljivanja kreveta mnoštvom jastuka. Trend zaobljenih rubova podignut je na ljestvicu više te se nastavlja i u 2022. godini.

ZAOBLJENE SOFE Poput okruglog trpezarijskog stola koji je široj populaciji omiljen zbog pristupačnosti svim sagovornicima i jednostavnijem učestvovanju u razgovorima, tako su sofe “mekih” zaobljenja postale popularne. Dodavanjem oble pufaste sofe u svoj dnevni boravak postići ćete ravnotežu moderne i nježne energije unutar prostora.

Prilikom kupovine sofe ili oble stolice/fotelje važno je da vodite računa o proporciji namještaja i ugođaju koji želite postići. Velikim neutralnim komadima možete postići razigran izgled, no kako biste izbjegli masivnost u prostoru “omekšajte” ga ukrasima i sitnim detaljima. Ukoliko želite skromniji izgled opremite dom manjim komadima s niskim sjedištem, nježnim linijama, zakrivljenim siluetama i bez oštrog ugla. Održavajte izgled profinjenim i izbjegavajte velike jastuke. U ovom slučaju dodatni touch možete postići tabureima neobičnih oblika.

ZAOBLJENI STOLIĆI Jednostavan, ali elegantan dodatak vašem životnom prostoru zakrivljeni je stolić za kafu koji je minimalistička središnja tačka dnevnog boravka. Ukoliko želite postići prirodni utisak odlučite se za drveni stolić; međutim, ukoliko vam je draži elegantniji izgled odaberite metalni, sjajniji stolić. Grupisanjem više manjih stolića zajedno postići ćete dinamički utisak. Spajanjem i kombinovanjem komada razvijate lični stil.

gracija.me

pročitaj više

Jedno osjećanje pokazuje da u vezi imate ozbiljan problem

Nakon skoro četiri decenije istraživanja, jedan od poznatih bračnih terapeuta, dr Džon Gotman, uočio je jasan obrazac među parovima koji nisu ostali zajedno.

Gotman je autor knjige „Sedam principa da brak uspije“, a istraživao je šta ljude razdvaja, kao i kako se to može popraviti.

Postoji jedan uočljiv obrazac ponašanja koji predviđa razvod. To je prezir. Da, to je prevrtanje očima i osećanje prezira uz negativne misli. Međutim, čak i ako osjetite prezir , to ne znači da odmah treba da se razvedete. Stručnjaci sa Gotman Instituta, na čelu sa dr Majkom Meknutlijem, objašnjavaju šta svaki par treba da zna, uključujući i zašto je prezir toliko štetan za vezu, kako da ga uočite (kod sebe ili partnera) i ono što je najvažnije – kako da ga zaustavite.

Normalno je da se iznerviramo zbog ponašanja našeg partnera ili da se ne slažemo sa njim, ali kada dopustimo sebi da dođemo do prezira ili gađenja prema njoj ili njemu, to je nezdravo. Ključ je u tome kako se nosimo sa problemima, da li sa ljubaznošću ili prezirom. „Partneri koji su blizu razvoda imaju sljedeće tendencije: postaju ljuti i koriste negativne obrasce komunikacije, kao što su kriticizam, prezir, durenje i optuživanje,“ kaže Meknulti.

Psiholozi nazivaju ovo stanje „difuzno fiziološko uzbuđenje“ ili „poplava osjećanja“ kada jedan od partnera (ili oba) oslobađa hormone koji ubrzavaju rad srca, mišići postaju napeti, stomak nam se „prevrće“ i znojimo se. Zvuči poznato?

Ako ste ikad iskusili „vruće“ svađe u kojima su vaš glas i krvni pritisak povišeni, znate da ovakvo mentalno stanje ne vodi do civilizovanog razgovora. „U ovom stanju, partneri ne mogu da primaju nove informacije i gube osjećaj za humor i kreativnost,“ objašanjava psiholog Meknulti. Drugim riječima bilo bi bolje da pričate kasnije, kada se oboje smirite.

Iako ste vaš partner i vi imali svađe i rasprave, to ne znači da idete ka katastrofi. „Veze se češće raskidaju zbog zahlađenih odnosa nego zbog vatre,“ rekao je Meknulti.

pročitaj više

Kakve ćemo kupaće kostime viđati ovog ljeta na kupalištima

Trendovi iz djetinjstva se ponovo vraćaju, to smo uočili još sa tregericama, sa kojima se slavne zvijezde u posljednje vrijeme poigravaju, ali najnovije modno otkriće koje se vraća je poznata omiljena stvar iz djetinjstva.

Sidni Svini ga je nosila na ljetovanju na Havajima još u martu, Moli Sims ga je nosila dok je ispijala koktele u Kabo San Lukasu, a nova najavljenja saradnja Điđi Hadid je upravo u vezi sa ovim trendom.

Ono o čemu govorimo jesu kupaći kostimi, tačnije kupaći kostimi sa volanima. Stil je u Holivudu upravo u ekspanziji, i zbog toga, možemo sa sigurnošću reći da će ovo definitivno biti rado viđen trend na kupalištima i plažama.

Volani na kupaćim kostimima nisu ništa novo – detalj sa volanom je godinama uvršten u obične komade na plaži, bilo da je suptilno postavljen na ramenima ili duž gornjeg dijela kupaćeg. Ali, nabori koje ćemo viđati su malo razigraniji

Bikini i jednodjelni bikiniji sa naborima na zadnjici su očigledno slatki (i pomalo dječji, što je upravo ono što volimo). Detalji dodaju privlačan i konkretan dodir inače modernoj silueti. Pametno postavljeni nabori na zadnjici takođe mogu da djeluju kao neka vrsta kamuflaže posebno ukoliko su oko stomaka ili na rukavima gornjeg dijela.

Ono što je najljepše, ovi komadi na velika vrata uvode ljetnju sezonu i sve čari koje ona nosi.

(atv)

pročitaj više

ŠOKANTNE IZJAVE Vedrane Rudan: Djeca su za svaku ženu jezivo mučenje s povremenim, minijaturnim trenucima “sreće”

Vedrana Rudan oglasila se na svojoj zvaničnoj stranici na internetu, na kojoj inače objavljuje tekstove, povodom nedavnih gostovanja u Srbiji, a naročito onog u emisiji voditeljke Marije Kilibarde.

Podsjetimo, Rudan je gostovala kako bi promovisala svoju knjigu “Doživotna robija”, a u jednom trenutku je pitala voditeljku, između ostalog, šta će joj dijete u 42. godini, te naglasila da “od 25. godine do danas nije nišla pastuva da je oplodi”.

Isječak iz emisije preplavio je društvene mreže, a mnogi su uputili oštre kritike na račun Rudan i njenih komentara. S druge strane, Rudan tvrdi da su svi njeni nastupi odjeknuli jer su, kako je napisala, tabloidi i portali ludi za vađenjem rečenica iz konteksta i bombastičnim naslovima.

Između ostalog, Rudan je opisala detalje susreta sa Marijom.

“Kada sam našminkana ušla u studio, prema meni je krenula žena visoka dva metra, malo sam i rekla. Prelijepa. Raširila je ruke, učinilo mi se da ću nestati u zagrljaju vjetrenjače. Uz širok osmijeh mi je priznala, a priznale su i sve ostale ‘voditeljke’ kod kojih sam bila, knjigu nije pročitala, ali neke rečenice, ipak, jeste. Posebno joj je bila zanimljiva priča o ženama koje često turaju prst ‘tamo’ ne bi li na vrhu prsta vidjele krv. Razigrana Kilibarda na svom prstu očekuje suprotno, ona želi ‘dete’. U razgovoru uživo sam joj rekla ono što možete vidjeti na mnogim srpskim portalima, čak i nekim hrvatskim. Izvinjavam joj se zbog ružnih riječi, ona zna da je nisam namjeravala uvrijediti, bila sam izvan sebe jer je doživljavam kao kćerku koja želi skočiti s visoke litice u kipuću vodu. Ako skoči i preživi, doživotno će i neuspješno liječiti rane”, napisala je Rudan.

Dodaje da su se Marija i ona zabavljale, a potom se osvrnula na “vrisak tijela”.

“Žena poštuje moje ‘krivo’ mišljenje. Nemam ja s njom problema, ali imam s modernim trendom koji je zastrašujući. Sve većem broju žena u četrdesetoj ‘tijelo vrišti’. Tijelo hoće dijete. Zašto žene u četrdesetoj plus misle da vrisak tijela može pobijediti fiziologiju? Ljudsko tijelo nije se mnogo promijenilo u nekoliko stotina hiljada godina. Ona koja rodi u četrdesetoj svog će prvoškolca sačekivati pred školom na pragu pedesete. Dijete će biti na startu života, ona na početku gubitka snage, ma koliko nam teretane slale drugačiju poruku. Ljudsko tijelo ima svoj ritam starenja i tu ubacivanje hormona samo čini ogromnu štetu”, smatra Rudan.

Prvorotkinji u četrdesetoj u čitavoj će priči najmanje pomagati partner, napisala je Vedrana. Djeca su za svaku ženu jezivo mučenje s povremenim, minijaturnim trenucima “sreće”, ističe Rudan.

“To znamo sve mi koje ih imamo, ma koliko lagale o tome. Koji jezivi zajeb. Želiš djecu, jer o njima ništa ne znaš, kada saznaš – već si na lomači koja se ne gasi decenijama. Marija Kilibarda me nakon emisije veselo otpratila do taksija. U emisiji sam joj rekla da imam mačku Pepicu koju volim, zato mi je rekla: ‘Pozdravite Pipicu’. U mom kraju ‘pipica’ ima sasvim drugo značenje, ipak, nisam pitala Mariju misli li na moju ‘pipicu’ ili Pepinu ‘pipicu’. Pozdravila sam Pepicu. Moje ‘pipice’ sjetim se samo na ginekološkom stolu”, zaključila je Rudan.

pročitaj više

Svečanim uručenjem nagrada završen 16 Sajam knjiga u Podgorici

16 Međunarodni podgorički sajam knjiga I obrazovanja završen je dodjelom nagrada. Žiri koji su činili akademik Siniša Jelušić, predjednik žirija; prof dr. Slavica Perović, član žirija i akademski slikar Marina Vešović dodijelio je nagradu NAJBOLJI IZDAVAČ dodijelio je Canu.

U obrazloženju žirija, koje je pročitala Slavica Perović između ostalog istaknuto je da je riječ o zasluženoj nagradi, jer je CANU Izdavač sa bogatom interdisciplinarnom produkcijom iz oblasti prirodnih, humanističkih nauka i terorije književnosti I umjetnosti.

Nagrada IZDAVAČKI PODUHVAT pripala je takođe Canu – za knjigu “Leksikon likovne umjetnosti Crne Gore”

Žiri u obrazloženju ističe“Riječ je o djelu od fundamentalne važnosi za izučavanje jednog od najznačajnijih segmenata kulture Crne Gore, kojim Akademija nauka započinje njenu sistematsku empirijsku interpretaciju koja će nadalje uključiti i sve druge značajne oblasti (istoriju, književnost, dramske umjetnosti, muziku, diplomatiju, prirodne nauke itd.

Nagradu za NAJBOLJU EDICIJU podijelile su izdavačke kuće:

Međunarodni centar za mir, Sarajevo – za ediciju HARFA i

Lom, Beograd – za biblioteku Izabrana djela  

Nagradu za NAJBOLJE OPREMLJNO OPREMLJENO UMJETNIČKO IZDANJE

dobili su Canu – za Leksikon likovnih umjetnosti

Akademija likovnih umjetnosti Univerziteta Sarajevo – za knjigu – “Ebru o umjetnosti slikanja na vodi prof.dr. Ćazima Hadzimejleića sa Akademije likovnih umjetnosti Univerziteta Sarajevo.

Nagradu za UNAPREĐENJE DJEČIJEG IZDAVAŠTVA

dobila je izdavačka kuća Kašmir Promet iz Zagreba

Žiri je u obrazloženju istakao “Na izuzetan nacin promovice stvaralastvo za djecu i moć slikovnice, i maestralnu povezanost priča/bajki i radova illustratorki Andre Peternik I Ume Huseinovic. Knjige ove ozdavačke kuće osvojile su dječiji svijet, a ilustracija/slike njenih atoeica na izložbama postaju i eksponati sa vlastitim likovnim životom”.

Nagradu za NAJBOLJE OPREMLJENU KNJIGU

Podijelila su tri izdavača:

Istorijski institut Crne Gore,  Univerziteta Crne Gore) za knjigu “Crnogorska artiljerija u 19. Vijeku”

JU Ratkovićeve večeri poezije – Risto Ratković djela  i

Knjiga “Bajički vijenac” Bajice, 2020.

Nagradu ZA UNAPREĐENJE OBRAZOVNOG PROCESA

dobio je Univerzitet Crne Gore  za prezentaciju izuzetno bogate udžbeničke literature, koja je uključila najsavremenija znanja izstudijskih programa fakulteta, najprije neophodnih za sam akademskirazvoj studenata, ali i svih onih koji su svojim pozivom povezani sadisciplinama kojima se ovi udžbenici bave!

Posebno priznanje za DOPRINOS INTERRELIGIJSKOM DIJALOGU

Pripalo je Medresi iz Tuzi.

“ Jer su na Sajmu svojim izdanjima u kojima se izdvaja novo izdanje Kurana, unijeli dimenziju boljeg  razumijevanja religije Islama kao neophodnosti za jedan tolerantni dijalog koji nam je danas od najveće važnosti I neophodnosti”.

Posebno priznanje za VIZUELNO OBLIKOVANJE SAJMA KNJIGA

Izložbom fotografija “Budva živi istoriju” pripalo je Narodnoj biblioteci –   Budva

Posebno priznanje za INOVATIVNO I MAŠTOVITO OPREMLJENE ŠTANDOVE

dobile su srednje škole: Gimnazija „Slobodan Škerović”, srednja elektrotehnička škola  “Vaso Aligrudić”, SSŠ  “Ivan Uskoković”, Srednja građevinsko geodetska škola “Marko Radević”,  Srednja stručna škola „Spasoje Raspopović”, Srednja ekonomska škola “Mirko Vešović”, Srednja medicinska škola Podgorica, Škola za srednje i više stručno obrazovanje Sergije Stanić”

Posebno priznabnje iz oblasti vaspitnog procesa za najmlađe

Pripalo je predškolskim ustanovama privatnim predškolskim ustanovama

 „Čarli Čaplin″, „Maša″,„Artić Pinokio″,„Kockica″ „Zvono″, „Svetionik″, „Osmijeh”, „Arushi Pu″,„Vini Pu″

I ovogodišnji, 16. Međunarodni podgorički sajam knjiga i obrazovanja, je organizovan uz podršku Ministarstva kulture i medija, i Ministarstva obrazovanja, a nadamo se da će ova saradnja i u narednom periodu biti još uspješnija i intenzivnija, te da će Sajam nastaviti svoju misiju promocije kulture i umjetnosti.

pročitaj više

Jelena podijelila radosne vijesti, čestitke stižu sa svih strana

Mlada pjevačica Jelena Đorđević Božović podijelila je radosne vijesti, a čestitke stižu sa svih strana.

Ona je na društvenoj mreži Instagram objavila fotografiju sa suprugom Vidakom pozirajući u haljini koja na kojoj se ocrtao trudnički stomak.

Jelena je u opisiu fotografije napisala:

-Ljubav, rađa ljubav

Nizale su se čestitke na račun trudnoće, ali i izgleda ovog mladog bračnog para.

Jelena i Vidak će po drugi put postati roditelji. Par već ima kćerkicu Emu.

M.N.

pročitaj više

Vladana zablistala na Evoviziji

Nakon spektakularnog početka 66. takmičenja za “Pjesmu Evrovizije” i plasmana deset takmičara iz prvog polufinala, ostalo je još osamnaest zemalja koje treba da se izbore za plasman u finale.

Vladana, koja je ovogodišnji predstavnik Crna Gore, nastupila je u Torinu pod rednim brojem 15, sa numerom “Breathe”.

Snaga, suze, tuga i ovacije za iskrenost Vladane Vučinić.

“Zadivljujući nastup crnogorske predstavnice Vladane”, piše na zvaničnom Tviter nalogu Eurosonga.

Pjesma Evrovizije 2022” održava se pod sloganom “Zvuk ljepote” (Sound of Beauty). Zahvaljujući pobjedi rok grupe Maneskin prošle godine u Roterdamu, Italija je postala ovogodišnji domaćin “Pjesme Evrovizije”.

Da li će se Vladana plasirati u finale Evrovizije koja se ove godine prenosi iz “Pala Olimpiko” Arene u Torinu, saznaćemo nešto kasnije.

Foto: EBU / ANDRES PUTTING

pročitaj više

Hurem stigla u Crnu Goru: Evo gdje uživa

Lijepa glumica se setom fotografija sa crnogorskog primorja pohvalila svojim pratiocima na Instagramu.(FOTO) HUREM stigla u Crnu Goru: Pogledajte i gdje uživa!

instagram

Čuvena turska glumica Merjem Uzerli, ovdašnjoj javnosti prepoznatljiva po ulozi sultanije Hurem u seriji “Sulejman veličanstveni”, na odmoru je u Crnoj Gori.

Naime, lijepa glumica se setom fotografija sa crnogorskog primorja pohvalila svojim pratiocima na Instagramu, riječima “Hej, Montenegro”!

Na Instagram storiju prethodno je podijelila sa pratiocima kako je krenula na putovanje, da bi samo nekoliko časova kasnije osvanule fotografije iz Crne Gore.

pročitaj više

Vladana neposredno pred Eurosong: “Osim pjevanja, sve je haotično i mimo moje kontrole”

Ukoliko je suditi po informacijama koje već danima stižu iz Torina, grada-domaćina 66. Eurosonga, Italija definitivno nije položila ispit kada je riječ o organizaciji planetarno popularne muzičke smotre.

Tako misli i Vladana, predstavnica Crne Gore. Ona će večeras, u drugom polufinalu (21 čas, redni broj 15) otpjevati numeru “Breathe”. Četiri mjeseca trajala je Vladanina priprema za najvažniji dan u karijeri i podrazumijevala je vojnički ritam života, adekvatnu strategiju koja je osmišljena tako da crnogorski nastup u Torinu bude najbolji u istoriji učešća naše države na Eurosongu, te da nam u skladu sa tim donese i toliko željeno finale.

Ipak, u posljednjem javljanju za portal CdM pred večerašnji nastup u dvorani “PalaOlimpico”, iz Vladane ne isijava uobičajeni optimizam, već prvenstveno ogorčenost zbog odnosa organizatora prema našoj delegaciji.

Foto: Eurovision.tv
Foto: Eurovision.tv

Nema dileme da nije riječ o izolovanom slučaju, jer su identične primjedbe posljednjih dana stizale od mnogih drugih timova. O čemu se tačno radi?

“Očekivala sam mnogo bolju organizaciju svega. U tome smo saglasni svi. Mislim da bi Crna Gora sve odradila bolje. Sve je nekako haotično, testiramo se svaka tri dana na korona virus, dosta smo udaljeni i od grada i od arene, pa nemam osjećaj da sam došla na neki veliki događaj kao što je Eurosong”, počinje Vladana raport iz kišovitog Torina.

Od tople priče, do prilično prazne

Mnogi tehnički problemi obilježili su dosadašnji tok Eurosonga. Najveći je u vezi sa sada već famoznim kinetičkim suncem, atraktivnom instalacijom oko koje je trebalo da se “vrti” scenski nastup većine učesnika.

Kažemo – trebalo, jer je maltene u posljednji čas najvažniji dio scenografije misteriozno “paralizovan” zbog tehničke neispravnosti, a pošto organizatori nisu imali dovoljno vremena da riješe problem, pritom ne želeći da rizikuju potpuni fijasko tokom prenosa, kinetičko sunce postalo je statično.

Foto: EBU / NATHAN REINDS
Foto: EBU / NATHAN REINDS

Pogađate, i crnogorski nastup zbog toga će trpjeti. Pritom, neke rezervne zamisli, kako nam otkriva Vladana, od strane domaćina opet nisu ispoštovane da bi uopšte moglo da se govori o adekvatnoj realizaciji plana B.

Improvizacija će se desiti tamo gdje joj mjesto nije.

“Koliko god da smo se trudili oko nekih stvari koje se tiču samog nastupa, molbe nam nisu uslišene, jer se očigledno oni trude mnogo više oko zemalja koje imaju više novca. To što će gledaoci vidjeti nije ono što smo mi planirali. Moj nastup trebalo je da prati topla ljudska priča, a on sada izgleda prilično prazno zbog tog kinetičkog sunca za koje su obavijestili da ne funkcioniše kako je planirano i to dva dana prije negoli su delegacije stigle u Torino”, kaže nam pjevačica.

Foto: EBU / CORINNE CUMMING

Da stvar bude još lošija po Crnu Goru, a naročito po Vladanu, scenski nastup, koji su inače osmislili reditelj spota Gojko Berkuljan i njegova koleginica Vesna Popadić, trebalo je da bude savršen nastavak ekranizacije. Zvanični crnogorski spot jedan je od hvaljenijih na internetu, ali i među ostalim evrovizijskim učesnicima.

U skladu sa tim, Vladana je osjetila nalet kreativne energije i zajedno sa ekipom zamislila priču potpomognutu dosad neviđenom odjevnom kombinacijom za crnogorske prilike. No, veći dio tih zamisli je pao u vodu.

“Gledaoci moraju znati da to nije do nas, jer smo zaista svi uložili mnogo truda i dokaz za to je koliko ove godine, na primjer, imamo možda i najbolji spot, a tako je i nastup trebalo da bude zanimljiv. Osim toga, imamo zanimljiv kostim, koji reaguje na zvuk i napravljen je da simulira disanje od mojih ‘pluća’ koja će da svijetle. Programiran je od strane inženjera koji radi za Google ATAP inovacije i francuske dizajnerke Klare Daguin. I moramo priznati svi da tako nešto sigurno Evropa nije očekivala od Crne Gore”, tvrdi Vladana.

Publika na potezu

Iza Vladane su dvije probe, ceremonija otvaranja, mnoge druge aktivnosti u Torinu i sinoćnji veoma važan nastup pred stručnim žirijem, čiji će se glasovi večeras “spojiti” sa bodovima dobijenim od publike.

Pored zemalja učesnica druge polufinalne večeri, mogu glasati još i oni iz Velike Britanije, Njemačke i Španije, koji čine dio Velike petorke. Rezultate ćemo saznati nešto poslije 23 časa.

Mjesta u finalu ima za još 10 učesnika, a Crna Gora taj plasman čeka od 2015. Vladana pred najvažnijih nekoliko minuta u dosadašnjem dijelu karijere poručuje da se na bini osjeća super – kao da je to ono što joj prirodno pripada, a nema ni tremu.

Taj osjećaj nije uspio da pokvari ni pad koji je doživjela pred jednu od proba, kada se okliznula ispred ulaza u halu i povrijedila koljeno i kuk. U šali je rekla da je pustila čak i krv za Crnu Goru.

Pjevačica jedva čeka da publici pruži emociju, ali priznaje da je zbog svega navedenog “osuđena” samo na vokal i emociju, a posljednja izdanja Eurosonga često su nam pokazala da to nije dovoljno za velike stvari, čak ni za finale.

“Tužno je to. I mi sa ograničenim budžetom smo imali mnogo dobru ideju, ali nažalost neće biti realizovana i moram da priznam da sam razočarana. Od sebe sam dala sve da nas u kompletnoj kampanji predstavim što je bolje moguće. Sada je sve mimo moje kontrole, osim pjevanja”, ponavlja Vladana.

Podrška “napunila” srce

Na Eurosongu se, dakle, mnogo toga vrti oko novca, a on je direktno u vezi sa kladionicama. Njihove prognoze po pitanju Vladaninog plasmana nisu blistave. Kvota na plasman u finale je sedam, pa bi trebalo da se desi svojevrsno čudo, jer trenutno samo Sjeverna Makedonija od 18 učesnika ima manje šanse.

Ipak, Vladana je u jednom od ranijih razgovora za CdM priznala da je pobjedu ostvarila već nakon što je, poslije premijere pjesme i spota, primila mnoge poruke podrške, naročito od ljudi koji su bili u njoj koži i izgubili bliske osobe tokom pandemije korona virusa.

Foto: EBU / ANDRES PUTTING
Foto: EBU / ANDRES PUTTING

Podrška je, kaže naša predstavnica, toliko snažna da je osjeća čak i u Torinu.

“Hiljade poruka sam dobila od ljudi. Kažu da prvi put osjećaju da imaju predstavnika za ponos. I meni zaista ne treba ništa više od toga, jer mi je srce puno. Moram da pomenem da sam podršku dobila od mnogih ljudi koje zaista cijenim, a jedan koga ću posebno da istaknem je i gospodin Hajriz Brčvak, koji je na raspolaganju da pomogne oko svega što nama treba, i podrške, i dijaspore, i samog nastupa”, zaključila je Vladana.

Osim Crne Gore, večeras će u drugom polufinalu nastupiti i Finska, Izrael, Srbija, Azerbejdžan, Gruzija, Malta, San Marino, Australija, Kipar, Irska, Sjeverna Makedonija, Estonija, Rumunija, Poljska, Belgija, Švedska i Češka.

 Foto: Eurovision.tv

pročitaj više

Vesna Pećanac konačno u javnosti, nemaština nikada neće ubiti damu u njoj

O sedamdesetpetogodišnjoj glumici mnogo se pisalo posljednjih mjeseci, nakon što je otkrivena istina o njenom teškom materijalnom stanju. Fotografije iz Kuhinje vjerskog dobrotvornog starateljstva, koje su posvjedočile da tamo svakodnevno odlazi po topli obrok, potresle su javnost.

Imajući u vidu da je bila u braku sa priznatim crnogorskim rediteljem Živkom Nikolićem, kao i da je svojim ulogama obilježila jugoslovensku kinematografiju, predsjednik Skupštine Crne Gore Aleksa Blečić predložio je početkom godine da joj se omogući dobijanje crnogorskog državljanstva, sa čime se složio ministar unutrašnjih poslova.

Da li će se Vesna Pećanac preseliti u rodni kraj pokojnog supruga ostaje nam da vidimo.

pročitaj više

Retrogradni Merkur je počeo i traje do 10. juna, a vi se čuvajte ovih stvari!

Iako je retrogradni Merkur poznat termin i čak i oni koji nisu upućeni u astrologiju upoznati su sa njim, pa je uvijek dežurni krivac za svaku tegobu, a postao je i predmet šale, komunikacija je nešto što je zapravo osnov svakog odnosa.

Od toga sve kreće, ako se dobro razumijemo, nemamo problem.

Pred nama je period od oko tri nedjelje disharmonije u međuljudskim odnosima baš zbog retrogradnog hoda ove planete. Ako pogledamo mitologiju, Hermes (Merkur) prvenstveno je zadužen za prenos informacija. A šta se dešava kada je taj isti prenos nekvalitetan?

Nastaju sukobi usled pogrešnog shvatanja onoga što nam je rečeno; pošta, mejlovi, poruke nisu poslati onima kojima su upućeni, tu je i zastoj platnog prometa, a dešavaju se i problemi u saobraćaju. Svaki dogovor koji je u ovom periodu sklopljen ili potpisan ugovor neće imati potencijal za trajanje i u najboljem slučaju biće promijenjen u nešto drugo. Nije dobar trenutak za nove projekte, za početak poslovanja, otvaranje firmi ili zaposlenje. Putovanja se odlažu ili nisu kvalitetna.

Međutim, Merkurov retrogradni hod ima i svoje dobre strane. Svaka vrsta nesporazuma iz prošlosti sada može biti riješena, projekti ostavljeni po strani biće realizovani. Preporučuje se popravka telefona, automobila, kao i prodaja, ali nikako kupovina novih stvari. Period je odličan za učenje i obnavljanje starog gradiva. Savjet je da se dobro skoncentrišemo na ono što nam se govori i na ono što govorimo, jer ćemo jedni drugima biti nerazumljivi.

Retrogradni Merkur traje od 10. maja do 3. juna, ali i poslije toga, bar deset dana, potrebno je biti na oprezu.

(hello)

pročitaj više

NUTRICIONISTA UPOZORAVA – OVO JE NAJVEĆA ZABLUDA O MRŠAVLJENJU: Svi to rade, a nikako ne daje rezultate i opasno je!

Mršavljenje brzo i lako, zvuči dobro u teoriji, ali u praksi je često drugačije. Brzo mršavljenje i iscrpljujuće dijete mogu dati samo privremene ili nikakve rezulate, a nakon njih zdravlje može biti značajno narušeno. Jedino lako mršavljenje jeste uz izbalansiranu ishranu sa kojom unosite dovoljno hranljivih nutrijenata neophodnih za organizam, a ne gladujete i niste nervozni.

Prije ljeta mnogi počinju naglo da se pripremaju za plažu i kupaće kostime, pa žele brzo da skinu višak kilograma. Nutricionista Aleksandra Sedlarević iz nutricionističkog studija Aleavtia otkriva šta nikako ne preporučuje za mršavljenje, odnosno šta je najveća zabluda pri skidanju kilograma.

“Kada je u pitanju brzinski gubitak kilograma pred ljeto nikako ne preporučujem čajeve za mršavljenje, detoks dijete, sokove ili razni preparate za brz gubitak tjelesne težine, značajno će narušiti zdravlje. Kod nekih žena dolazi i do gubitka menstrualnog ciklusa u periodu konzumiranja takvih detox dijeta”, objašnjava Aleksandra.

Iako mnoge dame pred ljeto broje kalorije, vode dnevnik ishrane, što može izazvati opsjednutost obrocima, hranom i veliko opterećenje – smatraju da čitanje i zapisivanje kalorija može pomoći da ne prekorače dnevni unos. Nutricionista Aleksandra upozorava da je i ovaj pristup pogrešan:

“Razne metode brojanja kalorija kod osoba koje nemaju previše informaciji o hrani, njenom kvalitetu i sastavu takođe ne preporučujem. 300Kcal u čokoladi i 300Kcal u voću nije isto i nema istu nutritivnu važnost za naše tijelo”.

Prije nego što se odlučite za dijetu i brza rješenja, najbolje bi bilo konsultovati stručnjaka za ishranu, jer svakom organizmu drugačije prija, a i na taj način možete ostvariti rezultate koji će biti trajni.

(sensa)

pročitaj više

Parfemi koji će biti hit ove godine

Parfem koji nosimo često ostavi jak utisak na druge poput onoga što obučemo. Zato je dobro znati koji će to mirisi biti najpoželjniji u 2022. godini, a već su u prodaji.

Celine Rimbaud

Francuski dizajner Hedi Sliman crpio je inspiraciju iz strastvenog rada pjesnika Artura Remboa. Prefinjene note lavande sa slikovitih polja u Provansi daju meke nježne tonove koji se susrijeću sa slojevitim dubinama kraljevskog cvijeta irisa.

Ovaj uniseks parfem odiše elegantnom jednostavnošću i bezvremenskom sofisticiranošću, te je sjajan izbor ako biste da mijenjate parfem.

Aerin Mediterranean Honeysuckle Mimosa

Prvi miris za 2022. bogate nasljednice i poslovne žene Erin Loder uspio je da uzdigne cvijet mimoze do apsolutne sofisticiranosti.

Miris crpi inspiraciju iz proljeća na francuskoj rivijeri, obuhvatajući živahne boje slavne arhitekture duž Azurne obale, sa sve očaravajućim vrtovima u okruženju.

Note tuberoze, grejpfruta, bergamota, pa čak i nagovještaja drvenastog vetivera, nude čistu harmoniju.

Diptyque Eau Rose

Ograničeno izdanje u saradnji sa čuvenim cvjećarom Maurisom Harisom iz Los Anđelesa je divan spoj klasičnog mirisa ruže i mirisa rascvjetanih zelenih polja punih kamilice, artičoke i ličija.

Za one koji vole ruže, to je klasičan parfem sa pravom količinom mirisa, dovoljno lagan da se može nositi tokom dana i dovoljno snažan za uveče.

Takođe, za one koji vole čist, cvjetni i prefinjen parfem, ovo bi mogao da bude novi omiljeni miris.

Telli Swift D’Telli

Hrabar i sjajan uniseks miris koji manifestuje uzbuđenje, avanturu i senzualnost nosi potpis Teli Svift. Ovaj parfem je bogat ukusom, ali istovremeno ostaje mek i magnetičan.

Gornje note crvene mandarine i šafrana pomiješane su sa marokanskim jasminom, sandalovinom i bijelim mošusom. D’Telli je najbolji za noćne izlaske – ili za nezaboravnu, intimnu večeru, pišu na sajtu wmagazine.com.

pročitaj više

Montiranje Vladanine haljine za nastup je izazov, a evo kako ona izgleda

Objavljen je snimak kako teče proces montiranja haljine koju će pradstavnica Crne Gore na Eurosongu Vladana nositi u polufinalnoj noći.

Za izradu kreacije u kojoj će Vladana nastupiti na evrovizijskoj sceni bilo je potrebno oko tri mjeseca, a ono što je karakteriše su tradicionalne tehnike, kazala je kreatorka i kostimografkinja Karla Dagan.

Dagan eksperimentiše sa svjetlom i interaktivnošću i integrisanju toga u stajlinge već pet-šest godina.

Kako kaže, jedna od rijetkih koja tradicionalne tehnike – ručni vez i šivenje uključuje u svoje kreacije. Vladana izvodi Vladana izvodi “Breathe” na drugoj probi (foto: EBU / ANDRES PUTTING)

Na pitanje koliko je vremena bilo potrebno za Vladanin evrovizijski stajling, Dagan kaže:

“Na stotine sati, za ovaj je trebalo oko tri mjeseca, i u timu nas je bilo četvoro-petoro…”

Vladana sa pjesmom “Beathe” će nastupiti u drugoj polufinalnoj večeri 12.maja pod rednim brojem 15.

Prvo polufinale održaće se dva dana ranije.

Finale je zakazano za 14. maj, takođe u dvorani “Palla Olimpico”.

pročitaj više

Mlade i djecu teško odvući od virtuelnog svijeta

Iako je Svjetska zdravstvena organizacija 2018. godine na popis bolesti uvrstila i prekomjerno igranje video-igrica, teško je mlade i djecu odvući od ekrana. Gejming industrija doživjela je ekspanziju i u Crnoj Gori.

S napretkom tehnologije, djeca mnogo češće igraju igrice na gejming konzolama, kompjuterima i telefonima.

Četrnaestogodišnja Isidora Jovićević, kojoj ta vrsta razonode nije u vrhu prioriteta, smatra da njeni vršnjaci mnogo vremena provode igrajući igrice.

Psiholog Milan Radovanović objašnjava da igranje igrica može pozitivno uticati na koordinaciju i motoriku.

Da je gejming industrija doživjela ekspanziju i u Crnoj Gori, posebno tokom pandemije, ističe predsjednik Saveza elektronskih sportova Filip Šoć. Kaže da se na takmičenjima u igranju igrica koje je Savez do sada organizovao u prosjeku se prijavi od 80 do 90 odsto djece.

Većina djece, nažalost, ima pogrešan pristup zbog čega dolazi do niza problema na psihološkom, fizičkom, socijalnom i porodičnom nivou, upozorava Radovanović. Najgori scenario je, kaže, formiranje kliničkog sindroma zavisnosti.

Svjetska zdravstvena organizacija je, naime, sredinom 2018. na popis bolesti uvrstila i prekomjerno igranje svih vrsta igrica, dok je Kina djeci ispod 18 godina zabranila da igraju videoigre više od tri sata sedmično kako bi smanjila zavisnost. Naši sagovornici saglasni su da ključna uloga ipak pripada roditeljima.

“Dokle god imamo mjeru i dok ono što radimo ne utiče negativno na nas, našu porodicu i okolinu, postupamo ispravno”, zaključila je Isidora.

(Rtcg)

pročitaj više

Nenad Knežević Knez i Tatjana podijelili LIJEPE VIJESTI

Nenad Knežević Knez je nakon razvoda od prve supruge sa kojom ima dvije kćerke, počeo vezu sa Tatjanom Tat, a ovaj par je obilježio i deceniju ljubavi.FOTO: Nenad Knežević Knez i Tatjana podijelili LIJEPE VIJESTI

instagram

Knez je upoznao Tatjanu prije više od 25 godina na svom nastupu u Parizu, dok je ona živjela tamo. Oni tada nisu otpočeli romansu. Međutim, život piše romane…

Knez i Tatjana danas uživaju u životu ispunjenom ljubavlju, pa su i na Instagramu objavili srećne vijesti uz opis “srećna nam decenija ljubavi”.

Nenad Knežević Knez
FOTO: INSTAGRAM/PRINTSCREEN

Slavili su sa prijateljima deset godina veze, a Tatjan se pohvalila i poklonom koji je dobila od Kneza.

U pitanju je ogrlica u obliku srca.

pročitaj više

Retrogradni Merkur nam ponovo pravi ludilo, evo i koje

Možda postoji mnogo neizvesnosti u svijetu, ali jedno je sigurno- stiže retrogradni Merkur.

Desetog maja, Merkur će započete svoj ples unazad u razigranom i pametnom znaku Blizanaca, a zatim će se preseliti u pouzdanog Bika 22. maja.

Sve vrijeme će nam praviti probleme u komunikaciji i saobraćaju, a očekujte i probleme sa tehnologijom, i to sve tako do 3. juna.

Ovo će biti prava luda vožnja, ali nije ništa sa čime ne možemo da se nosimo.

Retrogradni Merkuri iz 2022. godine su pomalo neobični jer planeta obično ostaje u jednom znaku tokom svog kretanja unazad, ali ove godine će sva četiri retrogradna Merkura provoditi vrijeme u dva različita znaka.

Prva retrogradna avantura 2022. godine je počela 14. januara i planeta je svoje vrijeme provela u Vodoliji i u Jarcu, a ovaj retrogradni merkur će se družiti i u Blizancima i u Biku.

Nećemo da vas slažemo i da kažemo da će sve biti super, jer ovaj konkretni retrogradni događaj neće proći bez trzavica, uglavnom zbog toga što se dešava usred sezone pomračenja i kada je Uran, planeta nepredvidivosti veoma aktivna na nebu.

Ovaj trazit nosi vrlo specifičan astralni otisak kaže Narajana Montufar, astrološkinja, „svi ovi događaji koji se preklapaju bi mogli učiniti da se osjećamo prilično neutemeljeno i nervozno“.

Lisa Stardast, astrološkinja, kaže da će nam ovaj retrogradni Merkur omogućiti da razumijemo moć koju imaju naše riječi.

„Budući da počinje u Blizancima i vraća se u Bika, shvatamo da možemo da povrijedimo, izliječimo, volimo i presječemo jednom frazom. Zbog toga je važno razumjeti da treba da budemo ljubazni prema načinu na koji biramo da se izrazimo kako bismo održali vezu. Da biste to uradili, nemojte praviti nikakve pretpostavke o osobi ili situaciji dok ne saznate sve činjenice“- Stardast upozorava da možete napraviti ozbiljnu štetu partnerskim odnosima ako donosimo lažne predrasude.

Dok je retrogradni Merkur u Blizancima od 10. do 22. maja, Iva Naskova, astrološkinja kaže da će briga o našem mentalnom zdravlju biti glavni prioritet- „uvijek jeste, naravno, ali pokušajte da tih 12 dana budu ispunjeni do vrha brigom o sebi, najbolje je odvojite vrijeme za meditaciju, jogu i pokušate da pronađete načine da smirite svoj um i postignete jasnoću u svojim mislima“.

„U suprotnom, ovaj tranzit može biti veoma težak, posebno za Blizance i Djevicu, pošto je Merkur vladajuća planeta ovih znakova.

Merkur uživa u Blizancima, a Montufar kaže da je ovo pozitivnija polovina retrogradnosti jer će „pomoći procesu preorjentacije dok prolazimo kroz duboke promene.“

Energija se mijenja kada Merkur uđe u Bika 22. maja, u poređenju sa Blizancima, znak Bika je tvrdoglaviji, dipolmatskiji i skloniji prepuštanju.

„Mnogi od nas bi mogli da osjete povećanu želju da stvari krenu sporije i opuste se“, kaže Naskova.

„Međutim, ako je vaš raspored prepun, ovakvo ponašanje može dodati samo stres i napetost pogotovo za Strijelca i Lava, pošto retrogradni Merkur direktno utiče na njihov posao i karijeru.

Merkur ne voli nužno da provodi vrijeme u Biku, pošto planeta često želi da ide i da se kreće dok su glavne karakteristike Bika da je sve sporo i opušteno.

Osjetićemo potrebu da odvojimo vrijeme i pustimo se, ali zbog retrogradnog kretanja planete komunikacije, ova energija bi mogla da bude na našu štetu.

Iako je važno da se odmorimo, znamo da je sagorijevanje stvaran problem, budite svjesni kada slobodno vrijeme postane lijenost.

Dok je tranzit u Biku, Merkur će biti zaključan i u čvrstom kvadratu sa Saturnom u Vodoliji, što će se odraziti na ograničenja i izazovne situacije sa autoritetima.

Sada je vrijeme da svoju energiju usmjerimo na razlučavanje šta nam je korisno a šta nije, pošto je Saturn planeta vremena, rad i mentalna energija koju sada ulažemo biće vrijedna toga na duge staze.

Isti ovakav kvadrat se dogodio 24. aprila 2021. godine, a Lezli Hejl psihološka astrološkinja, nam savjetuje da se osvrnemo na ovaj datum jer teme i događaji ili situacije imaju tendenciju da se ponavljaju.

„Ovo će biti ozbiljan dvonedjeljni period i mnogi od nas će jednostavno morati da se uključe“, kaže ona, ali ima prostora da postignemo mnogo ako koristimo svoje analitičke sposobnosti da raspršimo sve negativne misli.

Postoji mnogo stvari koje ne bi trebalo da radimo tokom retrogradnog Merkura: započinjanje novih projekata, kupovina skupih stvari, potpisivanje ugovora.

Međutim, vrijeme je da očistimo ormane i bukvalno i metaorički, zamotamo stare projekte i preispitamo se šta radimo i kuda idemo.

„Kada dođe do retrogradnosti Merkura, često otkrivamo nove informacije koje su nam potrebe da bismo krenuli napred na najkompetentiji način. Iako zastrašujući, retrogradni Merkur je samo jedan dio većeg astrološkog ciklusa.“

On uvijek označava vrijeme duboke introspekcije, kada univerzum zatraži od nas da usporimo.

„Ako čujemo poziv da zaronimo u duboku refleksiju, retrogradnost Merkura nam zapravo može pomoći da se prizemljimo i ponovo povežemo sa našim centrom u trenutku kad nam je to najpotrebnije“, kaže Montufar.

Teško? -Da. Neizvodljivo? – I ne toliko.

(nova.rs)

pročitaj više

Evo kako da iskoristite proljeće i da izgledate blistavo

Iako zima nije bila ni oštra ni hladna, više smo nego spremni za proljeće, pa nije naodmet da počnemo sa tretmanima za njegu kože i kose koji više odgovaraju ovom godišnjem dobu. Dok odbrojavamo dane do završetka zime, evo nekoliko načina kako da tretirate kožu i kosu.

Prvo poradite na boji kose, a zatim je i oblikujte. Što više bojite kosu, to ćete više morati da je njegujete bogatim maskama kako biste je nahranili. Ako često bojite kosu bilo bi dobro da koristite maske koje se ne ispiraju ili da sa povremeno prespavate sa maskom za kosu na bazi ulja (efekat je sličan kao kada uveče, prije spavanja, namažete lice kremom za njegu i hidrataciju).

“Na zdravoj kosi se boja zadržava duže, dakle ne blijedi tako brzo. Suva kosa je siromašna hranljivim tvarima koje su zadužene za zadržavanje pigmenta. Pri pranju kose obavezno koristite regenerator, što će takođe pomoći očuvanju boje. Prilikom primjene ovih tretmana potrudite se da koristite što je moguće kvalitetnije šampone i regeneratore. Izaberite proizvode koji pored hranljivih sastojak, pospješuju i sjaj kose. To će pomoći da boja sporije blijedi, pa će na taj način izgledati sjajnija i zdravija”, savjetuje poznata američka frizerka Rita Hazan. “Posvjetljivanje kose je najznačajnija promjena koju biste s proljeća mogli da napravite. Poznati klijenti sa početkom ovog godišnjeg doba često traže boje poput ružičaste, boje višnje ili ultraljubičaste. Ukoliko ste ljubiteljka hrabrog uličnog stila, onda je takva drastična promjena boje kao stvorena za vas. A proljeće se pokazalo kao doba godine u kojem najviše dolazi do takvih promjena.”

Nabacite sjaj

Povedite računa o koži i to odmah. Skoro ništa ne može da uništi kožu kao niska zimska temperatura. Stoga je potrebno da početkom proljeća češće radite piling i nanosite losion za tijelo barem dva puta dnevno. Postavite sebi cilj, a to prije svega znači: oslobodite se izumrlih ćelija kože koje su se nakupile tokom zime i dobro je nahranite losionima za tijelo kako biste izbjegli dehidrataciju.

Kada se radi o pripremama za proljeće, idealan izbor su sprejevi za samotamnjenje kože. Ovo je posebno važno kao prevencija od štetnosti sunčevih zraka, ali i iz estetskih razloga jer na ovaj način obezbjeđujete tijelu ujednačen i lijep ten, bez dijelova tijela sa vidljivim opekotinama i crvenilom od sunca, kao i onih koji su ostali bijeli. Obratite se profesionalcima u specijalizovanim salonima, mogu da podese intenzitet boje koja vam odgovara i u toku procesa bojenja mogu da prate da li se boja ravnomjerno nanosi. Takođe se preporučuje da tamnjenje kože sprejom zakažete dva-tri dana prije odlaska na odmor, kada će rezultati biti najbolji.

Nakon što hladnije vrijeme počne da popušta i dođu topliji dani, tako će i koža početi da prolazi kroz određene promjene. Tokom zimskog vremena primijetićete da su koža i kosa isušenije, zato je potrebno da ih redovno hidrirate kako bi se rezultati pokazali već početkom prvih proljećnih dana.

Ulja ne samo da su dobra za kupku kao i za tretman kože nakon kupanja, već su idealna i za njegu kose. Prije svega se preporučuju za održavanje zdravlja kose, a to odmah znači i njen ljepši izgled, brži rast i izraženiji sjaj. Savršena su za hidrataciju kose i kože glave, a naročito za prelaze sa zimskog vremena na proljeće.

Što se tiče dijelova tijela koji su tokom zime skriveni od zimskih uticaja, a tu prije svega podrazumijevamo intimne dijelove, da biste imali savršenu bikini zonu, vrijeme je da pustite da rastu dlačice koje inače depilirate. 

Pravi je trenutak da prestanete sa brijanjem dlačica koje želite depilirati kasnije. Najbolje vrijeme za depilaciju je nakon 14 do 20 dana. I depilaciju treba da obavite najmanje 48 sati prije izlaganja suncu.


Avokado u borbi protiv suve kože

Maska od avokada je puna minerala, vitamina i antioksidanata, pa će konačan rezultat da bude mekana i sjajna koža. Avokado ogulite, sitno isjeckajte i pomiješajte sa malo maslinovog ulja. Nanesite masku na lice i ostavite 15 minuta da djeluje. Rezultat: vidno ljepša i zdravija koža.

(gracija)

pročitaj više

Romantično putovanje Sergeja i Kristine Ćetković od kojeg zastaje dah i pokazuje koliko su i dalje zaljubljeni

Brak Sergeja Ćetkovića i njegove supruge Kristine, zajednica je na kojoj bi mnogi pozavidjeli. Bračni par, koji ima dvije ćerke, Lolu i Milu, ne dozvoljava nikome da naruši njihovu porodičnu idilu, a po svemu sudeći sada je otkriveno koliko je sve zapravo idealno.

Naime, na društvenim mrežama osvanula je fotografija pjevača i njegove supruge, sa romantičnog puta u Parizu. Njih dvoje uživali su u čarima grada svjetlosti i stiče se utisak da žive bajku, kao od prvog dana kada su se ugledali.

Njih dvoje se ne razdvajaju iako se Kristina ne eksponira često u medijima, a jednom prilikom, Sergej je otkrio da je suprugu više puta zaprosio, na njihovu godišnjicu.

“Volim da pravim neobična iznenađenja iako me ona danima moli da to ne radim. U sekundi smislim šta bi to moglo da bude. Prošle godine u Italiji, na večeri u restoranu, još jednom sam je zaprosio. Orkestar je svirao za nas, a svi prisutni su aplaudirali. Rekla je: “Da!”, ispričao je Ćetković svojevremeno za “Story”.

Sudeći po pomenutoj fotografiji, ljubav između pjevača i njegove partnerke s godinama je sve jača i jača, a njihov brak je vrlo stabilan, pa čak i bajkovit.

pročitaj više

Vladana: Scenski nastup u Torinu IZNENAĐENJE koje nikoga neće ostaviti ravnodušnim, sanjamo FINALE!

Crnogorska evrovizijska delegacija, na čelu sa našom ovogodišnjom predstavnicom Vladanom Vučinić, otputovala je za Torino, gdje ćemo sa moćnom baladom “Breathe” (Diši), u drugoj polufinalnoj večeri, 12. maja, pokušati da prokrčimo put do finala 66. Eurosonga (na programu 14. maja).

Ovo evrovizijsko putovanje za Vladanu je nadasve lično, jer je pjesma, ujedno i muzički omaž svim žrtvama korone, prouzrokovana gubitkom. Smrt majke, koja je, kako je pjevačica ranije objasnila, rezultirala “dodirom anđela sa neba”, a potom i nastankom ove numere.

“Bolno je pjevati je i misliti o njoj, napisala sam je u dahu i bila začuđena momentom otkud mi dolazi sama, zajedno sa melodijom, te stoga to iskustvo mogu nazvati iskonskim“, priznala je u razgovoru za Standard Vučinić.

Istovremeno, ona pojašnjava koliko je bitno bilo, u vrijeme pandemije, ispričati ovu, njoj, intimnu i ličnu priču.

“Bila sam jako bijesna u tom periodu na ljude oko mene, na ljude na ulici, u prodavnici, kafićima, znajući da neko tamo u Kliničkom ne može da diše, dok se oni skroz nonšalantno ponašaju i ne mare da od svakog pojedinca zavisi život drugog, i to ne život samo starijih ljudi, već svih nas. Zato u pjesmi pominjem sebičnost ‘to act so selfishly is unforgivable’ (ponašati se toliko sebično je neoprostivo). Za mene je to ponašanje stvarno bilo neoprostivo. Iako ne volim što se u svoj ovoj priči pominje moj privatni momenat, nisam ga mogla zaobići jer sam osjećala da mi je dužnost da to pretočim u nešto, u ovom slučaju, kroz muziku“, prisjetila se ona.

Foto: Aleksandra Jović

Priznaje da isprva nije imala nikakva očekivanja, ali je u nekom trenutku bila prijatno iznenađena lijepim komentarima na račun numere i njenog vokala, jer prema njenim riječima “mi obično prolazimo prilično nezapaženo”. 

Pohvale stiže i na račun spota. Numeru prati sjajan spot, koji fantastično korespondira sa njenim glasom, ali i emocijom pjesme. 

“Spot je zaista sve fascinirao i činjenica da imamo tako mladog talentovanog režisera Gojka Berkuljana, koji može da stane rame uz rame sa svjetskim produkcijama. Sa punim povjerenjem prepustila sam su realizuje ideju, kojoj sam od samog starta vjerovala. Kao i njegovom entuzijazmu. Ispostavilo se da me osjećaj u radu sa kreativcima ne vara”, naglašava ona.

Kada je riječ o promociji numere, pred odlazak u Torino, naša delegacija se mahom koncentrisala na inostrano tržište, a pjesma je prepjevana na nekoliko jezika. Vučinić ističe da “ništa nije rađeno slučajno ili iz nekog hira”, te da je svaki korak bio unaprijed dobro promišljen.

“Evrovizijska pjesma treba da bude usmjerena na strano tržište, jer njom se zemlja predstavlja Evropi, u tome je poenta, sem ukoliko izvođaču nije cilj da napravi hit u svojoj zemlji, što meni nije bila zamisao. Ja sam otišla sa idejom da pošaljem poruku prije svega na engleskom jeziku, kao zvaničnom jeziku, na kojem nastupa 80 odsto zemalja na ovom festivalu. Italijansku sam odabrala jer znam jezik, jer je to domaćin, jer smo komšije, jer je melodičan, zato što simfonijski aranžman odgovara najviše njemu. Finsku verziju pak, snimila sam na sugestiju svog kreativnog tima i nagovor prijatelja iz Finske koji su adaptirali tekst, i meni je bio izazov da pokušam da pjevam na nekom meni sasvim stranom jeziku, ali opet iz one zemlje koja može za nas glasati u polufinalu“, ističe pjevačica.https://www.youtube.com/embed/7e3GiXy7SLc?feature=oembed

A koliko ju je sputavala činjenica da je naša delegacija na raspolaganju imala jako mali budžet i kako je tim uspio to da nadomjesti?

“Sponzorstvima. Da smo se oslonili samo na budžet Javnog servisa, sve što smo uradili ne bi ni upola izgledalo kako sada izgleda. Prije svega mislim na pomoć SZO-a, koji je finansirao zvanični spot, zatim hoteli Bianca i Avala koji su finansirali video za italijansku verziju pjesme. Biće i drugih sponzora kojima ću se zahvaliti nakon nastupa, jer će nam pomoći da nastup Crne Gore i moje izvođenje izgleda drugačije nego svih godina do sada“, priča Vladana. 

U fokusu scenskog nastupa u polufinalu je ona, ali i sama tema pjesme, otkriva pjevačica.

“Nema plesača, rekvizita i slično. Želimo da se gledalac fokusira na ono što želim da poručim u ta tri minuta. Ipak, biće elemenata na sceni, koji vas neće ostaviti ravnodušnim, samo još uvijek ne mogu da ih otkrijem. Neka ostane iznenađenje za 12. maj“, zagonetna je naša ovogodišnja predstavnica.

Šta bi za nju lično značilo finale, samim tim i za Crnu Goru? Kakve su prognoze, s obzirom na to da je polufinalna grupa u kojoj se nalazimo izuzetno jaka?

“Kao i svaki izvođač koji će nastupiti u Torinu, voljela bih da uđemo u finale. Najprije zbog ljudi iz Crne Gore, da se ona pomene još jednom, da se istaknemo u moru različitosti, da dobijemo priliku, da malo skrenemo barem tog dana temu sa politike u državi, da se ljudi okupe sa porodicama i društvom u finalu i navijaju, da se vratimo zajedništvu… Ja lično sam se ostvarila samim tim što predstavljam svoju zemlju. Zahvalna sam samo na toj prilici, a sve preko toga smatraću darom sa neba“, poručuje Vladana Vučinić u razgovoru za Standard. M.R.



pročitaj više

Nikšićanka Bojana Rmandić predstavila svoju prvu kolekciju unikatnog nakita

Nikšićanka Bojana Rmandić, nakon uspješne karijere influenserke i modela, napravila je korak dalje i odlučila da pokrene samostalni biznis.

Tako je nastala kolekcija nakita – Romandre, koja je predstavljena prije dva dana.

“Kolekcija je nastala tokom mog života u Istanbulu. Inspiraciju sam pronašla u istoriji Turske, Osmanskog carstva. Kolekciju čini deset unikatnih komada. Svaki komad je ručno rađen od nerđajućeg čelika, kao i od prirodnih minerala i kristala”, rekla je Rmandić.

Ona je istakla da je kolekcija namijenjena svim ženama i djevojkama, bez obzira na to koliko godina imaju.

“Kolekcija predstavlja snažnu ženu! Kao što su i bile sultanije Osmanskog carstva. Kolekcija je elegantna, moderna, a opet tradicionalna i vintage”, dodaje Rmandić.

Bojanina želja je da se žene koje nose ovu kolekciju osjećaju posebno, moćno.

“Svaki komad je dobio naziv po jednoj Sultaniji. Imenovan po najmoćnijim ženama Osmanskog carstva”, ističe Rmandić.

pročitaj više

Đokovići uživaju u Crnoj Gori: Malo poziramo, malo smo blesavi

Jelena Đoković je na svom Instagram profilu otkrila da trenutno uživa u Crnoj Gori sa svojim suprugom Novakom Đokovićem.

“Malo poziramo, malo smo blesavi. U svakom slučaju, priroda je pobjednik! Ovo je Boka Kotorska, Crna Gora. Uši u službi granice osmijeha – jer sreći nema kraja. Kakav pogled, kakvo društvo, kakva iskustva… Neprocjenjivo”, napisala je Jelena uz fotografije s Novakom.

pročitaj više

Vesna Pećanac dobila crnogorsko državljanstvo

Ministar unutrašnjih poslova Sergej Sekulović donio je odluku da se istaknutoj glumici Vesni Pećanac (74) dodijeli crnogorsko državljanstvo.

Iz njegovog resora saopšteno je da je odluka donijeta u skladu sa zakonom o crnogorskom državljanstvu, na predlog bivše predsednika Skupštine Crne Gore Alekse Bečića i shodno mišljenju Ministarstva prosvjete, nauke, kulture i sporta.

– Radi se o licu čiji je prijem u crnogorsko državljanstvo od posebno značaja za kulturni interes Crne Gore. Vesna Pećanac je svojim pozorišnim, filmskim i televizijskim ulogama dala značajan doprinos promociji Crne Gore, njenoj kulturi i stvaralaštvu – saopšteno je iz MUP.

Podsjetimo, fotografije Pećančeve, supruge proslavljenog filmskog režisera Živka Nikolića, iz narodne kuhinje Verskog dobrotovornog starateljstva u Beogradu, potresle su njene brojne poštovaoce i kolege u Crnoj Gori. Tim prije što je ona dobar dio karijere igrala u Živkovim filmovima i serijama (“Lepota poroka”, “Čudo neviđeno”, “Đekna još nije umrla, a ka’ će ne znamo”…), snimanim od juga do severa tadašnje Jugoslavije.

Inicijativu za dodjelu crnogorskog državljanstva pokrenuo je Milan Knežević, jedan od lidera Demokratskog fronta ocijenivši da je težak život glumice poraz celog društva, dok je gradonačelnik Nikšića Marko Kovačević ponudio Vesni Pećanac da, ukoliko želi, može da živi u tom gradu.

pročitaj više

Svaki četvrti muškarac i svaka peta žena u Crnoj Gori smatra da silovanje u braku ne postoji

Silovanje u braku i dalje je tabu tema, rijetko se prijavljuje, najčešće se prećuti. Patrijarhalna kultura nas pogrešno uči da su seksualni odnosi ženina obaveza a ne stvar njenog izbora. Istraživanje javnog mnjenja koje je sprovela Sigurna ženska kuća, pokazalo je da svaki četvrti muškarac (26 odsto ispitanika) i svaka peta žena (19% ispitanica) smatra da silovanje u braku NE postoji, saopštila je Sigurna ženska kuća.

Svaki četvrti muškarac i svaka peta žena u Crnoj Gori smatra da silovanje u braku ne postoji

“Sve seksualne radnje koje se vrše protiv ženine volje predstavljaju seksualno zlostavljanje bez obzira da li su u pitanju stranci, poznanici ili osobe koje su u vezi ili braku. Mnoge žene koje su doživjele nasilje od strane partnera (fizičko, emocionalno, finansijsko) takođe su doživjele i seksualno nasilje koje je bilo bolno i ostavljalo traumatične posljedice, pogotovo ako se dešavalo u prisustvu djece ili nekog od ukućana. Žene koje su se do sada obraćale za pomoć Sigurnoj ženskoj kući, najčešće nisu bile dovoljno informisane o seksualnom nasilju u partnerskom odnosu i nisu znale da je moguće prijaviti supruga ili partnera za seksualno nasilje”, ističe SŽK

Smatraju da upravo silovanje u porodičnom okruženju zahtijeva strože kazne, jer bi se samo na taj način poslala poruka da je seksualno nasilje u porodici nedopustivo i drustveno neprihvatljivo.

“Silovanje u braku je izuzetno traumatično za ženu zato što je u ovom slučaju silovatelj osoba u koju je žena imala povjerenje. U rijetkim slučajevima kada se prijavi silovanje u braku, nažalost, žene doživljavaju neprimjerene reakcije javnosti i umjesto podrške, razumijevanja i empatije, društvo ih osuđuje, izruguje im se ili negira da su doživjele seksualno nasilje”, poručuje ova NVO.

Kako su dodali, da bismo doprinijeli da sve djevojčice, djevojke i žene u Crnoj Gori budu zaštićene i bezbijedne, ne smijemo relativizovati iskustvo žena sa seksualnim nasiljem već moramo apelovati na predstavnike/ce Vlade Crne Gore i poslanike/ce i zahtijevati: pooštrenje kazni za počinioce seksualnog nasilja, usvajanje protokola o postupanju institucija u slučajevima seksualnog nasilja, osnivanje kriznog centra za žrtve seksualnog nasilja, krivično sankcionisanje seksualnog uznemiravanja i osvetničke pornografije kao i pružanje besplatne pravne pomoći žrtvama seksualnog nasilja.

“Država Crna Gora, kao potpisnica Istanbulske konvencije ima ne samo moralnu već i zakonsku obavezu da adekvatno zaštiti sve osobe koje su preživjele seksualno nasilje”, ističe SŽK.

Projekat ,,Zaštićena i sigurna – Borba protiv seksualnog nasilja u Crnoj Gori” sprovodi Sigurna ženska kuća, a finansira Norveško ministarstvo inostranih poslova i Balkanski fond za demokratiju Njemačkog Maršalovog fonda SAD. Detaljnije o rezultatima istraživanja javnog mnjenja: http://szk.co.me/2021/10/08/sprovedeno-istrazivanje-o-percepciji-seksualnog-nasilja-nad-djevojkama-i-zenama-u-crnoj-gori/

pročitaj više

Guči za 400 eura prodaje sandale koje je nosio skoro svaki Jugosloven

Kad god bi jugoslovenska porodica išla na more, kupovale su se Jugoplastika gumene sandale.

Najčešće jednobojne, tamnoplave ili one kanarinac žute. Sva djeca na plaži su ih nosila pa su se lako mogle zamijeniti s tuđim.

Onaj koji je imao prozirne sandale bio je vladar plaže. Masovno su se proizvodile i jeftino prodavale, a mnogi ih i danas čuvaju negdje u podrumu ili na tavanu.

Dok neki tvrde da su bile savršene za more, kao odbrana od ježeva, drugi se prisjećaju žuljeva koje bi izazivale i prepoznatljivog mirisa plastike.

Oni koji nemaju svoj primjerak iz Jugoslavije mogu nabaviti potpuno nove. U ovom slučaju će nositi potpis Gučija, a svog novopečenog vlasnika koštaće 400 eura.

Jugoplastika je bila jugoslovenski gigant koji je zapošljavao 13.000 radnika, proizvodio preko 3.200 različitih proizvoda, a prihod mu je bio 350 miliona dolara godišnje. Teško je tada bilo zamisliti jugoslovenski dom bez nekog proizvoda Jugoplastike, od igračaka, torbi, patika, sportskih rekvizita, pokretnih frižidera.

(index)

pročitaj više

Ana Ivanović nosi dvije boje koje su do skoro bile nespojive

Crna i tamno plava, crveno i roze, crno i braon, zlatna i srebrna – sve su to bile kombinacije boja koje su smjele da iznesu samo najhrabrije. Druge su se držale nekih ‘modnih pravila’.

Ipak, prošle sezone isplivale su svjetske manekenke sa kombinacijama koje dosad nismo mogle ni da zamislimo, koje su kasnije nosile i blogerke i influenserke. A, modne revije su vrvele dod kolorita i spoja nespojivog. Prelijepa bivša teniserka prati modne trendove i odlučila je da bude smjela i oproba se u ovom modnom izazovu.

Naime, ona je obukla crni krop top sa interesantnim dekolteom, a uz njega je ukombinovala braon kožne pantalone dubokog struka. Smatrala je da su jednostavne crne salonke idealan izbor, a preko svega obukla je svijetlo braon mantil.

Sve je ukombinovala jakim prstenom i efektnim minđušama, a kosu je vezala u nisku punđu. Šminka svedena, ali efektna, taman dovoljno da istakne njene prelijepe crte lica i prirodnu ljepotu.

Ani rizik nije strana teritorija, a na vama je da odlučite da li je u tome i uspjela…

(zadovoljna.nova.rs)

pročitaj više

U ČAŠU VRELE VODE DODAJTE OVAJ SASTOJAK I PIJTE SVAKO JUTRO: Provjereno reguliše holesterol!

Naučnici iz Velike Britanije sproveli su studiju u kojoj je učestvovalo 60 pacijenata sa visokim holesterolom u krvi. Svaki od njih je uzimao ne više od 5 grama đumbira svakog dana, rezultat je smanjenje nivoa holesterola za 17%.

Dokazano je da je đumbir podjednako efikasan, kako u prahu, tako i u svježem obliku. U oba slučaja dovoljno je preliti ga toplom vodom, ali ne treba da bude vrela i proključana. Ostavite ga da odstoji i dobićete super napitak za niži holesterol.

Istraživači su dodali da možete dobiti još jači efekat ako se u periodu detoksikacije sa napitkom od đumbira odreknete loših navika, dodate fizičku aktivnost i imate izbalansiranu ishranu sa što više svježeg voća i povrća.

Potrebni sastojci za napitak:

  • 5 kriški krastavca
  • 3 kriške limuna
  • 3 kriške đumbira
  • vruća voda

Sve sastojke stavite u šolju i prelijte vrelom vodom. Ostavite 10 minuta i nakon toga popijte.

(sensa)

pročitaj više

Sandra Silađev: Džaba uspjeh ako niste zadovoljni svojim radom

Glumica Sandra Silađev sa svojom predstavom Dejt ruši rekorde gledanosti u regionu. Iako se bavila naizgled različitim poslovima, glumom, sociologijom, pedagogijom, advertajzingom, pjevanjem, režijom, vajarstvom, objašnjava da je sve naličje iste stvari i da se, u suštini, radi o igri, a za sebe kaže da je samo – glumica.
Za Graciju navodi da je gluma lijek, u šta se uvjerila i kada je radila u Centru za smještaj i boravak djece i omladine sa smetnjama u razvoju, kao i u domu za stara lica. Kaže da obožava da se smije, a da se do ozdravljenja dolazi kada se suočimo sa sa istinom.

Monodrama Dejt ruši sve rekorde u regionu, a karte se rasprodaju za nekoliko sati. Da li ste očekivali takav uspjeh, s obzirom na to da se radi o predstavi koja humorom razobličava neke tabue koji još vladaju kod nas na Balkanu?
– Očekivanja imam uglavnom od sebe, a sve ostalo je samo šlag na torti. Džaba uspjeh ako niste zadovoljni svojim radom. Meni je važno da dam sve od sebe, a onda mi reakcija publike dođe kao plod uloženog truda. I to je divno. Ono što želim da kažem neko želi da čuje.
Završili ste Akademiju umetnosti, studirali sociologiju, višu pedagošku, mirovne studije, kao i advertajzing na Fakultetu dramskih umetnosti u Beogradu, bavili se vajarstvom i keramikom, pjevanjem, režijom video-montažom… Ko je, u stvari, Sandra Silađev i koje je njeno zanimanje?
– Glumica (smijeh).
U jednom od intervjua ste kazali da je sve to što ste radili igra i samo drugi ugao jedne iste priče. Možete li to pojasniti? 
– Gluma je psihologija, pozorište je sociologija, gluma može da se primijeni u liječenju itd. Kreativnost je nešto što spaja i pjevanje, i glumu, i ples, i vajanje, i pravljenje kolača itd. To je sve igra. Kreacija. Stvaranje jednog svijeta. Da li je to slika, lik, pjesma ili knjiga, zavisi od načina.

pročitaj više

Boris Ćalić: Autentičnost, kreativnost i naporan rad čine uspješnog dizajnera

Boris Ćalić, modni dizajner i profesor iz Podgorice, od najranijeg djetinjstva pokazao je interesovanje za dizajn, a nakon što se ostvario na crnogorskom modnom tržištu, posvetio se pedagoškom radu. Predaje teoriju modnog dizajna na Fakultetu za umjetnost na Univerzitetu Donja Gorica (UDG) u grupi koju čini 12 studenata, među kojima ima onih čiji je san da se ostvare kao modni dizajneri.

Ćalić za Gradsku RTV otkriva kako ih priprema za izlazak na crnogorsko modno tržište:

„Osnovno je kreativno razmišljanje, odnosno da naučim studente da kreativno razmišljaju i kako da dođu do kreativnih rješenja. Tehničke stvari — u koje spadaju crtanje, konstrukcija i modelovanje — mogu se lako savladati. Najteži zadatak je savladati kreativnu barijeru, onda kada dobiju zahtjevan projekat, i kako ga napraviti na kreativan i drugačiji način. Poenta dizajnera jeste da bude prepoznatljiv i drugačiji.”

Naš sagovornik smatra da je talenat važna stavka u dizajniranju, ali da nije dovoljan ukoliko nedostaje veliki rad.

„Rad zauzima 90 odsto, a talenat deset odsto u izrazu modnog dizajnera. Imamo slučajeve da naš fakultet upišu veoma vrijedni studenti, koji na kraju iskažu veći potencijal od onih koji su započeli studije kao veoma talentovani”, objašnjava Ćalić.

Među rijetkim je stručnjacima iz modne industrije Crne Gore koji konstantno ulažu u obrazovanje. Osnovne studije završio je u Beogradu, na Fakultetu za dizajn i multimedije, a magistarske na London College of Fashion, jednom od tri najbolja fakulteta u oblasti mode na svijetu.

U razgovoru za Gradsku RTV prenosi glavne lekcije naučene u jednoj od modnih prijestonica svijeta.

„Autentičnost je glavna, a to prenosim danas svojim studentima. Moraju vrijedno raditi i trud će se kad–tad isplatiti. Takođe, od velike je važnosti da stvaraju svoj kreativni univerzum i da imaju prepoznatljiv stil, koji će njegovati godinama”.

Mladog Podgoričanina i stipendistu Ministarstva prosvjete nauke, kulture i sporta na UDG-u ove godine očekuje odbrana doktorskog rada na temu „Narodne nošnje u Crnoj Gori, prvostepena i drugostepena značenja“.

„Kreativni rad je tokom izrade doktorskog rada prešao u naučno istraživanje. Bavim se odnosom mode i antimode i načinom na koji je narodna nošnja uzeta i predstavljena kao nacionalni proizvod, kao i čime je dobila privilegiju da postane nacionalna nošnja. Kada nošnja dobije status nacionalne, poprima novo značenje, tako da se u svom radu bavim semiologijom Ronalda Barta i načinom na koji je pristupao vizuelnim znakovima, koji su se kroz istoriju mijenjali. Takođe, daću uvid u Hajdegerovu fundamentalnu ontologiju i filozofiju”, navodi Ćalić.

Modni stručnjak i pedagog ima svoju bazu klijenata već godinama, a ostvario se i kao dizajner uniformi za kabinsko osoblje avio-kompanije Montenegro airlines. Na taj segment svoje karijere je, kako kaže, veoma ponosan, a isti angažman dobio je i od nove crnogorske nacionalne avio-kompanije Air Montenegro, o čemu prvi put govori za Gradsku RTV.

„Air Montenegro će ove godine dobiti nove uniforme, koje će se razlikovati od onih koje sam radio za Montenegro airlines. Taj angažman je za mene predstavljao čast i privilegiju, jer je riječ o velikom projektu”.

Motive crnogorskog etna dodaće i na uniforme dama zaposlenih u protokolu Skupštine Crne Gore.

Ćalić nam je ispričao šta, po njegovoj ocjeni, čini uspješnog modnog dizajnera, a šta uspješnog pedagoga.

„Dobar pedagog mora da bude i dobar psiholog. Mora da razumije studente i da se stavi u njihovu poziciju. Na početku studija mladi imaju predrasude prema modnom dizajnu. Pojedini dođu misleći da su studije modnog dizajna lak program, međutim — to je proces koji zahtijeva mukotrpan rad na više polja”.

Ćalićev rad je autentičan, a pristup modnoj industriji naše zemlje originalan.

Trenutno je, kako kaže, posvećen pedagoškom radu, naučnom istraživanju, konferencijama i naučnim izlaganjima, što mu ne ostavlja mnogo vremena za osmišljavanje novih odjevnih komada.

Kruna njegovog dosadašnjeg rada biće, kako ističe, odbrana doktorskog rada, za koji se nada da će biti publikovan.

pročitaj više

ČAROBNA NAMIRNICA: Koja je tajna guste kose Džulije Roberts?

Glumica Džulija Roberts ima zanosnu dugu, zdravu i prirodnu kosu, a nedavno je otkrila koji prirodni sastojak koristi. Osim što stari dostojanstveno i sve više pribjegava prirodnom izgledu, Džulija Roberts i dalje ima raskošne lokne, zdravu i njegovanu kosu.

Vjerujemo da se za glumicin izgled prije crvenog tepiha pobrine tim vrhunskih šmnkera, manikira i frizera, ali u kućnim uslovima, glumica ima jendostavan ritual za njegu kose koji može da primijeni svaka žena.

Njena tajna je u ekstra djevičanskom maslinovom ulju, sastojku koji većina ljudi već ima u kuhinji. Džulija ga koristi kao masku za kosu – nekoliko kapi ulja pomiješa sa toplom vodom, umasira u kožu glave i ispere nakon otprilike pola sata. Ali tu tretman sa maslinovim uljem ne završava…

Glumica sa istim sastojkom njeguje i stopala i priprema se za sezonu otvorene obuće. Kako je jednom prilikom izjavila, dok čeka da maska na kosi odstoji glumica utrlja na stopala djevičansko maslinovo ulje (ovog puta ne miješajući ga sa vodom), a zatim obuje stare čarape i ostavlja da ulje djeluje na kožu stopala preko noći.

Ovaj prirodni tretman možete lako da isprobate na sebi, a vjerujemo da će maslinovo ulje dodatno nahraniti vašu kožu i kosu.

(sensa)

pročitaj više

Evo kako će vas svaki znak Zodijaka oboriti s nogu

Neko će vas osvojiti malim znacima pažnje, neko tako što će vas šarmirati svojim humorom. Evo kako svaki od horoskopskih znakova ”osvaja” svoje partnere.

Ovan

Poznato je da Ovnovi vole da preskoče neke korake tokom dejtovanja i da odmah prelaze na ozbiljnije stvari, ali to je dio njihovog šarma.

Umjesto da sve isplanira, Ovan će vas odvesti na spontani sastanak u kom ćete oboje uživati. Uzeće u obzir ono što vi volite, a vi ćete njihovu spontanost smatrati neodoljivom.

Bik

Bikovi su lojalni i pouzdani, pažljivo vas slušaju i vode računa o sitnicama. Oni provode vrijeme tako što upoznaju svaki aspekt vašeg života i kasnije će se sjećati tih detalja.

Što vam više to stavljaju do znanja – pažljivo vam birajući poklon, sjećajući se vašeg omiljenog pića ili kupujući karte za koncert na koji ste oduvijek željeli da idete – to ćete se više zaljubiti u njih.

Blizanci

Blizanci su razigrani i duhoviti – njihov flert djeluje kao magnet i snažno privlači ljude. Međutim, kada Blizancima kažete koje su vaše omiljene teme i kako volite da se šalite, oni će se pozabaviti njima i uključiti ih u svaku sljedeću konverzaciju.

Nekad vas zadirkuju, nekad nude novu perspektivu, ali je teško odoljeti činjenici da je neko spreman da odvoji svoje vrijeme kako bi se posvetio onim stvarima koje vi volite.

Rak

Rakovi se ne plaše da pokažu koliko im je stalo, pa neće oklijevati da vam to stave do znanja na bilo koji način.

Oni će se pobrinuti za stvari oko kojih vam je potrebna pomoć, motivisaće vas i ohrabriti kada vam to zatreba i utešiće vas nakon napornog dana.

Kada vidite da je nekome toliko stalo do vas i da je uz to i spreman da vam to otvoreno pokaže, pašćete na njihov šarm brže nego što ste se nadali.

Lav

Lavovi imaju lošu reputaciju zbog egocentričnosti, ali zapravo posjeduju strašno velika srca.

Njima je stalo do vaših dostignuća i snova koliko i do njihovih sopstvenih, pa će učinicti sve što je u njihovoj mogućnosti da vam pomognu da ostvarite svoje ciljeve. Osim toga, oni se ne plaše da vas svima ponosno pokažu, što će vas definitivno naterati da se zaljubite.

Djevica

Djevice su pomalo rezervisane, ali su i nevjerovatno strpljive. Iako neće trpjeti lažove i one koji im gube vrijeme, apsolutno razumiju da niko nije savršen.

Kada dođe do sukoba, umjesto da nestanu iz vašeg života, odvojiće vrijeme da riješe problem sa vama. Znati da je neko spreman da se potrudi da stvari funkcionišu, umjesto da odustane čim postane teško, tu osobu čini neodoljivom.

Vaga

Vage imaju tendenciju da ublažavaju napetost u svakoj situaciji, zbog njihove dopadljive ličnosti i sposobnosti da se sprijatelje sa skoro svima.

Kada vas stvari koje se dešavaju u svijetu preopterećuju i kada se čini da je sve izmaklo kontroli, one će vas smiriti samim svojim prisustvom.

Sposobnost da pobjegnu od svijeta je jedan od mnogih nevjerovatnih kvaliteta koje posjeduju. Ipak, ovaj posebno lako tjera ljude da se zaljube u njih.

Škorpija

Škorpije su misteriozne i imaju tendenciju da neke stvari o sebi ne dijele ni sa kim. Međutim, to ne znači da se nikada nikome ne poveravaju.

Kada se odluče na taj korak, to govori nešto posebno o osjećanjima koja gaje prema vama, na osnovu toga možete zaključiti da ste vi njihova osoba od poverenja.

Kada se neko otvori i progovori o nečemu što mu je važno, a to ponašanje za tu osobu nije uobičajeno, lako je biti oboren sa nogu.

Strijelac

Strijelčevi su nevjerovatno opušteni, vole da istražuju nova mjesta i da upoznaju nove ljude, ali od svih tih kvaliteta njihov smisao za humor se najviše ističe.

Njihova harizma i šaljiv pristup svemu vam pomažu da se smijete čak i stresnim stvarima u vašem životu. Što više vremena budete provodili sa njima, to će vas oni više privlačiti.

Jarac

Jarčevi su vrijedni radnici i nevjerovatno lojalni ljudi – uvijek stoje iza onoga što vam kažu. Lako je ovih dana naići na ljude koji daju obećanja koja ne mogu da ispune, ili koji vam govore lijepe stvari a potom nestanu.

Međutim, kada vam Jarac da obećanje, budite sigurni da će ga ispuniti.Biti u mogućnosti da se oslonite na nekoga je nesvakidašnje, pruža vam sigurnost i tera vas da se sve više zaljubljujete u njih.

Vodolija

Vodolije ne izlaze sa bilo kim, a privlačnost koju osjećate prema njima može biti posljedica njihove neuhvatljive prirode.

Međutim, kada pokažu interesovanje za vas, počinju da vas puštaju u svoj unutrašnji svijet malo po malo. Zaljubljujete se u njih jer nisu nalik drugima.Razlikuju se od svih ljudi koje ste do sada upoznali.

Ribe

Dok neki ljudi tvrde da vas pomno slušaju I da im je stalo do vaših problema, Ribe iskreno izražavaju empatiju, bez ikakve rezerve.

Njima je stalo do stvari koje se dešavaju u vašem životu i ohrabruju vas da pričate o tome – a postoji nešto dirljivo, pa čak i romantično u tome što vas neko ko traži da čuje kako ste proveli dan ne sluša samo polovično, već vam je u potpunosti posvećen i spreman da vam udijeli savjet ukoliko ga zatražite.

(prva.rs)

pročitaj više

Sada znamo na koja lijepa i otmena: Ovo je majka Marije Vicković

Naša glumica Marija Vicković koju je publika zavoljela u domaćim serijima “M(j)ešoviti brak”, “Greh njene majke”, “Miris kiše na Balkanu”, “Vojnoj akademiji” i “Radio Milevi”, trenutno odmara u Crnoj Gori.

Ona ja na svim Instagram storiju objavila fotografiju sa porodičnog ručka gdje joj društvo pravi majka.

-Kad sam počela sa bendom da pjevam svi su rekli – s obzirom da ti znamo porodicu, šta si do sada čekala. A ja do polaganja prijemnog na Akademiji nisam ni znala da umijem da pjevam. Sestra me je spremala za prijemni. Pjevala sam, a ona me je pratila svirajući klavir. Tada mi je rekla da užasno falširam, ali da imam dobar glas i sluh. Kad sam pošla na prijemni, bila sam jako stidljiva. Ušla sam u uži krug i nakon osam dana vježbanja potpuno sam se oslobodila u pjevanju, jer su me svi pohvalili. Tokom studiranja morala sam da pjevam. Boravila sam u Njujorku i tamo sam imala časove mjuzikla. To mi je bilo najinteresantnije, jer jako volim muziku. I prije par godina povezala sam se sa jednim drugom koji svira gitaru i tako sam počela sa bendom da pjevam. Na repertoaru su najčešće džez, muzika iz filmova, sving…- govorila je za Monitor ranije Marija.

Inače, kada su je pitali da li vjeruje u brak, Marija je rekla:

-Vjerujem u odnos dvoje ljudi koji proističe iz poštovanja i prijateljstva dok u brak ne vjerujem. Za mene je brak precijenjen pa samim tim nikada nisam ni maštala o tome.

M.N.

pročitaj više

Anđelka o bivšem mužu: Zauvijek ćemo biti u najboljim odnosima

Glumica Anđelka Prpić u Zagrebu će naredne srijede predstaviti svoju monodramu “Šta me snađe”. Tim povodom, govorila je za hrvatsko izdanje magazina Story, a osvrnula se i na privatni život.

Prošle godine rastala se od supruga Darija, sa kim ima sina Jakšu, a upravo je on velika spona između bivših partnera.

“Zauvijek ću sa čovjekom sa kojim imam sina biti u najboljim odnosima. Mi smo prijatelji i roditelji i bićemo to dok smo živi”, kazala je glumica.

Kao poznata osoba u određenim životnim trenucima Anđelka nema pravo na potpunu privatnost.

“Sve ima svoju cijenu. Trudim se da živim s obje noge na zemlji i rekla bih da mi dobro ide”, smatra Anđelka.

Njen sin već je počeo da pokazuje interesovanje za glumu.

“Uvijek sam podržavala i uvijek ću podržati nečiji talenat, volju i želju. Najvažnije je u životu provoditi vrijeme s ljudima i na poslu koji vas raduje i čini boljima”, zaključila je Anđelka.

pročitaj više

Hristos Voskrese! SREĆAN VASKRS!

Pravoslavni vjernici danas slave Vaskrsenje Isusa Hrista – Vaskrs, hrišćanski praznik koji je osnova novozavjetne propovjedi i vjere u preporod i spasenje.

Praznik vaskrsenja Isusa Hrista slavi se tri dana – petak, subota i nedjelja.

Cijela nedjelja praznika zove se Svetla nedjelja i tada se pjevaju radosne crkvene pjesme.

Pripreme za Vaskrs/Uskrs tradicionalno počinju na Veliki četvrtak, a nastavljaju se Velikim petkom u znak sjećanja na dan kada je Isus Hrist raspet na krstu na Golgoti.

Pošto je to za hrišćane dan velike žalosti, Veliki petak se obilježava strogim postom, uzdržavanjem od bilo kakvog veselja i proslava. Na Veliki petak farbaju se jaja, najviše crvenom bojom koja simbolizuje Isusovu krv.

Vjernici se zatim u nedjelju pozdravljaju riječima “Hristos vaskrse – Vaistinu vaskrse” i kucaju se jajima koja su ofarbali na Veliki petak.

Po crkvenom predanju, Isus je raspet u petak, subotu je preležao u grobu, u Josifovom vrtu, a u nedjelju zorom, osjetio se snažan zemljotres i anđeo Božji sletio je na grob. Stražari koji su čuvali grob, u strahu su popadali, a Isus je vaskrsao.

Na Vaskrs je, po vjerovanju, prvo Marija Magdalena srela Hrista, a potom se on ukazao i svojim učenicima. Samo učenik Toma, koji je bio odsutan, nije odmah povjerovao da je Hristos uskrsnuo, pa je morao lično da se uvjeri. Otuda u narodu uzrečica: Nevjerni Toma.

Na prvom Vaseljenskom saboru, u Nikeji 325. godine, odlučeno je da se Vaskrs svuda praznuje istog dana, pošto se ispune tri uslova: poslije proljećne ravnodnevice, prve nedjelje poslije jevrejske Pashe i poslije prvog punog mjeseca.

Vaskrs je pokretan praznik.

Uvijek se vezuje samo za nedjelju i može”pasti” u razmaku od 35 dana – od 4. aprila do 8. maja po starom, julijanskom kalendaru, odnosno od 22. marta do 25. aprila po novom, gregorijanskom kalendaru.

pročitaj više

Snimak na kojem je Milica Pavićević se dijeli društvenim mrežama i svi pišu: “Bravo, svaka čast”

Snimak na kojem Milica Pavićević, urednica i voditeljka Gradske televizije vodi Dnevnik privukla je pažnju kako u zemlji, tako i u regionu.

Naime, tokom čitanja vijesti, dogodio se jači zemljotres u Bosni i Hercegovini, a potres se osjetio i u Podgorici.

Milica je ostala smirena i pribrani pročitala informaciju do kraja, a komentari na društvenim mrežama Instagramu, Fejbuku, ali i Jutjubu bili su puni hvalospjeva.

– Bravo, svaka čast. Hrabra djevojka. Veliki profesionalac. Bravo za pribranost i smirenost. Pametna djevojka.- samo su neki od komentara.

Ovaj snimak postao je viralan kako u Crnoj Gori, tako i u regionu.

Podsjetimo, zemljotres jačine 5,6 rihtera pogodio je Bosnu i Hercegovinu.

M.N.

pročitaj više

Savjeti kako da skivate jaja, a da vam ne puknu!

Bijela jaja imaju tanju ljusku od tamnijih. Ako namjeravate da ih farbate u lukovini, birajte tamnija. Bijela su bolja za svjetlije boje, ali je rizik da napuknu tokom kuvanja veći.

Izvadite jaja iz frižidera dva-tri sata prije farbanja. Za kuvanje je najbolje da ona budu sobne temperature. Ako kuvate hladna jaja, velika je vjerovatnoća da će popucati uslijed nagle promjene temperature. Važno je da ih stavite u mlaku vodu, pa tek onda na šporet.

Kuvajte ih u velikoj šerpi. Ne stavljajte jedna preko drugih i neka ostane malo prostora između njih. Tako se neće međusobno sudarati kad voda počne da vri.

Kuvajte jaja na srednjoj temperaturi jer je tako manja vjerovatnoća da će popucati. Naime, jako ključanje pomjera jaja, pa ona udaraju u zidove šerpe i lakše se lome. Kako voda tokom kuvanja isparava, vi je dolivajte, tako da šerpa uvijek bude puna vode.

Posolite vodu u kojoj kuvate jaja. Na dva-tri litra vode stavite dvije kašike soli. Ako neko jaje i pukne, belance neće curiti, već će se brzo zgrušati. Takvim jajem ne možete da se kucate, nije ni za poklon, ali će ipak lijepo izgledati.

pročitaj više

3 CVIJETA U KUĆI NA USKRS – SIMBOLIŠU BLAGOSTANJE, MIR I LJUBAV: Stavite ih u vazu i privucite sreću u dom!

Evo koja tri proljećna cvijeta treba da krase vaš dom tokom uskršnjih praznika:

Đurđevak

Ovaj cvijet opojnog mirisa cvjeta baš u ovom periodu, između aprila i maja. Prema nekim vjerovanjima, suze Bogorodice koja je plakala ispred krsta na kome je bio razapet Isus, pretvorile su se u đurđevak. Po drugoj legendi, đurđevak su Evine suze koje je isplakala kada je prognana iz raja. Ovaj cvijet simboliše i nježnost, skromnost i čednost, vjerovalo se da donosi sreću u ljubavi zbog čega su mlade buketić đurđevka nosile kao bidermajer.

Ljiljan

Ljiljan ima posebno mjesto u hrišćanskoj tradiciji, naročito onaj bijele boje. Simboliše bezgrešnost, čistotu, čednost, zbog čega se vezuje za Presvetu Bogorodicu. Zbog toga se povezuje i sa plodnošću i materinstvom i dobro je da ga zbog svoje snažne simbolike imate u domu tokom praznika.

Lale

Lala je cvijet koji najavljuje proljeće i novi početak. Simbol su izobilja, ali ljubavi i naklonosti, pa su se oduvijek poklanjale onima koje najviše volimo i cijenimo. Crvene lale povezuju se sa najdubljim emocijama, bordo lale su simbol divljenja i poštovanja. Bijela lala označava čistotu duše, dok su žute simbol prijateljstva i radosti.

(sensa)

pročitaj više

Pet navika koje narušavaju pamćenje

Od ranog djetinjstva počinjemo da treniramo pažnju i pamćenje učenjem pjesmica, stranih jezika i rješavanjem zagonetki. Međutim, s godinama ta važna sposobnost mozga počinje da ”rđa”, a to može biti uzrokovano ne samo godinama, već i nizom drugih nepovoljnih činilaca.

Narušeno pamćenje jedna je od glavnih posljedica digitalne demencije – nove bolesti našeg vremena. Pod ovim pojmom ljekari podrazumijevaju pogoršanje mentalnih sposobnosti osobe usljed svakodnevne upotrebe uređaja, što je takođe popraćeno poteškoćama u percipiranju informacija i nedostatkom kritičkog razmišljanja, navodi City magazine.

„Elektronski uređaji spašavaju osobu od preterane mentalne aktivnosti. Naravno, to nam uveliko pojednostavljuje život, ali kako na takvu ‘pomoć’ reaguje mozak, koji je odgovoran za mentalnu funkciju tijela? Nedostatak rada ovog važnog organa dovodi do postupnog uništavanja neuronskih veza, a to zauzvrat značajno usporava procese koji se odvijaju u mozgu“, poručuje njemački neuronaučnik, psihijatar na Fakultetu medicine i prirodnih nauka u Ulmu, prof. Verba Majr Manfred Špicer.

Osim uticaja uređaja, na rad mozga i pamćenja negativno utiču i brojne druge navike s kojima se savremena osoba svakodnevno susreće.

Nedostatak sna

Ljekari neprestano ponavljaju da je pravilan odmor ključ mentalnog i fizičkog zdravlja. Tokom spavanja obnavlja se rad mozga, razvija se njegova sposobnost učenja, neutralizuju se negativna sjećanja, stabilizuje emocionalno stanje. Osim toga, stručnjaci smatraju da je san vrlo važan za očuvanje pamćenja, jer u nedostatku istog dolazi do preopterećenja memorijskih krugova i pogoršava se sposobnost mozga da percipira i asimiluje informacije.

Previše informacija

Svako od nas je u beskrajnom protoku informacija. Svaki dan primamo puno poruka iz različitih izvora i prestajemo da razlikujemo važne informacije od nepotrebnih. Preobilje sadržaja ozbiljan je stres za mozak, što dovodi do pojave fragmentisanog mišljenja, lišenog kritičnosti. Osim toga, preopterećenost informacijama može uzrokovati probleme s pamćenjem, koncentracijom i donošenjem odluka.

Nepravilna ishrana

Dokazano je da često konzumiranje brze hrane i one bogate zasićenim masnoćama, šećerima i solima izaziva određena kognitivna oštećenja kod osobe, kao i pogoršanje kratkoročnog pamćenja. To je zato što navike u ishrani utiču na funkcionisanje hipokampusa, područja mozga koje je odgovorno za pamćenje. Ljekari preporučuju odgovoran pristup ovoj temi, jer se u protivnom značajno povećavaju rizici od razvoja demencije, dijabetesa i gojaznosti.

Pasivni stil života

Sjedeći način života još je jedan čest činilac koji negativno utiče na pamćenje. Postoji veza između nedovoljne fizičke aktivnosti i smanjenja sposobnosti osobe za učenje. Činjenica je da dugi boravak u istom položaju smanjuje dotok krvi u mozak i ograničava dotok kiseonika i hranljivih materija potrebnih za njegovo normalno funkcionisanje. Nedostatak fizičke aktivnosti narušava kratkoročno pamćenje osobe i može čak dovesti do Alchajmerove bolesti.

Obavljanje više poslova istovremeno

Mnogi od nas žive u načinu rada uradi sve. Navikli smo da radimo nekoliko stvari u isto vrijeme i rješavamo mnoge probleme. Međutim, u većini slučajeva, ovakav način razmišljanja samo šteti našem zdravlju, jer nas tera da se prebacimo s jednog zadatka na drugi, što otupljuje našu sposobnost kreativnog i razmišljanja izvan okvira. Osim toga, stalni stres iza velikog broja zadataka negativno utiče na rad kardiovaskularnog sistema i emocionalno stanje.

Navike koje ugrožavaju pamćenje možete poboljšati tek kada preispitate svoj način života. Prilagodite ishranu, uvedite redovnu fizičku aktivnost u dnevnu rutinu i dopustite svom tijelu da se potpuno opusti.

Osim toga, digitalna detoksikacija pomoći će u očuvanju pamćenja. Privremeno odbijanje korišćenja uređaja pomoći će da se povrati potpuno funkcionisanje mozga i aktiviraju važni misaoni procesi. Ako je nemoguće potpuno napustiti pametni telefon, pokušajte barem malo smanjiti vrijeme koje provodite ispred ekrana.

pročitaj više

Žele nokti hit ove sezone

Iako je vrijeme ovih dana promjenljivo, pronašli smo novi manikir trend koji neodoljivo asocira na toplo, lepršavo i sunčano proljeće. U pitanju je takozvani žele manikir u boji maline i sočnih breskvi, koji je zaštitni znak Y2K trenda, pa samim tim trenutno vrlo popularan!

Šaren i originalan manikir je najbolji način da dočekate lijepe, sunčane dane pred nama, a budući da žele predstavlja voćni, šareni desert, nokti koji su urađeni u ovoj tehnici poprimaju izgled ove providne, slatke poslastice koju smo voljeli kao djeca.

Da je riječ o velikom trendu potvrđuje činjenica da jako veliki broj djevojaka na TikToku nosi upravo ovaj manikir. Ono što je najbolje, za trend žele noktiju potrebna su vam samo dva laka za nokte.

Kako možete napraviti žele manikir bez odlaska u salon?

Žele nokte možete lako napraviti i sami kod kuće. Glavni trik je u tome da osnovnu boju razrijedite prozirnim lakom, čime se postiže efekat prozirnog želea. Dakle, sve što vam je potrebno jeste providni lak, kao i lak za nokte željene boje. Nanesite jednu ili dvije kapi laka u boji u prozirni lak za nokte da biste dobili providnu boju.

Po želji, nokte možete naknadno ukrasiti lakom u boji kako biste postigli zanimljiv kontrast i još upečatljiviji efekat, ili ih jednostavno ostavite takve kakvi su, ukoliko ste pobornik minimalističke estetike.

(citymagazin)

pročitaj više

Danica Maksimović se prisjetila tragedije koja joj je obilježila život: Tatu su pretukli na smrt

Glumica Danica Maksimović je često tema medija. Ona ne krije svoje stavove, iskreno priča o porocima i porodici, a ovog puta je podijelila priču o svom djetinjstvu i ranoj mladosti.

Najvažniji čovjek u životu lijepe glumice bio je njen otac, upravo je zbog njega upisala Pravni fakultet paralelno sa Akademijom.

Danica često ističe da je od oca naslijedila čvrst karakter i sposobnost prilagođavanja, a ono što ju je kasnije zadesilo je prava porodična tragedija.

“Tata je nastradao tako što su ga pretukli na smrt, a mama je preminula u roku od tri dana. Izgubila sam oba roditelja, što je teško, kao da vam je neko posjekao korijen”, prisjetila se glumica.

Uslijed ovih teških okolnosti neki su pronašli opravdanje za kasnije Daničino odavanje alkoholizmu, međutim, glumica je odavno izliječena i srećna što ima podršku porodice.

Danica ističe da je godinama sticala mir i blagostanje, a to najviše duguje svom stabilnom braku i sinu, Milošu Loliću, na kog je ponosna.

“Dosta sam se ranije trošila na razne stvari što nije trebalo da radim, ali toga nisam bila svjesna. Jednom sam čak radila za kantu benzina kako bih kući mogla da se vratim sa nastupa. Bila je to moja manjkavost jer nisam umjela da fokusiram pažnju na ono što mi je neophodno nego sam se rasipala, pomagala, trčala, jurcala. I dalje to radim, ali moja lokomotiva sada ide sporijim tempom. Umijem da sredim svoj život, imam svoju baštu. Uzmem makaze i rukavice pa malo orezujem ruže i okopavam. To me relaksira i ni na šta drugo ne mislim. Uz sezonske radove ide leškarenje i čitanje divnih knjiga uz cvrkut ptica. Blizu mi je i Zvezdarska šuma, pa ne čujem tramvaj i gužvu”, rekla je ranije glumica.

(Glossy)

pročitaj više

Čokolada u službi ljepote

Nekada je čokolada bila sasvim isključena iz ishrane zbog visoke kalorijske vrijednosti, a sada je potpuno rehabilitovana. Zastupljena je u jelovnicima i sve prisutnija u kozmetičkim i sredstvima za njegu lica i tijela. Koliko god da je volite, često izbjegavate da je jedete! Ako ne zbog pojave akni (mada postoje tvrdnje da ne postoji nikakva veza između čokolade i njihovog pojavljivanja), onda zbog izuzetne hranljivosti: 100 grama čokolade ima 550 kalorija. Osim što je odličan antidepresiv, čokolada ima višestruko korisno djelovanje te se koristi  u kozmetici i njezi kose i tijela. Čokolada djeluje na kožu skoro jednako euforično kao na mozak, jer endorfin djeluje na kožu stimulišuće i obnavljajuće. Čokolada poboljšava teksturu kože, snažno je tonifikuje i pospješuje stvaranje kolagena i elastina, osiguravajući potrebnu napetost i čvrstinu kože.

Pakung za kosu  

Krenimo od kose! Nedavno provedenim istraživanjem, čiji je cilj bio proširiti granice korištenja prirodnih kozmetičkih sredstava, otkriveno je da se čokolada može koristiti kao pakovanje za kosu. Potrebno je pomiješati gorki kakao u prahu, neutralan balzam i malo maslinovog ulja, nanijeti na kosu, zagrijati toplim peškirom i dobro isprati! Rezultat je mekana i sjajna kosa, svilenkasta na dodir. I lice može da zablista zahvaljujući čokoladi, napravimo li masku od kakaa, meda i jogurta. Bićemo iznenađeni sjajnim rezultatom, koža postaje nježna, glatka i meka kao dječija. Postoji i jedan rizik, obavezan pratilac čokoladnih tretmana – da vam se otvori apetit.

Čokoladna masaža

Kada je u pitanju njega tijela, prvi korak je opuštanje. A kada se želimo opustiti, ne postoji ništa bolje od masaže. I to možemo da učinimo uz pomoć čokolade, čija priprema je manje-više jednostavna: otopiti u malo vode pola kilograma čokolade za kuvanje, te umiješati nekoliko kapi parfema, prema vlastitoj želji, kako bismo je obogatili. Kada smjesa bude mlaka (nikako hladna!), nanijeti je na tijelo i ostaviti da djeluje oko pola sata. Rezultat je jednak onom dobivenom na koži lica: nježna, sjajna i meka koža. Napomena: ne koristite nikakvo sredstvo za tuširanje, samo toplu vodu i mekanu spužvu. Terapija čokoladom je način koji se sve češće koristi u salonima ljepote, kao i u termalnim centrima. Kozmetički stručnjaci specijalizovani za ove tretmane naglašavaju: razlika između “normalne” masaže (naprimjer shiatsu ili limfne drenaže) i masaže u kojoj se koristi čokolada je u tome što zagrijana čokolada otvara pore i omogućava aktivnim principima iz kakaa dublje prodiranje u kožu. Masaže čokoladom su među najnježnijim i najugodnijim, podstiče se lučenje serotonina i endorfina, hormona sreće, a prisustvo feniletilamina sprečava izlučivanje kortizola i adrenalina, što smanjuje stres i napetost.

Anticelulitni tretmnan

Posebno su traženi anticelulitni tretmani čokoladom. Sastojci čokolade, kao što su kofein, teobromin i triptofan, imaju izuzetno tonificirajuće, lipolitičko i drenažno dejstvo. Tretman počinje ugodnim pilingom sa zrncima kakaa, kako bi se nježno uklonile izumrle površinske ćelije kože, te anticelulitnim supstancama omogućila djelotvornost i prodiranje u najdublje masne naslage. Topla čokoladna smjesa nanosi se na problematične dijelove tijela, najčešće su to bedra, stražnjica i stomak, zatim slijedi omotavanje folijom i zagrijavanje, kako bi se podstaklo sagorijevanje masnoće. Nakon tog postupka na red dolazi masaža čokoladom za dodatno razbijanje nakupljenog celulita, kojom se podstiče cirkulacija i pročišćava limfa te koža postaje zategnutija i elastičnija. Još jedan od tretmana u kojem je zastupljena čokolada je depilacija čokoladnim voskom, koja gotovo bezbolno uklanja najtvrdokornije dlačice i smanjuje iritiranost kože, pritom je njegujući i hraneći.

U nekim centrima ljepote postoje posebni tretmani čokoladom namijenjeni parovima. Tokom sat i po, koliko obično traje, započinje se zajedničkim boravkom u sauni, slijedi masaža čokoladom i boravak u posebno opremljenim prostorijama, gdje se u intimnoj atmosferi parovi opuštaju uz šolju tople čokolade. Ne zaboravimo još jedan detalj: čokolada je i provjereni afrodizijak. Uživaju, dakle, sva čula.

(gracija)

pročitaj više

Kolač iz tiganja

Sastojci:

  • 30 g maslaca
  • 25 g kakaa
  • 70 g šećera
  • 1 jaje
  • 40 g brašna
  • 1/4 kašičice soda bikarbone
  • 60 ml mlijeka

Preliv:

  • 80 ml mleka

Glazura:

  • 200 g čokolade
  • 50 g margarina
https://youtube.com/watch?v=Ru2NffZ9WRU%3Ffeature%3Doembed

Priprema:

Za pripremu ovog kolača je najbolje koristiti malo dublji tiganj. Na srednjoj temperaturi rastopite maslac pa sklonite tiganj sa vatre, dodajte kakao i dobro promiješajte sa rastopljenim maslacem. Za miješanje obavezno koristite drvenu ili plastičnu mješalicu ili kašiku, nikako ne metalnu.

Dodajte šećer i jaje pa nastavite sa miješanjem. Zatim sipajte mlijeko, brašno i sodu bikarbonu. Kada ste čitavu smjesu dobro promiješali možete da stavite na vatru. Prekrijte vrh tiganja i na srednjoj temperaturi pržite 10 do 12 minuta.

Obavezno provjeravajte stanje kolača čačkalicom. Kada se završi ostavite kolač da se malo ohladi zatim prelijte toplim mlijekom. Čokoladu i margarin rastopite i sipajte preko kolača.

pročitaj više

Milica Pavlović: Boli me jer me baba ne prepoznaje

Milica Pavlović prethodne sedmice objavila je novi album “Posesivna”, a jedna od najpopularnijih srbijanskih pjevačica u prazničnom izdanju magazina Story ogolila je dušu, prisjećajući se momenata koji su je formirali u osobu koja je danas. Na naslovnici je njena fotografija sa bakom Radom, uz koju je odrasla.

Radi je ustanovljena Alchajmerova bolest, a za pjevačicu je trenutno to najbolnija tema u životu.

“Bolest je uzela maha. Srce i duša me bole zbog toga što me moja baka ne prepoznaje. Ona je moje zlato, moja duša, moje sve na svijetu i mnogo je strašno kada prilikom svakog viđanja s njom moram da se iznova upoznajem i pokušavam da je podsjetim ko sam. Da sam ja kćerka njenog sina, njena unuka. Njena Milica. Njena pjevačica. Sama činjenica da sam doživjela da neko ko mi je najbitniji na svijetu postane dementan veoma je teška i potresna, izbjegavam da pričam i razmišljam o tome, ali očigledno da u životu postoje stvari koje ne možemo da biramo i na koje ne možemo da utičemo”, kazala je Pavlović.

Prilikom svakog susreta pjevačica se trudi da dopre do bake.

“Da se prisjeti da sam ja njena Milica, ali svako novo viđanje donosi iste momente. Ali onda kad me prepozna, kad se sjeti, to je neprocjenjivo i ne mogu da opišem taj osjećaj kako me ljubi, grli… Svaka riječ koju mi uputi za mene je velika kao cio univerzum”, objasnila je Pavlović.

Pjevačica nije odrastala uz majku i oca, ali uvijek je isticala da su joj baka i deka više nego dovoljno mijenjali te uloge.

“Bila bi laž kada bih rekla da nisam primjećivala razliku između druge djece i sebe, ali isto tako bih slagala kada bih rekla da se baka i deka nisu potrudili da mi pruže apsolutno sve što mi je bilo neophodno – ljubav, brigu, pažnju. Moj otac se ne ljuti kada mu kažem da je za mene moj otac – moj deda. I to je jednostavno tako. Njih dvoje, Rada i Vladimir, bili su moj oslonac, moja porodica, dali su sve od sebe da me lijepo vaspitaju i da mi nikada ništa u životu ne nedostaje”, priznala je Milica.

pročitaj više

Kako je “travel” bogerka iz Srbije samo jednom objavom uvrijedila Crnu Goru za koju je plaćena da “promoviše”

Nacionalna turistička organizacija Crne Gore naizgled ima lak zadak da promoviše svoju državu s obzirom na to da se prirodna ljepota naše države proteže od sjevera do juga. Ali, u vremenu novih tehnologija i društvenih mreža, mnogi se trude da baš upravo preko Instagrama izgledaju bolje, a o njima da se nadaleko čuje.

I kako kod osoba, tako i kod preduzeća, nije dovoljno biti ono što jesi i sa čim raspoložeš, ako o tebi neko ne kaže lijepu riječ.

A, kako su danas svi uglavnom “škrti” da pohvale, onda jedino rješenje je da se lijepa riječ “malo progura” uz koju šušku.

Tako se dosjetila “instant promocije” i NTO CG, pa je angažovala “travel” blogere, influenserke i druge “promotere”, da napišu koju lijepu riječ o jugu Crne Gore.

I taman kada smo pomislili da uz pare možete sve, eto “malog peha”.

Travel blogerka iz Srbije Jovana Krvržić ostala je “šokirana” što je baš u Crnoj Gori vidjela plaže koje po izgledu, ako je suditi njenim riječima nikako ne bi mogle da pripadaju našoj državi.

-Plaže kao da nijeste u Crnoj Gori- napisala je ponosno Jovana koja ima blog “Jovanin život u koferu”.

Očigledno je Jovana brže bolje spakovala kofere, pa je svoju ekspediciju po Crnoj Gori neslavno završila i otišla da se “šokira” nekim drugim prirodnim ljepotama za koje će biti “fino plaćena”.

U međuvremenu, NTO koja očigledno nije ispratila ovaj “promo izlet” mlade travel blogerke, trebalo bi da zna da Crnoj Gori su dovoljne ljepote koje ona već posjeduje i da pored stranaca koje decanijama unazad uživaju na našem primorju, dodatne reklame nijesu toliko neophodne.

M.N.

pročitaj više

Marija Božović novim projetkom oduševila publiku! Čujte kako u njenoj obradi zvuči “Šetajući pored Ljubovića”

Pjevačica Marija Božović i njen bend, koji čine Kolja Popović – klavir, Stefan Bjeletić – truba i Goran Vukadinović – bubanj, krajem marta premijerom obrade numere “Biser Mara” i spotom ozvaničili su pokretanje projekta “Tradicija obojena džezom”.

Predstavljajući priču u vezi sa projektom koji će obuhvatiti oko 20 pjesama kroz dva dijela, pjevačica je obećala publici da neće dugo čekati novu premijeru, a danas je to obećanje i ispunila. U etru je spot za drugi singl projekta, obradu kultne pjesme “Šetajući pored Ljubovića”.

Spot je snimljen u u Kulturnom centru 201 u Podgorici, a baš kao i u slučaju “Biser Mare” – realizovala ga je ekipa Mediataga, tačnije Ivan Mandić i Nebojša Perković.

Svestrana i posebna pjevačica, podsjetimo, odlučila je da sa kolegama iz benda pokrene pomenuti projekat nakon gostovanja u muzičkoj emisiji “Obrati pažnju” na Javnom servisu, kada su dobili zadatak da obrade neku crnogorsku izvornu pjesmu.

Kao zaljubljenica u džez muziku, Božović je poželjela da taj žanr upotrijebi kao sredstvo za igru i kombinuje ga sa crnogorskim izvornim pjesama pod okriljem novog projekta.

Prvi dio će činiti 15 pjesama iz Crne Gore, a drugi će obuhvatiti blago iz komšiluka – Srbije, BiH, Sjeverne Makedonije, čak i Hrvatske.

“Povezani smo svi putem interneta, nadam se da će sve ovo doći i do ljudi u regionu, do dijaspore. A naročito do mladih. Moja generacija i one starije se sjećaju ovih pjesama, dok već oni mlađi nemaju pojma. To je grijeh. Želimo da im kroz moderniji zvuk približimo i ovaj izvorni. Nadam se da će uspjeti da to čuju”, kazala je ranije Božović.

Konačan cilj projekta su, kako je Božović iskreno saopštila, pravi koncerti u pristojnom terminu, potom izlazak iz kafana u kojima muzičari dočekuju ponoć, te adekvatna promocija naše kulturne baštine.

“Nažalost, veći dio javnosti sluša ono što mu se plasira. Ako mi budemo često izlazili iz frižidera, biće neminovno da čuju i ove pjesme. Obradili smo ih na fenomenalan način, vrlo kvalitetan, pitak i ozbiljan, ima i latino prizvuka. Dakle, ne otvaramo glavu džez muzikom. Mladima neće biti daleko sve to”, zaključila je Božović.

pročitaj više

Kristina Dubak: Cijeli moj život je konstantan trening za naredno takmičenje

Kristina Dubak (24) ponosna je vlasnica juniorskih rekorda na 100 i 200 metara u Crnoj Gori. Seniorska je rekorderka na 200, a na 100 metara je sporija od rekorda za 0,1 sekundu. Otuda i epitet najbrža Crnogorka. Kristina se od 2010. bavi atletikom, a za reprezentaciju Crne Gore nastupa od 2013. godine. Do uspjeha su je vodili upornost i čvrstina, i omogućili joj da ne poklekne pred mnogim teškoćama na koje je nailazila.
“Trudim se i želim da u tome što radim ostvarim svoj maksimum i dostignem vrh. Imala sam sreće da svoju ljubav usmjerim prema ‘kraljici sporta’, a unutar nje prema sprintu, najprestižnijoj i najatraktivnijoj atletskoj disciplini. Moja posvećenost, trud i upornost doveli su me do toga da u ovim disciplinama ostvarim rezultate koji su me doveli u sami vrh crnogorskih sprintera. U mom društvu i među kolegama je aktuelna šala da je sprint vrh kraljice sportova, a da sam ja kraljica sprinta u Crnoj Gori. Iako je šala, priznajem da mi mnogo znače te riječi jer predstavljaju priznanje za sve ono što sam uložila i kroz šta sam prošla da bih bila tu gdje sam.”

Na koje svoje rezultate ste najponosniji?
– Ponosna sam na svaki rezultat koji sam ostvarila. Ne pravim razliku među takmičenjima i konkurencijom u kojoj trčim. Svako takmičenje ima svoju posebnu draž i svako se svojim specifičnostima razlikuje od drugih. Stati na vrh pobjedničkog postolja predstavlja ogromno zadovoljstvo i u tom momentu potpuno mi je svejedno da li se radi o prvenstvu države, Balkana, Evrope ili bilo kom drugom prvenstvu. To je moj lični osjećaj, ono što se dešava unutar mene, bez namjere da izjednačim rang ovih takmičenja. Najponosnija sam na ispunjavanje norme za Svjetsko prvenstvo u kategoriji mlađih juniora 2015, u disciplini 200 metara.
Šta je po Vama najzaslužnije za ostvarivanje Vaših sportskih uspjeha? Kojim osobinama možete zahvaliti na tome?

– Podrška porodice i prijatelja je neprocjenjiva. To je ono što vas vuče naprijed, što vraća vjeru u momentima kada se sve učini previše teško i daleko. Imala sam sreću da moja porodica bezrezervno bude uz mene. Činjenica da sam skoro cijeli život trenirala bez ličnih trenera, bez adekvatnih materijalnih uslova, bez odgovarajuće infrastrukture, koja u Nikšiću ne postoji, ukazuje da je bilo dilema, gubljenja volje i motiva, preispitivanja čemu toliki trud i kuda sve ovo vodi. Porodica i prijatelji su bili tu da mi uliju snagu, vrate volju i motivišu me da nastavim dalje. To ispunjenje na psihološkom planu nadogradila sam napornim treninzima i podizanjem svoje fizičke spremnosti na nivo koji je omogućio rezultate. Odlikuje me nevjerovatna upornost i čvrstina koja mi je omogućila da ne pokleknem pred mnogim teškoćama na koje sam na tom putu uspjeha u svijetu atletike nailazila. Vodi me i ambicija da ostvarim još bolje rezultate od ovih koje sam zabilježila.

Kako ste zavoljeli atletiku i zašto je smatrate posebnom? Šta Vam je donijela u životu, šta ste naučili baveći se ovim sportom?
– Atletika je kraljica svih sportova. Fascinirana sam bila od moje najranije mladosti. Atletska takmičenja, uspjesi takmičara, sreća na njihovim licima kada ostvare vrhunski rezultat je ono čime sam bila oduševljena mnogo prije nego što sam se počela baviti atletikom. Posebnost sprinta unutar atletike, čekanje finala trke na 100 metara i štafete na 4×100 metara, oduševljenje trkačima kao što su Jusein Bolt, Marlen Oti, Karmelita Džeter, Alison Feliks, Džesi Džojner, imali su presudan uticaj na to koju granu unutar atletike ću odabrati. Sprint i sprinteri su bili moja prva atletska ljubav, i sasvim sam sigurna da će to i ostati. Osim premora, bola u mišićima, hladnoće ranih zimskih jutara, atletika mi je donijela mnogo toga. Zahvaljujući njoj imala sam čast i zadovoljstvo da budem na mjestima o kojima bih mogla samo sanjati, na događajima koje ljudi iz moje okoline gledaju samo na televiziji i bila sam učesnik manifestacija koje su okupljale najbolje od najboljih. Sve to me izgradilo kao ličnost. Bavljenje ovim sportom, kao i bilo kojim drugim, nauči da nema odustajanja. Da bi trebalo biti uporan i istrajan na onom putu koji izabereš, koji god on bio. Satisfakcija za sve napore i odricanja dolazi na kraju.

Koliko je teško u Crnoj Gori imati adekvatne uslove za trening u Vašoj disciplini, šta najviše nedostaje da biste bili spremni za ostvarivanje svjetskih rezultata?
– Osnovno što nedostaje mladim atletičarima je podrška društva i infrastrukturni objekti u kojima bi trenirali. Već sam rekla da sam svoj atletski put prošla bez stručnog trenera. Atletsko obrazovanje sam crpila istražujući atletsku literaturu, čitajući o iskustvima velikih atletičara i stvarima koje su dijelili u vidu savjeta mladim ljudima koji krenu u atletske vode. Nedostatak stručnog kadra koji bi me učio i usmjeravao u velikoj mjeri se odrazio na brzinu mog napredovanja. Stvari koje su mnoge moje koleginice i kolege atletičari učili za par mjeseci, ja sam usavršavala za par godina. Uslovi u kojima sam trenirala su posebna priča. U Nikšiću ne postoji atletska staza. Zajedno sa drugim atletičarima čistili smo od šišarki i raznih predmeta staze u parku da bismo mogli otpočeti sa treningom. Tijelo sprintera mora da bude u maksimalnoj spremnosti zbog ogromnih napora koje ova disciplina zahtijeva, a koji se moraju osloboditi eksplozivno u nekoliko sekundi. To je osnovna razlika između sprintera i dugoprugaša, koji ima prostora da taktizira i usklađuje ritam trke s mogućnostima svoga tijela. Ono što najviše nedostaje je zatvorena atletska staza-dvorana, koja bi omogućila treninge u jesenjim i zimskim uslovima. Veliki broj kišnih i sniježnih dana u Nikšiću utiče na to da sam i po nekoliko mjeseci lišena kvalitetnog kardio treninga koji je jedino moguće ostvariti na stazi. Moram naglasiti da za fizički trening imam odlične uslove u nikšićkim teretanama koje su kvalitetno opremljene. Sva finansijska sredstva potrebna za ostvarivanje velikih rezultata pribavila sam unutar porodice i svojim radom. Jedan sam od rijetkih vrhunskih atletičara koji za vrijeme cijele karijere nije na bilo koji način pomognuta od institucija koje treba da prate, prepoznaju i otkrivaju talente na koje će Crna Gora u narednom periodu biti ponosna.
Pored velike posvećenosti sportu, razvijali ste i druga interesovanja, završili ste Policijsku akademiju?
– Kao dijete policajca još u ranoj mladosti bila sam impresionirana uniformom i ljudima koji je nose. Još tada sam bila sigurna da će posao policajke biti moj životni poziv. Moji snovi na tom planu bili su prilično ograničeni. Kada sam bila dijete, biti policajac je bio isključivo muški posao. Razvoj svijesti u našem društvu, činjenica da su žene smogle snage i uspjele da se izbore za svoje mjesto u društvu, omogućila mi je da ostvarim svoj san iz mladosti. Kako bavljenje atletikom ne može biti izvor egzistencije u Crnoj Gori, mogu reći da je na mojoj listi želja posao policajke prvi sljedeći kojim sam željela da se bavim. Ostvarila sam svoje dvije najveće želje iz djetinjstva i ponosna sam na to.

Šta je zajedničko sprintu i policijskoj uniformi, kakav je to spoj?
– Činjenica da sam u vrhunskoj formi i kondiciji u velikoj mjeri pomaže poslu kojim se bavim. Posao policajca je fizički veoma zahtjevan i nijesu slučajni planovi da se policija podmlađuje. Na ovom poslu moramo odgovoriti mnogim izazovima koji od nas traže veliku izdržljivost i mogućnost da se podnesu mentalni i fizički napori koje čak i redovni policijski poslovi podrazumijevaju. Jasno je koliko sportski život i snaga duha sportiste pomažu u svemu tome.
Kristina Dubak
Da li pored profesije i sporta ostane vremena za još neke stvari u kojima uživate?
– Izbor da se aktivno bavim sportom uslovio je da se moram odreći mnogo toga u čemu sve moje prijateljice i prijatelji uživaju i čime ispunjavaju svoje vrijeme. Moji izlasci su kraći i rjeđi. Treninzi mi oduzimaju mnogo vremena, što je posebno primjetno sada kada sam zasnovala radni odnos. Upravo vrijeme je ono što mi najviše nedostaje i što zaista cijenim. U skladu s tim trudim se da svoje vrijeme organizujem na najbolji mogući način tako da ne zapostavim ni profesionalne i sportske obaveze, a ni porodicu i prijatelje. Ponekad je to izuzetno teško ostvariti.
Pripremate se za buduća takmičenja koja Vas očekuju. Koja je Vaša vizija, čemu stremite kada je riječ o atletici?
– Cijeli moj život je konstantan trening i priprema za naredno takmičenje. Od takmičenja koja me očekuju u narednom periodu aktivno se pripremam za maj i Svjetsko policijsko prvenstvo u atletici, koje će se ove godine održati u Baru. Nadam se da će biti uvrštena i moja disciplina. Aktivni sportski život sprinterke je do 35. godine. Svoje treninge i planove prilagodiću tome da u narednih desetak godina podignem formu do nivoa koji će mi omogućiti neki od vrhunskih rezultata. To bi bilo ispunjenje mojih sportskih ambicija. Moj san se ne razlikuje od sna bilo kojeg sportiste na planeti, a to je da predstavljam svoju zemlju na Olimpijskim igrama. To bi bila kruna moje karijere.
Gracija
pročitaj više

Evo kako je Peđa Mijatović oduševio Tonija Cetinskog

Toni Cetinski, jedan od najpopularnijih pjevača u Hrvatskoj, ali i na prostoru bivše Jugoslavije, makar kada govorimo o pop muzici, trenutno sa suprugom živi u Rovinju.

U intervjuu za magazin Story priznao je kako sada vodi nemjerljivo kvalitetniji i mirniji život, a nije zaboravio da spomene i neke teške životne trenutke kroz koje je ranije prošao.

Najteži je sigurno onaj u vezi sa suprugom, kada je doživjela moždani udar. U tim trenucima, otkrio je Cetinski, među prvima koji se javio da ponudi pomoć bio je naš Predrag Mijatović.

“U najtežim trenucima, kad je supruga završila u bolnici zbog moždanog udara, Predrag Mijatović je pokazao koliki je čovjek i takve se stvari ne mogu zaboraviti. Zvao je i ponudio hitan prevoz u najbolju kliniku u svijetu, no hvala Bogu, našim doktorima i osoblju u KBC Rijeka da su bili vrhunski i nije bilo potrebe za tim. Zahvalio sam mu i ponosan sam što poznajem takve ljude. Ljudi koji su veliki, a opet mali i borbeno jednostavni. Takve stvari olakšavaju u tim trenucima i bude nadu bez obzira na nekad nemilosrdne medije i potpuno bez empatije”, kazao je Cetinski.

pročitaj više

Otvorena Crnogorska nedjelja mode, dodijeljene modne nagrade

Jubilarno, 30. izdanje Crnogorske nedjelje mode, u organizaciji Modne komore Crne Gore, otvoreno je večeras u Capital Plazi u Podgorici. Na otvaranju, povodom jubileja, dodijeljene su i modne nagrade.

Nagradu za najbolju modnu dizajnerku Montenegro Fashion Weeka dobila je Marina Banović, a za najbolju kolekciju  na ovoj manifestaciji  Milena Đurđić. Za modnog frizera nagradu je dobila Zorana Vukčević iz Kuće mode i ljepote Zoran, najbolja modna šminkerka  je Marija Ivanović – Šuković.

Modni novinar Crnogorske nedjelje mode je Ranka Perović sa RTCG. Najstilizovanija dama  je Nataša Pejović, a najstilizovaniji muškarac Danilo Kalezić. 

Najtraženija manekenka kada je Crnogorska nedjelja mode u pitanju je Ljubica Medenica, a najtraženiji maneken Mitar Filipović.

pročitaj više

Salonke u trendi bojama modni hit proljeća

Pred nama je još jedno raskošno i zaigrano proljeće koje donosi stare favorite i nove trendove – od povratka omiljenih klasika u novom ruhu do efektnih trendi modela koji će začiniti naš ormare i svakodnevni stil.

I dok ćemo u svestranim odjevnim komadima još jednom pronaći početak i osnovu svake proljećne kombinacije, modni dodaci još jednom će odigrati ulogu onog posebnog začina i tačke na “i” svakog izgleda. Jedan od modela koji ćemo ponovno vratiti na policu s cipelama su salonke.

“Ne znam ko je izmislio visoke potpetice, ali sve žene mu duguju puno”, rekla je svojevremeno slavna Merilin Monro. Salonke su simbol elegancije i ženstvenosti, izdužuju noge, te nas “tjeraju” na uspravnije držanje.

A s modernim pomakom, elegantne salonke još jednom će se istaći kao savršeni izbor za poslovne, formalne i večernje kombinacije.

Polica s cipelama za proljećnu sezonu ne bi bila potpuna bez jednog para salonki (ili nekoliko njih). Njihov kultni status i vječni elegantni karakter koji nose opravdale su i prve kolekcije za proljećnu sezonu – od modela s potpisom prestižnih modnih kuća i dizajnera do pristupačnih high streeta izdanja, svaka kolekcija za novu sezonu ima posebno mjesto rezervisano upravo za salonke.

Nova proljećna sezona, novi modeli

Nova sezona je unutar kolekcija omiljenih modnih brendova obrisala sva nepisana pravila. Umjesto klasičnih salonki od mat kože i u crnoj boji ili nježnim i svestranim nude tonovima, kao najpopularnije ovog su se proljeća ističu se salonke u trendi bojama. S naglaskom na vibrantne nijanse, ali i nekoliko neodoljivih pastelnih tonova, kada govorimo u salonkama, proljećna paleta je raskošna i razigrana.

Spoj elegancije linija i trendi boja dodatno su začinili različiti dizajnerski elementi, materijali i detalji. Osim mat kože, salonke za proljeće dolaze i u satenskom izdanju, od brušene kože i s croc teksturom. Dragulji i mašne još jednom su najjednostavnije modele klasičnih linija transformisali u efektne modne dodatke, dok je četrvtasti završetak koji smo nosili prošle godine zamijenio elegantni špic.

U kombinaciji s farmerkama ili romantičnom proljećnom haljinom, modernim odijelom ili trendi mini suknjom, salonke u trendi bojama odlično se slažu uz svaku proljećnu garderobu.

(Nezavisne)

pročitaj više

Miloš Biković otkrio što mu zamjera lijepa Crnogorka

Glumac Miloš Biković često voli da se šali na sopstveni račun, a nerijetko to podijeli i na društvenim mrežama, što ni sad nije bio izuzetak.

Glumac je naime promijenio imidž, a to se nikako nije dopalo njegovoj djevojci Ivani.

Naime, on je objavio fotografiju sa svojom djevojkom Ivanom Malić gdje potpuno drugačije izgleda od onog na šta smo navili od njega. Uvijek ga viđamo svježe obrijanog, a sada je riješio da pusti brkove, a uz to je i stavio naočare pa izgleda bar pet godina starije! Da Ivana ne voli ovakav imidž glumac je sam potvrdio napisavši:

“Nekad se brijem. I ostavim brkove. To je nervira. Trolujem je tako dva dana. Poslije obrijem”.

Glumac je vezu sa Crnogorkom započeo u avgustu prošle godine.

pročitaj više

Tržan o neuspjeloj oplodnji: Nemam prava da muža zadržavam kraj sebe

Prilikom gostovanja u emisiji „Mi danas“ na Televiziji K1, Goca Tržan otvoreno je pričala o najtežim trenucima kroz koje su njen suprug Radomir i ona prošli. Pop zvijezda je istakla da ih je višegodišnja borba za zajedničko potomstvo dodatno zbližila, a njihovu ljubav učvrstila.

“Mislim da parovi koji silno žele dijete i pokušavaju da dobiju potomstvo, a ne mogu da ga imaju, osjećaju bol do kraja života. Teško je pomiriti se s tim i uopšte nisam sigurna da li je teže muškarcima ili ženama”, ispričala je Goca na početku razgovora.

“Morala sam da budem spremna da mi kao ženi koja je 14 godina starija od partnera on jednog dana kaže: ‘Slušaj, ja ipak sada želim da imam dijete, a ti si već prešla granicu kada više fiziološki ne možeš da rodiš’. Ja nemam prava da tog čovjeka zadržavam pored sebe i ne zadržavam ga ni sada”, krajnje iskreno priznala je pjevačica.

Goca i Raša zajedno su i u dobru i u zlu, a upravo je Novaković taj koji joj je bio najveća podrška poslije svakog procesa vantjelesne oplodnje.

“On je moja, a ja njegova podrška. Znaš, kada se desi vantjelesna oplodnja i kada se desi neuspjeh u tom procesu, on mi svaki put kaže da mu je mnogo teško jer ne može da ponese nijedan dio mog tereta. Na ženama je sve. Žene dobijaju stimulaciju, žene prolaze kroz hormonske oluje… Psihički je to vrlo naporno. Hemija i biohemija rade tako da si toliko napet… To je PMS puta 100! I to traje, recimo, od početka stimulacije do početka začeća, ili do trenutka kada saznate da niste u drugom stanju”, kazala je Goca.

pročitaj više

Žaklina Oštir: “Živimo imitaciju, a ne pravi život”

Pozorišna publika, nakon kraće pauze, od kraja januara ponovo ima priliku da uživa u glumi Žakline Oštir, i to u partnerskoj igri s mladim Jovanom Dabovićem u predstavi Ekselencije, Obrada Nenezića. Duhovita drama, nastala u produkciji Kulturno-informativnog centra Budo Tomović, priča je o izgubljenim identitetima u kojoj, prema riječima autora, “niko ne tjera junake da izgube svoj identitet, osim njihovih nesuvislih ambicija i apetita za uspjehom, koji im se čini nadohvat ruke.”
Rođena u Smederevu 1968. godine, Žaklina je studirala na Akademiji scenskih umjetnosti u Sarajevu, u klasi Miralema Zupčevića, a zbog ratnih okolnosti diplomirala na Fakultetu dramskih umetnosti u Beogradu, u klasi prof. Predraga Bajčetića. Već na početku karijere prepoznata je kao talentovana glumica, za diplomsku predstavu, monodramu Sol Sarfati, ovjenčana je nagradom na Festivalu glumca u Nikšiću i nagradom publike u Sarajevu. Tokom tri decenije, koliko je stalna članica Crnogorskog narodnog pozorišta, ostvarila je veliki broj uloga u matičnoj kući, između ostalih u predstavama Balkanski špijun, Izvanjac, Princeza Ksenija, Galeb, Lasice, Pomorandžina kora, Očevi su grad(ili), a u saradnji s poznatim rediteljima, Borisom Liješevićem, Radmilom Vojvodić, Paolom Mađelijem i Nikom Goršićem, otkrivala je stvaralački potencijal, zalazila u nepoznate dijelove sebe i, kako kaže, iz svih uloga izlazila promijenjena novim iskustvima. Glumački doprinos dala je i u brojnim filmovima i televizijskim serijama, Pogled s Ajfelovog tornja, Taxi drive Podgorica, Slučajevi pravde, Sarajevske priče, Budva na pjenu od mora, Malo para, puno želja. Žaklinina osobena stvaralačka energija i snaga glumačkog izraza prepoznata je na internacionalnim festivalima, višestruko je nagrađena za ulogu Marije u filmu Agnus dei. Dvije nagrade osvojila je u Los Anđelesu, kao najbolja glumica na Maverick Movie Festivalu, a nagradu za najbolju žensku ulaogu na Filmskom festivalu Legends of Hollywood, potom festivalu Five Continents International Film festival u Venecueli, kao i na Internacionalom festivalu u Nju Delhiju te priznanje za doprinos filmskoj umjetnosti koje dodjeljuje Privredna komora Nju Delhija.

Premijera je poseban pozorišni događaj za glumce i za publiku, između ostalog i zbog obostranog očekivanja. Kako ste doživjeli premijeru Ekselencije?
– Iskreno, premijeru sam doživjela prilično stresno i ne bez razloga, jer sam imala povećanu dozu odgovornosti prema nekoliko ljudi, Sneži Burzan-Vuksanović, direktorici KIC-a, čija je ideja bila da se uradi predstava u kojoj bih igrala. Zatim i prema Obradu Neneziću, koji je pisao tekst i režirao predstavu, prema partneru Jovanu Daboviću, publici, a i prema sebi, jer ne volim da radim nešto napola i bez rezultata. Uvijek kada nešto radim, prođem svoj dug i stresan unutarnji put, ali na kraju procesa osjetim mir i radost. I taj osjećaj je nemjerljiv, kada preživim, jer me osjećaj odgovornosti svaki put satire.
Koliko priča o gubitku identiteta u trci za uspjehom, bez obzira kako se do njega došlo, korenspondira s današnjim vremenom i vrijednostima?
– To i jeste priča o današnjem vremenu. Mada, trka za uspjehom, zauzimanje pozicija koje nam ne pripadaju, obavljanje posla bez realnog utemeljenja u obrazovanju i znanju nije izum našeg doba. Mislim da je hiperprodukcijom kadrova u svim sferama djelovanja, traženjem prečica, nerealnih ličnih apetita, došlo do nedostatka vještina i kvaliteta u obavljanju poslova, da ne kažem da je istinski kvalitet pao u drugi plan. Vrijednosti su se promijenile, počeli smo da živimo tuđe živote, pravimo sopstvene mikrokosmose u kojima smo mi centralne zvijezde, iako ne sijamo pravim i punim sjajem. Živimo imitaciju, a ne pravi život. Često, ili prečesto, nedostaju doza samokritike, rada na sebi, razvijanja vještina. I to nas dovodi do samodovoljnosti i samozadovoljnosti, a nismo svjesni da je to put koji nas vodi unatrag. Ipak, često kažem da svako radi po svojoj savjesti, ko je ima.
Kakav stav imate prema uspjehu i šta je zapravo za Vas uspjeh?
– Ima mnogo načina tumačenja uspjeha, ali za mene je uspjeh raditi posao kojim se bavim najbolje što mogu u datom trenutku i nakon obavljenog posla osjetiti mir. Svakako, nakon što dobro analiziram gdje je moglo bolje. Uspjeh je i biti u skladu sa sobom, koliko je to moguće, hodati uspravne glave, ne biti pohlepan, imati hrabrosti, biti dosljedan sebi, imati stav, stajati iza onog sto uradiš… Biti slobodan. Često se miješaju termini uspjeh i popularnost, a znamo da nas je stiglo ono Vorholovo predskazanje da će u budućnosti svi imati svojih 15 minuta slave, ali šta nakon tih 15 minuta?
Koliko Vam je važna dobra konekcija s partnerom na sceni i da li u tom smislu sebe doživljavate kao otvorenu osobu?
– Ukoliko niste u stanju da njegujete partnerski odnos na sceni, onda igrajte isključivo monodrame, ili se ne bavite ovim poslom. O sebi mogu reći da mnogo zavisim od scenskog partnera, jer mi ne prija svačija energija, kao što ni svima ne prija moja. Dobra energija omogućava dobru saradnju i rezultira kvalitetom. U zavisnosti od toga ko stoji prekoputa mene, više sam ili manje otvorena, ali se trudim da to ne utiče na rezultat rada. Trudim se.
Od vremena diplomskog rada Sol Sarfati pa do Ekselencije prešli ste dug umjetnički put, teatarske, filmske i televizijske uloge. Šta ste na tom putu naučili o sebi i koliko ste se promijenili?

– Naučila sam mnogo, a moguće da sam se još više i promijenila, jer da nije tako, smatrala bih da sam neuspješna. Iskustvo, rad sa različitim ljudima, iz različitih sredina, konstantna potreba da se nauči, izađe iz zone komfora, upozna onaj dio sebe koji do tada nisam imala hrabrosti da dotaknem… A ono što je konstanta je neprestano preispitivanje da li je moglo bolje i kako može bolje. Nikada me ni jedan uspjeh nije uljuljkao i nikada nisam imala planove, samo želje.

Koja uloga je najviše uticala na Vaš život, stavove, vrijednosti?
– Svaka na svoj način. Svakom novom ulogom trudila sam se da upoznam još jedan dio sebe i osvojim novu vještinu. U nekima sam to učinila više, u nekima manje, ali je svaka neprocjenjivo iskustvo.


Karakteristično je da ste mješavina dvije škole, sarajevske i beogradske. Kako se to odrazilo na Vaše umjetničko biće?
– Više iskustva, više borbe, više preispitivanja. Uz to sam imala priliku da radim sa umjetnicima iz drugih zemalja i kontinenata, a sve to skupa me je nadograđivalo. Ukoliko niste znatiželjni, ili se ne trudite da naučite iz svake prilike koja vam je data, onda to nije najbolje. Ipak, naučila sam mnogo od ljudi koji su dobri u svojoj struci, kao i to da nemamo svi jednake potencijale da nadograđujemo sebe. Imala sam sreću da učim dvije škole, kod odličnih profesora i od izvanrednih umjetnika tokom svog profesionalnog djelovanja. Mnogi od njih su bili i dobri ljudi, a sa nekima sam ostalala bezinteresni prijatelj.
Šta je za Vas gluma i kako ste se našli na tom putu?
– Gluma je za mene način življenja, mišljenja, djelovanja, ne samo puko sredstvo kojim zarađujem za život, a u svemu tome sam se našla sasvim slučajno, ukoliko slučajnosti postoje. Ili, kako bih ja rekla, posao je našao mene, a ne ja njega, ili da smo se našli. Duga je priča i više puta sam je ispričala, ali čim vodimo ovaj razgovor, izgleda da je tako trebalo biti.
Od svih glumačkih vještina koja Vam je najdragocjenija?
– Izgovarati replike, bivstvovati na sceni tako da vam ljudi vjeruju, to je najdragocjenije. Nakon premijere Ekselencija, nazvao me je čovjek koji je mnogo duže od mene u pozorišnim krugovima i rekao kratko “Ja sam ti sinoć vjerovao”. To mi je bio ogroman kompliment.
Jeste li u glumačkoj profesiji nailazili na prepreke i, ako jeste, kako ste ih prevazilazili?
– Naišla sam na toliko prepreka, pa mislim da sam iole krhkije volje za radom i životom, danas me ne bi bilo. Prevazilazila sam ih upravo pomenutom voljom za životom, radom, radovanjem, radom na sebi, pronalaženjem ventila koje bih otvorila kada se sve prepuni. Ljubav, njegovanje ljubavi prema svemu veliki je pokretač i iscjeljitelj.

Da li ste mišljenja da rast u karijeri neizostavno prati i lični rast?
– Naravno da ne, i to veliko ne. I tome smo svjedoci svakodnevno i na svakom mjestu. Pomenula sam ranije da nemamo svi jednak potencijal za rast, učenje, razvoj… A mnogi nemaju ni hrabrosti, ni motiva.
Šta Vas usrećuje, kada govorimo o umjetnosti?
– Umjetnost i kreiranje umjetnosti me usrećuje, kao i kada naučim nešto novo.
Kakav odnos imate prema kritici i koliko držite do mišljenja ljudi oko Vas i načina na koji oni doživljavaju Vaše stvaralaštvo?
– Znate kako kažu, “Nije važno šta kaže, nego ko kaže”. Ne možemo svi svakoga voljeti, ali bi bilo divno kada bi u svom vaspitanju imali minimum poštovanja jedni prema drugima. Doživjela sam negiranje mene kao umjetnice više puta, ali moj veliki drug i prijatelj, još veći glumac Meto Jovanovski, mi je jednom rekao “Sve što je naše i što nam pripada, doći će”, a ja dodajem da samo treba biti strpljiv i hrabro ići naprijed. Naravno sa dozom samokritike i slušajući isključivo dobronamjerne ljude, pa i ako u tom trenutku kritika nije najpozitivnija, dugoročno će to biti bolje po vas.
Dobili ste više nagrada, među kojima i nekoliko internacionalnih priznanja. Koje biste izdvojili i zašto?
– Sve nagrade bile su potvrda da sam na pravom putu i da je to neko prepoznao, tako da su mi poticaj da idem dalje. Samo mi je žao što nisam bila u prilici da odem po svaku od njih. Ali, možda bude još prilika, tako da ni jednu ne bih posebno izdvajala.


Kako doživljavate ovo doba korone i šta Vam je bio hobi za vrijeme mjera, izolacije i distance?
– Sve ovo sam doživjela kao priliku da se još jednom preispitam, pogledam oko sebe, sklonim viškove, odmorim i ojačam duh, da ovladam novim vještinama. Naučila sam da šijem maske u vrijeme nestašice, ručno, iglom i koncem. Da posadim i gajim biljke, s drugaricom razmjenjujem rasad koji smo proizvele, udomim bolesno mače, pročitam knjige koje nisam stigla, odgledam filmove i više se družim online sa dragim i udaljenim prijateljima. U ružnom vremenu činila sam dobro za sebe, a možda i za druge.

Da li nas je pandemija otuđila ili oljudila?
– Ni jedno ni drugo, samo je pokazala kakvi smo suštinski. Oni koji su oljuđeni, takvi su i ostali, otuđeni su se još više otuđili. Ljudi su pokazali svoja lica, s jedne strane bili smo primorani da nosimo maske, ali je mnogo drugih maski palo.
Kuda, po Vašem mišljenju, ide kultura?
– Vratiću se na predstavu Ekselencije, koja i govori o tome. Ukoliko kulturu, a ona jeste osnova identiteta jednog naroda, damo u ruke nestručnim, nedobronamjernim ljudima, s manjkom ljubavi i poštovanja prema nasljeđu i identitetu, a viškom ljubavi prema moći, fotelji i beneficijama, tada smo krenuli ka samobrisanju s karte naroda Evrope. Kada shvatimo da su Rimljani, Grci, Sumeraci, prepoznatljiviji po umjetnosti i kulturi nego po ratnim pohodima, da su pjesnici, filozofi, vajari, matematičari bili poznatiji od političara, onda ćemo biti na pravom putu – kuda god da krenemo.
Gracija 
pročitaj više

Lepršavi materijali pun kolorita

Luštica Bay Fashion Show, okopila je domaće i regionalne kreatore.

Kolekcija Hidden geometry of flowers crnogorskog dizajnera Borisa Ćalića zaintrigirala je publiku inspiracijom, forma cvjetova je osnova za kreativna rješenja uz obavezan minimalizam karakterističan za njegov modni izraz.

Crnogorska ambasadorka održive mode Aleksandra Džaković AKKA predstavila je koncept ženstvenosti kroz geometrijske forme i ručno tkanu ćenar svilu, a ovaj spoj tradicije i novih tehnologija karakteristika je kolekcije proljeće/ljeto 2022.

Publika je imala priliku da uživa u laganim i lepršavim modelima Absolute simple kolekcije Verice Rakočević, od najfinijih prirodnih materijala, svile, lana i vune u crnim, bijelim, sivim i puder tonovima.

Namijenjena ženi koja u sebi prepoznaje snagu, smjelost i plemenitost, sigurno koračajući kroz budućnost, kolekcija Triangle Igora Todorovića oduševila je prisutne modelima od najplemenitijih tkanina, koji laskaju ženskoj estetici pronalazeći inspiraciju u osnovnim dimenzijama ljubavi.

Specijalni gosti, Gitarski duo Srđan Bulatović i Darko Nikčević, virtuoznim izvođenjem popularnih kompozicija upotpunili su prijatnu atmosferu.

foto: Zoran Radonjić

pročitaj više

Eurosong: Bivša Jugoslavija se ujedinila u Tel Avivu i Amsterdamu

Učesnici Eurosonga polako privode kraju posljednje promotivne nastupe pred odlazak u Torino, gdje ih od 10. do 14. maja očekuju velika bina i milionski auditorijum kraj malih ekrana.

Ova sedmica bila je rezervisana za dva velika promotivna događaja, a ugostili su ih Tel Aviv i Amsterdam. Vladana, koja će predstavljati Crnu Goru na Eurosongu i uz numeru “Breathe” pokušati da nam donese treće finale u istoriji, bila je zapažen učesnik oba događaja.

Iako se crnogorski evrovizijski tim još nije oglasio i informisao javnost o Vladaninim nastupima, učinila je to pjevačica putem društvenih mreža.

Na osnovu dostupnih snimaka, evidentno je da evropska publika uživa u Vladaninoj interpretaciji pomenute numere, a očigledno je da se Vladana nije štedjela, te je predstavila ovogodišnji evrovizijski projekat članovima mnogih inostranih medija.

Lijepa slika stigla je i iz Tel Aviva i iz Amsterdama, a naročito je bilo zanimljivo vidjeti reprezentaciju bivše Jugoslavije na okupu, pošto su Vladana, Konstrakta iz Srbije, Andrea iz Sjeverne Makedonije i Mia Dimšić iz Hrvatske veći dio vremena provele zajedno, naravno uz ostale članove pomenutih delegacija.

Foto: Fejsbuk
Foto: Fejsbuk

Podsjetimo, Crna Gora će na Eurosongu nastupiti 12. maja, u drugom polufinalu.

pročitaj više

Depresija tiha bolest koja “guta” i tjera vas u beznađe

Glumac Bojan Lazarov koji je ostvario veliki broj uloga u pozorištu, ali i na TV-u, juče je izvršio samoubistvo kada je skočio sa mosta na Adi. Ovaj popularni glumac kojeg je domaća publika zavoljela kao psihologa Mitra u seriji “Tajne vinove loze”, godinama unazad borio se sa depresijom, bolešću savremenog čovjeka. On se liječio, međutim, ipak sebi je oduzeo život. Iza sebe ostavio dvoje djece.

Šta je depresija?

Depresija (lat.depressio = spuštanje, opadanje, snižavanje) je poremećaj raspoloženja koji se karakteriše prisustvom izuzetne tuge, razočarenja, usamljenosti, beznađa, nedostatak vjere u sebe i osjećaj krivice i niže vrijednosti. Ovakvo stanje je vrlo ozbiljno i može trajati veoma dugo, remeteći jedinku u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Vrlo često osjećaj beznadežnosti može potrajati dugo tako da osoba jedino rješenje i spas od tegoba pronalazi u samoubistvu. Baš zbog ovoga, psiholozi upozoravaju da se sa terminima vezanim za depresiju ne treba poigravati i olako ih koristiti.

Oko 450 miliona ljudi u svijetu boluje od depresije, a više od dvije trećine samoubistava izvrše osobe osobe koje se nalaze u teškoj depresiji.

Ovo stanje je mnogo više od žalosti i očaja, ona traje najmanje nedelju dana i potpuno preuzima kontrolu nad životom. Utučenost je prisutna većinu vremena, a sve stvari koje su obično podizale raspoloženje više nemaju pozitivan uticaj. Kod čovjeka koji pati od depresije može se promijeniti način razmišljanja. Svijet se vidi drugačije, obično u negativnom svijetlu, utiče na porodični i profesionalni život, tako da može da prouzrokuje socijalnu izolaciju. Može da se krije iza ojsećaja iscrpljenosti, a često je maskirana drugim smetnjama, kao što su hronična anksionznost ili poremećaj u ishrani.

“I kod nas, kao I u razvijenim zemljama, žene češće obolijevaju nego muškarci. Najviše oboljelih je u dobnoj grupi 50-59 godina, zatim u dobi od 40-49 godina i od 60-69 godina. U navedenom periodu, 2011-2015.g. u odnosu na ukupan broj liječenih od depresije, na bolničkom liječenju bilo je od 6% do 16% osoba životne dobi 20-39 godina”, naveli su ranije u Institutu za javno zdravlje Crne Gore (IJZ).

“Podaci govore da i do 15% depresivnih osoba počini samoubistvo. Koliko je značajna ova povezanost govori i podatak da suicid predstavlja drugi vodeći uzrok smrtnosti u populaciji mladih od 15 do 29 godina. Stoga depresija zahtijeva ozbiljan pristup, što ranije prepoznavanje i adekvatno liječenje da bi se izbjegle moguće pogubne posljedice”, kazali sui z IJZ.

Koji su uzročnici depresije?

Depresivno stanje se može javiti usled samoće, teške bolesti, teških uslova života, smanjenog kretanja, a takođe može biti posljedica genetskog nasleđa.

Kako tačno nastaje depresija nauka do danas nije uspjela da objasni.

Prema najnovijim teorijama smatra se da je pojava depresije povezana sa smanjenjem aktivnosti nekih neurotransmitera, serotonina, noradrenalina i dopamina koji imaju prirodnu antidepresivnu funkciju.

Drugi bitan faktor za nastanak depresije je prekomerno lučenje stresnih hormona, poput kortizola. Izloženost hroničnom stresu mijenja funkciju mozga, tako da se mnoge depresije mogu objasniti akumulacijom štetnog djelovanja stresa. O uzrocima depresije još uvijek se ne zna dovoljno, ali mnogi stručnjaci navode da kombinacija naslednog faktora i faktora spoljne sredine doprinosi razvitku bolesti.

Permanentna izloženost stresu može biti okidač u nastanku depresije. Takođe jedan od “trigera” može biti gubitak bliske osobe, gubitak posla ili neko veliko životno razočarenje.

Depresija simptomi

Jedan od dominantnih simptoma je nedostatak životne radosti ili barem smanjenje uživanja u mnogim aktivnostima u odnosu na period pre bolesti. Simptomi se mogu razlokovati kod starijih i mladih. Tipični simptomi depresije su u nastavku:

    nedostatak životne radosti, intenzivna tuga, samosažaljenje, napadi plača

    strah ( od smrti (tanafobija), od izvršenja samoubistva, strah od gubitka…)

    nemir, zabrinutost, strepnja, očaj

    osjetljivost ranjivost, razdražljivost

    usamljenost, bezvoljnost

    oslabljena koncentracija i poremećaj pamćenja

    nesanica ili velika potreba za snom – poremećaji sna

    umor, iscrpljenost, manjak energije

    nedostataj seksualnog nagona

    značajno smanjen ili povećan apetit

    somatski bolovi koji nemaju fizičke uzroke ( glavobolja, probadanja, zanošenje, hronični bolovi)

    želja i razmišljanje o smrti ili planiranje samoubistva

Liječenje

Prvi korak u liječenju depresije je pravilno postavljanje dijagnoze. Dijagnozu depresije nije teško postaviti, jer se vrlo jednostavno na osnovu razgovora sa pacijentom može proveriti koje simprome ima i koliko dugo.

MKB Šifra depresije je F32 i spada u grupu bolesti porrmrćaja raspoloženja .

Savremeni način liječenja podrazumeva kobinovanu medikamentoznu i psiho terapiju. Najdelotvorniji medikamenti su antidepresivi, koji ako se pravilno koriste popravljaju raspoloženje u roku od jedne do šest nedjelja. Najsavremeniji koncept lečenja podrazumeva propisivanje tricikličnih depresiva. Psihijatri savjetuju da se pacijenti jave lekaru što ranije jer je tada i liječenje delotvornije. Većina bolesnika ne želi da prizna da boluje od depresije i to doživljava kao lični poraz. Povlači se u sebe i ulazi u socijalnu izolaciju, jer se plaši da ljudi iz njenog okruženja ne primijete da je bolesna, tako da upada u “začarani” krug iz koga samo uz lekarsku pomoć može da izađe.

Uzalud je očekivati da će depresija sama proći snagom volje i pozitivnim mišljenjem. To se događa rijetko, jer upravo su volja i optimizam nestali kod bolesnika, a on je nemoćan da ih povrati. Najvažnije je da se pacijent na vreme javi porodičnom ljekaru, koji će proceniti da li je potrebno konsultovanje sa psihijatrom i koja će se terapija primeniti – da li antidepresivi, psihoterapija ili oba pristupa. Za liječenje depresije koriste se antidepresivi nove generacije, među kojima je citalopram, lijek sa kojim je liječenje depresije postalo uspješnije, jednostavnije i sa manje rizika.

Postporođajna depresija

Postporođajna depresija javlja se kod žena nakon porođaja i njen nastanak povezan je sa novonastalom situacijom – rođenjem djeteta. Hormoni, nove obaveze, bolovi, umor, dijete koje plače, nova očekivanja i velike promjene u životu mlade majke umiju da ženu dovedu u stanje postporođajne depresije.

Depresija kod mladih

Depresija kod djece i mladih je česta tema roditelja i mladih koji se prvi put susreću sa odrastanjem i svim izazovima koje život odraslih nosi. Promene na telu, rast, fizičko i mentalno sazrijevanje su sve procesi koji svakome drugačije padaju.

U ovom periodu vršnjaci su najvažniji činioc života mladog čovjeka. Kroz vršnjake, mlada osoba kreira standarde ljepote, obrasce ponašanja. Na ovom putu depresivni adolescenti često mogu upasti u anoreksiju, bulimiju, podvrgnuti se jojo dijetama, deca su neraspoložena, razdražljiva, spavaju previše ili premalo.

M.N./ stetoskop

CENTAR ZA MENTALNO ZDRAVLJE

Radno vrijeme : Svakim radnim danom od 07h – 21h

Adresa : Zdravstveni objekat Blok V, Trg Nikole Kovačevića br. 6

Kontakt telefon: Call centar Doma zdravlja Podgorica broj 19816

Telefonska linija Centra za mentalno zdravlje: 067 074 135

pročitaj više

Ideala frizura za tanku kosu

Oblikovanje kose, uvijanje i feniranje u cilju dodavanja volumena i strukture – sav taj posao zahtijeva i poprilično vremena i strpljenja.

Srećom, ove sezone možete odbaciti sve četke i alate za stilizovanje kose te prigrlite novi beauty trend koji će, nesumnjivo, biti pravi hit.

Trend barely there hair idealan je za tanku kosu

Novi trend koji ne zahtijeva dugotrajno oblikovanje stručnjaci za kosu nazivaju barely there hair. Izgled ove frizure opisuju kao pandan prirodnom izgledu, looku bez trunke šminke. Kosa bi trebala izgledati kao da ste upravo ustali iz kreveta, ali bez pramenova koji strše na sve strane. Trendi frizura barely there hair popularna je ljeti i idealna za finu, glatku i tanku strukturu kose jer je trud uložen u stilizovanje u ovom slučaju gotovo nikakav.

pročitaj više

NAPITAK OD 2 NAMIRNICE ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Pije se ujutro i uveče

Kako biste izgubili kilograme neophodno je da imate izbalansiranu ishranu, sa puno svježeg voća i povrća, žitarica od cijjelog zrna i konzumirate dovoljnu količinu vode. Takođe, fizička aktivnost je neophodna, kako za zdravlje, tako i za sam proces mršavljenja. Ali, zahvaljujući izvanrednim i ljekovitim sastojcima iz prirode, ovaj proces možete lako ubrzati.

Donosimo vam recept za napitak od ovsa koji blagotvorno djeluje na skidanje neželjenih kilograma i ubrzanje metabolizma, a posebno se preporučuje ženama preko 50 godina. S godinama se metabolizam usporava, a ovaj napitak može pomoći da ga pokrenete. Ovas sadrži brojne vitamine i minerale, od kojih su mangan, fosfor, bakar, vitamin B1, gvožđe, selen, magnezijum i cink. Bogat je aminokisjelinama, antioskidantima koji su neophodni za čišćenje organizma od toksina, kao i vlaknima, neophodnim za mršavljenje i u borbi protiv zatvora.

Evo recepta za moćan napitak koji skida kilograme – preporučuje se da ga pijete šoljicu ujutru na prazan stomak i uveče pred spavanje!

Sastojci:

  • 1 čaša oljuštenog zrna ovsa
  • 2 litra vode
  • limun

Priprema:

Sipajte u šerpu vodu i ovas, pa kuvajte do ključanja. Kada proključa, smanjite vatru i kuvajte još 15 minuta. Ostavite da odstoji oko 5 sati. Nakon toga procijedite i sipajte u šoljicu, dodajte napitku jednu krišku organskog limuna sa korom.

(sensa)

pročitaj više

Sad je i zvanično: Dženifer Lopez i Ben Aflek se vjerili 18 godina nakon otkazivanja vjenčanja

Dženifer Lopez objavila je da se vjerila sa Benom Aflekom, osamnaest godina nakon što je par prvobitno otkazao vjenčanje.

Pjevačica i glumica otkrila je vijest na svom blogu OnTheJLo, gdje je podijelila snimak na kojem plače dok se divi ogromnom zelenom vjereničkom prstenu.

Lopez je na Tviteru i Instagramu najavila – “Imam zaista uzbudljivu i posebnu priču koju želim podijeliti” i podstakla znatiželju pratilaca.

Vijest dolazi godinu dana nakon što su Lopez (52) i Aflek (49) obnovili romansu, nakon Aflekovog razvoda od glumice Ane Dearmas i glumičinog raskida sa bejzbol zvijezdom Aleksom Rodrigezom.

pročitaj više

Prikupljen novac za liječenje malog Feđe Alkovića

Finansijska sredstva neophodna za liječenje dječaka Feđe Alkovića iz Podgorice koji bije bitku s opakom bolešću su prikupljena.

“Molimo Vas da sve aktivne licitacije koje su postavljene za Feđu preusmjerite za nekog drugog korisnika iz Fondacije Budi human. Srećno, Feđa, da se iz Amerike vratiš kao pobjednik”, objavljeno je u Fejsbuk grupi Humanitarne licitacije “Naše malo je nekom presudno”.

Feđa se godinama bori sa malignim tumorom na mozgu, a nadu predstavlja liječenje na klinici u Hjustonu u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD), za koje je potrebno 300.000 dolara.

Dječak je ujedinio Crnu Goru koja je prethodnih dana prikupljala neophodna sredstva za liječenje i danas je taj cilj postignut.

Kako je saopštila porodica, Feđino liječenje u Hjustonu trajaće sedam ili osam mjeseci.

pročitaj više

Modna kritika Davida Ćurčića: Simonida je pogriješila odabir haljine, Tamaru odjeća čini starijom, a evo ko se najbolje obukao!

Mladi dizajner i stilista David Ćurčić prokomentarisao je stil naših političarki i iznio svoj stav kada je njohov način odijevanja u pitanju.

David Ćurčić

-Moram odmah da se ogradim da nisam upoznat sa političkom scenom Crne Gore, iako je Crnu Goru neopisivo volim- kaže Ćurčić.

Vesna Bratić:

– Fantastično. Jako mi se dopada kombinacija pepito dezena i pink boje, to mi je možda i omiljena kombinacija. Ono što takođe mogu da primetim jeste da je u pitanju jako negovana žena ! Osmijeh, njega, stil , sve je tu!

Simonida Kordić:

Korektno. Simonida je odabrala pogrešan model haljine za ovu prelijepu bisernu ogrlicu, neka za nijansu jednostavija haljina sličnog kroja kao i ove koju nosi . Cipele takođe , lepše bi bilo da su crne. Ono što mi se dopada jeste stav, vidi se da je u pitanja žena čvrstog karaktera.

Draginja Vuksanović Stanković:

-Okej je! Gornji dio je sasvim korektan, čak i vedar i lijepo osmišljen l, međutim pantalone mi odskaču. Prejak kontrast izmedju gornjeg i donjeg dijela odjevne kombinacije.

Jelena Borovinić Bojović:

-Rekao bih crnogorska Darija Kisić… Šalu na stranu , stil dame sa fotografije jednako mi se dopada kao i stil njene dvojnice u Srbiji. Odlično. Odgovarajuće za priliku, možda bih model obuće zamijenio. 

Tamara Srzetić:

-Ne znam na kojoj funkciji se nalazi Tamara, ali smatram da njena ljepota i njen personaliti ne dolaze do izražaja uz ovu garderobu, ne mogu da se odlučim da li je ovo čini zrelijom ili dosadnijom. Źao mi je , ali može bolje…

pročitaj više